>>425
個人的にケトはあまりオススメはしないけど
金掛かる、不安になるくらいの脂質を取る必要があるが故に不足になりがち、人によっては体調の変化を起こしやすい、最初が結構辛い、炭水化物は一切抜くつもりでやる必要がある、付き合いの飲み会等はどうする？

副作用に関してはググったら出るだろうし、賛否両論ある北島氏の話も参考になるかも