0046無記無記名 (スップ Sd9f-3nd4 [49.97.105.220])垢版 | 大砲2019/05/18(土) 00:12:40.81ID:LH6W94oKd たいかんを固めるためにやるものであって、息止めて力むことが目的ではない。 ベルト使ってない? 使わない方が固める意識はうまくなると思うよ