これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】35

1無記無記名2018/09/27(木) 22:38:09.20ID:ibJUqysr
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/

2無記無記名2018/09/27(木) 22:42:28.66ID:Jv1rH8NS

3無記無記名2018/09/27(木) 22:43:30.65ID:OTs9wopF
寝るぞ!お休みなさい!

4無記無記名2018/09/27(木) 22:53:58.82ID:mHkTnP/s
チビの時点でどんだけ重量挙げようが死ぬほど見下してるわ。
チビは金持ちになるしかない

5無記無記名2018/09/28(金) 02:16:53.58ID:9zoq9S7X
ガリガリは小堀さん真似しろ

6無記無記名2018/09/28(金) 02:52:28.75ID:Y/E/vGpr
>>2グロ

7無記無記名2018/09/28(金) 14:05:17.32ID:NMGSAgs7
今日近所の市営にタンクトップ着たバカ大学生3人組が来てて、「ここの設備カスだわ」「NPCJがー」とか一時間くらいウダウダしてたわ
てか、周りほぼ全員ジジババの環境でドヤってるの恥ずかしくないのかな

8無記無記名2018/09/28(金) 15:03:09.09ID:0o2FjPAr
>>7
痛いなー

9無記無記名2018/09/28(金) 15:28:48.85ID:no+IcSJY
1人の姿見てみたいなあ

10無記無記名2018/09/28(金) 15:29:04.46ID:no+IcSJY
1人の時の

11無記無記名2018/09/28(金) 16:40:19.18ID:xQEJvxCA
お前なら施設がショボショボだけどフリーウェイトほぼ独占の施設と施設が充実しているけどコミコミの施設料金同じならどっちを選ぶ?

12無記無記名2018/09/28(金) 16:41:55.99ID:xQEJvxCA
施設ショボショボはタイミングが悪いとパワーリフターが独占
奴らがいないとがらがら

13無記無記名2018/09/28(金) 18:51:50.09ID:0o2FjPAr
土日、施設の休みが決まったー
なんもできねぇー

14無記無記名2018/09/29(土) 01:10:05.37ID:EZzcSyqc
元横綱でプロレスラーの曙(49)は
昨年4月に、心不全で意識不明の重体となり、緊急入院
病気の影響で210キロあった体重は、140キロまで減少し、さらに、記憶障害で、会話もおぼつかない状態に
現在 リハビリ中


https://lpt.c.yimg.jp/amd/20180928-00010005-spht-000-view.jpg

15無記無記名2018/09/29(土) 06:38:32.43ID:B69y5R2J
まじかよ
筋トレなんてするもんじゃねーな

16無記無記名2018/09/29(土) 08:49:06.93ID:3imOrxJV
市営ジムに通い始めて3ヶ月目
一人でマシンでやってきたけどフリーウェイトフロアでペンチプレスデビューしたら常連のおせっかいおじさん達が色々声掛けてきて面倒くさくて行きたくなくなってきた…

17無記無記名2018/09/29(土) 09:04:56.77ID:ldsFHbSZ
>>16
会話くらい楽しめよって思うけど人それぞれだもんなぁ。
ただせっかく身につけた習慣をやめるのは勿体無さすぎる。このままいくか、商業ジムいくなりしてしっかりトレーニングは続けてくれよな。

18無記無記名2018/09/29(土) 09:08:48.09ID:JubJnh8h
>>16
ならいかなきゃいいんじゃね?

19無記無記名2018/09/29(土) 09:10:01.86ID:pDy3Qt2E
>>16
とりあえず殴ってみれば?

20無記無記名2018/09/29(土) 09:11:33.03ID:J781Yg8k
>>17
普通に会話する人ならともかく、やたらつきまとう変な奴もいるから…

21無記無記名2018/09/29(土) 09:18:11.71ID:7mRFJlv6
集中してる人には話し掛けない
とか言ってみちゃう

22無記無記名2018/09/29(土) 09:45:54.39ID:GLypn+rc
>>16
ちょっと今忙しいんでごめんなさい。
と、俺なら嫌な顔をして言う。

23無記無記名2018/09/29(土) 10:47:50.15ID:wzwUDUhx
人と目を合わせず、えーとかへーとか空返事して、喋る気無いオーラを出しとけば自然に人は離れていく

24無記無記名2018/09/29(土) 14:31:25.01ID:1/w2+wNw
イヤホン耳にさしてりゃいいんじゃないの?あ、なんか聞いてるなと思うと話しかけないと思うが。

25無記無記名2018/09/29(土) 15:05:10.00ID:ph6rRe8A
ってか真面目にやってないからだろ

26無記無記名2018/09/29(土) 15:08:39.70ID:7uKSjNAI
ってかジジイの相手しとけよ

27無記無記名2018/09/29(土) 18:59:45.82ID:ohorP7a7
今日、結構可愛い子が来てて、スタイル良いし胸もほどよく大きいし、ちらちら見てたんだけど、
どうも彼氏ぽいのと来てるってぽくて、
彼氏なんて全然細くて、顔もいまいちで、背は俺より高かったけど
ああいうの見ると、土曜日の夜に独りで筋トレなんてしてて本当に良いのかって自問してしまったよ

28無記無記名2018/09/29(土) 19:07:07.07ID:tJe6BbDf
ジムに女連れてくんな

29無記無記名2018/09/29(土) 19:08:10.31ID:nD4tCgQM
モテない大人が筋トレしても女にモテるようにはならないからな
ホモからの視線はすごい感じるのと年配の方からお兄ちゃんすごい腕太いねえとか声をかけられるようになったくらいだわ

30無記無記名2018/09/29(土) 19:10:43.83ID:XQb80CjG
>>27
つまり、いい年して交際相手なしってのが恥ずかしいのね。

31無記無記名2018/09/29(土) 19:15:53.74ID:whQymA3j
>>29
俺もジムでは爺さんから太い腕してるね〜って言われる位だったけど、
友達だった女の子とエッチしてしまった時、身体チェックしてたって言われたよ。
女の子の好みの体型にはまれば、あらたな展開が待っているかも。

32無記無記名2018/09/29(土) 19:19:38.11ID:7uKSjNAI
この子どう思う?
https://i.imgur.com/Opr5Y95.jpg

33無記無記名2018/09/29(土) 19:19:42.73ID:tJe6BbDf
>>29
そもそも筋トレと女にモテるなんて何の関係もないからな

34無記無記名2018/09/29(土) 20:20:29.53ID:7fARpDAg
>>32
男やないか

35無記無記名2018/09/29(土) 20:24:50.09ID:7fARpDAg
バランスって大事だよなー
さっきやたら胸板が厚い、服越しにもわかる人がおったんやけど、上腕が全然太くないの
胸の厚みと対比してかなとも思ったけど、そうじゃなくて単純に細いの
ベンチは凄いのかもしれんけど、羨ましいとは微塵も思わなかった

36無記無記名2018/09/29(土) 20:30:20.82ID:M04UTbhE
大胸筋のみ肥大してオッパイみたいに
なってる人ってたまにいるよねw
そういう人はベンチプレスばかりやってるけど
ベンチプレスで上腕三頭筋に負荷がかかってないのかな?

37無記無記名2018/09/29(土) 20:36:54.17ID:wJN+9fM2
ベンチやるにしてもグリップ幅が広いんだろうな

38無記無記名2018/09/29(土) 20:56:21.13ID:EZzcSyqc

39無記無記名2018/09/29(土) 21:15:06.50ID:nD4tCgQM
おれは逆で腕もケツも脚も太いけど胸は弱くて高校の運動部員くらいしかない…

40無記無記名2018/09/29(土) 21:22:46.16ID:pDy3Qt2E
前肩やら後肩やら骨格でかなり変わるね

41無記無記名2018/09/29(土) 21:50:59.64ID:9hjIQy4A
パンチ力上げるためにベンチやりまくってる

42無記無記名2018/09/29(土) 21:59:08.23ID:dCKwlmvp
またまた
ご冗談を

43無記無記名2018/09/29(土) 22:16:20.89ID:1/w2+wNw
10回分の値段で11回分のチケットを買うと行かなくなりそうで毎回チケット買って通ってる。
ああいう回数券買った方がいいのかな。

44無記無記名2018/09/29(土) 22:23:29.14ID:2XtOBuIA
>>43
10回分の値段で11回分のチケットを買うともう行かなくなりそうなんて思わないよ絶対!ってんなら買ってもいいんじゃないかなお得だし

45無記無記名2018/09/29(土) 22:31:15.78ID:Hs8UHr1q
>>44
もう恋なんてしないなんて、言わないよ

46無記無記名2018/09/29(土) 22:37:25.26ID:fNE38OZ0
ホエイ寅泰

47無記無記名2018/09/29(土) 22:37:36.24ID:qfTAXY0f
>>43
回数券やプリペイドカードは絶対に買わないようにしている。

まとめて紛失する危険性のほうが高いのと、ムカついたときにいつでもジムを変えられるようにするため。

加えて、それっぽっちの料金でいちいち得してやろうなんて考えんわ、という主義だから。

48無記無記名2018/09/29(土) 23:04:23.20ID:wzwUDUhx
定期ならともかく、回数券はジムに金貸すみたいでいやだな

49無記無記名2018/09/29(土) 23:29:32.40ID:W8cupyEC
横浜市戸塚区の戸塚駅にあるトレーニングルームは夜限定の定期券が1500円だったのでよく通ってたなぁ
引っ越し先の他区には無かったからなんか割高感がある

50無記無記名2018/09/30(日) 00:31:51.67ID:GxElstZK
>>27
絶対ダメだろ

51無記無記名2018/09/30(日) 07:27:59.66ID:bcx4U7s7
今日も台風の中これから行くよ!

52無記無記名2018/09/30(日) 07:38:31.52ID:mFiaCuUM
>>51
西日本か?
気をつけてな

53無記無記名2018/09/30(日) 07:55:29.42ID:TOWLpXwk
>>29
唯一の自慢だろうかホモはきっとお前なんか見てないぞ

54無記無記名2018/09/30(日) 08:12:56.23ID:kuiYiojk
俺んとこは今日閉館してる@鹿児島

55無記無記名2018/09/30(日) 11:09:26.10ID:Z48w6fNo
今日は休館だから暇

56無記無記名2018/09/30(日) 14:15:29.56ID:Y7OSvfeJ
台風来る前にジムで追い込んできたぜ

これでどんな台風が来ても家で寝てられる

57無記無記名2018/09/30(日) 14:25:35.58ID:kuiYiojk
今から開けるってことだから行ってくるお

58無記無記名2018/09/30(日) 14:40:23.06ID:qd0duzPM
ヤバイ

59無記無記名2018/09/30(日) 14:42:19.06ID:qd0duzPM
今ジムから帰宅したんだがジム脇の体育館でJCがバレーボールしてて体育座りしてる子がハミビラしててガン見してしまいそのままシャワー室でシコっててトレする気起きなくて帰宅した

60無記無記名2018/09/30(日) 14:50:02.46ID:y5T78L+4
淫靡なビラビラで一人遊び

61無記無記名2018/09/30(日) 15:42:35.95ID:G4vf0Hjc
>>43
お前はどうせそのうちやめちゃうわ
続くやつは「回数券買ったから何があっても元を取ってやろう」くらいに思うやつ
常に逃げ道を用意するやつはいつかそこへ必ず逃げる

62無記無記名2018/09/30(日) 15:42:58.67ID:2RF8Uigr
トレ終了したけどこりゃ風邪引いたな
お前らは引かないでね

63無記無記名2018/09/30(日) 16:08:51.92ID:Dr7VW7uR
この時期が一番注意やろ
シャワー浴びていつもの着替えで外でたら思いのほか冷えてて風邪引いたことある

64無記無記名2018/09/30(日) 16:27:01.79ID:ezj6zKeg
>>59
ラッキーだったな。
俺はジムでトレした帰りだが家に帰ると日曜日で家族みんないるので公園の駐車場に車止めてオナニーしてから帰るよ。

65無記無記名2018/09/30(日) 17:19:21.81ID:uhV+w5tu
>>61
俺、回数券買ったけどウザい常連がいたので半分も使わずに捨てたことあるぞ
幸い他にも選択肢の多い地域だったから別のジムでずっと続いてる

66無記無記名2018/09/30(日) 17:21:48.59ID:uhV+w5tu
回数券や定期券みたいなのは得ってほど得じゃないしな
週に2回、せいぜい3回しかジムにいかないのに定期券買ってもあまり意味がない
カウンターで毎回小銭出して切符買うのも面倒ではあるが

67無記無記名2018/09/30(日) 17:22:04.78ID:N3Q+KJ3c
他人を気にしない強い神経はどうやったら手に入るんだろう
ジムでもどこでも周りが気になってしょうがない
周りは俺の事なんて眼中に無いとは分かってるけど、気になる

68無記無記名2018/09/30(日) 18:14:23.11ID:Y7OSvfeJ
>>67
避けようとするから気になるんじゃないか?
目が合ったらニコォ…〜って笑って「コンニチワ、目が合いましたね」って
話しかけるようにすればもっとトレに集中できるようになるよ

69無記無記名2018/09/30(日) 18:20:13.84ID:W0n1VKSn
>>67
他人が全く気にならないなんて人間の方が少ないだろ
全く周りが気にならない、そういう人は神経が強いんじゃなくて鈍いんだ

70無記無記名2018/09/30(日) 18:37:32.96ID:8q5w88lG
>>67
とりあえずイヤホン着けて好きなアニソンとか音楽聴きながらやってみろよ

71無記無記名2018/09/30(日) 18:39:27.32ID:etYxr5zH
>>67
具体的にどんな感じなの?

72無記無記名2018/09/30(日) 18:44:15.46ID:xqx7GKsY
>>61
そうか回数券買わないのも逃げ道とか言い訳なんかもしれんな。
今日も一回券で行ってきたが、自分の当面の目標は12月なんだ。
それが過ぎると行かなくなっちまうかもしれんのだな、自分は。。。

73無記無記名2018/09/30(日) 18:51:58.86ID:kuiYiojk
>>67だけどレスくれた人あんがと
イヤホンはトレミ走ってる時のみ付けてるけど、ガラス越しに映る人やら周りを目で追ってしまう
ラックでスクワットやってると、鏡越しに映ってる人がこっちを見てんじゃないかと気になって気になってなぁ
「あいつショボい重量でやってるw」(実際ショボいけど)
みたいに思われてんじゃないかと被害妄想的な

なんか書いてて病気みたいだな俺

74無記無記名2018/09/30(日) 18:53:24.90ID:V4BtuX9a
引きこもりの社会不適合者みたいな奴ばっかりだなw

75無記無記名2018/09/30(日) 18:56:39.05ID:QadxZB0B
慣れじゃねーの
そのうち「見せつけてやるよ」みたいになるよ

76無記無記名2018/09/30(日) 19:59:39.89ID:mdw2Syss
俺は上級者で(筋量あってそこそこ絞れてて肩から上腕に血管が走ってる)なおかつトレ中は攻撃的だからか気を使われて逆にやりづらい
ダンベル取ろうとしたら大袈裟に避けられたり、スレ違うときもわざわざ棒立ちで待たれたりする

77無記無記名2018/09/30(日) 23:54:36.59ID:k5T6ZS8I
>>74
ウエイト板の特徴w

78無記無記名2018/10/01(月) 09:11:26.64ID:ozpAOYut
874 2018/10/01(月)
カタギが絶賛してるくうしば
めちゃくちゃやり方危ないんだが
こんなの絶賛してカトちゃんディスの意味わからない
筋トレ】ベンチプレス175キロ挑戦!失敗

875 2018/10/01(月) 02:35
>>874
危な過ぎるわ
今までカタギが色んなYouTuber批判してたが
中でも一番醜いな
セフティー無かったら確実に死んでた
これを批判しなかったら今までのはすべて嫉妬か
嫌いなイチャモンだわ

883 2018/10/01(月) 02:51:
>>874
セーフティあるけど最初潰れた時怖いな
ギロチン
セーフティ過信もダメだよ
カタギ先生ぜひ批判動画お願いします

885 2018/10/01(月) 02:59
>>874
エニタイムはガチャ置き禁止なはずだよ

79無記無記名2018/10/01(月) 09:41:21.67ID:vpvSwMVE
上級テクニックを手に入れよう

三土手による究極のベンチプレス理論
https://i.imgur.com/vncMmYd.jpg
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか?
できないですよね?
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ!

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円

80無記無記名2018/10/01(月) 09:49:55.93ID:jdaBiYAE
>>79
パワー凄いね
カッコいい
あちこちでみるから嫌がらせされてるのかな?
可愛そうに

81無記無記名2018/10/01(月) 09:56:25.56ID:vpvSwMVE
>>80
ジムに通うなら正しい理論も手に入れよう
カタギの間違いを見ぬこう

三土手による究極のベンチプレス理論
https://i.imgur.com/vncMmYd.jpg
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか?
できないですよね?
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ!

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円

82無記無記名2018/10/01(月) 12:28:52.48ID:KLJr2zUu
>>73
アドラー読め

83無記無記名2018/10/01(月) 12:43:34.97ID:YXjmW4tn
>>76
体臭がキツいだけかもw

84無記無記名2018/10/01(月) 12:49:52.33ID:eAjAExbd
そういう人いるよな。ものすごい筋肉で凄いんだけどくさい。汗まみれだからなのか、ウェアの洗濯怠けてるのか、生まれもってのものかは分からんが。近づきたくない。時間帯を変えたりもする。

85無記無記名2018/10/01(月) 13:47:42.75ID:EwDITTCQ
トレッドを1時間くらい走ったような利用者が、自分が走ってる時に再び隣で走り始めた
もう匂いと熱気に耐えられず遠い台に移動してしまったわ

86無記無記名2018/10/01(月) 13:50:32.24ID:Pn1MXvCM
>>85
すげーわかる

87無記無記名2018/10/01(月) 15:30:58.40ID:v4ojbYJx
最近公営の体育館のジム行き始めたんだけど、そこにマッチョなデカい兄ちゃんがいるんだけど、話しかけたいがいい方法ないかな?黙々とやってるしなんか話しかけにくい。
その辺のおばちゃんとかすげー仲良くて、スクワットのフォームとかデッドとか見てもらってるし、常連のオヤジ達もその人には一目置いてる感じ。
俺にもおばちゃんの声を掛けられるスキル欲しいわ。

88無記無記名2018/10/01(月) 15:36:48.08ID:jIl19ST1
ちゅき♥って言えばおk

89無記無記名2018/10/01(月) 16:12:56.90ID:UgBH7MPg
>>87
なんで話しかけたいんだ?

90無記無記名2018/10/01(月) 16:19:05.37ID:y937Pg/O
芳賀セブンみたいな人ならラッキーだからだろ

91無記無記名2018/10/01(月) 16:20:36.86ID:KLJr2zUu
ピースサインを胸に当てて、チラチラ視界に入ってアイコンタクトをしてれば「あ、2万円で買ってくれるんだ」ってなると思う

92無記無記名2018/10/01(月) 17:19:07.75ID://+jgaIz
>>87
インターバルの時に話しかけろ
すごいですねー、パワーの大会に出てたりするんですか?とか適当に声かけてみれ
それで冷たい態度されたら諦めな

93無記無記名2018/10/01(月) 17:45:56.28ID:7OLFgLhu
フィジークの隆盛もあるのか
若いトレーニー増えたな

同い年ぐらいのおじさんには話しかけられないけど
若い子には>>92のノリでよく話しかけられる

94無記無記名2018/10/01(月) 17:45:59.44ID:YXjmW4tn
教えるのは嫌いじゃなさそうだな
俺なら話すきっかけにフォームのアドバイスを求めてみるわ

95無記無記名2018/10/01(月) 17:56:30.56ID:7ROFbEeI
>>94
男はスルー
女には教える

96無記無記名2018/10/01(月) 18:25:58.14ID://+jgaIz
>>94
丁寧に頼めば教えてくれるだろうな
自分は話したくないんだが、丁寧に話しかけられたらちゃんと対応はする
馴れ馴れしい刺青とかなら適当に一言答えて強引に話を終わらせてその場を離れるが

97無記無記名2018/10/01(月) 18:51:45.02ID:7ROFbEeI
馴れ馴れしい髭も要注意w

98無記無記名2018/10/01(月) 19:15:22.40ID:DuRtNPUG
>>16
うんうん、初心者の通る道だね
特にジムによっては非常に閉鎖的なとこあっておしゃべり大好きトレーナーが常連の爺さんたちの為に色々やってるからね
そこと距離を置けば嫌がられすらされちまう
だだっ広いジムだとそんなのもないので素直に移籍
ジムに行きたくなくなる1番の理由は人間関係だからね

99無記無記名2018/10/01(月) 19:17:08.54ID:DuRtNPUG
>>36
下乳ばっか発達したパターンは多々見るね
ドヤ顔でポージングしてるから本人は満足なんだろうw

100無記無記名2018/10/01(月) 19:19:37.56ID:6ubEg5/K
できるだけ他人に迷惑かけずに自分のやりたいようにふるまってりゃいいんだよ
細かいな

101無記無記名2018/10/01(月) 19:20:34.05ID:YXjmW4tn
>>99
そんなにいるかね? 下乳だけ発達って状態がよくわからんから、具体的な画像ある?

102無記無記名2018/10/01(月) 19:21:03.58ID:DuRtNPUG
>>92
教えてって言われたら、可愛い子以外はトレーナーさんに聞いてくださいで終わりw
ジムに友達作りに行ってるわけじゃねえからなw

103無記無記名2018/10/01(月) 19:25:15.66ID:DuRtNPUG
>>101
ベンチ豚 下乳
でググったら結構あったw

104無記無記名2018/10/01(月) 20:16:50.26ID:nyiY6Xz/
>>103
いいから具体的な画像示せよ

105無記無記名2018/10/01(月) 20:19:56.36ID:UzwbyeFt
>>103
必死にググって探しているんだな
キモすぎ

106無記無記名2018/10/01(月) 20:25:24.06ID:MGUEqGJC
ダウンタウンの松本で良いかと

107無記無記名2018/10/01(月) 20:32:17.62ID:y17TVLUl
>>106
わかりやすくてワロタ

108無記無記名2018/10/01(月) 21:10:37.09ID:DuRtNPUG
そんな向きにならんでもwww

109無記無記名2018/10/01(月) 21:13:13.11ID:SB6uYWgc
何故喧嘩腰なのか

110無記無記名2018/10/01(月) 22:01:23.00ID:15NgI/R7
民営ジムに通う金が無いから市営ジムを利用してるのに、
コミュ力も無くて貧乏人の中でも孤独な存在だからそりゃ捻くれもするさ

111無記無記名2018/10/01(月) 23:17:03.65ID://+jgaIz
>>98
たしかにそれはあるな
めんどくさいよな

自分は隙を見せてないからほとんど話しかけられない
仮に話しかけられても基本的にはすぐに会話を終わらす
年寄りは鬱陶しいから
例えばベンチmaxどのくらい?と聞かれてもわからないですと目も合わせずに答えてその場を離れる
おかげで快適に使えている

だけど自分と同じくらいか自分より若そうな人だと話しかけられてもそれなりには話すよ
年寄り以外は>>16みたいなお節介で鬱陶しそうな奴は少ないし
でも年寄りでも波長が合いそうな人なら話すけど
会社じゃないし>>16も気に入らない奴は冷たく接して二度と話しかけられないように仕向けてもいいと思う

112無記無記名2018/10/02(火) 00:17:59.05ID:1jnydjQO
誰だよインターバルに話掛けるのすすめてるヤツ
マジで迷惑だから止めろや

113無記無記名2018/10/02(火) 00:27:00.28ID:WKoy7DKw
>>112
長すぎだからだよ

114無記無記名2018/10/02(火) 00:57:07.35ID:QpJ+knPz
イヤンホホしてれば話しかけられないぞ

115無記無記名2018/10/02(火) 02:31:31.82ID:i5Cwb5YO
>>114
なにそのマダム

116無記無記名2018/10/02(火) 08:54:22.65ID:M13MbvOQ
イヤンホホッ

117無記無記名2018/10/02(火) 10:38:38.35ID:saEFilux
そこはお尻なのハハン♪

118無記無記名2018/10/02(火) 11:08:26.80ID:1jnydjQO
>>113
お前の思い込みで話をされても困る
気持ち悪いな

119無記無記名2018/10/02(火) 12:16:54.36ID:xKB8Fak/
ジムに行ってきたぞ。二時間位筋トレとランニングやってきた。今は居酒屋で昼酒だ。

120無記無記名2018/10/02(火) 12:23:41.32ID:PlwaPepB
ジムのぬしのおじさんがライウェイで叫んでトレしてるわ

121無記無記名2018/10/02(火) 12:50:27.32ID:6JAaNX0i
20km走ってきた。今からコストコのティラミス食べる。

122無記無記名2018/10/02(火) 14:51:47.06ID:Kwn1xUqK
もう一度言っておく!
絶対ケタマスレ荒らすなよ?
絶対だぞ?
わかったか?
これはフリじゃないからな?


おい!絶対荒らすなよ!
荒らしたらこのスレ総攻撃するからな?
わかったよな?
大丈夫だろうな?
返事は?

123無記無記名2018/10/02(火) 15:27:45.09ID:Wyc0dLY7
わん!

124無記無記名2018/10/02(火) 16:31:16.05ID:yGEaw4Fc
>>122
興味ないから安心しろ
というか荒らしてほしくて遠回しに援軍要請してるんだろうがなw

125無記無記名2018/10/02(火) 17:45:28.47ID:2/ObLGzh

126無記無記名2018/10/02(火) 17:53:15.15ID:ELJENiwW
ホモ野郎はこないだまで得意気にウンコ画像貼ってた奴だろ。
ホモでスカトロマニアとかゴミみたいな人間だな。

127無記無記名2018/10/02(火) 18:21:08.96ID:Wyc0dLY7
>>125
シネグロ

128無記無記名2018/10/02(火) 20:32:45.74ID:p20DqTho
胸トレで、三種目+パンプアップ種目やれって言われたらみんなどんなのやる?

129無記無記名2018/10/02(火) 21:20:11.38ID:ckIY8QoV
ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー

130無記無記名2018/10/02(火) 21:43:14.45ID:1jnydjQO
脚トレ非常に疲れた
疲れたぞ

131無記無記名2018/10/03(水) 01:18:33.94ID:o2ZYoxzs
>>128
マシンインクラインプレス
マシンフライ
マシンチェストプレス
アイアンクロスオーバー

132無記無記名2018/10/03(水) 06:50:38.84ID:Vn4qSOyG
>>129
>>131
ありがとう、参考にさせてもらうよ

133無記無記名2018/10/03(水) 12:38:42.23ID:V0ANlS6O
市営は背中に吹出物ある奴多くてベンチシートに膿がついている

134無記無記名2018/10/03(水) 13:07:45.94ID:tE/bgV4W
>>133
想像しただけできついですねそれ

135無記無記名2018/10/03(水) 14:54:42.86ID:jS6FLGVw
凄い腕してるな
もう女とは思えない
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181003-00000027-jij_afp-spo.view-000

136無記無記名2018/10/03(水) 15:23:51.68ID:qoHuTGBr
>>135
こいつ100%ユーザーだな

137無記無記名2018/10/03(水) 15:29:11.63ID:SZnHUiDB
ステロイド認定厨と整形認定厨は間違いなく精神疾患だと思う
ただどういうたぐいの精神疾患なのかがいまひとつ分からない

138無記無記名2018/10/03(水) 15:48:05.59ID:gv8QbJWc
>>135
これはプロテインをキメてるな…

139無記無記名2018/10/03(水) 16:17:05.75ID:t06PJsf5
>>137
実際、ステステ言ってるYouTuberカタギさんは
まじで鬱病精神疾患持ちだからなあ

今日の質問答える動画でも以前削除したサイヤマン批判についてとかって自演ぽいコメント拾って
サイヤマン嫌いじゃない言いながら、だんだん感情高まって批判ヒートアップ
ああ、これが糖質ってやつかとリアルでみれた

140無記無記名2018/10/03(水) 16:26:48.48ID:B3NLaqdS
>>139
まぁカネキンをステって言ったらカネキンキッズから執拗な嫌がらせを受けているからな
精神的に病んでもしょうがない

141無記無記名2018/10/03(水) 16:45:58.04ID:ikrmQRxG
カネキンをステなんて言ってないし
カネキンとshoを絶賛してたよw
カタギの中ではカネキンとジンはナチュラルらしい

サイヤマンとカトちゃんが嫌いみたいだな

142無記無記名2018/10/03(水) 16:47:28.89ID:ikrmQRxG
それにカナダの時から鬱病な、あの人
自分で言ってる
英語学校もそれでやめた
動画内も躁鬱激しい

143無記無記名2018/10/03(水) 17:29:09.00ID:AsR5tq8k
怖いなカネキンファンって

144無記無記名2018/10/03(水) 17:54:37.44ID:eLn1L4jE
ステなのに言ったら叩かれるというのも理不尽やな
まぁオリンピアからして、公言しない・指摘しないが暗黙の了解だから仕方ない

145無記無記名2018/10/03(水) 17:56:07.33ID:72Wb1ZyR
https://i.imgur.com/W6QHuuW.jpg
これ完璧プロテインやってるね

146無記無記名2018/10/03(水) 17:56:42.82ID:72Wb1ZyR
https://i.imgur.com/z3ofTnc.jpg

間違えたこっちだった

147無記無記名2018/10/03(水) 18:05:08.59ID:V0ANlS6O
カネキンとかジンレベルでステだったら、オペソもステってことになっちまう。
だからそれはない!

148無記無記名2018/10/03(水) 18:08:21.66ID:V0ANlS6O
お前ら市営はだからユーザーについて憶測しか語れないんだよ!
ステロイドを含めドーピングの副作用を教えてやるよ
手をだすなよ!
https://i.imgur.com/5RPTEVE.jpg

149無記無記名2018/10/03(水) 18:12:46.82ID:1Be3rvJ+
お前ら経験も知識も無いからステを大層なもんだと思い杉
あの程度でステは無いって?あの程度でユーザーなんだよw
ちなみに非難してる訳じゃないぞw

150無記無記名2018/10/03(水) 18:15:34.53ID:t/fIEd2o
>>149
そうだよ
カネキンもソビエトスネークもナチュラルだよ

151無記無記名2018/10/03(水) 18:16:42.78ID:V0ANlS6O
ステロイドの怖さは知っておいた方がいい
ユーザーの末路
https://i.imgur.com/yh1XJYg.jpg

152無記無記名2018/10/03(水) 18:19:07.48ID:w2kEBmNZ
こういうの何が面白いの?

153無記無記名2018/10/03(水) 19:33:55.90ID:qoHuTGBr
>>147
ステなんて質と量次第で効果が変わるって素人でも分かるだろ、、、

154無記無記名2018/10/03(水) 19:50:49.14ID:lQXw49UQ
金キッズ怖いよー

155無記無記名2018/10/03(水) 20:04:42.69ID:V0ANlS6O
>>153
遺伝子だわよ
ノンケは低テスだし筋トレ自体効果薄いわ
アスパラ食ってスキニー履いてるのがお似合いよ
ホモ遺伝子だと効果は絶大ね

156無記無記名2018/10/03(水) 20:13:29.49ID:qoHuTGBr
アスパラはさっき食ったけどな

157無記無記名2018/10/03(水) 21:01:04.21ID:ET0/6x/R
胸と腕追い込んだぞー
インターバル短めにしてたから腹もやったけど追い込めたかなあ、明日も頑張ろう!

158無記無記名2018/10/03(水) 23:09:15.06ID:qZ0ZKOrG
>>157
いきなりで悪いんだけど、もう頑張らなくていいし、もうジムには来ないでほしい

159無記無記名2018/10/03(水) 23:32:20.82ID:Ce0S4h1I
43無記無記名2018/10/03(水) 20:33:40.95ID:49hFrdf7
懸垂5回が限界の状態から毎日懸垂して6ヶ月で14回まで達した
指懸垂だと12回だからほとんど握力関係ないと思う
背筋だね
背中ゴツくなってカッコよくなった
懸垂は体脂肪を落とすのがコツかな

46無記無記名2018/10/03(水) 21:04:50.24ID:ow5nF/Fk
懸垂70回やってきた
なろう順手、ワイド、逆手、パラレル、指懸垂
数年ぶりにワンローとデッドも再開したから背中に鬼が宿るぜ!!
懸垂楽々できると楽しいからオススメ

160無記無記名2018/10/03(水) 23:48:39.04ID:o2ZYoxzs
今日も市営で無双してきた
ダンベル投げたりケーブル独占したりポージングしたり俺やりたい放題でワロタ

161無記無記名2018/10/03(水) 23:57:25.66ID:qoHuTGBr
懸垂ってちょっとやらないとすぐに回数落ちるよな
戻るのも早いけど

162無記無記名2018/10/03(水) 23:58:33.15ID:qoHuTGBr
>>160
凄いっすネ

163無記無記名2018/10/04(木) 00:03:56.99ID:8TWRfrqW
お前ら寝るぞー!お休みクズども!

164無記無記名2018/10/04(木) 08:16:07.81ID:Ymqh4k0Z
>>160
お前か、オレがダンベル投げるの注意したらふてくされてたヤツは… ポージングや多少の占拠は別に良いがダンベルは優しく下ろせ、お前以外投げてるやついないからな。

165無記無記名2018/10/04(木) 09:00:40.65ID:d8ox5/nA
>>160
ちゃんと奇声あげたか?

166無記無記名2018/10/04(木) 15:29:45.73ID:Q8tniE9m
あかん
空高く俺肥ゆる季節の到来や
腹減りまくりー

167無記無記名2018/10/04(木) 15:31:32.43ID:Q8tniE9m
>>164
俺もごくたまに注意することあるんだかど、
若い奴は比較的素直な気がする60歳前後のシジイは逆ギレする奴ばかり

168無記無記名2018/10/04(木) 15:33:57.34ID:Q8tniE9m
まあでも若い奴はその場だけはいはいですませておいてネットで、
教育こんなウザイ奴いたー!ってやってる可能性もあるなw

169無記無記名2018/10/04(木) 15:34:16.76ID:Q8tniE9m
○今日

170無記無記名2018/10/04(木) 15:57:32.84ID:vtHEiNNN
肌着にスラックス?パンツでトレーニングやるジジイってなんなの?

171無記無記名2018/10/04(木) 16:45:07.14ID:dSFJestd
>>170
知らんがな
無視すりゃいいだろ

172無記無記名2018/10/04(木) 17:36:22.69ID:QgNujy5S
常連の人がズルしてたので、貼り紙を指してこんなことをしてはいけません
と説教してやったw

173無記無記名2018/10/04(木) 18:05:16.32ID:QgNujy5S
ボディビルダーは寿命が短いらしいね
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181004-00241267-toyo-soci&p=1

174無記無記名2018/10/04(木) 18:19:31.84ID:8TWRfrqW
他人の服装を気にする意味が分からんわ
上裸禁止のジムに上裸が居ても気にならんわ

175無記無記名2018/10/04(木) 18:27:40.33ID:rclYqsIl
>>173
ステロイド喰ってるような連中が短命なのはしゃあないわ
自業自得だし、見た目もクリーチャーみたいになってるし
あんなもの異常でしかない
ボディビルダーが見世物だっつーても限度があるわ
しかしトレーニングも節度を守って楽しくやってる分には問題ねえよ

つうかその記事の内容、なんだそれ。。。。
相撲協会から金もらってる人たちはいいように言うわな、ほんと
呆れてものも言えない
もう潰せよ相撲なんざ

176無記無記名2018/10/04(木) 19:24:45.96ID:AMD5P9Nv
トレーニーが不健康な理由
一番、食べ過ぎ
二番、重すぎる重量
5年も経てばどこか痛める

177無記無記名2018/10/04(木) 19:48:03.68ID:8HpSfzsI
つまらん質問で申し訳ないんやが、ジムでよく見掛けるパツパツのレギンスの下って、フツーの下着とか着てるの?持ってないからわからんのです

178無記無記名2018/10/04(木) 20:06:08.03ID:xNzbDtEv
下着の線が出ないように何も履かないのが正式
俺も履いてない

179無記無記名2018/10/04(木) 20:16:09.02ID:0CnINWzQ
>>178
下着の線は出んやろうけど違う線が出るよな
それが狙いなんか

180無記無記名2018/10/04(木) 20:30:00.83ID:WJ7SiJnr
うちの近所の市営ジム、すべてスミスマシンなんだけど
床引きデッドリフトがフリーウエイトできる市営ジムって存在すると思います?

スミスマシンとフリーウェイトて扱える重量に差とかあるんかな
気になってしやーない

181無記無記名2018/10/04(木) 20:36:25.83ID:aSyJXvWM
うちはできるけど

182無記無記名2018/10/04(木) 20:46:07.86ID:kUci2gfW
うちもスミスしかないけどデッド用のバーベルはある
苫小牧の市営ジムもできた

183無記無記名2018/10/04(木) 20:53:26.58ID:0CnINWzQ
>>180
うちの地域は5つ市営ジムあるけど、うち3つはフリーウエイトでデッドやれるぞ

184無記無記名2018/10/04(木) 21:08:21.14ID:WJ7SiJnr
まじか。。。ベンチしかフリーウェイトできないんだよな
エリア広げて探してみます。

スミスマシンしかデッドリフトやったことないんですが
フリーウェイトと違いとかあるんでしょうか?
人に何キロ挙げられるか質問されても回答に困ってしまうんで
両方やったことある方がいたら教えてほしいです。

185無記無記名2018/10/04(木) 21:41:26.02ID:hZYNpA5b
一度しかスミスデッドやったことないけど
上下するだけで前後に動かないスミスは、それだけで引く負担が軽減されてると思った。
ベンチとチェストプレスマシンで違ってくるのと同じだろうか

186無記無記名2018/10/04(木) 21:43:59.42ID:xvrN8q4W
>>184
スミスマシンで何キロですって言えばいいじゃん

187無記無記名2018/10/04(木) 22:12:07.76ID:nrwcvohG
>>184
普段はスミスで140キロを10rep3setやってる。

こないだ職場のトレーニングルームで床引きを100キロ10rep3setやった。
詳しくは3セット目は8repまでしかできなかった。
広背筋もそうだけど脊柱起立筋がガタガタ。
3日間湿布貼ってたよ。
まあフォームが悪いのもあるんだろうけどね。

188無記無記名2018/10/04(木) 22:14:28.43ID:nrwcvohG
>>185
前後にブレないからじゃなくてスミスだとゴムのクッションとかで床引きよりも数センチ高い位置から引くことになる。
その数センチがなくなるだけでものすごくキツくなる。
フォームしっかりしてて、体も柔らかければ俺ほどの重量差は出ないのかもだけど。

189無記無記名2018/10/04(木) 22:18:40.52ID:nEUyjFZN
>>167
たしかに同意
若いやつのが素直だよな
若いやつには丁寧に敬語で柔らかい口調で言うが、
年寄りにはあえてため口で注意するわw
顔相がよくてマナーがいいお年寄りもいるが、そういうお年寄りは注意されるようなことしないし注意する必要もないんだよな
もちろんそういうお年寄りなら愛想よく敬語で丁寧に接するわ

190無記無記名2018/10/04(木) 22:28:46.89ID:ZEpFg+8c
>>189
お前キモいな

191無記無記名2018/10/04(木) 23:07:03.91ID:8HpSfzsI
>>190
お前の方がな

192無記無記名2018/10/04(木) 23:30:31.30ID:+Gn6BRB/
床引き100でセット組むとか恥ずかしくないのか?
100ごときでやるならバックエクステンションでもしてろや!
最近バカみたいに床引きやる雑魚ガリ多くてイライラすんだよな

193無記無記名2018/10/04(木) 23:47:11.05ID:nrwcvohG
>>192
職場のトレーニングルームと言ったはずだ。
恥ずかしいもなにも俺以外誰にもいない。
いつもスミスでやっててフォームが悪いのを自覚してたから100でやったのさ。
案の定、起立筋にものすごい負担がかかった。

194無記無記名2018/10/04(木) 23:49:15.65ID:AUHQwPiE
>>193
相手にするな
うつるぞ

195無記無記名2018/10/04(木) 23:58:38.52ID:hZYNpA5b
前後に動かないスミスでやってりゃ悪いフォームしか身につかんでしょ

196無記無記名2018/10/05(金) 00:01:43.02ID:CiJIKfzC
スミスでデッドなんてやってる奴見たことないってか変なジジイがやってるの見たことあったような無いようなそんなレベル

197無記無記名2018/10/05(金) 00:11:29.27ID:bEXlkm5p
恐らくスミスデッドで意味わからんフォームが身に付いてフリーデッドで腰痛めたと
それともフリー100やる筋力すらなかったのかもな
スーパースミス以外ではスミスデッドはやるな

198無記無記名2018/10/05(金) 00:12:49.08ID:eB/7mR3N
俺はいいと思うけどな
見栄を張ってトップサイドデッドやハーフスクワットをやってるやつより、
たしかに低重量だけど床引きで100とかフルスクワット60とかでやってるやつのが好感持てる
トップサイドデッドやハーフスクワットやってる奴は雑魚が多いしな

199無記無記名2018/10/05(金) 00:28:23.06ID:I4dyeCo9
空いてるスペースで床引きやられるとわりとウザいかなw

200無記無記名2018/10/05(金) 00:29:36.89ID:XNx5KPuR
トップサイドって見え張りじゃないだろ

201無記無記名2018/10/05(金) 00:37:01.58ID:uLFUJmI1
>>196
ルーマニアンデッドなら見る
特にラックが埋まっていると

202無記無記名2018/10/05(金) 00:39:32.04ID:+p3mI11A
トップサイドでも膝下10cmぐらいなら
意味があるだろ
175もないようなちび以外なら

203無記無記名2018/10/05(金) 07:36:51.80ID:cz71HhjX
>>187
お前それたぶんスミスのバーが0kg設定のところを20kgのつもりでやってるぞ

204無記無記名2018/10/05(金) 07:43:08.41ID:cz71HhjX
少なくともスミススクワットは非常に有効

205無記無記名2018/10/05(金) 07:44:08.10ID:cz71HhjX
>>198
そんな見解しか持ってないならお前が雑魚だな

206無記無記名2018/10/05(金) 07:53:34.36ID:WFv1it12
>>198
見栄とか好感とかどうでもいいこと気にしすぎ
自分の目的や体に合った怪我しにくい可動域でやりゃいいんだよ

207無記無記名2018/10/05(金) 08:47:48.10ID:CQFJZO2x
自分の場合、フリーとスミスだとフリーのほうが断然挙がりやすい
市営のスミスて錆びがひどくて、バーだけでも滑りが悪い

208無記無記名2018/10/05(金) 08:51:04.13ID:FsKtG2pI
スミスのワイドスクワット好きだわ

209無記無記名2018/10/05(金) 08:55:04.54ID:x5YDxNmn
>>207
それはまともに整備されていないだけの話であって
フリーだからとかスミスだからとかいう話ではないだろ・・・・
頭だいじょうぶか?

210無記無記名2018/10/05(金) 08:58:46.27ID:cz71HhjX
新品のスミスもやたら重く感じるのある
ってか、それはフリーでも同じで新品のは体感で5kg〜10kg重く感じるのあるね

211無記無記名2018/10/05(金) 09:03:10.88ID:CQFJZO2x
>>209
すべてのスミスマシンがきちんと管理されていると思ってるの?
市営なんていい加減でしょw

212無記無記名2018/10/05(金) 09:08:09.27ID:x5YDxNmn
>>211
そんなことは思っていないが
整備不良のスミスを使っておいて「スミスは挙がんねえわ」とか
ほざくアホはすっこんでろ、というわかりやすいお話

213無記無記名2018/10/05(金) 09:31:27.42ID:cz71HhjX
同じ重量、同じ深さなら両方やってるとほとんど違いないぞ?
フリーの方は自前でバランス保たなきゃいけないがそんなもんはフリーやってきてれば当然できるからな

214無記無記名2018/10/05(金) 09:37:16.36ID:cz71HhjX
スクワットにおけるスミスの利点は出力、爆発力の強化だな

215無記無記名2018/10/05(金) 12:57:22.93ID:bEXlkm5p
スミスはフロントスクワット、ハックスクワット専用だからな
普通のスクやったら腰とヒザ痛めるぞ

216無記無記名2018/10/05(金) 13:39:11.04ID:6VCE4QIU
>>207
同じことを思ってる人達集めて、連名でメンテの要望出さないと動かないだろ
それでも放置されるなら体育課通すなり、自治体が用意してる無料弁護士相談使ったり
策はいっぱいあるぞ

217無記無記名2018/10/05(金) 14:05:03.55ID:q5tpcQl5
>>215
お前の普通が何を指してるのか知らんけど、
フリーもスミスもやってる俺が普通のスクワットで膝や腰の怪我をしたことは無いな

218無記無記名2018/10/05(金) 15:09:20.38ID:bEXlkm5p
>>217
重量が軽いだけ定期

219無記無記名2018/10/05(金) 15:16:16.86ID:ETbb+f+5
>>211
アスペ認定

220無記無記名2018/10/05(金) 15:16:40.57ID:q5tpcQl5
>>218
ハイバーフルでMAX200kgなんだが?

221無記無記名2018/10/05(金) 17:31:23.32ID:0PbmPaEU
貧乏 コミュ障 アスペ

222無記無記名2018/10/05(金) 17:37:41.25ID:kK9Y9Vzv
実に雑魚っぽい捨て台詞だな

223無記無記名2018/10/05(金) 17:53:23.76ID:R6sWo7AH
実際の試技か脚だけでも見せてくれると説得力あるんだけどな

224無記無記名2018/10/05(金) 18:34:19.01ID:kK9Y9Vzv
お前みたいな馬鹿の何を説得しろと(笑)

225無記無記名2018/10/05(金) 21:38:18.84ID:yULLF7q5
てかここの人達ってすげーな
文京豊島あたりで何店舗か行ってるけどここの人達の扱う重量なんてほぼ見ない
トータル400kgなんて豚マッチョでも見ない

226無記無記名2018/10/05(金) 22:13:23.78ID:I4dyeCo9
だってあのへんろくな公営ジムないじゃん
プレートがしょぼけりゃそりゃ集まらない

227無記無記名2018/10/05(金) 22:16:18.23ID:V5sNUVj7
都内最弱の地域だからな

228無記無記名2018/10/06(土) 03:04:13.37ID:EZfIyL4w
フルボッコでわろた

229無記無記名2018/10/06(土) 06:00:12.63ID:8NDsGre0
スミスと言えば叩く単細胞馬鹿も次からこっそりスミス試すかと思えば苦笑

230無記無記名2018/10/06(土) 08:37:07.66ID:GzmmwgI2
今日も市営ジムに行ってくるよ。

231無記無記名2018/10/06(土) 09:43:19.58ID:Bmng8TUB
>>215
こいつはスミスでスクワットなんかやったことないだろ
知ったかぶりにもほどがあるw

232無記無記名2018/10/06(土) 12:27:39.80ID:FAUiqOed
幼少期にでもスミスってあだ名付けられてイジメられたトラウマでもあるんだろう

233無記無記名2018/10/06(土) 13:02:50.60ID:vvxzlcUI
くさったしたいかよ

234無記無記名2018/10/06(土) 13:32:05.26ID:JkEl3AfO
角っす

235無記無記名2018/10/06(土) 13:56:34.86ID:VCc8n17b
スミスでスクワットって、垂直なやつ?
斜めのじゃ、フォーム崩れるよな

236無記無記名2018/10/06(土) 16:13:31.03ID:u/sdbg03

237無記無記名2018/10/06(土) 16:22:12.69ID:6KKAogxj
かるーくやってるっぽいけど、相当腹筋強くないとできなさそう

238無記無記名2018/10/06(土) 18:12:46.20ID:JkEl3AfO
腹筋より腕・肩だよ

239無記無記名2018/10/06(土) 18:50:12.21ID:OWcURbgM
かるーくやってるようには見えんがなw

240無記無記名2018/10/06(土) 19:32:08.45ID:+RYwooaV
「筋トレ」なんて、いますぐ辞めてしまえ
https://president.jp/articles/-/26328

241無記無記名2018/10/06(土) 19:52:41.99ID:n79TAwXp
>>240
筋トレがストレスになってるならやめた方が良いわな
楽しい内は続ければええだけやで

242無記無記名2018/10/06(土) 19:56:06.76ID:k5GCpGpF
勉強でもなんでも自分でやりたい、じゃなくて周りから称賛されるために努力してきた人にありがちな感じだと思う
はっきり書いてないけど筋トレもウエイトリフティングで入賞したり周りに筋肉すごいって言われてた快感が忘れられなくてしがみついてたんでしょこの人は

243無記無記名2018/10/06(土) 19:57:04.66ID:hL0kuDro
ってか収入より筋肉のほうが大事って人がのめりこんでるだけの話だと思うけど。
その中川さんはそもそもその程度の熱意だっただけで

244無記無記名2018/10/06(土) 20:00:24.09ID:FAUiqOed

245無記無記名2018/10/06(土) 20:09:19.71ID:lLlapnr9
>>244
グロ

246無記無記名2018/10/06(土) 20:57:22.21ID:J/JU5llF
お前の物差しで他人の幸せをはかるんじゃねー!

ってツッコミ待ちかこの人

247無記無記名2018/10/06(土) 21:34:19.81ID:eCSbOgoz
あまり筋トレが好きじゃなかったんだろうな
やらなきゃって強迫観念から解放されてスッキリするのもいいけど
脱落者から「やめてしまえ」なんざ言われたくねー

248無記無記名2018/10/06(土) 22:21:34.68ID:peDKcyYK
学生の部活動だったんだろ
卒業したら終わり、そんなもんだよ
大人の趣味、コンプレックスの克服とは違うんじゃないかな

249無記無記名2018/10/07(日) 00:22:26.11ID:gQJjJl8t
社会人パワーの60キロ級で五位とか、ハンパもんの匂いしかしねえな
こんなやつにトレーニのツラして御託語ってもらいたくねーわ

250無記無記名2018/10/07(日) 08:18:55.48ID:tI4TFDvc
昨日、大した実力無いのに周りに対して邪魔だ退けオーラ出してる奴いたわ
たまーにいるんだよな
たぶんロイドレイジなんだと思う

251無記無記名2018/10/07(日) 10:39:36.03ID:xM3sq44e
実力って?
市営だから年収か?

252無記無記名2018/10/07(日) 11:36:12.84ID:oWu0nCDb
馬鹿なのアホなの

253無記無記名2018/10/07(日) 12:30:19.70ID:GyiLEy3U
昨日のトレーニングで今日は筋肉痛なんでジムは止めておくわ。

254無記無記名2018/10/07(日) 13:02:45.82ID:BVGVzIi8
筋肉痛じゃない所鍛えればいいじゃない
全部というなら柔軟か有酸素しろよ

255無記無記名2018/10/07(日) 13:48:25.61ID:GyiLEy3U
>>254
その通りだな。プールで泳いでくるわ。

256無記無記名2018/10/08(月) 01:56:12.61ID:tSPjBnhH
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳 職業アルバイト
容姿は 短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、 Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな?アホな男だ氏ね。

257無記無記名2018/10/08(月) 02:31:14.85ID:MbC9B51o
>>215
スクワットはベンチと違って垂直な軌道が理想だからスクワットのフォーム覚えるならスミスをやりこんでからフリーをやったほうないいかもな
しかしスミスだとラックアップのあとフリーと違って移動できないから妙な感じかもな
スミスでスクワットやったことないからラックアップしたあとどんな感じか知らないが
ベンチならスミスでやったことあるがかなり違和感ある軌道だったな
特に降ろす時が

258無記無記名2018/10/08(月) 04:59:30.00ID:qr2IdGLw
ベンチほどの別物感はないよ。スクデッドは。
でも扱える重量は1,2レップは変わるけど

259無記無記名2018/10/08(月) 05:13:41.82ID:t229eLIz
まっすぐな軌道が、結果的にそうなるか、半ば強制的に制約としてあるのかは違う気がするけど。
スクワットはじめた頃に同じこと考えて少しだけスミスでやってみたけど、窮屈感はあった気がする。
今やるとまた違うかもしれんが

260無記無記名2018/10/08(月) 08:23:01.15ID:hHMw2ptY
今日はジム無料開放な上にBCAAドリンクまでくれるらしいから物乞いしてくる〜

261無記無記名2018/10/08(月) 09:42:40.11ID:5UP4RSQJ
>>260
体育の日だからだよね。無料はうちの方もだけどBCAAドリンクは無いなあ、うらやまし。

262無記無記名2018/10/08(月) 09:46:05.35ID:RfL3RKnW
>>255
馬鹿か適度に休めや
ある意味では食べることと休むことがいちばん大切なんだぞ
太らないように、かつしっかり栄養を取るのはとても難しい
そしてしっかり栄養をとったうえで休まないと筋肉は育たない

263無記無記名2018/10/08(月) 09:49:21.90ID:rm8010Aj
久しぶりに銭湯へ行って全裸の自分の全身を大きな鏡に写したら
お腹まわりがぶよぶよだった・・・

264無記無記名2018/10/08(月) 10:12:26.67ID:5UP4RSQJ
そろそろ無料解放の市営ジムに行ってくるよ。
おれも腹まわりがぶよぶよで、腹筋鍛えてもなかなか取れないよ。

265無記無記名2018/10/08(月) 10:31:59.99ID:RfL3RKnW
>>264
腹筋したら腹の脂肪が取れるとか思ってんのか・・・・
義務教育受けた?

266無記無記名2018/10/08(月) 10:59:24.76ID:1f0RMreT
体育の日だと無料解放してない市営ジムも
混んでたりする?

267無記無記名2018/10/08(月) 11:03:36.89ID:KRNe6NQl
昨日プレワ飲んで、スクワットやるぞーって気合い入れてジム行ったら、俺より少しだけ先にラックに入っていった若いにいちゃんがいてスクワットやり始めた。
ストレッチしながら待ってたが、50キロから70キロを可動域20センチのクォーターでヘコヘコやって5分休憩みたいなトレをやり始めた。
イライラしてきて待ってたが全くお構いなしに3セット程してプレートはずし始めたので、やっと終わったと思ってラックに近づいたら、その後ラック内でバーを一番下に下ろしたセーフティーに下ろし始めた。
嫌な予感してたら案の定、デッドやり始めやがった。しかも70キロくらいで。
床でやれよ!って思ったが俺もよく1時間近くラック占領とかするから文句言えず。
そこで、プレッシャー与えるべく、ラック近くの床にバーベル持ってきて、100キロでハイクリーンとかプッシュプレスとかしてたら、若いにいちゃん、突然腰を抑えながら今日は追い込みすぎたし調子悪いとか独り言言いながらすぐにどいてくれた。
始めから、重量でマウントとったらどいてくれたのか。これからはそうしよう

268無記無記名2018/10/08(月) 11:10:01.22ID:HsvM9hW7
>>267
一緒にやらせてくれの一言が言えないガイジ

269無記無記名2018/10/08(月) 11:23:51.13ID:PSjRjV1U
三行で

270無記無記名2018/10/08(月) 11:31:27.13ID:+2aDbMiI
そんな漫画みたいに隣の見て腰を傷めたとか言うんだなw

271無記無記名2018/10/08(月) 11:35:11.60ID:iHUgiKlk
うちの方は本来休館日なんだけど開いてるってだけで、無料とかは無いなあ

272無記無記名2018/10/08(月) 11:55:46.14ID:KRNe6NQl
どうやって、70キロクオーターヘコヘコの奴と、俺が一緒にトレするんだ??
プレートの付け替えが大変だわ

273無記無記名2018/10/08(月) 12:05:45.48ID:ltxpNH2X
>>272
五分もインターバルとる奴となら、そいつのインターバル中に
急ぎめの3セットを入れてやれば嫌みで面白いがなw

274無記無記名2018/10/08(月) 12:12:31.94ID:5UP4RSQJ
>>265
やっぱり無料解放だけあって大混雑だったわ。全ての器具が常に埋まってる状態だった。ランニングマシーンも空きなし。とりあえず自分のメニューこなして帰ってきた。

275無記無記名2018/10/08(月) 12:15:54.59ID:rm8010Aj
>>267
日頃から一時間占拠する奴がいるから他の奴も一時間占拠するようになる
「類は友を呼ぶ」だな。

276無記無記名2018/10/08(月) 12:22:47.64ID:RfL3RKnW
つうか1時間の占拠を許すジムってなにそれ?
そんなとこ無料でも行かねえよ
俺の知る範囲では、長くても20分だわ
たいてい10-15分まで

277無記無記名2018/10/08(月) 12:49:41.20ID:RdaGr2Aq
>>49
夜男性率高いかな?初心者女子行ったら変?
質問ばかりですみません

278無記無記名2018/10/08(月) 15:01:44.72ID:DzuvDBm7
市営だが、基本ラックの時間制限なしだな。
ま、スクワットするやついないし、ベンチばっかりやってやがるな^ ^
基本2、3人しかいないしな。体育館の中のトレーニングルーム。

279無記無記名2018/10/08(月) 15:43:01.23ID:LNqpaIND
>>265
マウントとりたいだけの口調はただの馬鹿に見えるから控えた方がいいよ

280無記無記名2018/10/08(月) 16:19:36.07ID:+fsTuqBK
>>215
これが叩かれるのがよくわからん
俺もハーフより浅くか、軽重量のボトムパーシャルでしかスミス使わんわ
スミスでフルやると俺は膝締め付けられるような違和感あるし、スミスでパラレル以下のフルレンジでやってる人は見たことない

281無記無記名2018/10/08(月) 17:03:28.94ID:AlFE4oop
先客100キロほどでデッドリフトしてたヒョロヲッサン
その隣でワイがベンチ始めたんだが、ウォーミングアップがてら60キロ前後でヘコヘコしてた時は大人しかったのにワイが100キロ挙げた途端にプレートがしゃがしゃやりはじめてビックリしたわ
なんなの?あれが嫉妬っていうみっともないものなの?
いい大人が本当気の毒にみえたわ

282無記無記名2018/10/08(月) 17:04:07.40ID:p6zX3yn5
>>268
一緒にやらせてと頼むのが一番いいな
それが一番の圧力になる
ベンチで糞長い爺さんがいる
スクワットの日に時間を見ていたら二時間使っていた
ベンチの日にその爺さんがいたからラッキーと思って声かけたら、びっくりした顔で一緒にやったことないんだがとぶつぶつ言っていたが一緒にやることになったが、
一緒にやりづらかったのか30分くらいでどいた

昨日はその爺さんではないが、ベンチプレス台が2台あり空いていたのにパワーラックでベンチをやっていた爺さんがいたから、
スタッフを通してベンチプレス台にどいてもらった
その爺さん注意された事にイライラしていたのかプレートの扱いがかなり雑になっていてうるさかった
上から落としていたり
でも他にパワーラック使いたい人に感謝されたしよかったと思った
糞な奴いたらどんどん声かけようぜ

283無記無記名2018/10/08(月) 17:23:59.60ID:rm8010Aj
うちはラックは一人20分。
20分だと複数種目をやるのは無理。
スクワットかデッドリフトかどちらかを3〜5セットこなすのでせいいっぱい丸
しっかりインターバルをとってじっくりやりたいけど、それがルールだから
仕方ない。
徹底的にやりたい人はもっとお金を払って民間のジムへ行くべき。

284無記無記名2018/10/08(月) 18:01:23.24ID:p6zX3yn5
>>283
それでいいと思う
メイン三〜5セットやれば充分
三土手さんもYouTubeで少ないセットをいかに集中してやるかが大事みたいなこと言っていたしね
三種目やる人ならベンチは多セットでやるならスクデットは少セットに抑えないと回復の面できついし
アップを最小限にしてやればインターバルもそれなりにとれるし
通ってるジムで体重60キロ台でフルスクワット210キロできる人がいるが、
メインは2セットしかやってない
1セット目は普通に限界まで、
2セットはストップで限界までって感じ

285無記無記名2018/10/08(月) 18:40:37.23ID:DQE8PEg2
>>281
なんでトレーニーってこんな自意識過剰なの?キモいから死んで

286無記無記名2018/10/08(月) 18:43:41.05ID:clmz9XQm
パーカー着て大人しくトレしてたら雑魚ガリがガチャガチャやったりポージングしたり腹筋チェックしたりイキってたがウォーミングアップ終わって俺がタンクになった瞬間急に大人しくなって草
仕返しにガッチャーンやり返したらフリーエリアから逃げてったよ
俺、最強だろ?

287無記無記名2018/10/08(月) 18:46:02.06ID:iHUgiKlk
>>286
それをあんたよりデカいやつの前でできるんならな

288無記無記名2018/10/08(月) 18:54:01.44ID:6ejuY8K0
ある理由で頭にきて思わず職員を叱責してしまい、逆に行きづらくなってしまったw

289無記無記名2018/10/08(月) 18:57:17.65ID:p6zX3yn5
>>288
何があったの?

290無記無記名2018/10/08(月) 19:04:35.79ID:6ejuY8K0
あまり細かいことは書けんが、「「忘れてましたすみません」の一言も言えねーのか!?」という思いにさせられたのよ

291無記無記名2018/10/08(月) 19:15:58.12ID:PS7qubZA
>>290
気にしてるんなら「すまんこないだは言い過ぎた」って軽く言えば?

292無記無記名2018/10/08(月) 19:28:18.96ID:6ejuY8K0
他にもジムの選択肢あるから無理して行く必要ないんだよね

叱責した数分後に職員が謝罪するタイミングはあったのだが
ふてくされた面で「ヴェィ(はい)」と変な声立てただけだった
記憶力もない、常識的な受け答えもできないで、本当に池沼かと疑うレベルだったわ

293無記無記名2018/10/08(月) 19:32:14.56ID:t229eLIz
ボディ全日本ファイナリストの選手もインタビューで市営出身だから20分位でセット組むみたいなこと言ったし、チャンプも長く使わないように気をつけてるって言ってた。
オマエらも集中してパッパッと終わらせような。

低重量の合トレガリやじいさんにイライラするのはわかるけど、トレ上級者なら色々な追い込みテク持ってるんだろ。何年やってるんだよ

294無記無記名2018/10/08(月) 19:37:29.31ID:p6zX3yn5
>>292
市営の職員は正社員でも不真面目な学生バイトみたいな奴がいたりするからな
そういう奴でもちゃんと教育されればそれなりに常識も身に付くはずなんだが、その市営はかなり緩い環境なんじゃねえ?
だから上司からも注意されなかったり
これからも何事もなかったように行けば問題ないと思う

295無記無記名2018/10/08(月) 19:53:44.94ID:rRx5kQqx
なんかイライラしてるやつばっかだな

296無記無記名2018/10/08(月) 19:57:14.84ID:PS7qubZA
今日はめっさガラガラやったで

297無記無記名2018/10/08(月) 20:37:17.56ID:y6j4/pK3
>>292
まあもちつけ
接遇のレベル低い香具師はおるよな
市営だと臨時職員かもしれんし
>>292の責めに帰す点がないのであれば、次からも堂々と行っていいと思われ

298無記無記名2018/10/08(月) 21:26:09.68ID:SKekk2jR
市営に求めるものが高すぎ
まるでエコノミークラスの機内食にケチつけまくってる奴らと同じ

299無記無記名2018/10/08(月) 21:36:04.14ID:lCRwPQWz
今どきの公営ジムなんて
民間の指定事業者に丸投げじゃないの

300無記無記名2018/10/08(月) 21:58:37.00ID:bsEE2gT5
>>296
体育の日だからてっきり無料開放でもしてるかと思ったけど、そんなことは無かったしガラガラだった

301無記無記名2018/10/08(月) 22:29:43.99ID:OssElhk4
>>299
俺の通ってる市営ジムはミズノに丸投げしてたが年内一杯でミズノが撤退するらしい
どうなる事やら

302無記無記名2018/10/08(月) 23:01:20.93ID:qr2IdGLw
足立区総合?

303無記無記名2018/10/08(月) 23:05:21.96ID:gVs4VwEp
公営ジムなんて対して儲からないだろうし負担ばかりで本音は大手はやりたくないだろ
安さにひかれてやってくるのは民度の低いトラブルメーカーなアホ客ばかり
スタッフがもう新規入会の人は来なくていいって愚痴ってたよ
俺も会員の糞さに耐えかねて民間に移ったけどストレスが軽減した

304無記無記名2018/10/09(火) 00:09:20.80ID:yzzswy37
そもそも忘れることなんて人間なんだからあるでしょ、それぐらいで怒るなよ

305無記無記名2018/10/09(火) 00:13:11.01ID:MhVD04GE
>>301
あーうちもミズノだわ

熊本県立体育館

306無記無記名2018/10/09(火) 00:17:39.72ID:gwfUce9f
>>267
独り言は盛ったな。
そんなの口に出して言うやつはいねえから

307無記無記名2018/10/09(火) 01:24:08.49ID:SGo3zEvC
>>306
たしかにそんな独り言いう奴は聞いたことないな
あかんとかよしとか何でだ?という独り言なら聞いたことあるが

俺は>>267とは状況が違い、
ジムに行ったらいつもの常連客がパワーラック空くのを待っていたの
ちらちら見ていたし待っていたのがわかった
しかし空いても誰も使わない
後から来た人に使われるとまた待つし、
待っていた常連にパワーラック使わないんですか?と聞いたら先にどうぞと言われた
話したことはないが見てるといつもジムに来てすぐパワーラック使ってるのに、気を使ってくれたみたいでやりにくかった
>>267みたいに一人で一時間とかやるのはマナー悪い
スクデッド二種目を一気にやって一時間くらいかかるやついるし

308無記無記名2018/10/09(火) 06:58:33.48ID:7rP9xaQu
あれって入札で決めるんでしょ。
うちの地区は複数あるジムを二つの業者が分担して管理してるよ。

309無記無記名2018/10/09(火) 08:06:09.87ID:eIdyOwnQ
>>307
おれ結構長い独り言いうわw
もちろんそんな負け惜しみっぽいのは言わんが。

310無記無記名2018/10/09(火) 08:49:03.75ID:EPmtguPz
昨日は体育の日ということで無料開放してたから3年ぶりに行ったら
通ってた当時もいたじじいが当時と変わらない姿でいやがった。
いい加減死ねよ。
全然老けてなかったわ。あの調子じゃ今後10年位は死にそうにない。
どうすんだよ日本。

311無記無記名2018/10/09(火) 09:54:19.54ID:nDst7GGU
健康的でええな
お前も見習え

312無記無記名2018/10/09(火) 10:01:02.69ID:7rP9xaQu
うちのジムは漏れ聞くところによると癌患者が3人ほどいるわ

313無記無記名2018/10/09(火) 14:01:37.87ID:tg6LlsXa
企業が請け負ってるなら長時間占有するユーザーには自宅用のセールスしたら良いのに
値段で来てる客に売れるかは分からんが……毎回セールスされたら
長時間使うの気を付けそうに思うが

314無記無記名2018/10/09(火) 14:55:52.92ID:3/RvukVZ
微妙にこっちに聞こえてくる声量で「あと3回ッッ!」「いけるッッ!」て独り言言う奴w

315無記無記名2018/10/09(火) 15:15:18.14ID:rORH4LuF
指定事業者がミズノのところ多いんだね
まあうちの所もだけど

316無記無記名2018/10/09(火) 16:37:42.19ID:aWLTDepv
>>307ガリ退かすには重量マウント&プレートガッシャが一番効くよなw

317無記無記名2018/10/09(火) 17:48:38.68ID:IFFOy2Vh
口で、俺も使いたいんだけどまだ時間掛かるの?

で良いかと
言い方は色々バリエーションの余地あるとは思う

318無記無記名2018/10/09(火) 18:13:44.91ID:3/RvukVZ
1時間も延々ラックプルパーシャルスモウデッド(インタが長い)やりくさってた奴にはさすがに「時間かかりますか?」って声かけたな
「あと20分くらい」と言われて内心呆れたけど

319無記無記名2018/10/09(火) 18:50:25.23ID:IFFOy2Vh
1時間やってるのにあと20分とか返して来るバカには、え?もう1時間使ってますよね?って返すな

呆れるだけで済むとか凄いと思う
俺なら我慢出来ん

320無記無記名2018/10/09(火) 18:59:53.74ID:dhslu5Vc
ラックプルでスモウとか目的からしても意味不明だな

321無記無記名2018/10/09(火) 20:09:44.29ID:SGo3zEvC
>>319
そこはもう代わってくださいと言ってもいいレベルだな

322無記無記名2018/10/09(火) 20:21:18.40ID:7rP9xaQu
今日ジムで携帯いじりながらダラダラマシンをやってるやつがいて
長時間待たされ、そいつがやっと終わって立ったので、すぐ代われる
ようすぐそばに行って立ってたら、凄い目で睨みつけられた。
せかされているように思ったのかな。
でも携帯いじりながらやるのはルール違反なんだけどな。

323無記無記名2018/10/09(火) 20:23:09.02ID:mKrhny1t
回数とか重さとかをノートじゃなくてスマホアプリで管理してるけど
それは良いんでしょ?

324無記無記名2018/10/09(火) 20:46:39.43ID:riWfcaAW
隣の市の市営ジムまで2キロなのに
自分の市のとこのまで16キロもある

325無記無記名2018/10/09(火) 20:51:25.21ID:gpbRlgkl
インターバルにスマホは全然オッケー
気にするな

326無記無記名2018/10/09(火) 20:56:03.33ID:rX9eEUJJ
スマホはトレの質が下がるから持ち込まない。

327無記無記名2018/10/09(火) 21:06:16.08ID:IFFOy2Vh
携帯禁止云々はジムのルールの話だと思うよ

328無記無記名2018/10/10(水) 00:11:48.07ID:ajvETSa0
今日は白髪の婆さんがスゲーきれいなフォームでローバースクワット、オーバーヘッドスクワット、ルーマニアンデッド、バックランジ、ベントオーバー、懸垂をサクサクって45分ぐらいでこなして去って行った
メニューからして背面主体の日だったんだろう
重さ自体はたいしたことないけど少し惚れた
最初ばーさんがハーフラックに直進してきてマジかって思ったけど
かっこよかった

329無記無記名2018/10/10(水) 00:24:32.44ID:zNoA/IxT
>>322
結果はどうあれ揉めるのも嫌だし相手を尊重する気も有るから
そっと待ってるのにそんなんされたら気が滅入るねぇ
長く占有する時点であまり他者を気にしない人だと思っちゃうし
言うのも毎回しんどい思いだわ

330無記無記名2018/10/10(水) 01:11:36.33ID:1IcCxMg8
近く行かないと雰囲気読まない人が横から割って来たりするしね
まあそういう人も一定数いるのはしょうがないよね
分かってるジムなら機材によって予約制にしたりしてるし、そういうのもあっても良いよね

まあ俺なら言っちゃう
それが一番良い、勿論言って失敗する事もあるかもだけどそれが一番いいわ

331無記無記名2018/10/10(水) 01:56:00.48ID:EmoibkYj
俺は言って後悔するし言わなくても後悔する

332無記無記名2018/10/10(水) 02:57:01.42ID:1IcCxMg8
海賊じゃないんだから

333無記無記名2018/10/10(水) 06:38:05.91ID:vmMCP/jJ
>>323
他人からはスマホいじりながらやる常識知らずと見られてるよ

334無記無記名2018/10/10(水) 07:45:18.69ID:TRgCyZq/
叫びながら追い込んでいるから最後のほうはかなりうるさいと思う。
ごめんなさい。でもめちゃくちゃ限界だと思ってから数秒休んではまた、数回出来る限りやる
というスタイルなんで、すんません。すぐどきますんで。3セット以上できないのですぐ帰りますし。

335無記無記名2018/10/10(水) 13:01:44.63ID:BrZIpuGX
>>323 皆さんは重量レップ数とかはノート記入なの?
暗記?w
いやいや、スマホアプリじゃないの?

336無記無記名2018/10/10(水) 13:02:13.24ID:BrZIpuGX
>>333 だった

337無記無記名2018/10/10(水) 13:31:51.39ID:5I18W2cU
助けた方が良いのか!?と心配にはなると思うけど
一度見たらああそういう人なのかーと気にしなくなりそう
ギリッギリまでやってんだなぁ俺も気張るかーくらいに思う

338無記無記名2018/10/10(水) 14:25:47.92ID:KSkVS7ce
>>323
いいが、マシンに座ったままでなくマシンから立ち少し離れてやるべき
そんなのマシンを使ってないから休憩と変わらん
俺はマシンから少し離れてやる
そうすれば>>322のようにイライラされることはない
あと休憩とってもいいジムなら座りながらスマホに記入するのは問題ない

339無記無記名2018/10/10(水) 15:50:09.02ID:ulHUX9AA
>>323
これがよくわからん
週に2回はジム行くのに自分の重量忘れるとかあるの?
伸びを記録するにしても後で良くね

340無記無記名2018/10/10(水) 15:51:00.47ID:BrZIpuGX
>>338 ありがとう。純粋に質問です。30~60秒のインターバルも離席ですか?
自分はインターバルは軽く歩行するのですが、稀に座ってる時もあるのでマナー違反なのかと?

341無記無記名2018/10/10(水) 16:10:28.17ID:Tw+9OKjQ
>>340
インターバル中は離席しろ、というルールのところが多いが
現実問題として2分程度のインターバルで離席する人はいないし
それが問題になっているのを見たこともない
ただしトータルでのマシン専有時間は10分以内と決められているところが多いし
この時間を守らないとトラブルになることはある

342無記無記名2018/10/10(水) 16:17:03.17ID:G/uIN95n
区営ジムに行ってるが
客層はすげぇ良いんだけど
年配のインストラクターが毎回しつこく
私的な話をしてきてウザいわ
他の客にも男女問わずガンガン話しかけてるし
本当インストラクターってあんな
話しかけていいのか?と見てて思うわ

343無記無記名2018/10/10(水) 18:04:00.73ID:7J/Et80i
>>342
やる気のあるインストラクターでいいじゃない
うざければ集中したいんでって言えばいい

344無記無記名2018/10/10(水) 18:06:42.34ID:o+eOZ+mn
>>341
マシンはトータル10分以内、なんて決められてるとこ見たことないわ

345無記無記名2018/10/10(水) 18:25:45.70ID:EzlpaXcb
うちのジムはマシン上でのスマホ操作禁止って書いてある。
ということはインータバル時でもマシンに座っている限り
スマホは使用禁止ということになる。当然その間はスマホ
にトレ記録を打ち込むのも禁止。
それなのにいじっているやつがいるからイライラするのよ。
特にいじりながらレッグプレスやレッグエクステンションな
んかやっているとこいつ何しにジムへ来てんだと腹が立って
くる。

346無記無記名2018/10/10(水) 18:55:56.55ID:Tw+9OKjQ
>>344
トータルって1台につきだぞ
1回使用しはじめたらインターバルも含めて10分で一区切り
ごく普通だと思うが

>>345
スマホはトレーニング室全域使用禁止が多い
盗撮よけだろうな
10秒程度の短時間操作は何も言われないが
長々といじってたらつまみ出される

347無記無記名2018/10/10(水) 18:57:54.52ID:vmMCP/jJ
>>335
何度も言わせるな。
空くのをまだかまだかと待ってる奴からしたらスマホいじって遊んでるようにしか見えないのは当たり前だろ。
みんなお前みたいに自分だけは特別と思ってる。
これは記録だから仕方ない、彼女にLINE返さないといけない、仕事の用事だから仕方ない、とな。
かと言って別に責めてる訳ではないぞ?俺だってスマホは軽くいじることもある。
ただ記録だとマメにいじるだろ?
周りからは白い目で見られていることは自覚しておいた方がいいよ。

348無記無記名2018/10/10(水) 19:33:12.24ID:o+eOZ+mn
>>346
俺もマシンなんて10分も使えば充分だとは思うが、それを決まりとしてるところは見たことないぞ

349無記無記名2018/10/10(水) 20:36:11.00ID:umBD7psi
自分ルールを押し付けるヤツはうざいな

350無記無記名2018/10/10(水) 20:53:01.45ID:TvcAuERS
公営に行くような奴はアレなのが多いってのがよく分かるスレ

351無記無記名2018/10/10(水) 21:44:44.30ID:dXZ1x51t
市営ジムでも俺みたいになれるよ
https://i.imgur.com/VYSdgZs.jpg

352無記無記名2018/10/10(水) 22:04:30.05ID:1IcCxMg8
マシン10分は無理だわ
時間足りない

ルールで決まってたらしょうがないけど

353無記無記名2018/10/10(水) 22:15:25.48ID:LRNdnhNa
一度離れて別のマシンやってまた戻ればいいだけだと思うが・・
一体何をどのくらいやってるのか知らんが、10分以上専有し続けるのは糞迷惑
ありえない

354無記無記名2018/10/10(水) 22:49:57.44ID:lARo52C4
他人に厳しく

355無記無記名2018/10/10(水) 23:11:05.41ID:gmfvxvzR
自分にやらしく

356無記無記名2018/10/10(水) 23:28:59.93ID:BrZIpuGX
まー、こういった感じが面倒で自宅トレに変えたんだけど
可能なら自宅だよな

357無記無記名2018/10/10(水) 23:35:15.01ID:1IcCxMg8
ルールで決まってるならしょうがないって言ってるのに、何で絡んで来るんだろう
気持ち悪い

358無記無記名2018/10/10(水) 23:41:55.25ID:1IcCxMg8
スマホは俺は弄らないし、基本的には弄ってる人も気にならないけど、例外でそいつが1つしか無いパワーラックを長時間占領した上でスマホ弄ってたりしたら鼻に付くだろうな

359無記無記名2018/10/11(木) 01:05:35.83ID:ZDXG9wOR
>>340
そこらへんはジムによる
市営だとたいがいのジムはインターバル禁止になっている
しかしジムによってはそれくらいなら座ってインターバルとるのが当たり前だったり、
マシンに座らずにインターバルとるのが無難なジムもある
その場のジムに応じてインターバルとればいいよ
とりあえずマシンに限らず、まわりの空気を読んで迷惑かけないように臨機応変にやるのが一番かなと思う

360無記無記名2018/10/11(木) 02:17:43.63ID:vhEoSFWJ
マシンに座りっぱなしだとシートが温まって気持ち悪いから、インターバル中は立って欲しい
あと、マシンで足組んで肘掛けてインターバル奴バカっぽい

361無記無記名2018/10/11(木) 02:56:28.34ID:aC7X01Eb
転勤先がど田舎でまともなジムがねー
終わった

362無記無記名2018/10/11(木) 04:50:28.30ID:Rj1C4Rvf
慣習的に考えてマシン座りっぱなが許されるのは2分くらいだろうな

363無記無記名2018/10/11(木) 05:14:38.22ID:xnLob5sI
たまにインターバルかなと思わせといて、な人もいる

364無記無記名2018/10/11(木) 05:23:13.56ID:75HleUdu
最終セットが終わっても無駄にマシンやベンチで休憩してるやついるよな

365無記無記名2018/10/11(木) 08:05:14.45ID:JHDy/OV6
>>364
テレビを見るのにちょうどいい位置にある何台かのマシンは
爺婆が居座ってテレビ見てる
三分に一回くらい一番軽い状態で少し動かして既成事実みたいにしてる
大声で喋り続けるし、爺婆はほんと迷惑(´・ω・`)

366無記無記名2018/10/11(木) 08:23:07.86ID:cV78djDx
ジムにババアが居ると勃起してきちまうからなるべく見ないようにしてる

367無記無記名2018/10/11(木) 08:24:34.49ID:Rj1C4Rvf
バイクでそれをやりゃいいのにな

368無記無記名2018/10/11(木) 08:33:24.60ID:cV78djDx
バイク乗りながらサドルの先端を肛門にグリグリ押し付けがちじゃん?
シャワーするときパンツ見るとウンコで黄ばんでるのあるあるじゃね?
ババアだったら愛液パンツにシミ付けていい匂いしそう

369無記無記名2018/10/11(木) 08:44:37.43ID:Rj1C4Rvf
パンツなんて汚すためにあるようなもんだから別にいいけど
ハーフパンツとかグレーとか薄い色だとケツ汗がウンコ色になって
滲んじゃうときあるよな。それ以降トレーニングパンツはウンコ色とか紺とか
履くようにしてる。グレーのスウェット流行ってるけど気を付けたほうがいいよ

370無記無記名2018/10/11(木) 08:51:06.17ID:cV78djDx
わかる!
グレーはやばい!
ハーフパンツだと前日にアナルセックスとかして緩んだ肛門からウンコ汁がシートに汗と混じって滴り落ちちゃう。
ババアが使ったバイクのサドルは嗅ぎ回したい

371無記無記名2018/10/11(木) 08:51:12.43ID:Rj1C4Rvf
それより昨日駒沢トレーニングルーム行ったけど公営では
ここが最強だな。
ベンチ台×2
スミス×2
パワーラック×2
インクライン用ベンチ台×1
プレート固定バーベル用のベンチ台×2くらい

プレートの数潤沢
スタジオルーム
ストレッチルーム完備
ボード予約式徹底

武道館の比じゃなかったわ

372無記無記名2018/10/11(木) 08:56:12.47ID:cV78djDx
>>371
えっ?俺と近所?

373無記無記名2018/10/11(木) 09:07:31.77ID:Rj1C4Rvf
いや遠出したんだよ。精神ガイジ手帳ゲットしたので。普段は城東方面

374無記無記名2018/10/11(木) 09:10:53.39ID:BU8ICxJW
>>371
時間制です

375無記無記名2018/10/11(木) 09:19:46.06ID:H5OVSQWA
仲値で下げてくると思うけどどうかな?

376無記無記名2018/10/11(木) 09:22:26.07ID:H5OVSQWA
誤爆!失礼!

377無記無記名2018/10/11(木) 09:46:17.60ID:lmkvhZWz
>>375
トレーダー乙

378無記無記名2018/10/11(木) 11:11:47.65
うちのジムで
スミスマシーン使ってインターバル中に
スミスマシーンにタオルかけて場所取りして
ケーブルマシーン使うアホがいる

379無記無記名2018/10/11(木) 11:25:22.18ID:u4U8qzF7
そのタオルでワキとおしり拭いてみるとか

380無記無記名2018/10/11(木) 12:13:27.86ID:SCX7+SC7
車でジムへ来て、ジムでエアロ自転車こいでるやつの気が知れない。
自転車でジムへ来ればいいやん。

381無記無記名2018/10/11(木) 12:16:58.78ID:jJe5G8kk
自転車でジムに行ったら中に入る必要ないだろ

382無記無記名2018/10/11(木) 12:52:33.78ID:GQf4hA/y
>>281
それは流石に自意識過剰なのでは?

383無記無記名2018/10/11(木) 13:05:27.92ID:UkYEmxq7
>>281
お前がキモいわ

384無記無記名2018/10/11(木) 13:30:11.90ID:qnNKQzW9
>>380
任意の強度を任意の時間継続は公道だと大変だからな

385無記無記名2018/10/11(木) 14:53:40.65ID:uYd9N1lW
入場するなりベンチ台にリストラップポイッでキープした後入念にストレッチしてくるおっさんいるんだけどどう

386無記無記名2018/10/11(木) 14:57:12.76ID:F7TFwLFP
場所取りは論外として、入念にということは静的ストレッチをやってるんだろうけど、それも間違いやな

387無記無記名2018/10/11(木) 15:06:44.48ID:jMkUSXhs
>>385
無しだね

388無記無記名2018/10/11(木) 15:10:07.62ID:vP3gyiYj
>>378
そいつ菅原辰馬病じゃね?

389無記無記名2018/10/11(木) 15:56:22.54ID:G3ejuhLd
>>27
そんな卑屈な書込みする割に何にもしてないその彼氏くんは俺よりも劣ってるなんて書いちゃうんだな
何よりもそこに悲しくならないか?

390無記無記名2018/10/11(木) 19:34:58.65ID:mpXFO8tp
>>385
無し

391無記無記名2018/10/11(木) 20:37:39.31ID:r/OCT2bH
ベンチ台でストレッチすれば無問題

392無記無記名2018/10/11(木) 20:48:47.97ID:q+dzbajc
>>385
そういう奴がいると周りの人間もそれが当たり前になってどんどん環境が悪化するから対策するべきだよなぁ
昔、遠征で行った公営ジムは設備はいいのに並んだベンチでひたすらおしゃべりをするおっさん、スクワットラックにセットしたままどこかにいなくなる女、プラットフォームでもない硬い床にデッドで叩きつける男やらで無法地帯だった

393無記無記名2018/10/12(金) 00:43:21.65ID:uioqFhp2
水は高いところから低い所へと流れるように
人のモラルも低い所へと変わっていく

394無記無記名2018/10/12(金) 02:00:43.88ID:bl21jm8t
俺の目頭を流れる汗はアスファルトに滴り、そして形を変えて空に昇って行くよ

395無記無記名2018/10/12(金) 06:55:27.90ID:IQfM5OUV
>>386
動的ストレッチでも入念にできるし、
プロじゃないんだからもしパフォーマンスが多少落ちても怪我する確率が減るなら入念に静的ストレッチしても良いと思うぞ?

396無記無記名2018/10/12(金) 06:56:32.70ID:IQfM5OUV
ああ、場所取りした後の話しか
それはいかんな

397無記無記名2018/10/12(金) 07:17:19.22ID:cYt8CvJt
>>395
運動前の静的ストレッチは怪我のリスクが増えるって説が最近の主流

398無記無記名2018/10/12(金) 07:24:16.56ID:40rKNBim
ですよね

399無記無記名2018/10/12(金) 07:26:13.21ID:/QMF7zd0
案外そうでもないってのが最近の流れ

400無記無記名2018/10/12(金) 07:35:54.26ID:40rKNBim
ですよね

401無記無記名2018/10/12(金) 07:37:47.62ID:8vVRx7Y0
それも否定されつつあるのが最近のアレ

402無記無記名2018/10/12(金) 10:04:29.16ID:4wHKjO54
リストラップ置いてあっても本人居ないなら床にぶん投げて使っちゃう
なんか言われたら言い返すだけ

403無記無記名2018/10/12(金) 10:10:56.70ID:4wHKjO54
静的ストレッチが良かろうが悪かろうがどうでもいい
他人なら尚更勝手にすればいい
ラックに居ないなら俺が使う

404無記無記名2018/10/12(金) 10:12:01.50ID:e4W16axP
さすがネット界最強の兄貴やで!

405無記無記名2018/10/12(金) 10:59:07.10ID:E/OWXfbk
>>397
さすがにそれはない

406無記無記名2018/10/12(金) 11:52:29.11ID:DPO7N1en
市営に限らずじゃないんだけど見学しに来る人の中に一定数外人男と日本人女がいる。
俺は仕事柄外回りが多いんだが以前見学に来た外人の男は街をかなりの時間頻度で歩いてる。
しかもリンゴとか洋ナシとかをかじりながら。そうやって歩いて日本人女が声をかけてくれるのを
待ってるのかな?俺は少しおつむがおかしい人だと思ってるんだが。
なにはともあれ入会しなくてよかったよ。

407無記無記名2018/10/12(金) 11:55:28.62ID:JxNFFQGz
↑おつむのおかしい人

408無記無記名2018/10/12(金) 12:03:55.33ID:wJtwx3KS
>>406
はあ!?

409無記無記名2018/10/12(金) 12:15:10.22ID:e4W16axP
>>406
お前がナンバーワンだ

410無記無記名2018/10/12(金) 12:35:34.11ID:CwZb2/jI
>>405
あるらしい。
運動前に静的ストレッチを「やりすぎる」と最後の一踏ん張りの筋力を使い果たしていてケガするようなメカニズムだったと思う。

ソースはどっかに転がってる。
東原兄弟のツイートにもあったかもな。

411無記無記名2018/10/12(金) 12:54:12.26ID:5XbovmhJ
ストレッチすると筋力がおちるとは聞いたことあるが

412無記無記名2018/10/12(金) 13:04:54.94ID:Dvk9QAjr
軽く全身の筋肉・関節動かしながら体温めればいいんだよ
後はトレ種目ごとにウォームアップからセットを始めていけばいいんでない?

413無記無記名2018/10/12(金) 13:06:35.92ID:0Ip/4rnZ
そう
ストレッチ云々よりきちんとウォームアップセットから徐々に上げていくのが大切

414無記無記名2018/10/12(金) 14:30:21.19ID:hFLaRgIH
そういえば近くの市営にもトレーニング前のストレッチやりすぎは筋肉の緊張がほぐれすぎて、力が出ないのでって書いてたわ。トレーニング後はしっかりしましょうって書いてた。

415無記無記名2018/10/12(金) 14:46:11.68ID:4InQKhlK
ストレッチに怪我を予防する効果はない、と、なにかで読んだ気がする
実際問題として、すくなくとも肉離れのような怪我を防ぐ効果は無い気がする
運動まえに血流をほどよく上げてパフォーマンスを向上させる効果ならあるのかもしらんが
怪我を予防するためにやるストレッチは無意味だと思う

416無記無記名2018/10/12(金) 16:08:15.96ID:x4SHANyN
>>415
この本に書いてある
https://www.amazon.co.jp/dp/4794218869/

417無記無記名2018/10/12(金) 18:32:31.65ID:a6Sbfasx
正論すぎる
誰々が言ってた云々よりも
日々積み上げ努力した人が語る方が心に響く

インチキ筋トレ系YouTuberに騙されないコツ
https://m.youtube.com/watch?v=xUHPN5Pn5Gw

418無記無記名2018/10/12(金) 21:29:23.67ID:gHqh8cAO
顔隠してるやつが何を真摯に語っても説得力ないな

419無記無記名2018/10/12(金) 21:33:07.72ID:I+NMsa7U
>>397
え?

420無記無記名2018/10/12(金) 21:39:51.58ID:I+NMsa7U
>>413
いや、ストレッチしたあとに当然ウォームアップもするんだよ
トレ前に静的ストレッチをしっかりやるともしかしたらパフォーマンスは微妙に落ちる場合もあるだれうけど、
それはプロスポーツ選手が気にかけるような問題
俺らには関係無い
個人的な体験では適度な静的ストレッチのあとは調子良く筋トレできる
怪我防止として無意味じゃあないよ

421無記無記名2018/10/12(金) 22:00:13.00ID:IXLR1Vmf
>>420
素人も同じ。
ひとりでストレッチやってろよ。

422無記無記名2018/10/12(金) 22:41:25.34ID:hXleoLg8
>>420
俺の考えは絶対正しいマンは嫌われるぞ

423無記無記名2018/10/12(金) 22:43:26.66ID:xPGFBWo3
そう
皆間違ってるんだよ

424無記無記名2018/10/12(金) 23:27:49.79ID:d0ok0k6W
みんなちがって、みんないい

425無記無記名2018/10/13(土) 01:01:51.10ID:C1c2XFg8
>>420
そうだよ。なんか勘違いしとるのも多いよなー。筋肉が発揮する重量が多少下がるからなんだっていうんだよな?
怪我防止と柔軟性とウォーミングアップとしてやってるのに、ちょっとした学説出ると
自分で体感もねーくせにあーだこーだ言うだけ言うのな。勝手にひとりでイキナリやってろと。

426無記無記名2018/10/13(土) 06:26:18.72ID:lA39LIAz
新説とやらを否定するつもりは毛頭ないが
静的ストレッチが怪我防止にならないって斬新過ぎて戸惑うわ。
俺は40過ぎのおっさんだからスクワットやる前に大腿部伸ばしてからやらないと膝関節が軋む。
やっぱり俺はストレッチ意味ある派だな。
自分の体が正にエビデンスだもん。

427無記無記名2018/10/13(土) 07:57:45.55ID:XjyH8VT2
ストレッチ→いらない
ウォームアップ→いる

こうじゃない?

428無記無記名2018/10/13(土) 07:59:07.48ID:BOE4Zp3D
自分もストレッチはやる派だな。普段デスクワークだから、週末のジムでマシンやる前に体伸ばしとかないと痛めてしまうわ。
あと、そもそもパフォーマンスは要らないんだよな、自分は。体作りとストレス解消が目的だから。
学説の言ってる対象はアスリートのことなんではないのかな。

429無記無記名2018/10/13(土) 08:02:44.77ID:nASsmt+5
静的ストレッチが駄目なだけで、動的ストレッチはいるからな

430無記無記名2018/10/13(土) 08:12:44.28ID:UNdmVcBe
軽く静的ストレッチやった方が具合がいいわ

431無記無記名2018/10/13(土) 08:36:03.76ID:fnPB1xwc
俺は週4くらいかな
性的ストレッチは

432無記無記名2018/10/13(土) 10:11:28.06ID:9WCjAtDC
>>426
動的ストレッチの方がいいよ

433無記無記名2018/10/13(土) 12:16:41.31ID:zKKQkfv6
トレ前ならウォームアップ
トレ後にストレッチ
でいいだろ

434無記無記名2018/10/13(土) 13:35:09.56ID:sFJ4aw5g
>>431
ヒトリエッチか

435無記無記名2018/10/13(土) 15:45:16.25ID:Q+gFu05v
>>431
完全に動的だろ

436無記無記名2018/10/13(土) 16:45:58.23ID:ti2y5S5A
ワロタ

437無記無記名2018/10/13(土) 17:28:40.62ID:41mqFRec
性的ヒトリエッチでプロテイン補給完了

438無記無記名2018/10/13(土) 17:33:34.06ID:XTp4NFQw
>>431
嘘でもいいから一人称を「わたし」にしてほしかった

439無記無記名2018/10/13(土) 17:49:18.72ID:zKKQkfv6
>>438
私達でしょ

440無記無記名2018/10/13(土) 19:45:48.20ID:TpUVYsJq
距離感おかしいクソガリいたけどいつも通りダンベル放り投げたら跳ねてそいつの足に直撃したけどこれって俺悪くないよな?
もちろん謝らずにシカトした
距離感おかしいクソガリはダンベルで頭カチ割られてしまえばいいのに

441無記無記名2018/10/13(土) 19:52:37.65ID:4M2h2xeL
ウ板歴浅いけど、ここワケわからん脳筋コピペ多いんだな

442無記無記名2018/10/13(土) 21:16:09.88ID:9WCjAtDC
>>441
お前初心者すぎ
この板で多いのは人糞写真だ

443無記無記名2018/10/13(土) 22:01:33.21ID:/+EKWX1U
>>432
当然、軽い動的ストレッチも含むよ

444無記無記名2018/10/13(土) 22:02:26.55ID:/+EKWX1U
>>440
シネクズ

445無記無記名2018/10/13(土) 22:22:33.70ID:Q+gFu05v
>>440
危ないから少し離れて欲しい、と伝えてみては?

446無記無記名2018/10/14(日) 05:06:45.40ID:R61vh/Fj
>>440
普段からダンベル放り投げるんじゃねえよ、ゴミクズが。

447無記無記名2018/10/14(日) 05:36:53.80ID:4FqyGFNR
レス乞食なんかに引っ掛かってんじゃねーよ、糞共

448無記無記名2018/10/16(火) 16:26:40.33ID:sJc7g0eJ
しねお前ら

449無記無記名2018/10/16(火) 17:19:12.02ID:ye8BTJsA
最近ジョガー増えたわ
トレミとエアロバイク大人気

450無記無記名2018/10/17(水) 12:51:13.20ID:v98197iW
「突然オラァ!」って叫んだら、周りのクソガリびびってたよ

451無記無記名2018/10/17(水) 12:59:55.13ID:O0IfLTUl
>>450
すべての人がビビるわw

452無記無記名2018/10/17(水) 13:00:06.58ID:B0ocIU3+
>>450
クソワロタ

453無記無記名2018/10/17(水) 14:26:38.55ID:4oap3YJE
オラァ!ならびびらないけど「突然死オラァ」はびびるわ

454無記無記名2018/10/17(水) 15:18:09.16ID:+l+hw6pG
おもんないで

455無記無記名2018/10/17(水) 16:24:27.29ID:TpdgmTP2
コピペじゃん

456無記無記名2018/10/17(水) 23:04:05.32ID:gA/8oAPX
市営ジムのドンみたいな人に教えをこうたら、限界まで筋トレ追い込まれた。
前までは程よい筋肉痛で収まってたのが、動くのもきついぐらいの筋肉痛!
いいのか悪いのか。

目的の細マッチョは通り過ぎてしまったが。

457無記無記名2018/10/18(木) 00:21:00.99ID:r8qPkZXf
>>456
コピペじゃん

458無記無記名2018/10/18(木) 11:26:14.63ID:jUoLRS7V
ダンベルベンチしてたらクソガリが横のシート来て始める訳でもなく、ぺちゃくちゃ喋り出したからダンベルおもっきし床に叩きつけたらビビってたな

459無記無記名2018/10/18(木) 11:57:53.14ID:WhMf1Tb6
そういうのはやめろ。猿じゃないんだから言葉で示せ。

460無記無記名2018/10/18(木) 13:42:35.13ID:LZiOKA3o
マジで周りも気にしないバカはイヤホンやめてくれよ
あれ歩きスマホと同じだわ。ほんっと迷惑

461無記無記名2018/10/18(木) 14:41:07.38ID:Q6T3VB+y
フリーウェイトエリアでのイヤホン禁止っていうジムがあるくらいだから、トラブルも多いだろうね。
で、>>460 何があった?

462無記無記名2018/10/18(木) 14:43:57.07ID:yM4qVL9W
プロスピしながらクランチしてる奴いて悲しくなった

463無記無記名2018/10/18(木) 15:06:55.60ID:n+oUtjmq
>>461
バーベルで剣道の素振りのトレーニングしているのに
イヤホンしているじじぃが気がつかないから逃げ遅れて
ぶつかってしまった
回りをよく見ろよじじぃ

464無記無記名2018/10/18(木) 15:15:19.83ID:prErIZRr
>>463
バーベルで素振りすんなガイジ

465無記無記名2018/10/18(木) 16:18:30.93ID:M7tJoX9I
>>463
明らかにお前が悪い
ただでさえ市営なんて狭いのに

466無記無記名2018/10/18(木) 16:50:39.80ID:tWQxa9GQ
トライセプスエクステンションやってたら、常連の爺さんがラックの外でバーベルスクワットやり出してバーの先が爺さんの尻に突き刺さったことがある
爺さんは距離感おかしくなってるからこちらが気をつけなあかんな

467無記無記名2018/10/18(木) 17:35:17.81ID:AZNEhulq
あと女もたまにいるなあ
通路あけた状態でサイドレイズやってたらすぐ脇を通り抜けてったわ
俺が気付いて止めなきゃダンベル当たってた

468無記無記名2018/10/18(木) 17:43:25.74ID:KGtsns+e
トレ室ウロチョロしては所々でおしゃべりしてるおやじがサイドレイズで上げた俺の腕に当たったことある

469無記無記名2018/10/18(木) 18:53:33.20ID:Gloc3gGd
ダンベルプレスしてたら、ダンベルに爺さんが引っかかってて、
爺さんが持ち上がったことならある。

470無記無記名2018/10/18(木) 22:08:08.33ID:k6T2EH5r
ストレッチのためのストレッチと
アップのストレッチは違うからな
一緒くたにしたやつが静的ストレッチはパフォーマンスが下がるなど勘違いしてるだけだからな。

トレーニーは知らんが陸上ではアップでのストレッチは1回あたり伸ばしてせいぜい5-6秒
お前らは伸ばす時間が長すぎる

それと静的ストレッチはいきなりやるもんじゃない
まずは軽いジョグなどやって温めてからやるもの
素人はいきなりやるからダメ

471無記無記名2018/10/18(木) 22:41:35.44ID:hSdLrG8l
おまえらちゃんとたんぱく質取ってるか?わいの通ってる市営の食堂の牛丼は安くてたんぱく質豊富やからな。
http://imgur.com/a/O6hmC3U.jpg

472無記無記名2018/10/18(木) 23:26:54.99ID:LZiOKA3o
>>469
ワロタ。プラス20キロくらいかな

473無記無記名2018/10/19(金) 00:22:57.32ID:wIcnHii8
ダンベルかと思ったら人だった事ならあるな
ラックに置く時に気付いた

474無記無記名2018/10/19(金) 00:36:15.54ID:O44U6NEk
>>470
「勘違い」ではなくて、過度に静的ストレッチをした場合についての実験研究結果を読んで書いてるのよ。

お前は「経験してきたストレッチの仕方が悪いから勘違いしている」と思ってるようだがそうではない。

475無記無記名2018/10/19(金) 00:46:45.16ID:BG6fW1f0
大喜利スレになってるぞww

476無記無記名2018/10/19(金) 00:50:44.51ID:3tzDVTjB
>>463
トレッドミルを時速3kmくらいにして
やってろよ
競技練習の動作って結構動くから
ふとした事故にならないようにね

477無記無記名2018/10/19(金) 00:51:36.08ID:fmxmwsJz
>>473
さすがに嘘だろ、普通はセット中に気付くわ

478無記無記名2018/10/19(金) 06:48:32.14ID:YUfX0+b4
いやセット前に気付けよ

479無記無記名2018/10/19(金) 07:01:07.86ID:wIcnHii8
>>477
因みに俺はラックに戻した瞬間にはまだ人間だって気付いて無かった
ラックに置いてから少し経った時にダンベルがいきなり
「あ、やべ、俺はダンベルじゃなくて人間だったわ」
って喋り出したから気付いた

ああいうのを本当の天然って言うんだよな

480無記無記名2018/10/19(金) 07:03:40.08ID:AFDi3bES
寒いすぎんだけど

481無記無記名2018/10/19(金) 14:29:49.26ID:LRI97Poo
俺は高速サイドレイズしてたら体が浮いてそのまま飛んでいったことならある

482無記無記名2018/10/19(金) 18:31:26.61ID:iEvWjGW+
目を閉じて対戦相手をイメージしながらシャドーして目を開けたらジジイが血まみれでぶっ倒れてたから切断してトイレに流しておいた

483無記無記名2018/10/19(金) 19:15:54.06ID:rd7WCcIg
>>482
通報しといた

484無記無記名2018/10/19(金) 19:32:41.10ID:ynbRccoO
どんどんつまらなくなるな

485無記無記名2018/10/19(金) 19:40:07.62ID:XhkQx2aR
デッドのスタートポジション(立った状態)で重さに耐えるようにプルプル
スクワットのスタートポジションで重さに耐えるようにプルプル(カーフレイズをやってる様子もなし)

という謎の運動をして帰っていった人がいるんだが、何か高度な上級トレーニングなのか?

486無記無記名2018/10/19(金) 19:52:16.60ID:K53o7Tr3
>>485
重さに慣れるためのトレーニング

487無記無記名2018/10/19(金) 20:04:13.43ID:K53o7Tr3
https://yuji163.com/post-activation-potentiation/amp/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter&__twitter_impression=true

PAPの可能性もあるな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

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