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ジムにいるガリザコあるあるpart6
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0001無記無記名
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2018/09/03(月) 20:53:24.08ID:BunnVdeH
なぜか


ケーブルマシンが大好き
0002無記無記名
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2018/09/03(月) 21:02:46.29ID:G8XuFmtg
ジムにきていきなり懸垂
0003無記無記名
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2018/09/03(月) 21:08:03.64ID:Va1Qk8B0
マシンやりながら自分にはまだフリーウエイトは早いと、フリーウエイトエリアを羨望の眼差しで見つめている
0004無記無記名
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2018/09/03(月) 21:14:52.79ID:vtcjW/BE
>>1
あるあるwケーブルクロスオーバーなwwww
0005無記無記名
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2018/09/03(月) 21:16:34.17ID:B/YKF3Y6
カネキンの最新動画で取り上げた種目を

翌日にすぐ実行
0006無記無記名
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2018/09/03(月) 21:27:53.70ID:+Ug62gaP
入念にストレッチして腹筋腕立てカーディオだけ
0008無記無記名
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2018/09/03(月) 22:41:40.28ID:U47dUIez
ワンモア！
0009無記無記名
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2018/09/03(月) 23:14:59.00ID:i1w9dPsN
ガリザコって身長－何キロぐらいの人のことを指すの？
0010無記無記名
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2018/09/03(月) 23:23:29.04ID:I475cV1m
ラック空いてるのになぜかいつもスミスマシンでシコシコベンチ
0011無記無記名
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2018/09/04(火) 00:34:10.07ID:ZR6NrVta
>>9
体脂肪率10%-15%で身長-100
0012無記無記名
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2018/09/04(火) 00:52:21.42ID:RgVuE2v6
ガタイに合わないダンベルで最初からチート
どころか奇形トレで鍛えたいとこが わからん
0013無記無記名
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2018/09/04(火) 01:48:18.13ID:X6KvOZxa
あいつらなんでカネキン大好きなんだろ
0014無記無記名
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2018/09/04(火) 01:52:49.41ID:LenqtDiU
スポーツ選手
自分より強い選手に興味がある

トレーニー
自分より明らかに弱いガリに興味がある
0015無記無記名
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2018/09/04(火) 01:57:05.66ID:M9kVAdHO
斜めのベンチでよく腹筋鍛えようとする
0016無記無記名
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2018/09/04(火) 01:59:17.70ID:1Xu4GVBw
フード被ってその上からヘッドホン
0017無記無記名
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2018/09/04(火) 02:16:03.27ID:zb9gZvPD
クソガリなのにタンク着てるの多くね？
まあ勘違い野郎ばっかだからな男なんて
0018無記無記名
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2018/09/04(火) 02:17:44.69ID:/fxl4FJg
ダンベル15キロぐらいになると、
勘違いしてそれより下に優越感を持つwwww

俺はそれをみこして、わざとダンベルベンチあたりを8～10で少しフルフルしながらやる

そうすると勘違いがホルホルしだすから爆笑wwwwww
0019無記無記名
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2018/09/04(火) 03:34:32.49ID:zb9gZvPD
勘違いクソガリがタンク着てスマホでうるさいのなんの
隣でワンハンドラテラル40キロでぶん投げてやったら逃げていったわ
ならはじめからいきんな
0020無記無記名
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2018/09/04(火) 05:23:58.35ID:58W8mS26
スクワット等脚トレは一切やらない
0021無記無記名
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2018/09/04(火) 05:57:14.81ID:9Ive8XQI
シャワールームでシャワ浣して
トイレに直行、がデフォ
何も知らないで同じシャワー使ってる人がいると思うと愉快
0022無記無記名
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2018/09/04(火) 08:44:30.54ID:HNiNWooT
女経験だけはゴリより豊富
0023無記無記名
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2018/09/04(火) 10:06:58.68ID:lsA12jaj
竹内涼真スレ見てても思ったけど、お前らって本当器小さいよなw
0024無記無記名
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2018/09/04(火) 10:18:13.85ID:M9kVAdHO
長袖コンプレッション下に着込んでマシン座ってトレよりスマホいじる時間の方が長い
0025無記無記名
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2018/09/04(火) 11:15:41.04ID:B0xFHon+
14キロのダンベルベンチ でヘコヘコ
ダンベル投げ落とす音だけは一丁前
0026無記無記名
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2018/09/04(火) 11:42:09.27ID:RIhtix48
>>11
ナチュラル（笑）は全部雑魚っすよねw
0027無記無記名
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2018/09/04(火) 11:42:53.09ID:RIhtix48
>>12
マジで今流行りのダンベルダンス知らないのか?
0028無記無記名
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2018/09/04(火) 11:44:48.81ID:RIhtix48
>>23
小さいのは器だけだと思うなよ
0029無記無記名
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2018/09/04(火) 12:39:12.52ID:k5KumwqR
｢脂肪落としながら筋肉肥大したいです｣って言うわりにヌルいトレーニングを週一回
0030無記無記名
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2018/09/04(火) 12:50:49.14ID:7Ryki7Qt
>>2
普通にやってるけど問題でも？
0031無記無記名
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2018/09/04(火) 13:17:47.91ID:A9nSsJvM
>>30
ベンチプレスしかしない巨漢マッチョの俺からするとお前みたいなのは目障り
0032無記無記名
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2018/09/04(火) 13:28:23.13ID:tOmXEU0w
>>31
てめえの方が目障りだよ
チキンレッグだろお前
0033無記無記名
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2018/09/04(火) 13:39:12.89ID:UCXpi6tM
>>31
豚www
0034無記無記名
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2018/09/04(火) 14:07:40.93ID:k7KSGW4X
ガリなのにケーブルマシン
服装は室内なのにキャップでタンクトップとスウェットのパンツ
マイプロテインの容器にBCAA溶かした物を必ず所持
かけ声はワンモア！プッシュ！
0035無記無記名
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2018/09/04(火) 14:09:30.44ID:IANmmqoV
>>19
ダンベル投げんじゃねぇよカス
他の人も使うんだから器具は大切に扱え
お前だけのジムじゃねぇんだぞゴキブリ死ね
0036無記無記名
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2018/09/04(火) 14:20:34.32ID:RIhtix48
>>32
>>33
チキンかポークかはっきりしろよ
0037無記無記名
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2018/09/04(火) 15:17:19.14ID:4D9lEXp0
屁をこくのに人の許可をとる
0038無記無記名
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2018/09/04(火) 15:50:30.20ID:90exTRCl
常に勃起のTシャツを着ている
0039無記無記名
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2018/09/04(火) 16:42:52.51ID:t7ooA6qs
プレワをビルダー飲みして水で流し込んで顔をブルブルって横に振ってシェイクしがち
0040無記無記名
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2018/09/04(火) 18:11:22.18ID:zqp+QJGE
常に長袖のパーカーを着ている。
0041無記無記名
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2018/09/04(火) 18:17:32.55ID:zb9gZvPD
がりはプレわなんか飲まんやろ
俺は本気だしてない
でかくはなりたくないが奴等のアイデンチチーだかるな


だっさ
直接言うねお前じゃ無理
ゴミじゃんてな
0043無記無記名
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2018/09/04(火) 18:56:30.33ID:9Ive8XQI
マシンやバーベルに擦り塗られたウンコに気が付かず握る
0045無記無記名
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2018/09/04(火) 19:28:45.56ID:JYCA/BLH
カネキンバッグでジムに来て、全身カネキンウェアでいつも肩トレ
0046無記無記名
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2018/09/04(火) 19:42:21.73ID:o21pzmF6
>>3
それおれやん
許してクレメンス
0047無記無記名
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2018/09/04(火) 19:44:02.30ID:12pWGUoe
細い二頭見ながら低重量オルタで効かせてる()アピール
0048無記無記名
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2018/09/04(火) 20:12:49.86ID:7jP9cWc6
落ち着きがない
反動をつけまくる
器具を大事にしない
汗を拭かない
0049無記無記名
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2018/09/04(火) 22:24:42.19ID:uOD8yyLT
>>2
ガリザコでは懸垂はまともにできんよｗ
順手ワイドフルで３REP無理だと思う。。
0050無記無記名
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2018/09/04(火) 23:32:26.15ID:b60fQYpQ
サイドトライセップスのポージングで鏡みながらガリガリ三頭チェック
0051無記無記名
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2018/09/05(水) 00:26:38.99ID:+6QBMI14
まったくする必要の無い腕まくりで肩を出す
0052無記無記名
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2018/09/05(水) 00:47:26.88ID:i0O3GiIC
>>49
よく逆手で浅い可動域で
クイックイックイッ…ってやってるガリは
よく見る
0054無記無記名
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2018/09/05(水) 08:59:00.92ID:Fb/RlhEk
>>20
立位体前屈がマイナス20センチの身体が固くまともにスクワットフォームが決まらず腰痛もちの俺もやらんな
デッドリフトもあの体制維持だけでも正直つらいわ。脚系はせいぜいレッグプレスマシンしかできないわ。
そもそも近所のジム　スクワット用のパワーラックないしスミスではねえ・・
0055無記無記名
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2018/09/05(水) 09:23:08.33ID:/nO2qV/U
>>53
お前キモいから氏んだ方がいいよ
0056無記無記名
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2018/09/05(水) 12:53:48.18ID:8CvqzR7U
寝ても覚めても肩トレ
3kgくらいのダンベルで肘ピーンと伸ばして一見綺麗なフォームだが実際は全く効いていないだろうサイドレイズを一生やってる
0057無記無記名
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2018/09/05(水) 12:58:46.24ID:pkuLV9Qa
2キロぐらいのダンベル持って手バタバタストレッチwwwwww

なんなんあれwwwwww
0059無記無記名
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2018/09/05(水) 13:09:48.85ID:RTwceLd5
ベンチやカールの合間に鏡でなぜか腹筋を確認する
0060無記無記名
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2018/09/05(水) 14:05:20.44ID:Nq1tRVIM
二キロぐらいでバタバタ
はブランチがやってるやつだろが
お前わかってて書いてるだろ
0061無記無記名
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2018/09/05(水) 14:37:52.54ID:JffiqI9C
空飛ぶ練習してる奴めちゃくちゃ多いよな
0062無記無記名
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2018/09/05(水) 14:51:09.27ID:dvCAI2yo
>>54
こういう風に言い訳してキツイトレはやろうとしない
0063無記無記名
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2018/09/05(水) 16:00:15.39ID:Fb/RlhEk
いや、脚のトレだけが決してキツいわけではない　キツさは上半身も同じ
ただどんだけ煽られようと脚はメインでやらないというだけ
所詮自分だけの世界だし他人のメニューなんて関係ないからさｗ
腰痛でもなんでも次の日にトレーニングできないことが一番つらいからな
0065無記無記名
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2018/09/05(水) 17:42:56.49ID:Z87eO6N/
>>62
俺はこれ以上軟骨減らしてチビになりたくないから背骨に縦の高圧力がかかる種目は除外してる
0066無記無記名
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2018/09/05(水) 17:59:33.14ID:Z87eO6N/
>>63
自分の目的からブレないのがかっけーと思いますよ
0067無記無記名
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2018/09/05(水) 18:08:07.27ID:T6zhHvOS
プレスダウンを餅つきみたいなフォームでやってる
0068無記無記名
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2018/09/05(水) 18:10:08.98ID:slW4hy19
お決まりのアンダーアーマーの上下ｗ
そして蛍光色のスニーカーｗ
0069無記無記名
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2018/09/05(水) 18:15:17.67ID:4i5MDRyb
オメーらゴリラマッチョが占領していて
ケーブルしか使えないんだよ
マッチョ=ホモ
マッチョ=早死に
マッチョ=臭い(ToT)
つうのが世間の常識なのにw
0070無記無記名
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2018/09/05(水) 18:16:29.08ID:4i5MDRyb
死ね！！
器具占領ゴリラマッチョ
0071無記無記名
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2018/09/05(水) 18:17:48.26ID:q7HPDDXP
>>65
軟骨減らすって300キロでも担いでんのか？w
0072無記無記名
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2018/09/05(水) 18:23:55.65ID:gNG+PZuZ
スクワットすると腰壊す
0073無記無記名
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2018/09/05(水) 21:00:58.53ID:FLfptEyp
「デッドリフト、スクワットはウエストが太くなるからやらない」（1RM80kg）
0074無記無記名
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2018/09/05(水) 21:15:58.29ID:OOKJeD/b
「デッドリフト、スクワットは身長が低くなるからやらない」（152CM80kg）
0075無記無記名
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2018/09/05(水) 21:37:48.13ID:uFYdF6AX
「スクワットで椎間板縮んで身長縮んだからやらない」（1RM70kg）
0076無記無記名
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2018/09/05(水) 22:30:48.66ID:MANDfjWS
フルで80ならましだろいい加減にしろ！！！！！
0077無記無記名
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2018/09/05(水) 23:39:26.15ID:T6zhHvOS
マシンで低負荷高回数でやった後にピンを重い方に刺して、さも高重量やった風にして去っていく奴を今日見かけた
0078無記無記名
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2018/09/05(水) 23:50:28.09ID:BwUJgAdk
自分を強く見せたい系雑魚は草
0079無記無記名
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2018/09/06(木) 00:08:29.72ID:4NDaixOq
>>77
こんなんナマで見かけたら大爆笑する自信あるわ
0081無記無記名
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2018/09/06(木) 00:25:10.00ID:Ei96kcb0
たまにマッチョを気持ち悪いとか言う人居るけど、お前らの仲間だよ
0082無記無記名
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2018/09/06(木) 02:08:00.65ID:lP58TguC
きょうみたやつは
マット引いて腹筋とトレッドミルだけして帰っていったわ
がり雑魚じゃなくてキモデブだけど
一応デブの自覚はあるらしい
なんでジムまで来てちゃんとワークアウトやらねーんだろうな
0083無記無記名
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2018/09/06(木) 02:14:25.58ID:Ztb00wP+
常軌を逸したデブスが雑誌見ながらリカンベントバイクをタラタラ時間だけ長く漕いで、
終わったら持ってきてた弁当をすぐにドカ食いしてるのなら見たことある
だらしない体型同様、精神力も弱かったみたいですぐに来なくなったが
0084無記無記名
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2018/09/06(木) 08:31:50.06ID:b8xjFY5b
ずーっとランニングマシンだけやって帰る人いるけど
もし走るなら俺なら絶対外を走るわ
変わらない景色の中60分走るとかウエイトトレよりきつい
0085無記無記名
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2018/09/06(木) 08:34:24.70ID:KJJY/m+J
回転するベルトの上を走っている風のランニングマシーンと
実際に自分の足の力で道路を蹴って前へ進んでいく外走りとでも
同じ時間で全然カロリー消費も脚を鍛えるにしろ違うしね
0086無記無記名
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2018/09/06(木) 08:39:08.44ID:IWO/uVR0
ベンチプレスでシャフトにカバーつけて尻上げて胸にバウンドさせてるだけの奴の順番待ってるときは勘弁してくれと思った
0087無記無記名
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2018/09/06(木) 08:44:46.48ID:b8xjFY5b
>>85
ああ、そういう違いを考慮してるなら俺が浅はかなだけかもなあ
0088無記無記名
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2018/09/06(木) 08:53:12.12ID:OlJkLdK3
>>85
俺もランニングマシンの宙吊りで足を空転させた反発力を感じない運動は苦手だ
0089無記無記名
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2018/09/06(木) 09:05:13.96ID:dUk0oPf9
ワークアウトをファッションとして捉えてるやつ
0090無記無記名
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2018/09/06(木) 09:10:06.39ID:UoaXQ589
バタバタと走ってる人はランニングマシーンのが怪我しにくいんだとさ
0091無記無記名
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2018/09/06(木) 09:14:17.21ID:KVjuinvt
全種目パーシャルで
周りをチラチラみながら
使ったマシンは絶対吹かないマン
0092無記無記名
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2018/09/06(木) 09:18:10.77ID:OlJkLdK3
>>91
パーシャルでなければ微動だにしないから仕方ないだろ
微動レンジだと恥ずかしいからお前ら絶対に見るなよ
0093無記無記名
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2018/09/06(木) 09:21:54.94ID:fhpLDGTm
トレッドミルに付いてる
握って心拍数測る真ん中のスペースに
本置いて本を見ながら？心拍数計握りならがら
ゆっくり走ってるババアが真横にいた時は
イラッとしたわ
0094無記無記名
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2018/09/06(木) 12:29:04.01ID:OvNMlfaG
トレッドミルで走り終えて降りたら
脚ガクガクなるよな？？

あれやばいわやっぱ人工ランはあかんわ
0095無記無記名
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2018/09/06(木) 12:49:57.92ID:++kN0Ziz
>>94
トレッドミルと同じ速度同じ傾斜同じ時間で条件を全て同等にするとガチランニングのが強度が高いだけ
ガチの路面は常に路面が変化するからより疲れるし
箱根駅伝の優勝校はより起伏があって負荷のあるトレランを取り入れてるね
0096無記無記名
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2018/09/06(木) 12:52:05.62ID:eV1iE7Ix
>>95
屋外でまともに運動した事も無い人に路面ギャップや風なんかの天候条件を言っても想像できるかよw
0097無記無記名
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2018/09/06(木) 13:01:17.74ID:ofMwgDtr
ジムに来て最初に触るのが腹筋系マシン
0098無記無記名
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2018/09/06(木) 13:24:53.24ID:SA9WN0/B
>>82
そのキモデブって俺じゃないよね？

筋トレメインで行くジムとほぼ有酸素と腹筋とストレッチばかりしに行くジムとが別だから、「いつも有酸素ばっかりしてますよね？」って言われたことあるんだわ。
0099無記無記名
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2018/09/06(木) 15:23:58.02ID:qT3tVY3R
>>97
ストレッチ→有酸素→腹筋→チェストプレス
0100無記無記名
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2018/09/06(木) 15:56:06.12ID:C13AO0c+
>>76
そ、そうなの、、、？
0102無記無記名
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2018/09/06(木) 19:26:48.91ID:AR9iJZWU
フラットやインクラインベンチが空いてるのにわざわざダンベルラックに手をかけてワンハンドロウやるクソガリなんなん？
めっちゃ邪魔やし動作終わるまでダンベル取られへんしほんまウザイわ～死ね
0103無記無記名
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2018/09/06(木) 19:39:20.43ID:Ei96kcb0
そういうのは教えてあげたら
0104無記無記名
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2018/09/06(木) 19:41:46.35ID:IZS5WLQr
>>102
文句あるか？
好きなプロレスラーがこのやり方でやってたから真似してる
直接注意されない限りやり続けるからな
0106無記無記名
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2018/09/06(木) 20:20:12.04ID:8P06G0pa
本人にもスタッフにも言えずにモジモジしてるだけのことなかれ主義イライラデブ親父とか会社でも損な役回りされてストレス溜まってそう
0107無記無記名
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2018/09/06(木) 20:47:22.19ID:AR9iJZWU
>>103
せやな、今度見かけたら教えてやろう
0108無記無記名
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2018/09/06(木) 22:10:34.40ID:ExRNKhoJ
クソガリは基本スマホ手放さないよなw
0109無記無記名
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2018/09/06(木) 23:47:21.53ID:thNwo5cy
>>10
フォームが安定しないから
スミスでやってる
俺はガリだけれど許してくれ
0110無記無記名
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2018/09/06(木) 23:49:06.58ID:IWO/uVR0
雑魚はユーチューバーの動きをいかに再現するかを重視するからな
ベンチ使ってダンベルロウしても奴らにとっちゃ意味ない
0111無記無記名
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2018/09/06(木) 23:49:57.12ID:xnIz+geH
　 , -―-､､　　　　　　 , -―-､、
　　　　　　/　　 ∧＿∧　　　 /　　 ∧＿∧
　　　　　　l　　 < ｀Д´ >　　　l　　<丶｀∀´>
　　　　　　ヽ､_ フづと)'　　　　ヽ､_ フづと)'
　　　　　　　　人　 Yﾉ　　　　　　人　 Yﾉ
　　　　　　　　レ〈＿フ　　　　　 レ〈＿フ　
　日本のほうが楽できるﾆﾀﾞ。　　さっさと移住するﾆﾀﾞ。
0112無記無記名
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2018/09/07(金) 01:06:25.91ID:QN63AF0F
スミスのほうが高さ調節楽なんだもの
0113無記無記名
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2018/09/07(金) 02:01:30.21ID:9jEMHPIS
スミスはラックアップで変な握りになるのがクソめんどい
0114無記無記名
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2018/09/07(金) 02:05:18.12ID:iZakClYP
>>113
わかるわ
俺はそれで手首痛めた
0115無記無記名
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2018/09/07(金) 02:07:35.39ID:pJuiF8kc
フック外す動作が入るからか
0116無記無記名
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2018/09/07(金) 03:11:21.02ID:5sfufTo6
>>113
最初からクルッと回す分を考えて握るもだろあれ
0117無記無記名
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2018/09/07(金) 03:31:46.69ID:T6c4cuZ8
スミスでガリがいろんな重量のプレートつけて
マックス挑戦してて、ガリなのにすげーなと思ったけど

よくよく考えたらスミスはバーの重量なんてないに等しいので、たった80キロだった
0121無記無記名
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2018/09/07(金) 13:38:51.43ID:mxDqDDLe
家で腕立て伏せやってなさいレベル
0122無記無記名
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2018/09/07(金) 15:34:14.36ID:4TB118E6
ま、スミスでも一人では追い込めないからなぁ
それに一人でできる範囲でギリギリまで追い込んで危ないのは却ってスミスのような気がする
ギリギリの状態で最後にフックを引っ掛けることが意外とむずいｗ
0123無記無記名
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2018/09/07(金) 16:30:53.15ID:htHwV5Ke
スミスはストッパーをセッティングしとけば一人でも安全に追い込める
プレート抜いた時にバーが傾く危険性がないからドロップセットもやりやすい
スミスは危なくて追い込めないなんてガリザコの言い訳
0124無記無記名
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2018/09/07(金) 16:41:49.66ID:4TB118E6
スミスマシンもいろいろあってだな・・安全装置もそれぞれなんだよｗ
とにもかくにも一人で安全に追い込めるスミスが身近にある人は羨ましい
0125無記無記名
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2018/09/07(金) 16:44:16.82ID:7FolaRkq
俺の行くジムのスミスはセーフティ一番下にしてもベンチやるとセーフティに普通にぶち当たるわ
0126無記無記名
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2018/09/07(金) 16:44:39.48ID:q1/LL8/9
スミスマシンってそんなに種類があるんだ

今までジム7個変えただけだから7種類のスミスしか見た事ないや

使い方が違うから以前の知識が役立たずでイラついた記憶
0127無記無記名
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2018/09/07(金) 16:47:33.05ID:4TB118E6
>>125
俺の通うジムは一番下でぶち当たることはないけど、確実に首を絞めるもしくは胸を圧迫するから
一個上にあげるのだけどそれだと今度はバーが胸まで下りてくる前にぶち当たるｗ
あの安全装置は、スクワットくらいしか使えないとメンバーはいつも言っているくらいよ
0128無記無記名
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2018/09/07(金) 21:02:52.11ID:0AZgzafK
>>125
プリコーのクソスミスじゃね？
うちのジムも全く一緒なんだが
0129無記無記名
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2018/09/07(金) 21:19:33.25ID:iZYXe4d2
ジムでのマナーがわかってないのか全く悪びれもなく長時間パワーラックを占有しがち。
1時間くらい糞みたいなトレーニングしてた。周りから注意されるとかみじんも心配してる様子はなかった。
0131無記無記名
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2018/09/07(金) 21:42:24.88ID:rmOgDxZM
>>129
パワーラックでやる糞みたいなトレーニングってどんなの？？
0133無記無記名
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2018/09/07(金) 22:18:18.18ID:YG0iSK1I
結局みんなスミスでやってるじゃん
0134無記無記名
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2018/09/07(金) 23:48:39.48ID:CwfS6B2Z
パワーラック内での腕立て伏せ
0135無記無記名
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2018/09/08(土) 01:50:34.59ID:dZ9mnWhP
パワーラック内のベンチで足上げ腹筋やってる奴なら見たことある
0136無記無記名
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2018/09/08(土) 02:29:35.33ID:5ohL3mAD
ドラゴンフラッグは家でやれ
0137無記無記名
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2018/09/08(土) 10:22:31.91ID:U/wJ+iib
ベンチプレスでストッパーって不可能じゃないのかな。
そもそもバーを胸までギリギリ下ろすような運動で、
そこと胸や首を絞めつけるギリギリ上の範囲内でストッパーを掛ける必要が出てくる。
そんな狭い範囲でストッパーなんて不可能じゃなかろうか。
もしベンチ利用でうまく安全装置が機能しているスミスがあるのなら見てみたいｗ
0138無記無記名
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2018/09/08(土) 12:28:12.16ID:VJP+41EH
ベンチはブリッジ組むだろ？
ブリッジしたらセーフティには当たらないけどブリッジ解いたらセーフティに当たるって高さに設定すれば良い
0139無記無記名
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2018/09/08(土) 12:35:41.19ID:Ck3QTQdk
友達同士で来てるのかジムで友達になったのか知らんが、決め顔でタッチし合って「よう」って挨拶してんのリアルに見た
そんなん笑っちゃうだろ、ずるいわ
0141無記無記名
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2018/09/08(土) 14:35:01.59ID:MAFnU2HW
挨拶の時に互いをブロって呼んでたら満点
0142無記無記名
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2018/09/08(土) 14:44:10.32ID:RDfkEV72
>>131
フルボトムスクワットかな
しゃがみこめる限界の高さをずっと調整してたのかも
0143無記無記名
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2018/09/08(土) 15:05:45.52ID:wGaQ8c+v
スミスでベンチプレスはザコガリの証明
ジャマ
0144無記無記名
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2018/09/08(土) 15:49:25.64ID:hR5ln8RX
スミスベンチの記録をMAXと言い張る松っちゃんの悪口はやめろ
0145無記無記名
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2018/09/08(土) 15:52:31.97ID:wY8t280L
しかも松ちゃんはスミスなのにシャフト20キロで計算（笑）
0146無記無記名
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2018/09/08(土) 16:12:58.02ID:wMOmEKfE
補助機能のあるスミスはマジでクソ！誰得なんだよアレ
あと径が妙に太いのもやりづれーわ
0147無記無記名
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2018/09/08(土) 16:14:41.78ID:4cEien+e
>>21
こういうアホがいるから
オレは絶対にシャワーは使わない
家から徒歩3.4分だから帰って浴びるわ
0148無記無記名
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2018/09/08(土) 16:52:50.42ID:iH5QxPXj
>>138
スミスはバーを引っ掛けるとこがストッパーを引っ掛けるとこでもあるから、間隔広すぎてその調整ができないのが多いって話じゃないか
普通のラックの横のセーフティなら胸より低く首より高くバーがくるとこにするね
0149無記無記名
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2018/09/08(土) 17:14:21.40ID:yNyn3o89
クソがりがピチピチのタンクトップ着ててわろた
0150無記無記名
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2018/09/09(日) 10:03:57.83ID:FGkrmf+h
スミスでベンチ
スミスでスクワット
スミスでショルダープレス
スミスでデッドリフト
スミスで懸垂


全ての種目スミスでやっとるガリおるわ
0151無記無記名
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2018/09/09(日) 10:21:26.11ID:UV2vWpqv
昨今の筋トレブームで大昔からボディビルにあこがれ筋トレしてきた俺らは何か恩恵を受けてるのだろうか？
俺は嫌だったけどボジムに通って暑苦しいおっさん達に教えを乞うて鍛えてきたのに
今ではユーチューブでやり方を教わり薬で急激にバルクアップ。
0155無記無記名
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2018/09/09(日) 12:42:10.52ID:z4vZ9yCe
>>151
>薬で急激にバルクアップ

最近カネキンとかに影響を受けてステロイドで急激にバルクアップした大学生とか若い子達、5年後10年後に必ず酷いことになる
0156無記無記名
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2018/09/09(日) 12:48:49.38ID:UzIkL0QD
ヒジーク程度の量でならねーだろ
まだタバコ酒放射能のほうがやべーわ
0157無記無記名
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2018/09/09(日) 14:05:25.08ID:HDuKc0D4
時間制だから何しようが時間で退けばどうでもええわ
0158無記無記名
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2018/09/09(日) 19:14:16.71ID:SIpWKklE
まークソガリはスミスが大好きだよな

フリーウエイトと違ってクソガリなりの安心感があるのだろう
0159無記無記名
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2018/09/09(日) 19:52:12.98ID:5y3ZZ8RJ
松本人志のあの胸はスミスベンチで鍛えたらしいが
0160無記無記名
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2018/09/09(日) 20:21:42.14ID:UV2vWpqv
ベンチの記録とかすごく気にしてるくせにスミスでやったりハーフでやったりするところが
ザコガリの特徴だよな。どうして誰にもケチ付けられない基準でやらないのか俺には理解できない。
ずるすることに抵抗がないんだろうな。
0161無記無記名
垢版 |
2018/09/09(日) 20:39:48.02ID:NhYJx8SY
薄い胸にポッコリ腹でパワーベルト巻いてケーブルクロスを1時間占領の雑魚オヤジ。
0162無記無記名
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2018/09/09(日) 20:41:49.90ID:NhYJx8SY
薄い胸にポッコリ腹でパワーベルト巻いてケーブルクロスを1時間占領の雑魚オヤジ。
0163無記無記名
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2018/09/09(日) 21:46:13.68ID:wcZ87DsZ
まあスミスはスミスで良さはあるんだけどガリのスミスはネガティブ全捨てだからなぁ
0164無記無記名
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2018/09/09(日) 22:06:26.79ID:tZVOUGCN
>>140
は？どういう意味？
0165無記無記名
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2018/09/09(日) 22:25:44.00ID:uLXqbVLG
>>163
スミスでもネガティヴできるよ
0166無記無記名
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2018/09/09(日) 22:35:19.79ID:wcZ87DsZ
知っとるよ
でもガリがやってるのはネガティブ全捨てだってことだよ
0167無記無記名
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2018/09/10(月) 01:53:02.92ID:PRVOM86w
>>166
スミスでもネガティヴできるよ
0168無記無記名
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2018/09/10(月) 04:15:50.08ID:a5ocRpuw
他人の視線がきになってしょうがない
マシンオンリー
ケーブル依存
足はﾚｯｸﾞﾌﾟﾚスのみ
0169無記無記名
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2018/09/10(月) 05:06:51.24ID:NtdqzZbR
>>168
ここまで見られてるんなら気になって当たり前だろ
もっと自分のトレーニングに集中すれば？
0170無記無記名
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2018/09/10(月) 05:18:57.20ID:Q0DvYkZU
2年ぶりにゴールド復帰したんだけど人ヤバい位多過ぎてビックリしたのと、
肩をやってるガリガリ君が多過ぎ何人肩やってんだよってダンベルの前で4組やってるからな肩を
1セット終わればフィジークポーズをしているみんな気持ち悪るすぎ
ビルダーが一人も居なくてがっかりしたな、今は、初心者とフィジークもどきだけで昔は、ハードコアで敷居が高かった10年前のゴールドが普通のフィトネスクラブだからね泣けてきたよ
0171無記無記名
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2018/09/10(月) 05:26:06.77ID:2wZntp8E
フレッチャーうめえええ
0172無記無記名
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2018/09/10(月) 05:56:52.50ID:a5ocRpuw
169
いや、クソガリあるあるを箇条書きしたつもりだったんだが、分かりづらかったよなｗ
心配してくれてあんがとなｗ
0173無記無記名
垢版 |
2018/09/10(月) 07:18:34.09ID:zvZ0J4Yv
赤や青のへんなドリンクをドヤ顔で飲んでるのはヒョロガリだけ（笑）
0174無記無記名
垢版 |
2018/09/10(月) 07:30:06.61ID:U0u+BeLl
お前らの考えるヒョロガリ卒業のBIG3ってどれくらい？
卒業というか、笑いものにできないと感じるレベルを教えてくれ
ベンチプレス→
スクワット→
デッドリフト→
0175無記無記名
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2018/09/10(月) 08:21:49.44ID:sYY9otyO
そんなことを考えてるうちはヒョロガリ
0176無記無記名
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2018/09/10(月) 08:29:39.93ID:I55o2ujx
大腿四頭筋とハムストリングを見ればザコかどうかは一目瞭然
0178無記無記名
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2018/09/10(月) 08:35:07.80ID:96rkVBiJ
>>173はBCAA買えない貧乏人
0179無記無記名
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2018/09/10(月) 09:25:10.25ID:L+xqwbmm
最近は中華製ばかりになってしまったけどbcaaも激安くなったよね
0180無記無記名
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2018/09/10(月) 09:49:11.04ID:J1zhLfun
>>178
bcaaだのakbだの飲んでりゃ筋肉つくと思ってるのが笑える。
リアルマッチョはトレ中にエネルギーが枯渇するような状態で筋トレしない。
クソガリが筋肉つけて体脂肪減らして細マッチョでモテたい！って妄想で飲んでるわけだよ。
と、ベンチ140の俺が教えてやる。
0181無記無記名
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2018/09/10(月) 09:52:36.44ID:YkB4ucfX
>>180
ちゃんと全身のトレーニングしろよチキンレッグが
ちゃんと上から下まで網羅すると2～3時間はかかるだろ絶対に
0182無記無記名
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2018/09/10(月) 09:57:03.97ID:bo+W4xsD
まあトレーニングもいろいろだわな
下半身メインなのか上半身メインなのか
ビルダーでも上半身でベンチやらない人もいるぞ

結局その人独自のメニューがあるから他人がとやかく言うことはない
だからクソガリも気にせず納得の行くようなトレーニングをしたらいい
効率が悪かろうがそんなことははっきり言って俺にはどうでもいい
0183無記無記名
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2018/09/10(月) 10:00:07.01ID:L+xqwbmm
>>182
骨格筋力体型体質から全部違うのに同じ効率なんて不可能だもんね
0184無記無記名
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2018/09/10(月) 10:00:42.25ID:J1zhLfun
>>181
3時間もトレーニングなどあり得ない。
そんなんだから、筋肉がつかないんだよ（笑）
筋トレはどれだけ短時間にフルパワーだせるか、なんだよ。
ってか、3時間ダラダラいるだけで、無駄にカロリーくうが、bcaaなど僅か30キロカロリー程度やろ？
そんなもんで保護になると思ってるところが悲しいわ
（笑）（笑）
と、フルボトムスクワット160の俺がおしえてあげた。
0185無記無記名
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2018/09/10(月) 10:01:19.67ID:PkNcGnGZ
俺は一回のトレは1時間くらいで終わらせる様にしてる(´・ω・`)コルチゾール出ちゃうし…
でもBCAAは飲む
0186無記無記名
垢版 |
2018/09/10(月) 10:09:59.84ID:p7u0ljjg
どのスレにでもベンチ豚湧くな
0187無記無記名
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2018/09/10(月) 10:12:21.11ID:J1zhLfun
>>185
代わりに糖質とってみ？
パワー湧き出すから。
いいか、筋トレは糖質、グリコーゲンをエネルギーとしている。
ハードにやればやるほど、グリコーゲンは減少するんだよ。
グリコーゲンが減ったままが一番筋肉の環境にはマイナスだ。
まぁ飲みたいなら構わないが、普通のスポーツドリンクのほうがマシに思うね。
ぶっちゃけ飴とかでも（笑）
と、過去何キロもbcaaを使ったおれのアドバイスだ。
今は使ってない、これが何を意味するかってこと。
ネットサイトはアフィリエイトだらけ、俺が運営してたら、bcaa推しhmb大絶賛してるね（笑）
わかるね？
0189無記無記名
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2018/09/10(月) 10:18:40.84ID:pdNCEZiD
>>184
ベンチの割にスクワット弱いな、チキンレッグやんけ
0190無記無記名
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2018/09/10(月) 10:22:02.60ID:ZbLK03YJ
2～3時間のハードトレーニーの俺から言わせれば分割トレーニングや1時間未満のトレーニングなんてクソヌルいんだよ豚ども
0191無記無記名
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2018/09/10(月) 10:30:14.95ID:pdNCEZiD
トレーニングは一時間半、スクワット懸垂の日とベンチプレスデッドリフトの日
0192無記無記名
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2018/09/10(月) 10:36:20.10ID:J1zhLfun
>>189
フルボトム、ですよ（笑）
やったことありますか？フルボトムスクワット。
あと、脚長なんですよ、腕も長いし。
だからコンベンショナルデッドは得意です。
200は余裕です。
0193無記無記名
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2018/09/10(月) 10:38:25.02ID:J1zhLfun
>>190
貴方は絶対にマッチョにはなれませんよ。
ジムでも小馬鹿にされてません？あっKYか、ごめん。
そのうちジムやめてます、典型的な脱落コース。
0194無記無記名
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2018/09/10(月) 10:39:43.66ID:pdNCEZiD
>>192
フルボトム、ATG、ボトムストップしかやらんよ俺は
そして勿論ハイバー
脚は普通だが170くらいか、でもベンチは100くらい
ベンチ140でスクワット160は流石に笑う
0195無記無記名
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2018/09/10(月) 10:40:03.52ID:4gfUhCdv
とりあえず画像あげてくれ
言葉だけなら誰でもエディホールやフィルヒースになれるんだから説得力ない
0196無記無記名
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2018/09/10(月) 10:42:24.57ID:J1zhLfun
>>194
得手不得手はあるものですよ。
別にパワーリフター狙いではないし。
写真のリクエストきてますよ？
お先にどうぞ（笑）
0197無記無記名
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2018/09/10(月) 10:48:10.47ID:J1zhLfun
>>195
先程ジムで撮りましたが、下半身は映ってませんよ？
それでよいなら。
185センチ100キロです。
ジム名が書いてあるので、イーブイちゃんで隠しました（笑）
https://i.imgur.com/GKwxCEF.jpg
0198無記無記名
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2018/09/10(月) 11:31:10.20ID:dKpn9P3V
>>197
BCAAを最近やめて
750mlに粉飴40g位いれてジムに持っていってるんですが、味がどうしても苦手です。
クエン酸などで調味するものなのですか？
0199無記無記名
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2018/09/10(月) 11:55:10.14ID:L+xqwbmm
>>198
ラムネ菓子が100gで100円前後で売ってるからそれを溶かせば美味いよ
容量100g中に98gはカーボだし
液体には簡単に溶けるけど、溶かしが面倒ならビルダー飲みも可
0200無記無記名
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2018/09/10(月) 11:59:15.59ID:JAv7psO7
>>198
糖質とクエン酸は相性が良いです。
アマゾンでメチャ安く買えますよ。
ニチガのとか。
疲労回復にもよいとか。
0201無記無記名
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2018/09/10(月) 12:09:42.50ID:L+xqwbmm
ちなみにラムネ菓子の爽やかな酸味はクエン酸配合のおかげ
0202無記無記名
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2018/09/10(月) 12:48:21.19ID:Ff/27Cw8
>>190
全身を2～3時間で終わるとかヌルすぎわろた
0203無記無記名
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2018/09/10(月) 12:50:30.85ID:h2UKADTR
>>181
スプリット法をご存知でない初心者？？
0204無記無記名
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2018/09/10(月) 12:59:35.81ID:5Ex5goPS
今日は時間あるからガッツリ3時間やるぞーと思っても1時間半もやると力入らなくなってくるから止めるわ
0205無記無記名
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2018/09/10(月) 14:03:49.76ID:BKvUouxT
>>204
わかるわ
精神的にもたない
次の日にも響く
0206無記無記名
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2018/09/10(月) 14:07:55.46ID:67x2K9nu
一日で全身トレーニングするバカとか滅多に見ないレベル
0207無記無記名
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2018/09/10(月) 14:39:05.85ID:lUNQU4k2
おまいらそんなんだからビルダーは見た目だけの使えない筋肉とかって言われるんだぞ
0208無記無記名
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2018/09/10(月) 14:56:58.27ID:6P82I6Pv
いろいろ種目まわすから一部位で一時間はどうしてもかかるなぁ…トレが楽しいのもあるけど
胸だけでも上中下部みっちりやったら、インターバル極少にしても気付いたらそれぐらい過ぎてる
足は精神的に高速でやるのムズいし背中は鍛えるパーツ多いし
サッと終われるのは肩と腕ぐらいだわ
0209無記無記名
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2018/09/10(月) 15:02:14.19ID:bo+W4xsD
一日のうちで全身しかも2～3時間なんて・・・俺には無理だな
肩、背中などそれぞれの日に一時間くらい出し切るが、
正直それ以上は疲れてやる気にならんかな。
それ以降も続けてやったとしても本気になれんので後日となるわ。
0210無記無記名
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2018/09/10(月) 15:42:31.99ID:L+xqwbmm
ボディビルダーって体力も根性も無いから引っ越し業者に使えないって言われるんだぜ
0211無記無記名
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2018/09/10(月) 15:44:36.88ID:sYY9otyO
にちゃんで見た話をドヤ顔で語る阿呆
0212無記無記名
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2018/09/10(月) 16:16:12.90ID:KYw0hmXv
>>211
いや、実際言われてるよ
知り合いに経験者いるなら聞いてみ
0215無記無記名
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2018/09/10(月) 16:51:35.33ID:qGuKzDQk
>>214
その角度じゃ糞雑魚の俺でもそう写るわ
0216無記無記名
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2018/09/10(月) 17:00:05.07ID:L+xqwbmm
>>211
酸素消費量増やして心肺機能そのままだし、1分未満で燃え尽きる運動を習慣化させてるから実用性はかなり低いよ
0217無記無記名
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2018/09/10(月) 17:09:49.26ID:QUsDvaHG
2人か3人組でジム来て、仲間内でサイドレイズ。「それだと負荷が僧坊ににげてるからぁ~」と自慢げに指導しているが、そいつら全員クソガリ。
0219無記無記名
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2018/09/10(月) 17:19:52.39ID:KirBAmMM
>>218
せっかく画像貼ってくれたところ申し訳ないけど
>>197の圧倒的勝利
0221無記無記名
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2018/09/10(月) 17:25:21.24ID:pdNCEZiD
>>219
競ってる訳じゃなくてベンチ140に対してスクワット160はバランスやべぇだろって話だぞ
0222無記無記名
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2018/09/10(月) 17:35:15.03ID:dpS4ocGG
野人かな
0223無記無記名
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2018/09/10(月) 17:35:24.24ID:96rkVBiJ
>>197
体格の割に重量は大した事ないな…
172/69kgの俺とあまり変わらん
10kg絞ったらかなり良いんじゃないか？
0224無記無記名
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2018/09/10(月) 17:38:43.08ID:KirBAmMM
>>223
とりあえず画像あげてくれ
言葉だけなら誰でもエディホールやフィルヒースになれるんだから説得力ない

って>>195が言ってたよ
0225無記無記名
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2018/09/10(月) 17:40:50.75ID:pdNCEZiD
>>223
手脚長いって言ってたから背が高いんちゃうかな
0226無記無記名
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2018/09/10(月) 17:48:12.40ID:KirBAmMM
ベンチ140スクワット160デッドリフト200身長185体重100

ベンチ100スクワット170その他不明
　

どっちの方がバランス良いかと問われたら…
0227無記無記名
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2018/09/10(月) 17:51:56.75ID:pdNCEZiD
デッドなら190くらいだよ
170で85kg前後

ベンチがスクワットと大して変わらんのって普通なの？
ベンチ140上がるならスクワット200くらいがバランス取れてると思うが…
0228無記無記名
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2018/09/10(月) 18:17:32.55ID:EyFwyUrS
>>216
実用性ってなんだよw
まともな仕事してるやつはそんなもん必要ない
筋肉はファッションだよ。服と同じ

引越し業者てwww
そんな奴隷みたいなことしたいのお前は？
0229無記無記名
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2018/09/10(月) 18:22:21.85ID:643SNdhf
フルボで160ならパラで200やれるだろ
あんまりブラック先生を舐めんじゃねーぞ
0230無記無記名
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2018/09/10(月) 18:28:51.22ID:pdNCEZiD
パラレルなんて知らねぇよ、せめてフルスクワットだろ
0231無記無記名
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2018/09/10(月) 19:55:23.16ID:lN/4nc+Z
いや、確かに俺は下半身トレはなおざりにしてた。
胸肩、背、下半身として、筋トレした絶対量は、5対4対1だと思う。
今は猛省して、下半身>背>胸肩にしている、気持ちは（笑）
実際にはこれで、1対1対1だ（笑）
0232無記無記名
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2018/09/10(月) 19:57:12.68ID:lN/4nc+Z
ままま、所詮は趣味なんだし(^^;;
因みに大腿周囲63センチだ、太くはない。
カーフは38しかない、上腕45より細い(´･ω･`)
0233無記無記名
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2018/09/10(月) 20:00:56.27ID:pdNCEZiD
スクワット200近くになればバランス良くなるだろうし
スクワット辛いから辞めたくなるけどスクワットだけは逃げちゃだめだ
0235無記無記名
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2018/09/10(月) 20:56:41.56ID:K3PW/z3e
どんなフォームでやってもスクワット持病の腰痛悪化するだけだからマシンに逃げた
0236無記無記名
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2018/09/10(月) 21:07:49.76ID:lN/4nc+Z
>>234
凄いカーフだ。
サイズってよりカットが凄い。
ランしてる人のカーフは本当凄いわ。
0237無記無記名
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2018/09/10(月) 21:09:33.90ID:pdNCEZiD
ランナーのカーフはカットが綺麗でいい
0238無記無記名
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2018/09/10(月) 21:11:12.80ID:opRJlVk5
カットあると実測値以上にでかく見えるからな
0239無記無記名
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2018/09/10(月) 21:21:17.39ID:Ucjb7r5U
ハズキルーペだぁいすき
0240無記無記名
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2018/09/10(月) 21:35:11.77ID:KirBAmMM
脚の太さなんて測ったことないｗ

大腿囲って上腕みたいに曲げた状態で測るの？それとも伸展？
下腿囲はつま先立ち状態でいいんだよね？
0241無記無記名
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2018/09/10(月) 22:08:25.61ID:yAxSBiRz
腕曲げてるのに何故か足曲げるって発想が無かった
伸展で61の41
筋トレやり始める前はカタボとか知らず有酸素ばかりやってたけど幸い俺はカタボより太くなる作用の方が大きかった
0242無記無記名
垢版 |
2018/09/10(月) 22:09:28.38ID:yAxSBiRz
あっ、画像あげた人達の誰でもないです
0243無記無記名
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2018/09/10(月) 22:48:13.59ID:4gvTtI0t
下半身は短距離ダッシュや坂道ダッシュでの走り込みをメイントレーニングにするのが1番いい
ウエイトでどんなに鍛えても走れなかったら惨めだし
0244無記無記名
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2018/09/10(月) 22:50:05.89ID:pdNCEZiD
多分、求めてる物が違うから意見は合わないよ
0245無記無記名
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2018/09/10(月) 23:49:01.47ID:68IEuAPn
なんかウ板民の中にはただ身体を鍛えてる
人に無理矢理走らそうとしたり
格闘技やら喧嘩やらの実用性の
高いボディじゃないとカスって
考えを押し付ける奴がいるな
0246無記無記名
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2018/09/11(火) 00:01:17.43ID:Tso9TDb/
なぜウエイトスレの住人は自分のウンコを見せたがるのか。デカイぞ！デカイぞ！言われたいんか？
0247無記無記名
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2018/09/11(火) 00:28:13.39ID:TyyAU6xC
あれ？どこかに全身画像のせてませんでしたか？
0248無記無記名
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2018/09/11(火) 03:09:48.01ID:/A9s4QzO
水泳選手は速く泳げたらよく、砲丸投げの選手は砲丸を遠くに投げれたら使える身体となる。
などなど、例え話は無数にあるので割愛する。
仕事でも、ピアノ運送業者は少ない案件でも一つ一つが非常に重くそれに耐えうる肉体。
スピード命の宅配の人は、エレベーター無しの階段でも走って上る体力が必要。

筋トレ好きの人たちは、見た目マッチョになりたく、ベンチやショルダーで人が驚く重さを挙げるのが好き。
その目的において、使える身体なわけだ。
何故走れる身体が使える身体なのか分からない。
走る事が必要な競技や仕事には、走れない身体は使い物にならないけどね。

筋トレマニアはね、スポーツ万能になりたいんじゃなく、スポーツ万能に見られたいんだよ（笑）
筋肉浮き出てる身体は、ストイックなスポーツマンに思われる。
要するに勝手に高評価を受けるんだよ。
これ、めちゃ使えない？
自慢げにスポーツ経験を語る必要もないんだよ。
運動能力を見せる必要もない、そもそも大して運動能力ないだろうし（笑）
何もしなくても一目置かれる、こんな使える身体ってなくね？
0249無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 05:26:55.94ID:2el8Dyx9
読まずに捨てた
0250無記無記名
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2018/09/11(火) 06:17:58.57ID:xh/eUimv
>>243
運動しない若者が息切れしない程度の日常生活で軽く息弾ませて呼吸してるマッチョ見たら爆笑レベルのネタ
0251無記無記名
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2018/09/11(火) 06:19:19.50ID:xh/eUimv
>>245
運動できそうなマッチョが日常生活で息切れしてたら面白いってネタだろ
たかがネタでムキになるなよ
0252無記無記名
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2018/09/11(火) 06:20:52.08ID:xh/eUimv
>>248
日常生活で肩で呼吸したらスポーツ万能と真逆に見られてるぞ
0253無記無記名
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2018/09/11(火) 07:34:24.05ID:VaL/oHlu
>>252
日常生活で肩で息？
おまえ筋トレしたことないだろ。
筋トレってベンチ豚はともかく、ハードな肉体労働をチャカチャカと1時間くらい続けるようなもんなんだよ。
荷物運びをイメージするといい、引っ越し業者とか。
それ1時間近くやるんだし、何時間も働く引っ越し業者さんよりはスタミナないけど、一般人よりはかなりスタミナもあるんだよ。
余程の過体重ならともかく、標準プラス10キロくらいなら、筋肉が多い分身のこなしは軽くなる。
これが大半の筋トレマニアの体だ。
ボディビル大会に出るくらいの筋肉量だと身体も重くなるけど、一般のトレーニーなどあっても一般人プラス10キロ程度の筋肉だよ。
それとて大変な苦労だけどね付けるのは。
0254無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 07:37:47.28ID:VaL/oHlu
エアプって、筋トレ=ボディービルダーなんだよね（笑）
ボディビル大会で戦えるレベルは10年とかだよ。
あちこちのジムみてくればわかるよ、公営ジムなら300円だし。
日常生活に困るほどのデカさないから、大半の筋トレマニアは。
上級者クラスだけだよ、でかいのは。
0255無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 08:06:22.64ID:w71aXIK8
>>251
ん？そんなムキになってるレスあるか？
ウ板わざわざマッチョをディスってる
お前の方がムキになってると見えるが？
0256無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 08:13:25.21ID:FfKI214S
>>248
概ね言いたいことはわからんでもないが、ご自身が書いているようにアスリート選手の使える身体と、
筋トレマニアの使える身体は別物じゃなかろうか。
前者は実戦で使えるものに重きがあり、後者は見せるということに重きがある。
言うならば周囲を錯覚させるだけのもの。
だから時に勘違いをされることもある、ケンカ強いと思ったら実際は弱かった。
スポーツ万能と思い運動会でリレーを頼んだら、すぐに息切れダメだったみたいな。
ムキムキの筋肉は見た目はめっちゃ使えるけど、そのギャップが大きすぎが、
日本でのボディビルや筋トレのイメージとして定着しているのだと思う。
0257無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 08:24:52.07ID:VaL/oHlu
>>256
真の使える身体とは、スポーツ万能の見えて、喧嘩強そうに見える身体だ。
スポーツ万能はモテるし、喧嘩強そうは喧嘩売られずに済む。
社会人が喧嘩をすると勝ち負けの問題じゃ済まなくなる。
強者のオーラを発してると、トラブルに巻き込まれずに済むし、不快な思いもせずに済む。
仕事帰りの筋トレ後パンパンに張った胸で、上はワイシャツで夜遅くにコンビニ。
夏休みってこともあってか、中学～高校くらいのヤンチャそうなガキが10人くらいでギャーギャー騒ぎながら入ってきた。
睨むほどではなく、だが煩いので彼らの方を見たら静かになったよ。
これほど使える身体ってないと思うのだけど？（笑）
0258無記無記名
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2018/09/11(火) 08:29:42.85ID:FfKI214S
中学～高校くらいのヤンチャそうなガキにはそういうハッタリが利くかもしれませんが、
総合的に物事が判断できる大人にはほぼほぼ不可能なので、
パンパンに張った胸であろうと耳が潰れた格闘家風であろうと、臆せず立ち向かってくる相手もいるよ。
ただ仰る通り、社会人が喧嘩をすると勝ち負けの問題じゃ済まなくなるから、真に強い者でも手出しはできない。
いわば世間では、何も捨てるものがない奴の方が結局は強いことになる。
そんな奴は相手が893風でも関係ないからね。つまりその使える体が使える時ってそんなにないということよ。。。
0259無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 08:31:01.88ID:VaL/oHlu
武勇伝を語る必要もなく、勝手に強そうに扱われる。
女からも、あっちも強そうに思われる（笑）
そこそこの肉体美を持つだけで、ストレスフリーで、人生結構楽しく生きられるんだよね。
若者って集団だと態度でかいよね？電車とかでも。
それも無くなるんだよ、勝手に。
勿論当方はマナー良くしてる。
マナー良くしないとダメですよ、って勝手に教育が出来てしまうんだよ、ジムでも電車内でも。
筋トレこそ人生を豊かにしてくれる最高の趣味だ。
だがスポーツマンのように金儲けには殆ど使えないので、そういう意味では使えない身体だ。
レースには出ないけど、高速も飛ばさないし峠も攻めないけど、高級スポーツカーに乗ってるようなものだ。
0260無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 08:48:05.21ID:9f27cSXE
>>254
最近は歴10年の選手が歴2年の選手に軽く負けてるのがガチで笑えるよなwww
0261無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 08:52:44.47ID:Azn8lDxn
マッチョって階段登るだけで息が軽く乱れて人多いけど、どの程度の割合で自覚できてるの？
0262無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 09:09:25.85ID:cEebFF8E
筋肉が増えると酸素消費量が増えて体重も増えるけど心肺機能は普通のまま
さらにはウエイトトレーニングしかしないと血管の柔軟性が損なわれて血管が硬化してサクサク
さらにさらには、栄養状態良好でオーバーカロリーなトレーニーの血液は、老廃物も多く血管には沢山のプラークが付着して詰まりまくりの狭くなりまくり
詰まりまくりの血管で酸素や栄養素なんぞ毛細血管の末端まで運搬できるかください
0263無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 11:44:37.82ID:r6fbK5c1
妄想もたいがいにしとけよ
お前の目はMRIかよw

日常生活で肩で息をする？？？
お前の周りのマッチョはロニーコールマン
だらけなのか？wwww
0264無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 11:44:56.66ID:Q2vNdf0q
＋10kg程度じゃ運動能力上がるどころか下がらんよね
マッチョdisのテンプレみたいな書き込みはどんな人物を想定してるのやら
そういう書き込みは見慣れたが、一人飛び抜けて頭悪くてコンプまみれの長文マンが居るな

「物事を判断できる大人にはまず効かない」→「格闘家風にも893風にも臆せず向かっていく失うのが怖くないヤツも居る」→「なので使える機会はほとんどない」
もう言ってること無茶苦茶
物事を判断できる大人＝臆せず向かってくキチガイ、まず効かないから使える機会はほとんどない＝臆しないキチガイがほとんど
みたいな暴論
0265無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 11:48:52.78ID:xh/eUimv
>>263
ベンチ豚や過脂肪バルクは息切れプラークの巣窟
0266無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 11:51:33.03ID:blYQ6UfE
>>264
それがまさに「ジムにいるガリザコ」の思考ってことなんだろう
0267無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 12:02:56.66ID:hh4rp112
>>261
こういうスタミナに憧れるわ。
限界まで追い込んでもゴールした直後からもう通常呼吸。
https://youtu.be/ZINfc-4jjzQ?t=575
ビルダーなんてちょっとした運動でずっとハアハア肩で息してるもんなあ
0268無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 12:12:51.52ID:ccO0qaWm
>>265
周りにはビルダーしかいないのかな？
0269無記無記名
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2018/09/11(火) 12:16:51.17ID:3an12YXO
>>267
勝手に憧れてろよ
お前が何を目指そうが憧れようがどうでもいいしお前に憧れる奴なんかいないから
0270無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 13:12:19.72ID:xh/eUimv
>>268
ベンチ豚や生涯増量期の過脂肪バルクはビルダーの最下層下位互換だよ
0271無記無記名
垢版 |
2018/09/11(火) 13:23:08.11ID:ccO0qaWm
>>270
え？だからどうした？
なにかそれで問題あるの？
0272無記無記名
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2018/09/11(火) 13:25:18.77ID:ccO0qaWm
>>270
自分がガリだからガリを馬鹿にするスレみつけて腹立ったの？で、我慢できなくてベンチ豚を馬鹿にするレスしてんの？
0273無記無記名
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2018/09/11(火) 13:26:29.31ID:xh/eUimv
>>271
ごめん
ビルダーってワードがいきなり飛び出したからワードに乗っかってあげたかったんだ
許してくれよ肉ダルマくん
0274無記無記名
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2018/09/11(火) 13:27:47.70ID:xh/eUimv
>>272
ああそうさ
俺はベンチプレスしかしない少食のベンチガリさ
0275無記無記名
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2018/09/11(火) 13:31:57.07ID:ccO0qaWm
>>274
努力しろよ
0276無記無記名
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2018/09/11(火) 13:35:31.51ID:xh/eUimv
>>275
無理だ
ベンチプレス以外の種目はしんどいから
0277無記無記名
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2018/09/11(火) 14:07:10.13ID:+yAegyOt
ブスチビガリデブ不潔貧乏は見下し軽蔑の対象
0278無記無記名
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2018/09/11(火) 14:26:11.40ID:CQzxmQcj
自分の場合はVo2maxを高めるトレーニングをしています。
10kmを40分ぐらいで走れると筋肉が多くても楽に過ごせます。
0279無記無記名
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2018/09/11(火) 14:30:44.75ID:tcrnRNA9
手洗いせずにビルダー飲みはガチでキモいよな
0280無記無記名
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2018/09/11(火) 17:26:54.16ID:58uENs9H
目指してる方向性が違うのに自分の価値観を正義として振り翳すきぶんはどうだい？
気持ちいいかい？
0281無記無記名
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2018/09/11(火) 19:37:39.61ID:0MHXzMfX
ビルダーは見せ筋を付けることが目的なのに、見せ筋と言われたらファビョるのはなんで？
0282無記無記名
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2018/09/11(火) 19:46:53.54ID:JolMTbGJ
>>281
筋肉がついてついた自信をけなされてるからだろ
0283無記無記名
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2018/09/11(火) 19:55:00.62ID:r6fbK5c1
>>281
ファビョってんのは見せ筋すら付けられない
ガリザコなんだよなあ･･･
0285無記無記名
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2018/09/12(水) 04:13:08.03ID:24RJEv2W
スクワット廃止してレッグプレスマンになったら筋トレ楽しくなったわ、腰治るまではこれでいいや
0286無記無記名
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2018/09/12(水) 20:57:56.83ID:QImcc0EA
ワイパーって思ったより難しいな
Ｖ字大開脚になってしまうわ
0287無記無記名
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2018/09/13(木) 02:54:20.59ID:u19AGdec
ジムにいる童顔マッチョを睨み返す
0288無記無記名
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2018/09/13(木) 04:25:17.94ID:F5aH6M9m
ラットプルで懸垂
マルチヒップのバーでディップス
マシンを壊しても平気
0289無記無記名
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2018/09/13(木) 09:52:14.03ID:oYr6lubk
筋トレしてる奴ってすぐマウント取りたがるよな
0290無記無記名
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2018/09/13(木) 10:21:30.80ID:fJ8SJ+Md
>>210
箪笥とか運んでる時に俺はダンベルカール20キロ10レップ　スクワット100キロ10レップ×3やってるんだぞと唱えながらしかしすぐに限界が訪れ心折れるみたいなね　　　
0291無記無記名
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2018/09/13(木) 12:24:46.48ID:6BxIHQ4a
>>21
これマジでいるの？
信じられないのだが
0292無記無記名
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2018/09/13(木) 12:47:02.73ID:63Y0pQRA
スクワット100キロ10レップ×3なんて初心者みたいなビルダーいねーよ
どんだけエアプのガリだよ
スレタイに即して言うなら、ネットでこういう架空のマッチョ叩きして自分を慰めてる、かな
0294無記無記名
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2018/09/13(木) 13:38:48.77ID:/VsY0SIi
スクワット100kg 10rep3セットは初心者ではないとおもうんだけど
0295無記無記名
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2018/09/13(木) 14:49:20.05ID:BHAGlKGp
>>292
スクワット100kg×10rep×3set挙げられるならMAX130kgは挙がるだろ
そんな初心者いねえよエアプ
0296無記無記名
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2018/09/13(木) 16:08:39.03ID:wpFuu1tY
スクワットの場合自重も負荷に含まれるから一概に言えないけど
フルパラレルで100でセットを組むってそこそこやっている人だろ
ベンチ100よりもある意味ハードルが高い
デカイ脚に憧れるのはある程度以上やっている人が多いし
0297無記無記名
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2018/09/13(木) 16:25:21.83ID:EerwNa+O
>>285
マシンでもジワジワと腰に来るよ
俺も酷い腰痛もちで下半身トレはメインにやっていない。
スクワットなんて論外だからマシンをやっているんだが、
ちょっと無理しだすとやはり腰に来る。
年も50近いしこれ以上足腰壊したくないし、チキンと言われようと上半身メインかな
0298無記無記名
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2018/09/13(木) 17:28:11.95ID:p4GGuhvZ
スクワットなんて200でそこそこレベルなのに
100でセットなんで俺でもできるわ
お前らスクワットもっとしろよ
0301無記無記名
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2018/09/13(木) 18:08:29.36ID:M11nE16U
まあ指導者なしでいきなりスクワットやる奴もあんまりいないからな
上半身をある程度やった後だろ普通は
0302無記無記名
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2018/09/13(木) 18:33:16.05ID:9vmFrznl
かっこよくなりたくてトレしてるのに
なんでスクワットなんかしてお笑い体型にならないといけないんだよ
0303無記無記名
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2018/09/13(木) 18:34:22.58ID:csEW2Uj8
>>302
上半身ばっかムキムキで下半身が細い方がよっぽどお笑いだろ
0304無記無記名
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2018/09/13(木) 18:36:56.96ID:px9ic1WP
上半身鍛えてるっぽくても足細いだけで弱そうだもんな
0305無記無記名
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2018/09/13(木) 18:58:41.53ID:wYSxokdQ
完走できて換算130～140ってとこだろ？？
BIG3だとちょうど脱初心者のラインって言われる400前後だろうしほぼ初心者じゃん

どこまでが初心者かどうのの問題じゃなくて、その程度のレベルをまるですごいマッチョみたいに言ってるわけだから、エアプのクソガリ確定だね
この手のマッチョアレルギーはよくスポーツマンを持ち上げるけど、ちょっと補強やってるアスリートなら大抵そんなん挙がるし、スポーツマンの威を借る何もやってないクソガリだろうね
居る居る
0306無記無記名
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2018/09/13(木) 19:05:38.11ID:63Y0pQRA
俺
たいして肥大しない
テキトーに重そうな数字言ったようだけど全然だからね
たいして
0307無記無記名
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2018/09/13(木) 19:11:40.15ID:9vmFrznl
ひとりで楽しむための趣味で筋トレしてるのになんで争わないといけないの？
ヒューマンのさだめなの？

俺はスクワット250くらいならたぶんできるけど別にそれでマウントしたり自慢したりしないよ
だって誰かに評価されたくてやってるわけじゃないもの

すごい！って言われたいんならこういう掲示板ではなく
大会などに出場してちゃんと記録を残すべき
それなら誰もエアプとか妄想とか脳内乙とか言わないよ！
0308無記無記名
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2018/09/13(木) 19:12:00.31ID:hvdDnX60
>>305
100kg×10rep×3setは初心者じゃないって言ってるだけなのになんですごいマッチョだと言ってることになるんだ？
すごいマッチョか初心者かしかお前の中にはないのか？
0309無記無記名
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2018/09/13(木) 19:13:45.63ID:63Y0pQRA
ミス

>>295
ちょっと前の俺

テキトーに重そうな数字出したようだけどそれじゃたいして肥大しないからね
まず架空の引っ越し屋の言ってた箪笥運んで息切れとかいう架空のマッチョを前提に話進めてるから滅茶苦茶になる
0310無記無記名
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2018/09/13(木) 19:27:15.73ID:fbCIgxec
スクワットはモテないからやらんわ
脚はチキンlegが一番もてる
0311無記無記名
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2018/09/13(木) 19:32:39.57ID:smxHBYmI
>>302
おれ身長が長いのがコンプレックスだから高重量スクワットで軟骨潰したり、四肢や全身を太くして短く見せる努力してるぞ
0312無記無記名
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2018/09/13(木) 19:38:40.50ID:63Y0pQRA
>>307
ここ自体が争いを呼ぶようなスレなのにここで何を言ってるのやら
そして>>302のようなこと書いといて争いたくないとはこれいかに

それにしても>>302のクソガリのテンプレのような書き込みの割に「たぶん」250挙がるとは凄いな
たぶんエアプではないだろうし
0313無記無記名
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2018/09/13(木) 19:42:33.76ID:Uw70IMXs
もう少し落ち着いて読み返してから書き込みボタン押せよ脳筋
0314無記無記名
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2018/09/13(木) 20:26:11.44ID:ovlRgd6G
>>303
上半身がある程度でかくなった後だよな
スクワットにはまるのは
0315無記無記名
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2018/09/13(木) 20:56:09.59ID:kvT6/ZxL
ゴミみたいな筋肉なのに、効かせるトレばかり（笑）
どんだけネットに騙されてんだ（笑）
0316無記無記名
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2018/09/13(木) 21:21:57.52ID:8/VJ1sYb
>>302

俺は、太ももは62cm、ふくらはぎは43cm
真剣にトレーニングしている人には及ばないけど一般人よりは太い
足が太くなり過ぎるのは嫌だという気持ちもわかるけど
ぶっちゃけズボン履けばそんなに太くは見えないと思うよ

https://i.imgur.com/qtrF0Wi.png
https://i.imgur.com/RuHIVsN.png
0317無記無記名
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2018/09/13(木) 21:58:28.53ID:2ZJg0xqr
>>316
脂肪ありふともも64だけど、ガチガチに太くは見えないが、腹が出てなければ合うスラックスがなくなるわ。
0319無記無記名
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2018/09/13(木) 22:27:31.28ID:5yRUKqA3
架空のマッチョ

わろた
0320無記無記名
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2018/09/13(木) 22:49:36.66ID:zLDP3qdG
ボデビコンテスト出てないやつが
脚やる意味がない
チキンlegでスキニー穿いてクソデブにマウント取らな　
0322無記無記名
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2018/09/14(金) 02:44:06.65ID:qckfo2T6
コンテストで勝ちたければコンテストで評価される体を目指せばいい
コンテストに出なくて自分なりの理想の体があるなら
人に意見なんて無視して自分の理想を追求すればいい
そんだけの話
どんな体目指してるにせよ人の体に対してもあれこれケチ付けて自分の価値観を押し付けるのはみっともない
0323無記無記名
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2018/09/14(金) 07:08:45.30ID:98cd9Ekv
>>322
理想の体のつくりかたがまちがってるからネタにされる
0324無記無記名
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2018/09/14(金) 07:54:43.96ID:qOjJTqEj
まぁネタにされようが筋トレ・体つくりはあくまでも自分の世界の話だから他人の視線なんて気にしないことだ
年齢、体質、経験度による個人差は意外と大きい
他人の良い部分は真似してでも習得すればいいが、自身の体力や能力を顧みず他人の視線を意識しすぎて
自身のカラダに合っていないトレーニングしているとるすならそれはナンセンスだ
ちなみに俺は腰痛もちで、また年齢的にも膝や足首の関節にこれ以上の負担を掛けたくないから、
下半身は本気の重さでは決してやらない。いつもジム女性推奨目安のシールの錘でやっているよ。
0325無記無記名
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2018/09/14(金) 08:01:51.54ID:kVLedQuS
残念だけど、イマイチな身体の人達は、変なトレーニングばかりしてるよ。
例えば肩、予備疲労法のつもりかウンウン唸りながらサイドレイズをしてて、その後にスミスマシンとインクラインベンチで顔の前までのパーシャルショルダープレス 。
フィジークに出たいのか、腰に手を当てた片手でクネクネ（笑）
どうせ二流フィジーク選手のネットの受け売りなんだろうけど、まぁ成長はしないね。
何やっても自由だろうけど、低レベルな知識と経験でのドヤ顔ヘンテコトレーニングは悲しくなるけどね。
0326無記無記名
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2018/09/14(金) 08:10:55.21ID:qOjJTqEj
たしかにｗ
どう見ても重さが足らない、オールアウトする前に下ろす、どこに効かせているか不明なフォーム、
もう帰っちゃうの？？・・・という人はいるかな。でもそういう人たちは良くもって２か月で消えていくｗ
0327無記無記名
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2018/09/14(金) 08:13:17.26ID:+oACu1LZ
ベンチ１２０㎏でセットするが上がらず、５ｋｇ、１０ｋｇと下げていくがどれも上がらず
ようやく７０ｋｇ超絶ブリッジで１レップ。
どういう思考回路で最初１２０ｋｇでセットすんねん！
0328無記無記名
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2018/09/14(金) 08:22:33.29ID:Zc6W2AKk
他人のトレーニングなんかどうでもいいやろ
そりゃ今はチビガリの癖に一丁前にキャップ被ってピチピチかタンクでジム来て
60キロのラックプルガチャガチャとか
ナチュラル丸出しなのにパンプ狙いの軽量レイズ延々とやるバカとかいるけど
前も書いたが横で重量マウントしてやると
すぐ逃げてくから遊んでやるだけだよ
0329無記無記名
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2018/09/14(金) 08:28:01.51ID:Zc6W2AKk
コンビニジムが増えまくったせいで
ほんと変なの増えたな
上腕35もなさそうなのがどや顔腕捲りはZARAだからな笑
コンビニジムいってみろ
ベンチ60以下で延々とやるやつとかおるぞ
0330無記無記名
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2018/09/14(金) 08:36:24.07ID:lMXOmzbi
>>325
残念な気持ちになるならユーザーは負荷が乗ってない変テコトレーニングでも成長するけど、ドラッグフリーが真似できるのは変テコな動きのみで筋肉は成長しないと教えてやれよ
0331無記無記名
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2018/09/14(金) 09:10:56.12ID:qOjJTqEj
トレーニングもなんでも同じだが、嫌なこと苦しいこと大変なことを継続できることも能力の一つ。
0332無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 09:20:59.56ID:SH/Xg3fL
初めてバーベルスクワットやった時に130kg3回出来たよ
0334無記無記名
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2018/09/14(金) 10:22:07.52ID:yKDxz9AP
>>331
長続きするってことは結局は楽しいんだけどね
0335無記無記名
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2018/09/14(金) 14:00:47.41ID:Zc6W2AKk
悲しくならんだろ
自分以外の人間が如何に結果を出さないか
資本主義は相対評価
他人に結果を出させてどうする
0336無記無記名
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2018/09/14(金) 14:33:07.17ID:LJ3Xy5aw
ジムでマウント取りてぇならベンチ140必須だわ
これ以下はクソガリ
0337無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 14:40:24.17ID:rgfxhmrh
>>336
インクラインバーベルベンチで、130以上または130以上に相当するセット内容はどうですか？
110キロ10発とかです。
0338無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 16:12:27.11ID:1fCFQkCT
ガリがジムに行って何が悪いのかわからん
トレ人口が増えるのは良いことじゃん
0339無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 16:15:19.56ID:HRFYnJal
>>338
日本人は並ぶのが得意だからね
0340無記無記名
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2018/09/14(金) 16:30:19.48ID:5t6Ka+nr
>>338
ガリでもマッチョでも自分以外のやつがジムに来るのはぶっちゃけ邪魔
なんで早く筋トレブーム終わってほしい
パチスロとか課金系ソシャゲとかの方が力も使わず楽で楽しいんだからそっちに流れてくれればいいのにといつも思ってる
0341無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 16:30:31.77ID:s4gsK1yq
基本ガリはマナー悪いからね
0342無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 16:39:02.25ID:rgfxhmrh
コンビニジムには参考になるフォームの人は皆無。
ガチャガチャと無理な重さでパーシャルでやってる低レベルだらけ。
ストリクトフルレンジで100キロ以上でやってる人など見た事ないよ。
80キロもないね。
0343無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 16:49:14.12ID:vMO6IoEU
ザリガニに見えた
0344無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 17:12:36.76ID:7FCqQeAu
うちのコンビニジムはトータル600オーバーがいる
チビデブキモオタにしかみえんけど笑
0345無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 18:13:05.98ID:7FCqQeAu
ブスが重量挙げても意味ないんだよなあ
お前をカッコいいと思ってるのはお前だけ
いい加減気付けよ笑
0346無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 19:06:09.86ID:WDJXmcXq
何の努力もせずに否定非難だけしてればいいんだからガリザコって楽でいいよな
なりたいとは思わないけどｗ
0347無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 19:11:51.15ID:VctfXpFN
負のオーラあふれるスレ
0348無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 19:31:27.37ID:6370wcms
息切れの次は架空のブサメンマッチョか
仮にソイツが本当だとしても、その煽りはブサメン相手にしか意味を成さないんですが…
ま、コンビニジムで見かけたヤツを何故かトータル600とか詳しく知ってるあたり、まーた架空マッチョかな
コンプすごいみたいだけど、がんばれよ
0349無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 19:52:41.39ID:SH/Xg3fL
何故トータルを知っている
0350無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 20:41:38.93ID:WDJXmcXq
アンチはアンチ対象の全てを知ってる必要があるからな
ファン以上にファンといえる
0351無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 20:54:13.60ID:AeZfcTck
地方のジムは都内みたいに並ぶ必要もなく快適だぞ
0352無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 23:01:09.67ID:k8xyRTRk
おじいちゃんがラップトルで伸び伸び運動してるけどなw
0353無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 00:32:34.78ID:fV+vddNx
ラットプルで伸び伸び～は、自分もやるから許す。

しかしスミスのバーに腰掛けてお尻をグリグリとか、ベンチプレスで前屈とか、パワーラックに登るとか（ぶら下がるわけではない）するオヤジが不快。

閉店前の人が少ない時間にちょろっと来るだけだからスタッフも注意せず。ベンチプレスはトレーニング以外のことに使うな（このおっさんのストレッチのことだと思う）って貼り紙が一時期出てたけどなくなってしまった。
0354無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 00:43:23.43ID:wtwth725
俺の知ってるのはショルダープレスマシンのハンドルを一番下まで下げてその下に肩を入れて肩マッサージしてるジジイ
ふざけんなよ！って表情で睨んだら「？？？」ってツラしやがんのがよりムカつく
0355無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 00:57:05.06ID:cXBNbFwd
ベンチけつつけて170か？
スクワットも240か50あたりか？確認した
たしかパワーでてる
デッドはこれで200ひけんわけないだろ？
165100くらいのヒジーク
トータル600越えたデブよ
0357無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 07:28:16.73ID:/6elXweN
ベンチ台に外した入れ歯を置かないでください。
0358無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 08:36:27.26ID:qwOgh8Kw
>>355
バランス的にはトータル700近くいきそうだけど。

ベンチ170。すくわっと250なら、デッドも250は余裕そうだ
0359無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 08:38:43.73ID:FNXvSkyV
>>357
ワレかてタオルとかで場所取りするんとちゃうんかいボケカスクソワラシ
0360無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 08:59:00.05ID:YPz4fTv0
>>358
スクワット250ならデッドリフトは300だな
0361無記無記名
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2018/09/15(土) 09:06:07.32ID:lXySlkje
>>355
コンビニジムで250でスクワットできるの？
うちはプレート全部出しても220だわ。
0362無記無記名
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2018/09/15(土) 09:53:03.57ID:KSBFWchL
俺が行ってるジムに週１回来る男二人がいるんだけど初めて見かけたときから２年くらい経っていると思うんだけどフルスクワットまだ60kgいってない
この間は55.5kg
夏限定のクソガリ以下だと思う
キングオブガリザコ
0363無記無記名
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2018/09/15(土) 10:11:11.43ID:qwOgh8Kw
>>361
25キロプレートあるから250くらいまでは行けると思うけど、オリンピックとかで使うようなタイプのプレートではないから厚みの関係で300とかは厳しそうだ

どこのジムもそんな感じなんじゃないのかね
0364無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 10:13:18.69ID:iKfWmhiP
いるねースーパースミスに10キロx2と5キロx2でパラタルスクワットやってキッツー言ってたけどその重量ならフリーウエイトの方が変な抵抗無くていい気がするんだけどね
0365無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 10:49:39.69ID:/6elXweN
女子大生スタッフに気に入られている
毎回楽しそうに話しかけてくれるのを横目に
ベンチ豚が不機嫌そうに舌打ちして睨んできます
現場からでした
0367無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 11:12:54.00ID:lfkQ/e6X
ベンチ豚やパワーのやつなんてジム外でもジム内でも評価は不摂生なデブだからな
時代はフィジーカー
0368無記無記名
垢版 |
2018/09/15(土) 15:34:16.62ID:wm0mq2fF
>>329
そういうのと一緒の環境でやりたくないからゴールドジム（方角系か原宿か大森）でやってる
目に入るののレベルが低いとモチベーションが下がる
0369無記無記名
垢版 |
2018/09/16(日) 16:18:17.57ID:U3/9O6bL
今日隣同士のパワーラックでガリおじさんとぷよぷよ兄ちゃんが超絶パーシャルで見栄の張り合いが凄かった
可動域3センチの超トップサイドデッドリフトと超浅い鬼パーシャルスクワットの対決である意味面白かったわ
0370無記無記名
垢版 |
2018/09/16(日) 16:40:52.96ID:qVa6MMVx
そういう面白いジムにいきたいわ
0371無記無記名
垢版 |
2018/09/16(日) 17:16:57.11ID:pRTB9AaC
ドンガラガッシャンからの事故やら怪我やらが怖くてヒヤヒヤしちゃうわそんなの
0374無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 06:23:21.98ID:CJeZnygh
https://www.instagram.com/p/BmLeIPRg_Ek/?utm_source=ig_share_sheet&;igshid=ct5iz7f8mc1
例えばこういう雑魚レベルがガリザコってやつかな？
金子賢ヨロシクの用語を使い、キャップやら格好だけトレーニーぶってる感と自撮りに映るショボさと文面のイキリのアンマッチがシュールｗ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0375無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 06:35:26.49ID:KabP/TAr
>>374
この人、左に重心かけるクセついてないか？ なおさないと背骨曲がっちゃうと思う
0376無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 06:57:18.87ID:x1tSb6lT
>>374
キッズがいきってるのは微笑ましく許せるときがあるが、いいおとながショボい体型で自撮りのポーズとかの自己陶酔感がイタイw
ジムニーランドてw
0377無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 07:04:19.34ID:HSj794Fd
>>374
んー、なかなかの雑魚サンプルみつけましたねw
最近のジムって、ブームに感化されて老若関係なくこういうザコいの多いからな。
0378無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 07:13:28.21ID:WJ6LoU8D
別にいいじゃん。何もしてないオッサンよりだいぶマシだと俺は思うけどな。
0379無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 07:45:53.39ID:Tarqav7A
雑魚がパーシャルスクワット80をスミスでやってる横で、フルボトムスクワットを120でやる俺。
0380無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 08:47:33.78ID:ba+72uSl
本人はフルスクワットでやってるつもりでも実は……ってのはよくある話
0381無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 09:07:41.82ID:mXJK7V4e
キャラは痛いけど自転車乗りみたいだから作りたい身体になってるんじゃないのこれ
0382無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 12:58:41.97ID:JJN2wsyS
バカにしてる奴らは、こいつに勝ってんの？
写真アップよろ、わいが判定してやるわ
0383無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 13:06:27.45ID:mg8Si1k/
ムラムラしてきたからジムニーしてくるわ
0384無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 13:13:23.47ID:A7bIdbdN
フルボトムだと思ってても浅いやつもたくさんいるわな。
そもそもフルボ120でパーシャル80にマウントとろうとしにいく辺り香ばしいわ
0386無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 13:19:27.53ID:mg8Si1k/
>>384
ガリザコがガリザコたるゆえんだよな
200、300の世界になると初心者のトレなんて気にならなくなるものだ
0387無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 13:56:43.68ID:Tarqav7A
>>386
それはケースバイケースだよ？
マナー悪い初級者に対しては、苛立ちはあるものだ。
何故か音を立てまくるんだよね、ダンベルは投げ落とすし。
マウントってより、こうやりなさい、と示してあげてんだよ。
クールな長身マッチョな紳士がね（笑）
0388無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 14:06:50.21ID:4vDVwTEi
自意識過剰ガリザコ
0389無記無記名
垢版 |
2018/09/17(月) 17:08:20.76ID:yUiufNhW
集団できゃっきゃうるさい
0390無記無記名
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2018/09/18(火) 10:20:07.51ID:uzDipI4X
>>374
なんか写真とったら帰ってそうな感じだな。
ガリザコ類ではあるが、とくにいじるほど特徴なし。カッコだけ一丁前気取りのの雑魚体型
0391無記無記名
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2018/09/18(火) 12:31:19.11ID:0Ox5FAw0
>>374
最近キャップ、パーカー、ヘッドホン、スリムなスウェットパンツとおしゃれなトレーニー増えた気がする
ちょっと前までは半袖短パン、長ズボンといってもバギーパンツかコンプレッション系なイメージだわ
0392無記無記名
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2018/09/18(火) 13:33:22.32ID:asf5rBLo
俺はハゲでブサイクの無職だからアンダーアーマとかNIKEは
勘違いくんに見えるので、ユニクロのドライEXハーパンとシャツ一択だわ。
0393無記無記名
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2018/09/18(火) 19:43:58.44ID:ls5OQcKl
俺はバギパン、紐タンク。
ハゲ隠しにバンダナ巻いてるわ。
0394無記無記名
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2018/09/18(火) 20:05:17.92ID:fy1d8+fW
ああ･･･いるなあ･･･
そういう見た目がうっとおしいおっさん
0395無記無記名
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2018/09/18(火) 20:11:42.94ID:8vEpKhaA
>>393
うちのジムはその格好にプラスしてサングラスしてるおっさんがいて密かに浜省ってあだ名つけてる
0396無記無記名
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2018/09/18(火) 20:16:05.47ID:fy1d8+fW
バギーパンツとか今の若いやつはもはや
聞いたこともないだろ
0397無記無記名
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2018/09/18(火) 21:22:41.82ID:asf5rBLo
禿げたら終わりだからな
もう女から告白されることなんてなくなる
俺は禿げてるから人生終わっとるけど
お前ら髪あんだろ？
禿げてくる恐怖と一生戦えや
絶対に禿げれない戦いをするのと黙ってバンダナ浜省スタイルどっちがええんや？
まぁここで長文書く暇があったら職探せってことだわw
0398無記無記名
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2018/09/18(火) 21:36:36.72ID:mDkZehkB
落ち着けよホーガン
0399無記無記名
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2018/09/18(火) 21:47:20.55ID:l9/bsGgX
ハゲもハゲはじめがツラいだけだからなあ。
まわりも気を使うし
0400無記無記名
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2018/09/18(火) 21:47:33.98ID:3JdwoN+z
男の価値は髪の量じゃない、ハートで決まるんだ！
0402無記無記名
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2018/09/18(火) 22:29:22.13ID:fKrE4+nY
ハードゲイナー（髪が）
略してハゲ
0403無記無記名
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2018/09/18(火) 22:54:45.41ID:icTgiCa2
>>391
これがオシャレ…

あっガリザコあるあるか
0404無記無記名
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2018/09/18(火) 23:07:47.29ID:fy1d8+fW
おいハゲのバギーパンツがキレてんぞ？
0405無記無記名
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2018/09/19(水) 01:31:20.70ID:34wwUGLZ
>>391
ザコガリや勘違いフィジカー野郎に良くいるな
オシャレ？
街中でやれ
0406無記無記名
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2018/09/19(水) 01:31:58.31ID:/0m32POr
タトゥーなんて自傷行為だし、
カタギじゃないことを一般人に誇示して
威嚇してるのと 同じ。
0407無記無記名
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2018/09/19(水) 02:08:15.53ID:MRNMGHHl
勘違いジムファッションが叩かれるのはわかるけど、なんでガリのタンクトップまで批判されるんや？
機能的でええやん
0408無記無記名
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2018/09/19(水) 03:39:16.93ID:USbkYY63
ガリはタンクトップの必要ないだろ？
0409無記無記名
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2018/09/19(水) 08:12:34.15ID:/CIEzqRT
半袖や長袖のＴシャツだと腋の部分が段々と汚れ、どれだけ洗濯してもすぐに臭くなる。
漂白たまにしても一旦臭くなったものはもうきれいにならない。
その点タンクトップは劣化しにくいから、機能的には優れているんだよ。
単なる腕を披露ししたくて着ている人ばかりとは思えないけどなぁ
0410無記無記名
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2018/09/19(水) 08:30:27.25ID:TKn0VGg6
それはお前がワキガだからだろ
0411無記無記名
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2018/09/19(水) 08:33:11.92ID:/CIEzqRT
ワキガだったら最初からタンクトップなんて着んわ、周りに迷惑だと却ってｗ
ワキガの人は冬場でも運動していなくてもすごいニオイを放つんだからさ
0412無記無記名
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2018/09/19(水) 08:55:03.86ID:fIqvbimr
>>411
じゃあ何の粘液を分泌させてんの?
0413無記無記名
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2018/09/19(水) 08:56:58.56ID:/CIEzqRT
わがんね
とにかくタンプトップは毎日運動に使うには機能的だべ
0414無記無記名
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2018/09/19(水) 09:00:59.48ID:bTNaDqip
自覚ゼロのワキガ野郎がタンクトップとかw
周囲の視線とか気にならないの？
0415無記無記名
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2018/09/19(水) 09:04:49.24ID:/CIEzqRT
どんな視線？
他人の視線をそこまで意識してジムでトレ？
自意識過剰じゃないの？
ジムで他人の服装なんてぶっちゃけどうでもいいよ
0416無記無記名
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2018/09/19(水) 09:09:03.43ID:S0u/P2u2
>>413
Tシャツが吸収していた粘液は垂れ流してるの?
0417無記無記名
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2018/09/19(水) 09:10:03.32ID:HWk+Hkh6
他人の服装はどうでもいいが臭いだけは勘弁
0419無記無記名
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2018/09/19(水) 10:14:00.70ID:+KXalMKT
臭くはないが水虫が治らず痒み我慢してジム通いしてる
0420無記無記名
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2018/09/19(水) 11:10:50.24ID:mVOVU4es
>>419
ジムに感染症持って来るな

インフルエンザや麻疹でもイベント参加しちゃう系の屑め
0421無記無記名
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2018/09/19(水) 12:04:25.98ID:idZ9goQP
俺のジムにはノースリーブ、バンダナ、グラサン、ロン毛のアクセルローズ見たいな80年代ファッションのオッサンがいるわ。
0422無記無記名
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2018/09/19(水) 12:19:39.34ID:FAwg5KQO
>>415
少し前の書き込み見てみなよ
こんなに他人の服にガタガタ言う馬鹿がいるんだぜ
他人の目を気にする人だって出てくるよ
0423無記無記名
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2018/09/19(水) 12:19:58.13ID:JwmjJs8+
>>409
普段の生活は何着てるんだろ？って思う
0424無記無記名
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2018/09/19(水) 12:20:02.50ID:tlseUrB8
>>409
それはわきがだわ
大人しく袖ありにしてくれ
0425無記無記名
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2018/09/19(水) 12:28:48.93ID:AiMSkS/z
俺はワキガのハゲ無職だが運命だと思ってる
0426無記無記名
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2018/09/19(水) 12:56:58.71ID:nfGfKIeG
>>409
普通の人はそこまでならないよ
ワキガを素直に認めて自覚するタイミングなんじゃないかな
0427無記無記名
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2018/09/19(水) 15:48:33.89ID:dsfES0W5
ケツ汗でハーフパンツが濡れて乾くと黄色くなるんだけど
これってスソワキガかなあ？
それとも肛門周りのウンコの色かな？
0429無記無記名
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2018/09/19(水) 21:01:24.96ID:AyfcbgLY
そもそも
袖でワキガの香りが防御できるかよw
ワキガ舐めんな
0430無記無記名
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2018/09/19(水) 21:57:27.30ID:W7y4nANR
ID:/CIEzqRT
コイツ本気でワキガに気づいてなさそうで笑ける
0431無記無記名
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2018/09/19(水) 21:58:20.77ID:AiMSkS/z
すげー可愛い女の子の彼氏がワキガだった
それだけで性格すげーよく見えて
俺もこういう女と結婚してぇと思った

今は禿げちまった
ただのハゲ親父
もうね　明日から本気出すからワキガの話はやめてやれ
0432無記無記名
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2018/09/19(水) 22:12:13.37ID:mEWirc3w
ワキガって手術で治るだろ？
治らないワキガもあるの？
0433無記無記名
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2018/09/19(水) 23:08:49.49ID:WmLz7Hct
小学生の時クラスにワキガの女子いたなぁ
クラスメート全員がこいつクサイクサイ毎日言ってたら

その子ついに耐えきれず転校しちゃったよ

小学生は残酷やでぇ
0434無記無記名
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2018/09/19(水) 23:44:49.97ID:5GQjC81L
かわいくてワキガなら
なんとか治すように誘導したいがな
0435無記無記名
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2018/09/20(木) 00:12:52.29ID:kgeNAy3X
女の子はみんな良い匂いがするって思ってたけど
ピンサロとか風俗で興奮した女の裸に触れた時
ワキガの女も多いことに気づいた

あの日から電車の中でワキガ臭がした時
ワキガ対象候補の選択肢に女も入れるようにした

まあ俺もワキガのハゲ親父だから何にも言えない
ただニヤニヤしながら仲間を探してるだけなのさ
0436無記無記名
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2018/09/20(木) 01:12:15.08ID:n4/Clnn3
俺もワキガトレーニー
普通は自分がワキガって気づくもんなんだけどな
0437無記無記名
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2018/09/20(木) 01:19:14.87ID:7N0W/yea
>>436
ここでグダグダ言っている人間は自分のわきがの匂いを他人のだと思い込んでいるだけだ
0438無記無記名
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2018/09/20(木) 01:45:37.34ID:G8drjU9x
わいもワキガやが(´・ω・`)
毛剃りと塗るタイプのデオドラント剤で封じ込めてるつもりだけど、全く無自覚なワキガマンに遭遇すると、俺も自分の臭いに鈍感になってるだけじゃ無いかと不安になる
0439無記無記名
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2018/09/20(木) 10:23:57.86ID:r7wZrG9C
「突然アポクリン汗腺！！」って言えば伝わるよ（伝わらない）
0440無記無記名
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2018/09/20(木) 15:28:31.57ID:wGlQyZ+7
>>434
上がガだと下も高確率でガ
0441無記無記名
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2018/09/20(木) 15:44:12.36ID:9otfwzog
俺はスソワキガだけど脇は大丈夫だなあ
0442無記無記名
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2018/09/20(木) 15:51:05.74ID:jQzKoAFL
>>441
人間の嗅覚は同じ臭い嗅ぎ続けると鈍感になるから自己評価は危険
仲の悪い知り合いをヘッドロックして反応を見るんだ
0444無記無記名
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2018/09/20(木) 20:24:17.92ID:9otfwzog
>>442
ただ自分は大阪住んでたので臭い時はちゃんと言ってくれてた。周りが。
足臭いはしょっちゅう言われてた。風俗でバイトしてた時も嬢に言われてた
0445無記無記名
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2018/09/20(木) 20:31:33.16ID:q5MVRobO
>>438
ワキ毛剃るのはあまり意味無い。
雑菌が繁殖するのは防げるがな。
一番効果があるのは動物性蛋白質の摂取を控えること。
0446無記無記名
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2018/09/21(金) 02:13:15.24ID:2TnjPzTb
ガリのケーブルマジウケるな
無理に重いウエイトにセットして体重使ってケーブル引っ張って何やってんだ？どこ鍛えてんだ？笑笑笑
0447無記無記名
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2018/09/21(金) 07:59:08.76ID:bRh104yH
ラットプルダウンにもいるな、体重と腕で引っ張ってるやつ
それは背中を鍛えるマシンですよ
0448無記無記名
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2018/09/21(金) 08:38:02.66ID:hkGKT9YP
>>447
ラットで背骨と大腿が90度前後の姿勢から、上半身を後ろに倒して背骨と大腿を一直線にするダイナミック体操も忘れるな
0449無記無記名
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2018/09/21(金) 08:41:09.80ID:YGmsxVnw
>>448
それ、どこのジムにもいるんだ
うちのジムだけで見られる光景かと思っていたｗ
汗びっしょりですごいやり切った感満々で周りと雑談してる・・・
0450無記無記名
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2018/09/21(金) 08:44:23.15ID:hkGKT9YP
>>449
本人は人力の発電か何か社会貢献でもしてるつもりなんだろうなw
0451無記無記名
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2018/09/21(金) 08:45:08.76ID:hKh4A1vc
別に腕鍛えようが全体鍛えようがその人の勝手だと思うけどなあ。
決まってなくね？その分重い重量でやればいいわけで両方鍛えたい人もいるだろうし。
じゃあデッドだって背中だけで引けやって話になるし
0453無記無記名
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2018/09/21(金) 08:50:45.95ID:YGmsxVnw
それは言える。
でも腕を鍛えたければ他に効率の良い方法や、まだ適したマシンもあるよ
身の丈以上に重い重量でやっても却って反動使って引いているだけで鍛えていないことだってある
いわばマシンを使ったそれらの行為と、ビッグスリーの一つデッドリフトを同列に語るのもどうかと。
0454無記無記名
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2018/09/21(金) 08:57:23.66ID:hkGKT9YP
1種目や2種目程度だけ意味不明な動作で、その他の種目はきちんと出来ているのなら自分が知らない知識と思える
全部の種目で面白い動作をされると、いつか危険のおすそ分けをされそうで怖い
0456無記無記名
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2018/09/21(金) 09:06:13.56ID:hkGKT9YP
全種目、知識が無いまま制御不能の重さを訳もわからず振り回される恐怖
0457無記無記名
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2018/09/21(金) 09:07:46.47ID:hkGKT9YP
不意にダンベルぶん投げられて直撃したのが鏡でよかった的な
0458無記無記名
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2018/09/21(金) 09:09:29.10ID:hKh4A1vc
人を最も成長させるのはナルシズムだと思うので
重量にこだわって恍惚の表情で「俺、、、今日も、、、スゲエ、、、」と
なりながらジム内の競争に毎回勝っていくその積み重ねがモチベーションとなり、
継続や後のビッグパワービッグマッスルに繋がっていくから、
チートしてでも重量扱うってのは大事なんじゃないかなあ
0460無記無記名
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2018/09/21(金) 09:13:16.14ID:hkGKT9YP
>>458
チートと公共性無視、説明書無視の間違えた使い方は別物
0461無記無記名
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2018/09/21(金) 09:14:37.30ID:hkGKT9YP
ラットマシンで腕が伸びたまま全体重で後傾するのがチートw
0462無記無記名
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2018/09/21(金) 09:15:28.11ID:hkGKT9YP
せめて肩甲骨が意識できてれば僧帽狙いとも受け取れるが肩甲骨開きっぱで腕伸びっぱw
0464無記無記名
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2018/09/21(金) 10:39:26.78ID:99cDUFqE
昨日見たクソガリ

12キロのダンベルでもろチーティング使いなら海老反りダンベルカール


見栄張らないでいいから素直に5キロのダンベルでやっとけって・・・
0465無記無記名
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2018/09/21(金) 10:50:20.52ID:v0Dx2rDQ
ガリザコにかぎってラック長時間占領してほとんどインターバルしてるけど初心者でマナー違反だという意識がないのかね？
俺だったら誰かに注意されるんじゃないかと気が気じゃないわ。
まあ、今の俺なら俺よりマッチョってほとんどいないから注意される可能性は少ないので
長時間使いたかったら占領するけど。
0466無記無記名
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2018/09/21(金) 10:56:06.37ID:YGmsxVnw
体の大きさや体の出来具合で、ラックやベンチの占有時間が変わるわけじゃないけどねｗ
初心者だろうとマッチョだろうと、長時間は迷惑。
0467無記無記名
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2018/09/21(金) 11:44:31.17ID:v0Dx2rDQ
がりが占領してもだれの筋肉も増えない。
マッチョが占領すればマッチョの筋肉は増える。
先にマッチョになれるものが先にマッチョになるべき。
がりはマッチョを見てやり方の参考にするなりして後に続けばよい。
0468無記無記名
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2018/09/21(金) 11:53:52.44ID:4blwotV7
まあフリーウエイトやる前にマシンでボリューム作ってからにしなよってガリいるよね
0469無記無記名
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2018/09/21(金) 12:06:03.94ID:XfDAuABK
たまーに、うおっなんだこのトレ！意味あんのか！？って奴を見かけるけど、多分意味あるんだろなぁって解釈して見ないようにしてる。
0470無記無記名
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2018/09/21(金) 12:24:24.39ID:OPrKntDx
ウッドチョップしてたら
なんやそれプッwって無知のガリザコに笑われた経験あるわ
0471無記無記名
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2018/09/21(金) 12:30:02.94ID:NOGab06H
ガリザコはベンチラック、デブザコ親父はケーブル
クロスが好きなんだね。
どちらも占領、ガッチャマン。
0472無記無記名
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2018/09/21(金) 12:38:18.12ID:UusobR7m
レッグプレスの事故動画見たせいか
高重量パーシャル野郎を見るとヒヤヒヤする。
見合った重量でフルレンジでやる方が効くと思うし事故や怪我を防げると思うんだが
0474無記無記名
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2018/09/21(金) 13:16:35.31ID:zDN2ycTn
パーシャルだろうが意味の分からんトレでも勝手にしろと思うけど、1repごとにガチャーンガチャーンとマシン痛めつけてウォーと叫ぶのはやめてほしい
そして1セットごとに服まくって筋肉確認しだすし
0476無記無記名
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2018/09/21(金) 15:49:28.50ID:h1h6NHqF
宅トレ歴が長いとこうなるっていういい例だなキドッち
宅トレは甘え
0477無記無記名
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2018/09/21(金) 17:32:00.46ID:E09WTd4B
>>475
これひどすぎね？www

まさにガリザコあるあるやんけ
0478無記無記名
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2018/09/21(金) 17:35:29.23ID:TdqnwZLF
>>475
アングルが汚すぎィ！

ダンベルカールの変顔、周囲見渡すときだけ素に戻ってるの草生える
0479無記無記名
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2018/09/21(金) 17:37:57.71ID:M186PDvp
いちいち周り見るのキモすぎて草
0480無記無記名
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2018/09/21(金) 18:07:50.06ID:T8sQAf+3
キョドっちに名前変えろ
0481無記無記名
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2018/09/21(金) 18:54:42.30ID:3n35vMb7
>>475
バーベルカールで50kgやった後｢まだいけるな、次60kgでいこう｣って思ったのかと想像したら軽くツボったww
0482無記無記名
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2018/09/21(金) 19:25:48.29ID:aQ0b/SjS
>>475
他の動画も見たけど、他はなんか普通だな…
超パーシャル高重量でだけやってる訳じゃなさそう
残念
0483無記無記名
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2018/09/21(金) 19:27:37.08ID:hKh4A1vc
真ん中おぺそかと思った
0484無記無記名
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2018/09/21(金) 19:43:01.98ID:Ai8LbsZF
ガリはジムに入会する前に飯食って太れやって思う
0485無記無記名
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2018/09/21(金) 20:05:26.38ID:PyqBTgKg
>>472
俺もレッグプレスするときめちゃめちゃ気を付ける
ようになったけど
実際筋力に不釣り合いな重量付けるアホは全世界に
ゴロゴロいるだろうからあの事故は相当稀なんじゃ
ないかと言い聞かせてる
0486無記無記名
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2018/09/21(金) 20:14:53.50ID:myyTqWLS
>>484
もしかして脂肪が筋肉に変わると思ってる系？
0488無記無記名
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2018/09/21(金) 20:27:01.02ID:zfNFcbRz
>>470
今年の夏にあったな
うちのジムで還暦を過ぎたじじいがミリタリープレスをしていたらカテキンキッズ達が面白トレーニングってこそこそ笑っていた
0489無記無記名
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2018/09/21(金) 20:34:38.98ID:AOdiOtJ9
午前中にジム行くと謎トレしてるおじいさんいっぱいいるよね
0491無記無記名
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2018/09/21(金) 20:39:55.69ID:tALgsFkS
ステキンキッズじゃなくて今はカテキンキッズなのか
0492無記無記名
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2018/09/21(金) 20:43:04.46ID:snbf0+Xs
50キロないようなヒョロガリジジイが超激浅スクワットっていうかラックアップしているんだが、300キロ担げるだけになんか意味あるのかなと思う反面、ムダにプレート使いやがって死ねやといつも思う。
0493無記無記名
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2018/09/21(金) 21:03:49.63ID:AOdiOtJ9
うちのジムにもいるわ
80キロくらいでスクワットやるのかと思ったらくっそパーシャルで膝曲げるだけ
それでどやってる白髪じじいきもすぎ
0494無記無記名
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2018/09/21(金) 21:10:41.11ID:/avXJHeK
>>492
300！？
クォーターどころかラックアップすら動かない自信あるわ
0495無記無記名
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2018/09/21(金) 22:13:52.97ID:KvQTUMjm
キャップ被ってるの意味ねーつってるやつもだいたいヒョロガリ
0496無記無記名
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2018/09/21(金) 22:14:13.35ID:KvQTUMjm
意味ねーつうかなんで？ってやつね
0497無記無記名
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2018/09/21(金) 22:37:37.01ID:3ATC7FlM
ハゲ隠してんだよ
デリカシーのねー雑魚が
0498無記無記名
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2018/09/21(金) 22:43:57.60ID:+nFviFmN
>>494
俺も
0499無記無記名
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2018/09/21(金) 22:59:28.49ID:KvQTUMjm
>>497
俺が言いたかったのは汗が落ちないようにとか寝癖なおすの面倒だった時とか終わった後のシャワー浴びてからセットして出かけたいとかっていう…なんかすまん
0500無記無記名
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2018/09/21(金) 23:33:43.11ID:AZn30wgS
ベンチプレス最初に60kgセットして盛大に潰れてナゼかその後80kgにセットして潰れるアホアホ三人組がいた
その後40kgにして落ち着いた
0501無記無記名
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2018/09/22(土) 00:07:05.19ID:fCle+u10
高校生とかなら普通の流れだろ
0502無記無記名
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2018/09/22(土) 06:56:20.90ID:ms7iSAho
>>486
ガリガリは太れるだけの胃腸系の強さが無いと筋肉付かない
まずそこから鍛えるべきだよな
弱いからガリガリなんだろ
0503無記無記名
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2018/09/22(土) 08:15:08.46ID:wmkbomG+
動物界なら死んでるはずなのに優しい人間界だから生きていられる雑魚
0504無記無記名
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2018/09/22(土) 12:01:35.47ID:Z1NAVxki
そう考えるとデブって食物連鎖の頂点に君臨してんだよなあ
マジでデブがちょっと羨ましくなってきた
ガリに憧れることはないけどｗ
0505無記無記名
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2018/09/22(土) 12:14:46.47ID:r0z1pBq3
>>487
やたらデカくて軽そうなダンベルってどこで売ってるんだ
0506無記無記名
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2018/09/22(土) 13:40:02.74ID:zvJuaPcR
>>505
ドンキ
0507無記無記名
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2018/09/22(土) 13:56:52.11ID:TZKg+59n
ダンベル型のポリタンクに水を入れてるだけなんじゃないかアレ？
だとしたらあんだけでかくても10キロかそこらだろ
0508無記無記名
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2018/09/22(土) 19:46:57.28ID:2yzrSMfX
>>488
全身カテキンウェアでフード被ってその上にヘッドホンした
クソガリカテキンキッズは
肩ばっかやってるくせにミリタリープレスも知らないのかよ
0509無記無記名
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2018/09/23(日) 01:07:43.04ID:in0OnK/u
>>508
いつまで同じ話してるんだよ嫉妬かよw
0510無記無記名
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2018/09/23(日) 02:02:29.84ID:+AhCZWHc
コンプレッション着てクロストレーナーへこへこやってるの見ると
カマキリにしか見えないw
なんでコンプレッション着てるのw
0511無記無記名
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2018/09/23(日) 07:41:52.52ID:KpmxVoJO
ガリじゃないブタでもコンプレッション着てる奴は何故かうっとうしいのが多いね
0512無記無記名
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2018/09/23(日) 09:58:36.87ID:NygwXhNv
そしてワキガ
0514無記無記名
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2018/09/23(日) 13:42:50.30ID:9u9sU2xG
しかもハゲ
0515無記無記名
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2018/09/23(日) 13:51:09.42ID:ubuBTvN5
袖無しパーカー()
ピッタリスウェット()
蛍光色のスニーカー()
飲んでるパウダーはビーレジェンド()
0516無記無記名
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2018/09/23(日) 14:22:50.40ID:sAZskWrU
ガリザコは色がついたジュースを飲むのを主目的にジムに来てるんだろ？
マイプロのシェイカー１L位入るのを全部飲めるってトレーニングに集中してないだろ。
俺は９０分のトレーニングで３００ｃｃ位しか水のまない。
0518無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 14:36:31.26ID:qVa+KqNU
むしろ雑魚ほど水か普通のジュースしか飲んでないわ
0520無記無記名
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2018/09/23(日) 14:46:35.13ID:gK9xNDCN
いや、雑魚はザバスのミルクプロテインちびちび飲みながらトレーニングしてるぞ。
0521無記無記名
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2018/09/23(日) 14:50:06.53ID:5B65mQHU
俺1時間のトレーニングで水2l飲んでるけどダメなのか？
0522無記無記名
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2018/09/23(日) 14:55:30.83ID:tlQyavIs
>>520
俺と同じ趣味でわらたwww
みんなが飲んでるドリンクが気になりすぎて手当たり次第に聞いてたら不審者扱いされて出禁わらた...
しかも同じ事しまくって3店のジムが出禁w
0523無記無記名
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2018/09/23(日) 14:56:40.47ID:zWmqwdho
>>521
貧乏人かヌルトレの雑魚ならそれでオケ
0524無記無記名
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2018/09/23(日) 15:06:12.59ID:AgwVTE3c
そんなことで出禁にならんだろ笑
うそクセー
0525無記無記名
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2018/09/23(日) 16:11:07.37ID:4OC0tesJ
ガッリガリの奴が5％着てて草
0526無記無記名
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2018/09/23(日) 16:22:26.96ID:XKQnHEiD
>>521
1時間で800ml~1lくらいだろ体が吸収できるの
カーディオ含めて2時間くらいトレするけどハーフガロンでちょうどいい
0527無記無記名
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2018/09/23(日) 16:37:48.66ID:Y5AJ3B/5
おまえらって

実は


ガリガリザコだろ？？？？？？？？？？
0528無記無記名
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2018/09/23(日) 16:39:34.41ID:zs18Jz1b
>>516
その時間でその量って、スマホのインターバルにトレーニングやってる人みたい
0531無記無記名
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2018/09/23(日) 16:50:59.25ID:syJFAjHm
>>529
下半身みせて
0533無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 16:59:32.42ID:g1YXOQMc
トレ中の水分補給って大事じゃね？
汗かきまくりだから脱水起こすわ
0534無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 18:26:43.51ID:ASPf5+IJ
俺は1回のトレ45分で終えるからさほど水分必要ない
いつも大体500ペット半分も減らない
0535無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 18:36:43.92ID:Eaxq4Y6m
>>529
ベンチしかしてなさそう。
ベンチ120くらいで、がしゃんがしゃん音たててどやってそう。
汗臭そう
0536無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 18:40:16.67ID:k5jFyepJ
二リットルから基本だロバか？
0537無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 18:50:14.91ID:2YyQbPy5
俺もまだまだガリだがすげーガリに睨まれるな
俺目つき悪いのかな…
0538無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 18:56:05.66ID:3KkEhPXY
>>537
ガリだけにしょうがない
0539無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 19:06:43.65ID:YsVDZW6L
ガリガリホネカワミイラ
0540無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 19:08:54.98ID:pyzWCtZX
自分よりやや下のレベルの人間ににらまれるのはジムあるあるだと思う
0541無記無記名
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2018/09/23(日) 20:52:06.01ID:D57pVydt
>>529
腹筋全く割れてないクソブタやんけwww
0543無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 21:27:57.59ID:OgdBr1Fo
こんなただのブタがガリザコがどうの言ってるのかよ
0544無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 21:34:17.94ID:dDdDSqE1
>>529
体脂肪率15%落としたらどうなるのか見てみたい
胸のボリュームは割とありそう
0545無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 22:27:24.07ID:2YyQbPy5
この画像しょっちゅう貼られてるネタ画像なの知らんのか
0546無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 22:46:14.54ID:teIEJX8u
ガリザコあるある～早く～言いたい～
エクステンドをボトルごと持ってきてアピールしがち～
0547無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 23:04:03.95ID:Vs1mn72z
まじでザコに限ってなんでも現地にボトルごと持ってきてゆっくりドヤりながら作るよな笑
あとサプリもアパレルもマイプロ好みがち
0548無記無記名
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2018/09/23(日) 23:21:00.03ID:gK9xNDCN
いや、マイプロはあまり拘らない中～上級者に多いイメージ。
雑魚はカネキンやジン、エドカトのアパレルとかが多い。
そしてエクステンドをボトルごと持ってきてどや顔。
0549無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 23:41:13.97ID:qVa+KqNU
たしかにマイプロの雑魚率高い
0550無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 23:48:20.18ID:IeB/egeT
もうお前ら誰が何やっても馬鹿にするだろ･･･
0551無記無記名
垢版 |
2018/09/23(日) 23:49:24.16ID:teIEJX8u
群れなきゃジムにも来れねーザコガリしね、ボトルザコシネ
0552無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 00:24:03.48ID:hlNeRlhl
俺はフィットネスクラブだからか変な奴に遭遇しない
むしろガチトレしてる俺が変な奴
0553無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 02:08:55.39ID:MsKfiSrL
>>548
おまえがザコやん
上級者は人が何着てようが飲んでようが気にならない
自分の筋肉しかみてない
0554無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 03:57:25.99ID:AIbNnWc2
複数で入会するやつ2ヵ月後には誰も残ってない
0556無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 05:55:01.65ID:4g609pk6
>>555
なんでガリってみんなオープンフィンガーグローブ着けてるんだろ
0557無記無記名
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2018/09/24(月) 06:13:01.53ID:POHZzrZ7
>>556
みんな最初は形から入るからじゃないの
で、続く人はこんなんいらねーって途中で気付いて使わなくなるから
結果としてガリしか使ってない状態になる
0558無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 06:18:08.83ID:4g609pk6
>>557
クソガリのグローブは、ウエイトトレーニング用じゃなくてMMA用のオープンフィンガーグローブなのが謎
0559無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 06:33:38.01ID:DK8qbzkK
まあホームトレだと安物バーベルはすべるのでグローブいるけどな
ハズレバーベルのｱﾙジムだとグローブ欲しいわ
っていっても作業用ので十分だけど
0561無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 10:47:25.82ID:IX3ds2em
柔道やってるからマメが気になる
0562無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 11:57:34.06ID:zQoo7Rau
>>529
豚じゃねえかよ
0563無記無記名
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2018/09/24(月) 12:03:46.34ID:QD/YgtRL
>>529
これみんなの評価を総評するとマッチョ判定となりましたね
0564無記無記名
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2018/09/24(月) 15:39:09.66ID:C3CPFSX+
このスレ、やたらガリガリにマウントとりたがるやつばっかだけど、果たして本当のマッチョがどれだけいるのか…

お前らそんだけ言うからには
BP100 SQ120 DL140くらいはあがるんだろうな？

あくまで俺の感覚だけどこんくらいいってないやつは、筋トレちょっとかじった程度で素人よりはちょっと身体つきいいから優越感浸ってるだけ
0565無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 15:41:09.45ID:qafLhOgp
それマジ？
上半身普通なのに下半身貧弱過ぎだろ…
0566無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 15:47:24.45ID:POHZzrZ7
>>564
バランス的にはSQがフルならちょい弱いぐらい、DLはクソ弱いって感じだね
俺自身それ以下のガリだから全体として弱いとは言わんけど、バランスは悪いねバランスは
0567無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 15:49:37.71ID:QgWcRWVs
ベンチ100ってやっぱそこそこ難易度高いのか
0568無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 15:50:56.05ID:2xJCqBvN
ベンチ100ならデッド170はいけそう
0569無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 15:53:24.49ID:C3CPFSX+
>>566
下半身おろそかにする人多いからまけたつもりだったんだ

欲を言うなら
100 140 180くらいでBIG3のトータル400越えたくらいから中級者の仲間入りだと思ってる
筋トレ1,2年ちゃんと続けてれば誰でも達成できる重量のはずだし
0570無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 15:56:09.56ID:Fm/xupHG
下半身のトレなんて中年～年寄りくらいしかやらんだろ
最近の若者はみんなチキンレッグだよ
0571無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 16:00:10.47ID:POHZzrZ7
>>569
あぁ、そういうことか
そのくらいが今はガリである俺の目標だな
0572無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 16:03:43.91ID:LKvz6n/z
ベンチ100が開始一年、デッド170が二年だったな
ただしデッド始めたのは一年後からなので難易度同じくらいで合ってそう
0573無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 16:18:59.75ID:0z+PiJpM
１年でベンチ140、スクワット180、デッド200行った俺ははいい方なのか。185/83だけど。
普段デッドしないから弱いのは分かってる。
0574無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 16:32:04.93ID:POHZzrZ7
1枚ずつ差があるのがバランス的にはちょうどいい感じがする
100-140-180、140-180-220ってな感じで
とりあえずは2枚・3枚・4枚上げが最初の目標
0575無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 16:33:02.58ID:oeuRhMY+
キモガリザコスレでトレーニング自慢している馬鹿って意味不明ね
0576無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 16:51:56.67ID:Fm/xupHG
隙あらばマウンティング
0577無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 17:00:36.26ID:wq2vM3da
ベンチ１００なんて高校生でもやってるわ
0578無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 17:01:40.94ID:ofl1ftUd
ベンチ60キロ「ベンチ１００なんて高校生でもやってるわ」
0579無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 17:14:42.35ID:utbD2lBg
結局顔とスタイルだけどな
0580無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 17:15:30.06ID:POHZzrZ7
高校生でもやってる奴がいるのは確かだろうけどね（パワー系スポーツとか）
だからと言ってベンチ１００がショボいとは思わんけど
平均的体格なら大体の人は筋トレ１年ぐらい続けないと辿り着けないレベルではある
筋トレにしろ何にしろ何かを真面目に１年間継続するのって結構大変だし
統計取ったら筋トレ始めた人の数パーセントしか残らなさそう
0581無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 17:35:21.77ID:C3CPFSX+
筋トレ語る上でいい指標だと思うんだけどなぁ

筋トレYoutuberである、カネキン、sho、ぷろたん、コアラ小嵐、サイヤマン(DLは不明)たちはやっぱりみんなさっきの値越えてるし、実際いい身体してるよね

そしてあそこまでいってようやく中級者ないしは上級者って感じだよね
0582無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 18:03:48.40ID:IOzQoglz
>>581
いい体ではあるけど、トレーニングのフォームが参考になる訳ではないよね。

かねきんとshoはまだいいけど、それ以下はこれが正しいフォームですとは言えないレベル。

ジムでも体は大きく見えるけどフォームがすごく下手な人も多くいるし、体がそこそこ=上手ではない。マシンで作ってるならなおのこと。
0584無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 18:32:15.18ID:Z9qap4Zm
>>583
強いな笑
お前は好きなだけガリザコにマウントとっていいぞ
0585無記無記名
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2018/09/24(月) 18:51:43.34ID:umoGwFEy
>>584
600超えたら自然と退くらしいから600目指すわ
0586無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 19:27:51.54ID:nJXLvsEt
>>583
SCて何？スカルクラッシャー？
0588無記無記名
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2018/09/24(月) 19:42:17.39ID:POHZzrZ7
スカルクラッシャー１７０キロってどんなバケモンだよｗ
0589無記無記名
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2018/09/24(月) 20:03:25.75ID:hlNeRlhl
手が滑ったらガチでスカルクラッシュするな
0590無記無記名
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2018/09/24(月) 20:04:38.20ID:WYiiloAA
俺はガリザコだけど今日見たのは
デブがしにりに鏡に向かってポージング
しかも扱う重量は俺よりもショボかった
多分歴が短いんだろうがさすがに
お笑いでしかなかった
0591無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 20:12:21.63ID:lf+67ak2
でも和彫り入れたザコガリが横に来たらビビるんだろお前ら？
0592無記無記名
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2018/09/24(月) 20:21:46.26ID:umoGwFEy
モンモンは長袖着てるからすぐわかる
0593無記無記名
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2018/09/24(月) 20:27:11.62ID:feZ4Q5k/
そらそうよ
キチガイは何するかわからんからな
いくら筋肉つけても不意打ちで殴られたらキツい
0594無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 20:36:17.66ID:WYiiloAA
ナイフは筋肉なんてするりと通過してくるしな
0595無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 20:37:20.30ID:umoGwFEy
コマンドーのシュワちゃんも銃とかロケラン使うしな
0596無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 20:44:37.03ID:DK8qbzkK
ナイフは腕で防御して刺さった瞬間に筋肉に力を入れて抜けないようにしてその隙に
顔面を蹴り上げるんだよ
0599無記無記名
垢版 |
2018/09/24(月) 23:57:28.36ID:VI2O0m8e
北海道で最近撮影されたヒグマ怖いよなぁ。
港で夜釣りしてて振り向いたらあんなのが立ってたら……
0600無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 01:05:14.97ID:Xc0U0rfj
腹筋が割れてないブタは
ムキムキでもガチムチでもなく

ただの豚だからな

勘違いすんなよ、豚ども



、
0601無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 01:11:45.12ID:ysC8ph+Y
>>598
全部加工しててわろた
筋肉アプリ丸出しやん笑
0602無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 19:27:57.56ID:mrSW0BTZ
インターバルでのシャドウ率も高い気がする
インターバルなんだから休めようぜ
0603無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 20:23:12.51ID:+PbYCcwv
ガリザコじゃなく豚や標準含め目的も分からずいつまでも伸びないヤツあるあるだな
0604無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 20:35:19.15ID:iCfu6iSI
くっっそガリザコの自分ですがデッドリフト60㎏で背中より手のマメが痛いです
0605無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 20:46:35.13ID:xeUFC0kY
デッドリフト60㎏なんてチンコで上がる重さだろ
0608無記無記名
垢版 |
2018/09/25(火) 23:49:38.60ID:uN74qgxY
60キロのバーベルを準備してたら、「俺も扱える重さだぜ」って感じで
腕組みしてこっち見てる奴がいた。
その60キロはアームカールの為に組んだ訳で、オレが軽々と
アームカールやって、終わる頃には視界から消えてた。
あれはザコだろう。
0609無記無記名
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2018/09/25(火) 23:50:26.67ID:64RgaNF9
筋トレなんかやめてカワイイ系男子として
ファッション極めたほうが人生豊かになるかと･･･
0610無記無記名
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2018/09/25(火) 23:59:59.37ID:Spu7JUTq
アームカールって30でセット組めたら十分強いよな
0611無記無記名
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2018/09/26(水) 00:22:49.57ID:9KlhEFY4
アームカールはダンベルカールとバーベルカール両方指すからよくわからん
0612無記無記名
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2018/09/26(水) 00:31:55.80ID:teii2Ql9
>>609
はじめしゃちょーみたいなのが一番モテるよ

https://cdn.wimg.jp/coordinate/36u6j1/20180924155212490/20180924155212490_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/qtuwco/20180924124019842/20180924124019842_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/rtmg6b/20180924170252858/20180924170252858_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/hzlgy8/20180924060004192/20180924060004192_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/pyshux/20180923102019533/20180923102019533_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/zbdysk/20180924201237178/20180924201237178_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/cdsj9w/20180924152343125/20180924152343125_500.jpg
https://cdn.wimg.jp/coordinate/sli0hu/20180923061912499/20180923061912499_500.jpg

http://news.livedoor.com/article/detail/15249177/
0613無記無記名
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2018/09/26(水) 01:07:55.05ID:MyT13Yql
はじめって金と地位でモテてるだけで
ルックスは下位だろ
身長は上位だが
0615無記無記名
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2018/09/26(水) 02:22:27.74ID:nEY/H/KV
24時間ジムだとラックを長時間占領してやってる初心者（？）のデッドより、しょうがないから端っこでやってるこっちの10kgバー使ってるベントローの方が重いとかあるあるだよ
0616無記無記名
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2018/09/26(水) 02:28:14.09ID:mVG+Mbq1
クソガリはまずスマホジムに持ってくるのやめた方がいい。ずっとスマホいじってるだけの雑魚多すぎだろ、観客かよ
0617無記無記名
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2018/09/26(水) 03:23:09.19ID:iimDvZjj
スマホとおしゃべりはトレーニングの質が落ちる。
0618無記無記名
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2018/09/26(水) 03:26:09.15ID:Mf2ZItDj
初めた頃は重量とか覚えられないからメモの為とインターバルタイマーにスマホ使ってた
0619無記無記名
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2018/09/26(水) 06:47:43.82ID:ehbomMVJ
>>618
結局レベルの低い人間のやる事
まぁ見てりゃスマホを何に使ってるなんかバレバレだし
0620無記無記名
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2018/09/26(水) 07:33:18.29ID:GxVG9AAK
ガリの話じゃないけど、マッチョづらしたメタボがパワー自慢みたいに吹かしてるの見ると笑える
おまえ胸と胴体のでかさ同じでドラえもん体型やんって
扱う重量以前にまずダイエットから頑張れと
0621無記無記名
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2018/09/26(水) 07:35:16.91ID:GxVG9AAK
あとノースリーブとかタンクトップとか着て腕の太さアピールしてんのかわからんけど、確かに太いがカット全然でとらんやん
それただのデブだから
0623無記無記名
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2018/09/26(水) 07:46:40.84ID:rSK+yo7k
脂肪ブクブクおじさんでもベンチ１６０とかスクワット２００（フル）とかだったら素直に凄いと思うわ
その半分ぐらいの重量で脂肪ブクブクの人とかたまにいるけどそれは流石に内心馬鹿にしちゃう
0624無記無記名
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2018/09/26(水) 08:15:52.49ID:ehbomMVJ
ガリザコよりもメタボの方がマシ
0625無記無記名
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2018/09/26(水) 08:44:21.20ID:07WFXQ51
>>620
お前は容姿と引き換えのパワーを得る覚悟あんの?
容姿捨てないといけないって相当の覚悟がいるけど真似できる?
できもしない事を否定するのはかっこ悪い
0626無記無記名
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2018/09/26(水) 08:49:49.86ID:dI+8qBZe
脂肪落としてなくてもBIG3トータル500超えてりゃ凄いよ

まず迫力が違う
0627無記無記名
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2018/09/26(水) 09:26:54.05ID:nEY/H/KV
>>626
BIG3トータル500kg台だとむしろ脂肪乗ってないと迫力ない
たとえばYouTubeのカトちゃん500は超えてると思うけど、いわゆる迫力ある人ってわけではない
0628無記無記名
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2018/09/26(水) 09:51:52.23ID:4GrJmgC0
高重量持てるからすごいという発想がそもそもないわ
人は人
0629無記無記名
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2018/09/26(水) 10:48:49.21ID:hq9/ZZgT
>>622
こうはなりたくないものだな
0630無記無記名
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2018/09/26(水) 10:57:39.22ID:ujeaknsF
確かにパワリフの選手見てても絞ったところで足太いし
スマートな人より洋服似合わないし中途半端な存在ってのはあるよな。
渋谷さんみたいなベストボディ出てる人でも何もしてない人より格段に
かっこいい体型といえるかは微妙。裸になってかっこいいだけの話で。
KTMなんかも太ってた時のほうがカッコ良かった
0631無記無記名
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2018/09/26(水) 11:01:19.84ID:ujeaknsF
>>627
カトちゃんも服着てれば電車の一番前の車両によくいる
気持ち悪い電車好きヲタクって感じだもんね
0632無記無記名
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2018/09/26(水) 11:23:45.75ID:mrwrHnHf
>>625
捨てても捨てなくても変わらない容姿がデブだろ
元々ブサイクに相当な覚悟いる意味がわからん
0633無記無記名
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2018/09/26(水) 14:33:29.02ID:qYN+xLJU
ダンベルラックのまん前でサイドレイズするバカガリがいたから露骨に迷惑そうな表情したらどいてくれた
0634無記無記名
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2018/09/26(水) 14:35:43.76ID:Fa2IG74G
>>625
パワーのために容姿を捨てるとか甘え
両立するのが本物
0635無記無記名
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2018/09/26(水) 14:39:37.01ID:BBB0/sjV
>>632
俺はまわりから不細工と言われるので太ると清潔感まで失うから絶大に無理
0636無記無記名
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2018/09/26(水) 15:07:44.76ID:utz5qrVA
鏡大好きくんだけは死んでほしい。家でやれ
0637無記無記名
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2018/09/26(水) 15:10:41.46ID:4uBa0dW7
何故かパワー系ポッチャリくんやパワー系豚さんが自分に甘いって結論になってますやん
0638無記無記名
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2018/09/26(水) 15:10:51.41ID:mVG+Mbq1
うちのジムの雑魚はジム来たらスミス直行でなぜかダンベル持っていってダンベルインクラインばっかやるアホが何人かいるわw
0639無記無記名
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2018/09/26(水) 15:36:16.81ID:nZVQ1vN1
雑魚ガリ二人組がマナー悪くて注意してきたおっさんと揉めてた
ヒートアップして片割れが包丁持ってこいやら懲役上等やら凄んで長袖めくって墨見せてた。スタッフが止めに入っても暴れてて最後には警察きてた
0640無記無記名
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2018/09/26(水) 16:40:42.66ID:VChv4Sct
インクラインベンチやりたいのに
スミスいっつもガリガリがかわりがわりきて占領してるわ
空いてる試しがない

ガリのスミス好きは異常だな
0641無記無記名
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2018/09/26(水) 16:47:52.59ID:xYowbLym
だって軌道が安定してフラフラしないから体が楽なんだもん
0642無記無記名
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2018/09/26(水) 18:09:57.56ID:/5+g0ZeI
重量だなんだで言ってるやつもどうかな
軽い重量でも効果あるしどういうプログラム組んでるかなんて本人しかわからないからなんとも言えない
絞れればすごい人ってのは知らないだけでコンタクト系のスポーツ選手かもしれないし安易に文句かけねーな
だから攻撃するのはガリガリの偉そうなうるさいやつだけでいいよ
0644無記無記名
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2018/09/26(水) 18:49:27.64ID:It9Gmj+x
ガリザコの負け惜しみスレになってるｗ
0646無記無記名
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2018/09/26(水) 19:07:55.36ID:dI+8qBZe
ガタイ良いならフリーウェイトでやれよ
スミスはガリにくれてやれ
0647無記無記名
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2018/09/26(水) 19:10:44.42ID:rx/xhrUY
カトちゃんが脂肪つけたらどのくらい大きくなるんだろ
0648無記無記名
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2018/09/26(水) 19:57:11.89ID:rSK+yo7k
>>634
一般的には多すぎる筋肉も容姿を捨てたと見なされるけどね
かっこいい、と思われるのはトータル４００ぐらいまでがラインじゃないかな
それ以上になるとかっこいいではなく気持ち悪いになる
0649無記無記名
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2018/09/26(水) 20:29:06.94ID:j/hKhEmk
脚トレしてるの見たことが無い
そうこうしてる間に姿も見なくなる
0650無記無記名
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2018/09/26(水) 20:30:02.36ID:LUHnmWCZ
ぶくぶく野郎は体重100超でデッド280引いたとして
体重66キロのやつが260引いても
俺の方が強い！ってなるの？
0651無記無記名
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2018/09/26(水) 20:30:38.04ID:dI+8qBZe
デッドリフトエアプなのがわかった
0653無記無記名
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2018/09/26(水) 20:36:38.28ID:dI+8qBZe
66kgで260kg引けたら日本一クラスだからだよ
0654無記無記名
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2018/09/26(水) 20:39:07.15ID:LUHnmWCZ
いやだから引き合いに出したんだけど･･･
日本記録レベルと比べる意味はないって言いたいの？
0655無記無記名
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2018/09/26(水) 20:41:05.72ID:Y2o4jA9e
ただの例え話なのにな
0656無記無記名
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2018/09/26(水) 20:42:38.88ID:dI+8qBZe
引き合いもクソも日本一クラスは存在自体が凄いから上のクラスで追い越しても誰もが日本一って所に気が向いて何も言わんよ

60kgで120kgと80kgで140kgくらいならまだしも、例えが悪すぎる
0657無記無記名
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2018/09/26(水) 20:43:06.23ID:mVG+Mbq1
ガリは群れるけどデブは群れないからマシだな。デブは奇声率高いけど
0659無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 20:46:44.54ID:Y2o4jA9e
>>657
デブは暑がりだから四方八方デブ空間は呼吸できないだろ
0660無記無記名
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2018/09/26(水) 20:49:20.69ID:dI+8qBZe
>>658
軽い方が体重の何倍で見るとやや有利だけど、この場合は80kgのがショボい

デッドリフト200上がっても体重150kgならショボい
でも絶対的なパワーは重いのを上げる方が高いので喧嘩は売らない事

恐らく66kgで260kg上げる奴は100kgで280kg挙げる奴より単純に力があるから例えにはちょっと難しい
0661無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 20:50:54.11ID:5B7PaTeP
デブは汗吹き散らかすから
使ったら消毒液で拭いとけ
ガリはマトモな重量扱えるまでマシンやっとけ
0662無記無記名
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2018/09/26(水) 20:54:17.11ID:rSK+yo7k
>>657
デブはほんとうるさいね
トライセプスエクステンションでハァハァ大げさに呼吸を荒げて「きちぃ」「もうむり」とか言っててうるさかった
スクワットとかデッドみたいに腹圧高める種目で唸るならわかるけど腕の種目ぐらい静かにやれや
0663無記無記名
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2018/09/26(水) 20:56:39.56ID:NIKNe+8T
フリーウェイトは高重量を扱える筋力の高い人のためのものという考えは間違ってると思いまーす
フリーウェイトの一番の利点はその名の通り
使用者の筋力がどれだけであれ適切な負荷を調整できる点だと思いまーす
0664無記無記名
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2018/09/26(水) 21:00:16.94ID:It9Gmj+x
でも結局ジムではお前らの言うデブとブタが高重量を挙げてデカイ顔したのをイラついてネットで悪口という負け犬トレーニー人生なんでしょ？
なんか惨めで可哀想
0665無記無記名
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2018/09/26(水) 21:01:53.48ID:C2+VfL/t
マシンも同じじゃない？
0666無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:02:41.22ID:rSK+yo7k
>>664
あ、俺が例に挙げたデブは５キロのダンベルでトラエクやってたから
正真正銘ただのデブだよ
0667無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:03:04.31ID:z3lEskkx
まあワイが目の前に来たらお前らだんまりやろうな
あんまり調子のっとたらあかんで
https://i.imgur.com/QiiU8HB.jpg
0669無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:08:17.30ID:It9Gmj+x
>>666
それは本当にデブだからデブでいいんじゃね
問題は負け惜しみ書き込む負け犬ガリザコ
0670無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:11:03.36ID:5i6cLMB8
そもそもウエイトトレーニングしてるのになんでガリガリなんだ？
つーか筋肉にリスペクトが無いのになぜ筋トレの板を見てるんだ
0671無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:12:00.05ID:It9Gmj+x
デブとブタより高重量挙げられないならデブとブタなんて言う資格ねーよ
0673無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:17:08.89ID:07WFXQ51
>>671
同一人物ですら体重多いほうが有利なのに豚甘やかしすぎ
甘いだけの豚より甘辛い豚のが人気でるぞ
0674無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:18:18.55ID:It9Gmj+x
デブとブタと言っていい条件はデブとブタより痩せていてデブとブタよりビッグ３トータルで勝つこと
それが出来ずにここでデブブタ言ってるやつは間違いなくガリザコ
0675無記無記名
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2018/09/26(水) 21:21:46.45ID:It9Gmj+x
>>672
そんな画像を貼る変態のお前の方が人としての価値は無い
0676無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:25:20.81ID:07WFXQ51
>>674
身長と体脂肪が同じで体重が激豚より1キロだけ軽い人がビッグ3トータル勝てない時もちゃんとガリ扱いしてくれる?
0677無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:25:52.31ID:It9Gmj+x
とにかく>>674だ
出来ないザコがガタガタぬかすな
0678無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:26:57.83ID:07WFXQ51
>>677
そこはちゃんと明確にしてくれないと困る
0680無記無記名
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2018/09/26(水) 21:32:04.83ID:07WFXQ51
>>679
激豚はトータル270キロで我輩は265キロなりよ
0681無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 21:35:24.99ID:rSK+yo7k
俺の感覚としてはトータルで１００以上負けてる場合は相手がデブだろうと馬鹿にする資格はないと思う
0682無記無記名
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2018/09/26(水) 21:38:15.92ID:It9Gmj+x
>>680
…あ～これは…ブタザコ…かもしれない
二人は体重何キロ？
0683無記無記名
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2018/09/26(水) 21:39:10.45ID:rSK+yo7k
真面目に１年か２年トレーニングを続ければ体重６０キロ台の細身でもトータル４００ぐらいには到達する
それが１００以上負けるとなると相手は５００とか６００の世界
いかに自分より脂肪が多くてもそれを馬鹿にはできんだろう
0684無記無記名
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2018/09/26(水) 21:46:50.61ID:/2v+sjJe
>>675
おっ？
豚vs巨チンでいいかな？
0685無記無記名
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2018/09/26(水) 21:49:14.67ID:It9Gmj+x
>>683
どうせここでデブブタ悪口書いてる奴トータル400すらいってないよ
ビッグ３だってやってないかも
0686無記無記名
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2018/09/26(水) 21:52:06.96ID:UyOuj0Lk
重量あがればいいと思っている
0687無記無記名
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2018/09/26(水) 21:54:16.45ID:5i6cLMB8
>>686
だよな

ガリガリじゃないとモテないとでも思ってるんだろうか
0688無記無記名
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2018/09/26(水) 22:10:33.47ID:07WFXQ51
>>682
ザコ豚ゴリラは158cm88kgで我輩は89kgなりよ
0689無記無記名
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2018/09/26(水) 22:17:57.43ID:dI+8qBZe
トータル低すぎて見てて辛い
0690無記無記名
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2018/09/26(水) 22:24:33.04ID:5i6cLMB8
BIG3400行かないベンチ豚の俺でもベンチとデッドだけで300行くわ
0691無記無記名
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2018/09/26(水) 22:26:18.73ID:dI+8qBZe
それはスクワットマックス100kg未満ということか
0692無記無記名
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2018/09/26(水) 23:11:28.74ID:yX+D9KoE
どーでもいいですよ
0693無記無記名
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2018/09/26(水) 23:15:50.44ID:C2+VfL/t
トータルの話はよく出るけど、
ジムで400どころか300超えてる人すらなかなかお目にかかれないね
0694無記無記名
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2018/09/26(水) 23:26:45.48ID:ivwZob5W
>>650
なるよw
0695無記無記名
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2018/09/26(水) 23:42:05.31ID:Xym48nGV
アップ用に組んだ軽めのバーベルでベンチやってる時、
ガリザコが近くにやってきて、順番待ちオーラを出してきた。
重さを上げていくと、そのオーラも虚しく、退散。
自分のレベルを把握できないから、ガリザコなのか。
0696無記無記名
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2018/09/26(水) 23:49:09.02ID:It9Gmj+x
ガリザコってYouTube見てフィジークみたいなの目指してジムに来たけどリフターが高重量挙げてドヤ顔してるのが気に入らなくてイライラしながらサイドレイズパタパタやってるんでしょ？
0698無記無記名
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2018/09/27(木) 01:18:34.50ID:biQ2z45k
>>666
想像したらあいくるしいやん
0699無記無記名
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2018/09/27(木) 01:35:25.61ID:hU51OIPB
脚トレどころかデッドリフトもやらないの多いよな

胸トレもインクラインダンベルベンチとケーブルフライだけやって、ダンベルフライやダンベルプルオーバーもやらない
0700無記無記名
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2018/09/27(木) 05:47:57.21ID:gtbXhIZm
>>693
トータル４００は真面目に１年か２年トレーニングを続ければ達成できるけど
その真面目に１年か２年トレーニングを続けるというのが至難だからな
ジムに入会した人が１年後も継続している確率は数パーセントらしい
0702無記無記名
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2018/09/27(木) 06:29:59.97ID:gtbXhIZm
>>698
真剣にトレーニングしてるときに
わざとらしくハァハァ言いながら独り言ブツブツ言ってるデブが近くにおったら
愛くるしさなんか微塵も感じられないっすわぁ…
0703無記無記名
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2018/09/27(木) 07:45:58.10ID:J8vEMoRZ
ベンチ豚クソザコナメクジが集まるスレ
0704無記無記名
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2018/09/27(木) 10:43:08.18ID:v03K6gc3
今日も市営ジムでベンチ豚がドヤりますよ、っと

ガリがベンチしてるところに
「一緒にいいっすか、同じくらいのウエイトなんで」
って言いながら地味に加重して煽っていくスタイル
0705無記無記名
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2018/09/27(木) 11:02:29.52ID:kLtjGYfg
ソビエトスネークがそんな話してたわ
0706無記無記名
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2018/09/27(木) 11:27:03.58ID:Jv1rH8NS
ベンチ豚がベンチしてない時は、ただのトロい豚なのであった。
0707無記無記名
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2018/09/27(木) 11:43:18.88ID:v03K6gc3
なんかベンチ豚のストーキングに熱心な奴いるけどさ
寝ても覚めてもベンチ豚のことしか考えられないってどうなんだｗ

そんなにベンチ豚が気になるの？
ベンチ豚がいないと生きていけない？

まあ俺の人生じゃないし
お前がやりたいなら、ベンチ豚に全てを捧げる人生、悪くないかもな
0708無記無記名
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2018/09/27(木) 12:02:54.40ID:qpzDJsEp
ベンチ豚　ジムで素人相手にTUEEEEEして粋がる
スポーツ選手　試合で自分より強い相手に勝つことがすべて
0709無記無記名
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2018/09/27(木) 12:08:08.97ID:Y+EVJad+
ベンチ豚　ただのデブ
スポーツ選手　ただのヒョロガリ
0710無記無記名
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2018/09/27(木) 12:08:19.99ID:v03K6gc3
ガリザコ　ベンチ豚相手にTUEEEEEして粋がる
ベンチ豚　ジムで自分のベンチMAX重量更新がすべて
0712無記無記名
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2018/09/27(木) 12:18:43.12ID:xDILB8mX
>>710
重量追う人はベンチでも何でもそんな感じだけど。
0713無記無記名
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2018/09/27(木) 12:34:12.63ID:Jv1rH8NS
ガリは重量より良い体した人には、カッコいい憧れる感情を抱くが
大会で記録持ってるならまだしも、ただ重量は凄くてもだらし無い体型のデブ豚がベンチ台に横たわっていても、なんだあの臭そうな豚は！
きったねー身体だなぁー！
一緒にじゃねーよ！
あっちいけよ！
汚ねー！
くせー！
暑苦しい！
としか思わないのであった。
0714無記無記名
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2018/09/27(木) 12:37:54.47ID:+OTIq+MV
こんな糞スレにトータル400kgとかいるわけねーだろ
統合失調症のクズばかりなんだから
0715無記無記名
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2018/09/27(木) 15:58:21.53ID:Bw0MPLpO
俺4年かかってやっとトータル400ちょいだけど
500とか600とかまじで異次元だわ･･･
0716無記無記名
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2018/09/27(木) 16:01:44.43ID:BIZxIyNP
ブタが400以上だろうと どうでもいい
コイツいい身体だな てのが400以上だから意味があるんだよ
0717無記無記名
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2018/09/27(木) 16:17:00.65ID:0FBXrObK
ベンチ豚をいくら煽ったところでベンチのMAX更新という目標があるから
ベンチ豚は立ち止まりはしないのだ

同じ場所に立ち止まってベンチ豚を罵倒するだけの人生だったガリザコは
いつまでも追いつけないベンチ豚の背中を眺め続けるがいいわ
0718無記無記名
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2018/09/27(木) 16:58:32.05ID:blX3eTAt
クソがりに対してイラってくることあるしここでも愚痴らしてもらったけどアイツらも発展途上だしな
長い目でみてやろうって思う
って思ってたらレップ中に話しかけられて殺意わいたわ
0719無記無記名
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2018/09/27(木) 17:54:09.61ID:zOgGAV1x
>>717
なんかノッペリした背中で追いかける気が失せるわ
むしろ逆に行きたくなる
0721無記無記名
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2018/09/27(木) 18:28:08.24ID:8tBnvHaX
大御所の芸人さんもそうだけど大胸筋すごいのに他がしょぼいと白けるよな
0722無記無記名
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2018/09/27(木) 19:47:04.20ID:o4juQ8MP
胸と背中が良くても足が駄目だと言われるので全身鍛えようね
0723無記無記名
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2018/09/27(木) 19:56:11.81ID:0FBXrObK
ふくらはぎデカいのはかっこいいけど
大腿が太いのはちょっと…
0724無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 19:58:24.06ID:J8+klZMd
松っつん見るとなぜかワンピース思いだすよな
0725無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 20:03:22.96ID:0FBXrObK
フランキー兄貴は絶対フィジークやってるよな
0726無記無記名
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2018/09/27(木) 20:05:17.55ID:eojR+mNE
ベンチ30の
クソガリでもランボ乗ってりゃ秒で土下座するわ
0727無記無記名
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2018/09/27(木) 20:07:02.51ID:G2OJIcQD
j-pop
0728無記無記名
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2018/09/27(木) 20:08:41.29ID:eojR+mNE
男のマウントなんか
金見た目暴力権力だけだろアホクサ
クリロナもクソガリだが
顔身長金の三大マウント能力★5個あるしな
秒でマウントとられるわ
0729無記無記名
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2018/09/27(木) 20:17:03.42ID:SakNPSnJ
ガリザコが必死にブタの悪口書いているけど、クソガリザコの擁護にはならない
ジムにいるブタあるあるスレでも作ってやれば良いのに
0730無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 20:59:15.58ID:8id9G1UB
>>729
よークソ豚
0731無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 21:41:08.45ID:Jv1rH8NS
ジムに居る豚あるある
きたねーくせー横たわる種目ばかりやる
0732無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 21:54:30.41ID:YZNNxKgh
スレタイ通りのガリざこホイホイになっててワロタ
昔のクソガリの珍言動スレと同じ流れww
0733無記無記名
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2018/09/27(木) 21:58:55.37ID:Jv1rH8NS
たしかに豚が鼻息荒くして集まってくるな
0736無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 22:22:09.70ID:zZLHBT4n
俺の行ってるジムはベンチ豚とガリザコが仲良くしてるけど(ベンチ豚がベンチプレスでマウントしてガリザコ愛想笑い)
ガリザコはやはり内心イライラしてたのか？
0737無記無記名
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2018/09/27(木) 22:49:01.91ID:0FBXrObK
そもそもガリザコがジムに通うメリットってあんの？
腕立てや腹筋なら家でもできるし、有酸素は外走ればいいじゃない。

ベンチ豚が好きで好きでたまらないからわざわざジムまで来てんの？
0738無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 22:50:04.71ID:oIF99yOz
ウ板民はデブでもガリでもないマッチョだから他人はほっといて自分のトレーニングに集中しよう
0739無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 22:54:54.17ID:gtbXhIZm
ガリザコだからジムに来てるんでしょ
何もせず最初からマッチョだったのならジムに来る必要がない
0740無記無記名
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2018/09/27(木) 23:02:03.51ID:tRX5s3T+
>>737
腕立て5回もできないからマシンでちょっとずつ重さ上げてるんです察してください
0741無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 23:30:18.37ID:oG57SWZx
>>739
うーんこないだ見たのはサイドレイズ4kgラックの中でベンチに座ってフロントレイズ5kgケーブルフェイスプル4.25kg
月会費でダンベルとチューブ買った方が格安だろうに
0742無記無記名
垢版 |
2018/09/27(木) 23:46:33.64ID:xg1SITRf
>>11
それ割りといい体じゃない？

身長マイナス115位をイメージしてたわ
0743無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 00:09:14.61ID:dDX/cT1L
俺じゃん
体脂肪率11%
身長175cm
体重60kg
趣味は筋トレです！
0744無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 06:13:29.97ID:OW1rykIW
ガリザコって占拠しただけでやった気になってるから質が悪い
長々スマホ、長々ウォータークーラー…
ちゃんとトレーニングやってたらいつまでもガリザコなわけないのに
0745無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 11:58:16.73ID:5uPk5Xji
>>743
煽りとかじゃないけど、そのスペックは普通基準でもガリだろ
0746無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 12:07:56.10ID:ifSvn1/w
ガリザコとプヨザコはストレッチエリアで寝そべりながらスマホ長時間ピコピコよくしてる
0749無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 14:17:12.49ID:Y7OSvfeJ
なんでザコガリって軽いウエイトでパーシャルなん？
最初くらいフォーム意識してストリクトにやれよ
0750無記無記名
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2018/09/30(日) 14:21:38.91ID:EK4pvEtj
いや、実際初心者のうちはパーシャルでやった方がいいよ
重量が軽くてもフォームが安定していないとフルレンジにしただけで負荷が逃げたりする
軽い重量かつ一番負荷の高いミッドレンジ内で動かすのが初心者にとっては一番良い

そこまで考えてやってる初心者は少ないだろうけどね
0751無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:07:43.48ID:prW0Bi2Y
どこに効いてるかわからずフォームも不安定な時期はフォーム崩しにくいマシンで下地作りがベター
0752無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:19:45.19ID:aU9xzWyr
それはない
最初からフリーウェイトやった方がいいに決まってる
初心者はフリーウェイトで、てのは会員に怪我させたくないスポーツクラブの都合から生まれた物言いだよ
0753無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:34:23.08ID:Y7OSvfeJ
ケガしてもいい奴だけが最初からフリーウエイトを扱えるのだ
0754無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:36:58.90ID:b+qZuFP1
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0755無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:38:27.96ID:prW0Bi2Y
>>752
無理矢理にでもちゃんとしたフォームでさせたら怪我なんてしないのにバカだな
マシンで不自然な挙げ方封じて無理矢理フォーム矯正した状態で出力させればよったのに
0756無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:39:40.37ID:dVd8oxPK
558 名前:無記無記名 :2018/09/28(金) 21:23:06.08 ID:VsXCx5fV
自分は英語わかるからアレだが
カタギは色々な海外のやり方翻訳してるようにみせて
自分の考えを勝手に追加してるから信用してはダメ
まだケントの方がマシ
0757無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 15:41:14.47ID:dVd8oxPK
789 名前:無記無記名 [sage] :2018/09/30(日) 00:44:11.64 ID:limD9VuL
カタギってそもそも指導の資格持ってるの？
自分の経験だけで教えてるなら危ないよ

800 名前:無記無記名 [sage] :2018/09/30(日) 03:38:58.69 ID:vvjXdGGw
>>789
カナダにいたころはもってたらしいでもその内容は忘れたって言ってた

805 名前:無記無記名 [sage] :2018/09/30(日) 05:16:16.27 ID:4P84p85z
>カナダにいたころはもってたらしいでもその内容は忘れたって言ってた

資格嘘じゃん
忘れるような資格www

811 名前:無記無記名 [sage] :2018/09/30(日) 09:00:36.08 ID:9+zB8BGD
>>800
胡散臭いwwww
0758無記無記名
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2018/09/30(日) 15:41:49.15ID:dVd8oxPK
824 名前:無記無記名 [sage] :2018/09/30(日) 11:45:55.06 ID:AU+QYC2L
知り合いがフォームみてもらうとかで動画出てたけど刺青ヤクザ女はAV嬢なの？
0760無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 16:30:22.99ID:bcYq0yP0
カタギは両親日本人らしいが帰化朝鮮かも
反日すぎる
0761無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 22:55:46.16ID:R+Qzc8Nj
>>750
フルレンジにしても本当は負荷なんてどこにも逃げていないんだよ。
逃げているのは気持ちだけ。
0762無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 09:34:36.98ID:vpvSwMVE
>>761
三土手による究極のベンチプレス理論
https://i.imgur.com/vncMmYd.jpg
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか？
できないですよね？
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ！

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円
0763無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 10:05:11.53ID:P+aE8JrN
>>762
この人凄いな
パワー凄いわ
0764無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 10:08:15.00ID:vpvSwMVE
>>763
雑魚の貴方とカタギには是非

三土手による究極のベンチプレス理論
https://i.imgur.com/vncMmYd.jpg
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか？
できないですよね？
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ！

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円
0765無記無記名
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2018/10/01(月) 10:09:53.41ID:qdJc+LJX
>>762
これ10センチ上から105キロを55回も体にめり込むまで叩きつけてるけど怪我しないの？
0766無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 10:11:33.01ID:vpvSwMVE
>>765
不思議でしょー？
なぜ怪我しないか？答えはDVD買って見てね！
0768無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 10:13:02.64ID:vpvSwMVE
三土手による究極のベンチプレス理論
https://i.imgur.com/vncMmYd.jpg
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか？
できないですよね？
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ！

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円
https://www.amazon.co.jp/%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9%E7%90%86%E8%AB%96DVD-%E4%B8%89%E5%9C%9F%E6%89%8B%E5%A4%A7%E4%BB%8B/dp/B077GDQR81
0769無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 11:31:28.71ID:eX25EIdV
>>765
カタギ先生が絶賛してるくうしば
めちゃくちゃやり方危ないんだがカタギ先生いわく
スペシャリストだから安心しなさい

筋トレ】ベンチプレス175キロ挑戦！失敗
https://m.youtube.com/watch?v=3rS-_9u2iDM
0770無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 11:33:02.40ID:GMgL//6M
>>769
セーフティあるけど最初潰れた時怖いな
ギロチンやん
セーフティ過信もダメだよ
カタギ先生これはぜひ批判動画お願いします
身内も肉を切らねば本物じゃありませぬ
0771無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 11:33:51.71ID:Zif8QJAt
>>769
こわっ
0772無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 12:01:49.22ID:Ga8xKD2G
フードにヘッドホンのクソガリがケーブルクロスオーバーとサイドレイズ連続でやってた
スーパーセットでもないしコンパウンドセットでもないし

理解できなかった
0773無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 13:45:14.15ID:0Li1yEYs
>>772
そういう感じの意味不明なスーパーセット（?)を最近よく見かけるな
アホな芸能人かユーチューバーが流行らせようとしてるのかな？
0774無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 13:55:58.84ID:5SiN4LBL
2時間近くケーブル独占してた奴いたな
腕周り34センチくらいなのにアンダーアーマー着てた・・・締まってる体ではあったが・・・

こっちもケーブルの種目少しはしたかったけど出来ないので
しぶしぶフラットベンチで、ダンベルで代用してた
慣れないことやろうとフォーム見ながら軽めでやってたら
ザコ扱いされたのか
こんどは、そのベンチ使わせてくださいって何か迷惑そうな顔してそいつがいいうんだけど
はぁ？だよ
まあそれでケーブルがあいたんだろうってことで、いつもの重量でケーブルの種目やったら向こうはポカーンってしてたけどなｗ
0775無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 14:54:40.48ID:sLrrMQ7+
ダボシャツ→アンダーアーマー→タンク→裸体

体系の変化で服装も変わって行くよね
0776無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 15:04:21.28ID:WuT70uiv
バルクアップ中のダボシャツはほんとデカく見えてすこすこのすこ
0777無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 15:13:17.79ID:bqmko3z6
でかい人けっこうダボシャツ多いと思うけどな
0778無記無記名
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2018/10/01(月) 15:13:49.02ID:bqmko3z6
ダボシャツってなにかしらないけどピチッてないふく
0779無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 15:20:41.10ID:5SiN4LBL
そのジムラットプルもプレスダウンもその他ケーブルもろもろ全部それ一台で
付け替えて奴奴だからそれを2時間独占だぜ・・・常連っぽかったけどよく生き残れたなって思うわ
0780無記無記名
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2018/10/01(月) 15:25:50.33ID:bqmko3z6
ずいずうしいくせにそのベンチ使わせてくださいって言うくらいずいずうしいやつだから生き残れたんじゃない？
長生きしそう
0781無記無記名
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2018/10/01(月) 15:57:43.14ID:ohp2tno0
ガリ雑魚ってケーブルクロスオーバー大好きだよな
ケーブルの前にやることあるだろうっていつも思うわ
0782無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 19:12:46.30ID:3tsCzUAY
ここにマッチョ面して書き込んでる
0783無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 19:53:01.15ID:NfiDIgVj
ランニングはしんどいんでやってませんよ笑
スクワットは座った状態で足で押し上げる器具で100キロ×30回くらい？

ベンチプレスというか座った状態で腕でプッシュするので70キロ×20回くらいっすね笑

筋トレの名前はよく分からんですけど全身満遍なくやってるっす
ダンベルは今日は8キロでやってました


こんな感じの書き込みをしちゃう
0784無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 01:05:20.17ID:r/aPSjLr
>>774
アンダーアーマーが出てきた時点でこの人も大したことないなとは思った
0785無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 02:56:07.28ID:fIpCL2dJ
アンダマも昔は例のマネキンくらいのマッチョしか
恐れ多くて着れない雰囲気だったんだけどなあ
0786無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 03:03:24.80ID:PErP9cnz
UAはデブジジイが着てるイメージ
0787無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 04:19:09.43ID:rjSXpslJ
安売りされるようになったからね
昔は高かった
0788無記無記名
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2018/10/02(火) 09:36:25.60ID:KRbIKvM8
今は加圧シャツの時代
0790無記無記名
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2018/10/02(火) 20:04:39.62ID:Gevi6snv
ホモに人権は無い。何故なら人じゃないから
0791無記無記名
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2018/10/02(火) 21:02:49.01ID:4EZZlxjK
スレタイとは少しずれるがジムにやばいやつがいる

・マシントレーニングとアームカールのみ
・脚トレはしない
・毎日同じ部位をトレーニングする
・超高重量(マシンのほぼMAX)
・超パーシャル、まじで可動域2cmぐらいで手首の運動かと思うレベル
・マナーはクソ悪い。マシンに荷物置いて占領。トレーニング中にマシンの上で通話し出す
・顔はリアルで猿。少し薄暗い中で猿の顔とこいつの顔並べたらまじで猿と見分けつかないレベルで猿。金髪で日焼けした猿
・↑こんなクソみたいなトレーニングしてるのに、脂肪は乗ってるもののかなりのマッチョ。プロレスラー体型でまさに実写版ハンバーグ
・こんなとてつもない化け物だからジムの人も注意すらほぼしない

やばくない？
まじでこいつ氏んでほしいんだが…
0792無記無記名
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2018/10/02(火) 21:04:41.58ID:LzCpgGIY
パっと思い浮かんだのはアームレスラーとか？
0793無記無記名
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2018/10/02(火) 21:07:17.14ID:IYIku5DA
結論

毎日、実写版ハンバーグのトレーニングを最初から最後まで見守れる時間あるならもっと頑張れよ
0795無記無記名
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2018/10/02(火) 21:42:31.26ID:elDdAtSU
実写版ハンバーグを画像検索かけたら腹減ってきたw
0797無記無記名
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2018/10/02(火) 21:57:48.24ID:PLt++8Gd
>>791
そいつはガリザコじゃないからスレ違いだ
0798無記無記名
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2018/10/02(火) 23:37:04.56ID:lrKiBIdE
うちのジム、45度のレッグプレスマシンを10センチぐらいの幅でしこしこ
パーシャルやってるガリザコがなんか多いんだけど
あれどういう効果があるの？
0799無記無記名
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2018/10/02(火) 23:38:47.54ID:uhY9TPyg
ふくらはぎ鍛えてるんでなくて？
0801無記無記名
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2018/10/03(水) 00:17:58.67ID:T8iepsxd
この前、隣のガリがいつまでも物置いてベンチ独占してるから目の前で物投げ捨ててやった
そしたらそのガリがガンくれてきよったわｗｗｗ　このワシにｗｗｗ
ガリの首根っこ掴んで言うたったわ「にーちゃん　このベンチてめぇのもんか？　なあ！」
そしたらそのガリ「・・・ですよね・・・」ｗｗｗ
んでセット途中にもかかわらず止めてったわｗｗｗ
もちろんワシが責任とってそのベンチでドロップセットも含めて40分くらい使ってやったわｗｗｗ

まぁその糞ガリ　がたがた言わずにどいたからそんなもんですんだけど
下手に騒いでことを荒げてたら・・・
しゃあないわな　そんときゃ脱ぐしかないわな

ワシが脱いで背中のもん見せることになったら・・・　ガリただじゃすまんで
ワシらメンツで生きとるからな　背中のもんを人様の目に晒したらワシもあとには引けんわ
まぁあのガリ　命拾いしたな
オマエラも気ぃつけやあ　相手見て噛みつけやあ
0802無記無記名
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2018/10/03(水) 00:26:37.52ID:Kk9E9sro
むかしみたなこの書き込み笑
0803無記無記名
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2018/10/03(水) 00:34:19.21ID:yx6SxUet
確かに背中の汚いぶつぶつ見せられたら吐くわ
0805無記無記名
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2018/10/03(水) 05:34:34.57ID:ShjmpZsK
>>801
ジムって身体に落書きしてる人駄目な所で多いよなっとは思った
0806無記無記名
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2018/10/03(水) 07:03:43.77ID:7T1HVMGn
だぼしゃつ　あんだあま　タンク　ペラタンクってあったけど
これ全く当てはまらないだろ

たぼしゃつ　清水や石原のユーザー
あんだあま　ポパイ関根　マルコあたりの威圧派
タンク　ペラタンク　　ぷろたん　だぞ

俺は多分タンクレベルだと思うけど、タンクはダサいから絶対来たくない。
ダボシャツもダサい。体のラインがしっかり見えるTシャツか
アンダーアーマーだな。とくにアンダーアマーはでかければでかいほど
周りを威圧できる
0807無記無記名
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2018/10/03(水) 10:34:28.37ID:X8bhIDdO
平均が基準となるように上下のバランスを正しく修正。


下の表は元は
平均より6cm上の177cmは少し高い程度なのに対し、平均より6cm下の165cmは低め・小さいになっていた
平均より7cm上の178cmは微妙に高い程度なのに対し、平均より7cm下の164cmは男としては小さすぎになっていた
平均より2cm上の173cmは少し高いなのに対し、平均より2cm下の169cmは普通になっていた

等(他にも複数あるが)、基準は平均にもかかわらず、平均を基準に上下のバランスが取れておらず、
おかしな評価となっていた(平均以下に不利な基準となっていた)ので平均が基準となるように
上下のバランスを正しく修正しておいた。

【非常に高い】　188cm以上(大男)
【かなり高い】　183～187cm(男としてはかなり大きい。ここからが長身)
【結構高い】　　180～182cm(男としては結構大きい)
【高め】　　　　　179cm(長身の一歩手前)
【高め】　　　　　178cm(男としては大きめ)
【高め】　　　　　177cm(男としては大きめ)
【微妙に高い】　176cm(平均より少し大きい)
【微妙に高い】　175cm(平均より少し大きい)
【普通】　　　　　174cm(普通)
【普通】　　　　　173cm(普通)
【普通】　　　　　172cm(普通。大きくも小さくもない。一番高い20代前半の平均)
【普通】　　　　　171cm(普通。20代30代の平均。基準になる身長)
【普通】　　　　　170cm(普通。大きくも小さくもない)
【普通】　　　　　169cm(普通)
【普通】　　　　　168cm(普通)
【微妙に低い】　167cm(平均より少し小さい)
【微妙に低い】　166cm(平均より少し小さい)
【低め】　　　　　165cm(男としては小さめ)
【低め】　　　　　164cm(男としては小さめ)
【低め】　　　　　163cm(低身長の一歩手前)
【結構低い】　　162～160cm(男としては結構小さい)
【かなり低い】　159～155cm(男としてはかなり小さい。ここから低身長)
【非常に低い】　154cm以下(低身長)
0808無記無記名
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2018/10/03(水) 15:12:41.14ID:g/M+uu+B
持ってるギアだけは一人前。
ベンチ７０ｋｇギリギリの人間がインザーのリストラップなんて不要だろ。
１３０ｋｇの俺がノーギアなのに。
0809無記無記名
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2018/10/03(水) 15:25:51.80ID:G4beV2/P
ベンチ70って自分で情けなくならんのかね
ハズキルーペですら90キロで潰れないんだぞ
0810無記無記名
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2018/10/03(水) 15:40:13.83ID:dZHeMu41
リストストラップは怪我防止だから技術が未熟な初心者がつけていてもおかしくはない
0811無記無記名
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2018/10/03(水) 16:00:24.72ID:ntFvi65S
初心者の方が痛めやすいからな
0812無記無記名
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2018/10/03(水) 19:15:25.74ID:mOE67ozS
初心者が見栄はるから痛めるだけ。
0813無記無記名
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2018/10/04(木) 00:14:05.88ID:fgTIuYiL
初心者こそギアつけろ
怪我してジムにこなくなった初心者を腐るほどみてきた
0814無記無記名
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2018/10/04(木) 01:22:20.13ID:Fr0Xx81G
>>808
SBDやインザーのパワーベルトであばら骨を痛める
0815無記無記名
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2018/10/04(木) 04:51:48.19ID:Qwk8hY5a
初心者はまずグローブだろうね
ストラップはもう少ししてからで良いと思う
0816無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 05:13:01.19ID:60/KCcfm
ガリはインザーとみせかけてシークなんだよなぁ
0817無記無記名
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2018/10/04(木) 05:17:50.50ID:XaZDNEi+
チビガリコンビがジム着て遊んでた
昔じゃ考えられんわ　コンビニジムだからか
マシンガチャガチャ
ラックプル40キロとか
死んでくれ
0819無記無記名
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2018/10/04(木) 09:28:03.05ID:qK1QcU1u
つかギア系ってアマゾンで中華製滅茶苦茶やすくないか？
SBDやインザーだと8千とかするのに300円とかだぞ。使用に全然問題ないしw
0820無記無記名
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2018/10/04(木) 09:34:22.78ID:HtgnhzO6
ラックプルってどんな種目だっけ
0822無記無記名
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2018/10/04(木) 16:39:27.30ID:ydtMfkvt
難民レベルのにわかしかいないんじゃ話も合いませんわな
テストステロン偏向方式トレーニングしてる
DHTタイプになりたくないからな骨格筋率34.5
いちいちクレアチン書いてないからとかにわかは無理しなくていいよオールインワン言ってるだろ
0823無記無記名
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2018/10/04(木) 17:55:19.12ID:NNvyCwhn
脚トレは足が太くなるからやらないってのを力説する
脚トレはきついから週1とか言っちゃう
0824無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 20:20:32.25ID:74upT/EL
165、50キロぐらいのガリザコがsbdのレバーアクションベルトつけて
60キロでハーフスクワットやってた

イラッときた
0825無記無記名
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2018/10/04(木) 20:34:13.58ID:iK4yJagC
フルスクワットなら許す
0826無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 22:12:10.03ID:ZegYzvVX
後のフォーミュラ最強リフターである
0827無記無記名
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2018/10/04(木) 22:19:53.72ID:8J1ilZ2u
筋肉いちいち見せるやつはにわかだよwww
本物のトレーニーはそんなもんいちいち見せない
0828無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 22:37:57.68ID:DGwROlPd
だからといってダボダボパーカーかぶるのは暑苦しくてウザイ
0829無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 22:41:22.05ID:ZH04l47M
ウェアは戦闘服だからこだわらないとな
0830無記無記名
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2018/10/04(木) 23:37:39.32ID:+Gn6BRB/
雑魚ガリは体操服でも着てろや！
こっちはシャレオツなジョガーパンツにバンキッシュのタンクで決めてるから
マジで雑魚ガリってウェアからダセーもんなぁ笑
0831無記無記名
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2018/10/05(金) 00:04:38.63ID:Zvzs8tfS
そうだな
ナウでヤングなトゥレーニーは
サラマッチョウェアだもんな
0832無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 00:08:24.38ID:CFlJgqcm
体操服こそ至高のウェアだろ
0833無記無記名
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2018/10/05(金) 00:15:59.21ID:QbFsIg4l
コンビニジムってクソガリからしたら敷居低いのかな
そこそこ真剣にやるならいいけどあいつらゲーセンかテーマパークと勘違いしてそうなんだが？
0834無記無記名
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2018/10/05(金) 00:22:18.18ID:bEXlkm5p
7000円でトレーニー気分を味わえるからな
ワンモア！プッシュ！
0835無記無記名
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2018/10/05(金) 00:53:56.08ID:pLzM9AqS
300円で買った古着のハーパンとメルカリで買ったノースリーブでGGデビューしたらトレーニングウエアに金かけてる人ばっかで意識の違いを感じたわ
しかもあいつらウエア何セットも持ってやがる
0838無記無記名
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2018/10/05(金) 02:57:51.65ID:y92wab/K
>>821
ハーフデッドは上級者でもやるだろ
0839無記無記名
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2018/10/05(金) 02:59:15.37ID:y92wab/K
>>798
足幅によるだろ
深くやりすぎると骨盤が後傾して腰痛める
0840無記無記名
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2018/10/05(金) 06:23:30.01ID:RYoWz8Wn
>>823
トレーニングをしない人が筋肉付きすぎて太くなったら嫌だからトレーニングしない
↓
チキンレッグさんがドヤ顔で筋肉はそんなにすぐ太くならない
負荷の調節をすれば引き締めた状態を維持てきるし、辞めれば退化は高速だけどなと力説
↓
全身トレーニーさんがチキンレッグさんに何で脚を鍛えないのかと質問される
↓
チキンレッグさん>>823
0841無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 06:27:20.46ID:7O2r6i5B
チキンレッグまで上半身を育てられたら上等
0842無記無記名
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2018/10/05(金) 06:52:27.48ID:16J+7ZY2
確かにな
全身マッチョよりかっこ悪いとしても
全身チキンよりは上半身マッチョの方がマシではある
0843無記無記名
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2018/10/05(金) 06:55:25.63ID:RYoWz8Wn
じゃあ上半身スカスカで下半身マッチョアのスリートとどちらが上なんだよ
0845無記無記名
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2018/10/05(金) 07:20:26.33ID:16J+7ZY2
>>843
見た目という点では上半身マッチョの方が勝っているだろうし
機能性という点では下半身マッチョの方が勝っているだろう

ただ一つだけ確定しているのは、全身ガリチキンが最下層ということだね
0846無記無記名
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2018/10/05(金) 07:23:20.50ID:RYoWz8Wn
>>845
納得だぜ
ありがとう
じゃあノッポガリとチビの上半身見せ筋チキンレッグはどっちが見れるのさ?
0847無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 07:31:01.12ID:16J+7ZY2
身長は知らんよ
それは筋肉とは別の話になるんじゃね？


ところでチキンレッグってよく馬鹿にされるけど、最初期はスキップレッグデイで全く問題ないと思う
最初期はとにかく継続することが重要だから、キツいトレーニングを最初からやってると大体三日坊主になる
最初は上半身だけやって、3ヶ月やら半年やら続いたら下半身に手を出すのが得策なんじゃないかね
0848無記無記名
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2018/10/05(金) 07:32:45.75ID:QbFsIg4l
見た目より大事なものなんかないだろ
筋肉だけでブロリー並みに強くなれるならいいが
弱そうな爺殴っただけでブタ箱が現実
法律も組織も国家権力にも逆らえるが
見た目よくして女にモテる方が大事
使える筋肉は使えないよ見た目が全て
0849無記無記名
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2018/10/05(金) 07:32:59.67ID:RYoWz8Wn
>>847
そのまんま見た目の話しじゃないか
見た目有利な上半身だけマッチョの見た目の話し
0850無記無記名
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2018/10/05(金) 07:35:37.53ID:QbFsIg4l
安部や孫正義や前澤なんかトータル400もないが逆らえんだろ

使えねーよ筋肉や素手の暴力なんかそもそも
見た目だけでいいやんなら
ヒジーク体型でカッコいいのがベスト
0851無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 07:36:20.21ID:52GW+psP
>>847
それに生活の中で脚は常に使われているから誰でもそこそこ筋量はあるからな
0852無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 07:36:48.82ID:16J+7ZY2
>>849
筋肉に関してなら当然、全身ガリより上半身マッチョの方が見た目いいよ
0853無記無記名
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2018/10/05(金) 07:37:45.69ID:52GW+psP
>>852
上半身に筋力がないと姿勢が悪くなるからな
0854無記無記名
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2018/10/05(金) 07:45:02.57ID:I4dyeCo9
>>850
金儲けにあんまり興味ないのでフツーに逆らえるけど？
喧嘩だってルールありのスポーツなら正当業務行為なので
「ルールありで喧嘩しない？」と挑発することはできる。
自分はそんな感じの動画をようつべに投稿してるよ
0855無記無記名
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2018/10/05(金) 07:45:31.78ID:RYoWz8Wn
>>851
老若男女の現代人は日常生活での下半身の使用が激減しているので超高齢化に向けて下半身トレが超推進されている事実
便利=運動不足
0856無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 08:03:53.92ID:mTLeffLd
>>854
きも
0859無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 12:21:11.89ID:9i89kzA0
>>846
身長だけはどうしようもないから限界あるのがちび
0860無記無記名
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2018/10/05(金) 12:23:22.29ID:9i89kzA0
>>847
それは同意。

やりはじめは下手な上半身トレで徐々にフォームやセットに興味を持ち出し、そのうち、上半身しかやらないって雑魚じゃね？と思って下半身に取り組む
0861無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 13:47:56.99ID:bkKx/QB0
「鍛えることは卑劣。ライオンが鍛えるか……？」

そしてこの境地に至る
0862無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 15:09:05.09ID:WfancI/i
>>854
クソザコナメクジさんの動画貼ってよ
0863無記無記名
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2018/10/05(金) 15:59:14.09ID:FcSOmOEm
>>860
完全同意
上半身だけやっていると絶対に停滞期がくるしな
そういう時に鍛えてない下半身をやるとモチベーションが上がるしね
ベントとかやっても下半身が不安定だと重量が扱えないからやりたくなるもんだ
0864無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 16:45:45.99ID:byuVROVy
ＡＡ
0865無記無記名
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2018/10/05(金) 16:46:28.08ID:byuVROVy
おまえらもネットの匿名掲示板でごちゃごちゃ言ってないで
これくらいのことやってみろよ
ま、ぜってぇ無理だろうけど

https://www.youtube.com/watch?v=hJmVlt98FLA
0866無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 17:17:17.48ID:+dsRkRNG
コメント欄でボコボコに叩かれてんじゃん
0867無記無記名
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2018/10/05(金) 17:29:41.97ID:irWDYp/4
なんで脚トレがつらいっていう前提なの
一番重量伸びるし楽しいだろ
0868無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 17:55:19.28ID:Nffxh6os
スクワットやると腰が辛い
0870無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 22:46:47.56ID:Y01Jug13
上級者は全部楽しんでるんじゃ無い？
0871無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 00:35:11.20ID:WwXvNvag
>>867
吐きそうになるのは脚トレだけだからだろ
0872無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 00:53:48.16ID:wf8ecCZA
スクワットで吐きそうとか、ウェイトオンリーの価値観だよなw
スポーツの下地があったらスクワットごときで吐きそうなんて絶対に無い。
0873無記無記名
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2018/10/06(土) 01:14:55.23ID:GZk8/gWw
吐きそうっていうことが追い込んでるアピールになってるとおもってるのもガリあるある
0874無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 02:56:48.54ID:EZfIyL4w
>>873
だな笑
そもそも吐く時点で上級者ではないな
0875無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 04:56:36.79ID:wObwaMwE
山岸より上級者なんて日本にいない
山岸の脚トレは吐きそうってか吐く
わかる？
0876無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 05:10:18.51ID:FAUiqOed
>>874
まじかよ！
いつも気になる子がジムに居たら、その子に軽く聞こえるように連れにちょっと吐いてくるって言ってトイレでインターバル取ってたわ
0877無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 06:09:25.03ID:6KrcQR+3
腹圧を維持するためどうしても呼吸が一回一回止まる
太ももの大きな筋肉がパンプすると血液を持って行かれる
その結果脳内の酸素と血液が足りなくなって吐き気に繋がる
0878無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 06:48:04.54ID:cnuJI92b
>>877
なるほど
きんりょくと心肺機能が釣り合ってないから吐くんですね
筋肉も心肺機能も鍛えて、筋肉だけ薬でチートしたらバランス悪いから心肺機能も薬でチートしないといけない
0879無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 06:55:13.17ID:EZfIyL4w
>>877
全くその通りだが、実際吐くまでいくには大腿の筋肉は相当肥大してないといけない。山岸レベルでかつあのトレーニングのボリュームなら吐いてもおかしくないわな。マッスル北村しかり。
0880無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 06:58:03.30ID:EZfIyL4w
>>876
そんな恥ずかしいことせず堂々と話しかけろよ身体だけデカくなっても意味ないぞ
0881無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 07:02:32.92ID:wBVuz83i
>>876
逆に引かれるだろw
0882無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 07:04:10.07ID:XkyDp69o
脚トレ笑
金と見た目と暴力のみが他人の物差しを潰せる力
0883無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 07:05:18.47ID:XkyDp69o
気になる子笑
アベンタ乗ってりゃ向こうからくるわ
金舐めすぎ
0884無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 08:30:28.85ID:xl46Qqno
>>801　堅気相手にそうムキにならんでも…
0886無記無記名
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2018/10/06(土) 11:14:36.75ID:FAUiqOed
>>880
だって気になる彼さ、俺よりデカイしカッコいいから話しかけるの緊張するんだもん。
だからあいつ頑張ってるなって思われたかった。
0887無記無記名
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2018/10/06(土) 11:17:13.13ID:FAUiqOed
>>881
どうすればザコの俺でもマッチョに気に入られるかな？
0888無記無記名
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2018/10/06(土) 11:26:36.59ID:wBVuz83i
>>887
やっぱり吐くまで脚を追い込む姿を見せつける
って事でしょうかね。
あ！アイツあんなにハードなトレをしてるのか
身体つきはまだまだだが、あの脚を追い込める姿勢は素晴らしいな…気になるなちょっと話しかけてみようかな…


となるかもしれない。






いやってか男が好きなのかよ！
0890無記無記名
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2018/10/06(土) 12:41:01.75ID:8JBAVeZR
下半身が逞しい男が好きです。
小ぶりなプリケツ最高。
0891無記無記名
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2018/10/06(土) 14:27:15.75ID:hL0kuDro
ジンが確かトイレで吐いてる動画だしてたよなあ。
このスレはフィディークチャンポンより上級者ってか
0892無記無記名
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2018/10/06(土) 15:25:50.86ID:B/76f2oZ
ふぃじーくちゃんぴおんはべつにアスリートじゃないでしょ？

体が弱いからはいちゃうんでしょ
0893無記無記名
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2018/10/06(土) 19:56:00.87ID:K5ICFzQO
ステ使うと心筋の肥大が怖いから心肺機能の強化なんていらない
0894無記無記名
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2018/10/06(土) 20:53:56.99ID:J/JU5llF
心筋の肥大がしんぱいです、ってな
0895無記無記名
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2018/10/06(土) 20:57:42.86ID:LvyyRCb+
【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'
0896無記無記名
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2018/10/07(日) 03:40:34.39ID:DePiNkNN
コンディションによって吐く吐かないあるだろ
スラスターとかフロントスクワットとか気持ち悪くはなるな
口に出すほどじゃないけど
0897無記無記名
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2018/10/07(日) 06:07:08.86ID:o4iBKQDu
そう、実際に吐くまではいかないもんだよ。気持ち悪くはなるけどね。ジンが吐いたのはパフォーマンスだと思うけどね。吐いてる俺かっけぇって思ってそうだけど。普段から鈴木社長みたいに追い込んでないし
0898無記無記名
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2018/10/07(日) 07:15:42.58ID:FdbinAnZ
寝不足でデッドリフトMAX狙いとセットメニューやった時は吐き気してやばかったな
まあ吐きはしなかった
常時吐くなんてヤツはまず体調管理できてるか疑うべき
0899無記無記名
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2018/10/07(日) 08:19:08.13ID:y2cTPmDy
Jブエンディアも脚トレで吐いてる動画をInstagramにたまにアップしてる
0900無記無記名
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2018/10/07(日) 12:10:06.42ID:aPRSBcfl
なんだかんだ女ウケ抜群の体をしている
0901無記無記名
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2018/10/08(月) 09:24:50.03ID:Q87J+Asc
人は自分が持ってないものを持ってる人に惹かれる
女は女性ホルモンの影響で体脂肪が多く、筋肉が少ない
よって脂肪の少ない男に魅力を感じる

男なら鍛えてなくても女より筋肉が多いため、脂肪が少ないだけで女からすれば良い体に見える
逆に鍛えて筋肥大させていると、女からすれば筋肉多すぎ、怖い、気持ち悪いなどのマイナス評価となる
つまり女の目を気にするならただ痩せてるだけのガリがベスト。女の目を気にするなら、ね
0902無記無記名
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2018/10/08(月) 09:32:52.43ID:ifqf1F3M
なるほど
エストロゲンによる皮下脂肪は女性の象徴だな
過脂肪は同種扱いなのね
0903無記無記名
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2018/10/08(月) 09:52:08.25ID:0TWCipef
話の内容に一貫性がない
矛盾しすぎ
頭悪そう
0904無記無記名
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2018/10/08(月) 09:52:42.72ID:pngj0H24
>>901
自分にないものに惹かれるという命題が真なら、
女性にとっては脂肪が少ない、筋肉量がある体が魅力的になるんだろ？
なんで痩せてるだけのガリがベストっていう結論に達してるんだよw論理が破綻してるぞw
0905無記無記名
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2018/10/08(月) 09:56:04.90ID:Q87J+Asc
男である自分の立場で考えるとわかりやすい

男なら女の脂肪（胸や尻）に魅力を感じると思うが
あまりに脂肪が多すぎるデブ女には普通なら嫌悪感を感じると思うし

まるで男のように脂肪を削ぎ落として筋肥大させた女ビルダーは正直気持ち悪いだろう
それと同じことだよ
0906無記無記名
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2018/10/08(月) 10:08:19.65ID:2A08A++W
ジムに来ていく服がない
0907無記無記名
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2018/10/08(月) 10:14:21.29ID:ifqf1F3M
>>906
気にするな
みんな上下とも肌着みたいな人ばっかりだから
0908無記無記名
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2018/10/08(月) 10:52:22.94ID:vTj+3kwK
筋トレって初心者にやさしくないんだな
こんなに性格悪い奴らが常連なのか・・・
0909無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 10:56:36.01ID:A319N7I6
初心者に優しくないのは５ｃｈならでは
どのジャンルも沿うよ
0910無記無記名
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2018/10/08(月) 11:51:26.50ID:WFNopTwf
ただで優しく教えてもらおうとするのは
虫が良すぎるんだよ
懇切丁寧に教えてもらいたきゃパーソナルトレーナー
付けろってこった
0911無記無記名
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2018/10/08(月) 12:46:02.15ID:RHMRzJig
ネットでいろんな情報が拾える時代に何も調べずに聞くようなやつが優しくされないのは当然では？
0912無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 15:59:44.05ID:wIBZGpvj
情報はただじゃないからな
ある程度知ってる人同士で情報交換ならいいけど一方的に教えてくれは人がいい人か教えたがりの人じゃないと教えてくれないと思う
0913無記無記名
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2018/10/08(月) 16:01:58.61ID:GueDkMoe
>>901
生き物としての雌の本能は生殖能力、生存能力が高い物を選ぶ
本能で選ぶとガリガリの男を選ぶことは無いよね
0914無記無記名
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2018/10/08(月) 19:39:18.69ID:qr2IdGLw
俺ファットメンだけどわりと肉々しい女性も好きだなあ。
無いモノにひかれるパターンと似たものを選ぶパターンと両方あると思うけどねえ。
0915無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 20:28:07.42ID:/cOD0WhH
>>913
生殖能力より生活能力
0916無記無記名
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2018/10/08(月) 21:08:46.80ID:RupVqV95
筋トレは正解があるものでもないし、どんな方法にもアンチはいるし｢こうすればいいよ｣なんて言う人はここにはあまりいないんじゃないかな
そもそもここには自分で情報収集して試行錯誤してる人が多いだろうし、そういう人からすれば｢なんでいろいろ試して自分に合うやり方探さないの？｣くらいにしか思わないんじゃない？
0917無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 00:11:26.34ID:O4F9IhCO
テレビドラマ映画メディアが｢マッチョがイケメン｣と言い続ければ女はすぐ洗脳されてマッチョがモテるようになるよ
女なんてそんなもん
0918無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 00:26:19.39ID:g26pk2EA
そう考えるとメディアが差別を作ってるようなもんだよな。

顔はよくないマッチョが二枚目役をやるドラマでもつくってほしいわ。
0919無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 01:00:21.59ID:nmHt10cq
自分が持ってないチビとかハゲとか貧乏とか
ワキガとか
に惹かれるかよあほも大概にしろ
0920無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 01:04:50.26ID:p5Uz2D3y
いや役だけ良い役でもダメだろそれ、顔良いマッチョじゃないと
ヘラヘラしすぎなお笑い系だったりブサイクや低身長なマッチョを出すことで悪いイメージが付くんだよ
0921無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 01:07:04.67ID:nmHt10cq
ジャップ女からしたら剛毛やヒゲなんかも即アウト対象だしな
自分にないもの(笑)
基本的にジャップ女は主体性がないから
周りの評価で決めてるアホばっかだからな
周りや流行りがホソマンチョ派なら
なら自分も細万緒派ってだけ
カッペみたいなやつばっかり
0922無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 07:24:13.37ID:VkyzGrgG
イケメンの定義がアデノイド顔貌でクソガリなんだから自分が持ってない特徴あるじゃん
0924無記無記名
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2018/10/09(火) 15:50:01.27ID:KafG7tiE
>>923
でもジムで威張ってるお前はこれに程遠い脂肪でぶという
0925無記無記名
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2018/10/09(火) 16:05:53.33ID:x797wQoC
ラーメンマンが漫画がら現実世界に飛び出したらこんな仕上がりなんだろうな
0926無記無記名
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2018/10/09(火) 19:37:52.38ID:Bd55j+yp
女側の意見を言う奴って女なの？
女々しい童貞の妄想で決めつけてるの？
気持ち悪りぃ男だな
0927無記無記名
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2018/10/09(火) 20:11:48.28ID:x+naUXwZ
女と付き合った事ないのはわかるよなw
今時女のタイプも色々なのに
0928無記無記名
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2018/10/09(火) 22:42:43.75ID:xe8ugnbP
陸上部（中長距離）で吐くやつは運動経験がない新入部員がほとんど。
慣れてない奴らは追い込むと割と簡単に吐き気がしたり吐いてしまう。
あと市民ランナーにも割と多い現象。
俺は最初から強かったので一度もないが。
猛練習続けてるうちにどんだけギリギリまで追い込んでも吐かなくなる。
0929無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 22:43:12.96ID:xe8ugnbP
つまり　

追い込んで吐くやつは　体が弱い
0930無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 22:46:04.01ID:xe8ugnbP
トレーニーがちょっとスクワットで追い込んで吐いたりするのは
それは今まで大したトレーニングをしてなかったということだ
つまり甘ちゃんだったということ
0931無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 22:48:53.08ID:xe8ugnbP
これをさあ、自分は吐いたから　ここまで追い込んだんだぜ！すげえ！
とか思ってるようじゃ、ほんとまじ　脳内お花畑のめでたい甘ちゃん
波のない平和な環境でいかにだらだら甘やかして過ごしてきたかということだ。
0932無記無記名
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2018/10/09(火) 22:49:28.39ID:xe8ugnbP
吐く＝弱い＝恥ずかしいこと

これまじで常識
0933無記無記名
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2018/10/09(火) 22:59:37.76ID:g26pk2EA
同意。

仮に間違ってる部分があったとしても、はくのをかっこいいと思ってるやつは、摂食障害レベル
0934無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 00:38:15.88ID:F/ADo4Vu
俺が吐くのは減量末期に暴食してしまった後だけだぜ
0935無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 01:04:28.17ID:xQ8c7FpT
潔く全て吸収しなさい
0936無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 01:06:52.86ID:44X89rL6
人の事を連投しながらあーだこーだ
女みたいw
0937無記無記名
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2018/10/10(水) 01:36:10.77ID:o6s89VNa
上にも書いてあるけど吐く吐かないコンディションによるだろw
調整できない奴が悪いし追い込めてるかっこいいともまったく思わないけど逆に初心者程度の追い込みと強度で吐く奴はいない
てかインターバルあるんだし強度は己の限界なんだから気持ち悪くなっても吐くなんて滅多にないけどな

てか吐くとかそんなの以前に高重量やった時意識飛びそうになるけどね
0938無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 02:24:54.27ID:3KYOyhND
吐かないようにコントロールするのも大事だとは思うけど吐く人を悪く言う気にはなれないな
0940無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 07:22:15.95ID:COUw5YC/
吐く吐かないはわからないけど心肺機能が低いとチアノーゼになりやすいよね
0941無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 12:10:36.07ID:o6s89VNa
あー高重量でやったことない奴だったかチアノーゼとは全然違うよ
クロスフィットの大会でも吐く奴もいるしそれ以前に漏らす奴いるパワリフでも吐きながらあげるやついるだろ？意識飛びそうになる以前に気絶する奴もいるだろ？ウエイトリフティングでも。それすら知らないから雑魚
0942無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 12:16:00.00ID:gVb1ntIl
たかが知れた重量を高重量といい、意識が飛びそうになるという

自分の位置が見えてないからそういうことになる。
それは追い込んだんではなくただの事故だから。

プロがはいた、意識とんだ。だから意識飛んでる俺すげーとか中学生かよ。
0943無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 12:54:15.69ID:/cPwUcJP
吐くプロもただ事故起こしてるだけじゃね？それ
0944無記無記名
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2018/10/10(水) 20:42:08.78ID:NW/gBRUH
スクワットをGVTでやったら吐くかもしれん
いつもはインターバルをたっぷり取ってるから
0945無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 20:50:15.05ID:iQgfQ8DP
それは重量設定が下手だから
0946無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 20:51:43.89ID:NW/gBRUH
下手も何もGVTは重量設定が決まってるんだが…
0947無記無記名
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2018/10/10(水) 20:56:32.33ID:iQgfQ8DP
MAXを勘違いしてるってことね。
換算使ってるならセット全部がフォームを崩さずに同じようにできてってのが条件だからね。
崩したフォームでギリギリ回数上がって換算だともっといけるのにってやつがおおいから気になった
0949無記無記名
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2018/10/10(水) 21:25:33.79ID:iQgfQ8DP
何で下半身はとらないの？
チキンレッグ？
0950無記無記名
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2018/10/10(水) 21:28:21.01ID:56eFQ4Pq
とりあえずチキンレッグとか言っとけばいいと思ってるやついるよな
0951無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 21:28:45.22ID:DF3Qxn8W
GVTは慣れて無いと本当に辛い
楽に出来るってやつはMAXを低く見積もってるビビリ
0952無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 21:33:40.84ID:NW/gBRUH
いつもは楽々やれる上半身の種目ですらGVTだと地獄だからな
それを普通にやってもキツいスクワットでとかもうこれは吐く
0954無記無記名
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2018/10/10(水) 21:39:28.13ID:DF3Qxn8W
そもそもGVTを理解してても実行した奴は少ない
やってみりゃ分かる、初回は7セット目くらいで潰れる
0955無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 21:41:00.34ID:cnm0YNBH
ガチあげマックスより高い数値でやってしまったことあったけど出来たな
マックスに弱いのか
0957無記無記名
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2018/10/10(水) 22:16:20.41ID:Nv6kpVFm
>>928
インカレでるレベルの大学生もポイント練習で普通に吐いてるが？
0958無記無記名
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2018/10/10(水) 22:45:15.28ID:J3+8PwFh
漫画のピンポンでもドラゴンは毎回吐いてるしな
0960無記無記名
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2018/10/11(木) 01:58:39.41ID:pAnppqWt
陸上でもウェイトリフティングでも柔道でも吐いてる奴見た事あるけど、やっぱりどこか運動神経が鈍そうな奴ばっかだったなあw
0961無記無記名
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2018/10/11(木) 06:48:49.94ID:cV78djDx
一通り読んだ感想を言うと
クソガリだろうが吐きながら、糞尿撒き散らしながらリフトしてる姿は美しい
でok?
0962無記無記名
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2018/10/11(木) 06:57:15.72ID:GvntVYr6
ボルトは吐くまでトレーニングしてたな
正確には吐いてでもだが
0963無記無記名
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2018/10/11(木) 07:11:30.34ID:+8PwrBox
一般人ごときが吐いたとかいっても恥ずかしいだけだから。
何でサイドレイズで吐くんだよ
0964無記無記名
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2018/10/11(木) 08:02:19.68ID:/azfYaTw
くそしば吐いてたよ
0965無記無記名
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2018/10/11(木) 08:04:25.96ID:KsDNSMx3
結論、吐く奴は自己管理ができてない
0966無記無記名
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2018/10/11(木) 08:24:08.16ID:cV78djDx
ジムゲロまみれの図
0967無記無記名
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2018/10/11(木) 09:08:32.11ID:Sxowou+A
>>963
長時間ずっと頭を揺らすと脳震盪が起きたり三半規管をかき混ざるので吐いて当然
0968無記無記名
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2018/10/11(木) 11:07:07.09ID:7/yCm6oX
サイドレイズで頭揺れる？
てか意識して頭揺らさないように、反動使わないようにってヤってたんだけど俺間違ってた？
0970無記無記名
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2018/10/11(木) 12:48:46.10ID:BIyRCutx
サイドレイズは下半身連動のおかげで頭が上下するクッション効果を利用するのが上級者
0971無記無記名
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2018/10/11(木) 12:50:22.35ID:BIyRCutx
サイドレイズは肩を支点に運動するトレーニングなので、支点を動かすと効果的に負荷を分散させる事ができる
その恩恵で無茶苦茶な重さも上がる
0972無記無記名
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2018/10/11(木) 12:52:35.13ID:BIyRCutx
効率的に負荷が逃げるので対象筋の疲労軽減に効果的
同じ疲労で長時間の運動も可能になります
0973無記無記名
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2018/10/11(木) 12:53:11.40ID:BIyRCutx
対象筋から逃げた負荷や衝撃は無視します
0974無記無記名
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2018/10/11(木) 12:54:12.31ID:BIyRCutx
肩の日は肩だけをを刺激してその他の筋肉は休養させますが、効率的に全身鍛える事が可能
0975無記無記名
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2018/10/11(木) 12:55:00.04ID:BIyRCutx
もういっその事毎日全身鍛えればいいんじゃないかと思います
0976無記無記名
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2018/10/11(木) 12:56:41.39ID:BIyRCutx
腕の日→全身運動
肩の日→全身運動
胸の日→全身運動
背中の日→全身運動
脚の日→全身運動
0977無記無記名
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2018/10/11(木) 12:57:36.99ID:BIyRCutx
スーパーチートだけのトレーニングは効率的に全身運動が可能です
0978無記無記名
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2018/10/11(木) 14:31:38.64ID:mUKww4xa
ID:BIyRCutx
ちょっと何言ってるのかわからない
0979無記無記名
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2018/10/11(木) 14:55:59.98ID:BIyRCutx
>>978
言いたい事を簡素化してまとめると、モグラたたきのモグラはサイドレイズが上手
0980無記無記名
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2018/10/12(金) 00:43:39.84ID:oH0LcCVr
別に目くじらを立ててるわけじゃないし、人の勝手だけど
バーベルベンチで40kgとかでやっているのを見ると
お前それ効率で見てもダンベルでやったほうがいいだろ…と毎回思う
0981無記無記名
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2018/10/12(金) 00:45:14.82ID:dqzYyLYX
ダンベルフライの方がおっぱい大きくなるよって
0982無記無記名
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2018/10/12(金) 12:53:40.00ID:FIOQ/2U9
次スレよろ
0984無記無記名
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2018/10/13(土) 10:08:43.26ID:SvmnLuDB
>>737
ジムに通ってる俺カッコイイってなりたいんだよ
0986無記無記名
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2018/10/13(土) 14:51:55.69ID:zj+9hIS5
毎週金曜日にジムに来る男二人組み
最初に見かけてからもう２年くらい経つ
昨日のベンチプレスなんとたった35kg！
これ程のザコいるだろうか？
0987無記無記名
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2018/10/13(土) 19:30:57.19ID:zGIGzJsz
それはヤバイなw
俺も60kgのクソガリだけど、2年でようやくベンチ90までは来てるというのにw
0988無記無記名
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2018/10/13(土) 19:58:17.35ID:/dmD4shW
ジムでヒョロガリのおっさんがいつもチーティングやパーシャルばかりで結構高重量扱ってるが体がショボい
いい反面教師だわ
0989無記無記名
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2018/10/13(土) 19:59:00.29ID:GbYpHHf/
ザバスミルクをチビチビ飲みながらトレしてる変なメガネが居た
0990無記無記名
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2018/10/13(土) 20:51:51.63ID:oBfaN0C1
ウエイトトレーニングすると性格が歪む
0992無記無記名
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2018/10/13(土) 22:20:09.78ID:tt/tRrje
>>988
逆に80kgくらいの低重量でも、ゆっくり下げてちょっと停止させてからゆっくりあげてるすげーガタイの兄ちゃんいる
0993無記無記名
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2018/10/13(土) 22:29:39.55ID:yTcoxz74
このスレ見ている俺もあれだが見下してるやつは体小さいよね
0994無記無記名
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2018/10/13(土) 22:33:27.87ID:4Jwh9YWb
筋肉は身長を補うための手段だろ
宅配便だって縦横高さの三辺の合計の長さか重さで料金が算出されるし
高さが無いなら厚みと幅で勝負できる
0995無記無記名
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2018/10/13(土) 22:44:36.23ID:ETJ7/qYE
そりゃトラックの中の体積は決まってるからな
0996無記無記名
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2018/10/13(土) 22:46:15.59ID:WvHqij7g
ウドガリよりもチビマッチョのが運賃たけーんだぞ
ナメんなよ
0997無記無記名
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2018/10/13(土) 23:41:49.92ID:55tqkQYW
ダンボール箱みたいなチビマッチョw
くそわろ
1000無記無記名
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2018/10/13(土) 23:44:34.22ID:55tqkQYW
どちらもチビマッチョの特徴です
10011001
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