0873mNT垢版 | 大砲2019/07/10(水) 20:13:14.43ID:iLBUBHz7 以前から一貫してるんだけどプランク4分とか5分は無駄と言ってる どうしてもプランクやりたいなら重りを載せて1分以内に終わらせたい 筋トレなのに4分も5分もダラダラやるの嫌いなんだよ