お前ら朝メシ何食ってんの?
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久しぶりに覗いたけど数字過剰ニキまだ居着いてるのか 酒スレにもいるよな 暇なんだな ビュッフェいくんだろビュッフェ >>652
おれは7キロ食ってランクにも載らない
おれの勝ちだな 数字過剰ニキは心の病気だから桁一つ抜いて理解してあげてる
「コメ一升食った」→「コメ一合食った」
みたいなw 部活やってりゃ1升食わなきゃ木刀でボコボコにされるだろ。
今はそういう教育はあかんのけ? >>961
こっち側の人間発見!
今週末逢わない? 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳 職業アルバイト
容姿は 短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、 Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな?アホな男だ氏ね。 >>965
そこで、やよい軒
1升食っても1,000円以下 安い
レンチンで簡単に出来る
洗い物が少ない
量の加減が楽
身体にもいい
味の変化をつけることができる
適度な不味さに努力感・達成感が得られる オートミールの栄養素で優れているのは?
食物繊維が多いとは聞くけど 減量中のファイバーは特に重要だった気がする
まぁ玄米とかでもいいとは思うけどオートミールは腹持ちもいいから選ばれやすいんじゃないかなぁ? オートミールはクッキーやプロテインバー作るのに使うと最高に美味しい >>970
ビタミンB類
鉄分は玄米の2倍
白米食う意味がわからん
ウェイト欲しいならパスタ食うほうが楽だし >>974
むしろオートミール食わんと鉄分不足してるだろ >>970
穀物の中ではタンパク質が非常に多い
オートミールの欠点はフィチン酸で
オートミールのは水にも強く分解されにくいので
せっかくのミネラルが吸収されにくくなる 不足してくると疲れやすかったり仕事の能率が悪くなったりやる気がでなくなったりするからな 鉄分って摂取するの難しいから過剰にとるってあまりないんじゃないの?
レバー食いまくりとか 白いご飯 140g
鯵のヒラキ(大きめ)
ほうれん草のお浸し
牛乳2杯(お腹下すギリギリ手前の量)
その後サプリメント類を食べて、今に至る。
お昼はサツマイモとプロテインのお弁当。
あと、お楽しみのヨーグルト(LG21)。 >>979
現代人は鉄分の多いものを昔より食べなくなっているから
不足がちだよ
食事代わりに菓子パンばかり食ってるような人(そういう人が増えてる)は特にね マルチビタミンミネラル系のサプリは、だいたいみんな毎朝食ってんじゃないの? >>983
この板に菓子パンなんて食ってるアホおるのか?
菓子パンなんて、もう何十年も食ってないな。 小松みたいにダーティバルク稼ぐのに食う奴はいるだろ
シーズン入ったら食うのやめるだけで減り始めるから実は思ってたよりオンオフ切り替えも楽だし 王将で餃子30人前食う方が楽じゃん
食べ放題なんだし 菓子パンは世界に誇れる日本発信のジャンクフードだぞ 今朝はカツオのたたし2 kgだった。
米はもちろん1升。 立ち喰いそばで二枚もりそばを大盛り券二枚にイカ天を二本とエビ天一本 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
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