0642無記無記名 (ワッチョイ ff5c-7gXj [119.239.77.200])
2022/03/27(日) 11:54:42.10ID:BSnCCUk40昔格闘技やっててその頃から自重一本、二十年以上やってから近所にできたジムに通い始めたけど、ウエイトは自重に比べて楽って印象
自重だと回数こなしたり難しいコントロールの必要なフォームでやらないと負荷あげられないけど、ウエイトなら同じフォーム、同じ回数で重量足していけばいくらでも負荷が上がる
特定の筋肉鍛えるにしても連動性鍛えるにしても、数えきれないほどの道具や種目が考え出されてるしね
まあ自重は身体一つであらゆる工夫をする面白さがあって、それはそれで他に変えがたいものではあるけど