貧乏トレーニー [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
オレのきょうの食事
マイプロテインのステロベリー味とグラノーラ50グラム
松乃家の特価五百円のカツ定食
トレ後 マイプロテインのストロベリー味とバナナ
すき家の豚汁定食490円
業務スーパーのもも肉250グラム、タマネギ一個、かぶぬか漬け(自家製)、ブロッコリー、しめじ、だいこん、ビール200ml
貧乏すぎる 隣のじじいがくしゃみしやがってむかつく 飲むヨーグルトも飲んだな250ml あと、さつまいも
今日は外出歩いてかなり金かかったわ
スポクラやめて公営通いにするか考えてる 全部自炊すればいいのに
美味しい外食してるだけ贅沢
そもそもチートメニューじゃねえか 外食だと他に選択ないよ
金出せばしゃぶしゃぶ、焼肉食い放題とかあるけどな >>6
増量中で体脂肪率は15%くらいかな
ぷよぷよではないね 今朝はマイプロテイン、グラノーラ、マルチビタミン、フィッシュオイル
十時頃に鶏肉250グラムと野菜の予定 千円でさつまいも箱買いしたけどそろそろカビが生えてきたな
これ食ったら貯蓄してる玄米食うか ちなみに業務スーパーで小麦粉1キロ92円だが
こんなのたぶん通常価格100円だからまとめ買いしても場所とるだけで
たいした節約にならない
でも四袋買った 肉まん二個と、いわし水煮一缶、奈良漬を食った
夜食はおでんでも作るか おではギャンブル負けてプロテイン買う金もササミ、卵すら買う金もない
減量開始したばかりだから丁度いいと割りきるしかない >>18
業務スーパーの小麦粉ときな粉でしのげばいい
チャパティ作るとうまいよ
卵パックうっかり割って巨大なたまご焼き作った
あとおでん三リットル鍋で大量に作った
普通の具に加えて、話題のブラジルもも肉も投入
あー幸せ ケガしても自己責任だけど、ダイソーの自転車用ワイヤーロックが意外と使える
貧乏トレの定番の滑車プルダウンのウエイト調整とか加重トレとか、
グローブ履かないと痛いけど、ダンベルシャフト代わりにもなる
しかも付け替えが超簡単で値段も108円でバカ安
最長55cmなので1本だと15〜20kgが限界だから中級者以上には向かないのが残念なとこ 俺は風呂なし物件でスポクラや市営通いだが、すごい事を思いつくな
業務からブラ鶏肉が消えたんでパサパサのむね肉買ってきて食ってる
焼いたり茹でただけじゃまずいなさすがに 貧乏にはマイプロテインの台頭は有り難かったな
あとは手頃なマルチビタミンとオートミールと卵と青汁サプリでなんとかなってる まあ貧乏というか、金遣いが荒いのが原因なのもわかっているんだけどね
ふとしたときに、風俗とギャンブルに大金つぎ込むから… トレーニング量を増やして解決したら?俺は大会目指しだしたら、疲れてすぐ部屋帰って寝るようになって金使わなくなったよ。 >>24
なるほど
そういう目標があるといいな
俺はトレで追い込んだ後、ジム帰りにふと虚しくなってギャンブル・風俗に行くということがあったから… そうか。ギャンブルってパチ?一時やってたけど勝てないからやめてしまったよ。 >>26
いや競馬・競輪がメインだった
パチスロはやったことないな、あの音が煩くてな
風俗も性欲我慢できずに行くというよりただ非日常のために行くという感じだったから…
後になって余計に虚しくなるというね
まあトレのやり方や目標などうまく利用して、何とか悪循環から抜け出したいですわ まあなんだ、こんな俺の話聞いてアドバイスくれてありがとうな >>27
じゃあ額がデカいね。俺は裏風俗(外人たちんぼ)にハマった時期あったけど、当時デカくなる為に色々食材試したら生卵が効いたの。だいたい180円で10個じゃん。そうすると200円が大切に思えて、それで一回に使う金の額が大きい風俗通いから抜け出せた。参考までに。 >>29
なるほどね
確かに食事やサプリの額(オプチかマイプロか?など)に悩むときの自分を思い出せば抑止力になりそうだな
参考になるわ
いろいろとありがとうございました 北千住のりんりん行った
安いけど少ないから結局は千円前後かかるな
炭水化物の塊だからトレーニー向きではない 製品は高い、安く済ませたいなら原料で買うべき
スーパー・コンビニ惣菜とか外食とかやってるようじゃ甘い。
これからの時期だと一般家庭の屋根裏に蜂の巣とか出来るから
その撤去とかやるとタダで蜂の巣とハチミツとハチノコが食えるし
お金ももらえる(業者だと4万くらいとってる)一石二鳥だぞ。 ほぼ自炊生活。昼は弁当持ってくし。安いよ。慣れればラク。トレーニングで疲れた翌日はたまにサボってコンビニ弁当買う。 業務のブラもも肉なくなったから、国産胸肉に切り替えた
もも肉は焼くだけでおいしかったけど胸肉はダメだな、
一キロ細かく切って茹でて適当に味つけて食ってる
2日あれば楽勝で食えるから冷凍しない
ココスの朝食バイキングは主要たんぱく質はソーセージとスクランブルエッグだけで
脂質まみれだったがあの値段で好きなだけ食えれば満足だわ 朝
もも肉 二枚焼く (500グラム)
ホットケーキを小麦粉ときなこ、ごま、冷凍フルーツを混ぜて焼く (粉200グラム)
ブロッコリー他野菜をゆでる
朝食で半分食べ残りはフォークでたべられるサイズにカットし弁当
さつまいもがある時はホットケーキは作らない 昨日外食でハラ減って三食食って千五百円くらい使ったので
今日は弁当で行く 俺もスーパーの半額弁当よく食ってる。トレーニング終わって22時ぐらいにスーパーいくと残ってるんだよな。助かる。180〜190円ぐらいでさ。 弁当ってたんぱく質ほとんどないからプロテインドリンク補足は必須だな
あとは納豆か缶詰か
それと揚げ物がやたら多い とにかくプロテインをたくさんとってトレーニングにアタックだ。 ネズミ入りプロテインを平気でのむぐらい当たり前だよ やっぱり一般人よりも食う量も多いし弁当ですべて賄うのはきついな
日曜に軽登山してきたが外食しまくりだった ロヂャースなら189円弁当あるべ
昼間に行くと温かいから嬉しい 簡単な胸肉調理さえマスターすれば貧乏を乗り越えられる気がする グラノーラとか砂糖たっぷりの菓子やん、それに高い。
原材料は使用量が多い順に表記されてるからな
砂糖が3番目に表記されてれば3番目に多く使ってるということだ >>52
トレ前の砂糖が筋トレ効果半減させるんじゃなかった? ここんところの弁当は、さつまいも・ブロッコリー・もも肉のスパイス焼きで安定
プラスアルファでキャベツ、かぶのぬか漬け(自作)などいれる
来月から区営ジムに通うぜ 朝昼2回、それぞれ卵3個分のオムレツ
温泉卵は苦痛だったがオムレツにしたら普通に食べられる
Mサイズ98円・Lサイズ139円の日を狙い澄まして買ってる 玉子のほうが安いって言ってるやつは算数もまともにできないんだな 【最新】平均貯蓄額は1209万円?皆いくら貯めている?
https://allabout.co.jp/gm/gc/463383/
20代 平均値315万円、中央値239万円
30代 平均値717万円、中央値405万円
40代 平均値974万円、中央値600万円
50代 平均値1941万円 中央値1100万円
マッチョに貧乏が多いのはなぜなのか
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1485091627/l50
“収入より鍛える時間を確保する事を優先して仕事に就くから?
極めて異例の人間を挙げてマッチョにも金持ちいるとかそういうのいらない。
全体的にみて収入が低い理由を探る。
ちなみに高所得者は鍛えている人は多いがみんな細マッチョにも満たない健康維持思考。”
“貧乏人がせめて肉体だけは勝とうと筋トレし始めるから” 大分・竹田高校 剣道部死亡賠償訴訟で弟が証言
https://www.youtube.com/watch?v=0sXBqnANC8k
【「兄は、練習中に竹刀を落としたことに気づかないなど異常な状況でしたが、顧問の教師は『演技をするな』と言って
平手打ちをするなど適切な措置をとらなかった」と証言しました。裁判のあと母親の奈美さんは「悲しい事件をなくすためにも、悪いことをすれば
個人で責任を負わなければならないという前例を作って、全国に広げていきたいです」と話していました。】
(大分・竹田高校)剣道事故の公開質問状で県が回答
https://www.youtube.com/watch?v=ozJBnaFs-cQ
【生徒が部活動中に倒れて亡くなった事故をめぐって、大分県が、賠償金の一部を当時の顧問にも負担させるよう命じられ控訴した裁判で
控訴の理由の説明を求める遺族の支援者の公開質問状に対して大分県が「控訴審の中で考えを明らかにしたい」と回答したことがわかりました。】 良スレあげ
俺も貧乏トレーニー市営に通ってるプロテインはたまにしか買えないからたんぱく質は卵からとってる。たまに鳥胸から 乃木坂46の“スキャンダル処女”メンバーが、NEWS・手越祐也に接近!? 運営から厳重注意
サイゾーウーマン2018.01.16
http://www.cyzowoman.com/2018/01/post_169841_1.html
選抜に入ったり入らなかったりと、そこまで人気メンバーではないものの、中田のイメージはどちらかというと“潔癖なアイドル”で、
ジャニーズや夜の街とは無縁そうに見える…
これまで手越は、AKB48・柏木由紀や元SKE48・鬼頭桃菜(現・三上悠亜)など、複数のAKBグループのメンバーとスキャンダルを報じられてきましたが…
手越祐也、白いランボルギーニのルーフ全開で大寒波の銀座に降り立つ
週刊女性2017年2月7日号
http://www.jprime.jp/articles/-/8941
この寒いのにオープンカーだったんです。しかも、超高級外車。イタリアの自動車メーカー・ランボルギーニ社の『ガヤルド スパイダー』でした。
カスタマイズをしていたので、2500万円は下らないと思います。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
BUF30 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています