【鶴】 テニスと老化現象 part7【亀】
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老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね〜
前スレ
【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/
【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1527424175/
【老老】 テニスと老化現象 part6【介護】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1548182313/ テニスの中毒性は小さな成功体験。
ショットが決まった。
ゲームに勝った。 昨夜は壁打ち30分 頑張った！
もくもくと練習
まさかに漢の世界へようこそ〜だ！ パワーとスピードで優る相手より沢山走って拾ってつないで
勝とうとするシコラーもかっこいいしミスしても豪快に笑って
フルスイングしてテニスを楽しむバコラーもかっこいい
負けた後にネットでシコラーやバコラーをディスる人は
かっこよくない 俺バコラだけどシコら相手にシコリで勝った後の相手の顔を見るのが好き。
あと体力自慢のシコらの体力根こそぎ奪うまで振り回しして脚を引きずらせるのをみたら、快感なんだよね シコリ後の相手の顔を見るのが好きだったりシコらの体力根こそぎ奪って快感とかホモやん そんな俺は、100回抜かれたら101回ネットに詰めるサーブ＆ボレーヤー
でもシコラーってシコってシコリきることに快感感じるって人多いみたいね。
ネットプレーでも浮いたの1発で決める快感もあるけど、左右に振って最後にドロップ、みたいな快感もあるし。 ドロップを使うようなプレーヤーをしこらーとは呼ばない！ 浮いたチャンスボールを
ベースラインから一撃で決める
マッスルが欲しい！ いきなりステーキに行きたい！
フィレ肉・ブロッコリーでマッチョになって
パワーテニスしたい！ 擦りおろしニンニクとタバスコをたくさんかけてから
塩コショウー＆醤油で食べるのさ シニアプレーヤーってサーブの時ほぼ間違いなくジャンプしないよね。マッケンローですら跳ばなくなってる
やっぱりもっと歳取るとジャンプすらできなくなるんだなあ。やりたいテクニックを極めるなら今のうちか 肩と肘と手首にサポーターしてプレイしてるじーさんがいたけど右腕の見た目が機械みたいでちょっとカッコ良かった >>335
全盛期のマッケンローはあまり知らないけど飛んでた？ どちらかと言えばもともと飛んでない印象だけど。 >>337 それが正解だとは思ってるんだ 各因子がかかわってるとは思う
とりあえず要因の一つであろう筋肉を鍛えようかと
でも体幹はなかなか鍛えにくいかも〜 今日 休みだから いきなりすてーきに行ってくるぜ〜
そして壁打ちを頑張ろう！ 今日も夜テニス そのあと、30分 壁打ちしよう〜
しかしプリンター・トナー 高杉
賀状60枚くらい刷るだけで 一万近く 飛んでいきそう >>344
価格が半値以下の互換インクカートリッジってどうなんだろう？
当たり外れがありそうで手が出せない。 >>345 調子悪くなって純正に戻しても、完全には元に戻らないよ プリンターなんか年賀状くらいしか使わないからいっそのこと廃棄をすすめる
年賀状はイオンかなんかに頼めばいい
こういう思い切った効率化は老化テニスにも通ずる >>345 使ったことないね〜
でも使ってみたい
エプソン、キャノン 高杉
テニスシューズですら廉価モデル あるのにね >>346
>>348
なるほど。目詰まりとかめんどくさいからまだ手を出すのはやめておこう。
>>347
ダンジャリいいね。まだ仕事で使うから使かわなくなったらどんどん捨てていくかな〜。 家族写真とかだけで、一言も添えられてない賀状を出すダチとは縁を切ります。
何年経っても練習ラリーの球出し初球でホームランを打つ馬鹿と縁を切るようなものです。 相手も縁を切りたいが故のコメントナシの可能性もある
逆に自分が相手に対して誠意を持って接することが出来ているか？
そこを考えられるか考えられないかによって老害として扱われるか否かが変わってくる 縁を切りたい相手に素っ気ない年賀状を送るのは割と良くある手だろ？ コート予約してくれて
新球を用意してくれて
飲み会の幹事もやってくれ
音頭も取ってくれる人が
ダチだよ〜 >>357
年賀状届いて返信しないと来年から来なくなるけど
それはダチとは思えないな コート予約してくれて
新球を用意してくれて
ゲーム中の動画も撮影し
飲み会の幹事もやってくれ
開閉幕の音頭も取ってくれ
2次会も提示してくれる
それがダチだよ〜 年を取ったら 眠りが浅くなり、早朝に起きるという
しかし、おいどんは、ごんごんと寝るだけ寝る。
眠たくて朝テニスの直前まで寝てたりする。
赤字国債10兆発行！
安倍政権 まんせ〜 ここ数か月、忙しいのと何かお疲れちゃぁんで飛び飛びでレッスン行ってたけど、おととい久しぶりにいけたと思ったら今朝おきたらメマイしたよ(´･_･`)
前もなった良性発作性頭位めまい症だろうけど、やっぱ疲れが抜けねーんだな。
俺も眠りが浅くて、前は寝ても寝てもいくらでも寝られるって感じなのが、ここんとこ変に起きるんだよねぇ。
周りでも何か気だるいとか眠り浅いとか言ってる。
気温も変に温かいし、自律神経おかしくなってんのかね。
明日こそはレギュラー逝きたい(｀･ω･´) いつかは みんな テニスコートを去る
仲間内最強と恐れられた女帝がとうとう去った
あの強かった小太りBBAですら膝を痛めて
プレーヤー生命を終えた・・・
ワイもあと持って25年だろう。
ま、令和は１5年、秋篠宮5年で、悠仁元年までは見れるだろう。 >>363 睡眠時無呼吸症候群の検査をオヌヌメするよ
おいら検査したら最長で3分止まってたw 身体的衰えを克服出来たら伸びしろしかないんじゃね？ 今日打ったら全然ボール飛ばなかった。。冬になるしガットゆるゆるで張ろうかな >>364
25年もテニスが出来る環境があればいいな >>365
検査してわかったところで対策はあるの？ あと減量も大事だな。
俺は食い縛りで歯が欠けるの防止でマウスピース使ってるけど、慣れると快適。
テニスの時用のも作ったが、多分、力が入りやすくなってる。
てか、力が入りやすくなって余計に歯に負荷が掛かっちゃうけど(´・_・`) 肥満により気道が狭くなる場合が多いけど、顎の形も影響するから、一概に体型だけではわからないんだよ
実際おいらは171cm65kgの普通体型 >>372
170cm62kgだけど無呼吸症あるわ。
親も兄弟もなので完全に顎の形の遺伝かな。 私は身長175cm 体重65kg
夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている >>373
たまにうつ伏せ寝の人いるけど、顔をどうやってるか謎。
マッサージみたいにうつ伏せ用の穴あき枕使うわけじゃないし 俺も寝るときはうつぶせ寝 顔は右でも左でも横を向ける
でもいつのまにか仰向けになって目覚める
テニス後にシャワー浴びて、ウィスキーをツーフィンガー呑んで
ATP ファイナル ティームVSチチパスを観つつ、入眠。
酒は睡眠を浅くするというけど、ぐっすり眠れる 今日はちょっと行く前お腹ユルユルだったけど何とか行けて楽しかったれす（＾ω＾）
>>378>>379
それ横向きじゃんw
てか
ｺﾞｷｯ…
＜⌒ヽ))
＜ |
⊂/￣￣/
( / /
ってなりそうで無理。 それ確実に酒がないと眠れない体質になってきてるよ
それでいいならいいけど 今日もぐっすり眠って起きたよ〜
仰向け うつ伏せ 横寝 どれでも眠れる
でも起きるときはきちんと仰向けになっている
数か月に一回寝違えるけど、フツーの頻度だと思う。
さすがにサーブは打ちにくい お腹が張るからうつ伏せでお腹の下にクッションおいてグリグリする
そしたらガスが出るから寝られる >>381
酒で寝るのは睡眠浅くなるとか言うよな
俺は普段飲まないけど、たまに飲み会で飲んだ時は4時間くらいで目が覚めるが、なぜかｽｷｰﾘしてる。
あと締めにｺｰｼｰ飲むと頭重いの取れてカフェイン入ってるのに気持ちよく寝れる。 しかし フェデラーもナダルもジョコも
あちこち飛び回ってて、いくらスイートルームとは言え、
自分ちのベッドとは違ってるだろうに
しっかり睡眠とって、日々戦ってるんだろうな〜 エアウィーブの会社紹介の動画なんとなく見てたら、アスリートってやっぱ身体の意識が敏感で
ソチだかのオリンピック会場のベッドの堅さが合わなくて、急遽日本から違う種類のマットレスを手配して気に入られたとかなんとか言ってた。
マットレスそのものの良し悪しもあるけど、マットレスのサポートが良いって言うのでエアウィーブとスポンサー契約したって。
伊達が炊飯器持って世界回ったとか今なら分かる。
環境の変化のストレスを無くすのって大事だなぁ、と。 宿泊先もだが飛行機がすごいよ
BIG3や錦織クラスの稼ぎならプライベートジェットでのんびりだろうがそれでもホテルのベッドほど快適なわけがない。下位ならエコノミーも普通だろうし、それで疲労や時差ボケと戦わないといけないんだからそれだけでも本当に大変 つか、トップ20位内プレーヤーの場合、ビッグトーナメントは
主催者側がプライベートジェットを手配してくれることも多い。
リオで不本意にも勝ち進み、ダブルス金で疲労した直後の
ナダルをまんまと破って銅メダルにを取った錦織は
次のトーナメントに間に合いそうになかったから
主催者からプレイべーとジェットが回収に来た。
とにかく、世界各国、各ホテルで、ぐっすり眠って
その地が熱帯だろうと、亜寒帯だろうと、戦いつづけるトップは
凄いぃぃぃ 全豪決勝のナダル ジョコに過去無い感じでこてんぱりん
全仏決勝のティエム 2年連続ナダルに惜敗
ウィン決勝のフェデラー 99％勝てたところを落とす
全米決勝のメドベ 終盤、流れは完全にメドベ
当夜は悔しすぎて眠れなかったと思うな〜 錦織が帰国しているな
これから年末までCM撮りやTV出演で
荒稼ぎか〜
錦織の彼女 けっこう可愛いな
なんか叩かれてるけど
2人が幸せだったら良いとおじさまはそう思うよ 今宵テニス後は湯豆腐にしよっと
高タンパク・低カロリーさ！ いつも仕事で夜中3時頃寝る俺が、明日(今日)の9時20分からのレッスン振替に行こうと早く寝たら
もう途中で目覚めたw
なんとか布団のなかでぬくぬくするお（＾ω＾） 悶々と考え事しながら横になってたらなんとか行けたよ (ﾟ∀ﾟ)
でも、やっぱ足が動かねぇw 元海軍主計将校の中曽根が死んだか・・・
最近の100歳越えの有名人は三笠宮くらいかな〜
村山富市翁・読売渡辺、クリントイーストウッドもそろそろかな〜 軍人経験者政治家も残りわずかだな
前線に出てないとはいえ、戦争で命の使い捨てを知ってるのは指導者としては大事
これからはそんなこと知らない、考えたこともない政治家のみの世界が待ってるね。 安部には子がいないから、他人の子供は使い捨てやろうな〜 厨房の頃は社会の先生とか戦争や政治の話ﾂﾏﾝﾈｰとか思ってたけど、むしろ今なんかまだ良かったとか思うよなぁ
ウチの親がギリ戦前生まれでニュースとか見て「まるで戦前の大政翼賛会とかみたいだね」って言っても( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとしてる。
自分が生きるのに必死だったからだろうな。
てか環境問題とかで更に暑くなってコートも減って、身体は問題ないけどテニス難民になるのが怖い。 おい安倍、
税金を無駄遣いするくらいなら、全国にスポーツ施設でも作れや！
テニスコート 増やせ！
桜を見る会の費用なら田舎なら何面もできるぞ！ そういやシレッとゴルフ税は安くする、とかニュースあったな。
テニスもゴルフと並んで健康に良いんだから優遇しろやぁ！ あと十数年以上取られ続ける復興税
確実に恒久化→土木建築への税金永続投入になりそう
自然災害なんてすべて止めれるわけないのにな〜
そして医療社会福祉は減額、減額
消費税増税分はとっくに公務員給与アップへ回されてるし
おちおちテニスもできない未来が待っている〜 振替消化に今日のレギュラーは休み、明日は振替期限最終の消化をし、あまつさえ翌日もレッスン空きが二コマあったので振替入れといたが
疲れて寝込むｵｶｰﾝ（＾ω＾） 外でやったら一瞬足攣った。しかも2回も
過去に肉離れやらかしてるんで大事を取って途中退場したが、寒いところではやってはいけないんだろうか？
一応数十分間のランニングやウオーミングアップしたのだが。
仲間には3月までスクールに専念するため冬眠に入ると宣言してきた。 ビリっと肉離れする前の余地はあるから無理すんな
年取るとキレやすいから常にマッサージとストレッチで状態確認だな 40過ぎたら無理しないことだな
回復力が衰えてるから無理すると余計時間かかる
すぐ休んだほうがかえって復帰が早いというね サーブに気づきがあってスピードが大幅に増したのはいいんだけど、まだ完全に身についてないうちに練習し過ぎて効き手側の首と肩周辺の筋肉を痛めてしまった。２日空けて試合したらまた痛み。一週間は空けないといけないんだろうがこれもどかしいね >>410
そんだけウォームアップしててなら途中退場は正しいかと。
身体が寒さに慣れてないのもあるんじゃないかなぁ
11月が異様に暖かかったから、逆にちょっとずつ寒さに慣らすのもアリかと思うけど。
>>412
おい外出ろやｺﾞﾙｧ!
高校の剣道の先生が寒稽古前にアキレス腱切ったの思い出した。 >>415 スイングにどこか無理があるんじゃない？ >>406
自衛隊のドローン１機1800万円だって。
テレビで自衛隊の人が自慢げに言ってたけど数万円から買えるのに。
民間とどんな差があるのか興味があるな〜。
>>410
バドミントンの桃田がチャレンジシステムで3分待たされて試合後にコメントしてたけど過去に肉離れを起こした経験があり3分動かないと体が冷えて肉離れを起こしかねない。と言っていたので冷えないように常ににある程度動いていないとダメなのかも。
そういえば肉離れやアキレス腱をきった経験がある人がこの時期いつも休会するんだけどもしかするとこの時期に怪我してて予防のためなのかな。 俺は甘いものが無性に食べたくなるのと5ちゃんに長文レス書きたくなるときは疲れてるなw
石井先生のお陰で筋トレ理論やスポーツ医学が発展して以前の常識がひっくり返って何歳になっても筋肥大するとか
スロートレーニングや加圧トレーニングとか肥大とかの理論はかなり進んできたけど
リカバリを早める、疲労回復って方はあんまり研究進んでないね。
人間の身体の気候順応は昔から知られてるけど、やっぱこんだけ寒暖差激しいと余計についていけないのかも。
だいたいギックリ腰とかも季節の変わり目が多いし、逆に寒さに慣れる2月くらいって雪降ってもそんなにケガしたり聞かないし。
>>418
アクティブレストとかで心拍数130くらいキープとか言うし、心拍数って数十秒で下がるから
3分動かないと心拍数も筋温も相当下がるだろうね。
俺も吊りそうな時にベンチ座ると余計吊りそうになるからわざと立ってじっとしないようにしてる。
テニスのプロもチェンジエンドで座って貧乏ゆすりしてるの見るけど、あれも参考にしてる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
