ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76

2019/12/19(木) 23:25:18.34

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.241]) · 2020/01/11(土) 12:34:57.85

ﾗｸｯﾍﾟ兄さんマジでなんで全てのベンチスレで毎日24時間レベルに全員煽ってんの？理由知りたいわw

ちょっとちくわ食って寝るわ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 12:40:30.80

筋トレできなくなった病人かな

2020/01/11(土) 12:48:07.53

>>734
ゴミが涌いてきたな
自演か

2020/01/11(土) 12:49:10.94

>>735
全員は煽ってないだろ極端馬鹿アスペ
エアプ雑魚とスレのルール守ってないお前のようなゴミ荒らしを叩いてるだけ
たまにアホ丸出しの奴も叩くけど

2020/01/11(土) 12:49:39.75

>>736
筋トレできなくなった病人乙

2020/01/11(土) 14:39:59.81

誰もベンチプレスの話してないやん

2020/01/11(土) 15:58:21.52

糞ジャップに生まれてきてしまった時点でなにをやっても無駄
底が見えてる

2020/01/11(土) 16:39:34.86

>>741
お前はどこに生まれようが何やっても無駄のウジ虫

2020/01/11(土) 18:43:31.17

もやしブタキムチ（朝鮮人）ってなんで書き込みしてんの？
お前のブタバラ妊娠マタニティボディで何キロあげようが、ここの人間はお前を評価しないよ
事実、自演以外誰もお前を褒めてないだろ
ここにいてもお前は否定され続けるだけだし消え失せたほうが楽だよ
もやしブタキムチ君は違うスレに行こうね

2020/01/11(土) 18:47:03.87

あともやしブタキムチはずーっとスクワットとデッドリフトの動画を出さないようにしてるね
特技は脂肪たっぷりのもやしブタ胴体の肉をバーベルで潰すことなのかもしれないけど、そればかりじゃいけないよ
もやしブタキムチのマタニティボディはスクワットもデッドリフトもクソザコだもんね
悲しいね

2020/01/12(日) 02:59:41.98

やっぱリスクデッドはベンチ豚の妄想のようだな
こいつもフラミンゴか

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.241]) · 2020/01/12(日) 05:53:40.21

https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org629903.jpg

デッドぼちぼちやってんだよな

現在、道具はストラップだけでノーベル202.5kg12回が最高記録(プラットホーム環境)
怪我をしにくい200kgﾌﾟﾗｽカラーという重量で15回、趣味格闘技的にはノーベル素手250kgが最終目標でも良いと思ってる
300kg以上の人ほとんど末路は怪我だし俺は怪我すると思ってる
人生で一回は300↑引きたいが

動画スクショですまんが顔が鏡に写ったり他の利用者が横切ったり写ったりでボツにしてるだけだよ

エニの床がぐにゃぐにゃ&補助居ないから俺は重たいスクワットはエニは厳しいけどデッドはやる日なら良いぜ？

じゃあ無理なく出来る日にデッドな？
ﾗｸｯﾍﾟ兄さんも出すんだよな？(ﾆﾔﾆﾔ)

2020/01/12(日) 06:08:40.31

>>746
動画撮ったなら編集してそれを上げろホラ吹き
俺はお前みたいに何キロだとか言ってないから出さない
ネットで、しかも５ちゃんで晒すのは馬鹿しかいないからな
早く動画とスクワットの動画も出せのろまデブ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.241]) · 2020/01/12(日) 06:12:55.92

どんだけここに常駐してんだよﾗｸｯﾍﾟ兄さん朝の6時だぞwww

他の利用者消す編集やり方わからんマジでw

まぁ次はデッド撮ってくるよ

俺は今日も仕事だし寝るぞおやすみ

2020/01/12(日) 06:40:54.64

>>748
偶然だろ常駐などしてない
偶然を必然だと思うなよメンヘラ馬鹿デブ女
編集わからないならお前はずっとデッドもスクワットもろくにしてないベンチ豚フラミンゴな
あと片方だけ出すのではなく両方映すようにしろアホ
デッドよりもスクワットの方が頻度高いだろ？スクワットを次は動画で出せしっかり両方映すようにしてな

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 10:59:46.60

>>746
スクワットだけ公営ジム行ったりしたら？
良い環境の所もあるよ、悪い所もあるけど

後ベンチの話になるけど胸でレストさせずに触れるくらいで3カウントくらい、短くても2カウントポーズさせる練習するともっと強くなると思う
普段からやってて動画のがマウントのようなら別だけど
普段が動画と同じやり方なら伸びしろあるからもったいない

2020/01/12(日) 12:24:33.62

荒らしにアドバイスするな荒らし
荒らしは馬鹿にして煽りもできなく弱体化させるのが正解

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.114]) · 2020/01/13(月) 14:52:19.57

どのベンチスレでもﾗｸｯﾍﾟ兄さんが、エアプ！とか馬鹿！とか煽ってて吹き出すwww
ベンチを憎んでるのか…？
ちなみにスクワットもデッドも頻度は同じ2週間に1回だよ俺は

>>150
よいトレーニングなのかな？
ID出ない人はトレーニング知ってそうだし強者な気してんだよな

公民館？みたいな所行ったら意外と撮影禁止ばかりなんだよな

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.114]) · 2020/01/13(月) 14:53:25.98

とりあえず150さんのトレーニング調べやってみるぜ

2020/01/13(月) 15:18:09.47

>>752
ショボ
そんなんで伸びないだろベンチ豚
フラミンゴだろそんなんじゃ
雑魚コンプの癖にろくに足腰鍛えないからお前雑魚なんだろうな
お前は書き込まなくていいから消えろよ豚
見逃して欲しいなら毎回動画出せ豚

2020/01/13(月) 15:19:19.92

>>753
お前目暗か
豚過ぎて視力低下してるのか糖尿失明しろ

2020/01/13(月) 15:32:10.85

ゴミジャップが何しても無駄だから
諦めろ

2020/01/13(月) 15:34:55.83

ゴミチョン欠陥遺伝子のお前が何しても無駄
諦めて自殺しろ負け犬

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.114]) · 2020/01/13(月) 18:23:47.27

コンビニで初めてマウントバトル負けるかもな南米ぽいの居たけどベンチ110kg7回ぷるんぷるんでマウントバトル勝利でテストステロンぶち上がったわ…
と、思ったら南米ニキがつえーな的ににこにこで話しかけてきて自分の小ささに恥じたわ…恥ずかしいわ…
ここでマウントも恥ずかしいわ…自分のベンチ200スレ戻るわ…

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-GrgM [106.128.56.114]) · 2020/01/13(月) 18:29:40.73

最近クソガリにマウント恥ずかしくなってきたわマジの真面目に
テストステロン落ちたんかなマジの真面目に

2020/01/13(月) 18:38:01.57

>>758
２度と帰ってくるなよ日本語もおかしい在日病人

2020/01/13(月) 18:39:20.96

>>759
6分しかもたなかったかクソデブ荒らし死ね

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdc3-nYyx [1.66.105.194]) · 2020/01/17(金) 03:54:27.00

関東連合のロン毛の豚みたな奴140
春日125(探検バクモンで本人談)
西島秀俊120
山本耕史120
杉浦太陽115
松本人志110(スミス130から推測)
Gackt110
有吉80(同じジムのキムタク談)
内田篤人75(鹿島アントラーズ)
アンジャ渡部70(食事が美味しくなる為のトレ)
宮迫60

2020/01/17(金) 12:29:51.39

ガクトが110って一流の数値じゃないよな

2020/01/17(金) 14:30:48.86

>>763
フィジカルクソ雑魚なのに110は凄いだろ
メスガキと変わらん華奢な骨格に脂肪も筋肉もない体やぞ？

2020/01/17(金) 19:38:33.14

>>757
くやしいか？欠落品www

2020/01/17(金) 19:58:03.34

>>763
映す価値なし

2020/01/18(土) 06:01:29.55

>>765
欠陥品発狂

2020/01/19(日) 22:19:07.50

ラグビーの山田も100キロ3レップ限界で草

2020/01/20(月) 09:38:45.31

やっぱベンチって競技選手はそんなに必要じゃないんやね

2020/01/20(月) 11:24:17.31

>>768
は？
めちゃくちゃナローでな

2020/01/20(月) 12:25:42.26

一般的に低重量で高レップのトレーニングの方がスポーツには合ってそうかと。

2020/01/20(月) 17:23:17.00

俺その動画みたけど
現役時はもっと上がってた言ってたよ
それでももともとチーム最弱とかそんなことも言ってた気がする

2020/01/20(月) 17:50:42.18

>>770
お前あれがめちゃくちゃナローに見えるの？wwww

2020/01/20(月) 20:31:18.77

チーム最弱だとしてもよえーな
ラグビーってもっとガチムチのイメージだった

2020/01/20(月) 20:45:47.50

将来筋トレで飯食おうと思ったらステ入れるしかないんかな
大会で有名になるにしろリッチピアーナ路線で行くにしろステ必須だしな
かといってアキオみたいにしょぼい体で情弱騙して稼ぐのも嫌だしな
もやしがナチュラルでベンチ170とか180なら少し希望持てるわ

2020/01/20(月) 22:50:29.08

>>772
現役時って今もバリバリ現役なんですが・・・

2020/01/21(火) 02:15:26.63

>>775
アキオのとこでやってるコーチングに金払うのは情弱とかしか言えねぇわな

2020/01/21(火) 02:55:01.92

>>749
こいつはチビガリの楽天シムしか無理な年金生活者、精神病、発達障害と知能が低い遺伝子
うその精神病なんだろうけどな笑
とにかく語彙がめちゃくちゃ少なくて笑う無職のアホなのにチビガリ笑

2020/01/21(火) 03:51:20.61

本日77.5kg 8＊3クリアしました。
ここにおられる皆さんは80kg×何回で100kg上がりました？

2020/01/21(火) 08:27:42.81

>>778
お前がiphone持てない精神病の年金生活者、知能指数が軽度並、欠陥遺伝子の発達障害者
お前が不正受給するための精神病だろ
毎回同じこと言ってるバレバレの語彙が無いのもお前だクソチビガリヒキニート
自己紹介してないで早く自殺しろゴミ

2020/01/21(火) 12:27:16.99

>>777
もやしみたいに高重量のデブマ目指してナチュラルでもここまで強くなれるぜっていうブランディングでやるしかないな

2020/01/21(火) 16:47:00.66

>>781
もやしブタキムチwwwww
胸ペラッペラ、脂肪だらけ、チキンレッグwwwww
見た目は不細工どころか障害者レベルwwww

2020/01/21(火) 18:40:42.65

ベンチ150キロ上げれるからもやしみたいなブヨンブヨンのだらしない体になりたいかって言ったら

100人中100人がノーと言うだろうね

2020/01/21(火) 18:44:04.58

バキバキの体よりレスラー体型の方が好き

2020/01/21(火) 18:48:47.23

もやしはレスラーならスーパーササダンゴマシンにそっくりだな

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-GGab [106.128.60.169]) · 2020/01/22(水) 02:39:03.68

デブマはジャップ界じゃバズらないと思うわw

https://dotup.org/uploda/dotup.org2044846.mp4

ノーベルノーリストガチストリクトミリタリー100kg上がったぜ

2020/01/22(水) 09:25:20.71

何でお前いつもそんなに動きがのろいんだ醜い糞デブ
そもそもここに書かないでミリタリースレに書け知障
こんなものより早くスクデットを貼れよホラ吹き豚
というか真後ろからだと醜すぎだなお前きっしょ

2020/01/22(水) 09:59:32.64

>>786
なんかこの動画おかしいな
右が反転してる
豚が捏造したか？

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-GGab [106.128.60.169]) · 2020/01/22(水) 10:57:08.32

あこれ右側の鏡が写ってるね気付かんかったw捏造する過去技術は無い

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-GGab [106.128.60.169]) · 2020/01/22(水) 10:58:30.56

加工技術は無いw
三脚みたいなの買おうかなあすげえ撮りにくい

2020/01/22(水) 11:13:42.44

動揺してるな
捏造確定
死ねホラ吹き雑魚豚

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-GGab [106.128.60.169]) · 2020/01/22(水) 11:13:47.87

120kgガチストリクトミリタリー出来たら覇者ぽいな
多分110は行けるからこれとりなおすわw
ありがとうなﾗｸｯﾍﾟパイセン流石だわ

鏡写ってるのまったく気付かんかった

左にずっと人が居て置く位置ミスったわ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-GGab [106.128.60.169]) · 2020/01/22(水) 11:15:51.67

>>791
これはまじでショックだわ最悪すぎるとりなおすわまたな

2020/01/22(水) 11:21:19.83

撮り直してもいいけどここに貼るなよ
お前のミリタリーなんて興味ないからなスレチ豚荒らし

2020/01/22(水) 11:44:26.36

>>786
すげえーー！！イカツイ！

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 12:31:39.10

>>786
プレスは良い種目だからね
リストラップは合ってもいいと思うが

2020/01/22(水) 12:53:09.24

>>767
おうおう悔しいか？　欠落遺伝子www

2020/01/22(水) 12:55:06.85

>>797
悔しそうなのろま欠陥遺伝子発狂

2020/01/22(水) 12:58:16.96

>>798
条件反射してて草
図星疲れておこなの？　メイドインChinaみたいなゴミ遺伝子かわいそう

2020/01/22(水) 12:59:41.12

>>786
ショボすぎ
その位置からならクソガリでも上げれんだろ
床から持ち上げろや鼻たれ小僧

2020/01/22(水) 13:04:44.60

>>799
のろまのくせに見つけた瞬間に脊髄反射してるゴミチョン欠陥遺伝子馬鹿発狂
図星でも諦めて自殺しろ欠陥品

2020/01/22(水) 13:06:15.73

>>800
ショボいのは欠陥遺伝子のゴミチョンのお前
クソ雑魚チビガリ豚のお前が動画晒してみろ口だけヒキニート

2020/01/22(水) 14:43:44.06

>>801
でた！楽天死むの無職年金頼りのクソガリのチビやろう！笑

2020/01/22(水) 14:45:02.20

>>800
あんたいつも誰かの文句ばっかり言ってるけど
てめーの動画の一つも出してみろってんだ笑
どうせどーしようもねークソガリチビのくせに笑

2020/01/22(水) 15:31:18.54

>>801
欠落品のゴミ怒り狂っててワラタ
このゴミ１日中５ｃｈに張り付いてんだな

2020/01/22(水) 15:34:11.23

>>802
欠落遺伝子から生まれてきてそのうんカスみたいな人生で
首吊らずに生きていられるポジティブ根性だけは認めてやるよゴミ

2020/01/22(水) 15:34:34.92

>>803
辛ラーメン吹いたwwww

2020/01/22(水) 16:37:22.42

>>803
iphoneすら買えない障害年金頼りのクソ雑魚チビガリ早く死ね

2020/01/22(水) 16:39:53.61

>>805
欠陥遺伝子のゴミチョン馬鹿発狂
のろまのくせにレスしてくるな妄想精神病のゴミニート
諦めて死ね無能統失

2020/01/22(水) 16:41:45.34

>>806
お前は近親相姦繰り返した欠陥遺伝子のゴミチョン馬鹿のクソチビガリ豚の人生なんだから早く自殺しろゴミカス無能障害ヒキニート

2020/01/22(水) 16:42:28.51

>>807
キムチ臭い馬鹿チョン早く死ね

2020/01/22(水) 17:14:49.32

>>808-811
ゴミ遺伝子から生まれた惨めな産廃が死ぬほど怒り狂ってて草
こういうゴミは親家族共々殺処分しないとダメだな

2020/01/22(水) 17:23:42.05

>>812
欠陥遺伝子の馬鹿チョンのろま雑魚が負けるくせにまた病気丸出しで発狂か
お前が欠陥親家族みな殺しにしてから自殺しろゴミヒキニート

2020/01/22(水) 19:15:48.35

↑
と、欠落単細胞が悔しげに申しております。

2020/01/22(水) 19:35:02.23

と欠陥遺伝子のゴミチョンが悔しそうに泣く

2020/01/22(水) 21:30:25.40

キチガイはほっとけって
いつまで経っても終わらんぞ

2020/01/22(水) 21:32:12.92

と終わったのに出てくる馬鹿が泣く

2020/01/23(木) 00:12:34.70

ベンチプレスの話しようぜ

2020/01/23(木) 00:28:38.93

ダルビッシュ弟がナチュラルでベンチ180らしい
ナチュラルの希望の星

2020/01/23(木) 08:45:25.61

>>818
お前がしろ馬鹿

2020/01/23(木) 09:08:01.92

>>819
画像化動画ないの？
見たい

2020/01/23(木) 09:45:57.85

>>815-816
肥溜め遺伝子が自問自答してて草

2020/01/23(木) 09:48:56.05

と欠陥遺伝子のゴミチョンが病気丸出しで我慢しきれずに再び発狂

2020/01/23(木) 10:38:31.86

↑
と、現実逃避を繰り返す欠落遺伝子の単細胞であった

以下、欠落遺伝子の反論をおききください（笑いはこらえて
↓

2020/01/23(木) 10:47:23.39

と欠陥遺伝子のゴミチョンが病気丸出しで我慢しきれずに今日も必死に泣き叫ぶ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-GGab [106.128.61.13]) · 2020/01/23(木) 15:20:27.53

ダルビッシュ弟ずっとベンチ130kgって言ってたのが安治川さん付いたら確か半年ぐらいでベンチ170kgって言い出したんだがベンチを愛するここの皆はどう思うかな？

才能開花か、安治川さんのベンチガチ有料パーソナルが凄いか、ステマン化か

謎であるね

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 15:23:16.43

ステやろ

2020/01/23(木) 16:30:20.53

>>826
ブランクあるだけで元々200近くあげてたぞ

2020/01/23(木) 18:51:25.71

>>825
欠落品のポンコツゴミ遺伝子から生まれてきた無意味なゴミがまだ息巻いてて草
はやく成仏しろよ

2020/01/23(木) 19:18:06.38

>>826
書き込むな豚

2020/01/23(木) 19:19:26.09

>>829
欠陥遺伝子のゴミチョンのお前が生きてても意味ないから早く親家族殺して自殺しろ不細工地縛霊

2020/01/23(木) 19:21:48.88

山本義徳先生が高校3年に140㎏上げてたのはびっくり

2020/01/23(木) 20:45:17.67

>>762
これが合ってるなら120kgぐらいじゃまだまだ細マッチョって感じだね

2020/01/23(木) 22:38:42.10

>>762
春日と松本だけだろうな
ちゃんとしたフォームのやつは