プッシュアップバーで腕立てやればPart9

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 06:04:38.20

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart8
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491346686/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2020/05/23(土) 16:24:25.74

重量級の人見つけた

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 18:26:41.03

そんなに筋肉付けてどうするん？ｗ
なに目指しとるん？ｗ
体鍛えてどうするん？ｗ

とか言われるんだが？？

男としてたくましい体作りたい、維持したいの当たり前とちゃうん？
そんなたるんだ体許せるほうが俺からしたらおかしいんだが？？
鍛えないやつ多数だから俺のほうが変にみられるという．．．
努力できんだけやろあいつら

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 18:45:56.57

>>901
そんなこと聞いてどうすんのって質問にはだいたい裏の意味がある
きっと「そんなに筋肉付けてどうするん？ｗ」には
「その前にファッションセンスどうにかしろよｗ」とか
「お前の笑い方キモいのにｗ」という意味が含まれていてキミは見下されている

その証拠にキミは
> 鍛えないやつ多数だから俺のほうが変にみられるという．．．
> 努力できんだけやろあいつら
と相手を見下している
何故かというと相手が見下してきたことに対する作用反作用で
キミも自動的に同じくらいの力で相手を見下しているというわけなのさ

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 18:56:13.94

たしかに反作用で思ってることも確かだが、普段わざわざ言葉にも態度にも出さない、こちらは
あちらはわざわざ言葉に出して批判してくる
あとファッションとか笑い方等は関係ないのでまったく
筋肉だけに文句をつけてくる奴はいる

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 19:00:01.48

あと中年太りをみっともなく思うのは普通の感覚だと思うが

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 20:39:51.33

価値観なんて人によるからな。
筋肉量の価値がわからない奴の戯言なんてほっとけよ。
そんなことでいちいちコルチゾール出してたらお前の価値=筋肉量を下げるだけだぞ。

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 22:19:33.75

他の趣味、例えばジョギングとかヨガとか登山とか何ならギターとか将棋とかでも「何でやってんの？」「なに目指してるん？」とか言われないはずなのになぜウエイトだけ迫害を受けるのか？

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 23:43:14.44

プッシュアップバーやってたら腹筋までついてきたけどこれは胸の贅肉が取れた影響とかあるのかな？

**無記無記名** · 2020/05/28(木) 00:13:02.43

>>902
裏の意味、とかくだらない屁理屈並べて講釈足れるとかしょうもない。

自分が興味あるかどうかってだけの話で裏の意味なんてないわそんなもん。
カメラに興味ない奴が「こんな高いカメラ買ったの？よう買うな」を口に出すか
どうかってだけの話だわ。

言われた側は当然腹が立つから「お前には価値がわからない」と自身を正当化
しようとする。それが>>901にとっては
＞努力できんだけやろあいつら
ってだけのこと。

自分がケチつけられたから相手に対してそう思う必要があるだけであって、何も
言われなければべつに見下したりなどしてないやろうて。

**無記無記名** · 2020/05/28(木) 16:27:47.58

>>907
腕立てのポーズを維持するのに腹筋使うから、それで勝手に鍛えられてるんだと思うよ！

**無記無記名** · 2020/05/29(金) 19:27:16.30

ジャケット着て荷重してやってるがディップスより胸は効くな
ディップスは荷重すると胸に効かせづらい、三頭ばかりに効くから

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 13:12:20.34

>>893
ディップスならあるいは。
https://b.hatena.ne.jp/entry/blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/47129807.html

これくらいなら腕立て伏せでいけそう

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 13:13:58.64

ミスった
https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/9/1/91771ff3.jpg

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 13:16:02.16

https://ameblo.jp/nyadiet/image-10294405027-10208710139.html
これはディップスかと

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 14:19:18.12

大胸筋はそこそこで背中と肩がデカいほうがバランスよく見える気がする。
あんまり使わないから下半身や肩、背中というか体の裏側鍛えたほうが
姿勢が良くなると思う。

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 17:13:47.93

>>912
なんだこりゃ！
刑務所てトレーニング器具揃ってんの？
なんで刑務所いんのにそんなにマッチョなんだよ！サプリメントとかどーしてんだ？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 17:18:17.07

>>915
ひたすら腕立て伏せ、懸垂、腹筋、ダッシュって感じだよ。
器具は鉄棒くらい

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 17:25:03.63

鉄棒あったら体操選手並みになれるね

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 18:26:41.53

君は豚肉にままだけどね

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 18:34:15.90

>>918
ここぞというところで誤字は恥ずかしいねｗ

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 18:38:56.13

プッシュアップバーにすると肩が痛くなる
これは単に負荷が強いからなんかね？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 18:58:46.07

>>920
負荷が強くて肩に力を逃がしてしまっているのかもしれないね
もし初めてなら継続していればすぐに慣れてくると思います
痛いなら絶対無理しないで少ない回数でしっかり効かせてみてください

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 19:08:01.26

>>920
手の位置が高すぎなのでは？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 20:34:39.49

>>921
なんじゃそら >>922が正解やぞ

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 20:45:37.87

高過ぎってどういうこと？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 21:04:02.37

>>923
どこが間違ってるか説明してもらえる？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 21:12:32.52

>>924
バーの位置が頭側により過ぎってことやろ。
手幅を狭めてならそれでも良いけど、幅広でそれをやると肩に負担がかかる。
逆に下過ぎ(足寄り)で肩に来る人もいる。
乳首のラインあたりがほとんどの人に無理がない位置なんじゃない？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 22:13:15.30

>>925
BPでもやって出直してこい

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 22:18:09.45

>>927
説明できないの？何か口惜しかった？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 22:24:45.80

>>928
手の位置が頭よりになってるから肩に負荷がかかる、ってのを
これ以上なんか説明いるのか？w
だから>>922が正解と言ってるだろうが

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:02:46.05

>>929
どこが間違ってるのかの説明はできないようだね？
そんなに口惜しかったの？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:28:31.48

>>930
ガイジなのか？
手の位置が頭よりになってるから肩に負荷がかかる、が正解だぞと言ってるわけだから
その他は不正解ということな。
なんでいちいちお前の妙な理由を俺が説明してやらないかんのよ。

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:34:01.46

>>931
正解が１つだけでそれ以外が不正解とは言えないよ
わざわざ絡んでおいて説明できないのは負けを認めて逃げるってことになるよ

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:37:32.90

>>932
わかったわかったじゃあ相手してやるわ
＞負荷が強くて肩に力を逃がしてしまっているのかもしれないね
まずこの意味不明な主張を説明してくれ

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:41:02.79

>>933
どこが間違ってるか説明できないの？
わざわざ絡んでおいて説明できないのは負けを認めて逃げるってことになるよ？
ただ口惜しかっただけなの？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:46:52.64

>>934
マジでガイジか？
お前が説明しろと言ってるからその意味不明な主張をまず解説しろと言ってんだろが。
お前の解説をもとに説明してやるよ。

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:50:07.51

>>935
どこが間違ってるか説明できないんだね？
わざわざ絡んでおいて説明できないのは負けを認めて逃げるってことだね？
ただ口惜しかっただけなんだね？

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 23:59:43.62

>>923
逃げたか
私の勝チ

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 00:09:39.30

>>936
黒いカラスに
「あれは白です」
「あれは黒です」
と言ってる場合、後者が正解なわけ。もういちいち前者に触れる必要がないわけよ。

でもな、「なぜ白じゃないといえるのか説明しろ」というなら
「なぜ白だと言っているのか」を話してもらわないと説明のしようがないんだよ。
だって「黒だからだよ」と言ってもガイジなお前は納得しないわけだろ？

ということで以下についてちゃんと解説してみなさい。
＞負荷が強くて肩に力を逃がしてしまっているのかもしれないね >>921

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 12:01:49.57

>>938
別人だけど、腕の筋力が低すぎて肩への負荷が強まった為、じゃないの

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 15:36:08.57

>>939
どうしても説明しろってことだから、本人の解説前に俺が勝手に推測するのはどうかと
思うけど、そういうことじゃないんだと思うよ。
＞すぐに慣れてくる >>921
との整合性が取れないからね。

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 16:27:29.80

そうか？すぐに腕が鍛えられて肩には逃げなくなると言いたいんじゃないの。

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 16:32:20.13

肩が痛くなるのは単純に肩入れすぎなんじゃないの？

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 16:46:46.82

>>921
俺も興味ある
どういう理屈？

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 18:56:29.97

>>941
「慣れてくる」と「（腕が鍛えられて）筋力がつく」ってのは全然別な話だよ。
例えば「挙らないバーベルが挙るようになった」のは筋力がついたからであって慣れたからではないということ。
だからそういうところも含めて本人に解説してもらいたい。

>>936
希望通り説明してやるから解説待ってるよ。

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 20:23:38.49

神経系が開花して力が発揮できるようになるのと筋力がつくのはまた別なんだろ？

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 23:53:41.76

>>944
頭悪そう
プッシュアップバー使ったことないのかな？

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 19:41:39.78

１加重腕立て（25kg+足上げ）＋スクワット　→　２懸垂＋腹筋　→　３休み　→

のローテーションにディップスを入れるならどうしたほうがええのん？？
胸筋下部がほしいかと思うけど、腕立て伏せとだいぶかぶるところがあって迷い中です

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 19:46:21.16

3日で回してるんでしょ？
なら1で良いんじゃない？
セット数にもよるけど2に入れると胸の回復時間が足りない。

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 20:27:01.64

1はガチ限界まで追い込んでるんだが
少し回復したらディップスってことですね

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 20:49:34.84

プロのボディビルダーだって胸トレだけで1日に3種目も4種目もやってるじゃん

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 21:02:53.07

プッシュアップ→ディップスがキツければ、順番逆にしたって良いしね。
このスレ的にはプッシュアップ主役にしたいだろうけど。

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 22:50:51.25

>>947
腕立てはどうやって加重してますか？
よかったら教えてくださいませm(__)m

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 23:09:27.21

以前手首を痛めたことがありプッシュアップバーは手首の負担が軽いと聞いて買ったけど、やっぱり手首が痛くなる
ダンベルはあるから邪魔だけどベンチ買ってダンベルベンチするしかないか

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 23:13:05.97

>>952
リュックに米１５kgとダンベル10kgを入れたのを背に載せてます
お米がもったいないので砕石を買おうと思っています

**無記無記名** · 2020/06/02(火) 23:20:52.40

>>953
痛いなら絶対無理しないことだね
手首は返すこともできるし真っ直ぐにすることもできるのがいいところ
色々試しながら少しずつ継続していれば動作も効率的になって負担は少なくなる

いずれにしてもベンチいいよすげー捗る
去年はリーディングエッジのインクライン一択だったけど今でも変わってないだろうか

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 09:29:33.89

>>953
パーフェクトプッシュアップみたいに握る部分が太いの使うのはどう？

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 15:17:23.87

>>954
お米いいですね
うまく安定しそう
ダンベルはリュックの中で動きそうだけどどうやって安定させてますか？

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 17:28:02.90

パーフェクトプッシュアップを購入検討してるんですけど、
DVD付きの商品（エックスブランズって所から出ている）は通常版で
エリート（パーフェクトフィットネスって所から出ている）のどちらを選んでも大差ないですかね？

使用感や効果などが気になっております。

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 18:45:53.00

持ち手がくるくるするやつでしょ？
負荷の部位変えれて良さそうだな
5000円するけど

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 19:26:40.15

初代のPERFECT使ってるけど持ち手が太いから楽だよ
ニトリの安いPUSHバーも使ってるけどクルクル回る事によって負荷が分散されるのか回らないバーより何回か多く出来る、ような気がする
エリートは使ったことないからわからないけど違うのはデザインだけで効果は同じじゃないかな

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 19:42:07.70

ウエイトジャケットいいね！
大胸筋にしっかり効せられるし、腹筋にも使える
ダンベルスクワットで腕が痛くなるならダンベル軽くしてその分ウエイトジャケットで補うのもいいかもな
プッシュアップで使うと手首と肘やられる可能性あるからテーピングとサポーターあった方がいいかも
ダンベルプレスと違ってプッシュアップは肩に優しいのがいい

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 20:18:36.77

>>958
DVD付きのを買った。
安定感がバッチリで手が痛くならない。

回転機能は下げ切った時にクルッと回転させることで胸の収縮が高まる。

**958** · 2020/06/04(木) 12:59:07.45

ご返答いただいた方ありがとうございました。

結局、DVD付きの物が通販サイトなどであまり見つけれられず、
エリートの方を購入しました。
いまいち相場が分からなかったのですが、5,500円で購入は普通ですかね？

とりあえず、商品の到着が楽しみです。

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 14:07:46.04

プッシュアップバーなんてダイソーで300円でかっとけ！
どーせすぐやらなくなる奴かほとんどなんだから

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 14:12:05.45

>>964
まじ継続できるかが自分との闘い
3日以上開いてる奴はここ読んだら絶対今日プッシュアップバーやること！いいな！

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 17:21:26.90

>>957
もともと5kgの米４つでちょうどパンパンのカバンで
もっと重くできないかと一番上の米をダンベルに変えてみたらうまい具合いった感じです
あまり安定はしなかったのでタオルを詰め込んでなるべく動かないようしました
あと、そもそもタオルも入れないとダンベルが背中肩あたりにごつごつ当たってしまいます

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 21:23:11.50

ぼくは、リュックにプレート積み込んで、100均で買った自転車の荷台固定するロープでリュックを固定してます。

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 22:48:53.66

腕立てやると頭が痛くなる　呼吸もおかしくなって目まいするし

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 22:52:15.88

>>968
まずは基本的な体力つけないとだめかもね

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 22:53:43.95

>>968
まさかとは思うが、ちゃんと呼吸しながらやってるよな？
下げながら吸って、上げながら吸うんやぞ。
後半キツくても息を止めちゃいけない。
リズムが崩れてもハアハア言ってる方がマシ。

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 22:54:18.52

>>970
ごめん、これは死ぬわw
上がる時は吐いてね

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 01:13:11.15

やってて辛い！もう限界だ！諦めよう…
そうなった時はオレの笑顔を思い浮かべろ！
ああ、憧れのあの人のようになりたい！て最後の追い込みを掛けられるから。

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 03:03:41.02

顔画像うぷしなさいよ

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 08:44:11.14

昔のアイアンマン記事で海兵隊が８カ月任務で器具無い環境で鍛えた方法で
２０キロ程度の装備入った箱背負って懸垂、腕立てなどハイレプス高セットやり
バルクアップして戻って来てベンチ１２０MAXだった奴が１４０キロ挙げたと書いてあった

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 08:20:05.80

海兵隊の時点で追い込みが並の人間の追い込みとちがいそう。
そもそもポシャンテルが違うし。

**無記無記名** · 2020/06/07(日) 09:01:55.35

ゴムチューブ加重キツイな

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 05:26:58.13

腕立てですぐ手首痛くなるんだが
プッシュアップバーなんてのがあったんだな

使ってみたら手首への負担がほとんどなくて
トレーニングがすげえはかどる
神アイテムだわ

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 11:51:52.80

購入したパーフェクトプッシュアップエリートが届きました。
これまで逆U字型のプッシュアップバーを使用していましたが、
何とも比較にならないほどの負荷で驚いております。

海外公式サイトのトレーニングマニュアルに基づいて取り組んだら、
もう数分間のそれだけでクタクタになりました。

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 12:18:10.01

>>978
普通のより負荷高くできるの？

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 12:36:29.95

山根みたいなくそガリがなんかやっててくそわろた
https://video.twimg.com/ext_tw_video/947487471951945734/pu/vid/720x1280/gxgKDb3rAUW3LpUs.mp4

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 17:47:27.99

セーフティスクワットバーみたいに肩に乗せて負荷をかける器具探してたらこれ見つけた
たぶん世界一高価な「プッシュアップ・バー」
http://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage8.htm

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 07:13:03.89

それプッシュアップバーじゃないやろw
にしても写真の扱いから何からヒドいサイトやな
文章も誤字とひらがなの多用でものすごく頭が弱そうに見えるし、品物も「近所にいる
発明好きの変わり者オジサンが作ってみました」みたいなオンパレードで笑うわ

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 17:59:48.58

>>981
バランス保つのが大変そうだな

**無記無記名** · 2020/06/10(水) 06:03:49.67

めちゃ香ばしい通販サイトだな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:06:06.82

>>902
頭良いな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:07:15.82

>>908
頭悪そう

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 12:13:44.39

ダイソーの400円でも大丈夫なのか
店によって有るかどうか探さないとな
筋トレ道具少ないんだよな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 12:29:42.28

>>987
逆にダイソーのより良いのがあるのかな？

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 12:38:08.40

そんなケチらんでも高いものでもあるまいに…

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 13:20:56.05

ずっと使うか分からんし値段の差が分からんからな
ダイソーで買うか

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 14:05:03.80

回転するやつの良さが分からない

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 14:09:08.36

腰をフリフリして遊べるぞ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 20:29:06.34

>>990
ゴールドジムの使ってるけどフローリングへこんで傷がつくしマジで値段じゃないと思う

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 21:18:03.65

プッシュアップバーなんてどれ買っても同じだろうって思ってたけど
最初に買った斜めに角度付きのヤツは合わなくて
次に買った水平タイプのは持ち手のところに巻いてあるスポンジが
太巻き且つスカスカで握り込んだ時に手の平が痛いわ
スカスカスポンジでしっかり握り込めないわでまたまた買い直して
結局、合計で結構な出費になってしまいましたわ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 21:23:05.46

握りが>>994と同じく太くスカスカのスポンジだったから
スポンジ外してロードバイクのグリップテープ巻いてる
使いやすくなった

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 21:45:50.06

パーフェクトプッシュアップ使ってるけど、
握るところが太くて手が痛くならないのと、安定感がいい。

安いものでもグリップにテープを巻いて太くしたり、底板を取り付けたりして安定度を高めたりすればいいのかもしれない。

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 22:36:55.88

>>995
俺はバットのグリップテープ巻いた
最強

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 23:26:50.81

>>993
そこら辺の1000円で買える奴はプラやクロームメッキで嫌だったのでそれにしたけど
ガタつくし、足は硬いし滑るしで中身は1000円かそれ以下だと思う
腹筋ローラーとかもそうだけど
そもそもこれを使うような人はメインターゲットじゃないから力入れてないんだろう

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 23:49:44.23

>>996
グリップとか底板を自作しないでも最初から気が利いてるのを買えばいいんだよｗ
有名ブランドなら無難だろうと思ったけどプッシュアップバーに関してはそうじゃなかった
パーフェクトプッシュアップいいんだね

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 16:08:11.92

プッシュアップバーで腕立てやればPart10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1592118332/