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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f12-MFCB)
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2019/10/16(水) 18:57:13.05ID:fXsA1r9L0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0703無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vCMi)
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2020/01/12(日) 22:02:03.43ID:mANfpKOKa
クソみたいなYouTube広告まだあるしな
0706無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vCMi)
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2020/01/12(日) 23:25:16.75ID:mANfpKOKa
金子も山本も結局あんな詐欺商品に
走るんだから本当残念だよな
あんなことしないと稼げないのかよ
夢がねーなー
0710無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-OIya)
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2020/01/12(日) 23:58:07.19ID:ALoYcLXKd
>>707
メタ分析に使われた57の論文から

1日2,000IUのビタミンDでは、体内の不足分を補うことはできない（特に冬場の場合）

1日のビタミンD摂取が3,000IUを超えたあたりから血中レベルは15 ng/mLになり、5,000IUになると28 ng/mLまで達する

ビタミンDの不足がサプリで補われた場合は……
握力が2.56kg向上！
ジャンプ力もやや上昇！
ベンチプレスの最大筋力は2kg向上！
走力、レッグプレス、水泳のタイムなどには影響が見られなかった

1日3,000IU以上のビタミンDを12週間ほど続けると良い結果が得られるみたいですな

だわ
0711無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM23-Z6lP)
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2020/01/13(月) 00:51:29.51ID:Zr2PaEYEM
>>707では
One repetition maximum Bench Press (1-RM BP) was not improved significantly (SMD 0.07, 95% CI: − 0.32 to 0.47, P = 0.72)
と言っといて
>>710ではベンチプレス向上といってるのは矛盾してない？
0712無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM23-Z6lP)
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2020/01/13(月) 00:53:58.49ID:Zr2PaEYEM
ビタミンDのパフォーマンスupの論文ちゃんと出せよ
貼るもの貼るもの穴があっちゃ駄目だろうが

IOCの論文はその通りだったな
パフォーマンスupは一言も言ってなかったけど
0715無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7f-ZE0I)
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2020/01/13(月) 03:20:02.35ID:p8yScBUV0
>>714
ここに日本最高のエビデンスとおすすめサプリ詰まってるけど有料chだから書けないので興味あったらどうぞ。
無料のブログパレオな男だけでも十分ではあるけどな。
0717無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM23-Z6lP)
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2020/01/13(月) 07:17:38.71ID:Zr2PaEYEM
結局わからないんだ

論文エビデンスうるさかったのに貼れるのはちゃんねる（笑）

ザコ知識でレスしてたのがバレちゃったねえ
0719無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0e-vCMi)
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2020/01/13(月) 08:39:40.82ID:1If1HXb/0
ISSNがカテゴリ分けしてくれてるじゃん
それでいいやろ
0720無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vCMi)
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2020/01/13(月) 08:57:36.04ID:wDvwSXGGa
>>719
これな
俺らみたいんなんが独自に色んな論文見て回って
得られるエビデンスなんかクソ意味無いよ
0723無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0e-vCMi)
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2020/01/13(月) 10:52:20.63ID:1If1HXb/0
hmbは初心者向けなのと同系統でプロテインあるからいらんってのはわからないでもないが
0726無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-i4aM)
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2020/01/13(月) 12:47:39.30ID:hhf+HkP30
DHCマルチビタミンQ10、DHCビタミンD、DHC亜鉛、EAA、BCAA、クレアルカリン、マルトデキストリン摂ってる。他に何いる？(プロテインは摂れない)
0727無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe3-tH/n)
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2020/01/13(月) 13:26:55.91ID:fM2LGFRg0
>>723
ホエイやらアミノ酸やらの重複サプリで激戦区だからね
0728無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vCMi)
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2020/01/13(月) 14:14:36.80ID:wDvwSXGGa
>>722
嫌いなのはアホみたいな広告だろ
運動なしでバキバキ！とか
アホかと
0729無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff26-VJQj)
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2020/01/13(月) 15:07:46.29ID:rRdE9D8d0
HMBについては
初心者のために
俺がこれからマッスルテックのクリアマッスルなるものを
２ボトル飲んでレポするから待ってろｗ
0730無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df0e-l0Ht)
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2020/01/13(月) 17:47:09.09ID:ig30ga/80
HMBに関しては不透明という印象だが、あの有象無象の広告のせいで完全に詐欺商品の印象に成り下がったな
そもそもHMBって痩せるとかどうとかじゃなくないか？
ただのアミノ酸って印象しかないんだが
0732無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe3-hSRD)
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2020/01/13(月) 19:02:45.18ID:zqOjb9RS0
>>731
KICやHICA等と同じでロイシンの代謝物
それらも筋肉増強サプリとして登場したけど直ぐに消えた
0737無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vCMi)
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2020/01/13(月) 23:18:16.89ID:wDvwSXGGa
本当に広告のような効果があるなら
そもそも広告なんか打たなくても
大枚はたいてみんな欲しがるわ
アホな誇大広告してるってことは
その逆なわけで
0738無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df0e-l0Ht)
垢版 |
2020/01/13(月) 23:29:04.50ID:ig30ga/80
デブで悩んでいた金子賢さんを救った神サプリとか言ってて草
あれただの増量中と減量後の比較写真だろwww
マジで詐欺やん。金子賢もそんなのの片棒担いてるから何度手術しても治らねーんだよバーカ
ざまあみろ
0739無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-nLK1)
垢版 |
2020/01/13(月) 23:43:04.55ID:G4AEhK/Sd
オードリー春日もああいう仕事やるようになっちゃったのちょっと悲しいんだよな。普通に鍛えてる人だし。
0752無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-XFr9)
垢版 |
2020/01/15(水) 15:21:19.26ID:Dj26vV/Ca
どんだけエクステンド好きなんだよ
0760無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-0PBz)
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2020/01/16(木) 09:33:45.59ID:0QzkzdZmd
>>759
筋肉を増やす効果じゃなくて脂質や糖質を制限する際のエネルギー源として使われてるからこれちょっと論点違わないかって感じする
0761無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd22-V0TD)
垢版 |
2020/01/16(木) 11:56:41.94ID:ACpkkvjBd
>>759
筋トレのエネルギー源としてBCAAを使用するからイントラで飲むだけなんだけどな。

こいつはマクロで充分な糖質を摂取できてれば、カーボドリンクもいらないんだろうな。
0764無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1b8-lVb1)
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2020/01/16(木) 22:27:25.66ID:K7xcO2A20
この手の意味ないって話しは、あくまでも筋肥大って意味だからな

条件次第でいくらでも変わるし、自分で考えないと意味ないぞ
0765無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 467f-U231)
垢版 |
2020/01/17(金) 01:29:19.95ID:8GKaNORa0
飲むと死ぬサプリ【コンビニにも売ってる】
https://www.youtube.com/watch?v=o7GXy-tsCdI
9,009 回視聴?2 時間 前に公開済み
メンタリスト DaiGo
チャンネル登録者数 183万人
0766無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 467f-U231)
垢版 |
2020/01/18(土) 01:22:27.40ID:2KIyZruI0
「パレオな男」の正しい読み方
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/01/blog-post_12.html
以上の話をまとめると、

横綱：ランダム化比較試験の系統的レビュー（メタ分析）
大関：観察研究の系統的レビュー（メタ分析）
関脇：１つ以上のランダム化比較試験（RCT）
小結：１つ以上の観察研究
前頭筆頭：動物実験、生体外実験
前頭二枚目：専門家の意見
幕下：個人の体験談

の順番で、当ブログのエントリは信頼度が変化していきます。実生活に活かす際の参考にしてくださいませー。
0768無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee3-XFr9)
垢版 |
2020/01/18(土) 03:54:26.59ID:5cn2W9rl0
出鱈目並べて信者を集める
まさにメンタリズムだな
これだけ登録者増やすとか脱帽だわ
0770無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 467f-U231)
垢版 |
2020/01/18(土) 03:59:11.57ID:2KIyZruI0
それからDaiGoはリサーチ担当いっぱいいてその人のリサーチもとに話してるのが7割だからね下の人とか鈴木裕とか複数リサーチ担当チームがいる
【重大発表】今後の活動について
https://www.youtube.com/watch?v=JJ7QiYyC0hw
DaiGoのリサーチ担当チームに下記の天才が加わりました

研究者氏名　大黒達也　ダイコク　タツヤ
所属　英国ケンブリッジ大学
学位　医学博士(東京大学)
その他の所属　ドイツ，マックスプランク研究所
https://researchmap.jp/tdaikoku-tky/
Tatsuya Daikoku Ph.D in Medicine
University of Cambridge Department of Psychology
https://www.researchgate.net/profile/Tatsuya_Daikoku

働きながら東大医学へ入る方法
https://www.youtube.com/watch?v=m_ivMVE-fe8
働きながら東大医学＆Oxford大学に入る方法
https://www.nicovideo.jp/watch/1533540066
0771無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 060e-XFr9)
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2020/01/18(土) 08:16:56.34ID:TxijkoDa0
登録者数とかどうでもいいやろ
飲むと死ぬサプリとか題名で釣るようなことする奴にろくな奴はいない。
0773無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1b8-lVb1)
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2020/01/18(土) 13:24:50.61ID:dzVjfczJ0
>>771
だよな、題名が明らかに悪意ある奴ばっか

エナジードリンクが意味ないとか、腹筋ローラーが意味ないとか、わざと極端な事書いて馬鹿を釣ってる
0776無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-XFr9)
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2020/01/18(土) 17:45:31.23ID:bM6fxzPwa
最近のトレーニーの流行りは
ダイゴか言ってた！
だからなw
0788無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-XFr9)
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2020/01/20(月) 20:47:55.09ID:5kAA7H6ba
マイプロで買えるクレアピュア
最大公約数的な選択
0789無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-HhUQ)
垢版 |
2020/01/20(月) 22:24:21.65ID:tN7UypDz0
調べたらマイプロのクレアピュアは商品名がクレアピュアだけど中身はクレアチンの種類のクレアピュアではないのかな？
0790無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-XFr9)
垢版 |
2020/01/20(月) 23:08:17.59ID:5kAA7H6ba
そんなアホな
®ついてなかったっけ？
0791無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-XFr9)
垢版 |
2020/01/20(月) 23:09:34.77ID:5kAA7H6ba
商標な
0795無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4639-vAnT)
垢版 |
2020/01/21(火) 20:49:43.85ID:KxyJdp820
グルタミンって水に溶かして時間を置くと違う成分に変化するから早めに飲めってよく聞くけど具体的に何分ぐらい置くとダメなんですかね？
0797無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cde3-dSHr)
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2020/01/21(火) 21:04:24.30ID:e17MObbZ0
>>795
タンパク質やアミノ酸を大量摂取するとどーせ大量のアンモニアに変換されるから気にしなくてもいーじゃないかな
0800無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-pVKW)
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2020/01/22(水) 04:30:45.91ID:RBykXvQa0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0801無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fda-WXcl)
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2020/01/22(水) 17:21:06.92ID:VUiTkYuO0
大会出る予定もない自宅トレ
クレアチン飲んで１月経つが、脂肪がついてないが1kgの体重増加
自宅トレだけど、まあまあ効果を感じる
休止期間を設けた方がいいのだろうか
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