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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
※前スレ
【素手】デッドリフト54【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1550655381/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 0952無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff44-MXZQ [125.12.129.35])2019/07/08(月) 09:50:56.65ID:CXBIq+pd0
ストリクトなら120くらいかな
一応ちょっと降ろすところまではコントロールできてるし
0955無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-Uora [123.225.44.102])2019/07/08(月) 21:50:08.54ID:pIGE9Nn30
腰痛めやすいから敬遠してたけどやってみると意外とデッドリフト楽しいな
ちょっと聞きたいんだけど肩幅位足開いて足の外側でバーベル握るのと、クソ足開いて足の内側でバーベル握るのとだとどっちが正しいの？
動画見ても色んな説があるから分からん
0957無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ff-vcPw [182.50.202.250])2019/07/08(月) 21:54:45.40ID:SFLhqK6T0
>>955
目的によるけど背中のトレーニング目的なら足の外側で握った方がいい
内側で握るのはパワーリフティングみたいに重いのを挙げる為だけのフォームだと思っていい >>955
まずはコンベンショナルデッドリフトを覚えてから、スモウデッドに移行するのがお勧め スモウは重量もだけどハムとかケツに入ってええやん
コンベンショナルは脊柱起立筋にめちゃ入るしどっちもいいぞ
0960無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-Uora [123.225.44.102])2019/07/08(月) 23:09:16.60ID:pIGE9Nn30
スモウに移行する理由は、コンベンションでは高重量を扱うことが難しいからです
コンベンショナルから始める理由は、コンベンショナルは高重量を扱えないので、初心者向きだからです
>>963
じゃあお前は何レベルなんだ？
ﾜｯﾁｮｲ ff05-VOqE [59.147.80.77]よ ナローで床引き230kgだよ
お前がベストの動画出したら俺も撮るわ
>>965
スモウ、コンベンショナル、どっち？
どういう点に苦労しました？
引いた時の感想は？ コンベンショナルですねすいません
まあ230という数字は一朝一夕で出来るものではない
その時の体験をお話していただけませんか？ﾜｯﾁｮｲ ff05-VOqE [59.147.80.77]さん
苦労したのはフォーム作りとバルサルバ法から来る頭痛
スクワットと大体同じ苦労
グリップは下ろすまで持たないから落とす音がエグい、こんなもん
>>963
いや、こいつの場合60kgくらい盛ってるよ
下手したら100kgくらい盛ってる >>968
へぇ〜
マッチョのくせに握力弱いんですね だいたいデッドリフトは、置く時はなるべく大きな音が出ないように配慮するなんて、基本中の基本じゃないですか
2F以上のジムだと確実に床のダメージになるし
それに最後まで握力が持たなくてバーベルを放すというのは、230引いたということになるんですかね？
どうなんですかね？
下ろす時は別に手を離さないよ、ゆっくり降ろさないってだけで
もしかしてデッドリフトをしたことが無い？下ろす時は音を出していいなら握力関係ないよ
それと2Fにあるようなジムは大体床引きデッドリフト禁止してるよ
ジムに行ったことも無い？
自分より強いやつにはごちゃごちゃ難癖つける大した知識もないくせに自分より下には教えたがるカタギと一緒やな拳上忍者堅気
お、今度はAUのケータイ使って分身の術か？
ジャパニーズ・ニンジャ！
自分を上げる為の努力無しに上にいる奴等に難癖を付けて下げようとしても無駄だと何故気が付かないのか
それだけ吠えるんだ、オフ会くらいやってくれるんだろ？コテハン引っさげてさ
>>973
＞グリップは下ろすまで持たないから落とす音がエグい、こんなもん
＞下ろす時は別に手を離さないよ
？？？
どういうことですか？
正反対のことを言ってませんか？ﾜｯﾁｮｲ ff05-VOqE [59.147.80.77]さん
＞それと2Fにあるようなジムは大体床引きデッドリフト禁止してるよ
2F以上のジムは、床に落とすクィックリフトはほとんどの所で禁止ですね
DLは床にダメージ与えないような降ろし方ならOKです
早い話がジムの迷惑にならなければコーチに文句を言われることはまず無いです
あなたDLやったことあるんですか？ ゆっくり降ろさなきゃ握力持たなくなっても握ったまま下ろせるだろ
自由落下と同じ速度で降ろすだけで
デッドリフトのプラットフォームが無いなら基本床引きは駄目だ、ゆっくり降ろすって言っても痛みとかで落とす時もあるからな
語れば語るほど拳上と一緒でどうしようもねぇなぁほんと
>>978
いやだからあなたはこの矛盾を説明してくださいよ
言ってることが全く正反対じゃないですか
放すんですか？
放さないんですか？
どちらですか？
＞グリップは下ろすまで持たないから落とす音がエグい、こんなもん
＞下ろす時は別に手を離さないよ 最後まで握力が持たなくて放すんだったら230引いたってことではないと思うし、マナー違反ですよね
2F以上のジムなら確実にコーチに怒られるし、1Fだとしても多分怒られる
客が事故が起きたと思って、ジム内がヒヤッとした雰囲気になってしまう
だからDLは大きな音が出ないように置くのがマナーなんだけど、
DLやったことないんでしょうね、多分
放すなんて俺は言ってないしお前が突然言い出したんだろ？
ロックアップが終わったら握力が持たないからさっさと下ろす、それだけの事で勝手に俺がロックアップからバーベルを手放して膝に直撃させるストーリーを捏造しないでくれ
こいつはバーチャルデッドと呼ぶことにしよう
ﾜｯﾁｮｲ ff05-VOqE [59.147.80.77]
>>981
グリップは下ろすまで持たないから落とす音がエグいんでしょ？
どう考えたって放してるじゃないですか ドカンと置くだけで放さないってだけで何で分かんねぇのか不思議でしゃーない
頭も体も中学生かよ
あ、これwikiに魚拓とろうかな
青以来久々に面白いバーチャファイターが釣れた
魚拓としては十分面白いんで、もういいですよ(ﾜｯﾁｮｲ ff05-VOqE [59.147.80.77]さん
お疲れ様でした〜
第二コテハンはこれだな
(ﾜｯﾁｮｲ 7f08-KoOW [115.65.211.137])
単発IDだし、まずまちがいはねーべ
後で魚拓つくっておきますね〜
ダンベル30キロまでしかないスポクラ行ってそうやな
DLの床バンは出禁まである迷惑行為だって知らなかったからな
DLやったことないのは鉄板でしょう
えっマジでスポクラしか行ってないのか
糖質の症状ヤバいし病院行くか薬増やせな
0993無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-RycQ [202.214.198.209])2019/07/09(火) 14:54:04.53ID:U1qh/xidM
マックスやってドカンと降ろさずコントロールしながらそっと降ろすって
それマックスじゃねぇよ
そんで握力無いとかバカなのか
救いようのないエアプ
ベントロースレのダストと同類だろ
>>993
そのドカンと降ろすってのがDLやったことないの丸出しなんだって
2F以上のジムなら鉄板でコーチに怒られるし、仮に床に問題がないとしても、事故が起きたと思ってジム内の雰囲気が悪くなる
ウェリフOK、床バンOKのジムでない限りは出禁まであり得る迷惑行為
それに、降ろす時は握力持ちません、放します、なんてヘタレ丸出しだろ 自分の無様な負けっぷりをわざわざ魚拓にとるあたり相当なマゾだな
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