基本的には同じだよ
アブローラーなら正しいフォームで回数をこなすこと
それだけなのに効かせるとかわけわからんことを言うやつがいる
ネガティブゆっくりにして効かせるならわからうが効かせるを言いたい馬鹿が多すぎ