ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76

2019/12/19(木) 23:25:18.34

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/

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2020/02/02(日) 19:45:58.91

>>949
スレを含めて思考できないお前がエアプ雑魚
宅トレのニワカ雑魚だからエアプ丸出しなのか
宅トレなんてお前のようなエアプ雑魚ばかりだろ犬小屋
スタシャしかないジムなんて行くようなお前は貧乏人丸出しでもあるホラ吹きエアプ雑魚

2020/02/02(日) 19:46:28.00

>>950
お前がスタシャ未満雑魚エアプ

2020/02/02(日) 19:48:00.32

>>951
お前は一度でまとめれない頭も弱いホラ吹きスタシャ未満雑魚エアプな

2020/02/02(日) 19:55:59.90

ラクッペの時点で貧民お察しだろww
案の定発狂して日本語怪しくなってるわw

2020/02/02(日) 20:00:59.39

>>955
ワントンキンも同じだろ発狂しすぎだ情弱馬鹿アスペ、むしろ俺の方が上だ
お前も単なる情弱貧民の日本語おかしい知恵遅れ

2020/02/02(日) 20:41:12.20

ﾗｸｯｼｬ

2020/02/02(日) 20:45:25.48

>>957
どっちとも取れてセンス無さすぎ
特徴を掴めない知恵遅れ
さすが馬鹿エアプ雑魚

2020/02/02(日) 20:48:25.79

>>923
世の中にはオリシャのみで10回、必死でやり遂げて満足する人もいる。
全然恥ずかしがることはないよ。

2020/02/02(日) 20:50:33.47

そいつは恥ずかしいだろルールも守れないゴミ雑魚無能に伸び代なんぞ無い

2020/02/02(日) 20:55:15.25

まあでも俺はけんぴ君だけはスタシャでも好きなんだよねw
彼はﾗｸｯｼｬと違ってためになるからなあ

2020/02/02(日) 21:06:12.87

センス悪いと言われたのが効いたのか無理に使ってるダサい馬鹿エアプ雑魚
ダブスタ知恵遅れは早く自殺しろ

2020/02/03(月) 00:59:25.22

ガチデブもやしを煽ったらスレが動く…
なぜだろう？

2020/02/03(月) 02:56:38.75

ココはクソだ！

2020/02/03(月) 18:17:58.60

スタシャで100上がるやつはオリシャで105は上がるぞ
ソースは俺

2020/02/03(月) 23:11:59.30

去年の夏に100kg は卒業したのですが、しばらく多忙で全くトレーニングできず
今日、約半年ぶりに再開したら60kg 9回で潰れました(ﾉД`)
またよろしくお願いいたします

2020/02/03(月) 23:22:58.20

100キロいって満足して辞める人チラホラいるよね

2020/02/03(月) 23:26:57.22

>>967
いるか？そんなやつ

2020/02/03(月) 23:37:15.84

体感だけど自称ベンチ100㎏挙がる人の7割は嘘だぞ

2020/02/03(月) 23:41:59.21

100まではベンチ頑張るけどそこからは維持できればって人は多そう
100、110が自分的にもライン
今は90です

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/03(月) 23:44:10.03

Jinが、自称ベンチ100kgの人の9割が目の前でやってみたら上がらないって言ってるな

まあクソガリアキオやぷろかすやなんかも尻どっしり2秒はバー制止100無理だろうしまあヒョロガリからしたら正しい100kgはそれなりの難関じゃね？
今のぷろかすがパワーアップしてたら知らんが

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/03(月) 23:45:49.33

いやベンチ100を10回をゴールにしないと駄目だろ真面目に
ベンチで片2枚が恥かかない最低限だぞ

2020/02/03(月) 23:46:53.24

おまえらまた松本に負けたのか
140はすごいわな

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/03(月) 23:50:23.25

年齢と金と権力考えたら松本すごいけどフリー止め有りだとベンチ100あがるかわからんぐらいだぞ

プルコギ式は一番きついとこ飛ばしてるからな

2020/02/03(月) 23:50:42.09

>>966
お前卒業したことないだろ

2020/02/03(月) 23:54:10.77

>>971
お前も静止なら150が1回程度の雑魚だろチート豚チビ荒らし
ここに書き込むなと言ってるのがわからないゴミカス死ね

2020/02/03(月) 23:55:15.43

>>972
最低限は醜い身体してないことな恥晒しクソデブチビオカマ

2020/02/03(月) 23:56:16.03

>>973
そいつエアプだろスミスだし
動画あるのか？
あいつもお前らみたいな奴だな

2020/02/03(月) 23:57:45.17

>>974
お前よりはそれでも上だけどな年齢権力金抜きにしてもな
早く消え失せろド底辺デブ

2020/02/04(火) 00:20:29.74

クソガリのベンチ100キロの難易度と
クソデブもやしの減量の難易度は一緒だろうな～wwwwwww

2020/02/04(火) 00:40:19.72

デブはベンチ100kg 簡単なの？

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/04(火) 00:45:27.73

恥ずかしくないベンチってやはり120kgからなんだよね
マウントキングのJinが止めなしでおかしなブリッジ無しベンチ200だけど、ダンベン58kg20回のあとにベンチ120kg20回やってる映像あるし、横川も尻上げベンチ200kgだけど120kgセットしてるらしいじゃないか

俺も高回数やるのに120kgは分かる重量だからな

AJKWさん一味の自称ベンチ180の人も120kgセットしてるしな

と、ジャップマウント上級者の彼らでも120kgセットやることあるのならば、
やはり【ベンチは120kgセットから恥ずかしくない】という結論になるのでは無いかな？

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/04(火) 00:49:56.69

>>981
俺は体重125アラウンドの中級デブだけどベンチ100はもうおもちゃだね
トレーニングの〆にコントロール素晴らしいナロー100kg20回やったりしてる

体重140kg150kgのタンク村上レベル、
体重160kg170kgのキレ夫さんや朝青龍レベルを目指して更に太りたいね

2020/02/04(火) 01:18:27.15

>>982
やっぱり馬鹿だなお前トップクラスの薬使ってる奴基準にしてる馬鹿
100*10できれば十分恥ずかしくない
その前にデブの時点で恥なベンチ豚

2020/02/04(火) 01:18:33.29

>>975
いやいや、ありますよ～

2020/02/04(火) 01:19:24.86

>>983
ならこのスレ使うなクソデブチビオカマ死ね

2020/02/04(火) 01:19:46.80

>>985
ないだろ
証拠は？

2020/02/04(火) 01:21:07.03

>>987
証拠ねぇ
あるわけないじゃないですか
こんなとこで嘘いっても仕方ないし

2020/02/04(火) 01:30:11.62

>>988
>>971
挙がらないだろうなお前も
証拠ないなら黙ってろホラ吹き雑魚

2020/02/04(火) 01:58:43.14

やっと90kg3回いけた

2020/02/04(火) 04:58:00.45

知り合いが100挙がったっていうから見せてもらったら胸に四つ折りのスポーツタオル置いてケツ上げにつま先立ちだったのでガッカリしたわ

2020/02/04(火) 07:43:44.23

>>989
まあ、証拠がないから何いわれてもしかたないのかな？
で、あなたは何kg 挙げるの？

2020/02/04(火) 08:15:08.43

>>992
ホラ吹き雑魚に聞かれて教えるわけがない
お前が証拠もないことを書かなければいいだけだ雑魚

2020/02/04(火) 08:51:54.24

まあ松本みたいな立場と経済力なら健康被害最小限で微妙にステ入れたり余裕だからな
ナチュラル一般人はあまり参考にしない方が良い

2020/02/04(火) 08:54:18.17

>>982
ジンも朝倉に体力ないね～ってマウント取られてしまったなw

2020/02/04(火) 09:41:00.55

俺は100㎏挙げれたって事にしてるけど
ケツは浮いてないけど胸で止めてないわ

2020/02/04(火) 11:44:40.50

ヒジが直角になればバーを胸に当てる必要ないのでは？
胸板が厚いか厚くないかも関係あるし。

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 12:27:05.13

直角は甘くない？
腕の長さと胸板の厚さも関係あるけど

2020/02/04(火) 12:57:33.77

最低、胸には触れてから上げろよw
大会じゃないから止めろとまでは言わんが
それが出来ないなら上げたことにならん
見栄をはるな

**無記無記名** (JP 0H8b-4SEY [219.100.180.211]) · 2020/02/04(火) 13:31:37.05

胸板の厚さ関係なく肘や脇の角度変えればバーは絶対どこかで身体に当たるんだからそういうフォームと重さで挙げれば良いんじゃない

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