★★★筋トレなんでも質問スレッド534reps★★★
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「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド533reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564538479/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>951
お前は草食動物が草の栽培をしてないから食料が足りないとでも思ってるのかｗ
400万年前から人間の先祖は野生のイモを掘って食っていた
人口が今みたいに多いわけじゃないからな >>951
それに安定供給というなら肉の方がよっぽど安定してない
肉を食い始めたと言ってもメインは死肉漁り
肉食獣の食べ残しを食べていた
尖頭器で狩りを始めるのはだいぶ最近になってから >>933
次スレからはこの手の胃腸虚弱質問は他池って事で無しにしないか？
筋トレして改善する問題じゃねぇだろうになんでここで聞くんだろう。 おぢさん達は既に仮面ノリダー状態だし
やっぱ Wonderコアなんて
持ってないんですよね？
仮面ノリダーになれるかは置いといて
兎に角このブヨ腹を何とかしたくて
ジムに加えて自宅でも腹筋の筋トレを
しようかと思ってまして
Wonderコアってホントに筋肉痛に
なるんですかね？ >>954
大して証拠も見つかってないのに事実のように語るね
この手の話の定説なんてすぐにひっくり返るよ http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7096/
人類が狩猟を開始する直接のきっかけは250万年前くらいから起こってきた気候や環境の変化です。
中略
人類はそのような獣を狩猟によって食糧にしてきました。動物以外にも、漁によって魚介類も多く摂取しています。間氷期になって気候が暖かくなって樹木が成長すると木の実や果物なども増えますが、基本的には肉や魚など動物性の食糧が半分以上を占めていたようです。 >>959
人間の先祖が漁労を始めたのは約10万年前
最古の木槍でも30万年前
それまではいわゆる狩りは耐久狩猟くらいしかしてなかった >>959
俺は人間の歴史についてはだいぶ調べている
脳筋低学歴ワントンキン風情がちょっとぐぐったくらいでは俺には勝てないよ 糖質が不要かどうかは化学で議論しろ
昔話なんかどうでもいいんだよ 脳と筋肉のエネルギー源が糖質なんだから素直に糖質食え
以上！ >>961
だからその調べた結果も推測でしかないだろ？
新たな証拠が見つかり定説が書き換えられる可能性が高いのがこの手の話
確定した事実のように話すのは良くない ちなみに現代の狩猟採集民は体脂肪率10％以下で肥満の問題などないが
これは肉ばかり食って糖質制限しているからではなく、長距離を歩いて運動しているいるからだ
狩猟採集民の男性の平均移動距離は２０ｋｍ前後
つまり健康のためには筋トレだけじゃなく「有酸素運動」をやれってこった ミナトって学生か？
まともな人間というより社会人なら、手当たり次第あげあしとってマウントなんかとったりしないだろうし
なんにせよどういう育ち方したらこういう性格になるんだろうか
正直他人事でも見ててイライラするね。 質問があるんですが、腕の太さに左右差があるんですけどいつか追い付くもんなんですかね？
筋トレ歴はまだ一年です オールアウトってどんな状態？
大抵5分も休めばあと1、2回は出来るけどこれはオールアウトじゃないってこと？ >>976
例えば10RMが100kgなら80*10ができなくなるくらいじゃね >>977
それはATP供給不足で筋が弛緩できていないからオールアウトとは違う >>970
嘘を書いてる馬鹿を見て見ぬ振りなのか気がつかないのか
おまえのような馬鹿の理屈ってよくわからん
俺はおまえのような馬鹿を見るとイラッとする >>974
嘘を書いてる馬鹿を見て見ぬ振りなのか気がつかないのか
おまえのような馬鹿の理屈ってよくわからん
俺はおまえのような馬鹿を見るとイラッとする 糖質取れ派ととるな派がいてどっちが正しいのか分からない…
あと
酒飲んでも誤差で影響ない派と筋肉に悪い派がいてどっちが正しいのか分からない…
どれが正しいの(´；ω；｀)？？ >>983
東京から大阪まで移動するのに新幹線が正しい？飛行機が正しい？それとも高速バスが正しい？ トレーニングについては科学的に解明されていないことは多い
経験則の延長線みたいな統計的な分析で傾向が分かっているだけ
つまり、現状は推奨事項ばっか山のようにある状態だわ
気になったら数か月単位で試して、結果見てアップデートしていくしかない >>983
取るな派とかおらんが
ダ板から来てるダイエット豚以外はな >>983
タンパク質と脂質は固定
残りの糖質で増量/減量を調整 >>976
逆にオールアウトできると言われる手法を見つけてみると良い >>983
トータルで管理できてりゃ問題ない。
最適解の行動ばっかりなんかできないんだから、あなたがどこで折り合いをつけるかだけですよ。
とりあえず完全に抜くのはやめた方が良いです。 >>983
そもそも人体には強力な恒常性維持機構があるからな
摂取カロリーと消費カロリーだけ考えればあとは大して変わらない
PFC弄るのは完全に無意味とは言わないけど、CやFを極端に崩したら健康を害するだけ >>978
設備に関しては国内最上級レベルに良いよ
ただどんなジムでもそこに合う合わない、もしくは合う合わないと感じるのは本人次第だけど 人体の仕組みをよく知らずに恒常性に任せるとうまくいかない
例えば糖質が不足してる状態で筋トレや有酸素運動やってれば筋肉は分解する
仕組みをよく知った上でうまく動かしてやる工夫が必要 歴史の話をすると島国か大陸国かって話もあるな
島に住む動物は小さいものが多く、大陸はその逆になる
島国である日本人と大陸に住む外人では遺伝的に差がある可能性が高い >>974
878ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ daea-iNuD)2019/08/13(火) 18:07:33.59ID:+wEETl8Z0(14)
こういう事書いても無反応だよ
440 名前：ｍNT[sage] 投稿日：2019/08/10(土) 19:39:12.98 ID:mdxm20pI [6/14]
これ3つ背中にまわして腕立てインターバル中は大胸筋ストレッチ
https://pbs.twimg.com/media/CtCQrqBUEAArFlL?format=jpg&;name=small
これが理由
無反応が寂しいからレスあれば文句言う性格になっちゃったんだよ
だから一回反応すると止まらなくて6も7も一つのレスに必死になってる >>994
その分析意味不明すぎる
つまりおまえが反応が欲しいだけでしょ？
そして俺の言いたい事はこうやったらいいよと書いても
相手がやる気がないともうどうしょうもないということね
教わる気のない奴に言っても無駄というコーチングの基本 分析力が非常に劣ってる奴がなぜか俺に粘着してるのが面白い >>995
お前筋トレ中に静的ストレッチやってんのか？
お前なんかに絶対教わりたくねーわw >>993
本場アメリカに住んでたこともあるけど、遺伝以前に文化と生活と意識が違いすぎてなんとも >>997
最終種目ならやる
なんちゃら7みたいなもんだよ このスレッドは１０００を超えました。
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