ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 7
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125kgのスレがありますので、ここは125kg以上挙げられる人でかつ135kgを目指しているトレーニーのスレです。
伸び盛りの人も停滞中の人も、頑張る人同士で情報交換していきましょう！
【過去スレ】
Part6 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562856933/
Part5 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1498498191/
Part4 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1480518482/
Part3 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1461220514/
Part2 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451082819/
Part1 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1440093376/
【ベンチプレスRM換算表】
ttps://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
【ベンチプレスの能力チェック】
ttps://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 弟子にしてやるから早く責任取って自殺しろ頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>900
もう論破されてるんで何回も論破しないでくださいよﾗｸｯﾍﾟ兄さんw >>901
早く言った通り自殺しろ頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>902
何も反論できない奇形ベンチしてるクソ雑魚ピエロのお前はとっくに死んだ
はい論破（笑） >>903
うわぁ
またﾗｸｯﾍﾟ兄さんに論破されちまいましたあ!!w
さすがﾗｸｯﾍﾟ兄さんすいませんでしたーーー!!w >>905
早く言った通り自殺しろ頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>906
ﾗｸｯﾍﾟ兄さんコピペばっかでつまんないっすよw
やっぱり頭ミジンコ単細胞なんで同じ事しか言えないんすねwww >>907
早く言った通り自殺しろ頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>908
朝鮮慰安婦の股からひねり出されたミジンコ汚物が喋ったwww >>909
朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターン汚物こと自殺宣言糞蛆虫ップが泣き叫んだ（笑）
はい論破（笑） >>910
うわーコピペ単細胞ミジンコ朝鮮人が違う事喋ったーーー!!www >>911
朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターン汚物こと自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが自殺したくなくて泣き叫んだ（笑）
はい論破（笑） >>912
コピペに一言付け足すだけのクソザコナメクジ荒らし朝鮮ﾋﾄﾓﾄﾞｷﾗｸｯﾍﾟw
はい論破w >>913
朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想コピペワンパターンクソ雑魚ナメクジ汚物荒らしこと自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが自殺したくなくて泣き叫んだ（笑）
はい論破（笑） >>914
雑魚雑魚雑魚ップ発狂（笑）
はい論破（笑） >>915
またどうでもいいエアプ報告するゴミカス荒らし死ね 俺は若い頃にスポーツの補強でやってた時は何も考えないで10回出来たら5キロ上げるを繰り返してたら普通に110×9とか105×12が出来てた
引退して8年くらい休止してかなりのオッサンになって復帰して4年くらいだがいまだに110×7が限界
年かなくらいしか正解がわからない… 昔できたとかほざくゴミは大概出来てないホラ吹きエアプ雑魚 と昔も今も80キロ挙がらないクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが泣き叫ぶ >>922
と昔も今も80キロ挙がらないクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ﾗｸｯﾍﾟ朝鮮ﾋﾄﾓﾄﾞｷが泣き叫ぶ と昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが泣き叫ぶ ラクッペ元気だなぁw
ウ板の住人は心が広いからお前のようなクズを受け入れてんだろうなw >>925
お前はどこでも受け入れられない何も反論できない奇形ベンチしてるクソ雑魚自殺アウアウピエロ（笑）
はい論破（笑） とアウアウピエロ障害児が朝鮮慰安婦の股からひねり出されて泣きわめくw と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが泣き叫ぶ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ とアウアウが気に入った猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ ラクッペよ。俺は今から10才年下の可愛い彼女とプレゼント交換をして夜景ドライブに行くよ。
匿名掲示板で基地外やるのは、自由だが母ちゃんの年金頼りで生きてるの恥ずかしくないか？
薄暗い部屋で生臭い匂い漂う陰気な部屋から飛び出してジム行けよ。そして働いて母ちゃん楽にさせてやれ >>933
お前はどこでも受け入れられない何も反論できない俺しか話相手がいないぼっち素人童貞奇形ベンチしてる自己紹介親の年金頼り無職死臭クソ雑魚自殺アウアウピエロ（笑）
はい論破（笑） 明日は午前午後とジムにいくぜ！
こんなことするの5年振りだからたのしみ！ 普段ジムに行かないエアプ雑魚ほどそういうことをする と普段80キロすら挙がらないベンチエアプ雑魚が泣き叫ぶ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ﾗｸｯﾍﾟがアウアウ泣き叫ぶw と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ﾗｸｯﾍﾟがアウアウ泣き叫ぶw と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ﾗｸｯﾍﾟがアウアウ泣き叫ぶ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しの昔も今も80キロ挙がらない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ 60×10
70×10
80×10
90×3
100×5
100×4
100×4
90×6
60×10(ノーインタバル
風邪をひいてあっという間に2週間が経ってた。
10日間熱が続いてきつかったわ。
復帰戦、軽めでアップ。
今年あと一回はやりたい。 でもお前いつも風邪引いてる虚弱体質怠け雑魚じゃん
この前は親殺したしサボる言い訳ばかりのいつまでも雑魚のエアプ馬鹿
死ねばよかったのに
はい論破（笑） 確かによく風邪ひくな。
仕事でほぼ体力使い切ってるからコントロール難しい。
言い訳ていうか現実やな。
体は強くはないな。
後半は意味わからん。 風邪など
ひかぬ！媚びぬ！省みぬ！
では行ってくりゅ！ >>947
言い訳だろ怠けエアプ雑魚
仕事してても2週間もやらないなんてブラック奴隷でもあり得ねえわゴミカス虚弱体質雑魚早く死ね >>949
とベンチを一度もやった事がない虚弱体質慰安婦汚物こと雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣きわめくw いや…
風邪ひいて熱があったと言ってるだろ…
元気なら仕事でも週1はやるし。 >>953
乙、大変だったね
俺も同じ症状でコロナは陰性で肺炎だったよ
今もまだ咳が少しある
それでも病み上がりに100×5をコンスタントは凄いな！
MAXが遥かに上だからと思うけど
ワシは還暦近いんだwやっとこさ110挙げてこれからだっていう時に此れだもんなぁ(笑)
まあ、コロナでなくてよかったがね
お互い気を付けてトレしていきましょう(^-^) >>950
と猿真似コピペ脳カタワオウム返しのベンチやったことない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶ >>951
言い訳だろ怠けエアプ雑魚
仕事してても熱があっても週1でしかやらないなんてブラック奴隷でもあり得ねえわゴミカス虚弱体質雑魚早く死ね >>953
図星虚弱体質のコロナ菌（笑）
ジム来んなよ雑魚
怠け犬のお前には無理だろうが（笑）
はい論破（笑） >>954
健康あってのトレですよね！
お互い無理せずにやっていきましょう。 110×1
100×8
95×10
90×11
先週スミスマシンで傷めた肩がまだ痛い
けっこう長引くかも知れない
アップの60でも少し痛い
コロナ前は調子いい時は132.5挙がりそう感じだったのに125で今年は終わりかな… 陰性というのが怪しい、、あの検査は俺は信用してないんや
今までそんなに熱なんか出ない肺炎なんかなった事ない
そんな奴が10年に1度や30年に一度の熱や肺炎や咳が出とる時点で隠れコロナやと思う なんとか年内に120達成できたー
来年は140行きたいな >>965
釣られて安価したお前のことだ昼夜逆転知恵遅れ馬鹿エアプ雑魚ヒキニート（笑）悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑） >>966
早く言った通り自殺しろ頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>968
ありがとー
100上がってから半年かかったんで135は順調にいっても秋とかになりそうｗ 意味不明
それなら6月に達成できるだろ
あ、やっぱりエアプ雑魚か ﾗｸｯﾍﾟ兄さんは100挙げるのにどれくらいかかったんすかww
あ、まだ挙げたことないかww >>974
え、重量上がっていっても同じペースで上がり続けるんや？
すごいなー才能の塊やん >>975
と言った通り自殺しない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートが泣き叫ぶ >>976
エアプ雑魚が図星で反応してやんの（笑）
そして120-100と135-120ができないエアプ馬鹿（笑）
はい論破（笑） >>975
多分ラックアップすら無理だと思うw
それどころか、ここ数年は部屋から出てないw >>978
とエアプ雑魚が図星で反応してベンチ80キロで潰れてあの世行きw >>979
またラックアップも無理な自己紹介ヒキニートが泣き叫んだ（笑）
はい論破（笑） >>980
お前は自分で言った通りに自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） 20 5回
90 5回
110 9回
110 9回
110 5回
なぜかハムケツが攣りそうになって終了笑 と猿真似コピペ脳カタワオウム返しのベンチやったことない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが埃と泥しか食べられずアウアウ泣き叫ぶｗ とカタワメクラツンボの人間芋虫こと朝鮮ﾋﾄﾓﾄﾞｷﾗｸｯﾍﾟが床を這いずり周り泣き叫ぶw と猿真似コピペ脳カタワオウム返しのベンチやったことない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが埃と泥しか食べられずアウアウ泣き叫ぶｗ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しのベンチやったことない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ﾗｸｯﾍﾟが埃と泥しか食べられずアウアウ泣き叫ぶｗ と猿真似コピペ脳カタワオウム返しのベンチやったことない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが埃と泥しか食べられずアウアウ泣き叫ぶｗ とエアプ雑魚知恵遅れ馬鹿丸出し精神障害騙りチビデブゴミカス荒らしスレ立てパシリが泣く >>991
おつおつ！
あと10kgなんだが、来年中にクリアできるかな… とベンチ10キロでセット組んでる身体障害者のﾄﾝｽﾙﾗｸｯﾍﾟが咽び泣くw と猿真似コピペ脳カタワオウム返しのベンチやったことない朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障ことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが埃と泥しか食べられずアウアウ泣き叫ぶｗ >>995
と自分で言った通りに自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートがアウアウ泣き叫ぶ（笑） >>995
と自分で言った通りに自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートがアウアウ泣き叫ぶ（笑） >>995
お前は自分で言った通りに自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>995
お前は自分で言った通りに自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑） レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
