【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.88

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87ad-KHlt) 2018/05/21(月) 15:22:48.40 ID:DqGQ4EYI0]

マッチョを目指すガリが集まるスレです

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」

【よくある質問】は
>>2以降に記載

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520729779/

・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）

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[0952 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3329-myUF) 2018/08/02(木) 16:51:14.72 ID:nmYS9ULg0]

親父ギャグ

[0953 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a364-Ypat) 2018/08/02(木) 19:05:34.76 ID:PJXhbTmw0]

ちゅうか、中年ばっかやん…

[0954 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-Eno9) 2018/08/02(木) 19:35:02.97 ID:YdgjAjU1M]

年取るとマッチョになりたくなるのは本能的なものなんか？

[0955 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfad-l75Q) 2018/08/02(木) 19:39:02.85 ID:0mclin0o0]

臭い！ハゲ！とか虐げられるから鍛えたくなるんや

[0956 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0a-0Uuo) 2018/08/02(木) 19:39:11.45 ID:TklN7QWK0]

年をとると体の衰えを感じてくるからね
若者と違って中年でガリだとなんか病的にみえてしまうし
健康維持にもいいから始める人が多いんじゃないのかな

[0957 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a364-Ypat) 2018/08/02(木) 19:47:16.49 ID:PJXhbTmw0]

抜けないで
抜けないで
サヨナラは間違いだよ♪

[0958 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-a64t) 2018/08/02(木) 20:19:10.04 ID:LcEBTTCXM]

58
しばらくウェイト休んだら、15Kg痩せてもうた。泣きながら食べて6Kg戻したが、これ以上は無理かも
朝飯御飯一合がこんなに辛いとは...

[0959 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 532f-QGHI) 2018/08/02(木) 20:20:16.23 ID:iW0uY0of0]

文系の運動経験ないおっさんほど、自分の体もやればこんだけ成長するんだ！ということを知りハマる傾向があるな 俺のことだが

[0960 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfad-l75Q) 2018/08/02(木) 20:22:48.66 ID:0mclin0o0]

まぁ俺もそうだなw

[0961 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-rhtP) 2018/08/02(木) 20:25:41.84 ID:sS5mnJen0]

俺もさ

[0962 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-rhtP) 2018/08/02(木) 20:26:15.53 ID:sS5mnJen0]

文系ってなんだ理系の方がマッチョなのか

[0963 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf7-z9+Y) 2018/08/02(木) 20:32:02.97 ID:VieKInBtp]

文化系って言いたかったんだろうね

[0964 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-hmJy) 2018/08/02(木) 20:32:05.56 ID:3PhhkocR0]

>>942
ありがとうごぜぇます
みんなハンデあるんですね自分は手首がやばいです
ベンチ80kg以上だとストラップ無しだとキツいです
ニーラップしてでも無理ならやめた方がいいですが
フルレンジでスクワットしなくても脚は肥大しますよ

[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-PHQx) 2018/08/02(木) 20:35:42.01 ID:K17CAFf80]

>>702
三角筋スゴくね？

[0966 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 035e-QTV/) 2018/08/02(木) 21:12:37.62 ID:/qhE/TxN0]

ほい
https://i.imgur.com/1SiZkDD.jpg

[0967 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-qRJL) 2018/08/02(木) 21:16:41.09 ID:XluyG8Va0]

後ろに霊いる？

[0968 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 532f-QGHI) 2018/08/02(木) 21:21:42.32 ID:iW0uY0of0]

右肩後ろに完全になんかいるな ひぃ〜

[0969 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-uOjw) 2018/08/02(木) 21:22:34.27 ID:6CaqiGPi0]

>>916
何年やってもこんな脚作る自信ないよ

[0970 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5f-0zOq) 2018/08/02(木) 22:27:31.65 ID:0NrKy0VTd]

>>966
イヤな感じの霊いるぞ

[0971 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-C4KS) 2018/08/02(木) 23:19:41.19 ID:n0ueNaQu0]

>>966
もはやガリではないな
おめでとう

[0972 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sab7-SYia) 2018/08/02(木) 23:53:09.22 ID:eHDAJb9Ia]

怖いので画像は開きません

>>916
太もも周り何cmですか？

[0973 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-uaJn) 2018/08/03(金) 01:54:57.20 ID:trrTu/dQ0]

おれも2年でマッチ棒からスキニー履けない脚になれた

https://i.imgur.com/9kcttCP.jpg
https://i.imgur.com/u0tsWR6.jpg

[0974 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1302-AyCZ) 2018/08/03(金) 03:58:37.93 ID:Zq+6mJhg0]

>>973
もっこりはん

[0975 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-C4KS) 2018/08/03(金) 04:56:41.34 ID:bY1EdszG0]

股擦れとかに悩まないか
どうしてもガニ股になってしまうだろ

[0976 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-hmJy) 2018/08/03(金) 06:19:41.02 ID:fy0UrgGZ0]

>>972
下のだと62cmくらいだったと思います

[0977 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-Fzf/) 2018/08/03(金) 09:41:05.34 ID:adF24erur]

一体
https://i.imgur.com/T2FexPC.jpg
二体
https://i.imgur.com/TE7DGQl.jpg
三体
https://i.imgur.com/uLHwyA7.jpg
四体&解体処理跡
https://i.imgur.com/PyfZz6P.jpg

もしかして猟奇殺人犯の方ですか？

[0978 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-uOjw) 2018/08/03(金) 09:54:14.73 ID:qF3p7QW90]

>>976
それで62なの!もっとありそうだけど。どの辺り測ってるのかな？

[0979 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-hmJy) 2018/08/03(金) 12:52:05.24 ID:VSnorHPxd]

>>978
適当です
臀の筋肉が関与しなさそうなあたりですかね

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf4e-vQfG) 2018/08/03(金) 14:34:08.75 ID:rxkITCs/0]

フルワイヤレスイヤホンを買って初めて音楽聴きながらトレしてみたらいつもmax5〜6回までのベンチが10回挙がった
気持ちの問題もあるし追い込めてなかった証拠だなと実感した
音楽大事

[0981 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf7-y88B) 2018/08/03(金) 15:06:26.84 ID:ponF27xsp]

モーツァルトおすすめ

[0982 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf4e-vQfG) 2018/08/03(金) 15:12:26.03 ID:rxkITCs/0]

モーツァルトのイメージ変わっちゃうんだけど

[0983 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-C4KS) 2018/08/03(金) 15:24:17.61 ID:bY1EdszG0]

テンポ的にはムソルグスキーの展覧会の絵
組曲で間あいだにプロムナードを挟むから
モーツァルトでテンションあげるなら交25番
映画アマデウスのあの曲だ

[0984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfa8-83b+) 2018/08/03(金) 17:11:10.88 ID:DtTDH6YR0]

精神障害持ってて服薬してるんだけどわかもと飲んでいいの？

[0985 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf70-0Uuo) 2018/08/03(金) 17:16:40.89 ID:BYoHb4is0]

薬じゃないから平気だと思うけど
担当医に聞いてみて

[0986 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf7-rhtP) 2018/08/03(金) 17:25:47.64 ID:Mfygp/NWp]

精神障害がどんなのかしらんけどエビオスは鬱に効くって2chで話題になってたなw

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfa8-83b+) 2018/08/03(金) 18:25:44.63 ID:DtTDH6YR0]

>>985
レスありがとう
今度の通院の日に聞いてみる
>>986
鬱ではないです

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e316-9e/1) 2018/08/03(金) 20:33:37.12 ID:VE6qVxss0]

>>964
スクワット何キロでセット組んでるの？
１２０〜３０でセット組めそうな脚だね

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e316-9e/1) 2018/08/03(金) 20:37:12.28 ID:VE6qVxss0]

>>986
エビオス万能すぎだろｗ

まぁでも鬱に胃腸の状態が大きく影響してるって話もあるからなぁ

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-C4KS) 2018/08/03(金) 23:44:18.78 ID:bY1EdszG0]

逆と言うか胃腸薬の中に鬱に有効な臨床結果が得られた
典型的なのがドグマチール(薬名)
向精神剤になってしまった
副作用として太ると言う噂もある

[0991 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-hmJy) 2018/08/04(土) 12:30:58.03 ID:5+imLbbJd]

>>988
写真の頃だと120*10発とかだったと思います

[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 633a-A87Z) 2018/08/04(土) 14:47:14.09 ID:8InXgt0Y0]

チェストプレス25kg 8×3セットが出来ません…笑
3セット目で力尽きてしまう…

[0993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-rhtP) 2018/08/04(土) 16:35:38.43 ID:gV54dvff0]

ちょっとずつだよ
ファイトだぞ

[0994 992 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf7-A87Z) 2018/08/04(土) 18:21:38.40 ID:kX5jVKBrp]

>>993
ありがとう。
でも3週間もそこでとまってるんだよw
25kgで停滞期に入るとかどんだけ貧弱なんだよ俺w

[0995 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf7-rhtP) 2018/08/04(土) 18:48:34.11 ID:y/eMUsmEp]

身長体重は？

[0996 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a364-Ypat) 2018/08/04(土) 19:19:56.38 ID:ZCjyK0Hv0]

あのな、挙がらないからって終わってたらそれまで。
挙がらないはスタート地点…そこからが本番。
パーシャルで動かせる範囲で大胸筋をイジメればいい。
それで動かなかったら、チート使ってネガティヴでイジメればいい。それが終わったら重量軽くしてパンプ目的でスローだったり高回数だったり。

挙がらないから終わるんじゃない。
もう動けないから終わるんじゃ。

行こうぜ、限界の向こう側へ！

[0997 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf7-FFar) 2018/08/04(土) 20:58:15.47 ID:DH9mh5kAp]

>>992
俺ははじめた頃28キロしか挙げられなかったけど今では50キロ出来るようになったぞ

とにかく上げれる重さで5セット週一でやっておけばいずれ伸びてくる

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f06-rwzD) 2018/08/04(土) 21:11:14.90 ID:qkYZC4ni0]

自重トレやってるけど意味あるんかこれ

[0999 992 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf7-A87Z) 2018/08/04(土) 21:15:51.38 ID:kX5jVKBrp]

みんなありがとう…

プロテインとかも飲んでるのに、全然上がらないから落ち込んでた…

インボディも同じスコアしか出なかったけど、とりあえず来週も頑張ってジム行ってくる

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfad-0Uuo) 2018/08/04(土) 21:23:44.27 ID:puVjo8fu0]

もうやめやめ、筋トレとかやめ