結局こいつはベンチ豚なんだろ
やたら重量を伸ばすことだけに固執してたし、そりゃ技術的な面もあるんだからベンチの重量を伸ばす為だけだったらベンチだけ高頻度でやるのが正解よ
リフターもそうしてるからな

多くのトレーニーの目的（競技補助やボディビルディング）からかけ離れてるんだよ
ベンチ豚はベンチの重量挙げる為だけにトレーニングしてるからわからないだろうけど