ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こう②

**名前書くのももったいない** · 2022/06/27(月) 07:18:42.62

基本これだけあればいい。その他のオプションはお好みで。

**名前書くのももったいない** · 2022/06/28(火) 19:33:19.47

これって家族持ちだとできないね
一人暮らし用スレ？

**名前書くのももったいない** · 2022/06/29(水) 16:51:41.39

どちらのどなたでもどうぞ^_^

**名前書くのももったいない** · 2022/06/30(木) 11:15:29.07

ごはんみそ汁は定番
献立でまず考えるのはタンパク源を何にするかということ
漬物は糠漬けがあれば最高

**名前書くのももったいない** · 2022/06/30(木) 13:12:27.93

死なないためには塩分だ

**名前書くのももったいない** · 2022/07/02(土) 09:55:32.75

>>4
炭水化物はゴハンから摂取で
タンパク源はおかずからってこと？
無知でスマン。

**名前書くのももったいない** · 2022/07/02(土) 22:11:34.09

豆腐の味噌汁

**名前書くのももったいない** · 2022/07/03(日) 09:31:18.92

(夜) 玄米一合炊いて、約0.7合食べる
野菜の味噌汁
自家製糠漬け
納豆

(朝) 前夜の残りご飯で玄米粥
たくあん又は自家製糠漬け
胡麻塩

(昼) 食べない

基本、毎日これの繰り返し。

**名前書くのももったいない** · 2022/07/03(日) 16:45:05.36

>>4
ヒント：味噌汁の味噌

**名前書くのももったいない** · 2022/07/03(日) 20:33:52.00

自分もごはん、みそ汁、漬物は定食と考えているけど
味噌や米のタンパク質で充分とはいえない
身体に一番大事なのはタンパク質なのでタンパク源は毎食100g程度は食べたい

**名前書くのももったいない** · 2022/07/10(日) 22:51:49.84

汁物（カレー、シチュー）もありか？

**名前書くのももったいない** · 2022/07/11(月) 00:13:03.35

一汁一菜の元祖禅修行だけど脚気になる雲斎がめちゃ多いってよ
だから油と糖質は摂らないとダメなの
素直に夜くらいは魚か肉食え

**名前書くのももったいない** · 2022/07/25(月) 02:58:59.19

カレーシチュー油は必要ない

**名前書くのももったいない** · 2022/07/25(月) 19:24:07.48

かっこつけでご飯味噌汁漬物というならおかずはフキの煮付けにしとけ

**名前書くのももったいない** · 2022/08/02(火) 22:58:15.26

食事を用意するのも結構手間がかかるんだけど
お米に味噌をのっけて、ネギなり卵なりかけて水をかけて
食べるのが楽じゃないか？

**名前書くのももったいない** · 2022/08/03(水) 01:57:58.26

冷凍スライスたまねぎ
冷凍バルト海いわし
乾燥スライス椎茸
酒みりん
味噌
水
オートミール
でレンチン３分
材料はすべて業務スーパー

**名前書くのももったいない** · 2022/08/03(水) 21:23:17.46

おかねがないから、塩かけご飯にもやし汁だけで生活してる

**名前書くのももったいない** · 2022/08/05(金) 02:58:20.77

味付けを塩だけにすることによってかなりケチれるよね
調味料は一番出費に気を付けるべき食品なのは間違いない

**名前書くのももったいない** · 2022/08/05(金) 15:39:08.49

>>17
戦国武将みたいで粋

**名前書くのももったいない** · 2022/08/05(金) 16:41:20.40

もやし汁、梅干し、ご飯生活。週イチ缶詰が最高のご馳走

**名前書くのももったいない** · 2022/08/06(土) 02:12:25.06

カインズホームのブレンド米5kg×2袋で2000円を買って食ってみたら普通に美味しくてご飯生活だな

**名前書くのももったいない** · 2022/08/07(日) 21:41:35.82

味噌が大豆だから少しはタンパク質がとれるんだろうが
大豆のイソフラボンは女性ホルモンだから男性にはよろしくないぞ
悪いことは言わん、男は動物性タンパク抜きはやめておけ

人類は数万年以上は狩猟採取生活を続けており肉や魚を食い続けてる
有史の数千年なんて問題にならんほどにその生活に体が適応しており
ましてや自分の代になってからベリタリアだヴィーガンだドケチだ
なんて事をやってると絶対にロクな事にならない

**名前書くのももったいない** · 2022/08/11(木) 02:56:15.90

動物タンパクは鶏と魚から摂ってます

**名前書くのももったいない** · 2022/08/11(木) 10:09:19.33

白米、味噌汁、漬物かぁ。
出来ればメカブ納豆ネギダクが欲しいな。

**名前書くのももったいない** · 2022/08/12(金) 02:49:25.44

めかぶは高い
業務の乾燥わかめを戻して食べなさい

**名前書くのももったいない** · 2022/08/12(金) 13:33:39.42

ワカメご飯旨いよね

**名前書くのももったいない** · 2022/08/15(月) 14:30:22.25

漬物って自分でつけるの？

**名前書くのももったいない** · 2022/08/18(木) 02:20:10.05

野菜は摂るべきだが冷蔵庫が普通にある現代だと塩っぱい漬物は慎まなければならない

**名前書くのももったいない** · 2022/08/18(木) 02:20:10.19

野菜は摂るべきだが冷蔵庫が普通にある現代だと塩っぱい漬物は慎まなければならない

**名前書くのももったいない** · 2022/08/21(日) 09:12:02.21

まぁそうだな
野菜を塩漬けにするのって、いまでこそ文化みたいにはなっているが、
そもそもは、しかたなしに始めたことだからな
やらないで済むなら、それに越したことはないわけだ

**名前書くのももったいない** · 2022/08/22(月) 02:38:28.94

循環器系疾患で闘病する親を不憫に思い二度レスしてしまいましたが
やはり酸味辛味旨味などで塩味を減らすことは心掛けるべきです

**名前書くのももったいない** · 2022/08/28(日) 20:38:03.07

アフリカの知恵によると欧米や日本とは真逆で食べたら即寝ろという（栄養吸収を高めるため）
その意味で貧民は夜中にメインを置く方がいいかもね

**名前書くのももったいない** · 2022/08/28(日) 22:49:46.55

現代にどんな貧乏がいるのかを見にきたけど、貧乏はやだな

**名前書くのももったいない** · 2022/08/28(日) 23:21:50.57

このスレでさえ流石にオマエほどの者はいないよ

**名前書くのももったいない** · 2022/08/29(月) 14:17:47.38

みそ汁定食
　ごはん、みそ汁、漬物（たくあん）
とか、すごい。

つか外食でメインとごはん・みそ汁が別になってるのあるけど
あれごはんとみそ汁だけ頼む奴いるかな？

**名前書くのももったいない** · 2022/08/29(月) 22:11:15.90

金貯まる前に病気で死にそうなスレだな

**名前書くのももったいない** · 2022/08/29(月) 22:39:07.51

味噌汁ってきいて思い浮かべる味噌汁の差でレスの差があるな
>>33この人なんかは汁ばっかりの具無し味噌汁で育ってそう

**名前書くのももったいない** · 2022/08/29(月) 23:00:06.32

野菜嫌いだから具沢山の味噌汁とかゲンナリする
汁だけで良いんじゃw

**名前書くのももったいない** · 2022/08/29(月) 23:08:16.34

野菜を食べない人の一生は蜉蝣のように短い

**名前書くのももったいない** · 2022/08/30(火) 01:29:59.38

何であれ貧乏はやだな

**名前書くのももったいない** · 2022/08/30(火) 07:56:07.84

ドケチと貧乏は必ずしも一致しない

**名前書くのももったいない** · 2022/09/02(金) 04:26:39.47

ドケチって日々の食事より通帳の数字だしな
通帳見ながら飯が食える

**名前書くのももったいない** · 2022/09/04(日) 06:07:38.98

ドケチって「最低限必要な」を見極めようとする事だろ
ここだとご飯・味噌汁・漬物で推奨ではなく必要とされてる栄養をどう摂るかを書くスレじゃねの

**名前書くのももったいない** · 2022/09/04(日) 08:04:49.22

江戸時代の庶民の食事の基本がこの3点セットみたいだな
あえて現代に江戸時代の生活様式を取り入れるというのは粋な感じはするな
いつもは無理だけど、時折イベント感覚で楽しんでみるのはありかもしれない

**名前書くのももったいない** · 2022/09/04(日) 08:22:54.12

大根1本買うと
1/5をスライサーで薄く切って漬物にする
皮はきんぴら
半分は鶏もも大根煮

残りはおろしたり味噌汁の具とか

**名前書くのももったいない** · 2022/09/04(日) 22:23:40.83

大根今高っいよね

**名前書くのももったいない** · 2022/09/05(月) 02:17:05.99

キャベツは安いよね中玉88円だったわ
タマネギも小玉5個入り100円になってた
介入も減税もしないから円安と景気後退が加速して
輸入品が高騰してる分国産は買い叩きされるんだよな

**名前書くのももったいない** · 2022/09/11(日) 09:31:22.17

>>47
いや、まったく違うと思うよ

**名前書くのももったいない** · 2022/09/11(日) 09:37:04.55

旬という概念を知らない子たち・・・

**名前書くのももったいない** · 2022/09/23(金) 18:20:21.99

今年は夏野菜はお安かったよね

**名前書くのももったいない** · 2022/09/23(金) 22:02:15.18

野菜買うならスーパーより八百屋だな

**名前書くのももったいない** · 2022/09/24(土) 02:47:34.76

個人商店の八百屋、JA直売所とドラッグストアだな

**名前書くのももったいない** · 2022/09/29(木) 01:58:56.73

ご飯・味噌汁・漬物生活
俺もやるぞと思って数ヶ月頑張ったがバリバリの力仕事だから続かなかった(´・ω・)
休みの日はそれでもいいけど平日は身体がもたない⤵︎

**名前書くのももったいない** · 2022/09/29(木) 02:23:34.22

漬物を蒸し野菜に変えて塩分控えめにしてどっさり食えばなんとかなるよ

**名前書くのももったいない** · 2022/09/29(木) 03:39:03.85

>>53
それって糖質たりなすぎて8割しか力が出ないってのやろ
ケトジェニックで体絞りだした人らがようつべでよく言うやつ

**名前書くのももったいない** · 2022/10/04(火) 11:53:29.42

仙台味噌系の豆味噌にネギのみじん切りとけずり節を混ぜて1日置いたネギ味噌が旨過ぎる

**名前書くのももったいない** · 2022/10/09(日) 14:10:10.06

タンパク質が足りてないね(´・ω・`)

**名前書くのももったいない** · 2022/10/10(月) 00:25:16.72

漬物って自分で作る？
スーパーで買うとなにげに高い・・・

**名前書くのももったいない** · 2022/10/10(月) 01:12:11.07

漬物はセイコーマートの100円くらいのパックしか買わない
小さい頃から味噌汁がない家庭だったからご飯と漬物だけで一食になる
年収からしたら貧乏って感じじゃないけど当たり前のレベルが低いかも

**名前書くのももったいない** · 2022/10/10(月) 02:19:47.83

外食も惣菜もお店が出してるものは
控えめを謳う代物ですら必ず塩分過多
火を通しても通さなくても薄味が必須
野菜高騰の折には冷凍で凌ぐんですよ

**名前書くのももったいない** · 2022/10/10(月) 18:30:47.69

タンパク質は豆腐で取れる

**名前書くのももったいない** · 2022/10/18(火) 03:39:35.78

成人だとタンパク質は１日50ｇ以上摂るのが勧められてる
茶碗１杯のごはんは4ｇ
味噌汁１杯の味噌は1ｇ
たまごは7ｇ
よくあるパック納豆は7ｇ
最近ある３パック豆腐は9ｇ
落とし卵の味噌汁と漬物の代わりに納豆か豆腐にすればいけそう

**名前書くのももったいない** · 2022/10/19(水) 02:14:24.59

鶏肉とくにささみを毎日食べるべき

**名前書くのももったいない** · 2022/10/25(火) 22:42:24.58

みんなどのメーカーのどんな商品の味噌使ってる？
コスパのいい合わせ味噌が知りたい

**名前書くのももったいない** · 2022/10/26(水) 02:54:02.08

味噌に限らず調味料で過度の節約をしようとするのは塩分摂り過ぎの原因に思えてるな
最低価格の品の次〜次の次ぐらいのものから選んでいるな

**名前書くのももったいない** · 2022/10/26(水) 17:34:47.58

ひかり味噌とみこちゃんが好きです

**名前書くのももったいない** · 2022/10/26(水) 23:54:02.96

>>66
ひかり味噌、アマゾンランキング2位なんだね
最低価格帯じゃなく減塩だし買ってみる！

**名前書くのももったいない** · 2022/10/30(日) 12:14:56.58

>>64
ふるさと納税の返礼品で、今年はフンドーキンの「生詰無添加あわせ味噌」を選んだ（メーカーとして信頼できそうだし、コスパが高い）
あとは、自分は赤だしが好きなので業務スーパーで取り扱っている「赤だしみそ」（イチビキだったかな？）
妻が購入する味噌はあまり気に留めていない（信州一の商品の購入履歴はあった気がする）
妻の親戚（農家）が送ってくれる手作り味噌もあるな

**名前書くのももったいない** · 2022/10/30(日) 12:54:44.55

味噌とか醤油の減塩って何なん？
普通のヤツを控えめに使うのとどう違うん？

**名前書くのももったいない** · 2022/10/30(日) 13:25:09.67

ワイもイチビキの赤だしだわ
マックスバリュで750g128円春ごろの
20日30日5％OFFの日に大量に買って備蓄してある
今はお味噌も値上げになってるのかな

**名前書くのももったいない** · 2022/10/30(日) 20:34:03.95

>>68
ありがとう
ちょうど業務スーパー寄ったから、一番入手しやすそうなイチビキ買ってみた。今までそんなに飲んだことなかったけど、赤だしも結構美味しいね！
月の変わり目でもないのにチーズが値上げされてた。味噌もいつ値上げ来るかわからないから、良さげなの見つけたら買いだめしようと思ってる

**名前書くのももったいない** · 2022/11/05(土) 02:27:34.11

主菜
蒸し野菜→八百屋JA直売所マックスバリュ
バルト海いわし乾燥スライスしいたけ＆わかめ→業務
イチビキ赤だし→マックスバリュ

副菜
納豆卵→クリエイトSD
バナナ干しぶどうチーズ→マックスバリュ
旬な果物→八百屋JA直売所
乳酸菌飲料→クリエイトSDマックスバリュ

主食
5kg1000円のお米→クリエイトSD
1kg198円のスパゲティ→マックスバリュ
500g148円のオートミール→業務

買い物はほぼこの5カ所
野菜と主食の入れ替わり以外ほぼ同じ食べ物
わかめは値上がり著しくケチって使ってる
ときどき半額の魚類を買ってる

**名前書くのももったいない** · 2022/11/10(木) 07:51:40.03

ご飯、味噌汁、漬物のコンビネーションだと典型的な和食のイメージだけど、白味噌の味噌汁に（食べる）ラー油を入れるのが割と好きなんだわ
七味を入れた味噌汁は和風のままだけど、ラー油を入れた味噌汁だと和風を超える味になるから面白い

**名前書くのももったいない** · 2022/11/10(木) 07:57:04.85

カレーに入れる野菜（じゃがいも・にんじん・たまねぎ）が意外と味噌汁に合う
細かくしたトマトを、火を止める２分前くらいに加えてもいい
味噌と野菜の酸味の相性はいいと思うよ

73 · 2022/11/10(木) 21:12:14.55

>>74
今朝イタリアンの味噌汁ってどうなんだろう、とふと思った
イタリアンのカレーうどんが好きなんだけど、トマトフレーバーなんだよね
イタリアン味噌汁で検索すると、いろんなレシピが出てくるし、今度試してみようかな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/11(金) 12:32:56.31

野菜はトマトとブロッコリーとニンジン食べてれば大丈夫かな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/11(金) 13:15:34.39

小松菜は優秀だな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/11(金) 13:16:51.33

季節に関係なく食べる野菜はキャベツにんじん玉ねぎトマト缶

**名前書くのももったいない** · 2022/11/11(金) 13:23:41.86

白菜ウマー

**名前書くのももったいない** · 2022/11/12(土) 02:37:07.13

小松菜チンゲン菜ほうれん草はコスパ良くないから
葉物はキャベツ白菜カブや大根の葉ぐらいでいいな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/12(土) 15:31:48.41

白菜＋油あげがいいかな
余った油あげは適用に切って冷凍保存

**名前書くのももったいない** · 2022/11/12(土) 18:07:17.14

油揚げときのこ類はバラして冷凍してチビチビ使う

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 02:17:21.54

ご飯、味噌汁、漬物だけで生きていくと江戸時代と同じような食事なので血管がもろくなって40歳くらいで死ぬよ

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 08:10:37.92

寺で精進料理ばかりを食べている坊さんが40歳くらいで死んでいる話なんて聞いたことがないわ

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 09:27:07.38

豚汁とか石狩汁で肉や魚も摂ればいいじゃない
鯖も味噌汁になるっしょ

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 09:31:51.96

ここでの味噌汁は具だくさんが基本？

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 09:36:33.16

マルサン味の饗宴無添加生 750g
業務スーパーで安い割に結構美味しかった

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 09:44:55.98

味噌汁にドボンして煮れば大概の物はイケるな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 11:38:08.99

ベジタリアンで100歳以上の長寿はいない
人間は農業始めるまで狩りで何十万年も生きてきてるので本来肉食
糖尿病とかがんは糖分が主な理由で人間は本来糖分が合わない

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 11:40:29.68

がん患者に糖分絶ちさせてケトジェニック食させたらがん細胞が消滅した事例もあるくらい
がんの最大の原因は糖分

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 12:51:18.80

ご飯→米を食え
味噌汁→に何でもぶち込め
漬物→野菜を食え
という意味であって肉魚卵を食うのを否定してるわけではない

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 15:01:57.39

豚汁が最強か

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 23:09:03.37

めんどくさい調理は時間の無駄だから味噌の中へぶち込むだけ
あと漬物は果物の書き間違いだからな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/13(日) 23:23:40.22

>>93
高カリウム血症だから医者から果物と生野菜の摂取を禁止されてるんだよ…

**名前書くのももったいない** · 2022/11/19(土) 20:17:18.83

もやしの味噌汁ってあんまり旨くないよな
味噌ラーメンには合うけど

**名前書くのももったいない** · 2022/11/19(土) 23:23:44.41

もやしの味噌汁にはサラダ油を入れる

**名前書くのももったいない** · 2022/11/19(土) 23:30:30.33

その手があったか
ラー油入れてみるかな

**名前書くのももったいない** · 2022/11/20(日) 01:54:10.72

もやしに限らず油分が無い味噌汁には入れてるな
以前はオリーブオイルだったけど最近になって米油に変えた

**名前書くのももったいない** · 2022/11/26(土) 10:40:56.38

先日、この掲示板にあるコスプレあんにょいなゆゆかとブログのコに会いに行った件

**名前書くのももったいない** · 2022/11/27(日) 10:00:28.89

味噌汁と漬物は贅沢。
ご飯に塩で昼をしのいでる

**名前書くのももったいない** · 2022/11/27(日) 19:38:05.31

スレ全否定するなら他のドケチスレ行けよ

**名前書くのももったいない** · 2022/11/27(日) 22:42:45.63

突如2000万スレに現れた47歳無職、労働者を現代の奴隷と罵り連投開始。250連投でスレをひとつ潰し、その後立てられた新スレにも常駐するが…

11 名前書くのももったいない[sage] 2022/11/25(金) 10:39:19.43 ID:???
お前たち今日もお仕事？
頑張って労働対価で納税し2000万円貯金しましょうw

26 名前書くのももったいない[sage] 2022/11/25(金) 11:36:14.98
>>24
お前たちは毎日働いてケチケチ貯めてるのにそんなおっさんと同スレで同資産帯に居る現実を受け入れたほうが良いぞ

31 名前書くのももったいない[sage] 2022/11/25(金) 12:04:51.84
お前たち働いてるのに無職のおっさんと同じ資産帯って認識で何を参考に出来るの？w
書けば書くほどお前たちの存在価値が下がるねぇ
どうすんの？

【スレ民総出で荒らしの開示請求の流れへ】

78 名前書くのももったいない[sage] 2022/11/25(金) 13:17:36.98 ID:???
>>75
それでこのスレが落ち着くのであれば私は書込み辞めます
それが私の責任だと思いますので
ご迷惑おかけしました

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 14:20:22.56

漬物の変わりに3パック52円の納豆食べてる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 16:04:33.76

タレなし3P42円

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 16:31:51.82

漬物より納豆のほうがバランス良い

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 16:34:39.72

バランスとか
ご飯か味噌汁に加える具材次第だろ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/08(木) 19:49:44.94

買った弁当に入ってる漬物めっちゃ好きだけど
買う漬物に関してはたぶん栄養とこの板のテーマ的にはキムチ一択になると思う
冬の北国以外今時野菜なんか毎日買えるからな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 00:57:06.51

味噌汁にカレー粉を入れると美味いよ
煽りではなく

**名前書くのももったいない** · 2022/12/18(日) 15:45:44.62

ご飯を保温するタイプの弁当箱セットを購入した
あったかご飯のランチの方が幸福感が上がるからね
ついでにインスタント味噌汁も飲もうかな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 21:34:44.42

ランチのあったかご飯、おいしかった！

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 05:45:08.05

>>108
合わなくはなさそうだけど試す勇気が出ない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 13:18:43.78

>>107
新潟大雪で大変そうだけど地産地消の生鮮などは普通なんだろうし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 22:55:05.90

味噌汁に天かすを入れると美味いらしけどやったことない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 02:13:57.88

豆腐とワカメとか油気のない味噌汁は米油を滴下してるな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 06:59:04.39

天かすは肉じゃがに入れてもいい

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 10:54:45.33

君らはクリスマスや年末年始も質素な食生活？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 15:39:46.65

やっぱ大根の一番旨い食べ方は味噌汁だな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 16:13:40.44

安いから毎日大根食ってる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 19:48:31.90

もやしとキャベツしか買えない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 20:01:50.13

キャベツ白菜も安いね
ニンジンは先週先々週あたりから高くなった気がする

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 02:41:17.79

漬物の部分を代替してるもの
ヨーグルト
納豆
ゆで卵
チーズ
皮付きピーナッツ
レーズン
バナナ
旬の果物
あたりなんだけど他に何か(勿論低コスト)でないかな？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 16:03:31.07

>>113
美味しいけど味噌汁本来とは違う気がしてあまりやらない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 06:48:33.29

職場でのランチでインスタントの味噌汁を飲むことにしたけど、おすすめ商品ってある？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 10:55:30.76

味噌汁に高価食材投入したら質素にならんな。ワイはスーパー半額のモヤシと竹輪薬味のネギ以外入れんけど。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 10:58:35.29

モヤシは熱を加えると食感とビタミン死んじゃうから、食べる前に生のまま入れてる。まだ冷たいくらいが丁度ええわ。生の食感パリパリして良い

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 12:59:28.16

竹輪とネギが高価

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 13:25:50.39

>>123
インスタントじゃなく味噌そのものを溶かして飲んでるよ俺

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 13:37:42.30

インスタントは出汁入りって事だろ
味噌だけって出汁抜きなのか

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 13:48:56.88

>>126
だから半額の処分品な

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 14:16:19.95

>>129
もやしだけが半額の意味だと思ってたすまん

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 14:40:15.67

>>128
麹は入ってますね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 14:40:30.36

出汁はなしです

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 21:14:09.89

クリスマスとか年末年始は高級食材にシフトするからつい高いものを衝動買いしそうになるな。この時期買い物は危険だw

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 21:15:57.26

そんな時でも安定の処分品買い漁りw
今年はサンマが痩せてて半額でも寂しいw

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 21:54:36.45

ここの人達は今日も漬け物食べて生きてるんだな俺もいつかそんな日がくるのかないやいやそれはないな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/25(日) 02:32:46.42

このスレ３年めぐらいだがご飯と味噌汁は食べてるが
漬物は塩分絡みで一切食べてないかな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/25(日) 13:00:29.26

このスレも早3年めか

**名前書くのももったいない** · 2022/12/26(月) 02:31:09.18

業務スーパーで売ってる冷凍ニンニクを数粒ずつ
肉屋系スーパーで売ってる砂肝か鳥レバーを一切れずつ
味噌汁に投入するかどうかで迷っているな最近

**名前書くのももったいない** · 2022/12/26(月) 19:36:49.13

味噌汁が具沢山だったら御馳走だな
豚汁とか

**名前書くのももったいない** · 2022/12/26(月) 20:48:44.25

>>138
追加したい食材の重さを計って何円分か計算したら決めやすいんじゃないか
追加して加わる美味しさが食材の値段を超えたと感じたら入れればいいし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/26(月) 22:48:46.26

>>139
毎日三食一汁一菜御馳走がこのスレの基本
>>140
青ネギより栄養価が高いかなと思ったが美味しくはないかな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/27(火) 21:27:25.95

物価高に対抗して卵かけご飯一択だったが、卵が値上がって来たんだよなあ。漬物と味噌もそこそこするから困る

**名前書くのももったいない** · 2022/12/27(火) 22:50:08.80

たんぱく源として考えると鶏胸肉の方が卵より安くなりつつあるね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/27(火) 22:51:22.40

味噌も値段上がってるけど使用回数に対して値上げ幅はそれほど大きくないな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/27(火) 23:50:33.87

鶏胸肉200ｇ　安くても120円くらい
卵7個　　　　　安く買えれば70円くらい

同じくらいのたんぱく質の量なら、まだ卵のほうが安いけど鶏胸肉の値上がりは痛い
前は39円＋税で買えたのに今は50円＋税

**名前書くのももったいない** · 2022/12/28(水) 00:56:08.57

そもそも卵の需要のある年末にサービス特価で売るわけないじゃないか
値上げ自体はは予測ついた事だけど

**名前書くのももったいない** · 2022/12/28(水) 00:59:11.01

特価８９円で買ったわ一昨日

**名前書くのももったいない** · 2022/12/28(水) 02:53:28.16

今鶏肉や鶏卵を食うのはブルジョワ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/28(水) 06:10:19.80

生きていくために定期的な動物性たんぱく質摂取は必要だけど
毎日である必要はないわな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/28(水) 12:00:19.74

摂取総タンパク質量さえ確保できてれば植物性のタンパク質でもなんとかなるからな
きな粉を水に溶かして飲みまくって筋トレしてた時期も大学のアメフト部員より筋肉量はあったし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/28(水) 19:31:04.22

安いきなこはアメリカ・カナダの遺伝子組み換えだしプレハーベストでラウンドアップまみれだからな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/29(木) 02:45:49.23

遺伝子組み換え食品と除草剤が使用された食品による健康被害
科学的に何一つ証明されておらないのが残念なところだよね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/29(木) 12:36:00.87

ワクワク注射なんかもうってなさそう

**名前書くのももったいない** · 2022/12/29(木) 14:15:36.17

ニンニク注射がなんだって?

**名前書くのももったいない** · 2022/12/31(土) 02:17:17.37

まだ米は値上がってないからなー。納豆は案外上がってないような。モヤシも値上がり。味噌汁の具の優等生がががが

**名前書くのももったいない** · 2022/12/31(土) 02:18:35.02

味噌汁に玉ねぎ入れると甘くなるな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/31(土) 02:36:53.70

納豆は10月頃に5円ぐらい上がった気がするな
もやしは1円2円ぐらいかなと思うけど
天候不順で旬の野菜が高いときしか使わないかな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/31(土) 08:59:16.56

>>155
「おかめ納豆」のタカノフーズが来年3月からの値上げを発表したよ
そう言えば、味噌汁の具としての納豆もありだね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/31(土) 15:56:09.14

みんな値上がりだね…

**名前書くのももったいない** · 2023/01/01(日) 22:25:31.84

>>152
ググレカス

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 00:38:11.59

今日も業務休みだな

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 01:33:43.44

さて、出汁茶漬けと漬物食べて寝るか

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 13:09:49.71

正月に雑煮は食べません
餅が高いからです

**名前書くのももったいない** · 2023/01/03(火) 02:55:00.67

昨日スーパーへ買い出しに行ったら
正月関連の食品が半額シールで真っ赤になってた
街中にある老舗の乾物屋が閉店してた
世の中がここまで落ちたこととコロナは全く関係ないな

**名前書くのももったいない** · 2023/01/03(火) 12:11:04.83

たくあんを自作してみる
https://www.youtube.com/watch?v=WmR6qliu-sI
もう買わんでいいやん！1本100円の大根で超簡単♪美味しい自家製たくあん

**名前書くのももったいない** · 2023/01/03(火) 21:11:18.52

肉じゃがのじゃがを大根にしたやつでいいな

**名前書くのももったいない** · 2023/01/04(水) 16:21:46.78

糠床キットで糠漬けづくりに挑戦したけど、大して作らないうちにカビが生えて失敗してしまった
初心者には浅漬けの素を使った浅漬けの方が無難なのかな

**名前書くのももったいない** · 2023/01/04(水) 17:12:18.89

生野菜食いたければサラダ
乳酸菌が必要ならマミーか何かだな

**名前書くのももったいない** · 2023/01/04(水) 18:42:26.89

ぬか床を腐らすって昔からあること

あれは毎日の業務のようにしないと

**名前書くのももったいない** · 2023/01/04(水) 19:33:33.33

>>169
常識として毎日掻き混ぜるものというのは知っていたんだけど、
説明書には冷蔵庫で温度管理をすれば毎日かき混ぜる必要はないと書いてあったんだよ

**名前書くのももったいない** · 2023/01/05(木) 02:41:38.16

ぬか漬けにする野菜をサラっと蒸して醤油リンゴ酢オリーブオイルで食べる方がいい

**名前書くのももったいない** · 2023/01/05(木) 20:17:46.44

ぬかは雑菌に弱い

**名前書くのももったいない** · 2023/01/06(金) 02:29:16.41

トップバリュのわびさいさい米こし合わせみそはドケチの俺でも無理だった

**名前書くのももったいない** · 2023/01/07(土) 12:26:52.83

>>171
そう言えば、ピクルスは洋風の漬物だったね
確かに、業務スーパーでピクルスの瓶詰めが安く売っているから、お弁当用にストックしておくと便利だったわ
そう考えると、和風の漬物とは別に、バルサミコ酢を使った漬物なんかもレパートリーとしてありだね
同じ野菜を和風の浅漬けと洋風のピクルスにして違いを楽しむというのもいいかもしれない

**名前書くのももったいない** · 2023/01/07(土) 13:06:00.25

ガーキンスはきゅうりがくそ高いときに重宝するね

**名前書くのももったいない** · 2023/02/25(土) 02:28:36.86

トルコ震災で値上がりが確実なスパゲティとオリーブオイルを備蓄しようと思ってる

**名前書くのももったいない** · 2023/03/08(水) 23:39:44.51

弁当の隙間埋めるのにザワークラウトが便利で美味しかった。
刺身のツマ的な感じに、揚げ物の下敷きにしたりとか。
生キャベツから簡単に自作出来るらしいんだが、やった事は無い。

**名前書くのももったいない** · 2023/03/09(木) 00:39:06.80

ぬか漬けよりは簡単につくれそうだけど
ピクルスの方がいいかな

**名前書くのももったいない** · 2023/03/09(木) 02:17:57.35

ザワークラウトというとアドルフに告ぐを思い出すな

**名前書くのももったいない** · 2023/03/10(金) 23:26:52.50

ダイコンの酢漬け、簡単に出来るよ。酢、塩、砂糖を適当にな量にダイコンをお好みにカットして漬けるだけ。
ダイコンの皮は辛味があるから剥いたほうが甘味が出るから
いいかも。

**名前書くのももったいない** · 2023/03/10(金) 23:40:43.77

お漬物は日野菜が好き
産直にいっぱい売ってる
自分で漬けると簡単だし安くて美味しい

**名前書くのももったいない** · 2023/03/10(金) 23:46:07.30

お味噌汁になんか足らんと思ったら揚げさん入れる
おいし

**名前書くのももったいない** · 2023/03/11(土) 01:26:39.87

>>181
日野菜が何か今日初めて知ったけども生まれてこの方一度も現物見たことなかった

**名前書くのももったいない** · 2023/03/11(土) 12:49:46.08

日野菜ひやさい
じゃなくて
日野菜ひのな
なのか

**名前書くのももったいない** · 2023/03/13(月) 20:20:43.13

キャベツに
すしの素
で漬物が簡単にできる

**名前書くのももったいない** · 2023/03/13(月) 22:19:51.05

ミツカンカンタン酢は美味しいね

**名前書くのももったいない** · 2023/03/27(月) 02:11:07.19

味噌汁にオートミールを入れるとかなり節約できる

**名前書くのももったいない** · 2023/03/27(月) 19:23:56.19

>>187
そうなんだ？
やってたけど特に節約目的とかじゃなかつまた
やったー

**名前書くのももったいない** · 2023/03/28(火) 13:42:08.04

炊飯の火力と冷飯の保管にどんだけ電力喰らってるかだね

**名前書くのももったいない** · 2023/04/02(日) 14:05:50.40

工藤公康アリゾナキャンプ

**名前書くのももったいない** · 2023/04/04(火) 13:06:00.50

なるほど

**名前書くのももったいない** · 2023/04/24(月) 17:34:27.86

オートミール味噌汁？

**名前書くのももったいない** · 2023/04/24(月) 21:36:35.08

インスタント味噌汁だと時短出来るな
パン食べるより栄養価高いし

**名前書くのももったいない** · 2023/04/25(火) 01:51:14.57

広義のご飯は米飯以外も指すしオートミールかな

**名前書くのももったいない** · 2023/04/25(火) 09:45:27.31

エバラ浅漬けの元でキュウリキャベツを漬物に。

**名前書くのももったいない** · 2023/04/25(火) 15:45:34.55

浅漬けの素くそ高いからアジシオかなんかにしときなさい

**名前書くのももったいない** · 2023/04/25(火) 15:54:32.60

0.5Lで200円しないだろ

**名前書くのももったいない** · 2023/04/25(火) 15:57:44.66

高っ！ありえへんわ

**名前書くのももったいない** · 2023/04/26(水) 19:07:16.68

どこのスーパーマーケットにも売ってるカット野菜（キャベツ、にんじん、もやし）これとキュウリ１本で浅漬けの元で漬け込んだらなかなか上手い漬物できるんじゃないか？って、
それと納豆あればいいや

**名前書くのももったいない** · 2023/04/26(水) 22:29:07.17

それもいいけど、漬物は糠漬けが栄養価高いみたいだよ
腸に有効な乳酸菌、酪酸菌、ビタミンBも摂れるらしい
糠漬け自作キットも市販されてるらしい
まだ自分では作ったことないけどね
余計な書き込みでスマン