ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ

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1無記無記名2017/11/22(水) 15:40:37.59ID:V/zD0p2c
前スレ
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456414590/

952無記無記名2018/04/17(火) 06:52:05.42ID:Dii4ByNm
>>950
まず吐くまで食えや。

953無記無記名2018/04/17(火) 08:37:41.05ID:Jsn8iDiJ
>>950
恥ずかしくないってどういうレベルよ?
チワワのミナトみたいなのでいいなら食いまくってダンベルベンチとショルダープレスと懸垂とブルガリスクを1年間やればいいよ。

954無記無記名2018/04/17(火) 09:08:11.85ID:chSGbpM9
ガチムチ筋骨アウトローセックス狂がどっか行ったと思ったら入れ替わるようにロリコンチワワミナトが来ててワロタ

955無記無記名2018/04/17(火) 09:45:51.20ID:ZB1+TUGJ
>>954
光のあだ名ワロタw

956無記無記名2018/04/17(火) 09:55:01.19ID:i5LUGRyq
>>954
自演かもな

957MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/17(火) 10:38:54.68ID:y5Vkc5cw
画像を晒せないチワワ君

今日もよろしくね

958MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/17(火) 10:42:42.69ID:y5Vkc5cw
>>953
普通の才能だと1年で俺のレベルは無理だw

つーかダンベル体操を1年やった最近の画像さらしてないな

3月で丁度一年だったんだよwwww

959無記無記名2018/04/17(火) 12:18:18.48ID:66nOZZwX
>>954
意外にコボリキッスとか好きだったりして

960無記無記名2018/04/17(火) 12:19:09.52ID:66nOZZwX
まちがえた、コトリキッスだったわw

961無記無記名2018/04/17(火) 16:09:20.87ID:OBuRd42l
ダンベル60セット(30*2)のやつ買おうと思ってるですけど、ほかに安かったりいい通販ありますかね?

962無記無記名2018/04/17(火) 16:42:59.49ID:0bgnGgZa
>>961
段々重さ変えるのがだるくなるから
多少金はかかるがワンタッチ可変式の方がスペースも取らないしいいぞ
Wバーとかも使うならまた話は変わるが

963無記無記名2018/04/17(火) 17:51:23.85ID:dP4E730M
ダンベルを買おうと思っているスレのテンプレが参考になるかも
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519430339/

964無記無記名2018/04/17(火) 19:16:28.96ID:HUPPBFE2
>>962
可変式は大丈夫なのか、ベンチプレスしてるときとか頭の上に落ちてきたらたまらんw
すぐに壊れそうだし。

965MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/17(火) 19:41:41.25ID:UFPaPgQi
ビーチで泳いでいてサメに襲われるリスクより低いだろうな

966無記無記名2018/04/17(火) 19:47:23.79ID:X2QvOQed
>>964
俺それで前歯4本失ったで

967MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/17(火) 19:53:32.53ID:UFPaPgQi
なんというダンベルでどんな種目をやっていてなったんだろう

968旧姓光2018/04/17(火) 20:21:32.32ID:swsLPut/
プルオーバーがいつもネジゆるまって顔面に落ちてくるんじゃないかといつも怖いな

そう思うのは俺だけか?

969無記無記名2018/04/17(火) 20:29:38.14ID:vl32B5jp
ダンベルスクワットって両脇にぶら下げるのめっちゃやりにくい
両肩に担ぐ感じでいい?

あとバーベルスクワットと重さの体感同じ?

970無記無記名2018/04/17(火) 20:29:45.30ID:HUPPBFE2
ダンベルは昔からある奴が一番安心感ある、
可変式とかアホかw
プレートの付替えはインターバルと思えば良し

971無記無記名2018/04/17(火) 20:53:49.82ID:Urdz+4nQ
まさかそんなに可変式を勧めたのが叩かれるとは
まぁ俺も使っては無いんだが

972無記無記名2018/04/17(火) 20:57:03.51ID:Zm3rTUJR
固定式以外は、全部可変タイプだぜ ?

973無記無記名2018/04/17(火) 21:02:17.17ID:rlUs/IoG
>>970
プレート付け替えれるのは可変式だよな。

974旧姓光2018/04/17(火) 22:22:14.53ID:QXVPSUeE
>>969
両肩にダンベルかつげる重さならいいと思うが重量増せば肩には持ってこれないぞ。

俺なんて片方100kg超えてるから当然無理。

バーベルのほうが少なくとも50kgは重いのあがるぞ

デッドリフトなんて70kgくらいバーベルのほうが上がるし

975無記無記名2018/04/17(火) 22:24:54.57ID:vl32B5jp
>>974
ベンチプレスなら差はなんきろ?

976旧姓光2018/04/17(火) 22:31:39.25ID:QXVPSUeE
>>975
人によりきりやな。ダンベルだけ異常に強い人もいるし、逆にベンチクソ強くてダンベルクソ弱いやつもいるし

まあ40kg差くらいかなー

50kgダンベルできればベンチ140くらいやね

977無記無記名2018/04/17(火) 22:34:07.65ID:vl32B5jp
>>976
ダンベル10回できたらバーベルマックスそれって意味か?

978無記無記名2018/04/17(火) 22:45:36.36ID:eHxTND92
>>974
こんな感じのやりかたで何キロまで肩に担げる?
https://www.youtube.com/watch?v=RwrDYthK_Sg

片方70キロぐらいまで?

979旧姓光2018/04/17(火) 23:51:28.97ID:QXVPSUeE
>>977
そうそう

980旧姓光2018/04/17(火) 23:53:51.50ID:QXVPSUeE
>>978
無理やね。

二頭の力で挙げるなら63までだねバーベルカールが126だから

981旧姓光2018/04/17(火) 23:59:33.05ID:QXVPSUeE
>>977
YouTubeのktmて人でダンベル52.5×8でベンチ160だったから、やっぱ人に寄り切りだね

982無記無記名2018/04/18(水) 01:00:40.11ID:OsCIA5aB
>>978
その肩に担ぐやり方
並の人間だとせいぜい片方30キロぐらいが限界だろうね
結局腕にぶら下げる方がずっと重くできる

983無記無記名2018/04/18(水) 01:02:05.05ID:WPlSz1JJ
大人しくスプリットスクワットやれ
https://www.youtube.com/watch?v=KvloZ_0wi_4

984旧姓光2018/04/18(水) 01:46:22.36ID:1tUHAcB0
>>982
そゆことやね。握力、背中、僧坊も鍛えらるぞ

985旧姓光2018/04/18(水) 01:48:58.75ID:1tUHAcB0
>>983
ランジは53kgずつ持って106kgランジの時に左ハム肉離れ二度してるから今は自重ランジの高回数やってる

986無記無記名2018/04/18(水) 03:57:49.60ID:WPlSz1JJ
>>985
100か0かって極端すぎんだろ

987無記無記名2018/04/18(水) 06:29:31.94ID:iTsRpx/5
>>986
シーッ

988無記無記名2018/04/18(水) 08:31:29.79ID:CSFe0igC
鈴木雅がそういや60x2でブルガリアんスクワットやってたな。

989無記無記名2018/04/18(水) 09:10:41.77ID:56IulNbT
このスレ強者多すぎ
俺とかダンベルベンチ20キロくらいで限界だわ

990無記無記名2018/04/18(水) 13:52:56.66ID:XGF4cvnR
>>989
歴半年とかだろ?
1年以内に楽々超えるよ

991無記無記名2018/04/18(水) 15:09:04.09ID:h1FM/pnV
大体は片方のダンベル×3の重量がバーべルでのMAXくらいじゃない?

30キロ10レップなら90キロ
40キロ10レップなら120キロ、50キロなら150って感じで。
もちろんバーベル、ダンベル両方に慣れてるってのが条件で。

992旧姓光2018/04/18(水) 19:54:51.46ID:1tUHAcB0
>>986
怖くなったw
同じ箇所二回肉離れしてるから。

因みに二回目は86kgで

993旧姓光2018/04/18(水) 19:56:40.34ID:1tUHAcB0
>>991
そやねー。そんくらいが平均かもな

994無記無記名2018/04/18(水) 21:56:11.54ID:Y1cXfqoM
ダンベルベンチ50キロ10レップでベンチMAX120やな俺は

995無記無記名2018/04/18(水) 22:16:03.36ID:KBWX7Fz5
バーベル100まず間違いなくあがるだろうというダンベルプレス×10の重量は?35?

996無記無記名2018/04/18(水) 22:26:46.26ID:9q2LwgpZ
45で10レップできたら100で1レップはいけるやろ
35なんかラックから外されへんレベルw

997無記無記名2018/04/18(水) 23:17:23.95ID:KBWX7Fz5
>>996
これは嘘ですね

998無記無記名2018/04/19(木) 07:01:05.62ID:iETJWfVN
安定してやるなら37.5キロくらいじゃないの。

999無記無記名2018/04/19(木) 21:12:03.63ID:RA+f39nK
おい光かミナト、次スレ立てろよボケ

1000無記無記名2018/04/19(木) 21:16:57.82ID:AziQduY0
たてなくてもいんじゃね?

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