★中年★40歳以上の筋トレPart73【ﾜｯﾁｮｲ】

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-pCr8) · 2018/11/05(月) 09:22:10.46

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

コテに執拗に粘着する輩がいるのでスレを円滑に進行するためワッチョイを付けました
粘着する輩がうっとおしいと思う方、IDコロコロ厨も基地外なのでこちらをお使いください

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart72
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521720355/

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**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-oTp8) · 2018/11/05(月) 10:11:37.22

一週間前に体重計ったとき103kgだったのに今日計ったら109kgになってたー
筋肉で増えたんだと思い込もう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rxrj) · 2018/11/05(月) 10:21:26.77

テスト

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-rxrj) · 2018/11/05(月) 11:34:07.51

あなまなはたさ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rxrj) · 2018/11/05(月) 12:03:54.55

テスト

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ab8-PRUr) · 2018/11/05(月) 12:34:08.03

http://hummer2005.oops.jp/288.html

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rxrj) · 2018/11/05(月) 14:06:49.56

★中年★40歳以上の筋トレPart73【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-oTp8) · 2018/11/05(月) 15:07:35.72

飯食って計ったら110kgになってたー
よーし目標120kgまでデブるぞ～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-bvkI) · 2018/11/05(月) 19:07:15.95

胃袋の筋トレ

**無記無記名** (BN 0Hc7-SzEv) · 2018/11/06(火) 02:52:23.58

https://i.imgur.com/LMK8x4H.jpg
どうっすか？
放浪わらしべ長者（@warashibe76）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b6ba-rtbQ) · 2018/11/07(水) 13:46:12.83

増量始めたはいいが、そのまま減量出来ずデブで終わらないか心配
その代わりパワーはモリモリ付いて来た

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK33-9G8g) · 2018/11/07(水) 15:20:32.70

>>10-11
ガリスレ常駐者なんだが、やっぱり“当たり負け”しないカラダは良いよな、羨ましい。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rxrj) · 2018/11/07(水) 16:01:19.33

てすと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b6ba-rtbQ) · 2018/11/07(水) 16:05:11.91

>>12
いや、あれだよ
俺の場合体重をキープしときたかったんだけど、ダンベルが3ヶ月も停滞しちゃったから割り切って増量決意した
今の内に更新しまくってから元の体重に戻そうかと思ってるんだがどうだか
初めての試みだし

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rxrj) · 2018/11/07(水) 17:07:58.58

増量して戻すのに1年かかったorz

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-rtbQ) · 2018/11/07(水) 18:54:49.07

ひえ～
今年一杯増量して来年の夏には腹筋にこんにちはしたいけど
半年だと相当努力必要だね
とてもじゃないけど俺の分だけ減量飯作ってなんて嫁さんに言えんし
気合い入れんと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9a6b-bvkI) · 2018/11/07(水) 20:01:43.08

ご飯を抜く

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-rxrj) · 2018/11/07(水) 21:36:29.11

てすと

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-UVTV) · 2018/11/08(木) 11:49:18.21

テスト

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-UVTV) · 2018/11/08(木) 11:49:32.55

てすと

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srcd-45o/) · 2018/11/09(金) 00:57:24.51

あれ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8932-48/L) · 2018/11/09(金) 11:16:52.44

ジムは若い子ばっかりだしとくに真剣に筋トレしてるのはみんな若い。
その中でおっさん一人やってることに肩身の狭い思いをすることが多くなった。
どうしたらいい？