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★★★筋トレなんでも質問スレッド516reps★★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5f-Lwe8 [153.147.33.88])
垢版 |
2019/01/17(木) 18:13:15.48ID:OGLh8dKwM
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ)が住みついてるので質問者は注意してください
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ※
★★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546721904/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0954無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-ApJc [126.247.6.214])
垢版 |
2019/01/27(日) 09:46:14.01ID:X+9Pv0c4p
筋肉が増えずに脂肪ばかり増えてしまいます何故でしょうか
0955無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b26-zkZ5 [114.165.69.52])
垢版 |
2019/01/27(日) 10:15:56.21ID:t/jCA/bR0
筋トレ支出を削減したいんですが何か良い方法ないでしょうか？
gym代、サプリ代、食費など。
0958無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b26-zkZ5 [114.165.69.52])
垢版 |
2019/01/27(日) 11:31:39.21ID:t/jCA/bR0
たたみ部屋だけど大丈夫ですかね？
プロテインはサプリがないと体重の2倍を確保できません。そんなに食べれない。
0962無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-bn8A [126.208.160.242])
垢版 |
2019/01/27(日) 12:16:54.81ID:N73fVdl5r
サプリなんていらないよ。プロテインだってやめてしまえ。そもそもカロリーさえ取れてれば体重の2倍もいらないと思う。
0978無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb8-h3Sz [126.194.162.58])
垢版 |
2019/01/27(日) 16:02:07.59ID:jFhXT3nQ0
もしかしてセット重量のトータルと勘違いしてないですか？
デッドだけでも120はありそうだけど。
残り2種目で140しか上がらないの？
0984無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-YMpl [126.179.121.83])
垢版 |
2019/01/27(日) 16:23:24.98ID:IsbdAfpCr
合計が体重の5倍とかでいい
0987無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bf3-edN5 [116.91.63.8 [上級国民]])
垢版 |
2019/01/27(日) 16:30:09.93ID:KdY5IuwV0
体重60
ベンチ75　スク90　デッド110
0989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-uJAn [114.190.238.235])
垢版 |
2019/01/27(日) 16:37:36.47ID:zDCvEJOO0
最近ウエイトリフティングに興味でてきたけど人口10万人ちょいの町じゃそんな事やってるジムが無かった・・
最初は出来たらパーソナルを受けて知識を付けたかったけどいきなり市営デビューして独学でできますかね？
0995無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-wD8z [60.236.14.175])
垢版 |
2019/01/27(日) 18:02:33.23ID:XeYJMsuO0
おいケンカすんなよ
0997無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-wD8z [60.236.14.175])
垢版 |
2019/01/27(日) 18:22:25.93ID:XeYJMsuO0
俺はレッグカールやると毎回寒くなってブルブル震える
マジで意味わからんレッグカールだけ体にこの反応が出る
10011001
垢版 |
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life time: 10日 0時間 21分 32秒
10021002
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