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702コメント161KB
ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こうA
0001名前書くのももったいない
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2022/06/27(月) 07:18:42.62ID:WL7X5XyJ
基本これだけあればいい。その他のオプションはお好みで。
0578名前書くのももったいない
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2024/02/09(金) 00:04:56.81ID:???
バルト海いわしなら捌かずに袋から投入するだけ
短い加熱でも頭から尻尾まで骨が刺さったりすることなく食べられる
0580名前書くのももったいない
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2024/02/09(金) 02:43:39.82ID:???
バルト海いわしとかカラフトシシャモとかワカサギは内蔵と骨を取り除く必要は特にないかな
0582名前書くのももったいない
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2024/02/09(金) 11:15:32.91ID:???
サバ缶は脂質多いので動脈硬化の原因になるのでビタミンEを多めに摂取したほうがいい
俺は動脈硬化予防のため毎日DHAの300mgのって人もサバ缶食うならビタミンEとセットがいいと言ってる
0583名前書くのももったいない
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2024/02/09(金) 11:17:26.10ID:???
文章がおかしくなった
つべの健康系チューバーの栄養先生ひろしって人も、サバ缶食うならビタミンEとセットがいいと言ってる
0586名前書くのももったいない
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2024/02/09(金) 15:36:12.23ID:???
ビタミンEを多く含む食品を調べたらお茶が出てきたんだが

ビタミンEは水や湯に殆ど溶けません。従って溶出液(お茶)には含まれません。
茶葉を粉にして食べる(茶食)場合には、これらのビタミンはすべて利用されると考えられます。

らしい
これだと粉末緑茶とか抹茶的なものなら摂れるってことになるかな
0587名前書くのももったいない
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2024/02/09(金) 17:07:51.19ID:???
アメリカのフィッシュオイルのサプリ、たくさん入ってるんだけどビタミンD摂るのにいいかな?
0593名前書くのももったいない
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2024/02/14(水) 20:56:35.71ID:bdyYb3xZ
Big-Aで売ってるカロリーメイトもどきが安くて素晴らしいぞ
100円だ(98円もしくは99円)
食欲のない日まじで1食浮いちゃう
0597名前書くのももったいない
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2024/02/15(木) 11:41:53.32ID:???
以前はサバ缶98円が当たり前だったけど今は2倍以上
安さにこだわるなら一食100円未満で出来るけど栄養考えたら200円くらいは出さないと
0598名前書くのももったいない
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2024/02/15(木) 13:01:25.80ID:???
サバ缶は調理と缶詰加工故高コスト
バルト海いわし品切れに備える用途の保存食

サバ缶 固形分90g 100円
バルト海いわし 固形分500g 218円
0602名前書くのももったいない
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2024/02/16(金) 01:47:32.57ID:???
バルト海圧力鍋で煮れば美味しそう。
この前業務で見たが買わなかった。
180g128円のサバ缶よりコスパ良いね
0617名前書くのももったいない
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2024/03/01(金) 21:20:23.08ID:???
俺も農直で買ってるな
向こうからすれば手数料と送料かかってもJAに渡すよりは利益あるらしい
0618名前書くのももったいない
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2024/03/01(金) 22:04:16.83ID:???
玄米食べるの?精製しに行くの?
うちは田舎じゃないから精製しに行けない
楽天で買った安い米は砕けてるのだらけで美味しくなかった
0619名前書くのももったいない
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2024/03/01(金) 22:40:47.49ID:???
楽天は何種類か買ってみて、気に入ったとこがあると他に手出せないね
ハズレもそれなりにいるから
0620名前書くのももったいない
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2024/03/01(金) 23:44:28.89ID:???
一昔前ならはえぬき推しめっちゃ多そう
気づけば生産地がつや姫推しになってそこまで安いか?ってなってしまったんだ
0628名前書くのももったいない
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2024/03/03(日) 02:48:30.46ID:???
ご飯→オートミールかスパゲティ
味噌汁→具沢山味噌煮込み
漬物→にんにく甘酢漬けのみ
それ以外→ゆで卵蒸し野菜芋

お米自体だけでなく電気灯油もバカみたいに高いのでとても食べられませんわ
0629名前書くのももったいない
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2024/03/03(日) 15:10:51.83ID:???
>>618
白米でも玄米でもどっちでも良い派だから手間のない玄米
そこに大麦3割混ぜて食物繊維を更に加速させてる
0630名前書くのももったいない
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2024/03/06(水) 05:27:05.90ID:O6eUVfSA
キャベツ入り味噌汁
0634名前書くのももったいない
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2024/03/07(木) 20:36:04.06ID:???
知れば知るほど無洗米って手が出せないわ
少なくとも製法、BGとかくらいは知っておくべき
0637名前書くのももったいない
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2024/03/12(火) 22:11:06.43ID:KcHtOUdg
ロマネスコはたまに産直で栗みたいに甘いのがあるね
0638名前書くのももったいない
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2024/03/13(水) 14:19:19.44ID:???
さっきJA直売所行ったらロマネスコもカリフラワーも無かった
ブロッコリはあったけど普通ぐらいの株が230円で買えなかったわ
0641名前書くのももったいない
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2024/03/28(木) 04:36:55.50ID:???
新たまねぎ
チンゲンサイ
小松菜
まあまあ安かった

キャベツ
ニンジン
大根
トマト
まあまあ高かった
0642名前書くのももったいない
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2024/03/30(土) 02:54:56.73ID:???
バラけたブナシメジの大袋が割安なので使ってる
ホクトのじゃなくて信州とか長野とか書いてあるやつ
季節感ある材料を使ってみようかなと思ったが
とりあえず割安のいつものやつに落ち着いて残念w
0645名前書くのももったいない
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2024/04/17(水) 04:30:41.58ID:???
各種野菜売ってるぞ。しかし大根200円人参も高い。なので今年は野菜少し作る。過去豊作経験はミニトマトだけだった。
0646名前書くのももったいない
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2024/04/17(水) 12:28:52.91ID:???
根付きの小ねぎを買ったらすぐ水を入れたペットボトルに突っ込んで育てながら消化してる
ケチケチ使って一束2週間ぐらい保たせてる
0648名前書くのももったいない
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2024/04/18(木) 02:01:36.58ID:???
小玉春キャベツ
小玉新タマネギ
割れたニンジン
曲がり甘唐美人
バルト海いわし
鶏レバー

今週はこれらの味噌(煮込み)汁
ドラッグストアで処分品だった元は高いらしい味噌がハズレで苦々しい
0651名前書くのももったいない
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2024/04/26(金) 16:18:10.75ID:hr16HVOR
コメと味噌汁が嫌いな女が嫁
0653名前書くのももったいない
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2024/04/26(金) 16:42:44.38ID:hr16HVOR
見た目も日本人言葉も日本語堪能国籍も日本人
でも日本人じゃないんじゃないかと最近思っている
0657名前書くのももったいない
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2024/04/26(金) 19:51:42.39ID:???
毎朝米、味噌汁、納豆
夕飯のおかずはスーパーで安売りしてる肉と野菜で作り置きする
昨夜の残りのおかずを翌朝の弁当に詰めて水筒持って出勤これでコスパも体調も申し分なし
0658名前書くのももったいない
垢版 |
2024/04/26(金) 20:46:42.18ID:???
先日スーパーにて「今日の夕飯はおにぎりで良いよね、そしたらご飯食べなくていいでしょ」って子供に言ってる母親いて笑った
米白飯嫌いの子供、おにぎりの主原料を知らない
0661名前書くのももったいない
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2024/04/26(金) 22:47:33.32ID:EmeK6yTc
肉と卵で摂ってる
0662名前書くのももったいない
垢版 |
2024/04/27(土) 03:20:49.32ID:???
昨年以来5kg1500円が当たり前な状況
ドケチなら穀類はオートミールかスパゲティ以外あり得ないよね
0663名前書くのももったいない
垢版 |
2024/04/27(土) 12:24:09.66ID:kj3PB9px
>>662
お前は何食ってんの?
0665名前書くのももったいない
垢版 |
2024/04/28(日) 02:52:54.59ID:???
>>663
ん?だからオートミールかスパゲティ
>>664
米そのものが高いだけでなく調理や保存のための電気代もオートミールやスパゲティと比べ非常に高い
0675名前書くのももったいない
垢版 |
2024/04/30(火) 18:19:58.71ID:???
>>674
AGE 厚揚げ避けてるの?
油揚げ5枚入り買うより厚揚げの方が淡白質多い脂質少ない。油抜きはするが。
あと北海道の乾燥大豆1kg500円位で業務スーパーにある。ふやかして使うと2kgになる。
煮物に入れたり。
0677名前書くのももったいない
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2024/04/30(火) 18:45:43.48ID:???
昨日から手作り麻婆豆腐食べてるが毎回豆腐下茹でしてて溶き片栗粉入れて熱しても水っぽい
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