>>182
なのでアウトかどうかの判断基準は体重が毎週増えているかどうかで判断。

俺は筋トレ初めて馬鹿食い始めたら通常便だったのが毎日多回数軟便になったな。
腹は壊してないけどいかにも消化できませんでした的な黒くてくっせーやつ。

その時は体重も一切増えなかった。