★★★筋トレなんでも質問スレッド489reps★★★

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1無記無記名 (ワッチョイ df68-3+E9 [182.22.129.224])2018/04/10(火) 20:14:01.34ID:SJbwxBIX0
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※前スレ
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★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★
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★★★筋トレなんでも質問スレッド488reps★★★
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

952無記無記名 (ワッチョイ c33f-linK [122.210.86.161])2018/04/22(日) 21:48:54.74ID:rpavXcEZ0
アホみたいな質問ばっかりにみんなよくマジメに答えてるよな
慈善事業とか好きなんだろうか

953無記無記名 (ワッチョイ 9364-ERLf [106.73.132.224])2018/04/22(日) 21:57:28.02ID:03z/odPJ0
>>948
伸びるよ。

954無記無記名 (ワッチョイ 9eff-Qpgw [111.169.206.181])2018/04/22(日) 22:00:25.39ID:Hn57A8Ke0
>>952
だってそういうスレだから

>>931
マットはマジで早めに買っておくといいよ
家で鍛え放題ストレッチし放題楽しくなる
ヨガマットで検索

ヨガマットとか大した値段じゃないしな

こいつのIQ測ってみたいわ ID:Jc03I2Ey0

958無記無記名 (アウアウカー Sacf-xgVy [182.251.243.8])2018/04/23(月) 00:09:33.65ID:iYX0B9Roa
>>935
>あと、筋肉の回復をサポートするには、筋肉運動をするなら

>やっぱり、食前に飯食った方が良いのかね?

>朝から活動する人は、どのタイミング筋トレしてる?

筋トレのパフォーマンスあげるor筋肥大するには
筋トレ前に飯食ったほうがいいのかね?
朝から筋トレする人はどのタイミングで筋トレしてる?(飯食ってからするのか起きてすぐ筋トレするのか)

こうゆう事だよね?

959無記無記名 (ワッチョイ de3f-B8Oq [119.26.132.23])2018/04/23(月) 01:00:26.46ID:kgr4ol3+0
トレーニーの人たちってタラは食べないんですか?
近所のスーパーによく置いてるので調べてみたら
かなりの低カロリー高タンパク食品なのにも関わらず
筋トレスレではササミばかりでタラはほとんど話題にならないので
聞いてみました

960無記無記名 (ワッチョイ 9364-ERLf [106.73.132.224])2018/04/23(月) 01:08:35.39ID:jpCkOEOA0
>>959
食べる人もいますよ。

あのカネキンさんも
料理動画で紹介してましたし。

961無記無記名 (ワッチョイ 974e-YGIf [180.35.38.124])2018/04/23(月) 01:29:48.13ID:PV9QQ7tP0
刺身?
茹でる?

962無記無記名 (ワッチョイ 9364-ERLf [106.73.132.224])2018/04/23(月) 01:47:06.35ID:jpCkOEOA0
>>961
焼く

963無記無記名 (アウアウエー Saea-wKfp [111.239.183.99])2018/04/23(月) 04:22:35.07ID:lfZovT2oa
ヤフオクでプロテイン検索したらアマゾンより高い なんですか?

964無記無記名 (スプッッ Sd92-LBY+ [1.75.244.38])2018/04/23(月) 06:11:05.87ID:LOd7GTNWd

965無記無記名 (アウアウウー Saa3-cTgG [106.154.1.189])2018/04/23(月) 06:39:26.53ID:xBu3oLFga
日本語不自由なの多いなー

966無記無記名 (ササクッテロ Sp27-sD4W [126.33.65.220])2018/04/23(月) 06:50:14.86ID:LC4+cAOhp
電車通勤分含めて毎日一万歩ぐらい歩くサラリーマンです。
筋肉がほぼ無い体なのでプロテイン飲んだら少しは筋肉が作られるのかなと甘い考えを持っています。
プロテインはザバス買っとけば間違い無いでしょうか?
プロテインおススメ。などでググってももう切れ味鋭くまとまった情報が無くて…

967無記無記名 (ワッチョイ e354-/f/X [218.251.48.150])2018/04/23(月) 07:06:41.94ID:JVVQKEvx0
>>945
それ食肉とかの話だろ
他の栄養素が揃ってるならタンパク質量が限定要因になることが多いのは事実だけど、精製ホエイプロテインなんて想定してない
http://textbookofbacteriology.net/nutgro_3.html
これ読めばわかるけど、バクテリア増殖の最重要要件は水と糖と塩
タンパク質も重要だけど、それだけではダメだし、アミノ酸であることが好ましい
ホエイプロテインの主成分ラクトグロブリンはそこまで大きいタンパク質ではないけど、バクテリアにとっては使いづらいだろうね

968無記無記名 (スップ Sd72-4yNb [49.97.102.221])2018/04/23(月) 07:31:09.78ID:TRIPh4upd
質問すいません。現在175p73s広背筋全然有るように見えない、腹部の脂肪ガッツリ、内臓脂肪はない感じと言う感じなのですが、この場合ゲイナーを飲むか普通のホエイプロテインかどちらでしょうか?

969無記無記名 (ブーイモ MMbb-osEV [210.149.252.216])2018/04/23(月) 07:38:31.32ID:Ep7un21wM
>>518
LDLは悪なんだが

970無記無記名 (ワッチョイ bfb8-z1Xj [60.71.60.180])2018/04/23(月) 09:03:50.26ID:0XxgRVQB0
iPhoneのトレーニングに記録アプリって何がいいでしょうか?
例えば、実際の内容が
60kg 5-5-5-4-4
と言うように、途中でレップ数が下がっても簡単に記録でき、かつグラフなどで視覚化しやすいものを探しています。

971無記無記名 (アウアウウー Saa3-qUuC [106.154.16.209])2018/04/23(月) 09:24:36.01ID:nUf8kBDoa
今日は質問こないね

972無記無記名 (ワッチョイ 9364-ERLf [106.73.132.224])2018/04/23(月) 09:29:03.66ID:jpCkOEOA0
>>968
ホエイプロテイン

973無記無記名 (スップ Sd72-4yNb [49.97.102.221])2018/04/23(月) 09:51:28.14ID:TRIPh4upd
>>972
わかりました、ホエイってやつ買って見ます!

974無記無記名 (スップ Sd72-4yNb [49.97.102.221])2018/04/23(月) 09:52:11.82ID:TRIPh4upd
>>972
わかりました、ホエイってやつ買います!

>>966
ここの板名もう一回読み直したほうがいいと思いますけど

976無記無記名 (スフッ Sd72-Qpgw [49.104.24.54])2018/04/23(月) 10:50:56.25ID:VLvKn5tjd
>>967
>それ食肉とかの話だろ


いや、普通に食品全般の話でしょ?
なんで食肉限定?

質問なんだが、
順調に筋肥大してきて筋トレ2年目
細くなったわけではないのに
体重が落ちてきた
筋肉つけるために毎日食事もきっちりしてるんだが
順調に体重増えてきてただけに謎だ
もちろん食事は変えていくつもりだが
なぜ一ヶ月間で2キロも落ちるんだ
筋肉減ってきてるのか?
わかる人いる?

978無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/23(月) 11:49:38.08ID:GH0p0P020
内臓の病気じゃねえの?

>>978
病気ではないので病気以外の回答たのむ
調べると同じような人はいるみたいだが
なぜなのかとかは書いてない
もしかしたら筋肉おちてんのか

980無記無記名 (ワントンキン MM82-/f/X [153.248.84.150])2018/04/23(月) 12:31:51.25ID:z7SW1BUUM
>>976
あのさ、花王の人がそれ書いたとき精製ホエイプロテインのことも視野に入れて書いたと本当に思うの?
というかこっちは真面目にやってるので、石鹸会社のHPの曖昧な一行をソースにあーだこーだ言うのは勘弁してくれ

981無記無記名 (JP 0Hae-Xdz2 [59.106.211.211 [上級国民]])2018/04/23(月) 12:45:51.80ID:Rxeiz78kH
筋肉80%ワロタ
https://i.imgur.com/m3uuECB.jpg

982無記無記名 (ワッチョイ 9eca-+3cQ [111.216.205.115])2018/04/23(月) 12:48:48.95ID:ATKi06ii0
効率よく心拍数を上げる方法ですが、hiit等の場合は、複数の種目をローテーションしてあげたほうが上がりやすいでしょうか
例えばほとんど足しか使わないスクワットばかりやっていても、心拍数が上がりにくい気がします
しかし、バーピーならば上がりやすくなります
気の所為でしょうか

全身をまんべんなく使うと上がりやすいのかなと思いますが

983無記無記名 (スフッ Sd72-RNFz [49.104.21.103])2018/04/23(月) 12:51:18.88ID:7G8V7wv4d
>>981
これって下乳の部類?

984無記無記名 (ワッチョイ 7764-S0AI [14.12.35.64])2018/04/23(月) 12:51:29.39ID:O5IisN6z0
>>981
滑稽な体型だなwww

985無記無記名 (アウアウカー Sacf-Q0xi [182.251.253.51])2018/04/23(月) 13:00:48.55ID:uEcYGg0Oa
なにこの変な胸の形
ムーミンの顔みたいになってんじゃん

986無記無記名 (スププ Sd72-kazf [49.96.12.185])2018/04/23(月) 13:10:06.47ID:NJP8EyzMd
gvtって最大筋力落ちる?三週間スクワットをgvtでやってて、久しぶりに前のやり方に戻したら、100キロ10回出来てたのが5回しか無理だった。

疲労が抜けてないだけだろ

988無記無記名 (オイコラミネオ MM2e-PLKU [61.205.106.254])2018/04/23(月) 13:18:23.23ID:cafAV7PYM
>>981
水分はどこにいったんだろうな

989無記無記名 (スフッ Sd72-Qpgw [49.104.24.54])2018/04/23(月) 13:20:56.28ID:VLvKn5tjd
>>980
精製プロテインったって、普通に牛乳に含まれるタンパク質だからねえ
むしろ何でプロテインだけ例外なのか聞きたいw
つうかさ、これからの季節、食中毒の危険度は一気に跳ね上がるのに、水に溶いたプロテイン持ち歩いても大丈夫とも取れるような曖昧な事言うの勘弁してくれる?
こっちゃ真面目に危惧してんだからさ

990無記無記名 (ワントンキン MM82-/f/X [153.248.84.150])2018/04/23(月) 13:43:15.35ID:z7SW1BUUM
>>989
それ>>967読んでから言ってるの?

991無記無記名 (スフッ Sd72-Qpgw [49.104.24.54])2018/04/23(月) 13:50:39.66ID:VLvKn5tjd
>>990
うーん
英語苦手なんだよねえ
あれ読むと、日本のこれからの季節に、水に溶いたプロテイン持ち歩いてチビチビ飲んだとしても、食中毒の心配はいらないって分かるの?
その辺日本語で解説してくれる?

992無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/23(月) 13:50:46.03ID:GH0p0P020
>>982
たとえばスクワットだけだと心肺系より先に筋肉の方がヘバったりするから、
いろんな種目で全身の筋肉を使った方がいい

993無記無記名 (ワッチョイ 423c-E5XA [101.111.45.3])2018/04/23(月) 14:13:58.19ID:UC+FtUeh0
>>981
松本は脳みそまで筋肉だって言いたいのか

994無記無記名 (ワントンキン MM82-/f/X [153.248.84.150])2018/04/23(月) 14:19:08.00ID:z7SW1BUUM
>>991
科学って英語できなきゃどうしようもないので良い機会だから勉強してくれ

995無記無記名 (スププ Sd72-kazf [49.96.12.185])2018/04/23(月) 14:25:51.93ID:NJP8EyzMd
>>987
いつもは中6日で、今回は中8日

>>995
何日空けようが抜けてないなら同じだろ

997無記無記名 (スフッ Sd72-Qpgw [49.104.24.54])2018/04/23(月) 15:01:05.63ID:VLvKn5tjd
>>994
いや、今年の夏はもうそこまで迫ってるんだよ
ハッタリでなく本当にお前さんがあの記事を読んで理解してるならちゃんと解説してくれ

いやね、割と良くあるんだよ
なんか英語のソース貼って主張するんだけど、読める人が読むとむしろその主張と反対の事書いてる記事だった、なんてことはねw

で?
日本のこれからの季節に、水に溶いたプロテイン持ち歩いてチビチビ飲んだとしても、食中毒の心配はいらない、あんたはそう主張してるんだよね?
>>967は、どういう風にその主張を裏付けてるの?

998無記無記名 (アウアウウー Saa3-qUuC [106.154.5.249])2018/04/23(月) 15:05:40.46ID:9Tlu+yU9a
じゃぁ次の質問どうぞ

999無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/23(月) 15:21:23.66ID:GH0p0P020
次スレ立てといたよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド490reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524464434/

1000無記無記名 (アウアウウー Saa3-qUuC [106.154.5.249])2018/04/23(月) 15:37:55.47ID:9Tlu+yU9a
うめ

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