【ステ並効果？】細胞核オーバーロード実践スレ★２

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 07:55:32.72

細胞核オーバーロードをすると細胞核が増えてモンスター並みのバルクになるというなぜか一部の人間が発狂して否定し始める説の真偽を含めて語ろう

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574382914/

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:10:08.22

>>282
毎回オールアウトは精神的に無理だよ
オールアウトする時はそうなるようセット組むピラミッドとかドロップだったり最後にアイソレートとか

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:19:22.83

>>285
そうだな毎回は無理だしやらんわ
でも追い込むってこと自体は毎セットやるだろ？
5回の重量を6回までやるとかの追い込みよ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:29:28.57

10回を３セットで終わりにするのと
その後更に追い込むのとではどっちが肥大するの？

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:34:07.21

>>287
一部位トータル何セット？週だと何セット？

おまえらバカどもは木の話ばかりで森の話をしないんだよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:34:46.33

…と語る馬鹿であったw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:39:27.36

>>287
10回3セットで終わるのと追い込んで終わるのとで筋肥大に大きな差は認められてない
メインセットやってから細かい部位をやるのは形を整えるため
たまにオールアウトを狙うのは自分の限界を確かめて成長度合いを確認するため

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:46:36.27

>>290
　　↑
木の話に木の話で返す馬鹿ｗ

細かい話に何の価値があるんだよ馬鹿め

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:47:09.80

だからオールアウトの定義が必要なんだってば。

全く上がらなくなるのがオールアウトなのであれば、重量下げてけば上がらないと言うことは無くなる。

つまり、物理的にオールアウトって存在し得無くて、脳のリミッターがあってそこまで行けない。

だって極端な話重量1kgが上がらないって無いでしょ？

つまりオールアウトって追い込み切る目安やセットを終えるゴールの設定なんじゃないでしょうかね？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:47:17.88

いつまでやってんの？
ネット初心者かよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:48:48.26

ウエイト板は馬鹿比率が高い上に初心者がゴロゴロいるから
こういうスレ立てんなよな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:48:49.09

ここまでのまとめ
キチガイの発言は無意味
↓

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:52:39.66

>>292
定義なんてどうでもいい
足りない馬鹿が執着しすぎ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:57:10.85

…とイラつく足りない馬鹿であったw

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 02:36:58.72

初心者って少ないセットだとオールアウトさせれない=追い込めないのは常識
筋肉の収縮感とか効かせるって事を意図的に出来るようになってから初めて追い込むって事が体感できるようになる

ドシロウトじゃオールアウトなんかさせられんよ
ましてや暴れてるドシロウト君の知識だと想像もつかないだろうな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 04:39:07.48

・・・。

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 04:39:21.44

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 07:37:09.71

下らんスレチの言い合いで300消費とかアホか他でやれ

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 09:41:51.69

どっちがど素人かは明白

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 14:16:10.77

遂にはオールアウトが追い込みとは違うとか言い始めてるエアプがいて草生えるわ
細胞核オーバーロードに飛び付いてるのは初心者以下のミーハー女みたいな雑魚デブ確定だな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 14:24:55.62

ベンチ板で暴れるﾗｸｯﾍﾟみたいな痛い奴が張り付いちゃったな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 14:55:00.52

>>298
レスラーの邪道外道は上手くいくと1セットで入り過ぎてもう出来なくなると言ってたな上級者で多いのは大体2セットでぎちぎちにパンプして3セット目が出来ないって意見が多かった
個人的には3セット目は駄目押しでやってるけどもう対象筋がクラッシュして全く力が入らない状態になる
つまりオールアウトする

**ｍNT** · 2020/01/06(月) 15:48:00.39

ウエイト板なんて画像すら晒せないチワワばかりの初心者比率の高い板なんだから
適当に筋トレしてるだけで発達する

でも馬鹿な上に情弱でもある初心者のおまえらは新しい情報が入ると混乱する

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 15:52:56.05

汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 15:55:03.48

>>199
ユーザーとナチュラルのトレーニング分けたら何のためにリスクのある薬使ってまでナチュラルのフリして見本と説得力作ったのか

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 16:39:48.15

そのりくつはおかしい

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 19:36:27.65

ミナトくんやなマジで
スレおかしくなるわ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 05:42:09.62

さあ、行こうか

**ｍNT** · 2020/01/07(火) 14:14:42.17

>>310
本当にそう思ってる？

知識のない馬鹿同士のやりとりは害でしかないんだけどそれに気が付かない？

**ｍNT** · 2020/01/07(火) 14:16:14.77

馬鹿比率の高いスレで馬鹿の書き込みを駄目出しすると馬鹿が反発するのよ
反発する様子を見てるときっとバカ同士の会話は楽しいんだろうな

害でしかないのにｗ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 15:02:25.24

…とイキる馬鹿であったw

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 22:19:27.48

>>310
本当に頭ミナトが一匹いるとスレが終わるわ

毎日毎日連投粘着してあのクソコテチワワ本当に暇なんだな

**ｍNT** · 2020/01/07(火) 23:17:22.11

チワワはミナトさんのようなまともな内容を書けなんだよね

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 01:15:44.44

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 02:53:17.01

スクワット1ヶ月やりきった
膝やっちゃいましたけどね

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 07:35:59.17

だめやん

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 09:53:58.93

なぜトレーニーは身体を酷使してしまうのか
線引き難しいよね

**ｍNT** · 2020/01/08(水) 12:19:03.32

体との会話が苦手だからだよ

そういう奴を下手くそって言います

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 13:08:49.74

>>320
トレーニング中はハイになっちゃうから困ったもんだ

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 13:35:04.17

でもこれをやると長期間継続の圧力で疲れた
暫く休みたい気分

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 16:13:27.82

毎日全身を1セットやれば細胞核オーバーロードで良くね?ってふと思ったんだけど駄目か?

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 16:14:10.86

反り腰ボディメイクするようなのもトレーニング下手糞やなwwwww

**ｍNT** · 2020/01/08(水) 19:52:03.29

>>324
はぁ？って顔よくされるだろおまえ

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 20:08:35.26

…と毎日５ちゃんで「はぁ？」って顔され続ける汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 23:50:17.49

ミナトとかいう雑魚は一生懸命タヒんでくれないかな？
知識はあると思い込んでるみたいだけど
会話のキャッチボール能力は小学生以下や

**ｍNT** · 2020/01/08(水) 23:52:58.77

まずここでは会話をする必要がない
328は知識のない馬鹿同士の雑談会場にしたいでしょ？ｗ

馬鹿同士が会話しても無駄だよ

**ｍNT** · 2020/01/08(水) 23:54:12.26

まあ結局俺は事実を書いてるだけで328はよくわからん思い込みで対抗

結局いつもと同じようにミナトさんにボコられるだけの展開なんだよね

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 23:55:14.22

>>328
汚物(ミナトとも呼ばれる)のトレーニング知識はゴミだよ
チートやストリクトの意味も分かってないしわネガティブも理解してない証拠テンプレも有るからw

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 23:57:34.68

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 23:57:45.24

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる

ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 00:15:09.71

ミナトミナトって連投してる奴キモくない？

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 00:41:13.57

お前がキモい

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 04:07:34.41

ストリクトとチートの違いも理解出来てねーのは流石にヤベーだろ
雑魚中の雑魚じゃねーかよ
かなりの非力だぞそれ

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 06:30:47.90

他人の動画利用しようとして無知晒してるのが更にダサい

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 08:33:46.29

昨日腹筋し忘れてて草
まあ一日くらいいっか、本日の腹筋細胞核オーバーロード終了なう

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 10:36:05.00

>>334
キモイかどうかは知らんけど基地だとは思う
何人にも迷惑だから止めろと云われても止めないのは基地

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 10:51:05.88

>>339
そりゃ汚物(ミナトとも呼ばれる)を構ってるんだから基地外だよwww
>>334みたいな「汚物を含む荒らしと絡むのもまた荒らし」というのを自覚しない人が居るのも問題だわなw

**ｍNT** · 2020/01/09(木) 11:58:08.27

ストリクトとチートの違いがわからないのもウエイト板の特徴
言葉の意味を知らない奴もいれば相手の書き込みを理解出来ない奴もいる

そんな馬鹿がミナトさんに粘着してるのです

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 12:29:47.79

>>341
これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>332参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>333参照

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 23:19:01.15

ついにヤマモンが細胞核オーバーロードを動画に！！

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 03:53:36.50

結局ここの人らが言ってた内容と同じだったな
誰が凄いのかもよく分かった
やっぱり基礎となってるトレーニングは強いわな

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 09:51:34.69

山本義徳のオバロ解説要約
１、若い人には効果あるかも？（歳をとると衛生細胞が少なくなるので効果は期待できない）
２、強化トレーニングとして考えるのはアリ
３、デメリットも多いので推奨はできない

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:14:13.45

ここで散々理論武装してた奴ら残念だったな山本には反論出来ねえだろ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:16:55.23

10回3セットとか従来のトレをするべきって言ってた人大正解だったな
まあ経験あれば分かるけどね普通に
こんなのは無知な初心者くらいしか飛びつかない

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:31:09.62

毎日やってステ並みなら昔の中学生みんなビルダー並みだわな
こんな馬鹿なこといちいち山本レベルに聞かなくても普通は理解できる

アスペが駄々こねて泣き喚いてて本当滑稽だった

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:31:49.56

海外じゃ何年も前に話題になったけど浸透しなかった時点で察するわな

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:32:45.89

自称筋肉博士を崇めてるって恥ずかしくないかね？

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:36:50.94

Twitterで細胞核オーバーロード検索してみ？初心者しかやってないから笑笑

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:37:36.37

しかもその自称筋肉博士は基本的なトレーニングではなくむしろ変化球的なものばかり紹介してるんだがw

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:40:20.06

腹筋だけ毎日やってたんだけど、無意味だったってこと？

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 10:42:44.87

腹筋は回復が早いから無意味ではない
無意味ではないが費やした時間に対する見返りが少ない

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 11:23:52.44

毎日できるような強度の低い腹筋のやり方はもう忘れてしまった
学生の頃は勢いつけた変なフォームで100回3セットとかやってたけど、ちゃんとしたフォームを知ると15回くらいで腹の筋肉断裂するんじゃねーかってくらい効いて回数が稼げない
尚且つ次の日は強烈な筋肉痛で布団から体を起こすのも全力

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 11:29:45.56

筋肉痛自慢(笑)

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 12:28:31.00

ステロイド博士の言うこと全部信じてるんだな

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 16:05:26.28

>>347
自称筋肉博士の山本先生が提唱するマンデルブロトレーニングは10回3セットとは違うわけだがw
山本先生が推奨すれば間違いないトレーニングで否定的であれば間違ったトレーニングなのかねw

**ｍNT** · 2020/01/15(水) 16:15:23.63

バカ同士が会話しても害しかないとわかるスレ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 17:37:58.58

負け犬の遠吠えダッサ
山本義徳の言及より前から意味ないと言ってたのに山本義徳を信じてるとか言い始めてるアホ

信じる信じないの問題じゃなく正しいか否かで判断できないメンヘラの意味不明な思考回路

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 18:41:44.97

つーか、つべでもどこでもオーバーロードやってるやつが全員しょぼい初心者の時点でお察しwww

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 17:44:10.05

それだけやってれば効果出るのは間違いない。ベンチの児玉さんのおっぱい見れば解るじゃろ

他も種目と一緒にやるのが厳しいだけで効果はあると思うぞ

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 18:01:05.72

山本の話聞いたあとだと実に雑でなんの意味もない意見だね。

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 18:06:44.78

ステロイダーの話は話半分に聞いとけよ

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 18:12:19.93

計測はせずに始めてしまったのでサイズは分からんけど、ベンチ時々三頭でやって三頭は太くなって、ベンチはMAX120から127.5kgになった

で、1週間休んだら元に戻った
次127.5まで戻るまで、その後次第だけど爺だしそんなアドバンテージ感じないだろうな
リスクの方がでかい

**ｍNT** · 2020/01/16(木) 18:29:53.23

練習量が足りてなかったのでトレボリュームを増やしたら扱う重量があがった
「今までが少なかった」という結論になぜならん？

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 18:39:15.75

>>364
ここでステロイダー云々は話の筋とは関係ない。頭悪いなww

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 18:41:47.72

自称筋肉博士はただの商売人だからな。

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 19:04:23.77

>>365
神経が活性化されただけだな
高頻度でやると一瞬だけその支援があるけどただの興奮状態みたいなもんだわな

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 19:06:31.05

>>362
この初心者はまだこんな馬鹿な事言ってるんだな
リフターの技術練習と筋トレの違いも知らない
更に児玉の大胸筋はナチュラルのビルダー以下
全てが論点にすら届いてない無知の戯言

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 20:16:17.59

毎日やって肥大するのかって話で使ってる部位が発達してる児玉の話してるのにビルダー以下と言ってる時点で論点ずれてるだろ素人が

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 20:51:13.62

まあやりたい奴は毎日やれば？www暇なんだろ。

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 21:07:16.54

安治川を信じるわ

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 21:08:01.08

1週間で10レップ以上はオーバーワーク

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 21:12:06.76

トレーニングの時間ぐらい毎日2時間ぐらい出来ないぐらい忙しいのか。大変だねぇ。
5ちゃんやる暇はあるようだがw

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 21:24:49.17

>>371
頭悪すぎだろお前
毎日やって筋肉がつくかつかないかの話にすり替え出したのかよ虫ケラ
細胞核オーバーロードが本物なら低頻度トレーニングのビルダー以上になってるだろうが
それ以下の効果しかないと言うことだろマヌケ
非効率で無駄って事実も受け入れられんのか知恵遅れ

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 21:59:38.43

てか誰がこんな根拠のないデタラメを流布しだしたの？

**ｍNT** · 2020/01/16(木) 22:02:34.54

本当エイト板は賢い奴いないよな

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 22:05:28.28

前から見てたけどこういうの盲信する人って基本的に言葉が通じない人が多い印象

上から読んでて真っ当な理屈が何度も挙げられてるのに聞く耳持たないというか、まあ頭は良くないのは確かだと思う

あと経験値が低いからそうなるっていうのもあるかな

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 22:16:03.32

自分がやってるトレ馬鹿にされたくないだけ最早無駄って気付き始めてるのかもしれないけど引っ込みがつかないんだよ

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 22:31:27.87

結論、ただのパンプでした

おわり

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 23:01:11.94

>>379
盲信してる奴いるのか？
あくまで面白そうだから試してみるって感覚だろうが。
かなり頭悪いね、あんた。

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 23:02:57.81

>>382
苦しすぎだろ言い訳が
お前発達障害だろ？
異常性がある

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 23:11:04.02

マンネリ打破にはええよ

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 23:16:56.24

>>383
IDころころ変えて粘着してる奴がなに言ってんの。