トレーニー向けの手軽な食事16
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サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/ まあだけど野菜は調理したほうが消化にかかるエネルギーが少ないからなあ
ただ熱で損失するビタミンも野菜には入ってるし
茹でるとビタミンCは煮汁に溶け出す(全部ではない)
が茹でることでアク抜きして野菜のシュウ酸が何割か除去される、寄生虫も死ぬ
という利点も。
細かいこと気にしてたらきりないし、飽きないように食べればいいんじゃね? 1日2 kgは野菜摂りたいから、ミキサーでスムージーにして飲むわ。 タンパク質もったいないけどシコピュルは毎日欠かさない それ思った
俺一日3、4回くらいするからな
平均で >>958
おれは1時間おき。
でないと、街で女性を襲ってしまう。 トレにおけるしこぴゅるはメンタル面以外にはあまり影響ないと聞いたが
しこぴゅる直前まで興奮状態を維持した状態でトレするとより効果的らしい 牛すじ買ってきた
コテコテしてるけどこれ油じゃなくタンパク質なんだな 鶏胸肉が特売だったので4キロ買ってきたのだ
皮はもったいないけど心を鬼にして捨てるのだ >>964
冷凍するとまずくならない?
近くのスーパー38円だからめんどうだけど食べられる分だけ買ってきてる 減量しばらくしてたら内臓脂肪が落ちたのか腹が張ったようになってたのが急にストンと落ちた >>966
意味不明。
張ってたのがストンと落ちるって何や? >>966
内臓脂肪が落ちたからだよ
減量始めるとまず内臓脂肪から落ちてく そうなんだ、今腹が膨らんでて苦しい感じだから、取り急ぎ減量始める! 無理するなよ?パフォーマンスと筋力のバランスが崩れるから フルグラ+無脂肪乳+プロテイン
ブロッコリながらそれ食べる そもそも内蔵脂肪がある意識低い系がこの板にいるのが驚き。
BMI35で体脂肪3%を目指す板なのに。 みんなBMI35の体脂肪率30%なんだろ?
わかったるんだぞ 猫ってブラモモの皮とか食ってくれるかな?
今俺が餌付けしてる川沿いの猫にチーズあげてるんだけど
皮食ってくれるならそれが一番合理的 >>981
胸だけど野良猫に一度あげたら丸飲み状態で食ってた 無闇に人間の食べ物を猫にあげるの病気になるからやめてあげて(´・ω・`) >>982
げぇ 脂質少なそうだから食いまくってた
ささみは大丈夫なのか? カエルと蛇捕まえて食べたりブラックバス釣ってタンパクな白身最高だよ 蛙と蛇はいいけどブラックバスって不味いんじゃなかった? 下処理と調理がちゃんとできてれば生臭いのはなくなるみたい うん、スズキのようにあっさり白身らしい
食ったことないけどw たしかにスズキが近いかな
あんまり味って味はしないから塩とか醤油つけて食べると普通に食べれるよ このスレッドは1000を超えました。
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