>>855
腕立は腕を伸ばし切らなくても数こなせば大胸筋に十分効くよ
上げ切らないことで負荷が抜けないし、そもそも普通に腕立すると手幅広いから
収縮というよりストレッチだし。
三頭に効かせたいなら伸ばした方が良いけど