【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.88

2018/05/21(月) 15:22:48.40

マッチョを目指すガリが集まるスレです

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」

【よくある質問】は
>>2以降に記載

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520729779/

・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/08/02(木) 16:51:14.72

親父ギャグ

2018/08/02(木) 19:05:34.76

ちゅうか、中年ばっかやん…

2018/08/02(木) 19:35:02.97

年取るとマッチョになりたくなるのは本能的なものなんか？

2018/08/02(木) 19:39:02.85

臭い！ハゲ！とか虐げられるから鍛えたくなるんや

2018/08/02(木) 19:39:11.45

年をとると体の衰えを感じてくるからね
若者と違って中年でガリだとなんか病的にみえてしまうし
健康維持にもいいから始める人が多いんじゃないのかな

2018/08/02(木) 19:47:16.49

抜けないで
抜けないで
サヨナラは間違いだよ♪

2018/08/02(木) 20:19:10.04

58
しばらくウェイト休んだら、15Kg痩せてもうた。泣きながら食べて6Kg戻したが、これ以上は無理かも
朝飯御飯一合がこんなに辛いとは...

2018/08/02(木) 20:20:16.23

文系の運動経験ないおっさんほど、自分の体もやればこんだけ成長するんだ！ということを知りハマる傾向があるな俺のことだが

2018/08/02(木) 20:22:48.66

まぁ俺もそうだなw

2018/08/02(木) 20:25:41.84

俺もさ

2018/08/02(木) 20:26:15.53

文系ってなんだ理系の方がマッチョなのか

2018/08/02(木) 20:32:02.97

文化系って言いたかったんだろうね

2018/08/02(木) 20:32:05.56

>>942
ありがとうごぜぇます
みんなハンデあるんですね自分は手首がやばいです
ベンチ80kg以上だとストラップ無しだとキツいです
ニーラップしてでも無理ならやめた方がいいですが
フルレンジでスクワットしなくても脚は肥大しますよ

2018/08/02(木) 20:35:42.01

>>702
三角筋スゴくね？

2018/08/02(木) 21:12:37.62

ほい
https://i.imgur.com/1SiZkDD.jpg

2018/08/02(木) 21:16:41.09

後ろに霊いる？

2018/08/02(木) 21:21:42.32

右肩後ろに完全になんかいるなひぃ～

2018/08/02(木) 21:22:34.27

>>916
何年やってもこんな脚作る自信ないよ

2018/08/02(木) 22:27:31.65

>>966
イヤな感じの霊いるぞ

2018/08/02(木) 23:19:41.19

>>966
もはやガリではないな
おめでとう

2018/08/02(木) 23:53:09.22

怖いので画像は開きません

>>916
太もも周り何cmですか？

2018/08/03(金) 01:54:57.20

おれも2年でマッチ棒からスキニー履けない脚になれた

https://i.imgur.com/9kcttCP.jpg
https://i.imgur.com/u0tsWR6.jpg

2018/08/03(金) 03:58:37.93

>>973
もっこりはん

2018/08/03(金) 04:56:41.34

股擦れとかに悩まないか
どうしてもガニ股になってしまうだろ

2018/08/03(金) 06:19:41.02

>>972
下のだと62cmくらいだったと思います

2018/08/03(金) 09:41:05.34

一体
https://i.imgur.com/T2FexPC.jpg
二体
https://i.imgur.com/TE7DGQl.jpg
三体
https://i.imgur.com/uLHwyA7.jpg
四体&解体処理跡
https://i.imgur.com/PyfZz6P.jpg

もしかして猟奇殺人犯の方ですか？

2018/08/03(金) 09:54:14.73

>>976
それで62なの!もっとありそうだけど。どの辺り測ってるのかな？

2018/08/03(金) 12:52:05.24

>>978
適当です
臀の筋肉が関与しなさそうなあたりですかね

2018/08/03(金) 14:34:08.75

フルワイヤレスイヤホンを買って初めて音楽聴きながらトレしてみたらいつもmax5～6回までのベンチが10回挙がった
気持ちの問題もあるし追い込めてなかった証拠だなと実感した
音楽大事

2018/08/03(金) 15:06:26.84

モーツァルトおすすめ

2018/08/03(金) 15:12:26.03

モーツァルトのイメージ変わっちゃうんだけど

2018/08/03(金) 15:24:17.61

テンポ的にはムソルグスキーの展覧会の絵
組曲で間あいだにプロムナードを挟むから
モーツァルトでテンションあげるなら交25番
映画アマデウスのあの曲だ

2018/08/03(金) 17:11:10.88

精神障害持ってて服薬してるんだけどわかもと飲んでいいの？

2018/08/03(金) 17:16:40.89

薬じゃないから平気だと思うけど
担当医に聞いてみて

2018/08/03(金) 17:25:47.64

精神障害がどんなのかしらんけどエビオスは鬱に効くって2chで話題になってたなw

2018/08/03(金) 18:25:44.63

>>985
レスありがとう
今度の通院の日に聞いてみる
>>986
鬱ではないです

2018/08/03(金) 20:33:37.12

>>964
スクワット何キロでセット組んでるの？
１２０～３０でセット組めそうな脚だね

2018/08/03(金) 20:37:12.28

>>986
エビオス万能すぎだろｗ

まぁでも鬱に胃腸の状態が大きく影響してるって話もあるからなぁ

2018/08/03(金) 23:44:18.78

逆と言うか胃腸薬の中に鬱に有効な臨床結果が得られた
典型的なのがドグマチール(薬名)
向精神剤になってしまった
副作用として太ると言う噂もある

2018/08/04(土) 12:30:58.03

>>988
写真の頃だと120*10発とかだったと思います

2018/08/04(土) 14:47:14.09

チェストプレス25kg 8×3セットが出来ません…笑
3セット目で力尽きてしまう…

2018/08/04(土) 16:35:38.43

ちょっとずつだよ
ファイトだぞ

**992** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf7-A87Z [126.233.14.51]) · 2018/08/04(土) 18:21:38.40

>>993
ありがとう。
でも3週間もそこでとまってるんだよw
25kgで停滞期に入るとかどんだけ貧弱なんだよ俺w

2018/08/04(土) 18:48:34.11

身長体重は？

2018/08/04(土) 19:19:56.38

あのな、挙がらないからって終わってたらそれまで。
挙がらないはスタート地点…そこからが本番。
パーシャルで動かせる範囲で大胸筋をイジメればいい。
それで動かなかったら、チート使ってネガティヴでイジメればいい。それが終わったら重量軽くしてパンプ目的でスローだったり高回数だったり。

挙がらないから終わるんじゃない。
もう動けないから終わるんじゃ。

行こうぜ、限界の向こう側へ！

2018/08/04(土) 20:58:15.47

>>992
俺ははじめた頃28キロしか挙げられなかったけど今では50キロ出来るようになったぞ

とにかく上げれる重さで5セット週一でやっておけばいずれ伸びてくる

2018/08/04(土) 21:11:14.90

自重トレやってるけど意味あるんかこれ

**992** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf7-A87Z [126.233.14.51]) · 2018/08/04(土) 21:15:51.38

みんなありがとう…

プロテインとかも飲んでるのに、全然上がらないから落ち込んでた…

インボディも同じスコアしか出なかったけど、とりあえず来週も頑張ってジム行ってくる

2018/08/04(土) 21:23:44.27

もうやめやめ、筋トレとかやめ

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