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40歳以上のウエイトトレPart75
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0001無記無記名
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2020/01/04(土) 09:34:09.79ID:IQ/NYuYQ
40歳以上のガチのウエイトトレーニングのスレです(スレタイ変更しました)
0952無記無記名
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2020/01/21(火) 23:43:13.05ID:r0qfckzx
アイホン、アイフォン、アイフォーン
俺はアイフォーンと書く、今11つかっとる
でもアイホンでもいいよ、気にならない
0954無記無記名
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2020/01/22(水) 01:33:25.21ID:J7glK6dD
なんだっけ、35才までに知ったものは自然で、それ以降のは不自然って感じるやつ
0956無記無記名
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2020/01/22(水) 07:49:03.66ID:OkY86N4e
ここのところ筋トレの疲れが取れなくて困ってたが出張で強制休養したら体調良くなった
0957無記無記名
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2020/01/22(水) 08:30:18.67ID:X+pCRzar
食事も休息もトレーニングの内っていうからね
おっさんになると回復遅くなるし、時々は完全休息もありだな
0958無記無記名
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2020/01/22(水) 09:24:55.46ID:J7glK6dD
人間はサイヤ人じゃないからな
忙しくなる時期を休息期にする
そのつもりでトレの予定組むな
0959無記無記名
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2020/01/22(水) 11:14:09.42ID:EenebZbv
いやiPhoneは「アイポン」だろう
そこはしっかりしないとな
0962無記無記名
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2020/01/22(水) 16:35:22.63ID:FpawK6Nu
>>888
嘘でしょ…コラージュだって言ってよ
0963無記無記名
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2020/01/22(水) 18:51:24.52ID:aNoXMVyV
>>474
水泳メインに筋トレを入れるとかは？
0967無記無記名
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2020/01/23(木) 07:18:24.42ID:dXCEy9e+
>>756
目標を持つことで日々のトレーニングのメニューや強度、モチベーションが上がるかも

自分の周りだとマスターズでも何らかの大会に出てる人は意識が高い
0968無記無記名
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2020/01/23(木) 11:53:13.37ID:u8voKt0e
ジムで週に2回〜3回ペースで顔合わせてる他のトレーニーが数人いるけど
昨夜そういう人と2人だけになって30分くらいお互い無言でトレーニングしたけど
さすがに会話も挨拶もしないの気まずくなってきたわ
みんなそういう人とは挨拶とかしてんの？
0969無記無記名
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2020/01/23(木) 11:58:07.78ID:w0gDWxqR
>>968
気にし過ぎ
マナーさえ守っていれば他人は完全無視でいい
0970無記無記名
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2020/01/23(木) 12:13:28.20ID:PENHKm3j
挨拶はするよ
でも中には下向いて入って来て挨拶すら拒絶してる感じの人もいて
積極的に挨拶するのも相手にとっては負担なのかな？と思うこのごろ
0971無記無記名
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2020/01/23(木) 12:19:16.74ID:pOkKekw4
挨拶というか会釈程度はする
あとは必要なかったら話しかけない
0972無記無記名
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2020/01/23(木) 12:28:55.65ID:URVgETdL
無言でトレーニングできるって最高の環境じゃん
0973無記無記名
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2020/01/23(木) 12:33:05.45ID:PENHKm3j
自分はド田舎の体育館で全然人いないから無言どころか裸でトレーニングしてる
0974無記無記名
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2020/01/23(木) 12:35:16.30ID:in+g6STA
いやいやそれはアカンやろｗ
0975無記無記名
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2020/01/23(木) 12:58:38.41ID:I5thXMN/
ジムでシコシコ筋肉痛を楽しんでる奴に挨拶なんかしてもうざがられるだけ
誰にも相手にされないからジムに来てんのにこれ見よがしに声なんかかけたらハッテン場と勘違いされる
0976無記無記名
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2020/01/23(木) 12:59:09.98ID:oU9CqD+1
>>973
パンツはけよ(笑)
0977無記無記名
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2020/01/23(木) 13:12:47.82ID:w0gDWxqR
ジムは公共の場
図書館、いや電車内みたいなもの
他人に迷惑を掛けず、掛けられず、自分の事に集中できる環境がベスト
まぁ公営トレーニングセンターなどは常連のオッサンとか多いけどさ、そういうところを多用するならまだしも、普通のジムで挨拶なんてする必要などないし、かえって迷惑だよ
特に24時間ジム見たいのはスタッフが常時居ないことも利点としてきてる利用者は多い
ノースタッフディのほうが利用者が多かったりするからね
俺は早朝の利用者ゼロの時間が最高に好きだ
0978無記無記名
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2020/01/23(木) 13:17:08.93ID:I5thXMN/
な？こんな対人恐怖症が集まるのがジムなんだよ、関わるな
0979無記無記名
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2020/01/23(木) 13:21:38.84ID:w0gDWxqR
正直いうと、俺は誰のトレーニングも全く参考にならないし、邪魔で仕方ない。
確実に俺が最上位の肉体美なので、見られるのも嫌だしね。
ほんと全面鏡で、自分だけ見てトレーニングしたいよ。
0981無記無記名
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2020/01/23(木) 13:47:21.78ID:cAsbMzlt
何もしないと一年で筋力1%落ちるらしいから、一年で1%筋力が増えるぐらい頑張ろうと思う。

あまり無理はしない。
0983無記無記名
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2020/01/23(木) 14:10:50.31ID:cAsbMzlt
>>982
昔は40代で孫が出来たからな
ジジイの認識なく無理して体壊したくないしな
0984無記無記名
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2020/01/23(木) 14:17:12.43ID:4ouCuRmP
>>983
そういうセリフは多少なりと無理らしい無理をしてから言えよ、隠居ジジィ
0985無記無記名
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2020/01/23(木) 14:17:12.51ID:EJmS7Nck
ジムで他人と会話したいとは微塵も思わないけど
他に何人かトレーニングしてるほうがむしろ集中できるわ
1人だと甘えが出ちゃうというか
0986無記無記名
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2020/01/23(木) 14:27:57.82ID:h9q7cQJ2
数年同じ時間帯にトレーニングして、いい加減お互いに顔もわかり、街中で見かけて家もお互いに近所だなと認識はしているだろうけど、特にあいさつすることもない

不思議な関係だと自覚しつつ、ヘッドホンで耳塞いで会話することもなく、今日もワークアウトに励む
0987無記無記名
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2020/01/23(木) 14:47:37.37ID:w0gDWxqR
そういやジムの背の高い兄ちゃんが近くのセブンの店員だった
俺の方が高くマッチョなので確実に相手も知ってたろうに、互いに知らぬ顔（笑）
0988無記無記名
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2020/01/23(木) 14:49:51.17ID:w0gDWxqR
>>983
トレーニングの原則は、漸進性と過負荷

過負荷を与えるということは少しずつではあるが無理を強いる行為だよ
トレーニング意思がなく、他のトレーニーのモチベを落とすのが君の目的ではないのなら、黙ってなよ
0989無記無記名
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2020/01/23(木) 14:51:23.29ID:I5thXMN/
な？近所の奴とも仲良くなれない民族なんだぜ、隣の国と仲が悪いのも当然だな
0990無記無記名
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2020/01/23(木) 14:54:12.16ID:w0gDWxqR
俺は毎回1レップ多く、潰れても粘りが前回より強く、そういう気持ちで本番セットにチャレンジしてる。
それが弱いながらもベンチ150を超えて160を目指せるようになったと自負している
昔は100キロ出来ただけで嬉しかったのにな
他の種目も同様だ
こういう気持ちがないのにトレーニングを継続出来てる人が逆に凄い
今のトレーニングレベルが年末も同じでも、来年もジムに金払えるの？
おれは何かしら進歩なければめげてしまうよ
0991無記無記名
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2020/01/23(木) 15:01:16.88ID:EJmS7Nck
そんなの延々エアロビやってる人たちだって沢山いるんだし人それぞれじゃないの
0992無記無記名
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2020/01/23(木) 15:11:24.05ID:pOkKekw4
な？おじさんって一時期話題になったよな
0993無記無記名
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2020/01/23(木) 15:16:31.41ID:z0b1mYtm
>>991
エアロビやってる人の話がしたいならウ板じゃなくていいだろ
ウ板なんだからオーバーロードが必要なウェイトトレーニングの話をしろ
0994無記無記名
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2020/01/23(木) 15:20:03.08ID:pOkKekw4
エアロビはともかく維持程度のウェイトトレーニングでもいいだろ
0995無記無記名
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2020/01/23(木) 15:25:38.03ID:w0gDWxqR
>>994
中年が維持目的のトレーニングをすると維持すらかなわないよ
何故過負荷をしようとしない？
前回8回だったから、今回は是非9回挙げたいと何故思わないのだ？
1500メートルの山でハイキングしたら、次は1600の山にと思わないか？
ボーリングで130 行けば140とか目指すよな？

心まで老いてどうする！情けない、、、、
0996無記無記名
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2020/01/23(木) 15:29:05.74ID:yssUM3h0
毎回1レップ増やせたら1年で世界記録出せるやんけw

言いたい事は解るわ。前回より楽に立てたり深くしゃがめたりとかでも
重量とレップ数同じでも変化を感じる事は出来るしね
0997無記無記名
垢版 |
2020/01/23(木) 15:39:19.17ID:w8sBbFE+
>>986
完全同意だし全く同じ環境だよ
お互いに認識し
お互いに成長し
お互いに継続する
そして挨拶は不要だ
0999無記無記名
垢版 |
2020/01/23(木) 15:42:51.55ID:pOkKekw4
>>995
維持できてないならそれは維持程度ではなくね？
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