ホントにたんぱく質って体重の2倍gも必要？

**ともや** · 2019/11/04(月) 14:15:02.88

たんぱく質はボディメイクに必要不可欠な栄養素であることは間違いない。
だがホントに体重の2倍gも必要なのか？
誰か経験談やソースをください。

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 13:53:26.34

バカしかいないか

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 13:59:29.34

プロテインスペアリングがあるから炭水化物を十分にとっていれば問題ない

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 14:04:55.19

理想の肉体にならないのは
・トレ内容
・食事内容
・体質
・その他

と様々な要素がある
この板の住人はすべての問題と解決が
タンパク質だけと勘違いしている

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 14:08:06.65

>>973
子供のどこが筋肉増えるんだ
子供なんて大半がペラペラだろ
そもそも効果がないなど言ってない

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 14:08:41.84

>>982
お前デブだろ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 14:09:15.96

>>983
極端馬鹿アスペの勘違い乙

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 15:49:19.89

>>965
お前は筋トレする前に働けバカ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 17:16:41.79

>>987
お前が働け金無し馬鹿

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 17:25:04.08

普通人の倍というのは2倍なんだよね
で、上級者の2倍は4倍なんでしょ？
それなら3倍は9倍になるよね？

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 17:29:57.98

>>989
そんなこと誰が言った？ソースもってこいアホ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:02:32.88

>>974
アフリカ人ではないけど
あれは、一部の腸内細菌がアミノ酸を合成してる

つまり、牛や馬みたいなもん
まったく羨ましいぜ…

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:07:02.47

>>989
言ってる事が異次元すぎてまるで理解不能
一行目は、主語が不明瞭だったり誤解と思しき認識があるにせよ、まだ理解の範疇
二行目は、上級者が更にその二倍、つまり普通人の四倍をとると、理由は分からないがそんな風に思い込んでるのかな、とおぼろげに推測できる
しかし三行目の3倍が9倍とかいうので一気に異次元の思考になる
何なんだこいつ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:10:59.11

>>992
構って貰えるネタになりそうで連呼してんだよ
釣られてんのよ君

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:11:52.66

学生の頃は2～3人一組で激飛ばしながら限界まで追い込んでたけど、今は一人でまったりマシンとダンベルやるだけだからタンパク質摂取あんま気にしてないわ。
家に帰ってから牛乳飲んだりちくわ食ったりする程度。

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:14:53.10

>>994
それでいい
本来筋トレ後は糖質のほうが大事
筋グリコーゲンの回復にな
疲労回復になる

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:24:02.31

>>993
釣りにしたって思考が意味不明過ぎてて気持ちが悪い
これマジに精神病んでないか

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:35:03.66

>>995
三十年前から部活のトレーナーさんにトレーニング後はジュース飲め言われてたわ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 19:59:30.38

所詮目安、1.5倍2倍3倍と一定の期間試せ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 20:18:04.05

自撮りバカが適当なことほざいただけのクソスレだったな
アホらしい

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 20:18:19.75

死ねばいいのに

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