ウエイトトレーニングこそ最強の護身 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠一本勝ち** · 2015/07/14(火) 13:31:58.29

若い時
某武道で県優勝、総合四年
週6で練習、6-7時間の練習も珍しくない。179cm70kg
結果→ヤンキーに何度か絡まれる(負けたわけではない)

おっさんの今
週3ウェイトトレーニング、週1有酸素(ボクシング)
ウエイトは一回90分程度。179cm94kg
結果→85kg超えたあたりから絶対に絡まれない。
というかあまり目も合わせてこない。最効率護身決定。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/16(木) 01:49:28.20

　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/22(水) 07:45:08.54

先月の大会の白帯の部で優勝してたのが砲丸投げ上がりのガチムチだった
パワーのみで相手選手全員蹴散らしてる姿は見て面白かったわ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/22(水) 07:46:25.03

>>1
微妙な数字だな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/23(木) 10:01:55.80

179cm94kgってそこまででかくはないよな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/23(木) 17:25:51.65

うん
どこにでもいるレベル

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/24(金) 04:48:56.90

170しかないおっさんが60kgから100kgに増量しても肉団子扱いで護身にならなさそう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/24(金) 06:05:38.23

ただでぶっただけじゃなければ、６０ｋｇのままよりは相手は警戒感を抱くだろう
まあ>>1に関しては、おっさんになったら夜にも出歩かなくなるし、絡まれる機会も普通になくなっただけだとは思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/24(金) 16:56:59.69

田舎の道場のおっさんは筋トレやり込んでてガタイ良い人が多い

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/24(金) 22:18:42.79

でも強いかどうかは別の話

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/25(土) 16:36:09.39

>>905
脂肪しかないとそうかもね
筋肉40㌔増やしたら170㌢しかなくてもそれなりに威圧感出るよ
ソースは俺

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/07/25(土) 19:21:44.10

>>907
パチンコみたいなギャンブルやらないし酒飲めないと
道場とジム行くくらいしかやることないからな田舎
四国に転勤してた時はほんとに娯楽なかった

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/08/02(日) 04:13:03.50

体脂肪率高めで179の94はガタイいいなー。
程度だが、体脂肪率低めなら異様な体型だぞ
二度見するレベル

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/10/15(木) 05:53:56.66

パワーリフティング練習篇／鈴木亮平の熱血パラリンピックスポーツチャレンジ！

https://www.youtube.com/watch?v=msRgEvZQuXs

**名無しさん＠一本勝ち** · 2020/10/17(土) 00:04:49.23

僕も筋トレしてぷよんぷよんになりますた(^-^)/
僕の体はどうですか？
h https://img2.bakusai.com/m/imagebbs/_nosync/408/773/21159068/org.jpeg

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/01/07(木) 10:04:12.75

【陸上】美人すぎるやり投げ選手『佐藤友佳』トレーニング＆投擲
https://www.youtube.com/watch?v=0BK3GidyiDs

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/01/20(水) 07:15:41.68

いつどれくらい食べる？筋トレとたんぱく質の多い食事の関係 ...
https://www.ajinomoto.co.jp/aji/magazine/article06.html

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/01/22(金) 12:00:21.95

JIN'S LIFE
体重差30kg！スーパースター堀口恭司選手とガチ対決してみた
https://www.youtube.com/watch?v=IcU72P4m4W8

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/01/22(金) 14:07:33.14

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1349748460673658891/pu/vid/544x544/0Gjx07QqsrQj_E84.mp4

https://i.imgur.com/dt5TMx7.jpg

これウエイトが護身になる？ガタイ良い人がやられてるけど
ウエイトでどうやって護身すればいい？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/01/22(金) 21:21:50.13

https://fb.watch/3ava0tmPMa/

これウエイトが護身になる？ガタイ良い人がやられてるけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/01/24(日) 17:45:07.04

バカラ賭博でカジノ店経営者（大竹宏幸容疑者）逮捕
12月01日　19時22分

名古屋市の繁華街の雑居ビルの１室でバカラ賭博をさせていたとして、カジノ店の経営者の３８歳の男が逮捕されました。
ことしだけで１億１０００万円余りの不正な利益を得ていたということで、警察は一部が暴力団の資金源になっていた疑いもあるとみて捜査を進めています。

逮捕されたのは名古屋市千種区の会社社長、大竹宏幸容疑者（３８）です。
警察によりますと大竹容疑者はことし７月、名古屋市の繁華街、錦３丁目にあるカジノ店「Ｂ」の店内で、トランプを使ったバカラ賭博をさせた疑いがもたれています。
警察は、ことし７月に営業中の店舗を捜索して、店の従業員と客あわせて１０人を逮捕していて、その捜査の過程で経営者が大竹容疑者とわかったということです。
警察によりますとこのカジノ店は少なくとも４年前から営業していて、ことしに入ってから７月までの間に１億１５００万円の不正な利益を得ていたということです。
警察は、店の売り上げの一部が暴力団の資金源になっていた疑いもあるとみて捜査を進めています。
警察は、大竹容疑者が容疑を認めているかどうか明らかにしていません。
「NHK NEWS より抜粋」

反社で伝統空手出身の大竹容疑者と仲良く記念撮影する元寸止め出身の堀口恭司くん
https://img2.bakusai.com/m/imagebbs/_nosync/384/297/21433900/org.jpeg

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/03/03(水) 05:18:42.11

ｇ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/03/10(水) 11:55:28.51

【股関節】青山ひかると硬い股関節を柔らかくするストレッチ【みのトレ】
2,649,183回視聴
https://www.youtube.com/watch?v=8bxN6ON69wQ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/03/25(木) 13:05:48.63

ウエイトブタの末路
https://youtu.be/SmUJe2osF6c?t=666

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/04/26(月) 13:24:23.94

循環器内科専門医の布施淳が語る、安静時心拍数を下げる方法とは

https://clinic.zenplace.co.jp/224/

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/05/10(月) 22:10:28.38

【ベンチプレス解説】痛みの原因&解決策① ～肘～
https://www.youtube.com/watch?v=v0truSxP1UU

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/05/20(木) 13:04:26.87

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/06/27(日) 15:08:28.40

>>917
ウエイトやる人はこういうトコ行かない
それが護心になる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/08/20(金) 12:22:46.93

揚

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/12/22(水) 19:02:53.37

ﾍﾞﾝﾁ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2021/12/22(水) 19:28:04.48

筋

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/01/02(日) 03:20:29.49

10代後半でベンチプレス150kgを補助付きで2rep
20代半ばでベンチプレス200kg×3repがピーク
完全引退して10年ブランク今は85kg×3repがやっと

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/01/03(月) 00:03:07.42

そんなに落ちるのか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/01/03(月) 20:43:50.03

200kgでベンチプレスのセット組んでいたプロレスラー小橋健太選手も病気で入院後は50kgもベンチプレス上がらず苦労したらしいが戻ったらしいな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/01/03(月) 23:14:47.32

マッスルメモリー

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/08/21(日) 21:11:36.59

これからの日本は治安も悪くなるかもしれないけど、そんなときこそ筋肉の威圧感は役に立つだろうね
「誰でもよかった」とか言って傷害事件を起こす人間は、結局は弱い相手選んでることがほとんどだし

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/08/22(月) 00:12:49.52

例えば、当てれない寸止め空手をやって100kgのデブでも喧嘩を売られなくなりますかね？

https://i.imgur.com/C9jC9GG.jpg

腹は出て腕と首が細いデブだとどうなん？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2022/08/22(月) 13:21:38.30

>>935
それより、何をやったらそんなだらしない体になるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/05/11(木) 21:23:45.32

エニタイムフィットネス

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/07/24(月) 18:52:18.99

【カーリング】激やせ…いや、ムキムキだったロコ藤沢五月が初参戦ビキニクラスで銀、銅の表彰盾

カーリング女子ロコ・ソラーレの藤沢五月（32）が22日、茨城・水戸市で行われたボディメークコンテスト「MOLA CUP」ビキニクラスに初参戦し、銀メダルと銅メダルを獲得した。
https://www.nikkansports.com/sports/news/202307220001967.html

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/08/01(火) 21:24:19.02

黒光りババアw

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/08/31(木) 17:56:35.81

おはSPO筋肉体操
谷本道哉堀菜保子副島萌生
https://twitter.com/nhk_ohayou/status/1627873998569672705
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/08/31(木) 17:58:33.08

副島萌生アナ、体操で柔らかい身体と巨乳を披露
https://www.youtube.com/watch?v=aXn8XFquRKI

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/08/31(木) 19:41:51.06

筋肉より法律の方が強いよ…

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/08/31(木) 19:45:56.44

俺は175/65(十代は58)だけど
筋力や暴力より法律や金の方が強いと気付いたから
筋トレも格闘技の自宅練習もやめた
体を鍛えれば警察や他人に勝てると思っていた
どれだけ鍛えてもポリ公や裁判官には勝てない

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/02(土) 09:18:23.27

勝てるよ
そのあとつかまるだけ

まず勝つ
そのあとのことは
勝ってから考える

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/02(土) 17:58:42.89

勝っても報復されるから勝てないのだ
弁護士にも
弁護士ってよく刺されないよな
あとポリ公は柔道とかやってるし、一応鍛えてるから
その辺の人よりは強い
チビならあまり強くないかもな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/02(土) 18:04:36.52

強くなるための筋トレには意味がないけど
それ以外の目的で続けるべきだろうか
金もないしな
あと男だとやっぱりいざというときにと言うのもあるきはする
女は弱くても恥じゃない
そもそもヒョロガりどうして女を連れてのうのうと歩けるんだ
俺は二十代携帯持たずに過ごしたっていうのも大きいと思う
携帯ないと警察呼べないw　公衆電話もないし

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/02(土) 18:06:05.06

ひりきな弱男は法律を警察に頼るわけだ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/03(日) 13:09:31.00

>>910
パチ屋なんか行ったらマッチョがパチ屋に負ける

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/05(火) 17:54:43.60

筋肉あると強そうに見えるし
体重とパワーあればそれだけで実際に強いし有利だし

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/05(火) 18:15:17.31

>>910
おまえが無趣味なだけ
釣り、ゴルフ、アウトドア趣味、バイク
いくらでもあるだろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/06(水) 01:44:59.50

アイドルとMMO

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/07(木) 16:02:28.82

武器持ってたり棒術とかって意味ないよな
日本じゃ武器持てんし素手じゃ弱いだろうし
刀だの棒だの持ってりゃ誰でも強いんだよ馬鹿がw

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/08(金) 07:37:16.75

ウ板にも似たような概念のスレがあるが
なんのために鍛えるのか
健康のため
見た目のため
腕力のため
精神のため

昔は見た目と腕力のためにやってた
精神のためにやってるだけでも鍛えられて外見も変わってく
俺もう三十半でばで今鍛えてもねって言う
もうピーク過ぎた気がする
昔からずっと興味あってたまにやってたけどタンパク質が足りなかったね
虚弱体質だったよ。昔は栄養知識ある人少なかったし
ウェイトやってる人も少なかった

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/10(日) 21:10:23.47

ウエイトリフティングやってる人は運動神経ゼロの人多いじゃん

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/13(水) 07:30:27.59

チビでも女連れて生きていける社会

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/16(土) 01:13:51.12

>>954
あいつらやっぱ雑魚なの
何もできないからああいうのやってるのかな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/16(土) 18:57:04.12

逮捕術っていいの

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/17(日) 19:31:51.58

ビキニ穿こう
https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

https://www.rakuten.ne.jp/gold/monkey/

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/22(金) 11:39:14.95

自分から殴りにいかないの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/09/24(日) 06:14:02.66

筋トレをしても警察には勝てません

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/10/21(土) 17:58:59.21

NZ、44-6圧勝で2大会ぶり決勝進出！　史上最多4度目のV王手、日本に勝ったアルゼンチンに貫録【ラグビーW杯】
https://the-ans.jp/rugby-world-cup/364798/

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/12/11(月) 22:49:05.94

マッチョになって催涙スプレーみたいな護身道具持つのが最善では？
ガタイ良ければまず絡まれないし、ガチムチに絡むような奴はよほど喧嘩に自信あるかナイフのような凶器持ってるかだから素手で相手をするのは危険
むしろ格闘技こそ護身の役には立たないと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/12/22(金) 19:25:17.56

ウエイトトレーニング

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/12/23(土) 05:38:14.79

少し前話題になったさすまたの人も良いガタイしてたな
一般人からすればそれだけで脅威

**名無しさん＠一本勝ち** · 2023/12/26(火) 12:36:08.51