>>145
普段やらないトレーニングだから俺の予想だけど
脚の外側の筋肉を意識して股関節（太もものつけ根）を軸に脚だけを動かすようにする為じゃないの
要は腹斜筋を使って腰椎を曲げて骨盤ごと持ち上げちゃうのを防ぐため