【気力】テニスと老化現象 part4【充実】

2017/11/14(火) 15:49:07.07

老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね～

前スレ
【come on】テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/

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2018/03/22(木) 14:21:00.29

みな　順調にマッチョテニスに目覚めているようで
頼もしい限りだ！

2018/03/22(木) 18:36:49.69

親の看病というか介護というかで振替トータル10回溜まった・・・
仕事の都合で2か所スクール通ってたが片方休会しようにも両方5回ずつくらい溜まってで。

平日ナイター中心だと1日に2コマ振替とか利きにくいから減らないんだよなー

2018/03/22(木) 20:30:25.89

親とテニスどっちが大事なんだ！

2018/03/22(木) 20:41:05.99

勝手に危篤にするなよｗ

ちょっとギックリ腰のﾄﾞｲﾋｰなので自宅療養中。
一昨年リハビリ病院からシャバに出てきたので出来れば自宅で過ごした方が身体にはいいんだよね。

ただ昨日の雪とか気温差でこっちも身体がﾍﾟﾄﾍﾟﾄ・・・

2018/03/22(木) 20:51:42.56

ならほっといてテニスに行けばいいだろ！！

2018/03/22(木) 21:32:08.63

言ってる意味がわからない
日本語大丈夫か？

2018/03/22(木) 21:39:52.44

>>679
そもそも>>676が介護よりテニスが大事だろ！ってボケだったんだがな

2018/03/22(木) 21:51:58.82

>>680
介護の方が大事だろ
何逝ってんの

2018/03/22(木) 21:55:08.53

テニスどころか、これからどんどん大変になっていくかもね
介護離職とか

2018/03/23(金) 08:29:53.64

主婦の方だったけど同じぐらいの年代で同時期に辞めてしまってコーチに聞いたら介護だって言ってましたね。
しばらくして戻ってきましたけど。

2018/03/23(金) 08:38:26.87

ウチも介護あるけどガス抜きしないとやってられんで…

2018/03/23(金) 12:02:36.95

介護は塩分多め食事で早期解決や。簡単や。

2018/03/23(金) 15:38:45.94

かーちゃんが介護状態になると自分が塩分多めで早期解決されるという・・・

2018/03/23(金) 17:35:48.49

>>686
母は「そうか、あかんか。康晴、一緒やで」

2018/03/23(金) 17:44:46.64

かか>>686
早期解決ならまだまし。
後遺症で自分も介護。

2018/03/23(金) 18:37:00.78

外的要因で老化するな、介護問題は。

2018/03/23(金) 20:04:22.48

在宅介護地獄を推進する安倍自民に
怒りの鉄球スマッシュを浴びせてやりたい！

2018/03/23(金) 20:15:42.59

テニスで血圧上がって倒れるはまだ聞いたことないけど、
以前、検便の緊張で軽く便秘になったときの出口のうんぽが出そうで出ない時は軽く死ねるかと思った。

あれ、ケツ出してる内に乾燥して固くなりやがるのな。

2018/03/23(金) 23:31:19.49

>>691
不整脈は聞いたことがあります。

2018/03/24(土) 10:05:11.97

マッチョテニス　

炭水化物を減らし、タンパク質を増やす食事

エンゲル係数が高くつくのは困る

2018/03/24(土) 16:34:14.71

かーちゃんのギックリ腰でベッドから抱き起こしたり大変だが
発想の転換で筋トレにちょっとなるなぁなどと。

>>692
最近は意識が薄れる不整脈じゃなければ脈が乱れてもあんまり問題ないらしいね。

2018/03/24(土) 19:34:11.21

いつもは行かない朝イチのレッスンと試合行ったらサーブ打ち過ぎなのか頭痛ぇ(；´Д｀)

たまにガッツリ打つと頭痛がして、リングルアイビー飲むんだが、今日は飲んでも効きが悪い。

試合後の反省会のﾙｰﾋﾞｰかなぁ？

2018/03/26(月) 01:06:26.69

年だなあ、テニスの帰りはヒザが微妙に痛くて自宅の階段をスタスタ上がれなくなってきたわ

2018/03/26(月) 11:28:01.76

三十路、四十路とかで体力がなくなった～って
ボヤいている人って多いけど
あれって日頃、全然運動してないからだと思う。

ま、仕事でそれどころじゃないし、週末は寝てばかりなんだろうけど

ブラック・ワタミ、ブラック・電通とか、社員を自殺に追い込む
無茶苦茶なとこもあるし。

2018/03/26(月) 12:00:55.63

テニスやってると、少しの坂でも腹八分速度なら1kmくらいは走り抜けられるから
3.11でも丘まで登って津波から逃げれそうだわいと思ってしまふ。

逆に普段全然運動しないで、走り抜けれず、津波に捕まった人も
けっこういたんじゃないかと

2018/03/26(月) 12:11:27.98

>>698
そこいらの運動してない大学生より体力はついてますね。
スクールで昔テニスをやっていたという大学生が後半は息が上がってバテてましたね。
数ヵ月もすれば慣れてましたが。

2018/03/26(月) 12:30:10.98

>>697
運動してるからこそ若い頃からの衰えは感じられるでしょ
運動してない人はそもそも自身のピークがわかんない

2018/03/27(火) 10:24:52.34

去年80代のクラブ会員さんがコートで倒れて救急車で運ばれてそのまま亡くなった
幸せな最期だよな

2018/03/27(火) 13:15:18.30

大学時代　ゲーマーで体力ドン底だったせいで
体力のピークが分からないまま

マッチョテニスを導入した今、この瞬間が最高ピークの認識だったりする

2018/03/27(火) 23:59:52.53

(*☻-☻*)

2018/03/28(水) 10:39:17.37

>>701
テニス的に大往生じゃないか。
オレも長期間の痛みとか治療でベッドにずっと横たわって金かかるとかいろんな人に迷惑かけたり気を遣ったりするくらいだったら、
ドロップショットを華麗に決めた直後にスッと意識が遠のいてそのまま逝ってしまうのがいい。

2018/03/28(水) 11:21:45.93

楽しくマッチョ・テニスしながら、その日を待つとしよう

今日、コンビに行く途中で交通事故で死ぬかもしれんしね

2018/03/28(水) 12:10:55.06

>>704
今はAEDがあるので中途半端に蘇生が考えれるんですよね。

テニスコートにAEDがあるケースが少なく蘇生が5分遅れると脳細胞が部分的に死んでしまい後遺症が残る確率が上がってしまうと。
なので救急車やAEDをやるまでの心臓マッサージと人口呼吸が大事なんだとか。

2018/03/28(水) 12:38:37.72

>>704
何を比較対象なのにベストの死に様挙げてんだよ
ドロップショット打たれて拾いに走ってコケてそのまま臨終くらい無様な最期で比べるべき
それでも自分はピンピンコロリがいいな

2018/03/28(水) 13:26:30.35

200kmのフラットサーブが決まったけどあれおじいちゃんフォロースルーのままピクリとも動かないよ？みたいなのが良い

2018/03/28(水) 13:29:01.84

>>706
市営コートレベルではだいたい置いてるAED。
オレその手の訓練受けたことあるけど、初めて扱う人はたぶんオロオロしてAED使用どころじゃないと思う。
あと人口呼吸は感染の危険があるから専用の器具がない限りはなるべくやらないようにと指導受けた。
心臓マッサージも角度とか強さとかいろいろあって簡単なものじゃない。
消防署とか自治体で救命講習の定期的に数時間程度の訓練があって救命技能認定証をもらうことができるよ。正しいやり方を学べば何かに役立つかもしれない。
関係ないがﾜｯﾁｮｲが牛。

>>707
わりぃ。侍ジャイアンツの最終回が頭をよぎったw

2018/03/28(水) 14:53:18.87

>>709
肺に空気が残ってるので心臓マッサージだけでも効果あるみたいですね。

牛よく気づきましたね。

>>707
そのパターンだとドロップショット打った人も気まずいですかね。

2018/03/29(木) 10:00:55.54

確かに気不味いな
死んではいないけどドロップ拾いに走ろうとした相手がアキレス腱切ったことあるわ
責任は感じなかったけど気不味かったわ

2018/03/29(木) 11:06:45.33

相手がギャルだったら、ワイのゴッドハンドによる心マ・口づけが
マッチョ炸裂します！

2018/03/29(木) 20:18:35.76

おまいら冗談半分に言ってるが、喜寿近くになるコーチとか今年の夏も越せるか心配だぜ

未だにコントロールは衰えない、というか多分コートのあの場所にしかボールが落ちないんだろうな。

2018/03/30(金) 10:23:30.00

でも、そこまで元気だったら　十分かもよ

ヤナ・ノボトナは４９歳　死去だよ

現役時代は知らないけど
(S&Vで検索したら女子選手最後の純S&Vヤーだったらしいので
知識としては知っていた)

ちなみにコンビニに行く途中に交通事故に遭う可能性は2～3‰らしいよ

2018/03/31(土) 00:02:52.41

馬鹿かこいつ。もう黙っとけうぜぇ

2018/03/31(土) 00:14:47.22

年のせいか13時間の時差ボケが辛い…
ツアー選手たちはよくこんな状態でテニスなんかできるな

2018/03/31(土) 09:54:37.50

>>716
やっぱり若い内じゃないと無理だよな。
自分のコーチの先生(アラフィフ)、夜行バスで移動してそのまま試合会場へ行くこともあるそうな。
普段から体を鍛えてると違うんだろうな。
ちなみに腰痛持ちの自分は夜行バスに乗ると3日位寝たきりに。

2018/04/01(日) 23:51:42.52

マッチョ　マッチョ　マッチョテニス！

マッソーこそが、テニス上達の最速最短最高の近道！

2018/04/03(火) 11:58:41.97

昨日の深いぃ話

アンダーアーマーの会社だった

社員にゴリマッチョが多くて笑った

テニス部門が出てくれたら良かったのにね

2018/04/03(火) 12:00:14.55

でも、社員食堂の飯に各種プロテインがナチュラル混入とか怖いぃぃぃ

2018/04/03(火) 18:46:56.45

>>720
常に摂取してないとやっぱりしぼんじゃうんだろうな。

2018/04/03(火) 22:34:42.07

うどんもプロテイン麺だったよｗ

2018/04/04(水) 11:33:44.06

出ている腹を引き締めろ！

テニス時にTシャツ着ると見苦しい！

2018/04/04(水) 13:09:37.71

>>723
ごめん

2018/04/04(水) 13:32:15.00

>>723
膨よかなお腹は、豊かな財産持ちの証

2018/04/04(水) 15:47:52.42

>>725
どんな統計よ。昔のドラマで刷り込まれたイメージかな。
車5台ある地主はお腹出てませんでした。
食品単価が安い炭水化物の多い食事をしているとお腹が出てくる記事はありましたけど。

2018/04/04(水) 15:52:08.87

将軍様のおなかが全てを物語ってる

2018/04/04(水) 17:16:06.13

>>727
私腹を肥やしている悪代官じゃなくて？
暴れん坊将軍や水戸黄門や織田信長、豊臣秀吉、徳川家康の自画像はおなかはでてないですよ。

2018/04/04(水) 17:31:50.69

マジレスかよ……

2018/04/04(水) 18:51:37.16

>>729
そういうときだけマジレスと茶化すのやめてほしい

2018/04/04(水) 18:59:47.61

>>728
将軍様と言えば半島の将軍様ですよ

2018/04/04(水) 20:31:41.42

>>726
ローマの話です。

2018/04/05(木) 11:48:56.23

豚は死ね！　狼は生きろ！

テニスの鉄則だ。

2018/04/05(木) 11:49:58.36

テニスが雨天中止の時は
筋トレをお勧めする！

2018/04/05(木) 11:50:43.89

ホホーウ

2018/04/06(金) 08:36:55.51

筋トレすんのもいいけど、上手くやらんと硬くなって
可動域少なくなってる気がする
ただの加齢によるものかもしれんが……

2018/04/06(金) 10:51:42.83

そんな～　我らパンピーの自宅自重筋トレくらいで
関節可動域にまで影響は出ませんよ～

腕立てとスクワットと腹筋だけでも、2割は強くなりますぜ～

2018/04/06(金) 11:12:39.26

>>736
整形外科で筋トレだけやるのは良くないってはっきり言われたよ
ストレッチ、マッサージをしっかりやらなきゃいかん

2018/04/06(金) 12:54:57.62

>>738
3日間、ストレッチをしないで筋トレしたグループと筋トレ後にストレッチをするグループの筋肉の状態を見たら1、2日は有意な差はなかったが3日目にストレッチしなかったグループの筋肉が硬くなってストレッチの優位性が確認できたという論文なら見たことがあります。

2018/04/06(金) 13:39:39.61

満員電車通勤って楽しなければ結構な筋トレになるよね？
階段も駆け上がるし。

2018/04/06(金) 15:02:26.46

>>740
つり革で懸垂の状態で静止してアイソメトリック運動やつま先立ち、座ってるふりして空気椅子、ナダルは専用の揺れる機械でやっていますがつり革につかまらず電車の揺れに耐えてバランス(インナーマッスル)強化、あとは中腰を維持して風呂掃除、中腰を維持して小便ですね。

2018/04/06(金) 15:48:35.19

車掌さ～ん、こいつです～

2018/04/06(金) 18:32:56.88

ここでは筋トレが良く話題になってるけど、上手い下手関係なく筋トレをして絶対効果のあるのが握力だ！
これはいくらやっても間節の稼働域に影響ないしショットの安定性や長時間の試合に即座に効果があるぞ！
もちろん常にギューッと握れと言ってる訳じゃないからね。インパクトの時だけ。

2018/04/06(金) 19:01:59.22

>>741
電車の中で手の平使ってお肉をモミモミするのも握力アップになりますね。

2018/04/06(金) 21:15:40.84

>>741
どこにも掴まらずに立つのは空いてる時よくやる
テニスじゃなくてスノーボードのトレとしてだけど

2018/04/07(土) 12:08:54.99

とにかく筋トレしろ！

ストレッチ？　マっサージ？

うなことは筋トレを始めてから考えろ！

めんどくさかったら筋トレの後、シャワーか風呂に入れ！

今日は風が強くて、トスがぶれまくった

2018/04/07(土) 13:00:38.43

本当に改行厨ってどこの板でもロクなのがいないな

2018/04/07(土) 13:24:28.02

>>744
今は動体視力と嗅覚のトレーニングが流行り

2018/04/08(日) 11:41:48.08

日焼け止めって、結構高い

特に塗りやすいジェルタイプとか　マジ高い

2018/04/08(日) 14:29:06.41

あーそういえばもうそろそろ夏用に下地焼きしなきゃの時期か。
いつもナイターばかりでやってるとGWくらいに日焼けしとかないと熱中症で倒れる。

2018/04/09(月) 10:17:58.73

確かにGW辺りから焼け始めるね～
テニス後数日してから洗顔する時に
手の甲を見たら真っ黒でギョッとする時がある

2018/04/09(月) 18:03:32.38

俺は基本白くて、赤くなるからクソ痛い…
すぐ黒くなるやつ羨ましい

2018/04/10(火) 00:26:12.89

漁師みたくコッテリと焼き上がってるシニアプレーヤーって
たまにいるよね～

2018/04/10(火) 00:47:06.02

>>81
対極のフットワークに分かれる感じがします。
あまり動かないのだけどなぜか距離感があってるタイプと機敏に無駄なく動いてるタイプです。

2018/04/10(火) 11:43:05.20

夏になるとムスリムみたいな♀プレーヤーが急増する

イスラム・テロリストが混じってても分からない

2018/04/10(火) 12:45:28.55

>>754
球筋を読めてる人と、合理的な身体運動をマスターした人かな
トッププロなんかあれだけのスピードのラリーで左右に振られても追いついて打ち返すんだから、どちらの能力も突き詰められてるとしか考えようがない

2018/04/10(火) 14:52:46.19

ムスリムもいれば、日本兵見たいのも出てくる季節。

2018/04/10(火) 15:10:13.86

>>753
福井プロかと思ったら松崎しげるだったみたいな。

2018/04/10(火) 15:29:33.31

俺もそのタイプだから余計に下地焼きしないと6月7月にいきなり日中やると日焼けってより火傷になる。

かと言っておば様みたいにダース・ベイダー化すると蒸し暑くて倒れそうだし。
意外とおば様って日中買い物やら家事テニスで動いてるからエアコンの中で仕事してる男性より暑さには強いのか？

2018/04/10(火) 16:34:01.40

あんな熱の逃げない格好で動ける、と見るか
直射日光が当たらないから快適なはず、と見るか
肌に日光が当たると意外に体力消耗するね

2018/04/10(火) 16:39:59.54

↓中国ではフェイスキニが定番化しつつありますね。
https://sukini164.com/wp-content/uploads/2017/06/IMG_8774.jpg

2018/04/10(火) 18:49:35.81

ランニング用の首ガードが付いたやつは使ってるけど結構違うで
あと俺は上下コンプレッションのタイツ着てるしサングラスも着用
……かなりガチガチだわ……

2018/04/10(火) 19:23:11.30

>>762
結局一番日焼けする顔をガードしないといけないとは思いますけど見た目の抵抗で難しいですね。

2018/04/10(火) 21:09:15.00

顔は流石に息苦しいからな……

2018/04/11(水) 01:10:48.05

>>761
次はスケキヨスタイルが来るな

2018/04/11(水) 09:30:46.32

>>758 松崎しげるｗ

2018/04/11(水) 10:03:36.80

>>757
レンドルが日本兵ファッションしてた時は「ダセェw」とか言われてたのに
今じゃ全豪とかみんなあれだもんな。

オーストラリアに行ってたコーチはハエ避け紐付きハット被ってたけど
やきう帽よりハットの方が日除けとかいいのかもな。

2018/04/11(水) 20:53:57.09

いや、アレはダサいだろw

2018/04/12(木) 10:12:10.41

モンフィスやツォンガ、大阪ナオミとか日焼け対策しなくていいから
いいよね～

2018/04/12(木) 10:18:04.45

メンソレやハッカ入りのを塗って、目がスースーシバシバして
涙が止まらない～

2018/04/12(木) 10:35:35.06

頭に日焼け止め塗ったのか？
汗で落ちてくるから、目より上には何も塗らないのが基本だぞ。

2018/04/12(木) 12:42:52.98

ハゲ頭は日焼け止めなんて塗らずに帽子で隠さないとやばいぞ

2018/04/12(木) 20:40:57.14

お前はほんとのハゲを知らないな

一年中日光に中ってるから無問題（＾ω＾）