【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ

1無記無記名 (ワッチョイ b345-rTNd)2018/06/07(木) 22:01:55.99ID:s+7lK+L/0

無かったので
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2無記無記名 (ワッチョイ 89df-DGJA)2018/06/07(木) 23:04:09.92ID:KoW4QiSS0

3無記無記名 (ワッチョイ 9b6b-Eugd)2018/06/07(木) 23:37:35.25ID:+XWBSnDG0

120kg以上スレはコテが仕切って気持ち悪いから助かる

4無記無記名 (ワッチョイ 31dd-mdv3)2018/06/07(木) 23:37:59.84ID:uZwJfdX40
>>1
ありがとうございます!

5無記無記名 (ワッチョイ 9b6b-7hdL)2018/06/08(金) 21:37:42.41ID:Y8QGSmuW0
保守

6無記無記名 (スッップ Sd33-7hdL)2018/06/09(土) 23:52:09.46ID:sWLZ8exUd
誰かいませんかー

7無記無記名 (ワッチョイ 81b8-ah5y)2018/06/10(日) 00:38:03.90ID:7/ANr3sE0
おお復活しておるw
俺的にはここが自身の限界重量に近いから助かるです

8あらさー (アウーイモ MMd5-6erx)2018/06/10(日) 19:26:37.93ID:7VTnlXI+M
今日のトレ
ベンチプレス
120キロ 1
110キロ 3
105キロ 3*9

ミリタリープレス
60キロ 5*3

ちょっと調子上向いてきた気がする!

9無記無記名 (ワッチョイ 9b6b-7hdL)2018/06/10(日) 21:57:29.26ID:Cz/nQJ2c0
頑張れ
このスレを盛り上げようぜ

10無記無記名 (ワッチョイ 81b8-PwZ3)2018/06/11(月) 02:08:59.43ID:2T1rO1HR0
今の若い子は経口ステで一気にここ卒業してくんだよね
なんだかなー

11無記無記名 (スップ Sd73-Az9J)2018/06/11(月) 09:59:38.50ID:eBoMrUBGd
いちもつ

12無記無記名 (ワッチョイ 89df-LHz9)2018/06/11(月) 22:23:28.90ID:JacaKVwJ0
ステロイダーだっさw

13無記無記名 (ワッチョイ 81b8-ah5y)2018/06/12(火) 21:54:13.64ID:c6WKsdrX0
95kgX9
90kgX9
85kgX7

ちょっと腰痛めてトレ休養してたけど
記録は変わらなくてよかった
プラス5kgでこのくらいできるようになりたい

14あらさー (アウアウアー Saab-3OsI)2018/06/13(水) 12:04:52.34ID:lCFYztd0a
昨日のトレ
110キロ 1
115キロ 1
90キロ
止めあり 6 6 6
止めなし 9

前回の疲れが残っていたので軽めで。

15無記無記名 (スップ Sd73-Az9J)2018/06/13(水) 17:46:41.02ID:21xurxtWd
怪我して100kg6回から4回に落ちた
しんどいな

16無記無記名 (アウアウカー Sa69-Ihza)2018/06/14(木) 19:56:15.50ID:yMbI8i0Pa
今日のトレ
105 5×7

17あらさー (アウアウイー Sab1-F4US)2018/06/15(金) 00:41:04.34ID:RQ0jDI2oa
今日のトレ
120キロ 1
110キロ 3 3 3
100キロ 6 6
110キロ 止め 1
115キロ 止め 1
120キロ 1

ミリタリー
60キロ 7 5 5

フォームローラーでゴロゴロしだしてから調子よさげ。

18無記無記名 (スップ Sdc2-5EKT)2018/06/16(土) 18:01:22.71ID:SFqKKzsVd
復活したんか
120kgがコンスタントに挙がるようになったが胸筋の付け根付近が痛いからしばらくベンチ休止にしたので書くことが特にない

19あらさー (アウアウイー Sab1-F4US)2018/06/17(日) 21:38:43.09ID:T5gewzTJa
今日のトレ
110キロ 1
115キロ 1
100キロ 5 5 5 5 5
110キロ 2 2 2

休んだらマックス挑戦しよ。

20無記無記名 (ササクッテロロ Spf1-uiO/)2018/06/18(月) 08:42:24.30ID:sJ6C6ASsp
105 8
110 4
換算表だと125こえるってホント?

21無記無記名2018/06/18(月) 11:50:57.62ID:1tcOf9bk0
難しそう

22ロートル (ワッチョイ 4152-4dYe)2018/06/18(月) 17:11:56.72ID:aRhShboK0
>>20
1発が強いタイプなら挙がるかもしれない。
105kg*8発、全発きっちり挙がってたら120kgはイケると思う。

昨日のトレ
70kg*10、90kg*10、10、6
肩痛めてしもた

23無記無記名 (ワッチョイ 066b-Bw3Y)2018/06/19(火) 19:53:30.42ID:O+Hol6pM0
90×2
100×1
105×1
80×13
85×10

一週間ぶりにベンチ
胸筋が二ヵ所痛いのがまだ治ってないので今回も軽めにやって様子見
左の脇に近いとこは腱の様なとこだから時間かかるかな・・・
6月いっぱいで125kg行けそうだったのに

24無記無記名 (ワッチョイ c961-1wyx)2018/06/19(火) 23:34:45.09ID:IXkLF4o30
経験談だとプレート敷いてデクラインが近道だったよ

25あらさー (アウアウイー Sab1-F4US)2018/06/20(水) 00:02:59.53ID:P8ncUNoOa
4ヶ月ぶりに 2.5キロ更新!!!
長かったー

今日のトレ
110キロ 1
115キロ 1
125キロ ×
122.5キロ 1 new
105キロ 5 5 5 4 4
110キロ 2 2

ミリタリープレス
62.5キロ 5 5 5 4 5

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