ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こうA
基本これだけあればいい。その他のオプションはお好みで。 ご飯味噌汁漬物で生きるような粗食マンが油控える意味あるのかな?
脳味噌パサパサになってボケないようにしっかり油摂った方が良いと思う素人考えだが
これから暑くなるし塩分もしっかり摂った方が良いと思う 安くて美味い厚揚げ食いまくってる
煮てよし焼いてよし味噌汁にぶっこんでよし 常に控える意識を持っていると適量が摂取されるのが脂肪と糖質と塩分 干物は良くないらしい
魚の脂が劣化しているから
カルシウム・たんぱく質・EPA・DHAを摂取したいのなら
鮮度のいいイワシなどを焼く・揚げるといった高温調理を避け
刺身などのナマか、軽く火が通る程度に茹でるのがいい
醤油と生姜などで長時間、煮付けるのは感心しない オリーブオイルとオレンジジュースが爆高になってるんだかこれからなるらしいけどどうなの? サラダ油使いたくないのに本当に困る
オレンジジュースも大好きだったけど
昔100円くらいで買えてたのがもう200円とかなのでぶどうジュースに切り替えた
ポリフェノール取ってると思い我慢 ぶどうジュース高いじゃん、いくらで買ってる?
オレジューよりもっと美味いけど ダイソーの100円オリーブオイルも
エキストラバージンからポマスに変わっていた
ポマスもやがてこの値段では売れなくなるかもな
試しに使ってみたがペペロンチーノで加熱するのには使えた
どうせ匂いが飛ぶ
仕上げはもちろんエキストラバージンを さっき愛知県産アサリをグラム80円で買ってきた
今はなかなか買えないね 3-4年前に海水温上昇で浜名湖でアサリが異常発生してたから三河湾とかで爆発しててもおかしくないな 玉子があれば生きていけるんだな
炭水化物が欲しい時、
ワイはごはんあんまり好きじゃないから
パンで玉子サンドにするか、
スパでカルボナーラにするか 小松菜の根本を育ててみる
まだ二日目で、切らずに残した若い小さな葉があるだけ
はよ育て~ ダイソーの小松菜の種から育ててるが空芯菜の方が栽培楽、凄い収穫量で病気に強いと聞いて今日種買って蒔いた。 >>698
これは耳寄りな情報
あれって珍しいせいかJA直売所とかで結構な値段つけてある
まだ空のプランターに蒔いてみよう 空芯菜は大手種苗会社の200円でかなり種入ってた。秋にまた撒く。もっと広い土地があればスイカメロン茄子ブロッコリーなども栽培したい気分。バジルは水耕予定 タケヤみそ 信州仕込み 750g
業スーで175円ぐらいだったけど大変美味しいわ
他なら300-400円ぐらいするような気する