★★★筋トレなんでも質問スレッド489reps★★★

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1無記無記名 (ワッチョイ df68-3+E9 [182.22.129.224])2018/04/10(火) 20:14:01.34ID:SJbwxBIX0
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
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★★★筋トレなんでも質問スレッド488reps★★★
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

タンパク質の含有量的に牛乳をシェイカーに入れたまま一日かけて飲むのと似たようなもんだと考えると夏場はちょっとヤバそうだな

907無記無記名 (ワントンキン MM82-/f/X [153.147.36.29])2018/04/22(日) 15:34:20.76ID:wae8Oj88M
>>903
じゃあ聞くけど、あんな糖質の少ない液体にどういう細菌が湧いてどのように腹を壊すというの?

908無記無記名 (ワッチョイ 9eff-Qpgw [111.169.206.181])2018/04/22(日) 15:45:40.02ID:Hn57A8Ke0
>>907
そうは言われても細菌の名なんて知らんしなあ
糖質が少ないから云々ってのもよくわからん
危険なのは水に溶かしたプロテインって話をしてるんじゃなかったっけ?

それにしても、これからの季節ますます危険度はあがっていくけど、そこまでして作り置きして飲みたいの?
俺は絶対やめておけと言うけど、あなたが断固としてやるというなら止めようもないし、まあ仕方ないね
あなたの命なんだから、あなたの好きに使うといいよ

909無記無記名 (ワッチョイ 97f1-J74w [180.148.187.178])2018/04/22(日) 15:49:36.83ID:yRiQR4uY0
プロテイン溶かしたら雑菌が増えるのとグルタミンが変質し始めるからすぐ飲みなさいってなってる
ミルクプロテインは密封されてるからOKだけど蓋開けたら同じだからすぐ飲むように表記されてる

910無記無記名 (ワッチョイ 52b8-9jjH [219.44.154.208])2018/04/22(日) 15:57:29.37ID:arASWoFT0
ミネラルウォーターだってペットボトルから口付けて直飲みを
半日続けたら雑菌だらけだろw
実際には害は無いかもしれんが気分的に嫌

911無記無記名2018/04/22(日) 16:10:51.97
松本人志ってあのガタイで67`しかないのか

912無記無記名 (ワントンキン MM82-/f/X [153.147.36.29])2018/04/22(日) 16:11:55.77ID:wae8Oj88M
>>908
知らないんかいw
あのね、細菌ってのは基本的に糖質で増えるわけ
なんとなく腐りそうってだけで判断しちゃいかんよ
まああなたがどうしようが自由だけど、科学的に根拠のないことはあまり広めないで欲しい

913無記無記名 (ワッチョイ 9eff-Qpgw [111.169.206.181])2018/04/22(日) 16:20:15.17ID:Hn57A8Ke0
>>912
はあ、プロテインを水に溶かして一日かけて飲んでも、糖質が少ないから危険はないとでも?
ええと、マジで言ってる?

914無記無記名 (ワッチョイ 9eff-Qpgw [111.169.206.181])2018/04/22(日) 16:29:45.03ID:Hn57A8Ke0
>>912
ああ、そういやさ、ジャムってあるじゃん?
果物をたっぷりの砂糖で煮詰めたやつ。
あれって保存のためにそうしてるはずなんだけど、糖質たっぷりってことは、実は細菌が増え易かったの?
その辺「科学的根拠」はどうなってる?

>>911
それって無駄な脂肪がないって事だよな?

916無記無記名 (オッペケ Sr27-ceek [126.237.3.99])2018/04/22(日) 16:51:58.90ID:2QBIXKgSr
>>912
糖質が主な栄養源なの?タンパク質のほうが腐りやすい気もするけど…
>>913
糖度が高いと浸透圧どうこうで菌は増えづらいって聞いたことがあるような

917無記無記名 (ラクッペ MMf7-IZWU [110.165.159.57])2018/04/22(日) 17:23:08.56ID:QD+AXBxbM
オーストラリアのミーガン・ヘフォード
25歳のボディビルダーの女性がプロテインの過剰摂取で死亡する事故があった。検死を担当した医師は、「たんぱく質の分解機能に障害がある遺伝性疾患だった可能性が高い」と指摘し、遺族とともに栄養補助食品メーカーに、規制の必要性を訴えている。

918無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/22(日) 17:39:42.33ID:9k8B/BhM0
>たんぱく質の分解機能に障害がある遺伝性疾患
ここが一番のポイントだな
プロテインじゃなくてイカの丸焼き10個食っても死んでたわ

919無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/22(日) 17:42:35.62ID:9k8B/BhM0
>>911
脚部の筋肉が無い分だろうな

920無記無記名 (ワッチョイ c76b-daZI [36.8.197.180])2018/04/22(日) 17:50:09.46ID:/eY1+7kM0
普通のスクワットと足を前後に開いてやるスクワット スプリングスクワットってやつ?どっちが鍛えられますか?また鍛えられる箇所は同じですか?

921無記無記名 (ワッチョイ d242-S9Qq [59.137.136.243])2018/04/22(日) 18:23:45.00ID:Jc03I2Ey0
肋骨の開きを元に戻したい

あと、腹横の筋肉と内臓を支える筋肉を作りたいんだけど
いろんなサイトがあって、どれを試したら良いのか全くわからない

トレーニングマットがない状態でも自宅で長続きするインナーマッスル強化や腹横や背筋強化したいんですが

初心者でも長続きしそうな、筋トレってどんなトレが効果がありますが?
教えてください、筋トレが長続きしません

922無記無記名 (ワッチョイ 87b8-Ss1C [126.109.253.218])2018/04/22(日) 18:32:35.47ID:u2I94DjQ0
週3で三セットやるか毎日一セットやるかどちらか効果的かな?

923無記無記名 (ワッチョイ def6-rcHW [119.47.40.162])2018/04/22(日) 19:03:55.04ID:EmXn1FCd0
今日は暑かったな。30度超えたわ
だけど外出るとどいつも長袖着てるんだよなw
暑くねえんのかなと思ったわ
日本人って4月だから長袖とかそういう思考なんかな
外人だったら1月でも暖かかったら半袖なんだけどな

924無記無記名 (ワッチョイ de21-Ujwa [119.229.177.175])2018/04/22(日) 19:38:56.53ID:4i0ld8nU0
>>900俺もロッカーでシャカシャカしてる

925無記無記名 (アウアウカー Sacf-Q0xi [182.251.253.37])2018/04/22(日) 19:38:56.63ID:DZHBYFNaa
>>923
おれはタンクトップで外出たけどな
そうすると筋肉見せたいんかって言うヤツいるんだよな
近所の日帰り温泉もよく行くけどまた筋肉見せびらかしに行ってーとか言われるし

926無記無記名 (ワッチョイ de4b-pPYf [119.230.148.194])2018/04/22(日) 19:39:06.46ID:YAjuRMtS0
それは質問なのか

927無記無記名 (ワッチョイ cfeb-Ujwa [118.9.172.6])2018/04/22(日) 19:49:57.11ID:6mT3+R5W0
ジムで外人が話しかけてくるのがうざいんだがどう対処したらよいの?
他の人はみんな苦手な英語で一生懸命対応しててなんで日本なのにそんな対応してやってるんだと不思議でしょうがない。

928無記無記名 (ワッチョイ e354-/f/X [218.251.48.150])2018/04/22(日) 19:50:44.89ID:7T6ekGMN0
>>914
あんまり糖度が高いと水分が足りなくなって逆に細菌が繁殖しにくくなる

929無記無記名 (ワッチョイ d242-S9Qq [59.137.136.243])2018/04/22(日) 19:55:01.11ID:Jc03I2Ey0
>>922
週3で3セット?

930無記無記名 (ラクッペ MMf7-IZWU [110.165.159.57])2018/04/22(日) 20:00:52.67ID:QD+AXBxbM
非常に軽症で診断がついていなかった場合、たんぱく質を摂り過ぎたことで悪化したり、感染症をきっかけに悪化する場合もあります。
8000人に1人

931無記無記名 (ワッチョイ d242-S9Qq [59.137.136.243])2018/04/22(日) 20:05:25.60ID:Jc03I2Ey0
オススメ腹筋運動教えて

トレーニングマットないし、床が硬いからしにくい

932無記無記名 (ワッチョイ d242-S9Qq [59.137.136.243])2018/04/22(日) 20:05:34.30ID:Jc03I2Ey0
寝ながらが良い

933無記無記名 (ワッチョイ ffbf-pLul [124.109.182.225])2018/04/22(日) 20:06:20.28ID:4yPRZ//00
口つけながら飲んで常温放置してたらなんでも腐らない?
夏場に無糖のウーロン茶腐ったわ

934無記無記名 (ワッチョイ 9eff-9jjH [111.169.206.181])2018/04/22(日) 20:11:16.74ID:2y45mNBE0
>>928
つまり水分が充分にあれば細菌は繁殖すると
やっぱり水で溶いたプロテインなんて持ち歩かない方がいいね
そう思うだろ?

935無記無記名 (ワッチョイ d242-S9Qq [59.137.136.243])2018/04/22(日) 20:13:05.76ID:Jc03I2Ey0
あと、筋肉の回復をサポートするには、筋肉運動をするなら

やっぱり、食前に飯食った方が良いのかね?

朝から活動する人は、どのタイミング筋トレしてる?

936無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/22(日) 20:15:04.97ID:9k8B/BhM0
日本語不自由すぎて笑える

937無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/22(日) 20:16:21.22ID:9k8B/BhM0
>>927
「アーユートーキントゥーミー?アーユートーキントゥーミー?」
って呪文を目を見ながら2回繰り返せばもう話しかけてこないよ

938無記無記名 (ワッチョイ 9eff-9jjH [111.169.206.181])2018/04/22(日) 20:23:08.81ID:2y45mNBE0
>>921
「肋骨を開く」ってなんだと思ってググったけどよく分からんなあ
胸式呼吸で息を吸った状態のこと言ってるの?

939無記無記名 (ワッチョイ e354-/f/X [218.251.48.150])2018/04/22(日) 20:24:00.75ID:7T6ekGMN0
>>934
なんでそうなるのw
ジャムの場合を聞かれたからそう答えただけだよ

940無記無記名 (ワッチョイ 9eff-9jjH [111.169.206.181])2018/04/22(日) 20:33:10.88ID:2y45mNBE0
>>939
なんでそうなるのと言われても。
水分が足りないと細菌は繁殖しない
つまり水分が充分あれば細菌は繁殖するってのはごく当然の展開だよ?

じゃあ水に溶いたプロテインは、水分充分なのになんで細菌が繁殖しないの?

941無記無記名 (ワッチョイ e354-/f/X [218.251.48.150])2018/04/22(日) 20:43:10.68ID:7T6ekGMN0
>>940
だからそれジャムの話だって
薄めたジャムは糖分が多いから腐るよ

942無記無記名 (スップ Sd92-T1+4 [1.72.7.197])2018/04/22(日) 20:45:26.30ID:qdCiqrn8d
すごい馬鹿がいるね!

943無記無記名 (アウアウウー Saa3-/aq2 [106.154.6.213])2018/04/22(日) 20:47:02.91ID:cCZMI4YXa
>>935
youは何しにウェイトトレーニング板へ?

944無記無記名 (ワッチョイ 9eff-9jjH [111.169.206.181])2018/04/22(日) 20:48:58.06ID:2y45mNBE0
>>941
ふーん
要するに、細菌が繁殖するには糖分と水分が必要と
で、プロテインは糖分が少ないから水に溶いて持ち歩いても細菌は繁殖しないから大丈夫だと
そういう事?

945無記無記名 (ワッチョイ de5b-u2jQ [119.242.74.88])2018/04/22(日) 20:52:11.99ID:b3UtNLkG0

946無記無記名 (ワッチョイ 9eff-9jjH [111.169.206.181])2018/04/22(日) 20:56:03.60ID:2y45mNBE0
>>945
それ>>944にレスついたら貼ろうと思ってたのにぃw

>>935
食事は筋トレ2時間前くらいにオートミールとかで軽く糖質採ってる
俺の場合朝トレだから5時に起きて朝プロテインと糖質採って、7時からトレしてる

デッドリフトって、重いの一発で組んでも伸びる?
ジェイソンステイサムのメニューが、そんな感じなんやが。
10発法より効果的?

「効果的」が何に対してなのかわからんが、セオリーで言うと1レップ×数セットは最大筋力を伸ばすに適している
しかし筋肥大という観点なら6〜8レップ×数セットの方がよいと言われている
まぁ勿論前者だと筋肥大しないってわけじゃないしトレ時間との兼ね合いもあるだろうから好きな方選んだら良いのでは

950無記無記名 (アークセー Sx27-lQvV [126.184.4.110])2018/04/22(日) 21:24:37.46ID:9cUOW//zx
>>946
なんだ俺が勘違いしてるのかと思ってたわ

951無記無記名 (ワッチョイ 525b-9jjH [61.203.39.148])2018/04/22(日) 21:35:30.36ID:9k8B/BhM0
おいケンカすんなよ

952無記無記名 (ワッチョイ c33f-linK [122.210.86.161])2018/04/22(日) 21:48:54.74ID:rpavXcEZ0
アホみたいな質問ばっかりにみんなよくマジメに答えてるよな
慈善事業とか好きなんだろうか

953無記無記名 (ワッチョイ 9364-ERLf [106.73.132.224])2018/04/22(日) 21:57:28.02ID:03z/odPJ0
>>948
伸びるよ。

954無記無記名 (ワッチョイ 9eff-Qpgw [111.169.206.181])2018/04/22(日) 22:00:25.39ID:Hn57A8Ke0
>>952
だってそういうスレだから

>>931
マットはマジで早めに買っておくといいよ
家で鍛え放題ストレッチし放題楽しくなる
ヨガマットで検索

ヨガマットとか大した値段じゃないしな

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