【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.88

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1無記無記名 (ワッチョイ 87ad-KHlt [114.159.101.24])2018/05/21(月) 15:22:48.40ID:DqGQ4EYI0
マッチョを目指すガリが集まるスレです

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」

【よくある質問】は
>>2以降に記載

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520729779/

・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい(荒らし対策の為コテハン表示)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

952無記無記名 (ワッチョイ 3329-myUF [180.52.196.50])2018/08/02(木) 16:51:14.72ID:nmYS9ULg0
親父ギャグ

953無記無記名 (ワッチョイ a364-Ypat [106.73.165.64])2018/08/02(木) 19:05:34.76ID:PJXhbTmw0
ちゅうか、中年ばっかやん…

年取るとマッチョになりたくなるのは本能的なものなんか?

955無記無記名 (ワッチョイ cfad-l75Q [153.204.207.148])2018/08/02(木) 19:39:02.85ID:0mclin0o0
臭い!ハゲ!とか虐げられるから鍛えたくなるんや

956無記無記名 (ワッチョイ bf0a-0Uuo [115.163.89.119])2018/08/02(木) 19:39:11.45ID:TklN7QWK0
年をとると体の衰えを感じてくるからね
若者と違って中年でガリだとなんか病的にみえてしまうし
健康維持にもいいから始める人が多いんじゃないのかな

957無記無記名 (ワッチョイ a364-Ypat [106.73.165.64])2018/08/02(木) 19:47:16.49ID:PJXhbTmw0
抜けないで
抜けないで
サヨナラは間違いだよ♪

958無記無記名 (ブーイモ MM5f-a64t [49.239.68.17])2018/08/02(木) 20:19:10.04ID:LcEBTTCXM
58
しばらくウェイト休んだら、15Kg痩せてもうた。泣きながら食べて6Kg戻したが、これ以上は無理かも
朝飯御飯一合がこんなに辛いとは...

959無記無記名 (ワッチョイ 532f-QGHI [220.219.11.38])2018/08/02(木) 20:20:16.23ID:iW0uY0of0
文系の運動経験ないおっさんほど、自分の体もやればこんだけ成長するんだ!ということを知りハマる傾向があるな 俺のことだが

960無記無記名 (ワッチョイ cfad-l75Q [153.204.207.148])2018/08/02(木) 20:22:48.66ID:0mclin0o0
まぁ俺もそうだなw

961無記無記名 (ワッチョイ f3b8-rhtP [126.241.225.186])2018/08/02(木) 20:25:41.84ID:sS5mnJen0
俺もさ

962無記無記名 (ワッチョイ f3b8-rhtP [126.241.225.186])2018/08/02(木) 20:26:15.53ID:sS5mnJen0
文系ってなんだ理系の方がマッチョなのか

963無記無記名 (ササクッテロラ Spf7-z9+Y [126.152.203.226])2018/08/02(木) 20:32:02.97ID:VieKInBtp
文化系って言いたかったんだろうね

964無記無記名 (ワッチョイ f3b8-hmJy [126.23.50.13])2018/08/02(木) 20:32:05.56ID:3PhhkocR0
>>942
ありがとうごぜぇます
みんなハンデあるんですね自分は手首がやばいです
ベンチ80kg以上だとストラップ無しだとキツいです
ニーラップしてでも無理ならやめた方がいいですが
フルレンジでスクワットしなくても脚は肥大しますよ

965無記無記名 (ワッチョイ f3b8-PHQx [126.161.130.16])2018/08/02(木) 20:35:42.01ID:K17CAFf80
>>702
三角筋スゴくね?

966無記無記名 (ワッチョイ 035e-QTV/ [114.171.252.222])2018/08/02(木) 21:12:37.62ID:/qhE/TxN0

967無記無記名 (ワッチョイ f3b8-qRJL [126.76.171.54])2018/08/02(木) 21:16:41.09ID:XluyG8Va0
後ろに霊いる?

968無記無記名 (ワッチョイ 532f-QGHI [220.219.11.38])2018/08/02(木) 21:21:42.32ID:iW0uY0of0
右肩後ろに完全になんかいるな ひぃ〜

969無記無記名 (ワッチョイ f3b8-uOjw [126.209.49.16])2018/08/02(木) 21:22:34.27ID:6CaqiGPi0
>>916
何年やってもこんな脚作る自信ないよ

970無記無記名 (スプッッ Sd5f-0zOq [1.79.84.172])2018/08/02(木) 22:27:31.65ID:0NrKy0VTd
>>966
イヤな感じの霊いるぞ

971無記無記名 (ワッチョイ 53b8-C4KS [220.62.231.31])2018/08/02(木) 23:19:41.19ID:n0ueNaQu0
>>966
もはやガリではないな
おめでとう

972無記無記名 (アウアウカー Sab7-SYia [182.251.247.4])2018/08/02(木) 23:53:09.22ID:eHDAJb9Ia
怖いので画像は開きません

>>916
太もも周り何cmですか?

973無記無記名 (ワッチョイ 33ad-uaJn [180.47.109.154])2018/08/03(金) 01:54:57.20ID:trrTu/dQ0
おれも2年でマッチ棒からスキニー履けない脚になれた

https://i.imgur.com/9kcttCP.jpg
https://i.imgur.com/u0tsWR6.jpg

974無記無記名 (ワッチョイ 1302-AyCZ [118.241.168.215])2018/08/03(金) 03:58:37.93ID:Zq+6mJhg0
>>973
もっこりはん

975無記無記名 (ワッチョイ 53b8-C4KS [220.62.231.31])2018/08/03(金) 04:56:41.34ID:bY1EdszG0
股擦れとかに悩まないか
どうしてもガニ股になってしまうだろ

976無記無記名 (ワッチョイ f3b8-hmJy [126.23.50.13])2018/08/03(金) 06:19:41.02ID:fy0UrgGZ0
>>972
下のだと62cmくらいだったと思います

977無記無記名 (オッペケ Srf7-Fzf/ [126.237.10.27])2018/08/03(金) 09:41:05.34ID:adF24erur
一体
https://i.imgur.com/T2FexPC.jpg
二体
https://i.imgur.com/TE7DGQl.jpg
三体
https://i.imgur.com/uLHwyA7.jpg
四体&解体処理跡
https://i.imgur.com/PyfZz6P.jpg

もしかして猟奇殺人犯の方ですか?

978無記無記名 (ワッチョイ f3b8-uOjw [126.209.26.0])2018/08/03(金) 09:54:14.73ID:qF3p7QW90
>>976
それで62なの!もっとありそうだけど。どの辺り測ってるのかな?

979無記無記名 (スププ Sd5f-hmJy [49.96.36.131])2018/08/03(金) 12:52:05.24ID:VSnorHPxd
>>978
適当です
臀の筋肉が関与しなさそうなあたりですかね

980無記無記名 (ワッチョイ cf4e-vQfG [153.230.154.191])2018/08/03(金) 14:34:08.75ID:rxkITCs/0
フルワイヤレスイヤホンを買って初めて音楽聴きながらトレしてみたらいつもmax5〜6回までのベンチが10回挙がった
気持ちの問題もあるし追い込めてなかった証拠だなと実感した
音楽大事

モーツァルトおすすめ

982無記無記名 (ワッチョイ cf4e-vQfG [153.230.154.191])2018/08/03(金) 15:12:26.03ID:rxkITCs/0
モーツァルトのイメージ変わっちゃうんだけど

983無記無記名 (ワッチョイ 53b8-C4KS [220.62.231.31])2018/08/03(金) 15:24:17.61ID:bY1EdszG0
テンポ的にはムソルグスキーの展覧会の絵
組曲で間あいだにプロムナードを挟むから
モーツァルトでテンションあげるなら交25番
映画アマデウスのあの曲だ

984無記無記名 (ワッチョイ cfa8-83b+ [121.82.182.46])2018/08/03(金) 17:11:10.88ID:DtTDH6YR0
精神障害持ってて服薬してるんだけどわかもと飲んでいいの?

985無記無記名 (ワッチョイ bf70-0Uuo [115.163.92.240])2018/08/03(金) 17:16:40.89ID:BYoHb4is0
薬じゃないから平気だと思うけど
担当医に聞いてみて

精神障害がどんなのかしらんけどエビオスは鬱に効くって2chで話題になってたなw

987無記無記名 (ワッチョイ cfa8-83b+ [121.82.182.46])2018/08/03(金) 18:25:44.63ID:DtTDH6YR0
>>985
レスありがとう
今度の通院の日に聞いてみる
>>986
鬱ではないです

988無記無記名 (ワッチョイ e316-9e/1 [218.231.222.227])2018/08/03(金) 20:33:37.12ID:VE6qVxss0
>>964
スクワット何キロでセット組んでるの?
120〜30でセット組めそうな脚だね

989無記無記名 (ワッチョイ e316-9e/1 [218.231.222.227])2018/08/03(金) 20:37:12.28ID:VE6qVxss0
>>986
エビオス万能すぎだろw

まぁでも鬱に胃腸の状態が大きく影響してるって話もあるからなぁ

990無記無記名 (ワッチョイ 53b8-C4KS [220.62.231.31])2018/08/03(金) 23:44:18.78ID:bY1EdszG0
逆と言うか胃腸薬の中に鬱に有効な臨床結果が得られた
典型的なのがドグマチール(薬名)
向精神剤になってしまった
副作用として太ると言う噂もある

991無記無記名 (スププ Sd5f-hmJy [49.98.84.100])2018/08/04(土) 12:30:58.03ID:5+imLbbJd
>>988
写真の頃だと120*10発とかだったと思います

992無記無記名 (ワッチョイ 633a-A87Z [58.0.72.33])2018/08/04(土) 14:47:14.09ID:8InXgt0Y0
チェストプレス25kg 8×3セットが出来ません…笑
3セット目で力尽きてしまう…

993無記無記名 (ワッチョイ f3b8-rhtP [126.241.241.167])2018/08/04(土) 16:35:38.43ID:gV54dvff0
ちょっとずつだよ
ファイトだぞ

994992 (ササクッテロル Spf7-A87Z [126.233.14.51])2018/08/04(土) 18:21:38.40ID:kX5jVKBrp
>>993
ありがとう。
でも3週間もそこでとまってるんだよw
25kgで停滞期に入るとかどんだけ貧弱なんだよ俺w

身長体重は?

996無記無記名 (ワッチョイ a364-Ypat [106.73.165.64])2018/08/04(土) 19:19:56.38ID:ZCjyK0Hv0
あのな、挙がらないからって終わってたらそれまで。
挙がらないはスタート地点…そこからが本番。
パーシャルで動かせる範囲で大胸筋をイジメればいい。
それで動かなかったら、チート使ってネガティヴでイジメればいい。それが終わったら重量軽くしてパンプ目的でスローだったり高回数だったり。

挙がらないから終わるんじゃない。
もう動けないから終わるんじゃ。

行こうぜ、限界の向こう側へ!

997無記無記名 (ササクッテロ Spf7-FFar [126.35.129.191])2018/08/04(土) 20:58:15.47ID:DH9mh5kAp
>>992
俺ははじめた頃28キロしか挙げられなかったけど今では50キロ出来るようになったぞ

とにかく上げれる重さで5セット週一でやっておけばいずれ伸びてくる

998無記無記名 (ワッチョイ 3f06-rwzD [61.194.119.119])2018/08/04(土) 21:11:14.90ID:qkYZC4ni0
自重トレやってるけど意味あるんかこれ

999992 (ササクッテロル Spf7-A87Z [126.233.14.51])2018/08/04(土) 21:15:51.38ID:kX5jVKBrp
みんなありがとう…

プロテインとかも飲んでるのに、全然上がらないから落ち込んでた…

インボディも同じスコアしか出なかったけど、とりあえず来週も頑張ってジム行ってくる

1000無記無記名 (ワッチョイ cfad-0Uuo [153.172.145.183])2018/08/04(土) 21:23:44.27ID:puVjo8fu0
もうやめやめ、筋トレとかやめ

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