【気力】テニスと老化現象 part4【充実】

2017/11/14(火) 15:49:07.07

老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね～

前スレ
【come on】テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/

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2018/04/13(金) 09:32:05.00

ハゲは日光を反射するから帽子要らないんでは？

2018/04/13(金) 11:04:58.87

フェデラー36才？
あれだけのパフォーマンスは凄すぎる
数年前、膝をやったくらいがメジャーな故障とは・・・

フェデラーの食事メソッドとか本が出たら嬉しい
(ナダルでもいいけど。マレーは・・・エゲレスのご飯は遠慮します)

2018/04/13(金) 11:28:50.51

このスレで36歳なんて超若手だろ
まだまだ赤ん坊レベル

2018/04/13(金) 13:17:53.70

36歳なんて孫の世代

2018/04/13(金) 14:30:54.48

>>777
おじいちゃんもう墓場へ入る時間ですよ

2018/04/14(土) 11:58:54.59

さて午後は雨そうだし
自宅で筋トレでもするとしよう

アスリートの魂を見ていると、やはり筋トレは必要必須だ

2018/04/14(土) 20:16:44.68

ラリー中のワイドにフラレタ時の下半身の動きって反復横跳びだけと、筋トレする人ってどこで反復横跳びやってるの？w

一見すると反復横跳びしてたら変質者だよね？

2018/04/14(土) 20:34:27.61

>>780
ダンベルをもってサイドランジをやれば鍛えられます。

2018/04/14(土) 21:22:00.92

>>781
サイトランジってなに？

2018/04/14(土) 21:46:12.92

>>782
人を煽るならそれくらいググれ

2018/04/15(日) 05:11:14.89

>>780
変質者扱いされて職質までが筋トレ。

2018/04/15(日) 10:44:45.36

アスリートの魂＠NHK　良いよ
各スポーツの有名選手が、そこはかとなく筋トレしているシーンが役に立つ。
もちろんスンゴイきつそう

これを流しながら筋トレすると効果的

2018/04/16(月) 11:07:08.06

グッドスポーツ・あいばもなかなか良い
今宵の再放送は女子体操の村上たん　

基礎マッチョが大切だと分かる

2018/04/16(月) 11:30:48.84

老眼ってテニスに影響出る？

2018/04/16(月) 14:37:57.58

出るという話は聞いたことがない

2018/04/16(月) 16:48:49.68

>>787
老眼というより視力全体というか動体視力などの追従性じゃないでしょうか。
例えば加齢で視野が狭くなってきます。それにより空間認識という部分で情報量が減るということが考えられるのではないでしょうか。
また個人的には横から飛んできたボールに反応できずらくなってきたこともあります。

カメラのレンズは人間の目の構造をヒントを得て真似ているのですが対象物にフォーカスしてピントを合わせる目の筋肉は加齢により鈍るとされています。
タイムラグが長くなることにより反応の遅延が発生することが考えられます。

さらに老化とは別に若い人でも最近多くなっているというスマホ老眼、パソコン老眼があります。
これはスマホやパソコンの画面など距離が一定の画面を長時間見続けることにより目の筋肉が硬直してピントが固定されてしまう現象です。
私はデスクワークの後にテニスをすることがありますがいきなりボールが近づいてくる感覚や速いボールに反応が遅れるなどボールに追従できなくなる感覚になることがあります。

トッププロも適応力が落ちてくるのは目が衰えるのが原因のひとつと言われています。四六時中紫外線を浴びている影響があるかもしれませんがフェデラーが面サイズを90インチから97インチに変えたのもその辺が影響しているのかもしれません。
ウインブルドンで105インチあたりに変更するとの未確認情報もあります。

ちなみに目のグルグル運動などは網膜はく離など傷口に塩を塗る行為で逆効果とのことです。スマホ老眼は定期的に遠いところを見ることで改善効果があるとのことです。

2018/04/16(月) 19:56:29.95

>>789
詳しくありがとう！
目のグルグルもダメとなっちゃあ根本的な対策って何もできないのかな
サプリも飲んでる間しか効かないんだろうし
せめて近くを見て遠くを見てを繰り返し…てそれもうテニスでやってた

2018/04/16(月) 20:43:45.40

老眼だけど特に問題ない。
乱視は全部ナックルボールに見えるとか問題ありそうだがどうだろう？

2018/04/16(月) 21:12:38.61

思いっきり乱視で近視だけどあえて裸眼派
ボールは常にSUBARUのエンブレムみたいに飛んでくるけどなぜかスピンの向きなんかはわかるし夜以外なら慣れでちゃんと返せる
しかしプロってほとんどサングラスもしないから目の紫外線ダメージの蓄積が凄いだろうね
若いうちはいいけど引退後にドッと後遺症が出そう
加えて白人は皮膚ガンも多いし、ほんと大変なスポーツだよ

2018/04/16(月) 21:16:04.52

>>791
前に誰かの書き込みで乱視で普段メガネをかけていてメガネを忘れたときにボールがでかくなりすぎて怖かったと。

2018/04/17(火) 11:00:51.12

明日歯医者でテニス出来ないから今日振替消化しようと思ったら雨予報かよー

ウェザーニュースだと微妙に曇りマークだけどイケるかなぁ

2018/04/17(火) 12:03:01.50

深くて低い、いわば良いスライスを打ったのに、相手が脚力全開で追い付いた時は素直に驚嘆しちゃう～

でも、その返球がネットにかかったら、心の中でガッツポーズ！

2018/04/17(火) 13:19:00.55

逆にそんなボールが持ち上げられなくなった、全部ヘロヘロってネットに掛かる、あれだけ得意だった回り込んでの逆クロスもネットばっかりだわ…いよいよプレイスタイルの変更かな…

2018/04/17(火) 20:02:10.67

意外と疲れてレッスン行く気しねーなーとか思ったら仕事入って残念

とか思ったらやっぱ雨で中止なってちょっと嬉しく思った他の人ｺﾞﾒｿw

でも明日も行けねーんだよなー
金曜日に行けるかなぁ

2018/04/17(火) 22:53:30.32

>>795
前衛のパスを抜かれても、ボールが緩ければ追いかけて拾ってたのに
最近は端から追いかけなくなった
これは修造に怒られるわ

2018/04/18(水) 02:13:49.53

人は年をとるから老いるのではない。
挑戦することをあきらめるから老いるのです。

2018/04/18(水) 08:02:20.21

エドバーグ派だったけど、シニアツアーでもファイティングスピリッツ全開のマック、やっぱかっけーわー
https://youtu.be/pPU_KJlZseI

でもルコントが一番好きw

2018/04/18(水) 08:23:37.04

>>800
マッケンロー動けますね。
サンプラスはサーブアンドボレーやめたんですね。

2018/04/18(水) 10:03:28.92

>>798 無理して走り込むと怪我するから、なんとなく無理なポイントは追いませぬ。

2018/04/18(水) 10:05:17.83

>>802 よくフェデラーはSVでポイント間を短くして体力消耗を防ぐ～とか解説が言ってるけど
　　　正直、SVの方がきついと思う。
　　　ダッシュ＆ストップはかなり体力消費する　
　
　　　サンプが制限するのも分かる

2018/04/18(水) 17:48:11.03

>>803
最近のプレイヤーは強打がキッツイから
ストローク打ち合いはシンドイんじゃない？
若い子とやると打ち合いで結構バテるし

2018/04/18(水) 23:26:15.54

いやSVはマジできついよ

2018/04/18(水) 23:45:10.12

それは走らされてるからでしょ？
フェデラーとかの組み立ててからってのとはまた違うんじゃない？
まあ楽とは言わん

2018/04/19(木) 00:06:08.49

フェデラーの場合、ダッシュもストップもその後のボレーも動きの質（しなやかさ）が全然違うから、一般庶民がバタバタやるのとは疲れ方も違ってくると思う
その前のサーブからの流れに関しては言うまでもない

2018/04/19(木) 11:15:23.43

イチローがテニスやってたら～とかいう話を鼻でせせら笑っていたけど
大谷がやってたら～にはマジで期待できたかもと思ってしまう
つか大谷は化け物だよ　アジア人枠じゃないね

たまにアジア史に現れる項羽とか呂布とか源為朝みたいな肉体派豪傑の
レジェンドは真実だったんだろうな～と思う。

2018/04/19(木) 13:03:02.33

>>808
それ3人とも悲惨な末路だろ

2018/04/19(木) 23:28:27.97

英雄の最後はそれでいいんじゃない

アキレスとかゴリアテとか、平教経、弁慶とか。

2018/04/22(日) 12:31:00.56

冬の間に鍛えてマッチョ姿をT-シャツで披露する季節が来たようだな
マッチョテニスは止められないぜ　ヒャッハ～

2018/04/23(月) 08:30:22.30

クレー・ナダル　強すぎ

あのスピンボールの連打　どないもならんでごわす

2018/04/23(月) 12:24:25.12

おれも年取ってからはシングルスで
バック側へ中ロブ送り続けるようにしたよ

展開遅くなるしスライス対策になるし
攻撃されにくいのは疲れにくくなるしね。
ナダルの戦い方は参考になります。

2018/04/23(月) 12:27:40.30

>>812
どないかなったらおまえも世界No.1になれるよ

2018/04/23(月) 17:56:49.60

オカンのギックリ腰の看病終わって振替未消化分なんとかこなせる
と思ったら今度はまた歯が根子まで欠けてテニス出来ねーよー(´・_・`)

歯医者さんもテニスしてるらしくて、分かってるだけにするなとは言わないが
歯に掛かる力が強いから良くはないんだよねーって。

2018/04/24(火) 07:59:20.48

>>812
そのスピンボールを打つまでの予測と移動がすごいと思います。

2018/04/24(火) 08:12:51.78

>>815
サンプラスは力まないように口を半開きにしてますし、フランスの現役選手のシャルディはテイクバックで息を吸ってスイングするときに息をはくようにしてますね。
私はシャルディの真似をしたら食い縛り防止になりました。

あと寝る前に歯ぎしりしないなど意識的に自分に言い聞かせて潜在意識に刷り込ませることにより、歯ぎしりが改善するケースがあって医者が奨める昔からの治療法とのことです。

2018/04/24(火) 10:10:51.03

>>816 ナダルの異常な速さの横移動　凄すぎ　一瞬で回り込んじゃう
　
　　　おまけにドロップ無効のアビリティ付きｗ
　　

2018/04/24(火) 10:13:57.16

【マイトＬーヤと隣人愛】　『山本太郎議員は炊き出し』　　◯　　　×　　『佐々木希は安倍総理と飯』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1524360565/l50

2018/04/25(水) 12:59:45.46

FF1・マトーヤの洞窟のBGMは神だと思う

2018/04/25(水) 13:03:43.80

マッチョテニスで
ナダルみたく豪腕になって
エースが決まるまでエッグを
叩き込み続け・・・たい。

2018/04/25(水) 19:13:11.13

>>821
ナダルはエース多くねーけどな・・・・・・

2018/04/25(水) 19:20:44.78

>>821
てゆーかお前はいつもマッチョマッチョ言ってるが
本当にそこまで筋トレしてるのか疑いつつあるw

ガチで追い込んでたらレスするテンションも無いくらい疲れるか、もしくは既に壊れてハイテンションなのか…

2018/04/25(水) 20:06:30.84

>>821 エッグって、もしかして…半熟英雄？
>>820 あれは本当に神曲だったね！
ちょっとvitaとかで、やってみますかね…今日はレッスン休みます、先生！
サボリじゃないです、急ぎの仕事です！

2018/04/25(水) 20:12:06.27

↑おおっマトーヤを知るものがいるとは！

2018/04/25(水) 20:13:21.24

>>823 別にトレーニーじゃないし～　

2018/04/25(水) 21:13:01.86

工ｴｴｪｪ( ´д｀)ｪｪｴｴ工

2018/04/25(水) 23:42:40.39

>>823
高校生をいじめてやんなよ

2018/04/26(木) 10:15:33.47

ATP最強のマッチョマンはナダルで異存はないよね？

皆でナダルのマッチョテニスを目指そう！

2018/04/26(木) 10:53:49.33

ナダルのメンテナンス方法知りたいわ
あんな図体とプレースタイルでなんで壊れんのや

【中吉】 (ﾜｯﾁｮｲ 19fb-aBlc) · 2018/04/27(金) 00:23:05.38

>>829-830 全力同意、すごいよね…
自分も知りたい、ナダルのすべて！

2018/04/27(金) 23:53:43.41

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180427-00010003-tennismagv-spo

これラケット曲がってないか

【ぴょん吉】 (ﾜｯﾁｮｲ 19fb-aBlc) · 2018/04/28(土) 00:29:43.27

>>832 そうね…そう見えるってか、曲がってるよね！？
どうやったら、こうなるの⁇

2018/04/29(日) 13:11:46.98

暑くなってきたねー
晴天の下テニスしてたらオークリーの青っぽいレンズのサングラスではボールが見にくくなってきた。もうちょっと薄い色のレンズに変えるかな
40過ぎると視力はもちろん、なんというか眼力が落ちてきた気がする

2018/04/29(日) 22:16:17.06

いつもナイターな俺は、今日下地焼き兼ねて昼の振替行ってきた。
だいたい毎年GW辺りに焼かないと梅雨明けして7月とかにいきなり昼にやるとマジで熱中症になる。

サングラスはブルーよりブラウンの方がいいね。
ブルー系だとボールははっきり見えるけど、コートのグリーンと景色が青みがかって何か見辛かった。

2018/04/29(日) 22:43:27.83

近視がちょっと進んでるだけっすよ
あまり深刻に考えないことっす～

こっちも明日は8:30からテニスっす～

2018/04/29(日) 22:54:23.92

初めてサングラスをかけてみたんたけど終わった後に結構眼が日焼けした感覚
濃いサングラスは返って良くないとかあるのかね

2018/04/29(日) 22:54:31.87

>>830 ナダルのトレーニングと日々のダイエットを
>>831　公開してほしいっす　引退後にでも

それにしてもマイケル・フェルプスの食事量が凄すぎるｗ

2018/04/29(日) 23:29:23.37

>>837
濃い色のレンズは瞳孔を開くから紫外線を取り込みやすい
大事なのはレンズの色よりも紫外線透過率
特にUVAと言われる強い波長を防げないサングラスには意味がない
UV400と書かれたちょっと高いサングラスを強くお勧めするよ
ボールが見えにくくなってきたような気がする俺は次はクリアに近い色のレンズにしてみる

2018/04/30(月) 11:49:50.83

>>839
しかも表記通りの性能があるかどうか消費者はわからないよね。

2018/04/30(月) 20:24:24.11

>>840
そこは信頼できるブランドのものを使うしかないよ

2018/04/30(月) 23:00:52.05

>>839
詳しくサンクス
紫外分光光度計は職場にあるけどさすがに私物の測定はできないし
少し調べてみるわ

2018/05/01(火) 01:28:12.34

オススメを、先生か先輩とかに聞いてみるのはどうだろう？
と思ったけど
うちの先生は、試合の後
「目が痛いー！」って言いまくってたから、ダメかも…上手い人なんだけどね
誰に聞くのがいいかな…？

2018/05/01(火) 02:18:58.46

とりあえず自分が使ってるオークリーのレーダーev pathってのはおすすめできるよ
二万ぐらいするけど機能的なサングラスで有名なメーカーだからレンズにズルはないと信じる

2018/05/01(火) 05:24:53.44

大門サングラスみたいのはサングラスと目の隙間から紫外線が入ってくるので良くない。
上の人も書いてるが特に暗いレンズカラーだと瞳孔が開いて網膜に紫外線が多く入る。

スポーツ用のフレームがラウンドになったサングラスなら隙間から紫外線の入る量が減るので目にはいい。

それと別に日光で目が痛くなるのはスキーの雪目なんかと同じで
光線角膜炎で結膜炎(白目の所の炎症)を併発してるとかの可能性もある。

個人的には偏光レンズはボールも含め全体が暗くなって見にくい。
真夏の晴天のハードコートなんかで下からの照り返しを防ぐのに良かったくらいの記憶かな。
あとはブラウン系の方がボールが見易いしトスアップやスマッシュで太陽が視界に入るのは仕方ない
視界に入っても焦点を合わせなければさほど眩しさは気にならない

2018/05/01(火) 08:05:49.82

>>844 どうもありがとう！有名なやつだよね、見に行ってみる
>>845 くわしくどうもありがとう!!
九州住みなので、雪目はものすごく怖そうと思った…
6月に初めての試合があるんだけど、日光怖そう
見なければ違うのか… 勉強になります、ありがとう！

2018/05/01(火) 10:39:12.04

やっぱ(程よく跳ねる)クレーのテニスが一番楽しいと思う
異論は認める

2018/05/02(水) 11:46:50.17

ナダルのビルドアップした肉体から繰り出される
強烈ショットが凄まじい！

今年はRGとウィンブルドンも獲りそう。

2018/05/02(水) 11:53:17.74

やはり目指すべきはマッチョテニスであろう！

2018/05/02(水) 20:27:42.05

>>849 自分もそう思って、宅配便の面接受けてきたよ！
目指せマッチョなテニスプレーヤー☆

>>848 ナダルさんになってみたいよね…
って、おんなじ人か！

2018/05/03(木) 10:05:01.38

就活？
宅配便でマッチョは難しいのでは・・・

引っ越し屋はあり得るけど、でも家具専門とかだったらマッチョに成れそう

ナダルはサッカーを選んでてもクリロナ並みの選手になったと思う

2018/05/04(金) 16:53:39.93

>>850
おい、マジで学生なのかよ！
なんでその年で老人スレにいるんだ？ｗ

しかし連休でテニス沢山できると思ったがやはり急には身体が追いつかない。
水曜2コマ連荘で振替まだ残ってて、今日のナイター1コマ取って明日日中、日焼けついでにもう1コマ受けるか
まだ一昨日の疲れが残ってるのでしっかり休んで明日日中2コマ連チャンするか。

また来週月曜のインドアナイターあるから今日ナイターやって明日2コマやると月曜確実に休むｗ

2018/05/04(金) 17:03:47.13

宅配便の仕事＝高齢者雇用

2018/05/04(金) 19:52:08.74

子供でウェイトトレーニング

2018/05/04(金) 19:56:37.96

フェデラーの話になるといつも当時を知らなさそうな人が出鱈目書くのは何なんだろうね。

2018/05/04(金) 20:09:23.84

>>852
疲れが残ってるときに無理すると故障に繋がるから程々にな

2018/05/04(金) 21:38:35.46

最近腰痛でテニスができなくて最悪
この3年くらいなかったのに

2018/05/04(金) 22:08:01.50

>>856
ありがと（＾ω＾）
結局、夕方の仕事のドタバタで振替手続き忘れて、というよりやっぱ行く気にならなかったから準備しなかったんだろうな
明日地獄の2コマ受けることにした。

まだそんなに熱くならなさそうだし、テニス終わったらﾁﾝｶﾁﾝｶのﾙｰﾋﾞｰと美登利寿司でカニ味噌パーリー (ﾟ∀ﾟ)ﾋｬｯﾊｰ

2018/05/05(土) 00:42:41.14

>>857
俺は忙しくてテニスできないと腰痛気味になり、再開してしばらくすると治る
筋肉のこわばりが取れたり体幹の筋肉が鍛えられたりするからかな

【小吉】 (ﾜｯﾁｮｲ 1ffb-gRIE) · 2018/05/05(土) 00:59:10.13

>>859 自分もですよ！

2018/05/05(土) 06:09:51.38

>>859
自分は膝だ
テニスしてないと足腰が弱るからよく分かる

2018/05/05(土) 11:29:41.89

ちょっと疲れてるくらいの時は1レッスン90分やるより
ショートラリー10分くらいやる方が疲れ取れそうだよね。

準備が面倒だけどw

2018/05/05(土) 14:45:12.13

テニス前に重めのダンベルで筋肉に軽く刺激を与えておくと動きがよくなることがわかりました。
神経系への刺激にもなってそう。

2018/05/05(土) 16:54:07.61

>>863
ドラゴンボールでよく見るアレか

2018/05/05(土) 22:27:27.52

>>863-864 おおおー、勉強になります！
宅急便の面接の結果が来ない…新しいラケット買っちゃったのに…

2018/05/06(日) 05:04:50.17

不在票チェックした？

お届け荷物欄に「今後のご活躍を…」

2018/05/07(月) 01:03:42.49

>>866 ((((；ﾟДﾟ)))))))

2018/05/08(火) 02:30:40.45

京急蒲田　品川　東京駅　浜松駅(モノレール搭乗口)

手荷物付きで、全て階段を使ってやったぜ！

2日経って筋肉痛が来たぜ～

2018/05/08(火) 02:31:36.26

虎屋の羊羹5斤がマジで重かったぜ～

2018/05/08(火) 08:30:23.64

羊羹は一本、または一棹と数えるんだぜ

2018/05/08(火) 11:35:54.28

なるほど～　サンクス

でも寅やはブッといから　なんか本とか竿って合ってない気がするよ～

2018/05/09(水) 11:11:04.37

やっと晴れた

毎週火曜日は4週続けて雨だったよ＠西日本

2018/05/09(水) 18:31:23.95

俺はGW中に沢山やった筋肉痛という疲れの張りが取れないので今日のレギュラーお休みします(´・_・`)

って振替が全然減らねー

コンスタントにやってないといきなり沢山やっても疲労だけ溜まるし
学生の頃は筋肉痛にはなっても動けばなんとかなったのに。