ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ79
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ78 (1002)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580864798/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured お前はヒキニートだからな（笑）
しかも正社員とほざいてるだけのバカ（笑）
はい論破（笑） でもさ、アスペ 、ニート、知的障害、etc
っていう組み合わせオンリーのお前のレスは価値なさそうなのに
なんで価値について語ってんの？
ニートのくせにw むしろ、ニートとか非正規みたいなのが少数派だろう、、w どこがオンリーだよ現実見ろ馬鹿アスペ（笑）
価値がないのはお前のレスだ
効いたのか無価値のゴミ（笑）
ヒキニートのくせに（笑）
はい論破（笑） まあ俺のこと仲間だと思うことで多少安心すんのかねw
とりあえず就活したら？ お前の仲間は知的障害豚だろゴミニート（笑）
お前が諦めて焼身自殺しろ（笑）
はい論破（笑） 20代なら、まだなんとかなると思うよ
わりとマジで お前は何とかならない知的障害エアプ雑魚高齢ヒキニート（笑）
はい論破（笑） あ、ごめん今はコロナで新卒でも苦戦してるケースあるか
この時期は無理ゲーかもしれなかったな お前がコロナでクビ切られたエアプ雑魚ヒキニート（笑） マジで飲食やら旅行関係は可哀想よなw
まあ20代なら諦めるなよw
30オーバーは知らん 何も証明できないならネットに書くなよエアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>963
お前は諦めて焼身自殺しろ高齢ヒキニート（笑）
はい論破（笑） やたらとニートに拘ってたのも
自分がニートだったからなんだな
気の毒なw お前がエアプ雑魚発言してたのは全部お前にできないことだからだろ知的障害馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） まあ、こいつがコロナの敗者なのか
もともとニートなのかも気になるところだがw お前はコロナにも負けた誰からも興味持たれない価値のないゴミヒキニート（笑）
はい論破（笑） まあ俺も院卒して就活する時にミスってたら
他人事じゃなかったろうしな
まさかこんな世の中になるとは予想できんわw
当たり進路引いといて良かった〜w お前は中卒からミスってずっとヒキニートだろ（笑）
出来ることは5chで妄想書くだけ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） まあ、専攻的にも飲食や旅行は確実に選んでないだろうがなw
しかし、ニートで筋トレってどうやってんのかね？
飼われてる身分じゃジムにも行けないだろうし
自宅にラック置く権限すらないだろうしw
自重とか？w お前は工場か介護でもしてるド底辺だろ（笑）
それか飲食でもクビになったゴミか（笑）
お前が自重でしてると自白した自爆知恵遅れエアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） ちゃんとホワイトカラー職だよw
じゃなきゃ絶対転職するわ
このブーイモが100キロ上げられないのは
ニートだからちゃんと筋トレできないせいかw
普通にジム通ってたら100キロって簡単だと思うんだがなw お前は色なんてないヒキニートだろ（笑）
100kg挙がらない自重自白ヒキニートオッペケ（笑）
お前はジムすら通うの怠けて挙げられないだろゴミチビデブ馬鹿アスペ雑魚（笑）
はい論破（笑） ちゃんと家に
パワーラック、オリシャ、バンパープレート
インクラインベンチ、フレックスベル2キロ刻み
などなど揃えてやってるよw
マットはセルデスを敷き詰めてる
待ち時間無し、インターバル自由でクソ快適w
そろそろセーフティスクワットバーも届くから楽しみ
お前も働けば、このくらい揃えられるぞ。ガンバw またバカが新しく妄想喚き出したか
なら証明しろ知的障害エアプ雑魚ヒキニート（笑）
お前何もやってないクソ雑魚だろ早く焼身自殺しろ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） 事実、全部買ってしまったからなあ
マンションにトレ部屋作るってそんな難易度高くないぞ？
しかし、俺が100キロ30回君に、
派遣だの客先常駐だのなんだの言ってる時に
ブーイモも俺に必死にレスしてきてたな
あの時は理由が良く分からんかったが
自身がニートで刺さりまくってたからだったのかw お前もよくて数万のスタシャだろ知的障害エアプ雑魚（笑）
買ってるなら晒してみろバカ
お前何とぼけてんだ、俺が他のスレでも同じようにエアプ馬鹿をボコしてると知ってると言ってるのにお前が叩かれないと思ったか馬鹿アスペ（笑）
お前がずっと突き刺さってたヒキニート（笑）
はい論破（笑） そもそも派遣なんてお前知的障害豚に言ってないだろまた捏造した耄碌ヒキニート（笑）
はい論破（笑） ネタ切れのボキャ貧知的障害エアプ雑魚やっぱりバカのまま逃走（笑）
負け犬大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 画像撮ったふりかエアプ雑魚（笑）
お前が言ったこと全部証明してみろ知的障害豚馬鹿アスペヒキニート（笑）
はい論破（笑） んん？バーベル、ラックが分かればそれでいいのか？
でも本当だったらお前の歴史的大敗北になるけどそれで良い？？www なんでバーベルとラックがあるだけで負けなんだ知的障害オナホエアプ雑魚
てめえがホラ吹いたこと全部証明すんだから動画じゃない時点でお前の負け（笑）
はい論破（笑） 動画？別にid付きで代表でバーベルとラック出せばよくね？
プレートとかもつけてもいいよ？ それで110*9が挙がる証明になると思ってんのかバカ
出来もしねえことほざくエアプ雑魚（笑）
どうせこいつ言い訳して逃げるぞ（笑）
はい論破（笑） ん？買ってるなら晒してみろ。と言ったのはそっちでしょ？？
静止画でもidが有れば証明できるっしょ？ ほら言い訳したこの馬鹿アスペバカ（笑）
やっぱりできることしか証明しようとしないわけだなこのハゲニート（笑）
俺はお前が言ったこと全て証明しろと言ったんだよ低知能低学歴エアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） こりゃ知的障害豚エアプ雑魚が言った通りの豚に真珠のクソ雑魚ヒキニート確定か（笑）
はい論破（笑） とりあえず、画像欲しいなら恵んであげてもいいよw
ただ、そのかわり謝って貰うけどw
それが出来ますか？
買ってるなら晒してみろって言われたからなw
idつきで、ラック、オリシャ、プレート等を出せるよ
そのかわり、お前の大敗北になる
無駄にレス流して貼れなくするのはやめろよ？
979 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-/3Ke [49.239.64.128])[] 2021/09/15(水) 01:36:46.41 ID:JPH7CdgLM
お前もよくて数万のスタシャだろ知的障害エアプ雑魚（笑）
買ってるなら晒してみろバカ
お前何とぼけてんだ、俺が他のスレでも同じようにエアプ馬鹿をボコしてると知ってると言ってるのにお前が叩かれないと思ったか馬鹿アスペ（笑）
お前がずっと突き刺さってたヒキニート（笑）
はい論破（笑） まずは豚に真珠の証明早くしろエアプ雑魚ヒキニート（笑）
このままだと自重クソ雑魚ヒキニートだぞ（笑）
はい論破（笑） ん？自重じゃないことは、器具上げれば証明できるけどw 買ってるなら晒せの前に証明しろと言ってるがお前は言い訳して逃げただろヒキニート（笑）
そんなもの出してもお前が持ってるだけの証明にしかならないだろ馬鹿アスペ（笑）
無駄なことするのはいつもエアプ雑魚のお前だろ、そもそも次スレ立てればいいだけだ間抜け
はい論破（笑） >>993
豚に真珠の証明の意味もわからないほど錯乱してる馬鹿アスペ（笑）
あ、元からか（笑）
はい論破（笑） まあ、お前みたいなニートじゃ揃えられないだろうなあ
ってくらいには持ってるしなww
ニートや無職じゃないのは察することが出来るだろうねw
器具アップロードする分には別にノーリスクだから
上げてもいいかなって思ったけど お前みたいなヒキニートは揃えられないからやっぱり言い訳して逃げるんだろ自重クソ雑魚エアプ雑魚（笑）
結局散々証明しろと言われてるのに証明する振りまでいけるのは器具だけ（笑）
お前はエアプ雑魚の知的障害ヒキニート確定（笑）
はい論破（笑） なら早く晒せ知的障害エアプ雑魚ヒキニート
次スレ立てとけよ負け犬
はい論破（笑） 俺の勝ちでやっぱりこのスレも終了（笑）
知的障害エアプ雑魚オナホ馬鹿アスペ大惨敗ざまあ（笑）
死ねのろま
はい論破（笑） このスレッドは１０００を超えました。
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