ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こう②

**名前書くのももったいない** · 2022/06/27(月) 07:18:42.62

基本これだけあればいい。その他のオプションはお好みで。

**名前書くのももったいない** · 2024/02/15(木) 15:08:45.12

ラ・ムーのサバ缶なら中国産だけど200g固形量120gで税抜き98円だよ

**名前書くのももったいない** · 2024/02/15(木) 15:26:11.00

鶏卵の卸売価格急落　生産抑制へ　「ショック」で需要減り輸入定着
https://news.yahoo.co.jp/articles/e27cac19ff3b931bd4ffddaac528b4a3de520d31

**名前書くのももったいない** · 2024/02/15(木) 16:10:38.52

>>599
バルト海いわしの4.16倍のコストなので日常的に食うべきではない
>>600
昨日クリエイトSDで6個88円だった

**名前書くのももったいない** · 2024/02/16(金) 01:47:32.57

バルト海圧力鍋で煮れば美味しそう。
この前業務で見たが買わなかった。
180g128円のサバ缶よりコスパ良いね

**名前書くのももったいない** · 2024/02/16(金) 02:43:38.84

レンチン数分だけで丸ごと食えるから圧力鍋いらん

**名前書くのももったいない** · 2024/02/16(金) 08:35:00.62

塩味のみで旨いの？

**名前書くのももったいない** · 2024/02/21(水) 19:08:03.97

今週もマックスバリュ卵98円やってた

**名前書くのももったいない** · 2024/02/23(金) 13:56:48.68

https://i.imgur.com/EZDOI97.jpg

**名前書くのももったいない** · 2024/02/29(木) 11:58:49.49

米の値上がりがすごい
近所で最安で買えるのが1650円くらい

**名前書くのももったいない** · 2024/02/29(木) 12:07:25.83

5キロ？

**名前書くのももったいない** · 2024/02/29(木) 15:08:12.95

>>608
うん

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 00:53:17.91

5キロじゃなく何キロだと思った？

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 12:42:11.31

10キロ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 12:51:45.45

>>611
10kgで1,6503円って牛のエサかよ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 14:57:52.94

1300円の米は、セール最終日に行ったら売り切れてた
強風続きで出かけたくなかったんだ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 16:28:13.42

今日も風強いよね
あと花粉

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 18:35:04.51

>>612
10kgで1,6503円もする米を、う、うしのエサだと！？
お前はホリエモンかよ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 20:03:45.58

10kg3100　山形の農家から通販で玄米

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 21:20:23.08

俺も農直で買ってるな
向こうからすれば手数料と送料かかってもJAに渡すよりは利益あるらしい

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 22:04:16.83

玄米食べるの？精製しに行くの？
うちは田舎じゃないから精製しに行けない
楽天で買った安い米は砕けてるのだらけで美味しくなかった

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 22:40:47.49

楽天は何種類か買ってみて、気に入ったとこがあると他に手出せないね
ハズレもそれなりにいるから

**名前書くのももったいない** · 2024/03/01(金) 23:44:28.89

一昔前ならはえぬき推しめっちゃ多そう
気づけば生産地がつや姫推しになってそこまで安いか？ってなってしまったんだ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 01:58:38.68

トップバリュのスパゲティなら1kg228円なのに

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 02:22:53.33

米もパスタもほぼ糖質
ということは1キロ178円の上白糖がコスパ最強だ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 09:49:20.96

>>620
はえぬきは美味いよな
冷えても美味い

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 14:02:38.69

>>622
精製された砂糖なんてがん、糖尿病の原因なんだからコスパ最悪だよ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 15:46:16.84

昨日YouTubeでたまたま見たべったら漬けレシピ。甘酒で作るの初めて知って仕込んだ。

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 15:47:14.84

>>618
玄米だったり精米したり。家庭用精米機ある。

**名前書くのももったいない** · 2024/03/02(土) 15:48:17.95

>>624
そこはスルーして血糖値スパイクさせよう

**名前書くのももったいない** · 2024/03/03(日) 02:48:30.46

ご飯→オートミールかスパゲティ
味噌汁→具沢山味噌煮込み
漬物→にんにく甘酢漬けのみ
それ以外→ゆで卵蒸し野菜芋

お米自体だけでなく電気灯油もバカみたいに高いのでとても食べられませんわ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/03(日) 15:10:51.83

>>618
白米でも玄米でもどっちでも良い派だから手間のない玄米
そこに大麦3割混ぜて食物繊維を更に加速させてる

**名前書くのももったいない** · 2024/03/06(水) 05:27:05.90

キャベツ入り味噌汁

**名前書くのももったいない** · 2024/03/06(水) 14:27:25.36

ちょうど今日春キャベツ買ってきたわ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/07(木) 00:29:25.82

べったら漬けにキャベツ入れてる。乳酸菌摂取

**名前書くのももったいない** · 2024/03/07(木) 20:24:06.30

オーケーストアの無洗米がついに値上げしてた(2回目だけど)
最後の砦だったんだけどな

**名前書くのももったいない** · 2024/03/07(木) 20:36:04.06

知れば知るほど無洗米って手が出せないわ
少なくとも製法、BGとかくらいは知っておくべき

**名前書くのももったいない** · 2024/03/08(金) 02:24:48.38

無洗米なんて味が１番劣化するににな。

**名前書くのももったいない** · 2024/03/11(月) 18:12:53.57

ブロッコリより安かったからロマネスコ買っちまった

**名前書くのももったいない** · 2024/03/12(火) 22:11:06.43

ロマネスコはたまに産直で栗みたいに甘いのがあるね

**名前書くのももったいない** · 2024/03/13(水) 14:19:19.44

さっきJA直売所行ったらロマネスコもカリフラワーも無かった
ブロッコリはあったけど普通ぐらいの株が230円で買えなかったわ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/14(木) 02:51:29.28

野菜高くなってるねえ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/14(木) 11:01:26.92

だから久々100均種買って野菜作るわ

**名前書くのももったいない** · 2024/03/28(木) 04:36:55.50

新たまねぎ
チンゲンサイ
小松菜
まあまあ安かった

キャベツ
ニンジン
大根
トマト
まあまあ高かった

**名前書くのももったいない** · 2024/03/30(土) 02:54:56.73

バラけたブナシメジの大袋が割安なので使ってる
ホクトのじゃなくて信州とか長野とか書いてあるやつ
季節感ある材料を使ってみようかなと思ったが
とりあえず割安のいつものやつに落ち着いて残念ｗ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/08(月) 02:40:45.60

野菜高いわｗ高いといより売ってないぞ？ｗ
新玉ねぎ長ねぎ葉物だと小松菜ぐらいか

**名前書くのももったいない** · 2024/04/14(日) 10:04:44.16

さとうのご飯買うほうが面倒くさい
無洗米炊くほうが便利

**名前書くのももったいない** · 2024/04/17(水) 04:30:41.58

各種野菜売ってるぞ。しかし大根200円人参も高い。なので今年は野菜少し作る。過去豊作経験はミニトマトだけだった。

**名前書くのももったいない** · 2024/04/17(水) 12:28:52.91

根付きの小ねぎを買ったらすぐ水を入れたペットボトルに突っ込んで育てながら消化してる
ケチケチ使って一束２週間ぐらい保たせてる

**名前書くのももったいない** · 2024/04/17(水) 16:57:40.50

なんか4月なのにもうくそ暑くてまた野菜不作になりそうだねー

**名前書くのももったいない** · 2024/04/18(木) 02:01:36.58

小玉春キャベツ
小玉新タマネギ
割れたニンジン
曲がり甘唐美人
バルト海いわし
鶏レバー

今週はこれらの味噌(煮込み)汁
ドラッグストアで処分品だった元は高いらしい味噌がハズレで苦々しい

**名前書くのももったいない** · 2024/04/18(木) 06:20:00.00

国産大豆と天然塩の味噌が300円位で売ってた。
成分良いね。

**名前書くのももったいない** · 2024/04/23(火) 18:40:42.11

今週は新タマネギとニンジンだけにするわ高いし

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 16:18:10.75

コメと味噌汁が嫌いな女が嫁

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 16:38:06.41

パンかパスタとスープが基本ですか？

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 16:42:44.38

見た目も日本人言葉も日本語堪能国籍も日本人
でも日本人じゃないんじゃないかと最近思っている

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 17:18:12.84

食べ物で人種判断するのは草
キムチ好きなら韓国人とか言いそうだな

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 17:23:32.72

豚肉食べられなかったらイスラムかもしれないしな

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 19:35:07.73

キラキラネームの人って米、味噌、麹とか一切口にしてなさそうな気はする

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 19:51:42.39

毎朝米、味噌汁、納豆
夕飯のおかずはスーパーで安売りしてる肉と野菜で作り置きする
昨夜の残りのおかずを翌朝の弁当に詰めて水筒持って出勤これでコスパも体調も申し分なし

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 20:46:42.18

先日スーパーにて「今日の夕飯はおにぎりで良いよね、そしたらご飯食べなくていいでしょ」って子供に言ってる母親いて笑った
米白飯嫌いの子供、おにぎりの主原料を知らない

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 21:21:24.43

白米があんま好きじゃ無いとかそういうことやろ多分

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 22:40:20.11

たんぱく質は必要だが豆腐では少なすぎる
せめて納豆は毎日食べたいところ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 22:47:33.32

肉と卵で摂ってる

**名前書くのももったいない** · 2024/04/27(土) 03:20:49.32

昨年以来5kg1500円が当たり前な状況
ドケチなら穀類はオートミールかスパゲティ以外あり得ないよね

**名前書くのももったいない** · 2024/04/27(土) 12:24:09.66

>>662
お前は何食ってんの？

**名前書くのももったいない** · 2024/04/27(土) 13:01:20.86

>>662
米高いから大麦でも入れようと思ったらもっと高かった

**名前書くのももったいない** · 2024/04/28(日) 02:52:54.59

>>663
ん？だからオートミールかスパゲティ
>>664
米そのものが高いだけでなく調理や保存のための電気代もオートミールやスパゲティと比べ非常に高い

**名前書くのももったいない** · 2024/04/28(日) 07:53:17.38

世界の流れはグルテンフリー

**名前書くのももったいない** · 2024/04/28(日) 13:05:44.22

世界の流れはEVシフトと同じで小川のせせらぎほども流れてないかな

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 03:36:04.00

>>651
じゃあパンでデブになってそう

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 03:38:02.90

>>660
厚揚げ２枚入りで100円しない奴。
１枚でタンパク20g摂れる

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 14:43:57.04

金ない。辛い。

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 01:47:40.30

厚揚げは脂肪分が多すぎるから木綿豆腐にしておきなさい

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 07:21:11.64

そんなに脂肪分多いかな？
油で揚げてあるけどそんなに多いとは思わんよ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 07:34:55.53

厚揚げはいつも煮付けて食べてます。少しは油が抜けるかな？

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 08:39:09.17

高温調理だからAGEsがなあ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 18:19:58.71

>>674
AGE 厚揚げ避けてるの？
油揚げ５枚入り買うより厚揚げの方が淡白質多い脂質少ない。油抜きはするが。
あと北海道の乾燥大豆１kg500円位で業務スーパーにある。ふやかして使うと２kgになる。
煮物に入れたり。

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 18:30:47.16

うんだから木綿豆腐にしておきなさいってば

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 18:45:43.48

昨日から手作り麻婆豆腐食べてるが毎回豆腐下茹でしてて溶き片栗粉入れて熱しても水っぽい

**名前書くのももったいない** · 2024/05/01(水) 07:05:22.51

厚揚げしょっちゅう食べてる
レンチンですぐ食えるから

**名前書くのももったいない** · 2024/05/01(水) 17:42:52.24

>>676
草

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 00:19:46.30

ご飯味噌汁漬物で生きるような粗食マンが油控える意味あるのかな？
脳味噌パサパサになってボケないようにしっかり油摂った方が良いと思う素人考えだが
これから暑くなるし塩分もしっかり摂った方が良いと思う

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 02:13:24.33

安くて美味い厚揚げ食いまくってる
煮てよし焼いてよし味噌汁にぶっこんでよし

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 02:31:44.67

常に控える意識を持っていると適量が摂取されるのが脂肪と糖質と塩分

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 02:41:58.09

干物は良くないらしい
魚の脂が劣化しているから

カルシウム・たんぱく質・EPA・DHAを摂取したいのなら
鮮度のいいイワシなどを焼く・揚げるといった高温調理を避け
刺身などのナマか、軽く火が通る程度に茹でるのがいい

醤油と生姜などで長時間、煮付けるのは感心しない

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 11:01:03.37

>>680
脂質も必要だから摂るなら良い油

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 13:23:45.39

オリーブオイルとオレンジジュースが爆高になってるんだかこれからなるらしいけどどうなの？

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 16:43:13.65

さんまの脂と大豆の油でいい

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 16:58:09.76

サラダ油使いたくないのに本当に困る
オレンジジュースも大好きだったけど
昔100円くらいで買えてたのがもう200円とかなのでぶどうジュースに切り替えた
ポリフェノール取ってると思い我慢

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 18:28:44.37

ぶどうジュース高いじゃん、いくらで買ってる？
オレジューよりもっと美味いけど

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 22:24:47.03

>>688
150円

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 23:07:43.69

100%果汁の濃縮還元は避けたい

**名前書くのももったいない** · 2024/05/05(日) 18:27:00.64

ダイソーの100円オリーブオイルも
エキストラバージンからポマスに変わっていた

ポマスもやがてこの値段では売れなくなるかもな
試しに使ってみたがペペロンチーノで加熱するのには使えた
どうせ匂いが飛ぶ
仕上げはもちろんエキストラバージンを

**名前書くのももったいない** · 2024/05/05(日) 19:40:06.77

さっき愛知県産アサリをグラム80円で買ってきた
今はなかなか買えないね

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 01:55:01.73

3-4年前に海水温上昇で浜名湖でアサリが異常発生してたから三河湾とかで爆発しててもおかしくないな

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 05:56:27.12

貝類は廃棄率が高い
ありがたがって食べるよ

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 09:37:13.66

蟻がたかって

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 21:18:36.18

玉子があれば生きていけるんだな

炭水化物が欲しい時、
ワイはごはんあんまり好きじゃないから
パンで玉子サンドにするか、
スパでカルボナーラにするか

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 22:02:54.75

小松菜の根本を育ててみる
まだ二日目で、切らずに残した若い小さな葉があるだけ
はよ育て～

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 22:12:36.42

ダイソーの小松菜の種から育ててるが空芯菜の方が栽培楽、凄い収穫量で病気に強いと聞いて今日種買って蒔いた。