ウエイトトレーニングこそ最強の護身 [転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠一本勝ち 2015/07/14(火) 13:31:58.29 ID:VzfnLRbT0]

若い時
某武道で県優勝、総合四年
週6で練習、6-7時間の練習も珍しくない。179cm70kg
結果→ヤンキーに何度か絡まれる(負けたわけではない)

おっさんの今
週3ウェイトトレーニング、週1有酸素(ボクシング)
ウエイトは一回90分程度。179cm94kg
結果→85kg超えたあたりから絶対に絡まれない。
というかあまり目も合わせてこない。最効率護身決定。