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★★★筋トレなんでも質問スレッド553reps★★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe0e-A78j [223.217.21.157])
垢版 |
2020/01/18(土) 19:36:18.22ID:WqeZp/yl0
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついてるので質問者は注意してください
・ﾜｯﾁｮｲ 220.109.83.48
・オッペケ
・アウアウカー

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1578562165/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0901無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dec-pCJ6 [122.30.223.140])
垢版 |
2020/01/26(日) 04:51:40.12ID:KY9jHOV30
改めて確認するとファイトクラブのブラピってバルクも絞りもそこまで無いのね
真似してるHGのほうが仕上がってるわ
https://i.imgur.com/jFapj7z.jpg
https://i.imgur.com/ZgV3Hpz.jpg
0903無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdee-jt8c [58.156.99.34])
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2020/01/26(日) 04:55:29.75ID:Efz7t2EV0
つうかね、映画俳優がウエイトトレーニングで作り上げた肉体で喧嘩屋映画に出演したのを見て
「スゲえ！こういう身体になりてえ！よし、だったら格闘技やる以外ないよな！」
って思っちゃうのがもう本当に馬鹿丸出しなんだけどなあ
こんな当たり前の事が分からんもんかなあ…
0910無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdee-jt8c [58.156.99.34])
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2020/01/26(日) 07:07:08.93ID:Efz7t2EV0
オーフレイムの初期っつうと、-93kg級でやってたこの頃か
https://kakutounokamisamanoko.com/wp-content/uploads/2017/09/hhugur.png

で、ブラピがこっち
https://i.imgur.com/jFapj7z.jpg

まあドーピング検査で引っかかった頃に比べれば小さいけど、これをブラピ体型とか言い出したら、もう筋肉質なら何でもありじゃないかねえ
そもそも日本人がこの体型になろうと思ったら、それこそウエイトトレーニングやる以外にないよね実際
0911無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.3.150])
垢版 |
2020/01/26(日) 07:11:24.82ID:WTNhj0tPa
ブラビ、体つきだけなら江頭と大差ないじゃねーか
またクソガリが発狂してんのか？
ウ板になにしにきてんだよ、腕立て伏せと食事制限だけしとけダイエット板にいけ
0912無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c54c-pVKW [118.15.238.179])
垢版 |
2020/01/26(日) 07:22:58.67ID:6lNqHp/G0
元々がブラピ体型だと肩の筋肉は鍛えてもそこまで発達しないんだな
0913無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.3.150])
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2020/01/26(日) 07:32:19.62ID:WTNhj0tPa
しかしなんなんだ？ブラピ体型って（笑）
最低限の筋肉だけの痩せた大人体型じゃねーか
日本のクソガリよりは遥かにマシだが、せめてクリロナとかにしとけよ
ブラピ体型なんざウ板ではゴミやん
0915無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad8c-DDda [202.127.176.200])
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2020/01/26(日) 07:38:46.44ID:1EsrKkz60
どうしても気になるw
ブラビ、ブラビって
ピって書けないのかな？ピ
ビ　じゃないんだよ、ビじゃ。
ピ　ね。ピ
0917無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qYJd [49.98.137.222])
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2020/01/26(日) 08:07:35.29ID:PoFCr5fVd
やっぱピだよなビってレスしてるから誰なんだろピと間違えているのかなと思っていた
0920無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d0e-c160 [114.183.190.103])
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2020/01/26(日) 08:29:51.03ID:X6GH5quM0
>>914

https://i.imgur.com/FbEAA1Q.jpg

これベンチ130kgなのかな？80kgくらいじゃね？
0921無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 354f-KFQM [222.158.26.59])
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2020/01/26(日) 08:32:05.84ID:wBnIl1//0
最重要な顔が伴っての憧れだろ
0926無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 354f-KFQM [222.158.26.59])
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2020/01/26(日) 08:36:48.16ID:wBnIl1//0
大事なのは顔のスペックだから 笑
0930無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.3.150])
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2020/01/26(日) 08:44:42.00ID:WTNhj0tPa
因みにベンチ155かな、この時のベストは
いま絞ってるから185センチ90キロベンチ150でなんとかキープしたいね
ベンチプレッサーじゃないので弱いけど、その辺のクソガリよりはマシやろ？w
0931無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 354f-KFQM [222.158.26.59])
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2020/01/26(日) 08:50:00.57ID:wBnIl1//0
>>927
ウェアダサ過ぎ　ワロタw
0935無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-FO6v [126.255.142.123])
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2020/01/26(日) 09:01:19.25ID:9z8fHU3Pr
ブラピブラピでゲシュタルト崩壊した
0936無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 354f-KFQM [222.158.26.59])
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2020/01/26(日) 09:01:26.08ID:wBnIl1//0
>>932
見れば分かるよ
それがダサいと分からないのが更に笑える

顕示欲から2ちゃんに自らの写真晒す様な幼稚な行為もしませんよ
0946無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.3.150])
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2020/01/26(日) 09:24:31.19ID:WTNhj0tPa
>>943
は？半月前から一日50〜100gのペースで体脂肪落としてるが？
計算できないの？
ストイックに生きてる俺には10キロなど造作もない
過去に16キロ絞ったこともあるし余裕なんだぜw
100日後をお楽しみにってことだよ
0949無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qYJd [49.98.137.222])
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2020/01/26(日) 09:29:02.65ID:PoFCr5fVd
>>948
そこらへんのどかたのおっさんすごすぎw
0951無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 35b0-sOFI [222.12.5.8])
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2020/01/26(日) 10:30:05.56ID:Vrfbyr980
ダーティーバルク2日目
朝の体重は昨日と比べて＋0.6kg
そして朝からシュークリームとタピオカミルクティーを食べたんンゴ
もっと食べたかったんだがお腹が一杯になってもうた…
ところでバルクアップの期間ってどれぐらい設けるのがベターなの？
0954無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b44-ppXk [119.170.129.3])
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2020/01/26(日) 10:40:13.05ID:8MoZCIpG0
>>929
ダッセwwwwwwwww
0957無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-7/64 [106.133.54.86])
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2020/01/26(日) 11:02:36.79ID:Kt2ZomYqa
まーた有酸素ガイジダイエット板のIPストーカーが950故意に踏んでいるよ
IPスレは危険だとダイエットスレ荒らしておいてまた次スレもIPスレ立てるんやろなあw
テンプレにお前のIPとﾜｯﾁｮｲをNGを追加して立てて消えろゴミ
0963無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-LZ1g [49.106.210.66])
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2020/01/26(日) 11:48:04.70ID:Ln88v8DZd
膣舐めたい
0967無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c54c-pVKW [118.15.253.80])
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2020/01/26(日) 12:22:31.24ID:44+AHNmP0
バーベルカールでＥＺバーつかうときに
一番持ちやすそうな山になってるところばかり握っていたけど
手首はバーベル持つと自然に逆ハの字になるから自分にあわせていいんだなｗ
はははｗ
0969無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-FO6v [126.237.118.22])
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2020/01/26(日) 12:31:04.93ID:e5ZUR613r
>>951
ダーティーバルクって効率悪いんじゃなかったっけ？
オーバーカロリーし過ぎても脂肪は比例して増えてくけど筋肉の増え方は適度なオーバーカロリーと変わらなくなってくるってデータもちだしてるサイトあったが
＋500kcalぐらいが丁度いいらしい
0970無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.3.150])
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2020/01/26(日) 12:41:23.55ID:WTNhj0tPa
バルクアップは、それまで体重維持していたなら、筋トレ後に糖質とプロテインでも追加で飲む程度で十分
筋肉自体は1キロ1,200キロカロリーしかないので、所謂体重1キロ7,200キロカロリーとは別物
ハードに筋トレして筋肉を作るべく命令が出ていたら、少しの栄養増でも自然に増えますよ
まぁペースってほどじゃないが、無理なく食べていて月1キロずつって感じじゃないかな、良い増やし方になるのは
0972無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c54c-pVKW [118.15.253.80])
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2020/01/26(日) 12:53:05.08ID:44+AHNmP0
呼吸法を忘れちまって
高重量を息とめて上げると耳に空気入るじゃん
0979無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-LZ1g [49.106.210.66])
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2020/01/26(日) 14:37:50.15ID:Ln88v8DZd
神の粉
0984無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-LZ1g [49.106.210.66])
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2020/01/26(日) 15:05:43.31ID:Ln88v8DZd
>>981
ありがとう
ペニスマン！
0989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-FkkX [59.171.7.9])
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2020/01/26(日) 15:53:28.58ID:jbtLWOaF0
ところでブラック失笑が散々吹いてるベンチ150kgの動画はあるの？
0990無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-KFQM [49.97.108.101])
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2020/01/26(日) 15:54:40.15ID:vxKa6Ylbd
>>985
今までのレスとインスタ永久吊すわw
0995無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qYJd [49.98.137.222])
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2020/01/26(日) 17:06:32.92ID:PoFCr5fVd
顔晒されててかわいそう
0996無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qYJd [49.98.137.222])
垢版 |
2020/01/26(日) 17:07:15.92ID:PoFCr5fVd
筋肉で勝てないからって卑怯すぎてワロ
0997無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb29-ZiJj [121.85.17.223])
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2020/01/26(日) 17:11:55.22ID:9wRk+6vo0
45歳ぐらいのおっさん
0998無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb29-ZiJj [121.85.17.223])
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2020/01/26(日) 17:12:34.94ID:9wRk+6vo0
服装がダサい
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