ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 最近ベンチ150すら女に思えてきたし飯が食えまくる…
卵が楽だわやっぱ
朝飯に7個一瞬で食えるし
プラスプロテインバーと食パンうめー ビールジョッキに半熟卵7個ぶんぐらい入れてトリュフ醤油かけて飲むように食うの最強だな
プロテイン粉は俺は胃もたれみてーなのや軟便になるから楽だわー
強くなるコツとしてガチガチの一本糞するのがひとつコツだと思ってるわ
リアルフード食わないからベンチ100も上がらないんだぞ 胸肉食べるの面倒だから
低温調理した胸肉200ｇほどとオートミールワンカップいれてミキサーでじゃーっとして飲んでる
これもリアルフードって呼んでもいいですか 前スレで脳をだますって言ってたんだけどさ、この間75でセット組んでて、いつもよりすごい軽かったんだよ。
で、よく見たら70しかなかったわ。
全然騙せてなかったわ。 脳を騙すのはガチだろな
ロニーコールマンやビッグアーム兄ィがライウェイ！叫んでるのはまさにそれ
俺も声出せる環境なら毎回軽いわ！って叫んでるわ
これはガチ あとは、ベンチ150は女！とかも叫んでるガチで
>>5
良いでしょう 俺ならブリッジは女、男なら黙ってベタ寝って叫びながらやるね 最近ベンチで腰いたいわー
スクワットより、デッドより腰いたい
これはフォーム悪いですか？ >>14
たしかにそれほど柔軟じゃないからだで、お尻がつく程度のブリッジはしてます
>>15
ベルトもＳＢＤつけてます >>11
しかし、ステ公にならないと現代はマウント出来ない時代だし、喧嘩もステ公はめちゃくちゃ強くなる
真面目にどう思う？
俺はマジでナチュラルだから悔しい
ステ公になるしかなくないか？ ベンチ100キロ5レップでしばらく停滞してるからダンベルに変えようかな >>17
俺はまったく悔しくない
ナチュラルの全うな権利を詐取してるステ公に怒りを感じるだけだ
完全ナチュラルでないと筋トレする意味も喜びもなにも無いからな
無料でも合法でもやらん
ステ公は詐欺師 ステ公は負け犬 ステ公は間違いなく負け犬！
自分の力だけで成長し続けるのを諦めてしまった負け犬
1度ステに手を出してしまった奴は、何度も捕まってるシャブ中の田代まさしと一緒だわな 俺だって悔しいんだぜ？
でも街で突発的やSNSのレスバから肉弾戦でリアル喧嘩になる時負けて、相手がステ公だからって言っても言い訳だと馬鹿にされるだろ？
そしてSNSでハイパーマウントして良い思いしてるのもステ公ばかり
ドーピング検査無い格闘技、昇段試験でもステが問題になってきてるぐらいステ公は良い思いばかり出来てる
どうよこの現状？
言ってることは理解出来るがもうステ公にならないと馬鹿を見るだけの世の中だ 俺がベンチなら最高記録がベンチ170kg9回(伸長反射)だからな
ナチュラルなら最強レベルなはず
しかしこのSNS時代マウント界隈見てみ？
ベンチ180kg10回(伸長反射)や正しいベンチ200なんかもうマウント最低の最低限の実力だからな
むちゃくちゃ悔しいんだよ俺は本当にナチュラルだし強きを求めてる人間だからな
トレーニングの本質はマウントや見下し
それが出来ないなら意味が無いんだ
俺は絶対に負けたくないんだよ
トレーニング界隈でもっとドーピングを批判追及する流れがあればナチュラル通したいが、ドーピング者こそ最高峰に持て囃され王様に成る時代だからな
この流れを俺が叩きたい気持ちもあるが力が足りないんだよ
悔しいぜ… >>23
お前は身体はそこそこ強いが精神が弱いな
筋肉鍛える前に心を鍛えてこいよ >>24
ガイジだからですすみません…もうきません…
>>25
本当に自分でもそう思うわ >>23
俺は騙されないが、
仮にお前が本当にナチュラルだとしたらめちゃくちゃ凄い記録だよ
でもステ入れたら知恵遅れ以外は楽に到達できる領域だからな >>27
マジでナチュラルだよ
真面目に話したら俺デブだからな
今日128.6あったわw
そのわり調子うんこ
腹が割れててマジナチュラルでブリッジも許容範囲のガチ正しいベンチ150ワンマックス野郎のが難度高いかもな まぁ国の規制入ったら批判の声がかなり高まるだろうな日本だと、使ってる有名所は海外に移住でもしないとかなり立場が危うくなるだろう お前らステステ言うけど山岸も山本もジェレミーも有名ユーチューバーもみんなステだからな
上目指したいなら使え いやまあガチ公言してるビッグアームさんやタケさんみたいな人にはなんも思わないわけよ
安治川さんもまああの人は、使ってるのわかってるやろ？wwwみたいなのを無言で伝えてきてるのが俺は伝わるから好きなんだわ
ただ使ってるのをガチに隠しててガチマウントや弱者いたぶり回してるやつが気にくわないんだよな
カネキンとかな
ああいうおっさんを糾弾しまくるようにならないと弱い敗戦ジャップのまんまだわ あとまあ山岸さんが使って無いと思ってる人は居ないだろうけどカネキンがガチナチュラルだと思ってる障害児はうじゃうじゃ居るからなw
知識あるビッグアームさんやタケさんがカネキンのドラッグについて言っていたしもう100ぱー黒だろうし糾弾に立ち上がる人間大勢が居ないのが不思議だわ >>27
ステ入れたら誰でも170x10程度なら行くの？
>>32
カネキン系に関しては公言できない立場だからな
安治川が最近の動画でビッグスリーの記録をわざわざジムレコードとか言われててちょっと面白かったけど 170kg10回程度て
ステやっても才能なきゃそんなあがんねーよ 公言しろとか言うけど選手は公言したら大会出れなくなるんだから言うわけないやん >>34
まあやべー運動音痴じゃなくてデブマになれば上がる思うよ
腹が割れてて上げるのはやべーけど
俺才能的にはフェアに見て中の上ぐらいに思うしやべー運動音痴じゃなくてデブマになれるならまあ上がる数値だとは思う
ちなみに今日は155kg9回の不甲斐ない結果だった カネキン系に関しては公言出来ないとはいえ使っていて正直に言えないなら雑魚とはいえナチュラル相手にマウントすんなよ？って思うわけよ
安治川さんなんかはわざわざ雑魚リツイートして信者に叩かせたりしてないしステステ言われてもブロックしないし大会にも出ない
まさに求道者なわけよ
そこにリスペクトが生まれる
タケさんやビッグアームさんをリスペクトしてんのは正直だからこそ強さをリスペクト出来るわけよ
その違いかな >>33
は？ステ入れても知恵遅れなら170どころか150×1が限界だよ
俺の知り合いにそんな奴がいた もやしさんって何歳なの？
胸囲と上腕はどの位あるのですか？
今の時点ですごいのにステいれたらとんでもない事になりそう 90㎏で停滞してたので高頻度ベンチプレスはじめてみたけど
1週間経ったからためしにMAX挑戦してみたら100㎏1発挙がって笑った
効果ありすぎて怖いわ >>42
多分だけどフォームが余程ヘタクソだったんだと思う
高頻度だといろいろ模索しながら丁寧にやれるので少しコツが掴めた気がする
脚と腹の使い方がちょっとわかってきたっていうか おい、こんきち見てるか？
お前にインスタフォローされたぞ
俺はまだフォローしてないけど数集めたらフォロワー外してく様なクズみたいな事やるんじゃねーぞ
そう言う事やったら登録解除して毎回バットおしちゃうからなwww ポパイと竹本が最新動画で言いたい放題で品がないな冗談も寒いし
キタムラとスズキ社長と安治川とゲイとカネキンとビッグアームとジンに噛みついてる
まあ別にいいと思うよそれが本音なんだろうしそういう性格のやつなんでしょう
でもこういつやつは自分より強いやつには何にも言えずにすげーおとなしくなる
でかい外人の強いビルダーにはなんにもいえないタイプだろうな冗談も出ないはず
清水の悪口も言ってたんだろうなｗ ポパイよもっとトレーーニングがんばれや >>40
ぎり20だい
30だいになると1パーずつ筋力年間落ちるみたいな記事見て怯えてる
はかった事無いけどホームセンター980円のXXXLのスウェットがピチピチで腹が出て満足に着れなかったからそれなりにデブかも
上腕も体重120半ばあるのに変にこだわらず普通にはかって屈曲50まじにジャストぐらいだからあんま太くない
ベンチデッドスク首しか基本的にやらないからかな
カール続けたいけど根性無くてやめちゃう 昔のが腕太かったかも
今より体重無くて50あったから
腕の日作ってたり、40kgチートダンベルカールやってたからかな
なんだかんだカールはチートででかい重量が大事な気してる 俺たちのビッグアーム兄ｨが体重120だかで腕60だろ
なんだかんだすげーよデブマではねーし
>>46
ポパイさんガチでビッグアームさん嫌いそうだねw >>52
動画見たらあるけど名前がダサいくらいしか行ってなかった気がする
多分ビッグアームだけど
ほかは大した話ではない やっぱステってすんげーのかな？
ビッグ兄ｨスレでナチュラルとおぼしきポパイさんと竹本さん画像貼られてるけど申し訳ないけどうーんだな
カネキンなんかもベンチ110なんかをふらっふらしてたしな
なんかオラ、ステ公を隠してアルティメットマウントしてる人達にいらついてきたぞ 尊敬してる連中みんなつかってんだから
さっさと使えば？ >>54
やりたきゃやれや！
お前が1番女々しいんだよ、さっさとダークサイドに行ってこい！！ >>55
隠してない強い人は尊敬してるよ
隠してアルティメットマウントしてるやつをぶちかましたいんだよなーカネキンとかツイッタラーに多いだろ間違いなく >>54
お前もしかして本当にナチュラルなん？
もしナチュラルならお前がNo.1だよ おっと、、
俺って本当に騙され易い体質だよな
気を付けなきゃ、、 >>60
オールタイムドラッグフリーナチュラルだぜ…
いやパワーリフターの阪田さんとかもナチュラルじゃね？
デッド301公式記録
スクワット300ジムレコード
ベンチ170kg5回を1回1回肘ガチ伸ばして一切反動無しでしょ？違ったらすまんがこう認識してる
ケンオウさんってツイッタラーでガチなおじさんもベンチ200自宅レコード、ベンチ180だか190公式記録でしょ？
少なくともこの二人はガチナチュラルだと思う
俺より全て強い
俺多分大会出たら600いかん気するわw
ベンチデッドスクワット全て絶好調、または好調ってなかなかきびしそう 追い込んだ方がいいのか、5×5で終わらせた方がいいのか結局どっちなんだろう？ 週2でやるとしたら
どういうメニューがいいの
組んでくれ、マックス90や 29歳181cm78kg腹筋は割れていない
1年間加重腕立てをやってて、それからパワーラック買って3ヶ月で100kg1発だけあがった。俺くらいの身長なら130kgくらいまでは順調にいくのだろうか 腹筋割れて見えない奴はクソだせえ
ただの妊婦
ボテ腹ボディではぁはぁ呼吸してるとか傑作だわ
ちなみに腹筋が大陸移動すんのは妊婦も一緒なんだってな
つまりボテ腹ブヒブヒベンチ豚は内臓肥大して腹筋が離れてるステロイダーと同じwwwwww
死んだ方がマシwwwwwww
全身に火つけて油落としてこいwwwwww 手幅ってどうしてる？
海外ではナローが推薦されてるみたいだね >>69
週２でやるならかなりボリューム増やしたほうがいい
週４とか週５やるなら毎回多セットじゃなくてもいいが
俺ならアップのあとにmax90か92.5に挑戦
そのあとワイドで72.5で８回３セット目指す
８回３セットできたら次回から2.5キロアップ
そのあとも72.5で５回未満になるまでやる
４回になったら重量落とす
これで72.5で合計6セットあたりになるはず
そのあと67.5あたりで３セットあたり
最後に81cm小指ナローで62.5あたりで２～３セット
これで合計12セットあたり
インターバルは最低四分
強い選手は練習量もかなり多いぞ
こんな感じで量こなせばmax90でも100や110はあっというまだよ
あと12セットこなしたあとに低重量でフォームを確認したほうがいい
あのケーズジムの児玉選手はバーだけでもかなり練習する時あるらしい
軽ければ軽い重量ほどよりフォームを意識して冷静にできるからな
maxの８割くらいの重量でもある程度フォームを意識しないといけないんだが、そこまで冷静にできないだろうからな
軽い重量でいいフォームが意識して体に叩きこめば、ベスト付近の重量でもそれが出るようになる >>78
それは週2のメニュー？
かなり高ボリュームだよね
一時間半ぐらいベンチやってるのかな？ >>78
ボリュームおおいですね
俺のインクラインも含めた一週間のボリュームですわ ユーザーは低頻度高ボリューム
ナチュラルは高頻度低ボリューム
超人は高頻度高ボリューム
だと思うよ基本的に
今ナチュラル俺はベンチは1～3セットをエブリ的が一番はまってる
補助ねちねちはしてるけど
けんぴ君に出てくる上級デブマの人のトレーニング法らしいなこれ >>79
自分は週４くらいやってるが、そのうち週２はけっこう攻めた重量でやってる
昨日は
アップ後に142.5×１
125×５、５、４、４、３
115×３を13セット
脚あげナロー100×６×３
115のセット中自分のやりたいフォームができてないと思ったら50くらいに戻ってフォーム確認した
それでokと思ったら、その動きが115でも意識できるように
残り週２はバーから100あたりでフォーム確認
頻度とボリューム増やしたらけっこう伸びた
適応するまで２ヶ月くらいかかったなあ
ベンチは３時間くらい
バーから100あたりでフォーム確認の日は30分から一時間
公営だがベンチ台３台あってそのうち１台は空いてることがほとんどだからできる
３台うまったらどいてる
年齢にもよるが10～30代なら適応できるが、
仕事の拘束時間がかなり長くて睡眠時間が短いとかなら、BCAAをけっこう多めにとったりしないときついだろうなあ
ちなみに自分はベンチをやる日だけ、自販機に売ってる大塚製薬のアミノバリューを１本飲んでる
あとベンチをやる２時間前にバナナ２本食べてる
トレする前にカーボとらないと体のきれが悪い気がする >>80
ほとんどの人は週２、１回あたり３～５セットで補助種目で２～５セットくらいでしょうね。
でも週２なら多セットも慣れれば適応できますよ
もやし氏が言うように高頻度がおすすめですが、週２～３回しか時間とれないなら可能ならボリューム増やしてください
ボリューム増やすとしても短インターバルでやるのはよくないです
重量どんどん落ちていくので 今日のワイガチトレ
ベンチ150 12回
ベンチ150 8回
あとはチェストマシン75kgので大胸筋剥がすイメージガチフルレンジでねちねち
首トレ
明日もベンチ >>81
だろうね
ボリュームや頻度がはそんなとこだね
ネットで児玉選手の過去のメニュー載ってたけどびっくりした
175キロ８レップを15～18セットくらいだったかな
それを週５くらいだった
高頻度高ボリュームは人によっては無理でしょうね
バーストのケータ選手が言ってたが、ベンチは頻度が重要と言ってたし、
高頻度で出来れば人によってはセット数が少なくてもありだろうね
可能なら週４～６やりたいとこだね おれは胸の日以外もジムに行ったら必ず1セットでもいいから
ベンチプレスやってたよ
これでトレ三年でベンチMax70キロまで行った SBDの動画で鈴木が説明してる高頻度ベンチの70～80%1RMを
3ﾚｯﾌﾟ×5～20セットのやつは普通に誰でも出来ると思う
時間さえあれば 追い込まないトレーニングって最近よく聞くけど、ゴールドジムのマッチョたちはめちゃくちゃ追い込んでたよ
ドロップセットやフォーストレップスやりまくりで >>89
才能があるマッチョと同じ事しても無意味やで 追い込むのが無意味とは思ってないんだけど
追い込むと回復追いつかなくて週２回まわせない、
無理やりまわしても強度落ちてグダグダになるんよ 週２すらできないのはただの甘え
お前どうせ追い込んでも無いのに週２すらやってないゴミだろ 週2なら追い込んでも出来るように耐性ってやつをつけなきゃならないと思うぜ >>97
てめえはまた隔離スレに籠ってないで荒らしてるのかクソデブ
消え失せろクソデブパーシャル雑魚 >>84
お前はトレ報告したいなら全部動画で晒せクソデブ
お前はパーシャルで回数盛ってるから毎回貶してやる無能クソデブ口だけホラ吹き犯罪者 追い込むって言っても人によって人によって程度が違うから一概には言えないよね
胸のトレーニングがベンチ5セットのストレートセットのみで週2回ならもっと追い込んだ方がいいだろって思う 追い込みなんてやってんのはナルシストの勘違い野郎かステ公くらいだろ
速攻で怪我するわ と追い込みはおろかろくにトレすらしてない怠けてるゴミがいつまでも100キロすら挙げられず泣き喚く >>99
毎回動画は勘弁してや流石にだるいw重量区切り区切りは出すからw やなこった
嫌ならこのスレ使うな荒らしホラ吹きクソデブハゲ >>91
ベンチは見た目だけではわかんないな
あと特に胸が厚いと思わないな
ジムでフィジーカーのやつがこんな感じの胸してるが、脚上げ60キロ５レップくらいをかなりきつそうにやってたぞw ペラみと骨の細さを結構感じるから稲井だいきはベンチ100上がらんのじゃないかな
サマスタだかベスボだか分からんけどインターバルごとにでかい声で大会がー！とかしゃべってたり、
なんか脇に手あてるホプテピみたいなポーズしてるガリがたまにコンビニ居るけどこれよりはまだ厚みありそうで80kg上げれず潰れてたりするし
個人的にプルさんみたいなほうがまだひょっとしたら上がりそうなプヨガリに見えはするけど上がらないしまあ分からんよな
クソガリアキオ兄さんも100kg尻上げみたいだしまあそんなとこなのかな
ぷろたんなんかいまだに怪しいベンチ110なんだろ？ >>89
フォーストレップスやっていて強いやつを見たことないわ
筋力アップには意味ないな
ベンチが強い選手はやってないし
max100あたりかそれより下のやつがやってたりするね
ジムで80キロ８回くらいのやつが、スクワット100で補助つけて後ろから腰を持ってもらってフォーストレップスやってもらってるやついたなw
弱すぎてアホすぎて笑えてきた
しかもしゃがみの深さがいまいちだったからなあ
あと他の奴はダンベルベンチ30キロ程度で挙げられなくなったら補助者にフォーストレップスやらせていたりw 追い込むがわからない
追い込んでるつもりでも中2日で余裕で回せる
1人トレなのでフォーストレップスは無理だし
とにかくボリューム上げればokなの？
ちなmax95 ナチュラルの基本戦術つーかあれこれ考えずに8回2セット出来たらばんばん重量上げるのがなんだかんだ伸びるんじゃね
重量上がらなかったらよりコントロール完璧な8回2セット目指す
そんでほぼ毎日ベンチ
とりあえずガチ正しいベンチ100までこれで良いんじゃね めちゃくちゃ良いこと考えついたわ
俺ミリタリープレス始めたから、俺はここでミリタリープレスガチストリクトガチフルレンジ100kgを目指すスレと考えてやるぜ
これならお前らと同じ100kgという重量を目指す同士だ 6レップ3セットは限界の重量でやってそのあと2～3セットは軽くして限界まで追い込んでるんだけど、普通に5×5のストレートセットの方がいいのかな？ >>112
何でお前このスレでアドバイスしてんの？
アドバイスだけならまだしもてめえの重量報告してるゴミカスデブは書き込みするな >>113
それならまず80キロスレに逝けよ知障
それ以前にこのスレはベンチだ知恵遅れデブ
ミリタリースレはあるんだからそこで書き込め
専用スレだと雑魚と馬鹿にされるから嫌なのかヘタレ
お前は150挙げれるのに60kg10回もできないのは完全にただのベンチ豚な
お前スクデッドの動画あげたことあるのか？それもしっかり上げろよ糞豚荒らしお前もフラミンゴベンチ豚だろどうせ >>112
８回３セットか８回２セットあたりが王道だな
max100を目指すレベルなら、90キロとかで２レップとか低レップやるより、
中重量でフォーム重視で練習したほうがいいわな
出来てるつもりのやつが多いかもしれないが、フォームはまだまだ
ベンチが強いやつほどフォームをかなり重視してやってるぞ
重い重量は２～５セットくらいでいいから、あとのセットは軽めの重量でフォームを意識してやればいい 昨日90卒業したけど、5×5狙いと、1セット目9ﾚｯﾌﾟ狙いの交互でやってる。
5×5がクリアできたらその重量は9ﾚｯﾌﾟ狙いの重量にして、2.5キロ上げて5×5狙いでやってる。
55554でもクリアにして重量上げたりしてるわ。
77.5の5×5と75の9ﾚｯﾌﾟ狙いで進行中。
基本、メインセットで設定重量以下ではやらないかなぁ。メインセット後に重量下げて足上げベンチやるくらい。 現在82.5 10回ですがただひたすら10回達成したら2.5キロ上げるってやり方しかしてない >>120
そのやり方が一番安全だな
ベンチが強い選手でも高重量低レップはフォームが乱れやすい
８～10レップできる重量だと無理なくトレできる ベンチプレスは肩を痛めやすいから8レップぐらいがいいかな
スクワットは6レップでやってる >>113
もやし、これ見とけ
若い頃からこうだとステ入れて
ここまで成長できるんだぞ（）
https://youtu.be/GavOks3_HGQ ベンチ110で停滞してるから次からダンベルで片方50キロ目指すわ
それできたらベンチ再開する >>124
それってバーベル120挙げるより難しいだろ >>125
どうやろ
今片方40ぐらいでインクラインできるからバーベルで120目指すより簡単そうだが >>123
詳しく書けないけど真面目に懲役の可能性あるから入れれてないのもあるよ
サイクルの途中に…とかなったら悲惨だしなんだかんだ警察の事考えてトレーニングと食事がクソな時もあるし
俺はそういう考え
最強に強くなりたいから公言して入れて最強に成りたい気持ちはあるが現実は金儲けして食って雨風しのいでいかなきゃならないからつらいね
親が金持ちってのがひとつの条件だろね最強に成る
韓国中国だと親が金持ちってのがひとつの才能だとされてる
日本だとまだこれを否定する考えが結構あったりもするけど >>127
ここはてめえの日記帳じゃねえんだから個人スレでも立ててそこでしゃぶりあっとけよクソ豚荒らし >>127
お前に一言アドバイスをやろう
どんなジャンルであれ最強になれるような人間は5ちゃんねるなんて絶対に見ないし、ましてや書き込みなんて絶対しない
わかったか？わかったらきえろ！ 体重の2倍すら上げられないのにイキってる時点でお察しだろ 煽りを屁とも思わない
それがもやっさん
煽るだけ無駄 >>132
煽りで頭髪がハゲてしまいました(涙)
>>130
絶対重量最強のキレ夫さんも、絶対重量最強2番手の信田さんも2ちゃんつか5ちゃん結構見てね？ 職場に若い女が居るんだけど、ぷろたんが凄いマッチョで●さん(ワイ)は太ってるだけで力はあるのかもだけど細くて力あるほうがかっこいい！って言われたんだがどうしたら良い？ 減量すりゃいいじゃん
プロチンの体をカッコいいと思える女ならどんなクソ骨格でもワンチャンあるは ジム行くと俺よりずっと肥大してるくせに俺より重量挙がらん奴がよくいて
その時はこの見掛け倒し肥大豚がと勝ったような気分になるけど
ジム以外の場所で俺の方が強いと証明することが出来ないからなんか虚しい気分にもなる >>134
お前は無能だから太って可動域短くして伸びた気になってるパーシャルクソデブハゲ荒らし >>78
人にアドバイスできる重量じゃないだろwwwww >>141
ウエイト民はまあなんだかんだ働いてんじゃね？
食わないと駄目だし
餅と卵買いだめしてきたわ >>143
ここに書き込むな荒らしホラ吹きベンチ豚 だから200と言ってるだろそこに籠っとけお前もアルツか ／/
／ ./
/ ./ ﾊﾟｶ
/ ∩彡⌒ ミ 髪のはなし終わった？
/ .|（´・ω・｀）＿
/／ | ヽ/
"￣￣￣￣"∪ やっと70キロ9、7、5
80キロ10回出来たら100キロ1レップ出来ると信じて頑張ってます。 年内に100達成できた！
もう諦め欠けてたからめっちゃ嬉しい！！
2020は110目指すぜ！ コンビニジムだとベンチ100ってのはやっぱひとつの目標つか区切りの数字なんだろな
アップ時にベンチ100にセットしたらもうすげえ視線感じるもんな
で、俺はアップで100を結構ロング止めするからそれやったあとめちゃくちゃ悔しそうな顔が明らかなやつや、見たらフロア変えたり立ち去るやつばっか
その後のベンチ150セットはコンビニジムだともうあんま見なくなってくるもんなギャラリーが >>154
お前みたいなクソデブが見苦しいだけだろベンチ豚雑魚前科もん
消え失せろ荒らし ベンチ１００ｋｇって体重どれくらいでクリアすべき？６０ｋｇでできたらまあまあですか？ ならベンチひたすら頑張るよりもひたすら食いまくって体重100キロにした方がベンチ強くなるんじゃね >>155
ヒョロガリの連れてる女とか俺の筋力見てマンコびしょってないかな？ >>155
お前が今やらなければいけない事は、エニタイムスレで覇権を取る事だ！
こんな雑魚しかいないスレでマウントとっても滑稽なだけだぞ、エニタイムスレには猛者しかいないから話が合うと思うぞ >>160
お前は醜いベンチ豚
外歩くだけで恥晒してることを自覚しろ消え失せろクソ豚 >>161
俺は雑談スレはあまり興味ない
そここそ雑魚ばっかりのイメージ >>163
いいから行ってこいよ、あそこで全員を黙らせるまで帰ってくるなよ Max95kg上がってから早3ヶ月、あと5kgが伸びねえ... >>165
３ヶ月停滞は長いな
思い切ってダンベルベンチとかして違う刺激入れてみたら？ >>168
ベンチは普段72.5kgで10-8-7-6repとかやってるんだけどダンベルだと何キロが適正？ >>156
そこらへんは身長によりけりだな
平均身長程度で体重60でベンチ100なら、まだまだ弱いがむちゃくちゃ弱くはないといった程度 60kgで100なら上級者名乗れるぞ無知エアプ
少なくとも弱いわけない そもそも100キロってライト層も含めた筋トレ人口のうち1割くらいしか挙げれないのでは そんなにいねえよ。ゴールドやそれ以上のハードコアなジムならともかく
日本の一般的なジムだと100キロ以上でセット組むのは2から15人くらいで平均8人くらい
MAXが120から150というのも数人でしっかりきっちりしたフォームのは非常に少ない
とにかく100キロで5×3以上のセット組めたらベンチ上位5%は間違いないはずだ
つまりジムの20人に1人で一般人も入れたら、、上位1%は確実ってわけ、日本ならね >>174
だいぶ強いからw きみ苦労せず挙げたクソデブか筋トレしてないクソガリだろうね >>179
130kgの腹ぼて豚のお前の方が恥ずかしい 体重100でベンチ110
まあこんなもんかなー、、見た目はデブじゃないよ？
むしろ細い180の100の筋肉メインってそんなもんマジ BMI30超えのくせに自重の1.1倍とかただのデブじゃねーか >>178
だいぶ強いとかありえないな
その程度で強いと言ってるから100スレを卒業できない
強いというのが非トレーニ目線からの話ならたしかにそうだが
体重60で100なんて誰でもいける strengthlevel.comの指標だと体重60kgなら96kg上がれば上級者認定 >>185
俺は171 61の時に110あげられたが、俺が上級者なのはありえねえな
それがどんな基準かわからないが、一般目線で上級者というならわかる
週２回、３セットでフォームも手首を立てて乳首に降ろすといったような、フィットネスジムのトレーナーから習ったようなやり方で体重60で100は人によってはかなり難しいだろう
しかしパワリフ向けのフォームや練習をすればこれくらいなら誰でもいく >>186
https://strengthlevel.com/strength-standards
体重60kgベンチ110kg試算したけど上位10%に位置するレベルだぞ
何をもって"誰でも"とか言ってるのか >>187
パワリフの練習やフォームに特化してないと、長年やっていても人によってはかなり厳しい
いや厳しい場合のが多い
ピントがずれた練習を長年やっていると伸びがかなり悪い
しかしパワリフに特化した練習やフォームを真面目にやっていればそのうち誰でもいくよ
パワリフに特化したといっても指導者があんまりな場合はダメだけどな >>189
だから、
"誰でも"の根拠を言え
って言ってるの
お前の主観はいらないの よくデブは最初から重いの挙がるって言われるけど普通の腹出てるだけのデブだと普通体型の人と挙げられる重量そんなに変わらないよな。最初からめちゃくちゃ挙がるのはセンスのある特殊なデブだけ >>190
パワリフのジムに通えばわかる
このくらいの数字は誰でも通過点
これに疑問を思うやつはかなり弱いんだろうし、練習内容もごみすぎる
このスレにいるやつはそもそもセット数が少なすぎる
60過ぎのじいさんとかなら３セットやら５セットでいいかもしれないが、そんなんで強くなれるわけがない
才能ある奴以外は >>192
根拠は全部主観で客観的なデータはないってことね
ありがとう くだらねーこと言ってる暇があったらとっとと100挙げて上のスレ来いよ
人がいなくてさみしいんだよ ずっと100上がらなかったけど、米食うようになったら軽々上がるようになった
カーボ不足の人多いかもね >>196
1000万回超のデータ相手にひたすら"誰でもできる"だもんな
普段から独りよがりなコミュニケーションしかしてなさそう >>192
ピエロベンチで通過点とかほざいてたらお前最高にアホ ﾗｸｯﾍﾟってブラックだよな
怪我でもしてトレ出来なくなったから鬱憤晴らしで八つ当たりしまくってんだろう
まったく、、女々しいやろうだぜ 武田しんじにベンチ負けたくなかったが
あのルールで勝つ事は無理
海外ならベンチ100を100とかいるけどアメフトのデカイ選手みたいな身体のやつ
武田のド根性と継続した努力には敬服するしかない
まあデッドや引く種目では絶対に負けないだろうが オレベンチ一年前に95キロあげてから、今ジム変わって92.5くらいしか上がらなくなった
アドバイス頂けませんか？、
ベンチは週2回ほどしてます
他スクワットやデッドリフトもしてます
75歳です 化け物たちのベンチプレス大会に密着【モンスタージャパン】 https://youtu.be/OwaD9q-SAoM >>214
ステ入れても行かない人たちもいるから
ステの一言で済ますのはしょぼすぎる
ステ入れて安治川に成れるなら入れるやついっぱいいると思うよ 今更ながら足上げってすごくいい種目な気がしてきました 81cmラインに中指か薬指で持ってたんだが人差し指で握るぐらいワイドにしたら100kg5回限界だったのが7回ぐらいできるようになった 面白いのがナチュラルがほとんどであろう、例えばオリンピック目指してる選手が居るレスリングのジムだとベンチ100正しく上がるの意外と少なかったりするよ
これマジで
でも明らかステ公ヒジーカーが雇われなりで会長職やってるようなジムや、反社の道場だとベンチ100なんか軽く上げるやつが結構居たりするぜ ステロイドやると勃起しなくなるよな？
副作用やばいよな？
早死にするよな？ >>219
お前みたいな腹ボテ豚はどこ行っても醜いだけ
ネットでもルール守らない醜い無神経な豚
消え失せろホラ吹きベンチ豚 体重増やすならタンパク質無視してカーボとりまくった方が効率いいな >>228
100も上がらない雑魚は黙りましょうねー笑笑 95は1発あがるのに10repやろうとしたら72.5まで落とさないと上がらない
RM計算だと72.5を10repだと1RM90kgすら上がらない事になってしまう
これは不健全か？ >>229
100も挙がらないホラ吹きエアプ雑魚のお前が黙って消えろ >>230
72.5*10は換算大体95kg
ほぼ換算通り
問題なし >>232
そうなのか？
手元のRM計算機では72.5×10は1RM88.4って出るんだが あと1RM95なら78kg10repできるはず、みたいな事を俺のRM計算機が言う 100キロ10レップまであと少し
これクリアしたら120にチャレンジや >>235
お前は100すら挙げられないスレタイも読めないホラ吹きエアプ雑魚
換算もできてない馬鹿は消え失せろ ついに卒業できるかもしれん
さっき77.5を10レップしたときにいつもより軽く感じたから5分休憩後80でやってみたら10レップ目に途中であげきれずに潰れたが気合であげてれば上がったレベル（言い訳笑）
おそらくここ最近のセットの組み方がいい感じに刺さったのかもしれん、どのサイトか忘れたけど10レップギリギリあがる重さで休憩は5分の3セット
そのあと休憩してマックスの5割強で20レップ、休憩1分半で3セット
パワーラックをかなり占領するから早朝にやるようになった
ずっと92.5キロで停滞してたけどここ2ヶ月くらいで動き出したベンチの頻度を週3に増やしたのも良かったのかもしれない
久々にベンチプレスが楽しくて楽しくて仕方ないわ今年度中に絶対にあげてやる！ >>239
ﾗｸｯﾍﾟ擁護じゃないけど>>1くらい読めよ >>239
必死にホラ吹いてるクソガリ雑魚馬鹿ゴミカス荒らし早く消え失せろ >>240
100キロなんか今時高校生でも上げるんだが >>134
筋力は遺伝的なさもあるから
ぷろたん力あるのか知らないけれど 今年初のトレで、77.5kg5×5完遂。
次からは80で挑戦。
5セット目の最後の1ﾚｯﾌﾟ挙げるとき、違和感を感じつつもすんなり上がったんだけど、上がった後手幅見たら汗でじわじわ滑って81ラインに人差し指になってたわ。
普段は薬指なんだけど、可動域がすごく短く感じた。次からは手幅広げてやってみようかな。 たしかに、重いときって挙げてる途中でグリップがじわじわ広がってくることがあるよな
なんなんだろ、あれ 35キロのダンベルでしっかり降ろして１１回出来るからバーベル100キロ上がるな俺 >>244
やっぱりホラ吹き雑魚はアスペか
早く消え失せろゴミカス荒らし １００キロなんて初心者入門だろ
奮闘してるカスは死ねよｗｗｗｗ 100kg 初心者と言う奴はかなりの確率でデブです。
ガリで100kg ならアスリートレベル。 100キロすら上がらない雑魚が発狂してて草
100以上でセット組めない奴は邪魔だからチェストプレスやっててくれねえかな と100キロすら挙げられないエアプ雑魚カス荒らしが泣き喚く 1/4に100を１レップできたけど今日は出来なかった
どうすれば継続的に挙がるのかな？ 2年以上やって100キロすら上がらないやつは才能ないよ >>258
調子の浮き沈みがあるからそんなもん
107.5～110あがるようになれば調子悪いときでもあがるし、断続的にあげられるようになるよ
とりあえず90キロ９レップくらいを目標にやるといい 学生の頃は筋トレは補助トレ止まりでオフシーズンの時に少し頑張る程度だったけど、2～3人で組んで補助したり檄飛ばしながら追い込んでたせいか皆100キロ上がってたな。
一人だとなかなか難しい。 ベンチ100達成したら、次はどうしよう
格闘技でも習うかな >>264
100の次は101を目指すだろう
現実的には102.5か >>264
最低でも120目指せ
120でもゴミだが、100なんかまだまだだぞ カネキンのロード2019IFBBプロって新作動画見たらベンチ145kg PR！って出てるけどドーピングしてしかもトレーニングが生業でこれは筋力弱すぎんか しかもプチバウンドやんけ
これベンチ100スレ卒業するナチュラルの奴のが強いんじゃね？
デッドは240kgストラップがPR、スクワットは重たいチャレンジもうしてないのかねえPR動画ねえし レグプレス、エクステンションの風景ばかりだわ 体格に恵まれない人はしょうがないでしょ
そもそもリフターじゃなくてフィジーカーだしな
ともあれプロになったんだからおめでとうと思うけど >>267
薬入れる前は100㎏で5×5とかだったよ
デッドは210㎏、スクは140㎏×7とかだったはずだから、骨格的なところもあってベンチが一番弱いね パワー系デブとイケメンプロフィジーカー
なれるとしたらどっちがいい？ >>267
で、お前のスクデッドはまだかホラ吹きベンチ豚
100スレ卒業にも色々ある60kgならベンチだけで言えばそいつの方が上だが、お前みたいな醜い豚が100挙げたところで何の価値もない
お前見たいなクソチビ豚よりもカネキンの方が何もかも上だ
動画出さねえなら消えろと言ってるだろ日本語理解できないのかお前在日だろお前？ >>268
元リフターだろ
挫折してお薬使ってプロになった犠牲（笑）背負ってる可哀想な奴 >>269
カネキンってベンチそんな弱かったのか
薬前はデッドばかりやってたイメージ >>274
そうだったのね
まぁ得意な分野で勝負すればいいさリフターより儲かるだろうし コアラのライブ配信たまに見るけど種目数は割と少ないな、胸の種目もベンチしかやってない時がよくある
しかし100㌔10レップを割と余裕持ってこなせてるのはさすが、でもこの前60キロメインでやってた ジンにしても昔はあれだけベンチの高重量動画上げてたけど今は全くやってないっぽいな
まぁプロ目指すレベルになると重量への拘りはほぼ無くなるんだろうな
逆にそこ拘っちゃうと肥大に関してはマイナス面出てくるだろうし
つーかお薬使っての重量マウントはアンチ増やすだけだしな >>278
それなんかの動画で言及されてたな
誰の動画だっけ アジカワはいいんだよ。頑張ってほしい
でも、明らかにナチュラルのやつが彼とコラボしてたりすると、ムカムカする
Youtuberのカトチャンとか、息子連れて会いに行ってるからな。
何考えてんだ >>269
渋谷とコラボしてベンチ教えてもらった時で、尻ちゃんとつけて120か125挙げていたな
このスレを卒業してない奴よりかは強いが、その頃ナチュラルかどうかはわからんな >>283
何でいいんだよアホ
薬に手を出したクソチビとかその時点で負け組
あんなのコンプ丸出しだろ 個人的にはフィジークのプロだけどBIG3がナチュラルより弱いとか
図体でかいだけで馬力ないポンコツトラクターにしか見えないけど
まあそこは価値観なんだろうな >>286
ラグビーとかやってる奴なら、
ビッグ3がいくら強くても走れない奴はポンコツ、
とか思ってるだろうしな
結局、筋トレなんて自己満なんだから、寛容さが大切 >>285
ナチュラルのクソガリの方が負け組だろう 世間的には、マッチョ＝変態 だからね
フィットネスブームだけど、基本的には変わらない
だから、ナチュラルがユーザーにマウントとったり、
マッチョがクソガリにマウントとったりするのも、
見苦しいだけだから
俺がアジカワは許せるって言ったのは、彼はダンベルを何回リフトできるとか、
見事にニッチなところで完結してるから
もっとも、それで集客して結果的にステでビジネスしてることには、思うところはある >>289
ステでビジネスなんかプロはみんなそうやん >>291
ナチュラルの時代は平成で終わりや
既にステが蔓延してるからこれから大会出るやつはステが当たり前になる
まあもうなってるけどなww
ナチュラルへのこだわりなんて持つだけ無駄 >>293
だから大会なんかのために薬使ってる奴の負け お？俺が出した話題でウェイト板にしてはバズッているな
まあトレーニングが仕事でドーピング全開でベンチ145kgプチバウンドは正直弱すぎるよカネキンおじさんw
ドーピング堂々してる人間のが強くね？
安治川さん、タケさん、ビッグアーム兄貴
彼らはドーピング公言してる、安治川さんは正直してるようなもんだろw大会も出ないし煽られても絶対ブロックしないし反撃しないし
彼らは尊敬している
しかし居るだろ？カネキン筆頭にクソ雑魚がすぐブロックしてステを公言しない
こういうやつらは所謂ステ公でクソ見下すぜわはは ビッグアーム兄さんスレで見たんだが、しんたろうってカネキン一味がビッグアーム兄さんと飯食ったのマジ？どこ情報か分からんがマジならステ公だな 日本でもステロイド薬物認定、使用逮捕になるけど、そしたらこいつらどうなるん
急にしょぼしょぼになるやん スレチだし、ステの話題はもういいだろ
終わり！閉廷！ そういやデカキンってYouTuberにポパイさん出ててデカキン体重135なんだな
俺今日体重129だからもうすぐデカキンじゃねーか
マックス換算だとベンチ200こえだしたぞ！しかもガチナチュラルだわはは身長もガチサバ読み無しに181.↑あるぜわはは >>298
バズってねえよアスペ
早くスクデッドの動画出せやベンチ豚
安治川は何も言ってないヘタレだろ
竹って誰だ？竹本？あれ公言してんのか？公言しててプロなんてなれないから別の奴か
ビッグアームしか公言してないだろ
安治川が大会なんて出たらボロクソ叩かれるだろうな、あいつはヘタレだから公言できないし大会も出れない
お前もステと言われても否定してるだろ、ま、ステでその程度だったらカネキンと同レベルの雑魚だがｗ
早く動画出せデブ出さないなら消えろ豚 >>299
このスレで雑談すんなクソデブ消え失せろ >>302
お前の身長っていつもガチサバなしでコロコロ変わるよな知恵遅れかお前
6フィート無いクソチビデブの負け組ベンチ豚お前は醜いだけなんだよ早く死ね >>302
そのスペックでなんのプロスポーツ選手でもないとしたら、頭悪すぎだろ
まぁだからこんなところでしかイキってるのかもしれんが >>306
ガチ論破をするぞ？
プロスポーツ選手で大金稼いでる人間なんかほぼ居ない
俺のようにガチサバ抜き身長181.なんぼから182.なんぼあればジャップワールドでは弱い大多数に威圧、マウント出来て気分爽快に生きれる
正直体重筋力身長あれば素人いじめる組技は強くなる 体重筋力身長差をひっくり返せるのは試合時体重70アラウンド、オフ80アラウンド以上の格闘家しか居ない 素人クソガリでは絶対無理
格闘技以外のスポーツなんか大金稼げないと意味無いからする必要無し チビデブマはダメだけど本当に身長180超えてるならジャップワールドなら剛力デブマおすすめだぞ
ジャップワールドに増えまくりの女みたいな男はガチ怯える
ガチ格闘家、ガチ軍人、組対4課刑事等には通じないがな ジャップワールドだと俺より身長高いのほぼ見ないけど、不良外人多い場所だととたんに高くなくなるからな
ダルビッシュ見てわかるように中東の血入った不良は身長高いの多い
あとナイジェリア人な
ﾗｸｯﾍﾟの言うようにガチ身長190欲しかったわ >>307
お前俺にはレスしなくなったな
どうしたビビってんのかクソデブ論破されるから怖いのかヘタレ早く動画撮ってこいカス
プロスポーツ選手なら金稼いでるだろアホ
なんほこらなんぼとか言ってる時点で鯖読みすぎ
さっき181だったのに182台にしてるしこのクソチビデブ馬鹿
182程度でマウントなんぞ無料
せめて188ぐらいはないと日本でも大多数にマウントは不可能、お前在日の田舎者か
80程度でひっくり返せるってお前どんだけ雑魚の無能デブなんだ
そんなんだからコンプ丸出しで醜くブクブクと太るだけしかできないんだろう負け組
金の儲からない格闘技もする必要なし
そもそも無能はどのプロスポーツ界にも入れないで終わるだけ >>308
130とかただ醜いだけで生きてる価値がない
通じないのはお前がビクビクしてるキョドりチビ豚だからたな >>309
181程度でお前よりも高いの見ないとかホラ吹くなチビ豚
お前田舎者なのか？満員電車乗ってみ、お前なんて埋もれるから
ダルビッシュは動画で言ってたがあいつだけでかいだけらしいから中東とか関係ない
ミルクティか何かを飲みまくってたらしいがただの当然変異だろうな
6フィートないチビは日本でも負け組だクソチビデブｗ いや中東系はでかいの多いイメージだなぁ
職場に来てる人ですんげーでかい中東ハーフ2人も居るし
身長俺は正確に181.後半から182.なんぼだから昔から言ってる事変わってないよお 今どうしてもベンチ200マウントしたくてほぼベンチプレッサーだけどデッドスク動画良いよお
エニだからデッドクッション敷く(なんか床でしてるやついるけど俺は床したら結構まじで電話くる)のとスクは補助居ないと俺はワンマックス怖いからレプ動画になるからそれで良ければ
一応仕事してるし行けるタイミングで深夜無人気味なエニ行くわー
ベンチ動画はだしてんだからベンチスレに書くのは良いだろ泣 >>313
から、と言ってる時点で鯖読んでるだろチビ豚
動画毎回出さないなら早く消え失せろゴミカス >>308
東京の満員電車に乗ってみ、おまえの概念覆る
見渡せる範囲だけでおまえよりでかいの5人はいる >>314
いいよじゃなくてお前去年からスクデッド動画撮ると言って撮ってねえだろゴミ
同じようなレスを見たけどお前はボケてんのか
ベンチはスレチなんだから動画を毎回出せと言ってるだろ
200スレに行けと何度言えばわかんだ脳足りん
そもそも換算200なら200にもくんなよデブ >>318
俺だいたい16時か17時出勤だから電車がらがらなんだよ >>318
そいつらみんなシークレットシューズだぞ >>321
なら終電乗るだろ
朝帰りの負け組か？
ま、なんだろうがお前はチビデブだ シークレットシューズなんか言い出したらもうどうにもならんやんw外ではみんな靴履いてるのにw >>319
今週日曜日行こうと思ったけど寒いからやめたwwwまあまじ行くよすまんな怒らないでくれ泣いてしまうから
んじゃ労働行く支度するからまたな
毎回動画は無理だぞw >>322
これは間違ってない
シークレットみたいな靴履いてる奴は多い まず、ジャップみたいなチビで短足な人種には白人の綺麗な女を抱けることなんて
まずないけど、
１８５センチで韓国人で海外通の俺ならウクライナ美人ともワンナイトＨできちゃうんだよね。
残念ながらこれが現実なのよね >>323
16時か17時出勤の帰りは始発だよ
途中大きく休み時間があるけど >>328
履いてないけどw
シークレットなんてワードが出てくるおまえのほうが疑わしいねw >>325
毎回無理ならここに書き込むなゴミ
動画撮れたときだけ書き込めばいいだけ
16時出勤なのにもう支度とか支離滅裂馬鹿か 身長１８５センチの俺は夏場はビーサンしか履かないわw
今はどいつもこいつもみんなシークレットシューズやらインソールかまして
身長盛ってるセコイチビばっかだから、あえてサンダル履いて余裕かましてるわw
俺が思うに一番キショイのは身長１７５～１８０程度あるのに
インソールかまして皿盛りしてる奴なww
どんだけ見栄張り人生なんだよｗｗwith >>326
韓流に流行ってるバレンシアガとかめちゃくちゃ厚底だしな あれ身長かなり伸びるのも人気秘訣だろな
俺は冬でも便所サンダルだけど
鍛えてたら服や靴は安もんのがいかつくね？ >>327
早く死ねチョン
お前世界中から嫌われてるだろ現実見ろ不細工 >>332
わかるわ
あなたより俺は低いがサンダルの余裕だよな >>330
俺が言ったんじゃないけど。
シークレットっぽいのがいるのは事実だからな
どうにもならないとお前がほざいてるから言ってるだけ
そいつは除外すればいいだけの話
それでも181よりでかいのは明らかにいるが >>331
職場に卵料理持ってったりひげそりするんだよw
じゃあまじでまたなあぶひー >>336
そうそう
あとお前らが思ってるよりも女のほうがインソールとかシークレットシューズを
見抜く眼力に優れてるぞw
お前らはバレてないと思ってても、女から見たら盛ってるの まるわかり らしいなw
脚が不自然に長い奴とか全身のバランスがおかしいから盛ってるのすぐわかるってさｗ >>332
サンダル履く奴は馬鹿
いざというときに動けないだろ馬鹿チョン
175～180の靴で盛ってるチビは新宿とかにたくさんいるな >>337
どうにもならないだろ裸足でいちいち身長測定すんの？
こいつは180センチ武器にして威圧したいんだろ？w
威圧したいんだから身内じゃないよねw靴を履いてる外にいるアカの他人w >>333
２０代 韓国人の平均身長は180～
元々が身長高くて肌も白くて綺麗なのが韓国人の特徴
日本人は東南アジア系の血を引いてるから短足で胴が長い、そして顔が黄黒い >>333
ちなシークレットシューズもインソールもフッドカバーも短ソックスも
ラインもカカオも全部韓国の発明品なw >>343
185センチあってシークレットと無縁のはずなのにやけに詳しいですねwwwwww >>333
お前コンプあるのに動けない靴なんか履いてる馬鹿か
どうせ走られたら追いかけられないデブだからいいのか
それでもコンプあるくせにサンダル履くのは馬鹿だな、揉めたときにサンダルだとフリになるぞ喧嘩エアプなのか >>340
気安くレスしてくるんじゃーよカス雑魚チビジャップごときがｗ >>345
こいつ馬鹿まるだしかよww
自分以外の人間は皆敵とか思いながら常に街中歩いてるような精神障害キチガイかな >>339
お前みたいにサンダルで調子こいてるチョンがいたら揉めたときに執拗に足踏んでやるけどな >>341
だから裸足なんかにならなくても見た感じでわかるからな
あとは何言ってるか意味不明お前もチョンか 身長が高くて十分満足してる奴があえてシューズやらブーツなんて履かないで
余裕のサンダルで登場するのは至極当然のことである
本当の金持ちがブランド品を身に付けずにあえてラフな格好をするのと同じ >>349
>揉めたときに執拗に足踏んでやるけどな
糞ワロタwww
女かよwwwwかわいいねwww >>342
またチョンはホラ吹いてるのか
ソース出せよチョン
近親相姦ばっかりしてた欠陥遺伝子だらけのチョンは奇形の不細工ばかり
顔はお前も黄色だし目が細すぎるだろチョン >>350
絡んできてスレの流れもわかんねーのかバカ丸出しだなwww おい www低能シークレットどチビwwwラクっぺバカ www >>343
お得意の起源主張してるが、つまりお前がシークレット履いてるクソチビってことか
高身長が多いくせにそんなもん発明してる時点でクソチビが多い証明にしかならん >>357
おまえもシークレット常用者だろ
どチビラクっぺwww www >>354
そういう惨めな負け惜しみが滲み出た幼稚な誹謗中傷でしか返せないのも
日本人という東南アジア＆モンゴルの出来損ないみたいな血筋から形成された
ジャップならではの劣等遺伝子からなるものなんだと思うと、かわいそすぎて泣けてくるね～ｗ
糞チビ低知能ジャップでは韓国人の足の爪先にも及ばないという現実
すまんが これが現実なのよねｗ 筋トレでも女でも日本人は韓国人に負けてるよこれはガチ
スネ夫力があるから戦争したら日本がかつだろうけど ジャイアンアメリカ様に大きくスネ夫してるからね >>346
お前はサンダル履いてるとホラ吹いてるシークレットシューズ履きまくりのカス雑魚チビ馬鹿チョン >>360
これ
韓国の筋トレ系ユーチューバーの動画とか見たら日本人がやってる
田舎っぺ丸出しの糞みたいな動画とか一切見れなくなるｗ
筋肉美、動画としての完成度と面白さ、まじで雲泥の差ｗ >>348
やっぱりお前は馬鹿チョンだな
それともお前も田舎もんか
みんなが敵と誇大妄想してる精神病が馬鹿チョンのお前
いざというときに動けない物履いてく時点で雑魚が確定してる 最近ではＪｉｎとかが韓国人ユーチューバーのパクり真似事して
ＶＬＯＧとかカッコつけた動画出しはじめてるけど、
ルックスと顔と筋肉美が桁違いに韓国人より劣ってるから
ぜんぜん流行らないんだよねｗ
コメントしてるのもほとんど日本人だしｗ >>351
仮にサンダルならお前はビクビクとしてる雑魚ってことだろう
揉めたらろくにうごけないのがサンダル
お前ろくに繁華街で喧嘩したことない雑魚だろ
サンダルでなかったらお前はシークレット常用のクソチビ馬鹿チョン
そもそもチョンを自分から言う時点でお前が精神病だろ半島に帰れよ在日 >>363
どうした？ 小学２年生が遠くからヤーヤー吠えてるみたいで見苦しいぞ
劣等な遺伝子という事実を突きつけられたのがそんなに悔しかった？
でも所詮ジャップだから限界あるのは当然よね >>353
的外れ過ぎだな、それのどこが女はなんだエアプ
弱い部分を攻撃するのは基本だ
足踏んでお前のようなサンダル履いてる馬鹿チョンは顔面ぶん殴って押し倒すだけ >>364
너는 벤치 프레스에서
어느 정도의 무게를들
수 있습니까? >>355
俺は最初からいるぞアホ
何もわかってない馬鹿丸出しはお前 >>356
スレの流れもわからなかった低能シークレット馬鹿はお前 >>358
やっぱりシークレット使ってたのが図星で発狂したなドチビ馬鹿 最近ではインスタ系のお洒落キラキラ女子みたいな若いジャップ女が
こぞって韓国に留学とかしてきて動画発信とかしてるのが気に食わないわｗ
ジャップごときが韓国で通気取りしながらお洒落発信とか 図々しいんだよｗ
今の若い韓国人は西洋人には興味あっても日本人なんか眼中にもないからな >>359
惨めなのはソースも出さないのにホラ吹いてる馬鹿チョンのお前
誹謗中傷をまずしたのはお前だ棚上げ馬鹿チョン
近親相姦してた欠陥民族の文字すらも発展してなかったゴミに文字教えてやったのが日本なゴミ遺伝子
糞チビ無能馬鹿チョンは日本に媚びてないで半島で糞食ってろ >>360
やっぱりお前在日か
筋トレでも女でも日本の圧勝な豚
またなと言ったら出てくるなホラ吹きゴミ
この前も日本にチョンは屈したばかりだろ現実見ろ間抜け >>362
なら見るな馬鹿チョン
動画しか見てないベンチ100すら挙がらないエアプ雑魚が日本の掲示板使うな
チョンの動画は関係ないところで竹島の話ぶっ込んでて病気の馬鹿チョンばかりで見る価値がない イケメン韓国人・筋トレ系ユーチューバーの日常
https://www.youtube.com/watch?v=1RkiCGbnnFw
ジャップみたいな地味ダサとは大違いｗｗｗｗｗｗ見ろよこの違いｗｗｗｗｗ 韓国人はこんな若くてイケメン美男子でもみんな兵役をまっとうするために軍隊に入る。
https://www.youtube.com/watch?v=bsBUlgodiq8
クソガリと短足チビしかいない黄黒人種の日本人とは 人間レベルが雲泥の差ｗ >>364
パクってるのはお前だろ馬鹿チョン
被害妄想の統失の遺伝子が入ってるからすぐに病気のようにパクられたとほざくのが馬鹿チョン
チョンのYouTuberなんて日本で誰一人有名じゃないだろ現実見ろ馬鹿チョン
流行らないのが馬鹿チョン
在日なら在日らしく日本に媚びとけ顔面キムチチョン >>375
ソースなんてそこらじゅうに転がってるから自分で探せよゴミ
そんなことも他力本願してるようでは生きる価値すらないからさっさと首吊れゴミ >>366
劣等遺伝子がお前なのを突きつけたのは俺だろ馬鹿チョン
中身がない小２未満の頭の弱さなのはお前だ馬鹿チョン >>382
これ見てからほざけよ劣等遺伝子
おまえが何度生まれ変わっても韓国人の爪の先にも及ばないから安心しろ
https://www.youtube.com/watch?v=8q69CxMGg8k 日本人がどんなに頑張っても この手のイケメンバルクマッチョとか絶対に産み出せないからな
これが残酷な現実
https://www.youtube.com/watch?v=xB2QbgVqi5U >>372
そうやってパクられたと統失丸出しで被害妄想してるのが馬鹿チョンな
半島に留学なんてしてるからお前の目に入るだけというのがわからない馬鹿チョン
お前は留学以前に在日のくせに反日してる負け組馬鹿チョンだろ
留学してない奴はチョンなんかに興味ないからな図々しい馬鹿はお前
チョンからも眼中にないのは在日馬鹿チョンのお前だ >>374
投げっぱなしの馬鹿チョン
だからお前は無能と言われるんだよ知恵遅れ >>389
そろそろ病室に戻る時間だぞｗｗ 障害者ｗｗｗ >>377
ソースが動画で勝手に平均値とほざいてるだけの馬鹿チョン
動画ではなく文字で説明しろ馬鹿チョン >>379
そんなもん見ないが、そもそも貼られないと目に入らない程度の無名チョンだろ
ダサいのは在日馬鹿チョンカミングアウトしたお前
動画出したら丸投げの馬鹿チョンの一つ覚えで頭が弱いのがよくわかる >>381
つまり負け組ってことだ
お前も在日じゃなかったら兵役課されただろう
それとも在日じゃない半島から書いてる知恵遅れ馬鹿チョンか？
半島だったらお前のようなクソガリ雑魚の短足チビでも兵役だろう
日本にいるならありがたく毎日土下座しとけよ劣等遺伝子の馬鹿チョン >>390
今どき馬鹿チョンなんて死語で煽ってるのも知能が低い劣等島土人ならではの１つ覚えで草生えるわ
おまえ昭和生まれの負け組だろ？ｗｗ おまえ産み落とした母親も馬鹿だなｗｗｗかわいそうに >>394
>つまり負け組ってことだ
おまえがなカスｗｗｗｗ >>383
馬鹿チョンの平均身長が１７０のソースこそそこらじゅうにあるんだからお前が探して貼れゴミ
他力本願なのはお前だ日本語もろくに使えない雑魚クソチビ馬鹿チョン
できないならお前が言っていたことはホラ吹きだったということだからお前が首吊れ無能馬鹿チョン >>385
それ見るとお前が劣等遺伝子だとわかるだろ馬鹿チョン
お前が何度生まれ変わっても日本人に敵わない欠陥遺伝子の不細工糞食いチョンな >>398
そう思わないと自身を整理できないんだなカスジャップwww
惨めな遺伝子だわww >>386
お前が勝手にイケメンと言っているだけだろ馬鹿チョン
そんなのは日本にもいるから糞食って喉詰まらせて早く死ね馬鹿チョン >>399
劣等遺伝子って図星がよっぽど効いたんだねwww 腹痛いwww >>387
お前が日本を見習え馬鹿チョン
馬鹿チョンYouTuberなんぞ日本で誰も見てない
すぐファビョる在日ぐらいだろ見てる馬鹿チョンは >>401
昭和生まれのだっさいチビ短足JAPwwww
ポジティブ最高ってかｗｗｗｗ >>403
ファビョるって石器時代の死語かよwwwwこいつ傑作だわwww >>391
まともに反論できない馬鹿チョンのお前が早く病室に戻れよ知的障害者 >>406
まともに反論できてないのはおまえのほうだよ劣等遺伝子wwww 腹痛いｗｗｗ >>395
今どき馬鹿チョンと言われてそこまで発狂する馬鹿チョンはお前ぐらいだろ
そもそも馬鹿チョンとカミングアウトするようなのはここにしかいない
前に一度ファビョってチョンだとカミングアウトしてた馬鹿チョンがいたが、そのゴミだろお前
知能指数低い劣等遺伝子の近親相姦しまくり劣等民族の馬鹿チョンはお前だ
馬鹿チョンの一つ覚えがお前な、お前が馬鹿チョンにしか反応できない無能低学歴の在日馬鹿チョンなだけ
昭和生まれのクソチビもお前だ負け組
早くレイプされて生んだお前の母親殺してお前も自殺しろ馬鹿チョン >>396
負け組は一行しか反論できないらしい
だから馬鹿チョンは日本人に逆らうなと言ってるだろ
馬鹿チョンが少しレスするとこうやってまた虐殺されるだけだからな >>400
お前が勝手に思ってる統失カス馬鹿チョンな
惨めな劣等遺伝子もお前現実見ろ馬鹿チョン >>410
自分の顔に自分で包丁刺してるようなレスだなw >>402
お前が劣等遺伝子の欠陥遺伝子だからな
欠陥遺伝子と言われて効いたのがお前だろう
事実を言われて馬鹿チョンが真似したのが劣等遺伝子とただ言うだけ
ちゃんと近親相姦したから欠陥遺伝子と俺みたいに言えなかった馬鹿チョンがお前 >>405
ファビョるのは現代でも馬鹿チョンのお前が発作で起きる現象だろ現実見ろ >>411
ごめんなw おまえより背が高くてモテてて金持ちで筋肉もあって頭もよくて人望も厚くてw
人間ってすべて持って生まれながらの遺伝子で決まっちゃってるんだわw
俺や韓国人を恨んでる暇があったら両親の首でも絞めとけよw >>407
まともに反論できてないのは欠陥遺伝子が効いた馬鹿チョンのお前のほうだよ >>408
馬鹿チョンが日本人を超えることは不可能
最近も政治で乾杯したのが馬鹿チョンｗ 白人美女をも簡単に抱ける韓国人
一方で短足胴長豚チビジャップ男はゲイ扱いされて見向きもされえない模様ww
https://www.youtube.com/watch?v=v0quwGdVI4s >>412
虐殺されたのを自覚できない病人のお前が自分の顔を包丁で滅多刺ししてるんだろう >>418
ポジティブっていいと思うよwww
その調子その調子！www >>416
お前がチビだから181が満員電車に乗ったら周りの５人程度が大きいというレスにファビョってシークレットとほざいたんだろうクソチビチョン
お前がチビで不細工で金もない筋肉もベンチ１００すら挙がらない雑魚で頭も弱い嫌われてる馬鹿チョンな
馬鹿チョンが全て持って産まれることは欠陥遺伝子からして不可能だ現実見ろ馬鹿チョン
在日が嫌ならお前の親を刺し殺してお前も自殺すればいいだろ >>419
不細工チビ短足馬鹿チョンのお前に白人を抱くのは不可能 >>421
お前の現実が見れないのはポジティブではなく病気と言うんだぞ
馬鹿チョン >>423-424
めっちゃ長文で悔しそうで草
一生懸命書いてたんだなww >>422
糞食ってるのはお前だろ欠陥遺伝子の馬鹿チョン >>425
馬鹿チョンが日本人を超えることは不可能
最近も政治で完敗したのが馬鹿チョンｗ >>426
芸のない馬鹿ジャップだなおまえはw
おまえよりまともなジャップはもっといるよ
おまえはジャップの中でも最下層だわｗ >>427
これが論破というんだよ
馬鹿チョンでは不可能なことな >>429
自分の母親の顔にナイフ突き刺してるようなレスだねｗ >>430
芸のない無能馬鹿チョンはお前だ
やっぱり馬鹿チョンと言われたのが効いてたから真似しだした馬鹿チョン
お前よりまともな馬鹿チョンはもっといるだろ
お前が馬鹿チョンの中でも最下層
無駄に日本語操ってないで親殺してから自殺しろ >>431
論破wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
２時間永遠と同じ誹謗中傷の頭悪い言葉並びたてて論破とかwwwwwwwwwww
ガチ知的障害者だったのかwwwwwwwwwすげーわこいつwwwww >>432
自分の母親の顔にナイフ突き刺してるのはお前だ馬鹿チョン
その調子で父親の顔にもナイフ突き刺して最後はお前の顔にナイフ刺して自殺しろ >>434
誹謗中傷をしだしたのはお前だろう病人
俺は誹謗中傷の中にも論理があるからな
お前はただ中身のないことを言っているだけの知能指数が低い知的障害者の馬鹿チョン >>433
無駄な長文しか晒せないところからして知能指数が低い奴なのがまるわかりだね
おまえのその小学生みたいな文章なら普通の人間なら１行でまとめられるだろ ﾜｯﾁｮｲにしたら長文書いていても追いついてしまった
だから無能は俺には敵わないんだよ >>437
無駄ではなく中身がある長文な
お前のは中身のない知的障害者が書いているだけのレス
知能指数低いと言われたのが今度は効いたのか欠陥遺伝子の馬鹿チョン
お前みたいなチョンが日本人の俺に敵うわけないだろ雑魚早く自殺しろ >>438
頭が悪いから長文になってしまうんやで
アスペなんだろうけど、もうちょっと
簡素化しなさい >>440
頭が悪いから中身のないレスしかできないんだろ
長文を書けるだけのスピードがないからお前は中身のない短いレスに終始しているだけ
お前が無駄な動画貼らずに頑張って全部読めゴミ >>439
指摘を一切受け入れない、自分を否定する者はすべて悪って考えが
もうおまえというゴミの程度を示してるわw
かわいそうな育ち方してるなおまえｗｗｗｗ この馬鹿チョンは知的障害があるから動画に丸投げして文字化できないんだろうｗ >>442
指摘を一切受け入れない、自分を否定する者はすべて悪って考えが
もうおまえというゴミの程度を示してるわw
かわいそうな育ち方してるなおまえｗｗｗｗ >>444
劣等遺伝子、恨むなら馬鹿な両親を恨みなさい。。。はやく成仏しろ >>443
指摘を受け付けない欠陥遺伝子を受け付けない馬鹿チョンはお前だろう
否定しておいてやり返して虐殺されないと思ったか馬鹿チョン
そうやってるから虐殺されてきたんだろうお前は
早く親殺してお前も首吊れよ >>445
指摘を受け付けない欠陥遺伝子を受け付けない馬鹿チョンはお前だろう
否定しておいてやり返して虐殺されないと思ったか馬鹿チョン
そうやってるから虐殺されてきたんだろうお前は
早く親殺してお前も首吊れよ 同じこと言い出した馬鹿ｗ
ここまで弱いくせにファビョってやめれない馬鹿チョンｗ >>446
欠陥遺伝子のお前が親はもちろんその前の近親相姦したゴミを恨めよ馬鹿チョン >>452
短文かつシンプルに図星を突くのが賢い人間のやり方
わかったか？劣等遺伝子 コピペで返すなら無理して安価するなよ負け犬チョンｗ >>455
お前は欠陥遺伝子だから図星を付けない馬鹿アスペチョン >>454
おまえなんか文章１行で十分例えられる程度のゴミなんだから当然だろ >>458
例えられてないし大事なのは反論な知的障害者 >>457
ブーメラン投げる前から頭に刺さってるとかウルトラセブンかよｗｗｗｗ 要するにシークレットブーツ履いていたバカチョンがこいつなんだろうｗ >>459
例えになってないのにムキになって反論するの？ｗｗｗｗｗｗｗｗ涙ふけよｗｗｗｗ >>463
お前がムキになってコピペで安価したり同じことを俺に言ってくるボキャ貧チョン >>462
やっぱり自覚能力が欠如した劣等JAPか >>466
おまえの母ちゃんの顔にすでに１００個刺さってるよｗ >>467
開き直った馬鹿チョン
次は開き直って首吊れ >>468
お前の母ちゃんはすでに顔滅多刺しにされて死んだだろ >>471
早くお前の母ちゃんに刺さった包丁抜いてやれ馬鹿チョンｗ >>470
母ちゃんのことネタにされたのが頭にきたの？ ファビョった馬鹿ちょんと同じ環境にしたらすぐに論破されて開き直って終わりｗ
ざっこｗ >>475
シークレットブーツと言われたのが頭にきたの？ >>474
効いてる効いてるｗｗｗｗｗ母ちゃんネタが鉄板のようだｗｗｗ >>476
こんなゴミでも産みの母親のこと言われるのは嫌なんだなwwwww笑えるｗｗｗ >>478
やっぱりブーメラン馬鹿チョンが効いたか >>480
めっちゃ効いててくそワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>479
馬鹿チョンがそのネタだけ嫌だと強調してるところを見ると余程嫌らしいな >>483
母ちゃんネタがウェポンだったらしいなｗ
知的障害者でも親に対する感情はあったのねｗｗｗｗ >>486
母ちゃんの顔から包丁抜いてやれよが効いたらしいなｗ
安価ミスをした知的障害者ｗ >>485
でも安心しろよ
まじで冗談抜きにおまえの両親は日本人の中でもかなりの下層のゴミだからw
馬鹿な遺伝子からは馬鹿しか生まれてこないってお前が証明してる 478 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 14:52:01.63 ID:OgA94SWG0 [59/63]
>>474
効いてる効いてるｗｗｗｗｗ母ちゃんネタが鉄板のようだｗｗｗ
481 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 14:53:03.85 ID:OgA94SWG0 [61/63]
>>478
効きすぎwwwwwwwwwwwww
馬鹿チョン効きすぎｗｗｗ >>488
母ちゃんネタ効きすぎてて草
ママのこと言われて激おこってかｗ >>490
でも安心しろよ
まじで冗談抜きにおまえの両親は日本人の中でもかなりの下層のゴミだからw
馬鹿な遺伝子からは馬鹿しか生まれてこないってお前が証明してる >>489
効きすぎｗ
何が安心しろよだ
また現実見れない話か
長文で必死過ぎｗお前の両親が世界の中でもかなりの下層ゴミだろｗ
欠陥遺伝子のブーメランｗ >>493
でも安心しろよ
まじで冗談抜きにおまえの両親は日本人の中でもかなりの下層のゴミだからw
馬鹿な遺伝子からは馬鹿しか生まれてこないってお前が証明してる >>491
ブーメラン馬鹿チョンｗ
478 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 14:52:01.63 ID:OgA94SWG0 [59/63]
>>474
効いてる効いてるｗｗｗｗｗ母ちゃんネタが鉄板のようだｗｗｗ
481 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 14:53:03.85 ID:OgA94SWG0 [61/63]
>>478
効きすぎwwwwwwwwwwwww >>492
効きすぎｗ
何が安心しろよだ
また現実見れない話か
長文で必死過ぎｗお前の両親が世界の中でもかなりの下層ゴミだろｗ
欠陥遺伝子のブーメランｗ >>494
効きすぎｗ
何が安心しろよだ
また現実見れない話か
長文で必死過ぎｗお前の両親が世界の中でもかなりの下層ゴミだろｗ
欠陥遺伝子のブーメランｗ 478 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 14:52:01.63 ID:OgA94SWG0 [59/63]
>>474
効いてる効いてるｗｗｗｗｗ母ちゃんネタが鉄板のようだｗｗｗ
481 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 14:53:03.85 ID:OgA94SWG0 [61/63]
>>478
効きすぎwwwwwwwwwwwww
効いてると言ったそばから自己紹介ｗｗｗ
さすがの欠陥遺伝子ｗ お、消えたか？
本当に母ちゃんの顔刺しに行ったかｗ 顔真っ赤すぎで草
怒りで我を忘れてコピペ発狂とか崖の上の池沼だな 完敗してファビョりが治ったか
ショック療法か、ありがたく思えよ馬鹿チョン
お礼はお前の馬鹿親刺し殺しで許してやるわ >>500
効きすぎてファビョって自己紹介したのはお前だろ知障ｗ >>499
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ 遂に安価もできなくなった馬鹿チョンｗｗｗ
効きすぎでしょｗ >>501
でも安心しろよ
まじで冗談抜きにおまえの両親は日本人の中でもかなりの下層のゴミだからw
馬鹿な遺伝子からは馬鹿しか生まれてこないってお前が証明してる >>503
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ >>504
口数が減ったな
母ちゃんネタは勘弁してほしいってか？
勘弁しねーぞ劣等遺伝子 >>505
効きすぎｗ
何が安心しろよだ
また現実見れない話か
長文で必死過ぎｗお前の両親が世界の中でもかなりの下層ゴミだろｗ
欠陥遺伝子のブーメランｗ >>506
その文章、そっくりそのままおまえに返すわw >>507
お前が自己紹介してレスしなくなったからだろブーメラン馬鹿チョンｗ
お前が勘弁して欲しいんだろ？それだけ何故か嫌だったと言った時点で丸わかり
お前が自殺するまで言ってやるからな欠陥遺伝子 >>508
効きすぎって言葉気に入ったの？wwww
効きすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>509
お前の中身のないレスへの俺のレスだよ
またパクるのか馬鹿チョン >>510
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
はやく答えろよゴミ >>512
中身のない人生のおまえに言われたくないよゴミ遺伝子 >>513
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
はやく答えろよゴミ >>514
効きすぎｗｗｗｗｗｗｗ
はやく答えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>515
お前は中身のない人生とパクリしかできない欠陥遺伝子のゴミ >>517
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
早く自殺しろよ >>516
その文章、そっくりそのままお返しします。 >>520
お前の中身のないレスへの俺のレスだよ
またパクるのか馬鹿チョン >>519
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
逃げるなよ キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
逃げるなよ キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
回答待ち >>522
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ >>523
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ >>524
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺待ち >>525
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
現実から逃げるなよ >>527
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
現実から逃げるなよ >>528
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺から逃げるなよ >>529
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺から逃げるなよ >>530
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
現実から逃げるなよ >>532
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺から逃げるなよ キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
現実から逃げるなよ >>535
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺から逃げるなよ >>533
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺から逃げるなよ >>538
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>537
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>541
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>540
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>542
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>543
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>545
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>544
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>547
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>548
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>549
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>550
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>552
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>551
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>554
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ >>553
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>554
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
答えられないの？ >>556
馬鹿アスペチョン効きすぎｗｗｗ
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子ｗ
早く自殺しろ負け犬ｗ
自殺できないの？ 今日２度目の自己紹介ｗｗｗｗｗｗ
ギャッッハッハハッハハハハハハハッハハ >>558
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
答えてよ >>559-560
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
答えてよ >>561
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>562
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ >>563
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>565
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
自己紹介した現実から逃避してるのはお前ｗ こいつ自分の母親の顔刺したことでもあるのかなｗ
コンプ丸出しｗ >>567
自己紹介の使い方間違ってるよ
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ >>570
間違ってないだろ自己紹介レスした馬鹿チョンｗ
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
自己紹介した現実から逃避してるのはお前ｗ >>571
やっと認めたねwwwww
爆笑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>574
墓穴掘ってて草
母ちゃんの分も掘ってやれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>578
アスペのお前がまた墓穴掘ってんだろ一緒に入れよ馬鹿チョン >>581
ざまぁwwwwwwwwwm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰwww >>580
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰwwwwwwwwww >>583
くやしいのうｗｗｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ >>584
ざまぁwwwwwwwwwm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰwww >>571
おもいっきり認めてて草wwwwwwwww
母ちゃんの顔に刺さった包丁抜いたれwwwwww >>571
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>589
やっぱり母ちゃんの顔に刺さった包丁抜けが効いてたかｗ
お前はまた母ちゃんの顔のど真ん中に包丁刺したのにそれに気付いてない知的障害者ｗ >>591
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 >>597
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwww
>>571 >>599
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ ジャアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああッぷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>600
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>602
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>605
もう無駄だよｗｗｗ諦めろwwwwwwm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗｗｗ >>609
ウェポン決まって自己紹介を２度と大失態の馬鹿アスペチョン炸裂したのがお前
お前の母ちゃんから包丁が抜かれることはないｗ 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571
. >>613
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>615
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571
. .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571
. .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571
. ブーメラン
↓
チョン ブーメランじゃない
↓
ブーメランだよ
↓
チョン何故か歓喜
馬鹿チョンアスペｗ >>618
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>619
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ >>620
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
現実逃避しないで答えてよ
↓ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571
. ブーメラン
↓
チョン ブーメランじゃない
↓
ブーメランだよ
↓
チョン何故か歓喜
馬鹿チョンアスペｗ
611 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 15:18:29.45 ID:OgA94SWG0 [120/125]
同様がレスに表れてるねww めっちゃ必死にアンカー打ってるのも草wwwwwwwwww
効きすぎwwwwwwwwwww >>625
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ めっちゃ必死にブーメラン連呼してて草wwwwwwww
めっちゃ悔しそうやんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>627
安価はさっきから打ってるだろ
同様ｗｗｗ効きすぎｗｗ 母ちゃんネタ決まりすぎて草wwwwwwwwwwwwww
痛いところ突かれちゃったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>629
お前がブーメランだからな
馬鹿チョンアスペ 親の顔が見てみたいわwwwww
見るまでもないけど >>631
母ちゃんネタで自己紹介するほど効いたのが馬鹿チョンのお前
最後は馬鹿アスペの理解不能な軽度レベルの発作まで起こした >>634
顔面包丁まみれの馬鹿チョンの親の顔なんて見たくもない 自己紹介を２度したあとに馬鹿アスペ晒してそのあと同様してるのがレスからわかるで最後に自己紹介
完全に馬鹿チョンの敗北ｗ 561 返信：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 15:10:06.32 ID:OgA94SWG0 [96/131]
>>558
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
答えてよ
564 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0ba3-mx/f [153.232.0.143])[] 投稿日：2020/01/09(木) 15:10:38.70 ID:qy/6CH8F0 [99/139]
>>561
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの？
ブーメランｗ
568 返信：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-tgR8 [153.135.0.127])[] 投稿日：2020/01/09(木) 15:11:24.52 ID:OgA94SWG0 [99/131]
>>564
ブーメランじゃないよただの事実だよ
571 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0ba3-mx/f [153.232.0.143])[] 投稿日：2020/01/09(木) 15:11:48.09 ID:qy/6CH8F0 [103/139]
>>568
ブーメランだよ、ただの事実だよ
お前が馬鹿アスペチョンだと気付けたらお前の母ちゃんの顔から刺した包丁抜いてやれよｗもう死んでるだろうけどｗ >>641
消えたと思ったら自演しだしたか
日本人ｖｓ精神障害不細工馬鹿アスペチョン な >>642
なお、日本人の圧勝だった模様。
お前も馬鹿アスペは確実 １４０程度レスしただけでもこの自称馬鹿チョンが欠陥遺伝子の無能だというのがよくわかる
俺は一度もミスしていないのにこいつは反論もろくにできない＋自己紹介を合計３回して最後に馬鹿アスペ丸出しで逃亡、自演
こんなクソチビ不細工雑魚貧乏コンプのゴミが俺に敵うわけない
こいつは前にも馬鹿チョンアピして俺がボコした記憶があるが、知能指数が軽度入ってるから病気だろうな イケメン韓国人にボロクソぶちのめされて親ネタで侮辱されて怒り狂ったキチガイが
イケメン韓国人から受け取ったレスを発狂のあまりまんまコピペで返すという恥態を晒して
最終的に飽きられてスルーされたというしょーもない落ち
基地外って叩かれれば叩かれるほどボロが出るよね
馬鹿なんだから黙ってればいいのに >>643
自分の敵はすべて自演でチョン認定か
かわいそうな育ち方してるわキミ >>646
日本人に今回もボコされた親ネタで反対に侮辱されてファビョった精神障害チョンまだ泣き喚いてるのか
お前の中身のないブーメランレスという醜態になんて大部分がコピペでいい、俺は要所で短文で的確に反論できているからな
それを理解できなかった馬鹿アスペが端末変えて発狂長文してるのがチョンのお前
最終的に馬鹿アスペ丸出しで逃げたのがお前
知恵遅れのお前が自己紹介３回と馬鹿アスペ、ろくに反論できないというボロが出た負け犬欠陥遺伝子の馬鹿チョン
悔しくてIDなんて変えて効いてるのが丸わかり
馬鹿チョンが俺に敵うわけがないんだから馬鹿のお前が黙ってろ
以前にもイジメてボコしたのに忘れたのか馬鹿チョン、馬鹿アスペだから俺だと気付かずにファビョったんだろうがまた一方的にボコされて残念だったな負け犬チョン >>647
顔も晒してないのにイケメンとか言ってるんだから自演だろ馬鹿チョン
論理的思考ができないでただ否定してるだけの馬鹿チョンがお前
現実見れない哀れな育ち方した希望のないチョンはお前だから早く自殺しろ >>374
こんなまともな頭があれば調べなくてもわかる馬鹿チョン丸出しへの反論ソースを持ってきてやったから、ちゃんとお前はお前の両親殺してからお前も自殺しとけよゴミ
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/a6/c0ad92f36662768788c728117b286ad9.jpg
朝鮮半島は２００３年から平均身長はほぼ変わっていないらしいから、今もこれ前後だろう
チョン発表だから身長自体は捏造してる可能性は高いが、
少なくとも馬鹿チョンのお前がホラ吹いてる頭の弱い病人なのは確定
俺の圧勝で終わり >>651
ガイジはろくに流れ読んでないお前と馬鹿チョン >>652
わかったわかった、それでいいからベンチプレスの話しようぜ 体重62キロのガリですがベンチプレス100kgあげたい。 >>660
べべべベンチプレスの話しようぜwwwwwwwwwww やたら伸びてると思ったらキチガイ共が荒らしてんのか 2時間以上にわたるレスバはキチガイ両成敗という結末に終わったのでした >>664
一緒にすんな馬鹿アスペ
日本人の完勝だ馬鹿チョン ﾗｸﾍﾟｯ MM01-oVYGをNG登録すればいいの？ >>668
馬鹿チョンアスペでは１週間しか見分けがつかないからそれだとまた虐殺されるだけだろ
正解はお前が首を吊ればいい >>670
首吊って二度とレスするなよ馬鹿チョンアスペ >>671
死ぬまでの間はレスするぞ❤︎ ﾗｸｯﾍﾟ兄さんマジに24時間ウェイト板に居るんじゃないのかw
兄さんはベンチなんぼ上がるんだ？ >>672
発作でファビョる前に今すぐ首吊れ馬鹿チョンアスペ >>673
もう戻ってきたのか豚
書き込むなよゴミカス荒らし
ルールを守らないお前になんて教えるわけがない
スクデッドの動画も貼らない行動力のないホラ吹きデブ
ベンチスレに書き込むなら毎回ベンチ動画貼れゴミカス荒らし >>674
やっぱり雑魚か
早く自殺しろ馬鹿チョンアスペ 9月に95kg成功してから全く伸びないんだよなあ
当然ストリクトなフォームでやってるし週2で胸は鍛えてるんだけど
ボトムで潰れちゃうから大胸筋上部の強化中ではある
他に何かやった方がいいことあるかな？ 鍛えてないからだろ自殺しとけ口だけ無能馬鹿チョン
実際は65ぐらいだろ下位スレに逝けよゴミ 質問です
体重80kgでダイエット開始してます
ベンチプレスは何キロでやった方が良いですか？
素人です
勿論重い方が筋トレになると思いますが…
80kgなら80kgを数回やれば良いですか？
プロの方教えて下さい いや、80kgも無理だな
いけて50か
無理なら40か45か
まずは手始めに50kgから挑戦してみます 全くの素人なら40kgを10回、胸につくまでしっかり下ろしきってできるかどうかから始めたらいいんでないかな
きちんとセーフティラック置いてやれよ あと腹筋ローラーって毎日やっても良いって書いてたんですけど本当ですか？ 体重80で減量とかなめられてしまうぞ？まずは体重100目指しベンチデッドスクアッドをやり込むべきだな ベンチが強くなりたければ、ベンチだけやるんだよ（北島先生小並感 今日もベンチ160kgごいんごいん10回目指してベンチ40kgセットみたいなクソガリにマウントしてくるかな >>688
いや、身長166なんでデブなんです
元々60kgから20kg太りました クソデブなんだから有酸素から逃げるな
ベンチやったところでそんな変わらん 有酸素はプールが1番！
ランニングするなら筋トレの方が良いってYouTubeで言ってました！ >>688
お前と一緒にすんな思考停止のクソデブ
そもそもここにレスするな知恵遅れ >>690
だからやってるなら動画だしてみろホラ吹きチートデブ荒らし >>693
勝手にお前の好きなことやってていいから80すら挙がらないならここにくるなよ雑魚荒らし >>682
最初は最も軽い重量（大抵は男女別に印付いてる）で20回3セットとかで正しいフォーム身に付けれ。慣れたら10回普通に挙げられる重さで3セット。
負荷追い込むのは筋肉痛→回復のプロセスを2～3経た後でよい。
一律この重さというのはない。自分の体に訊け。 雑魚だのなんだのお前らってめっちゃ怖いなー
もしかして不良の集まりですか？ >>698
スレ違いにしょうもないレスするお前も雑魚なんだろうな
スレ違いの荒らしは放置するのが正解
応じた時点でお前も荒らし ジム通い始めて1ヶ月ちょい
70kg1回 60kg6回限界
週2回～3回
100kg最短効率セット誰か教えて ベンチ100キロなんて初心者でもちゃんとやれば到達する。学生の頃は同期十数人３か月も経たず全員クリアした。上位も下位もあるかアホ。 ベンチ100kgってフルボトムスクワットと床引きナローデッドだと何キロに相当するレベル？ >>706
下位スレも知らない馬鹿荒らし
お前エアプ雑魚だろ消え失せろゴミ ベンチって手首寝かしちゃいけないんだ知らないでずっと寝かしてたわ
しかもフォーム悪いぽいから右肩毎回痛くなる >>710
リフターはみんな寝かせてるぞ
ラップで保護した上でだけど
寝かせるなは、古い教え方やな https://dotup.org/uploda/dotup.org2036842.mp4
ベンチ160kg5回
水曜日160kg10回出来たのに怒りに震えるわ
プリコーの器具重たく感じるんだよな怒りに震えるわ
ぷんぷん
弘法筆を選ばず的に剛力ベンチ器具を選ばずに成るしかねーな >>713
ちゃんと動画撮ってきたのかクソデブ
１レスまでな
もう書き込むなよあとスクデッドも早く貼れ
お前の醜い糞ダサいベンチなんて見たくない どうしてもガチ論破マウンターに成りてーからほぼしばらくベンチプレッサーで行くしかねーかなって思ってしまうわ
悔しいがマジでつえーハリーさんって人がデッドするとベンチ落ちる話や、バーストリミットケータさんが背中一切やって無い発言に信憑性強くなってるわ
まあ言い訳たらしたらなんか回復しきってねー感もあったわ今日
喝入れてくれよﾗｸｯﾍﾟ >>713
10回は嘘だったってことだなすぐにホラ吹く糞デブチビ
しかもなんだこのバウンドと糞可動域5回も名乗んな死ね無能 >>715
なりたいならあんな糞バウンドすんなよ口だけデブ
だからお前は太ることしかできなかった無能と言われるんだよ
そもそもこの板高重量を挙げてるのがデブしかいない無能チビデブばかり
早くスクデッドの動画をあげろ、これもホラ吹いてるからやらない予防線貼りだしたか >>717
そんな高頻度でデッドスクやらんだろ待ってくれよw
今日は素直にマジでベンチ駄目だったわ次やるしかねえ
寝るぜまたな >>718
書き込むなよ調子乗んなよデブ
200スレに逝け荒らし >>719
去年からお前はスクデッドの動画貼ると言って貼ってないからな
デッドですら普通にエアプでないなら数回やってるぐらいは経ってる
言い訳してねえで早くやれ糞デブ >>712
ねかせて手のひらの手首側（親指付け根）にのせるのよ あと、胸張って肩落とさないと痛くなるよね、しばらく軽い重量でやったら良いんじゃない？ >>713
ちょっと上半身が重量に煽られてるのが気になる
レッグドライブのやり方再勉強した方が伸びそう 動画見ててウェイトよりも腹の方が気になるってこれもう才能だな >>724
プリコーのこのベンチ低くて苦手なんだ
このベンチだと足が決まりにくいのガチ
これYouTubeでrijuも言ってたけどセーフティ外さないと体にバー付けれないし欠陥だと思うわ
ブリッジ高いやつなら大丈夫なんだろけど
それを見抜くの凄いな
レッグドライブまた考えるようになってきてる
このベンチに対応するのもまた強さが上がるような気はする
>>725
男らしいだろ？
ベンチ80も上がらないクソガリの2倍以上のパワー
そしてAJKWさんのベンチ記録会動画見て分かるようにバリバリステ公が何人もベンチ160失敗ばかりの中、俺様は完全ナチュラルでベンチ160ごいんごいんだ
どうだい？ だめだわなんか煽りも出来なくなってきたわ
昔はベンチ80や100www女www
とかガチのマジで煽ってたけど最近なんか無なんだよな
無理してクソガリって言ってしまってる
攻撃性下がってるってことでテストステロン落ちてんのかな真面目な話 >>726
そう言えばお前16,17時出勤で朝帰りじゃなかったのか、また設定崩壊したか
言い訳すんなデブ
これがお前の実力だろバウンド豚
クソデブの時点で薬同様価値はない
書き込むな荒らしデブ >>727
色んなところで俺にイジメられたからだろ
お前そう言えば最初の頃電話しろとか喚いてた口だけ雑魚だったな
ベンチ80の雑魚と比べてる時点でお前は無能なんだよクソデブチビ
お前も身長5フィートの女だからな、できるのはただ太るだけ 日によって違うだろそりゃ
職場で寝たりもするしな
ん？電話したいなら良いぞ？
08050971389
はいどうぞ
怖いかな？言い訳だるいからかけれないならもう返事しないぞお？ >>730
日によって違うなら終電辺り乗れるからお前がチビだとわかるだろ、現実見ろチビデブ
だから電話して貰いたいなら金寄越せクソデブ
何の話するか知らんがお前が金出せばいつでもかけてやる
返事しなくていいからここに書き込むな荒らし はい逃げたあ
見てる皆どう思うかで良いよ
正々堂々と普通に電話待っているよ >>732
逃げたのはお前だオカマ
電話して貰いたいなら金寄越せ
お前なんかのために金使うわけないだろクソデブ >>732
完全に逃げたなww
ラクッペはやはりゴミだな ﾗｸｯﾍﾟ兄さんマジでなんで全てのベンチスレで毎日24時間レベルに全員煽ってんの？理由知りたいわw
ちょっとちくわ食って寝るわ >>735
全員は煽ってないだろ極端馬鹿アスペ
エアプ雑魚とスレのルール守ってないお前のようなゴミ荒らしを叩いてるだけ
たまにアホ丸出しの奴も叩くけど 糞ジャップに生まれてきてしまった時点でなにをやっても無駄
底が見えてる >>741
お前はどこに生まれようが何やっても無駄のウジ虫 もやしブタキムチ（朝鮮人）ってなんで書き込みしてんの？
お前のブタバラ妊娠マタニティボディで何キロあげようが、ここの人間はお前を評価しないよ
事実、自演以外誰もお前を褒めてないだろ
ここにいてもお前は否定され続けるだけだし消え失せたほうが楽だよ
もやしブタキムチ君は違うスレに行こうね あともやしブタキムチはずーっとスクワットとデッドリフトの動画を出さないようにしてるね
特技は脂肪たっぷりのもやしブタ胴体の肉をバーベルで潰すことなのかもしれないけど、そればかりじゃいけないよ
もやしブタキムチのマタニティボディはスクワットもデッドリフトもクソザコだもんね
悲しいね やっぱリスクデッドはベンチ豚の妄想のようだな
こいつもフラミンゴか https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org629903.jpg
デッドぼちぼちやってんだよな
現在、道具はストラップだけでノーベル202.5kg12回が最高記録(プラットホーム環境)
怪我をしにくい200kgﾌﾟﾗｽカラーという重量で15回、趣味格闘技的にはノーベル素手250kgが最終目標でも良いと思ってる
300kg以上の人ほとんど末路は怪我だし俺は怪我すると思ってる
人生で一回は300↑引きたいが
動画スクショですまんが顔が鏡に写ったり他の利用者が横切ったり写ったりでボツにしてるだけだよ
エニの床がぐにゃぐにゃ&補助居ないから俺は重たいスクワットはエニは厳しいけどデッドはやる日なら良いぜ？
じゃあ無理なく出来る日にデッドな？
ﾗｸｯﾍﾟ兄さんも出すんだよな？(ﾆﾔﾆﾔ) >>746
動画撮ったなら編集してそれを上げろホラ吹き
俺はお前みたいに何キロだとか言ってないから出さない
ネットで、しかも５ちゃんで晒すのは馬鹿しかいないからな
早く動画とスクワットの動画も出せのろまデブ どんだけここに常駐してんだよﾗｸｯﾍﾟ兄さん朝の6時だぞwww
他の利用者消す編集やり方わからんマジでw
まぁ次はデッド撮ってくるよ
俺は今日も仕事だし寝るぞおやすみ >>748
偶然だろ常駐などしてない
偶然を必然だと思うなよメンヘラ馬鹿デブ女
編集わからないならお前はずっとデッドもスクワットもろくにしてないベンチ豚フラミンゴな
あと片方だけ出すのではなく両方映すようにしろアホ
デッドよりもスクワットの方が頻度高いだろ？スクワットを次は動画で出せしっかり両方映すようにしてな >>746
スクワットだけ公営ジム行ったりしたら？
良い環境の所もあるよ、悪い所もあるけど
後ベンチの話になるけど胸でレストさせずに触れるくらいで3カウントくらい、短くても2カウントポーズさせる練習するともっと強くなると思う
普段からやってて動画のがマウントのようなら別だけど
普段が動画と同じやり方なら伸びしろあるからもったいない 荒らしにアドバイスするな荒らし
荒らしは馬鹿にして煽りもできなく弱体化させるのが正解 どのベンチスレでもﾗｸｯﾍﾟ兄さんが、エアプ！とか馬鹿！とか煽ってて吹き出すwww
ベンチを憎んでるのか…？
ちなみにスクワットもデッドも頻度は同じ2週間に1回だよ俺は
>>150
よいトレーニングなのかな？
ID出ない人はトレーニング知ってそうだし強者な気してんだよな
公民館？みたいな所行ったら意外と撮影禁止ばかりなんだよな とりあえず150さんのトレーニング調べやってみるぜ >>752
ショボ
そんなんで伸びないだろベンチ豚
フラミンゴだろそんなんじゃ
雑魚コンプの癖にろくに足腰鍛えないからお前雑魚なんだろうな
お前は書き込まなくていいから消えろよ豚
見逃して欲しいなら毎回動画出せ豚 >>753
お前目暗か
豚過ぎて視力低下してるのか糖尿失明しろ ゴミチョン欠陥遺伝子のお前が何しても無駄
諦めて自殺しろ負け犬 コンビニで初めてマウントバトル負けるかもな南米ぽいの居たけどベンチ110kg7回ぷるんぷるんでマウントバトル勝利でテストステロンぶち上がったわ…
と、思ったら南米ニキがつえーな的ににこにこで話しかけてきて自分の小ささに恥じたわ…恥ずかしいわ…
ここでマウントも恥ずかしいわ…自分のベンチ200スレ戻るわ… 最近クソガリにマウント恥ずかしくなってきたわマジの真面目に
テストステロン落ちたんかなマジの真面目に >>758
２度と帰ってくるなよ日本語もおかしい在日病人 >>759
6分しかもたなかったかクソデブ荒らし死ね 関東連合のロン毛の豚みたな奴140
春日125(探検バクモンで本人談)
西島秀俊120
山本耕史120
杉浦太陽115
松本人志110(スミス130から推測)
Gackt110
有吉80(同じジムのキムタク談)
内田篤人75(鹿島アントラーズ)
アンジャ渡部70(食事が美味しくなる為のトレ)
宮迫60 >>763
フィジカルクソ雑魚なのに110は凄いだろ
メスガキと変わらん華奢な骨格に脂肪も筋肉もない体やぞ？ やっぱベンチって競技選手はそんなに必要じゃないんやね 一般的に低重量で高レップのトレーニングの方がスポーツには合ってそうかと。 俺その動画みたけど
現役時はもっと上がってた言ってたよ
それでももともとチーム最弱とかそんなことも言ってた気がする >>770
お前あれがめちゃくちゃナローに見えるの？wwww チーム最弱だとしてもよえーな
ラグビーってもっとガチムチのイメージだった 将来筋トレで飯食おうと思ったらステ入れるしかないんかな
大会で有名になるにしろリッチピアーナ路線で行くにしろステ必須だしな
かといってアキオみたいにしょぼい体で情弱騙して稼ぐのも嫌だしな
もやしがナチュラルでベンチ170とか180なら少し希望持てるわ >>772
現役時って今もバリバリ現役なんですが・・・ >>775
アキオのとこでやってるコーチングに金払うのは情弱とかしか言えねぇわな >>749
こいつはチビガリの楽天シムしか無理な年金生活者、精神病、発達障害と知能が低い遺伝子
うその精神病なんだろうけどな笑
とにかく語彙がめちゃくちゃ少なくて笑う無職のアホなのにチビガリ笑 本日77.5kg 8＊3クリアしました。
ここにおられる皆さんは80kg×何回で100kg上がりました？ >>778
お前がiphone持てない精神病の年金生活者、知能指数が軽度並、欠陥遺伝子の発達障害者
お前が不正受給するための精神病だろ
毎回同じこと言ってるバレバレの語彙が無いのもお前だクソチビガリヒキニート
自己紹介してないで早く自殺しろゴミ >>777
もやしみたいに高重量のデブマ目指してナチュラルでもここまで強くなれるぜっていうブランディングでやるしかないな >>781
もやしブタキムチwwwww
胸ペラッペラ、脂肪だらけ、チキンレッグwwwww
見た目は不細工どころか障害者レベルwwww ベンチ150キロ上げれるからもやしみたいなブヨンブヨンのだらしない体になりたいかって言ったら
100人中100人がノーと言うだろうね もやしはレスラーならスーパーササダンゴマシンにそっくりだな デブマはジャップ界じゃバズらないと思うわw
https://dotup.org/uploda/dotup.org2044846.mp4
ノーベルノーリストガチストリクトミリタリー100kg上がったぜ 何でお前いつもそんなに動きがのろいんだ醜い糞デブ
そもそもここに書かないでミリタリースレに書け知障
こんなものより早くスクデットを貼れよホラ吹き豚
というか真後ろからだと醜すぎだなお前きっしょ >>786
なんかこの動画おかしいな
右が反転してる
豚が捏造したか？ あこれ右側の鏡が写ってるね気付かんかったw捏造する過去技術は無い 加工技術は無いw
三脚みたいなの買おうかなあすげえ撮りにくい 120kgガチストリクトミリタリー出来たら覇者ぽいな
多分110は行けるからこれとりなおすわw
ありがとうなﾗｸｯﾍﾟパイセン流石だわ
鏡写ってるのまったく気付かんかった
左にずっと人が居て置く位置ミスったわ >>791
これはまじでショックだわ最悪すぎる とりなおすわ またな 撮り直してもいいけどここに貼るなよ
お前のミリタリーなんて興味ないからなスレチ豚荒らし >>786
プレスは良い種目だからね
リストラップは合ってもいいと思うが >>798
条件反射してて草
図星疲れておこなの？ メイドインChinaみたいなゴミ遺伝子かわいそう >>786
ショボすぎ
その位置からならクソガリでも上げれんだろ
床から持ち上げろや鼻たれ小僧 >>799
のろまのくせに見つけた瞬間に脊髄反射してるゴミチョン欠陥遺伝子馬鹿発狂
図星でも諦めて自殺しろ欠陥品 >>800
ショボいのは欠陥遺伝子のゴミチョンのお前
クソ雑魚チビガリ豚のお前が動画晒してみろ口だけヒキニート >>801
でた！楽天死むの無職年金頼りのクソガリのチビやろう！笑 >>800
あんたいつも誰かの文句ばっかり言ってるけど
てめーの動画の一つも出してみろってんだ笑
どうせどーしようもねークソガリチビのくせに笑 >>801
欠落品のゴミ怒り狂っててワラタ
このゴミ１日中５ｃｈに張り付いてんだな >>802
欠落遺伝子から生まれてきてそのうんカスみたいな人生で
首吊らずに生きていられるポジティブ根性だけは認めてやるよゴミ >>803
iphoneすら買えない障害年金頼りのクソ雑魚チビガリ早く死ね >>805
欠陥遺伝子のゴミチョン馬鹿発狂
のろまのくせにレスしてくるな妄想精神病のゴミニート
諦めて死ね無能統失 >>806
お前は近親相姦繰り返した欠陥遺伝子のゴミチョン馬鹿のクソチビガリ豚の人生なんだから早く自殺しろゴミカス無能障害ヒキニート >>808-811
ゴミ遺伝子から生まれた惨めな産廃が死ぬほど怒り狂ってて草
こういうゴミは親家族共々殺処分しないとダメだな >>812
欠陥遺伝子の馬鹿チョンのろま雑魚が負けるくせにまた病気丸出しで発狂か
お前が欠陥親家族みな殺しにしてから自殺しろゴミヒキニート キチガイはほっとけって
いつまで経っても終わらんぞ ダルビッシュ弟がナチュラルでベンチ180らしい
ナチュラルの希望の星 >>815-816
肥溜め遺伝子が自問自答してて草 と欠陥遺伝子のゴミチョンが病気丸出しで我慢しきれずに再び発狂 ↑
と、現実逃避を繰り返す欠落遺伝子の単細胞であった
以下、欠落遺伝子の反論をおききください（笑いはこらえて
↓ と欠陥遺伝子のゴミチョンが病気丸出しで我慢しきれずに今日も必死に泣き叫ぶ ダルビッシュ弟ずっとベンチ130kgって言ってたのが安治川さん付いたら確か半年ぐらいでベンチ170kgって言い出したんだがベンチを愛するここの皆はどう思うかな？
才能開花か、安治川さんのベンチガチ有料パーソナルが凄いか、ステマン化か
謎であるね >>826
ブランクあるだけで元々200近くあげてたぞ >>825
欠落品のポンコツゴミ遺伝子から生まれてきた無意味なゴミがまだ息巻いてて草
はやく成仏しろよ >>829
欠陥遺伝子のゴミチョンのお前が生きてても意味ないから早く親家族殺して自殺しろ不細工地縛霊 山本義徳先生が高校3年に140㎏上げてたのはびっくり >>762
これが合ってるなら120kgぐらいじゃまだまだ細マッチョって感じだね >>762
春日と松本だけだろうな
ちゃんとしたフォームのやつは これだけ書かせてくれﾗｸｯﾍﾟ兄さん…
最近コンビニジムに、インクラインベンチを一番立ててダンベルショルダー多分12kg？でヘコヘコやってるじい様が12kgダンベルショルダー終わるたびにインクラインベンチをサンドバッグ的に殴ってるんだがベンチを愛するここの皆ならどうするよ？
あまりに異常行動だししかもガチじいさんだから口論は当たり前として肉弾戦喧嘩になりたくないんだよな
しかもなんで退会にならんのやこいつ… >>835
ここに書くなゴミ荒らし
200スレに籠っとけクソデブチビ豚荒らし >>835
注意もできないのかよw体だけじゃなく
ひ弱な気も大きくなるといいなw 今まで81cmラインに小指合わせてたけど人差し指にしたら挙げやすくなった
80kg6repだったのが8repまで来た
10repまで持っていくぞ！ >>840
95kgかな
肩痛めてからあまり挑戦していない >>835
むうー、、俺じゃないよな
俺はダンショルは30キロ40キロだからな。 ストラップもベルトもせずのビルダー上げで200はすごすぎ MAX挑戦の前日の夜ってお前ら何食べてる？
牛？豚？鶏？
明日、挑戦するから牛ステーキと白米たらふく平らげようと思っとるんだが 飯は減量中でカーボ減らしてないなら、それよりトレ前のカフェインのが効くでしょ まあ一応明日のMAX挑戦前にBCAAとシトルリンとクレアチン飲んで、ジム行く途中でコンビニコーヒー飲むつもり
ちな今日の晩飯は久々にいきなりステーキ行ってワイルドステーキ450gに白米600g平らげて来た
明日は頑張るぞい！ >>854
がんばれ
ちなみに何キロ挑戦？
俺も減量前に一回挑戦しとくかな Jinがベンチ200マウントかー
ガチステ公でベンチ200ってそこまで凄くないんじゃないかな？ユーザーの話聞いたりちんたら俺なりに調べて、自分もパワーアップしてきてると
ビッグアームさんがステ使うと1年で3サイクル、4サイクルはきついかな？って感じでベンチなら40kgは伸びると言い切ってるし、
個人的に好き嫌い抜いたつもりでステ公化したと考え不自然でない人間をSNSやリアル見ててこの数値結構ばちーん当てはまるんだよな
あじかわさんレベルになると薬物才能と本人の才能のダブルパワーマックス感じるけどなぁ >>854
個人的にカフェインが大事に思う
クレアチンは日々の積み重ねな気してるからトレーニング前に飲んだからってパワー上がらない気してる >>857
いきったユーザーの真実を情弱に伝えて俺らガチナチュラルのステータスを上げる啓蒙活動だぞ
なんか知れば知るほどajkwさんぐらいしかリスペクト出来なくなるわ
彼は大会に一切出ないし彼からはナチュラルにガチマウント魂全く伝わってこないし >>856
JINの200はまだ少しは価値あるがお前の160程度の豚ベンチなんか価値ないからな
お前は才能ないしルール守れないゴミだから諦めろ醜い豚
結局二ヶ月ぐらいお前スクワットの動画出さなかったなここに書き込むなよ豚 >>858
クソどうでもいい
消え失せろデブ荒らし >>859
ajkwなんてステ丸出しで汚いお絵描きしてるゴミチビだから価値はない
お絵描きしてる時点でナチュラル以外にもマウントしようとして必死だろあれコンプ丸出し
お前もマウントするためにお絵描きしてるゴミだからステータスはナチュラルだとしてもその時点で低い、というかクソデブの時点でお前に価値はない
お前はマウントするためにこのスレに来てるだけのゴミカス荒らしだから早く死ね もやしは周り威嚇したくて鍛えてるのに、ジムにいるガリガリジジイすら威嚇できなかったんだな（笑） やっぱ外人と日本人じゃお絵描きのイメージ違うよな
日本人は汚ねえ半グレにしか見えん >>864
ガチじいさんとかガチ知恵遅れの2種類には注意しにくくないかマジな話w
正直びびったもん奇声あげてベンチ部分殴り出したらw
そういや腕相撲すすめるニキいたけど腕相撲はあれ俺鳶職やってるらしいヒョロガリに負けてしまったわ
アームってやつやってるって言ってたな
パンチングマシンはやってみたら正直最高クラスに数値出るのがわかった ﾗｸｯﾍﾟぱいせんに叩かれたくないよぉ
スクワットちょまてよ
1月入ってまだ1回しかやって無い出来たら今日やりたいけどだるい
ガチで左膝が痛いんだよな
ずっと完全になおらね >>867
お前がデブすぎて膝が悪いんだろwwwwwwwww >>868
え？男でガチサバ抜き身長182アラウンドあったら体重127とか128あってもそんな重たくなくない？
日本一の筋力キレ夫さんが身長176？の体重160
タンク村上が身長178？の体重一番重たい時165？(うろ覚え)で今回は148？とかTwitterに書いてるの見た気するし(数値微妙に違うかも)もっと増やすべきなんじゃないかなガチ目指すなら？
なんか左膝の中がずっとなおらねー感じなんだよなぁ
なんでだろ >>867
お前スクワットは全くやってないみたいだなホラ吹きやっぱりただのフラミンゴ豚 >>869
十分重たいだろクソデブ
お前腹ブヨブヨだろ
それだけ体重あったらトータル800はないとゴミ
樋田逃げ夫は身長もっとチビだろ盛ってる
ガチ目指すのが単にデブになるだけとか思ってる時点でお前は馬鹿
言い訳して動画晒さないならお前はベンチ豚確定な荒らし消え失せろ >>871
いややってるよ
期間あけたらひざ調子良さそうだなーってなってくるからスクワットやるとまたちょい悪くなるし結構マジで悩んでるこれは
痛みが完全に抜けないんだよな
一番痛めた時からスクワット出来るぐらいの軽い痛みにはなってるけどその軽い痛みがずっとなおらねーんだよなあ
あのパワーリフターが膝に巻いてるやつ買ったら変わるのかねえ >>873
そりゃお前はクソデブだからだろアホ
ひと月もやってなかったらそもそもやってないと言うんだよエアプ豚消え失せろ >>874
俺はﾗｸｯﾍﾟぱいせんは実は実力あるんじゃねーかと思ってるからマジで答えてくれよw
なんかつえーパワーリフターでも膝に巻いてんじゃん？あれやっぱ膝痛めない用のやつだろ？
あれ買ってみよかなー
いや前回多分1月12日か13日ぐらい(違うかも)にスクワットやってるよ
もしくは病院いってみよかな
あと俺脚細くないよ
理由はめちゃくちゃ股ズレしてるから
太い証拠だろう
脚話はスレ違いだから以上だぱいせん >>875
スレチしてる荒らしのカスになんぞ教えない
消え失せろチビデブ荒らし最初から話するなゴミ もうこんなスレ来ねーよ！うわーん！
膝がマジで今日おかしいからレッグエクステしてくるわ
レッグエクステだといたくないわ
なんか重たいスクワットで膝がクリッと内に入ったりの運動？あれがなんかポキッて音して痛くなるんだよなぁ なんだお前も身障か
デブの時点で身障みたいなもんだが >>877
体重はさておきだけど、一度絞り気味にすると増量した時前より一回り大きくなる人いるから
ガチガチに絞るんじゃなくて、ある程度脂肪落とす
インシュリン感受性が高まるって考え方だけど、科学的根拠はあるか知らない
ビルダーの経験則的な話
もちろん重量落ちるからモチベ下がるだろうけど絞りつつある身体見てモチベ保て あと膝の痛みはそれだけだとよくわからんが動画撮って見直せ >>874
一月休んでたらやってないとかお前エアプ過ぎるだろ、、 醜い身体晒します。自宅にパワーラック置いて4ヶ月、初めて100kg上がった。182cm80kg
ただのデブやんけ！！ 先程はじめて100kg挙がりました
みんなも頑張って >>885
大胸筋あまり無さそうに見えるけど、100Kg上がったんだね。
おめでとう！ クソデブってスクワットで有利だよね
膝裏と腹で肉がつっかえることにより、反発力が生まれ高重量が扱える
クソデブもやしってガチクソデブだから、ガチスクワット強いんじゃね？
ガチ動画待ってるぜ！
ガチデブのもやしって体重120キロ超えてるけど、ガチ脂肪の量はどれくらい？
ガチ40キロは脂肪じゃね？
脂肪肉達磨とかガチ半端ねぇ！！！ >>885
は？
ガチデブガチ勢のもやし舐めてんの？
その程度じゃガチデブにはガチなれないぞ！
ガチ太るためにガチファットバルクしろ！！ >>886
こんなしょっぱい身体でも100kg上がるのか
やっぱ体重は正義だわ >>886
つか部屋広そうだけど、どなもんなの？
わいも自宅にパワーラック置きたいのだけど床強度とか部屋の広さどれくらいがいいのかな思ってて参考に教えてケロ 95kgまでしかやったことなかったけど、今日、ふとチャレンジしてみようと思い、
試しにやってみたら100kgあがった やっぱガチ太る才能必要だわ
ガチ脂肪バルクでガチファットボディのもやしすげーわ
ガチ太りしてガチデブなるか
ガチデブもやしはガチデブですげー >>895
バーカ 脂肪乗っとるが至るところ発達してるだろうが >>894
置いてる部屋は5.5畳で広くはないよ。
みんなの真似してマットコンパネマットの三層で補強した。https://i.imgur.com/VfLtkOH.jpg ガチーガチー！
>>879
このID出ない人とﾗｸｯﾍﾟおじさんはなんとなく実力者な気がしてるんだよなあ
減量少し考えているよありがとう！
>>898
キレ夫先輩やタンク村上みたいな最上位デブマ見てると太る才能もそんな無い気してるわ
150kg台とか160kg台まで食えんw
>>885
おめでちんぽ スクワットも才能無いんじゃないかな
キレ夫先輩やタンク村上ってスクワット380と360だっけか？
労働しなくておっけでトレーニング睡眠飯のみ出来る環境でも悔しいけど無理な数値だとおもうわこれはw
300もトレーニング関係無い労働してたらしょーじき無理に感じる
まあまじで動画撮るよー 100の住人価値ないって言われてるが。ココは参考にならんってことやな。 >>898
デブなんて生きてる価値は無い
デブなんて知障でもなれる >>901
お前は早く死ねホラ吹きクソチビデブ荒らし >>902
お前は才能無い無能だからな
130もあるデブのくせにろくに挙げられないゴミベンチ豚早く消え失せろゴミ豚 >>903
動画撮るまで出てくるなホラ吹き荒らし豚
動画撮ってもここには出てくるなよ知障 >>900
サンキュー
間取りどんなもん？2DKとか？ >>906
そうだな おまえのアタマは未発達だなwww >>914
マジキチだコイツwww
プギャーwww やっぱガチデブマウント最強だわ
脂肪まみれだと相手がビビって逃げる
ガチデブすげーわ >>917
脂肪まみれなんて逃げるわけ無いだろエアプデブチビ馬鹿ヒキニート あれで発達してるとか
筋トレしてないやつがなんでこのスレにいるんだ？ 小学生みたいな煽りしてるガキ笑うわ
これが脳筋ってやつか やっぱもやしみたいな忌み嫌われるガチデブボディが最強だな！
誰も関わろうと思わないから人が避けていく！
デブはガチ臭いから余計にな！
ガチデブのもやしはガチ臭そうだな！ 筋トレ5ヶ月してようやく60kg上がった
173センチ71キロ
最初は40も数回しかできなかったのに嬉しいけどすげえ馬鹿にされそう >>900
お前らはなんでスタシャ買うんだよ
本格的にやりだしたら全部オリシャ仕様で買い直しなんだが？ >>923
ついでに言うけど90kgスレもあるぞ
段階踏んでまたおいで 嘘松抜きにベンチ30kg1回で潰れてるガリがコンビニに居てやばいぜ…今まで見た中で最弱なんじゃないかこれ
30kgで2回潰れた後にバーだけ1回とか2回してるわ… >>923
重量以前にスレタイも見ないで書き込むお前みたいな馬鹿は馬鹿にされるに決まってるだろ
消え失せろ雑魚 >>927
どうでもいいことをここに書くなお前はそれ以下の醜いホラ吹きデブチビ豚荒らしだろ消え失せろ >>931
いや男がベンチ30kg1回で潰れるのは衝撃だろww >>932
ルール1つ守れてないお前が他人のこと笑う方が衝撃だろゴミデブ
そもそもお前はクソチビのオカマな
早く消え失せろ 確かに男で腹筋割れて見えないガチデブにはなりたくないよな！
ガチデブは男を超えた存在なんだよ！
例えるならゲイと同じようなポジションだ！
ガチ腹筋割れて見えないガチデブはゲイと同じ扱いをしろよ！
あとガチデブはガチ臭いからガチマスクしないとガチ死ぬぞ！ でも実際、本当にサバ抜きに身長180以上あって所謂大多数の一般人おびえさせて気持ちよく生きるのはデブマが一番早い道だよ
ドチビでも無くて腹割れてナチュラルでベンチ150なんか結構厳しい道だからねジャップ遺伝子だと
それに服着てでかく見えるのはデブマだからね
ガチ軍人や、ガチ格闘家、ガチ反社、組対四課刑事などにはガタイや筋力威圧効かないけど大多数の一般人を虐めるのがトレーニングの目的だからね普通は >>935
デブなんか誰もビビらない
お前が無能なだけだろクソデブチビオカマ荒らし
一般相手にもデブなんか舐められるだけ 前も話したけど、俺、ガチパワハラな職場にいて昔、
店舗責任者がガチパワハラする人で皆むちゃくちゃされてたけど、当時ぼちぼち真面目に組技してて体重130前半安定して耳つぶれてるから俺だけまじでパワハラされなかったからなあ
本当にデブマおすすめだよ
ドチビはデブマだめだからな
恥ずかしいから
ドチビなら故kidさん路線しかなくなるから難易度上がるから大変だ >>936
そりゃﾗｸｯﾍﾟぱいせんが鍛えてるからびびらないだけだよ
大多数のヒョロガリ非とれーにーや、うぇいとだけ雑魚ヒジーク(プロや格闘技並行ヒジークは違う)や、サマスタべすぼレベルはびびるの多数だよ やっぱガチデブは見た目以上に臭いがすごいからな！
ガチデブは臭いで相手を威圧できる！
一般人はガチデブになって体臭で相手を圧倒しろ！
ガチ体臭すごいぞ！
ヤニ、酒、ジャンクフードで最強のスメルハラスメントだな！ >>937
お前もチビだから無駄だ妄想オカマ荒らし >>938
お前はジジイやベンチ殴ってるゴミに注意できないヘタレだから無駄
揉めたらお前みたいな脂肪デブなんかそいつらでもビビらすことは不可能 >>939
お前はいつまで自己紹介してんだクソデブ
普段近寄られないだけで揉め事になったら臭い奴なんて関係なしに舐められるだけ
臭いクソデブなんてデメリットしかないチビなら尚更 >>930
↑
ほら
こいつスタシャを擁護してるエアプ雑魚だぜ？ >>943
スタシャでもこの程度の重量なら問題ないだろエアプ雑魚
擁護というよりむしろ頭の弱いお前を叩いてるだけだ馬鹿アスペ >>943
え？ﾗｸｯﾍﾟぱいせんスタシャ擁護してたの？幻滅だぜ…
わんちおじさんガチパワーリフターかと思ってたんだが
ﾗｸｯﾍﾟぱいせんの実力をウェイト板のみんな見たがっているぞ！ >>945
お前みたいなデブに幻滅されても何も困らないからこのスレから消えろホラ吹きデブ荒らし >>944
↑
ほら
こいつあり得ないほどエアプ雑魚だぜ？ >>947
スタシャでもこの程度の重量なら問題ないだろエアプ雑魚
擁護というよりむしろ頭の弱いお前を叩いてるだけだ馬鹿アスペ スタシャとかよほど切羽詰まってないとねえからな普通
俺なら金が無くて部屋が狭くても宅トレするなら絶対にオリシャだけは外せねえわ
寝るのはラックの中で良い
まあ幸いそこそこ広いガレージでそこそこ自由にドロップ出来る環境作れたけどな
パワーラックもベンチも業務級だぜ
そんなん関係無くスタシャだけは絶対に無いけどな
余程金に困ってない限りはな
色んなジムで色んな器具扱って来たがスタシャだけはガッカリする >>949
スレを含めて思考できないお前がエアプ雑魚
宅トレのニワカ雑魚だからエアプ丸出しなのか
宅トレなんてお前のようなエアプ雑魚ばかりだろ犬小屋
スタシャしかないジムなんて行くようなお前は貧乏人丸出しでもあるホラ吹きエアプ雑魚 >>951
お前は一度でまとめれない頭も弱いホラ吹きスタシャ未満雑魚エアプな ラクッペの時点で貧民お察しだろww
案の定発狂して日本語怪しくなってるわw >>955
ワントンキンも同じだろ発狂しすぎだ情弱馬鹿アスペ、むしろ俺の方が上だ
お前も単なる情弱貧民の日本語おかしい知恵遅れ >>957
どっちとも取れてセンス無さすぎ
特徴を掴めない知恵遅れ
さすが馬鹿エアプ雑魚 >>923
世の中にはオリシャのみで10回、必死でやり遂げて満足する人もいる。
全然恥ずかしがることはないよ。 そいつは恥ずかしいだろルールも守れないゴミ雑魚無能に伸び代なんぞ無い まあでも俺はけんぴ君だけはスタシャでも好きなんだよねw
彼はﾗｸｯｼｬと違ってためになるからなあ センス悪いと言われたのが効いたのか無理に使ってるダサい馬鹿エアプ雑魚
ダブスタ知恵遅れは早く自殺しろ ガチデブもやしを煽ったらスレが動く…
なぜだろう？ スタシャで100上がるやつはオリシャで105は上がるぞ
ソースは俺 去年の夏に100kg は卒業したのですが、しばらく多忙で全くトレーニングできず
今日、約半年ぶりに再開したら60kg 9回で潰れました(ﾉД`)
またよろしくお願いいたします 体感だけど自称ベンチ100㎏挙がる人の7割は嘘だぞ 100まではベンチ頑張るけどそこからは維持できればって人は多そう
100、110が自分的にもライン
今は90です Jinが、自称ベンチ100kgの人の9割が目の前でやってみたら上がらないって言ってるな
まあクソガリアキオやぷろかすやなんかも尻どっしり2秒はバー制止100無理だろうしまあヒョロガリからしたら正しい100kgはそれなりの難関じゃね？
今のぷろかすがパワーアップしてたら知らんが いやベンチ100を10回をゴールにしないと駄目だろ真面目に
ベンチで片2枚が恥かかない最低限だぞ 年齢と金と権力考えたら松本すごいけどフリー止め有りだとベンチ100あがるかわからんぐらいだぞ
プルコギ式は一番きついとこ飛ばしてるからな >>971
お前も静止なら150が1回程度の雑魚だろチート豚チビ荒らし
ここに書き込むなと言ってるのがわからないゴミカス死ね >>972
最低限は醜い身体してないことな恥晒しクソデブチビオカマ >>973
そいつエアプだろスミスだし
動画あるのか？
あいつもお前らみたいな奴だな >>974
お前よりはそれでも上だけどな年齢権力金抜きにしてもな
早く消え失せろド底辺デブ クソガリのベンチ100キロの難易度と
クソデブもやしの減量の難易度は一緒だろうな～wwwwwww 恥ずかしくないベンチってやはり120kgからなんだよね
マウントキングのJinが止めなしでおかしなブリッジ無しベンチ200だけど、ダンベン58kg20回のあとにベンチ120kg20回やってる映像あるし、横川も尻上げベンチ200kgだけど120kgセットしてるらしいじゃないか
俺も高回数やるのに120kgは分かる重量だからな
AJKWさん一味の自称ベンチ180の人も120kgセットしてるしな
と、ジャップマウント上級者の彼らでも120kgセットやることあるのならば、
やはり【ベンチは120kgセットから恥ずかしくない】という結論になるのでは無いかな？ >>981
俺は体重125アラウンドの中級デブだけどベンチ100はもうおもちゃだね
トレーニングの〆にコントロール素晴らしいナロー100kg20回やったりしてる
体重140kg150kgのタンク村上レベル、
体重160kg170kgのキレ夫さんや朝青龍レベルを目指して更に太りたいね >>982
やっぱり馬鹿だなお前トップクラスの薬使ってる奴基準にしてる馬鹿
100*10できれば十分恥ずかしくない
その前にデブの時点で恥なベンチ豚 >>983
ならこのスレ使うなクソデブチビオカマ死ね >>987
証拠ねぇ
あるわけないじゃないですか
こんなとこで嘘いっても仕方ないし >>988
>>971
挙がらないだろうなお前も
証拠ないなら黙ってろホラ吹き雑魚 知り合いが100挙がったっていうから見せてもらったら胸に四つ折りのスポーツタオル置いてケツ上げにつま先立ちだったのでガッカリしたわ >>989
まあ、証拠がないから何いわれてもしかたないのかな？
で、あなたは何kg 挙げるの？ >>992
ホラ吹き雑魚に聞かれて教えるわけがない
お前が証拠もないことを書かなければいいだけだ雑魚 まあ松本みたいな立場と経済力なら健康被害最小限で微妙にステ入れたり余裕だからな
ナチュラル一般人はあまり参考にしない方が良い >>982
ジンも朝倉に体力ないね～ってマウント取られてしまったなw 俺は100㎏挙げれたって事にしてるけど
ケツは浮いてないけど胸で止めてないわ ヒジが直角になればバーを胸に当てる必要ないのでは？
胸板が厚いか厚くないかも関係あるし。 直角は甘くない？
腕の長さと胸板の厚さも関係あるけど 最低、胸には触れてから上げろよw
大会じゃないから止めろとまでは言わんが
それが出来ないなら上げたことにならん
見栄をはるな 胸板の厚さ関係なく肘や脇の角度変えればバーは絶対どこかで身体に当たるんだからそういうフォームと重さで挙げれば良いんじゃない このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 46日 14時間 6分 19秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
