【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】

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1無記無記名2018/09/08(土) 18:21:07.08ID:epPhIPn5
・フルレンジ、反動無しで10回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂10回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。

さあがんばって卒業しましょう。

前スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 10【チン】
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952無記無記名2018/11/19(月) 18:09:59.24ID:7J0cWboQ
行脚は良いよ、そのおかげで鉄棒&ディップスバー&吊り輪の王道タイプ発見した

953無記無記名2018/11/19(月) 23:23:48.46ID:vkVVpJSc
吉田栄作がジムに行く時間もったいないから
公園で鍛えてるのをこの前テレビでやったらしい 嫁が吉田栄作と同い年の俺をしみじみ見て
あんたと吉田栄作は二足歩行以外は
何一つ共通点がないと言いやがった
くそ!見ておれ 明日から鍛えてやる

954無記無記名2018/11/19(月) 23:33:06.10ID:HT2n8LHw
言葉のDVだな 離婚訴訟用にメモしておけよ

955無記無記名2018/11/19(月) 23:48:05.29ID:ywyq34UB
おにぎり栄ちゃんやからねえ…

956無記無記名2018/11/20(火) 00:18:19.40ID:cDuuzAf/
吉田は全くハードではなかったが、基本的なのは一通りやってた
懸垂も映像だけで10近くはやってた

でもその後、定食屋でご飯3杯食ってたw

動いたら腹減りますもんねw

957無記無記名2018/11/20(火) 00:19:02.89ID:P2fOVQyh
怒りは最も強いエネルギーだからな

958無記無記名2018/11/20(火) 00:31:09.46ID:zhvVesjZ
体動かして腹減ったら飯食って、って幸せな1日の過ごし方だな。栄作いいな。

959無記無記名2018/11/20(火) 00:33:45.52ID:teB7nEt5
グローブ購入を検討してるけども、多分グリップがしっかり効くと回数上がりそうなことは想像できる。
グローブをすることで、逆に握力や前腕に効きにくくなることってあるかな?

960無記無記名2018/11/20(火) 00:35:38.34ID:Ld1fy9br
背中に集中しろ

961無記無記名2018/11/20(火) 00:59:25.23ID:teB7nEt5
まあ、懸垂したあとに、二頭や前腕も追い込んでるんだけども。
マグロ釣りで使うグローブで試してみるかな。
調子良ければトレ用の買うか。

962無記無記名2018/11/20(火) 01:19:53.11ID:rkgT5YTX
>>953
性別は同じだろ

963無記無記名2018/11/20(火) 01:36:59.64ID:zgTYWAfK
グローブしてるけど同じ
ただ手がズルムケにならないためにしてる
それでも結構豆が硬くなってきちゃってやだ

964無記無記名2018/11/20(火) 01:41:33.63ID:xjstYLLS
ビハインドやる時はパワーグリップあると助かるよ、豆が痛い時も使う

あと、パワーグリップ巻くと子供が寄ってくる
リストバンドでも格闘技用グローブでも無いから見た目が珍しいんだと思う

965無記無記名2018/11/20(火) 03:19:22.67ID:L8+NbYw7
公園の話?

966無記無記名2018/11/20(火) 05:20:30.81ID:1LsgmUa7
ノーマネーでフィニッシュです

967無記無記名2018/11/20(火) 06:17:35.96ID:qMm8kNaa
今までエアコンの室外機を置いてた所にぶらさがってやってたけど公園の低い鉄棒で斜め懸垂やってみた
世界が変わった

968無記無記名2018/11/20(火) 06:25:14.46ID:ATVvlEAr
>>962
夫ってのは男じゃないんだよ
やめたれ

969ここまで読みました2018/11/20(火) 07:38:59.64ID:eJxCJB92
ここまで読みました

970無記無記名2018/11/20(火) 08:09:07.98ID:xjstYLLS
>>965
そう公園での話
小学生男子は手首に巻くものが好きな気が

971無記無記名2018/11/20(火) 08:16:28.70ID:6TT6vu1B
今朝、連続10回できたぞー
まだこのスレにいていいよね

972無記無記名2018/11/20(火) 11:22:29.05ID:BFclpJ1s
>>971
おめでとう。貴様はもう用済みだ
今日中に荷物をまとめて出てくように

973無記無記名2018/11/20(火) 12:05:12.18ID:BBkK7axy
ぬるま湯は気持ちいいからな

974無記無記名2018/11/20(火) 12:07:08.84ID:On+7AShG
>>970
おじさんカメハメ波やってー

975無記無記名2018/11/20(火) 23:14:38.74ID:P835WK5N
>>880
かっこええ

976無記無記名2018/11/20(火) 23:16:23.11ID:rJ+V4N6V
いつもの公園ブランコに今日は美人が座ってタバコ&ヘッドフォン&スマホしてる隣で懸垂&ハンギングレッグレイズ「うぃうぃ」いいながらやってきたw

冷静に無視されてよかった。帰りがけに「はいはいどうも」って言ってきたけど無視された。

977無記無記名2018/11/20(火) 23:36:51.32ID:gkglV8Qy
>>976
ヘッドホンにスマホだから、
そもそも懸垂やってたの気づいてないだろ、
でもお前気持ち悪いから公園禁止。

978無記無記名2018/11/20(火) 23:53:44.90ID:E3PDvD/E
>>880
おっちゃん!かっけー!

979無記無記名2018/11/21(水) 07:17:54.93ID:92cb3iFV
フルレンジMAX(5〜3回)×3レップを2日連チャンでやったら肩痛めたぞ!!皆んなもやり過ぎは良くないぞ

980無記無記名2018/11/21(水) 10:15:18.30ID:iGlK+Tm/
何セットもやって追い込むのは毎日やったらダメよ
適当に1、2回やるくらいなら毎日やるのもいいかもしれないけど

981無記無記名2018/11/21(水) 10:58:41.52ID:viLd/Uag
>>979
軽くでしょ?
そのうちこれ以上やるとってラインが分かるようになるよ
とりあえず今はお大事に

982無記無記名2018/11/21(水) 11:03:40.07ID:XmFOaKIu
>>976
キモすぎワロタ

983無記無記名2018/11/21(水) 14:55:21.51ID:Bf4CKjVS
そもそも初心者スレでアホか
どうせエアーだろうが
本当にセットで追い込めるなら卒業しろよw

984ここまで読みました2018/11/21(水) 14:57:35.05ID:WAx8cOq2
ここまで読みました

985無記無記名2018/11/21(水) 15:06:20.77ID:RRXDgXoc
>>949
そのサイト教えてー

986無記無記名2018/11/21(水) 21:58:11.03ID:K9fcCumx
動作でわかる筋肉の基本としくみ(石井直方 監修)

チンニングに関連する筋肉
広背筋
大・小菱形筋
浅指・深指屈筋

リバースチンニングに関連する筋肉
上腕二頭筋

987ここまで読みました2018/11/22(木) 07:29:40.96ID:4OlZ6QXS
ここまで読みました

988無記無記名2018/11/22(木) 18:02:27.44ID:xraH9bii
5億の西より5000万の上原取ろう

989ここまで読みました2018/11/23(金) 08:09:30.01ID:Hhe8qnYM
ここまで読みました

990無記無記名2018/11/23(金) 20:21:26.26ID:bsAgC2MG
次スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 12【チン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542971701/

991無記無記名2018/11/23(金) 20:30:00.52ID:yXko3MDP
ワッチョイ無しの次スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 12【チン】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542972481/

992ここまで読みました2018/11/24(土) 07:30:16.67ID:6rkFUtWm
ここまで読みました

993無記無記名2018/11/24(土) 10:03:31.49ID:1drHdA72
懸垂10くらいならトレしてれば極端に体重ありすぎとかじゃなければ難易度高くないから頑張れー

994無記無記名2018/11/24(土) 11:16:10.05ID:rw0ZrSpE
>>993
うるさい気が散る。その一瞬が命取り

995無記無記名2018/11/24(土) 12:30:22.61ID:XtalDNoT
>>994
崖で懸垂やってんの?

996ここまで読みました2018/11/25(日) 07:50:42.27ID:7vbydHWv
ここまで読みました

997ここまで読みました2018/11/26(月) 07:34:28.04ID:X5PlHGy+
ここまで読みました

998ここまで読みました2018/11/27(火) 07:30:09.46ID:kYPosG1q
ここまで読みました

999:ヽ(´∀`)ノ:ヽ(´∀`)ノ:2018/11/28(水) 09:03:31.13ID:cAvDF7sk
ここまで読みました☆999

1000無記無記名2018/11/28(水) 09:32:40.56ID:Rqu5QlMF
1000ならここに居る全員の懸垂最大回数が1回減る

10011001Over 1000Thread
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 80日 15時間 11分 33秒

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