【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9a-fGA1) · 2021/12/08(水) 04:33:09.95

肩トレ全般についてのスレです
ショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
フロントレイズ
アップライトロウ

ダンベルショルダープレス Part.3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520193387/
※前スレ
【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543330359/

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**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-ilEv) · 2023/11/20(月) 12:05:46.90

死ね自閉症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 11ce-ekUX) · 2023/11/22(水) 04:54:24.65

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1604333607052607489/pu/vid/720x1280/vlD15iLN9ET_cUft.mp4?tag=12

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-ilEv) · 2023/11/22(水) 07:47:53.91

死ね自閉症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c7ce-GgRN) · 2023/11/28(火) 10:27:08.51

結局魔法使いも最終的に筋肉に行き着くからな
https://i.imgur.com/griRTX8.jpg

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/28(火) 10:39:47.84

死ね怠け自閉症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c7ce-GgRN) · 2023/11/29(水) 14:52:03.38

https://theync.com/media/videos/6/5/6/3/1/65631f569a8ae.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/29(水) 17:17:50.04

死ね怠け自閉症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-IP9G) · 2023/11/29(水) 22:31:19.47

アーノルドプレスを7.5kgでスーパースローでやってるがめっちゃデカくなった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf9a-PUwK) · 2023/11/30(木) 07:52:43.02

高重量も必要だけど低重量で効かせるようにすると、パンパンになるね。だからその日の調子によって使い分けてる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/30(木) 07:57:06.46

死ねカタワ怠け雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/30(木) 07:57:24.34

死ねエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-9Doj) · 2023/11/30(木) 08:23:04.13

欲求不満丸出しのｱｳｱｳｳｰでした

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/30(木) 08:26:14.74

と的外れの自己紹介童貞知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 873f-WSLN) · 2023/11/30(木) 14:42:41.22

>>761
魔法（物理）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/30(木) 15:00:57.44

死ね知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfbc-pvjR) · 2023/11/30(木) 22:17:43.41

凄い！あぼーんだらけだ！何でだろう！ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ(ﾔ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-tQCM) · 2023/11/30(木) 22:42:56.55

死ね知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fce-fH6R) · 2023/12/22(金) 00:57:11.89

2時から鯖落ち

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-9WNM) · 2023/12/22(金) 01:38:49.88

ソース貼れ統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ efce-BOeC) · 2024/02/13(火) 20:41:58.89

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1756006575339446272/pu/vid/avc1/720x1280/5oiS9jBkiR2gbHGH.mp4?tag=12

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-qJB3) · 2024/02/13(火) 21:12:17.54

死ね自閉症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ efce-BOeC) · 2024/02/16(金) 14:48:44.26

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1756198934945673216/pu/vid/avc1/720x1280/aD4nfwoNmp2I6aRg.mp4?tag=12

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-qJB3) · 2024/02/16(金) 18:41:28.80

死ね自閉症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2725-JaQ4) · 2024/02/17(土) 18:40:43.51

ショルダープレスやると三頭筋がかなり疲労してしまう
三角筋に比べて三頭筋弱いのかな？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-qJB3) · 2024/02/17(土) 18:51:30.28

お前は全部弱すぎな上に下手糞だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e3f1-A4IV) · 2024/02/17(土) 21:58:57.63

三頭は確かに動員するから疲労するのは仕方ないけど、やってる最中に三頭が効いてるならフォームが悪いかも。
実際はやってる最中に三頭に効いてる感じはほとんど無い。

自分の場合、三頭に効いてると実感したのは、ミリタリープレス後にライイング・エクステンションを
やってみたらパフォーマンスが落ちたのでそれで気付いたくらい。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-qJB3) · 2024/02/17(土) 23:00:02.59

お前の話なんて聞いてない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4314-WypU) · 2024/02/18(日) 01:26:54.05

>>783
ショルダープレスの後にフレンチプレスやったら明らかに重量落ちてた

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-c7Oa) · 2024/02/18(日) 15:38:32.64

>>785
お前普段ショルダープレスしてないだろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4f6b-yFrV) · 2024/02/28(水) 23:20:56.09

なのでバグだらけね
一応ちゃんとした
登録確定すると

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ee1-i6GE) · 2024/02/28(水) 23:32:57.94

ただ単に

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7b3d-9vDm) · 2024/02/28(水) 23:57:19.72

無課金だから惰性であとは、秩序を守る為に軽油を使うタイプ
藤浪が復活してた行く気も分かるような気がする
かなり遅いペースだしな
ロボット作りとかええんちゃう
https://i.imgur.com/BjSwkaO.jpeg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1b0e-i7Yy) · 2024/02/28(水) 23:59:42.86

ずっと日本語の使い方間違ってる
食った量そのまま太るから

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-Cfbk) · 2024/02/29(木) 00:08:09.49

>>55
○7月期

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-i6GE) · 2024/02/29(木) 00:11:21.28

俺はアベガーの君の将来が心配

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0672-U9dJ) · 2024/02/29(木) 06:35:10.56

荒らしがトレ板にきてるのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:06:37.60

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:06:38.05

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:06:39.21

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b24-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:06:45.64

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b24-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:06:46.13

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b24-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:06:47.23

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e9d-U9dJ) · 2024/02/29(木) 07:55:13.86

しかしこの荒らしっていろんなスレにいるけど、辻褄あわない文章書き込んだり、大量の文章書き込んだりと全部人的にやってんのかな。しかも少数、下手したら1人だよね。
だとしたら逆にそんなことに人生の時間を費やしてるとしたら感心するわ。そんなことしてる間に他の人は友人と遊んだり、恋人とデートしたり、家族団欒したりと。独り身でも趣味の釣りやら映画鑑賞だとかしてるときに、ひたすら書き込みとグロ画像貼りしてるんだもな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/29(木) 08:15:05.07

荒らし弱かったな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/29(木) 08:16:04.08

筋トレと出ないあたりお前もエアプ雑魚のぼっちか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-JIYs) · 2024/02/29(木) 16:42:10.18

スクリプト荒らし知らんのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-JIYs) · 2024/02/29(木) 16:42:44.26

>>761
全員ステ臭いな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/29(木) 17:12:21.72

死ね馬鹿アスペ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/29(木) 17:12:41.01

ソース貼れ統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ef50-fwM4) · 2024/03/06(水) 01:43:18.04

そうか？かわいいじゃん
婆と情弱と中古に買い替えたいくらいだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6b28-ui/g) · 2024/03/06(水) 03:47:16.69

死ね知的障害荒らし