【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ

1無記無記名 (ワッチョイ b345-rTNd)2018/06/07(木) 22:01:55.99ID:s+7lK+L/0

無かったので
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538無記無記名 (ワッチョイ ab54-b1uF)2018/12/12(水) 05:33:28.06ID:AN99Llrn0
>>536
100でメイン組むの憧れるなぁ

539無記無記名 (スッップ Sdb3-EzUf)2018/12/12(水) 07:53:12.32ID:C+hGqpsqd
ここの人だったら
100×2×3とか組めんじゃない?
肥大トレと言われる物ではないけどw

540無記無記名 (ササクッテロ Spcd-y5YD)2018/12/12(水) 08:27:09.75ID:AGtSWz2Xp
>>538
最低限キープ出来る物にしたいですな。100/10は。

541無記無記名 (ワッチョイ 93c2-NlnE)2018/12/12(水) 09:24:47.10ID:kf3YenWt0
100*5*5組めれば120挙がるかも
現状だとギリギリ出来ないし115しか挙がらん
105*3やると燃え尽きちゃう

542無記無記名 (オッペケ Srcd-F3E0)2018/12/12(水) 12:49:37.90ID:IXdgGtMmr
1年ぶりにインクラインベンチやったら70×7で1年前と全く変わってなくて笑えたわ
慣れの問題なのはわかるけど、フラットベンチはこの1年で15キロ伸びたのに

543無記無記名 (ワッチョイ ab54-b1uF)2018/12/12(水) 13:27:28.66ID:AN99Llrn0
>>539
それは組めるけど、1番は筋肥大だから
その上で重量も扱えたらと

544無記無記名 (スッップ Sdb3-EzUf)2018/12/12(水) 14:28:49.96ID:C+hGqpsqd
>>543
そっか肥大目的ね
するとMAX120位挙げると5〜7レップのセットになるね
俺には無理だw

545無記無記名 (ワッチョイ 19ea-nooR)2018/12/12(水) 19:02:25.98ID:naLdA8kP0
一発が弱い俺は100×11で、脚あげで100×5×5クリア出来るけど125はギリギリあげられてない
肥大目当てだしMAX挑戦は月一やるかやらないかだからなぁ

546無記無記名 (ワッチョイ 19ca-pji+)2018/12/12(水) 23:10:53.75ID:h7MOkjg70
>>545
俺は120×2のあと100×8がやっと
挙げ方違うんかな・・・

547無記無記名 (ワッチョイ 8a43-Liu1)2018/12/13(木) 00:30:10.35ID:/+PGBJIj0
半年前に90kg10回できてから現状維持どころか7〜8回でずっと止まってるんだけどこんなクソみたいな状況続くことあります?

548無記無記名 (ワッチョイ de54-CXAa)2018/12/13(木) 09:56:03.98ID:0lrNOm/y0
ないな

549無記無記名 (オッペケ Sra3-1xNC)2018/12/13(木) 10:16:44.87ID:JkkPSAO2r
>>547
栄養と休息を見直しな

550無記無記名 (オッペケ Sra3-1xNC)2018/12/13(木) 16:51:19.42ID:rTDWtERXr
105×5
105×5
105×5
105×5
105×4
アップの115kgを挙げた時にいつもより重く感じたから
メインセットは前回より挙がらないなと、思ったけど
フタを開けたら前回より進捗したのは
収穫。

551無記無記名 (ワッチョイ 4fdf-UKyl)2018/12/13(木) 20:31:34.49ID:SGfirHQL0
サラマッチョが120挙げたけど
100だと4回しか挙がらんと言ってたな
どいう事だ?普通の換算式では110挙がれば良いと思うが
安治川もそれ聞いて120挙がりそうだと言っていたが
もちろん止めはないけど120を挙げたのが驚き
サラマッチョのほっそい体で

552無記無記名 (ワッチョイ 0ac2-tICH)2018/12/13(木) 20:36:53.46ID:kz8nsBi30
一発挙げに強い人も弱い人も居る

553無記無記名 (スッップ Sdaa-SC67)2018/12/13(木) 20:39:37.70ID:UkJ/kCdyd
ピンプレス強いからじゃないかな?
ハーフとかのピンプレスじゃなくてほとんどフルのピンプレスだし

554無記無記名 (ワッチョイ d3b8-1w8F)2018/12/13(木) 20:42:01.19ID:W+ZsQMTx0
55kgX3
110kgX2
105kgX3
90kgX8


体調悪いから少しゆるめでオワタ
最近ベンチできなかった分ちょい力落ちてるので少しずつ取り戻していきたい

>>551
極端にMAX重量強い人けっこういるんだな
100で4回程度の腕力で120ラックアップするだけで大変なのにな
昔のオレだとラックから外してこれ無理ってすぐ戻したなw

555無記無記名 (アウアウウー Sa4f-1w8F)2018/12/13(木) 20:45:23.48ID:GAHUkvdja
125sでセット組めるようになるには何が必要ですか

カネキンみたいになりたいのですが

556無記無記名 (ワッチョイ 0ac2-tICH)2018/12/13(木) 20:48:23.33ID:kz8nsBi30
ステロイド

557無記無記名 (アウアウウー Sa4f-1w8F)2018/12/13(木) 21:00:35.84ID:GAHUkvdja
>>556
業界にコネの無い普通の日本人でも買えるの?
でもお高いんでしょう?

558無記無記名 (ワッチョイ 0ac2-tICH)2018/12/13(木) 21:08:13.20ID:kz8nsBi30
>>557
通販で普通に買える

559無記無記名2018/12/13(木) 21:14:30.26
>>557
中国から買えばめちゃ安いよ

560無記無記名 (アウアウウー Sa4f-1w8F)2018/12/13(木) 21:24:55.63ID:GAHUkvdja
>>558
>>559
それニュースで見た
肝臓とか腎臓壊すやつ

561無記無記名 (ワッチョイ 0ac2-tICH)2018/12/13(木) 21:27:02.23ID:kz8nsBi30
ステロイドは何使っても内臓を壊すぞ?

562無記無記名 (ワッチョイ cab4-3flP)2018/12/13(木) 22:19:17.18ID:lrqtilDy0
120が一発挙がったときは90*5*5クリアしたときだったから
100*5*5クリアした今なら130いけるかな?

563無記無記名 (ワッチョイ 8a1d-VcQV)2018/12/13(木) 22:33:03.15ID:vGcR8c/q0
>>551
え?あいつ105で潰れてたのに?
俺は100が4回しか上がらない時に110が3回上がった

564無記無記名 (オイコラミネオ MM8b-58yO)2018/12/14(金) 00:47:41.15ID:RBw7V4ZuM
>>555
今のセット重量はいくつなの?

565無記無記名 (ワッチョイ fa47-kCO8)2018/12/14(金) 00:59:18.05ID:8oEDWNDn0
>>546
同じ感じ
俺の場合は重くなると大胸筋から負荷を逃がして三頭と肩甲骨を開く力に頼るヘタレ

566無記無記名 (ワッチョイ de54-CXAa)2018/12/14(金) 16:12:33.95ID:qRPr4D7a0
>>551
それ見たけど確かサラリーマンってバーベルベンチほとんどやらないんじゃなかったかな
だから前の記録が100.4回なのでは

567無記無記名 (アウアウウー Sa4f-1w8F)2018/12/14(金) 18:09:38.46ID:zbo1RwiQa
>>564
今は手首をグモってて休養中ですよ
調子のいいときは100*6、110*2、90*10くらいだった

中肉中背でまったくトレーニングしてるように見えない体型なのが玉に瑕

カネキンになりたい!
肩だけでも…

568無記無記名 (ワッチョイ 8b47-Vbc+)2018/12/14(金) 18:47:33.12ID:N8fRmxK+0
>>567
デブ?

569無記無記名 (スッップ Sdaa-SC67)2018/12/14(金) 19:06:54.42ID:Q3mucgSId
>>562
それも又強すぎねーか?
俺は90×5×5出来た時は107,5だったよ
90が止め有りで120がノーマルとかじゃないよな?

570無記無記名 (ワッチョイ 066b-UKyl)2018/12/14(金) 19:58:31.34ID:EuKoYD3n0
100×2
100×4
スクワットで追い込んだ後にやったとは言えヘロヘロだった

571無記無記名 (ワッチョイ 8a1d-SC67)2018/12/15(土) 04:04:19.07ID:CzIixIpj0
いつもならベンチからやるけど
最近ベンチ台占領されてることが殆どだからいつも空いてるレッグプレスやってからベンチしてるんだけど
真っ先にベンチからやってたときより重量が落ちたのはレッグプレスの疲労のせいか?
潰れはしないけど止めあり110が重かったし115で傾いたわ

572無記無記名 (スッップ Sdaa-kCO8)2018/12/15(土) 07:24:33.26ID:lVySBbj2d
>>571
血液が脚の方にもってかれてるね

573無記無記名 (アウアウウー Sa4f-1w8F)2018/12/15(土) 09:45:09.96ID:TrTa9BrNa
>>568
中肉中背をデブと思うならデブかもね
健康診断でもデブ判定になるし

574無記無記名 (ワッチョイ 8b47-Vbc+)2018/12/15(土) 09:55:11.98ID:NUYKqBIx0
>>573
だから体重言えよデブ

575無記無記名 (ワッチョイ 3b6b-r0rD)2018/12/15(土) 11:38:55.85ID:+5bQcEE20
>>562
マジか?
俺は105×5×5で125クリアだった
110×3×5やってたけど、130はまだ無理w

576無記無記名 (スッップ Sdaa-SC67)2018/12/15(土) 11:41:02.47ID:3OcnLkp6d
>>575
その後返信無いから釣りじゃないか?w

577無記無記名 (スップ Sdaa-f4pf)2018/12/15(土) 20:29:26.17ID:OJgEmFmid
>>576
昨日、今日とMAXやってきたぞ
昨日125kg上がって今日130kgやったら挙がったぞ
まだ余力ある感じだったから132.5か135kgくらいはいけるかも火曜あたりに試してみる

578無記無記名 (スップ Sdaa-f4pf)2018/12/15(土) 20:30:41.01ID:OJgEmFmid
止めありってのが良くわからんけど何が違うんだ?

579無記無記名 (ワッチョイ 0ac2-tICH)2018/12/15(土) 20:32:26.20ID:kwpidCZI0
卒業しろよ…

580無記無記名 (スッップ Sdaa-kCO8)2018/12/15(土) 23:12:44.82ID:lVySBbj2d
>>578
しんちょうはんしゃ?
それが使えない分キツくなるんじゃないかな
ハヤテちゃんて人みたいにスーパーバウンドベンチやってる人には止めありにしたとたん50キロくらい重量落ちるかも

581無記無記名 (ワッチョイ 0ac2-uwij)2018/12/15(土) 23:24:26.74ID:kwpidCZI0
伸展反射かな
ベンチだと胸のバウンドによるチーティングが使えなくなるのがデカい
伸展反射はスクワットだと良く分かるがベンチだと良くわからん

582無記無記名 (ワッチョイ 3b6b-r0rD)2018/12/17(月) 21:48:55.45ID:ofANA+ui0
>>577
今107.5×5×5でやってるけど、130挙がってないわ
本当ならどんだけ強いんだよw

583無記無記名 (ササクッテロル Spa3-SC67)2018/12/17(月) 22:04:02.15ID:eeeAPZYkp
上腕何cmある?
120クラスは40ぐらいある?

584無記無記名 (ワッチョイ 46f5-1xNC)2018/12/17(月) 22:09:02.63ID:TI1hg8K20
105×5
105×5
105×5
105×5
105×4
5set目の最後一押しが出来なかった。
しかし次は達成出来そうな感じがする!

585無記無記名 (ワッチョイ 46f5-1xNC)2018/12/17(月) 22:09:24.07ID:TI1hg8K20
105×5
105×5
105×5
105×5
105×4
5set目の最後一押しが出来なかった。
しかし次は達成出来そうな感じがする!

586無記無記名 (ワッチョイ 46f5-1xNC)2018/12/17(月) 22:09:42.91ID:TI1hg8K20
105×5
105×5
105×5
105×5
105×4
5set目の最後一押しが出来なかった。
しかし次は達成出来そうな感じがする!

587無記無記名 (ワッチョイ 0a4b-tICH)2018/12/17(月) 22:11:13.38ID:YIGXGu6x0
115しか挙がらんけど42あるぞ

588無記無記名 (スップ Sd4a-f4pf)2018/12/17(月) 23:06:10.12ID:p6eTWcI9d
>>582
本当だよ
藤沢市の秋葉台でやってる
学生の頃から短距離走は学年トップクラスで中長距離はケツの方だからかなり速筋優位だね
遺伝子検査の結果もそうだったから間違いないと思う

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