男性31才175cm85kg
週4日くらいジムで筋トレしてるけど、
メニューがマンネリしてきた。

もっと鍛えた方がいい部位や、
おすすめのメニューあれば教えてください。

週4日の内訳としては、上半身と下半身を交互にやってる。
上半身：ベンチ70kg、チンニング、
　　　　ミリタリープレス30kg、アームカール35kg、
　　　　ケーブルプレスダウン
下半身：スクワット120kg、カーフレイズ120kg、
　　　　ルーマニアンデッドリフト120kg、
　　　　ドラゴンフラッグ

より細かく部位を分けた方がいいのか、意見も欲しい。
お願いします。