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クロール初心者○PART6○
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0303第１のコース！名無しくん
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2022/08/04(木) 00:30:20.04ID:oKJ4Jq9E
続けて7～800m泳いだらゲップが出て体が楽になるな。圧力で空気が抜けるのか。この辺から一気に距離を伸ばせる。
0304第１のコース！名無しくん
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2022/08/04(木) 18:09:51.25ID:4duXbR+k
おばさんの平泳ぎより遅くて萎える
0305第１のコース！名無しくん
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2022/08/05(金) 12:45:32.09ID:ydvH7PZ0
ぜんぜん進歩しない
週３だと少なすぎるのかな？　週５だと肩が痛い
のんびりやるしか無いのかな
0306第１のコース！名無しくん
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2022/08/05(金) 14:17:05.69ID:ymM90hWS
肩の柔軟性と体幹の筋力を上げていかなければいけないがこれまた時間かかるんだよなぁ
0307第１のコース！名無しくん
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2022/08/05(金) 16:29:21.87ID:U9IXjF48
肩が痛いのはローリングが甘い
自己流で上達しないならコーチに習ったほうが良いよ。指針が分からないといくらやっても時間の無駄
0308第１のコース！名無しくん
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2022/08/05(金) 20:31:39.76ID:2ZkFHwZj
綺麗に伸びてたっぷり水を掴んで泳ぐと、逆に疲れるよな
大股で走るのと小股で忙しく走るのと結局どっちが速いのかってのと一緒かな
0311第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 10:21:52.32ID:o5twlYDN
片手クロール逆サイド息継ぎがほんとに難しいが、慌てずゆっくり顔曲げたら何とか息出来るようになった。が、まっすぐすすめないでフラフラする。まだまだだな。
0312第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 17:47:44.27ID:5qWM+S4q
水泳を始めて4か月たったんだけど　それで分かったことはyoutubeは全く役に立たないということです
youtuberは本当に自分の頭で考えたことがあるのかな？
0315第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 18:33:35.37ID:Ff32Fpul
トモキンの動画だけで2ビートクロールだけどほぼ無限にスイスイ泳げるようになった。
でもクイックターンだけは独力じゃきつい。有料コーチつけてみようかしら
0318第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 18:43:10.76ID:MNRxa1KJ
頭悪いだけだなら名コーチがなんとかするかも知れないけど運動音痴はどうにもならないのでは
0319第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 18:58:49.92ID:dAQ+zCCL
運動苦手な人は跳ね回ってるボールを処理したりするのが苦手なだけで、水泳みたいに自分本位に身体を動かすのは結構やれると思うよ
臨機応変に対応を変えるなんてのもないしね
0320第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 19:17:38.62ID:1D+yuTEU
そうそう
運動音痴だけなら進度が人より多少遅くなるだけで教える側もどうということはない
問題は、何かを習得するという行為そのものが下手クソな奴がいて、こういうのは指導以外の自主練で大きく差が出る
まして動画で1から自己流でやろうとするなら致命的
0321第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 20:14:26.50ID:5qWM+S4q
なんかみんなパソコンの前でイメトレやってるやつばっか
参考になる意見って無いの？
0322第１のコース！名無しくん
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2022/08/06(土) 20:20:17.43ID:unhUM330
それなCGとか駆使してる奴はまだしも
人形使って説明（みたいなもの）してる奴とか草
0323第１のコース！名無しくん
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2022/08/07(日) 00:32:43.59ID:zQxHX2Hr
つべのサジェストが
お前ら程度ならこんなんで十分と見くびってるだけだろ
どうやったらそんなのばっかり上がってくんだよｗ
0324第１のコース！名無しくん
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2022/08/07(日) 00:34:51.14ID:uHemX/DQ
>>308
疲れるのに慣れるまで練習して、疲れなくなったら筋肉がついているから、そこからが次のステージ。
0325第１のコース！名無しくん
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2022/08/07(日) 13:29:49.69ID:t9JcD6+w
洗面器に水を入れて息を止める練習をやろう　目標2分
水泳選手だと４分くらいいけるそうだけど贅沢はいわない
0326第１のコース！名無しくん
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2022/08/07(日) 14:20:06.31ID:Yu8MXf1q
やろうって決意表明か？
それなら好きにすればいいが皆に勧めてるならそんな事する必要はないと言っておく
0328第１のコース！名無しくん
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2022/08/07(日) 14:50:04.76ID:D9Y+ATiA
Youtuberも自分が相手にしてるのがこのレベルの知能連中だってことを意識しないとね

>>312
もっと頭使えってそういうことだろ?
0329第１のコース！名無しくん
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2022/08/08(月) 17:53:50.88ID:yc4HE2w4
知り合いに50過ぎてから始めた人が 何年かやってて ある日 突然泳げるようになったと言ってた
泳げるようになると歩くのと同じで何ｍでも好きなだけ泳げると言ってた
0330第１のコース！名無しくん
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2022/08/11(木) 21:47:19.45ID:uVkKhklV
始めて２ヶ月のアラフィフです。クロールでとりあえず500mくらいは泳げるようになったんですが、いかんせんスピードが遅すぎて(65s/50mくらい)嫌になります。50〜55s/50mくらいで回れるようになりたいのですが、良い練習方法などありますでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。
0331第１のコース！名無しくん
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2022/08/12(金) 01:01:29.98ID:W1oifUsN
始めて2ヶ月でそれなら全然遅くない気がしますが。
他のアドバイスは無視して、やり方は問わないのでとにかく月間で50000m泳いでください。それでこれから2ヶ月でそれくらいのタイムになると予想します。
0332第１のコース！名無しくん
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2022/08/12(金) 11:27:17.35ID:HDb6F6wj
50mを45秒で泳いで1分休んでまた45秒で、を5回繰り返します
大事なのは4回目、5回目です
きつくても残ってる筋肉を総動員して推力に使うのです
0333第１のコース！名無しくん
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2022/08/13(土) 16:20:49.00ID:OCLm/YE4
ブースター接種　⇒　超過死亡　⇒　芸能人体調不良
://krsw.5ch.net/test/read.cgi/covid19/1651729211/l50
0334第１のコース！名無しくん
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2022/08/13(土) 17:18:19.21ID:4AN9pwYF
>>>332 ほーん、参考にしてみますわ
0335第１のコース！名無しくん
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2022/08/16(火) 19:50:24.53ID:nKtHzbmI
みんなポポビッチを目指して頑張ろう
0336第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 16:36:43.68ID:FEuR4t8q
ポポポ
0337第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 17:09:37.30ID:dLtgFXzj
ノンストップで1000m泳げた(^-^)
全然疲れずに！
0338第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 17:11:18.65ID:EtMVVIpt
中国のハニートラップ、昔からすごくて日本の政治家や有名人が中国に行くとホテルの部屋のベッドの中に裸の美女が寝てたり風呂場で裸で待っていたんだって。
だから先に秘書が部屋に入って裸の女を追い出していたんだと。
このハニトラに引っ掛かったのが噂だけど橋●●
隠しカメラで撮影されてるはず。

橋●●(爆笑)
0339第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 17:11:31.55ID:EtMVVIpt
井川意高
「今だから言います。4月4日に故安倍元総理と食事をご一緒したとき『林さん（林芳正外相）は中国のハニートラップにかかってるでしょうね』と仰ってた。根拠もお話になっていた」（2022年8月8日·Twitter）

2022.08.10
林芳正外相のスマホ盗撮疑惑が気持ち悪い！親中派スパイ説がヤバい！
ttps://mlkm221021.com/hayashiyoshimasa-sumaho/
0341第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 17:42:29.05ID:q6YLyxrM
ちょっとだるい時も頑張って泳いだら、帰る頃には元気になってる。やはり自己免疫力あがるんやろか。
0343第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 20:14:04.07ID:gMUAY3F3
水泳始めて風呂に入らなくなったな
プールのシャワーで石鹸シャンプーを使わないのでいまいちスッキリしないけどみんな如何してるの？
0345第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 20:48:02.22ID:q6YLyxrM
>>342
半分溺れたような息苦しさが生命維持機能にカツをいれるのかも！？
また全身マッサージ効果もありそう。気持ちいい疲労感。
0347第１のコース！名無しくん
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2022/08/17(水) 23:22:54.51ID:RipBgncJ
プール入った後は体の垢が出やすい気がするんだけど気のせいかな？
思ってみれば一時間も二時間も水の中にいるなんて、風呂より長いんだからふやけて垢もより出やすいとは思うんだけど。
あっ、すみません自己解決？
0349第１のコース！名無しくん
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2022/08/18(木) 16:45:55.83ID:c5vIVqGH
今日はストリームラインというか体幹を意識して泳いだらのびが良いような感じがした
今までは身体に力を入れずにだらんとさせてたから体幹がぐにゃぐにゃふわふわだったけど
流れの方向に身体に力を入れて真っすぐにさせて泳いだら　意外といい
リラックスして力を抜けというのは間違いだな
0352第１のコース！名無しくん
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2022/08/18(木) 18:27:55.60ID:pFuNPc86
てか、体幹に力って入れられるの？
0353第１のコース！名無しくん
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2022/08/18(木) 20:39:13.03ID:cubcZKEk
十分な筋肉があればね
年配がふにゃふにゃ泳いでるのは体幹の筋肉がないから
あと柔軟性も高めようとしないから全然進歩しない
0355第１のコース！名無しくん
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2022/08/18(木) 21:34:58.66ID:uKD57rct
体幹の筋肉を意識して使うことはできない、正しい姿勢をキープしてれば結果として体幹使ってる
筋トレのプランクとかと同じこと
0356第１のコース！名無しくん
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2022/08/18(木) 22:15:20.76ID:JMc2Nzvz
スポクラのインターバルトレーニングなんかに参加すると頑張るうちに疲れて腕や足に力が入らなくなってしまう
そうなったら胴体のまだ動く大きな筋肉を活用して泳ぐしかない
体幹を使って泳ぐやり方は俺はこれで分かった
単に大きな泳ぎをしろと言われても理解できない
0359第１のコース！名無しくん
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2022/08/19(金) 00:08:54.56ID:YNyT4vB/
>>358
背筋伸ばして座ってるだけでも腹筋と背筋のインナー使ってるけど、使ってる筋肉意識できる?背筋のインナーだけ意識して緩めて猫背にできる？
姿勢を変えるときに脳が勝手に使ってくれるんだよ
0360第１のコース！名無しくん
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2022/08/19(金) 06:27:06.59ID:DhfGXRPi
パッで息継ぎできるようになってきた
水中でちょっと吐いて顔を出したらパッと勢いよくしたら勝手に入ってくるんだな
0361第１のコース！名無しくん
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2022/08/19(金) 07:10:39.15ID:FS9NwxEE
>>359
腹筋のインナーって腹横筋？
腹引っ込める時に使う筋肉で呼吸や姿勢に関係なく意識して収縮することは出来るよ
背筋のインナーつってのはよく分からんが脊柱起立筋?
勿論意識して緩める事は出来る

あのさ、例えば腕を曲げるときに上腕二頭筋を使う訳だけど、この時「上腕二頭筋を収縮させるぞ」と思わず「腕を曲げるぞ」って思う人の方が多いよね？
あなたはこの事を指して「上腕二頭筋を意識して使うことは出来ない」って言うの？
だとしたら全身のあらゆる筋肉が意識して使えないって言う事も出来るけど
0363第１のコース！名無しくん
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2022/08/19(金) 09:15:22.75ID:lAF1iNGN
元のレスは「体幹に力を入れとけ」だよ？そりゃあ個別の筋肉は訓練すれば意識して動かせるだろうよ。中山きんに君みたいにw
0364第１のコース！名無しくん
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2022/08/19(金) 13:44:44.63ID:TM308MJK
体幹「だけ」に力を入れるのは陸上では容易いけど水中では意外と難しかったりする。
0365第１のコース！名無しくん
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2022/08/19(金) 17:05:01.66ID:jAt7D3OE
浮いた状態だと何かを支点にして踏ん張ったり前方に伸びたりが難しい
だけどこれができないと後々バタフライで完全に詰むよ
もちろんやらないで一生終えるなら特に問題はない
0368第１のコース！名無しくん
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2022/08/20(土) 07:25:35.96ID:zfSwXB5S
水の感覚が日によってぜんぜん違うのは不思議だ。
コツをつかめそうでつかめない。
0369第１のコース！名無しくん
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2022/08/20(土) 17:12:23.18ID:c0p7xeP7
陸とれでフォームがちがちに固めた方がいいんかな？
がむしゃらにやってても上手くなる気がせんな
0370第１のコース！名無しくん
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2022/08/20(土) 19:16:03.41ID:igtBP4lU
スクール入るのがいい
下手な人が何故下手なのか沢山見られる
0371第１のコース！名無しくん
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2022/08/20(土) 21:09:34.96ID:XdN1/kdp
25mを30秒で泳ぎたい これで1500m泳いで帰りたい
30秒って中級以下だと思うけど下手糞から見ると優雅に泳いでいるように見える
0372第１のコース！名無しくん
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2022/08/20(土) 23:30:33.11ID:uwyS5k48
25m30秒を目指す状態だとターンでまごついて折返しスタートする頃には35秒
結局100m毎に20秒のロス
これが現実
0373第１のコース！名無しくん
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2022/08/21(日) 11:02:37.20ID:M5ArLsJv
25m25秒くらいまでなら、力を使わずに大きく泳ぐだけでいけそうな気がするがどうだろうか
0375第１のコース！名無しくん
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2022/08/21(日) 12:43:10.45ID:O2HtApL9
水泳始めて良かったこと
運動音痴にとって無縁だったスポーツショップや運動施設に行けること
若いころはスポーツマンが眩しかったよ
0376第１のコース！名無しくん
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2022/08/22(月) 12:10:25.27ID:e1YRBpFk
かくために力を使うのと、柔軟性がないために体伸ばすのに力使うのはまた別な気がする
0377第１のコース！名無しくん
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2022/08/22(月) 17:34:01.17ID:jeCcVNGH
距離もスピードも全然伸びない　進歩してるのかな？
6ビートのリズムが合ってきたけど推力にならない
25mで最後　溺れそうになって水飲んだりするのが無くなったくらい
0378第１のコース！名無しくん
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2022/08/22(月) 19:22:41.91ID:YVBPHv8x
右でばかり息継ぎしてる泳ぎが上手な人が、反対で息継ぎすると違和感があるしペース落ちる
本人は正しい息継ぎを頭では分かってるのに

要するに頭で分かっても反復練習して体が覚えないと上手に出来るようにはならないということだ
0379第１のコース！名無しくん
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2022/08/22(月) 20:57:18.58ID:eXwV06jP
初心者の場合、キックしなきゃ足沈むならビート気にせずキックしろ。足浮くならまず２ビートやれ
0380第１のコース！名無しくん
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2022/08/23(火) 15:10:18.57ID:t1t0z1rr
プロに見てもらった方がいいよ
６ビートは難しいから脳の酸素消費量が多くてほかのことに酸素が回らない
0381第１のコース！名無しくん
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2022/08/24(水) 17:43:28.12ID:nwRs4hl/
寸胴短足でドルフィンめっちゃうまいやつとか見たことある？練習しても全然だから不安になってきた。
0382第１のコース！名無しくん
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2022/08/25(木) 21:33:21.35ID:7k7gZaZA
マイケルフェルプスは胴長短足だったな
手の開と足のサイズはデカかった
0384第１のコース！名無しくん
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2022/08/26(金) 00:18:57.45ID:E8zlCC9l
肺活量12000ccを格納するにはあの長い胴が必要だったわけだな

もしフェルプスの体になったら息は続くわ、ひとかきで進む距離長いわですごい感じなんだろな　
0385第１のコース！名無しくん
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2022/08/26(金) 14:21:10.76ID:xSRWRAr5
25mを休憩なしで往復したら死にそうになった せめて100mくらい続けて泳ぎたいよ
あ〜いつになったら泳げるようになるんだろ
0387第１のコース！名無しくん
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2022/08/27(土) 03:04:27.58ID:CUIo2MD+
顔を上げるって意識をまずやめた方がいい。
息継ぎ時以外はローリングしないように頭は固定。息継ぎの時はローリングに逆らわず頭も動かして水面に
0389第１のコース！名無しくん
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2022/08/27(土) 16:32:17.00ID:p8HWzxnx
今まで自己流でバタ足適当でクロールしてたけど2ビートクロールに初挑戦したらムズ過ぎた
右は何とか合わせられるけど左は姿勢崩れて全く力入らず
早く何も考えずにゆったりスイスイ泳いでみたいなぁ
0393第１のコース！名無しくん
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2022/08/28(日) 13:11:34.10ID:af0lPa7L
>>391
右と左を逆にしたらいいんじゃないの　時々 左右が逆の人いるよ
0394第１のコース！名無しくん
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2022/08/28(日) 14:44:58.80ID:hDYKnOMQ
アドバイスありがとうございます。
プルブイ使ったり右だけキック左だけキックを合わせたりで練習したら
何とか交互にタイミング合わせる感覚は掴めました
子供がいるんであんまり集中出来ず物足りないですが早くリズムを体が覚えるように頑張ります
0396第１のコース！名無しくん
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2022/08/29(月) 16:59:41.37ID:noJwoh5T
水泳始めてからシャワーを浴びるとき顔に水が掛って鼻や口の周りに水が流れていると呼吸が出来なくなった
以前は何ともなかったのに
0398第１のコース！名無しくん
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2022/08/29(月) 21:42:45.55ID:2fqfaC5m
汚い泳ぎ方でやってると汚い泳ぎ方が上達する
それでダラダラ泳げるようにはなるが、そっちで上達すればするほど、速く綺麗な泳ぎ方からはどんどん遠ざかっていく
そうなると、ほぼ不可逆変化じゃないかってくらい矯正は困難
0399第１のコース！名無しくん
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2022/08/29(月) 21:57:15.85ID:fppsASLs
大人になって始めた時点で終わりなんだけどね
0401第１のコース！名無しくん
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2022/08/29(月) 23:52:56.45ID:nygJ6yG1
子供の時からやっていて、上手く速く泳げるからと言って大人になって楽しく泳げているとは限らない。
自分が知ってる人を見ている限りむしろ逆。多分、水泳＝苦しい辛いものとしてしか認められないんじゃない？意味なくインターバルばかりやる癖が抜けないとかw
その点、大人になって始めた人間は、あーでもないこーでもないと回り道しながらも少しづつ上手くなる事を喜べる。子供からやっていて既に上手い人にはその喜びは無い、知らんけど。
そうだ、伸び代が充分残っている事を喜ぶんだ！！そうだ！そうだ！
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