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クロール初心者○PART3○
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0002第１のコース！名無しくん
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2019/08/02(金) 08:05:13.97ID:Jnx1wb1b
韓国人は殆ど泳げないニダ
0004第１のコース！名無しくん
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2019/09/25(水) 20:16:37.56ID:m5m91emv
ジムでいつも遠泳してるんですが
最近肩が痛くなりました。

水泳のせいかな？

それとも筋トレのせい？

水泳で泳ぎすぎて肩痛くなることありますか？
0006第１のコース！名無しくん
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2019/12/22(日) 20:58:02.62ID:6l6f1LrU
>>4
俺もなった
もともと水泳は苦手で、スタミナ強化のためにやってるけど、無駄な力が入っているんだと思う
ちなみに25m往復で50mがやっとのレベル
0008第１のコース！名無しくん
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2020/02/17(月) 11:03:58.51ID:H12VZGib
重複スレ時の古いレスに反応するけど、肩痛くなるよね。
YouTubeでは肩の前が痛い時はストロークに無理な力を入れているから。肩の後ろが痛い時はリカバリーでぶん回し過ぎだからと言ってた。
特にストロークはローリングが腕の回しに連動すると肩に力を入れなくても水が掻けるとようになるという事なので意識して取り組んでます。でも軸がまだブレブレなのかローリングがなかなか決まらない。
0009第１のコース！名無しくん
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2020/02/17(月) 11:04:01.58ID:7H8xpAtI
いわゆる普通の人は水泳で体型変わるわけないよ
水泳では筋肉にかける負荷が小さすぎる
0010第１のコース！名無しくん
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2020/02/17(月) 22:17:03.13ID:NQcs1hN+
>>4
> 水泳で泳ぎすぎて肩痛くなることありますか？
　
プールでしゃべりすぎて風邪引くことならある
　
でも、これも習慣化すれば抵抗力がついて風邪引かなくなる
うちのプールの泳げないおばちゃんたちはみんな鍛え上げぬかれてる
0014第１のコース！名無しくん
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2020/03/03(火) 03:57:35.14ID:F5IBzGy6
もうなっとる
0015第１のコース！名無しくん
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2020/03/03(火) 09:25:57.47ID:YYZR53wA
プール閉鎖でしょうがないなら、ちょっと泳ぎに旅行行くのはどう？
クルーズ船旅行も良いよ。船内にプールがあるでしょう
0016第１のコース！名無しくん
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2020/03/03(火) 23:06:09.94ID:MsYnjBFw
ついにジムのスタジオが閉鎖になった
ジュニアスイミングも中止、大人のレッスンも中止
プール閉鎖も目前かも～
0017第１のコース！名無しくん
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2020/03/03(火) 23:14:43.72ID:K9s9CVPS
数週間か一、二ヶ月の我慢も出来ないの？
水泳で飯食ってるなら気の毒だけどそうでないなら正に不要不急でしょ
0018第１のコース！名無しくん
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2020/03/05(木) 21:37:03.23ID:qANT28ye
プールは臨時休館になって
ジムは感染リスクが高くていまいち行く気になれないので近所の山を走るようにしたわ
山はいいね　下半身にくまなく効くよ
0024第１のコース！名無しくん
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2020/03/17(火) 15:44:00.44ID:gxQTOeAy
プール閉館が長引きそうで
2日前からランニングをやりはじめたら
調子乗り走り過ぎたのか
太ももの後ろが痛くて重苦しい
0030第１のコース！名無しくん
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2020/06/07(日) 12:37:44.59ID:bBkBrMbT
3ヶ月ぶりだけど普通に今まで通りに泳げた
自粛期間ずっと腹筋ローラーやってたおかげかな
0033第１のコース！名無しくん
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2020/07/13(月) 12:29:25.68ID:hn3vvLpQ
40代後半。高校卒業から運動らしい運動をしてこなかったけど、水泳をおよそ週一で２年やってきた。
YouTubeであれこれ勉強してやってきたけど、どんだけ頑張っても25mで22秒くらい、50mなら55秒くらい。
それから全然上達しない。
もう諦めて周りのジジババに合わせてぷかぷかと距離だけ泳ぐ方へ意識チェンジした方がいいのかな。田舎の公営プールなので邪魔にならないし。
でもやっぱり50mを優雅に40秒くらいで泳げるようになりたいな。
0034第１のコース！名無しくん
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2020/07/13(月) 23:35:03.60ID:QN/naYH9
諦めたり満足したら成長は終わる
上手くなりたいなら教室いったりレッスン受けてみるのもいいんじゃないかな
0037第１のコース！名無しくん
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2020/08/01(土) 22:36:01.71ID:lZBhGJZp
二年ぶりに泳いできた！
水泳って全身使うんだな…
肩、腕、太もも、ふくらはぎ、足の裏
色んなところがつりまくってやばかった
夕方に帰宅して今まで爆睡してたし
0042第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 18:19:22.72ID:+aXnul4m
ロスを無くすことがスピードアップあるいは一見ゆっくりだが実はそこそこ速く長時間クロールにつながると思う
水の抵抗をなくし効率よく水をかく
0043第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 18:57:53.50ID:MswU0xdY
できるだけわずかな時間短い距離でカロリーを消費させるかって話だから
むしろ暴れまわった方が消費効率は高い(たくさん消費できる)
0045第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 19:20:02.46ID:MswU0xdY
むしろゆっくり長く泳ぐのは
カロリー消費という点で効率は悪い
逆に言えば疲れずに時間つぶしできる
0046第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 19:49:15.95ID:YAH6OEOn
>>42
ちょっと補足
ボディ抵抗は極力減らすが、かくための抵抗はMAXまで上げる
ほとんどがガツガツ水にぶつかりに行って腕はスカスカ
0047第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 19:52:34.54ID:+aXnul4m
あくまでオレの主観なんだけど「運動でカロリー消費」って言うやつ馬鹿だと思ってんの
さらにカロリー消費＝痩せるって考えもアホかな
0048第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 19:55:36.80ID:MswU0xdY
いやいや運動でカロリー消費するだろ
後はカロリーをできる限り消費せずに長距離長時間泳げる方が効率がいいのか
短時間短距離でカロリーをできる限り消費できる方が効率がいいのか
どっちの視点で言ってるかだね
同じ効率という言葉でも180度まったくの正反対の意味となる
0049第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 20:15:43.39ID:+aXnul4m
>>48
食生活を変えなくて水泳だけで痩せれる？体型変えれる？人から最近痩せた？って言われる？
水泳だけで
0051第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 20:31:58.18ID:+aXnul4m
>>50
じゃあなんのためのカロリー消費なの？夜ぐっすり寝るためとかならそれでいいけど
>>43でいきなり消費カロリーの話を聞かれもしないからぶち込んできたから痩せたいのかと思って相手してたんだよ
0052第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 20:46:59.06ID:MswU0xdY
>ロスを無くすことがスピードアップあるいはry長時間クロールにつながる

っていうから暴れまわった方が消費効率は高いって話だけど？
キミは楽に泳いで時間つぶししたいって人かな
負荷とか考えたことあるの？
0053第１のコース！名無しくん
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2020/08/06(木) 20:59:45.83ID:+aXnul4m
>>52
だから消費効率の話なんか一言もしてないって
消費カロリーの話をしたいならオレを絡めずに勝手にやれってハナシよ

負荷とか考えたことあるの？って　水泳は趣味の一つで運動負荷を上げるためじゃないのよ
格闘技と筋トレしてるからそっちのほうで体は作ってる
初心者スレに出没する効率厨は水泳だけで完結しようとしてるから話にならんのよな
0056第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/06(木) 21:23:14.48ID:IcGdJWMK
>>55
わかってるなら無駄なレスバしてないで論点をハッキリさせてくれよ
何について言い争ってるのかも分からずに単にマウントしたくて言い返してるだけじゃただのスレ汚しだ
0057第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/06(木) 21:32:06.23ID:+aXnul4m
>>56
絡んでくるなら論点くらい人に聞かずに自分でわかれよ低能がっ
オレは楽に遠泳できるポイントを語ってんのにID:MswU0xdYが消費カロリーが低いだの言って因縁つけてきてるところに
日本語が理解できないID:IcGdJWMKが何言ってるのかわからないって絡んできてるの
論点わかったか？
0058第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/06(木) 21:36:14.15ID:MswU0xdY
>>57
>オレは楽に遠泳できるポイントを語ってんのに

どこから出た話なのですかｗ？
もしかして誤爆してる？
0059第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/06(木) 21:39:23.13ID:hXWaNbDr
>>57
やっぱバカなんだなw
第三者のオレに指摘されるまで何レスしたの？
オレは絡んだんじゃなくて無駄な言い争いにしか見えないっていう客観的な意見を述べただけだぞ
0064第１のコース！名無しくん
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2020/08/07(金) 21:38:40.59ID:Lrj7rvmp
キック打ちながら泳ぐのが超苦手
不器用すぎて足と手を同時に動かすことが出来ない
0069第１のコース！名無しくん
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2020/08/07(金) 22:56:12.98ID:jnfcWzFv
>>67
いや、不器用だから手と足を同時に動かせないって書いてるから。手を振りながら歩けるならそうじゃないだろ？おそらく、同時に動かすと足が沈むからとかじゃね？慣れるしかないと思うよ。知らんけど、
0071第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/08(土) 18:36:00.81ID:KMbdm25X
腕はキャッチアップでゆっくりかきながら足はパタパタパタと軽快なキックが理想なんだが
腕のテンポに引っ張られちゃうのよ
不器用と言われたらそれまでだけど
大人になってからプール始めたから板キックの練習とかやってないからなのかな
0072第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/08(土) 23:26:50.20ID:Fcgh9zvB
「キックも使って進むクロール」って実は難しいからな
「大抵はキックが無くてもいいクロール」の居心地の良さに満足してそこから出てこない
0073第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/10(月) 18:34:14.29ID:zDVtHcQN
はじめまして、最近運動の為に市民プールに通い出した者です、ひとつ質問よろしいでしょうか？
やはりみなさん子供の時にスイミングスクール通ってたり、大人の水泳教室に通ったりしてるものなのでしょうか？
0074第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/10(月) 18:41:45.90ID:YXzdMnjx
ようこそ、自分はYouTubeであれこれ観てドリルにも取り組んでるけど最近限界感じてる。
全くの初心者アラフィフで25m 泳げなかったけど、クロール で２００mくらい連続で。あと短距離なら５０m１分切るくらいで泳げるようにはなった。
0075第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/10(月) 20:35:06.48ID:QTOie8Fj
言っちゃ何だけど学校時代の体育の先生の話より
youtubeの方が格段に分かりやすくてためになるよな
0076第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/11(火) 08:39:18.00ID:gDagGYTR
>>74
レスありがとうございます、
動画だけでそこまで泳げるようになるとは...
努力家なのですね＾＾
0077第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/11(火) 08:42:34.13ID:gDagGYTR
>>75
レスありがとうございます、
もしよろしければ参考になるチャンネルなどご教示いただけませんか＾＾
0078第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/11(火) 09:06:24.81ID:crYtZRg0
>>76
74じゃないんだけど水泳の理屈を知っとくためにもyoutubeは必要だし有効
クロールの理想形として腕は足は体は息継ぎはこうあるべき
ってのを知ってるのと知らないのじゃ全然違う
0079第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/11(火) 09:40:37.73ID:JiCE2UXl
74です。自分が観てる動画、一つ目は

https://www.youtube.com/user/116genius

麻生さんです。たくさんの動画を上げられていますが、
再生リストは泳法別にカテゴリー分けしてあるしあと「基本basic」というのがあるので初心者はまずここから取り組むと良いと思います。
画像が綺麗だし説明も丁寧で分かりやすいです。

後二つ紹介したいけど、これからプール行くので後は午後にでも。
0081第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:29:52.64ID:JiCE2UXl
三つ目は

https://www.youtube.com/channel/UCWI4a9377mdT5kbwe1AZMXQ

超おとーさんです。プールの映像は少なくほとんどがお話しだけの動画です。毎日配信されていてたくさん動画がありますが、いつ見始めても入り込みやすく初心者にも良くわかる内容だと思います。泳ぐ「姿勢」のお話しは必見だと思います。

私が見てるのはこのお三方が中心です。ご自分であった方を見つけ、何回も繰り返し見て実践するのがいいと思います。
0083第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/11(火) 18:14:03.34ID:1XCALWq4
初心者じゃないけど
1，3は自分の理論が合ってるか確認するときに使ってる
なんのためにやるか?
どれぐらい重要か?
そもそも自分に必要なことか?

これ言ってくれる動画は信頼できる
変な方向に突っ走って何年も遠回りする人減るからね
0084第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/12(水) 09:06:40.37ID:CppQIKCj
情報ありがとうございます、早速YouTube観てみました＾＾
なんとなくプールに通うのではなく目標や課題を設定してより楽しく泳ぎに打ち込めそうです。
2ビートクロールでのんびり楽に泳いでみたい...
0086第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/12(水) 14:56:34.94ID:tvuIUVYe
初心者とスレタイつけてるのに、初心者すぎる人はお断りというのはないと思いたい

でも本当に最初の頃はクロールって沈みやすくて大変だったけど
0088第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/14(金) 01:01:10.22ID:2gSKYLIl
>>86
>>87
そっかありがとう
とりあえず蹴伸びで10m行ったらバタ足の練習からやろうと思ってるから気長にスレ眺めるわ
0093第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/19(水) 20:18:50.61ID:j1WANZp8
ようやくクロール25m30秒で泳げるようになったけど心拍数が上がりすぎる
もっとゆっくり泳ぎたい
0094第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/21(金) 17:12:09.84ID:cC+xLqv5
>>93
こういう人実際プールでもよく見るし自分も最初そうだったからわかるよ
間違いなく息継ぎに問題あり　一気に吸おうとしてるんだよ
0095第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/21(金) 21:23:55.25ID:NFbTguzq
>>94
俺もペースとかパワーを抑えても全然長い距離泳げないのは息継ぎが上手く出来てないんだろうなとは思ってるんだけど、どう息継ぎすれば苦しくなくなるのかな？
一気に吸わないようにするってのは具体的にはどうすれば良いのかな？
0096第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/21(金) 22:24:23.07ID:5HjHNPUf
>>94
呼吸かあ…確かに後半かなり頑張って吸ってるな
今日はローリングの姿勢と伸びを意識したらだいぶ楽になったけど連続50m泳いでHRM80%余裕で突破するから若干体に悪い気がしてきた

２ビートでキックすると脚が酸素持ってかない分呼吸がかなり楽になるらしいけど全然上手く出来ないんだよね
スクール探して通おうかなあ
0097第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/21(金) 22:49:53.54ID:VH7RD/4P
2ビートクロールでのんびり長く泳ぎたいな...
息継ぎは、吸う、止める、吐くの繰り返しだと頭ではわかってるけど上手くできない
0098第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/22(土) 05:26:26.85ID:GMkTjs1W
>>95-96
呼吸って一気に行うと気道の内圧が下がって気道が狭まり満足な空気の好感ができなくなるらしい
なので自分では口を大きく開けて息を吸ってるようでも実は肺に届く空気はそれ以下となる
吐くときも同様で一気に吐いてるつもりでも肺には前に吸った空気が残ったままになっている

それを踏まえて酸素の交換を効率的に行うためには
息を細く吸って細く吐く　慣れるまでは口笛のように呼吸する
「磯笛　呼吸」で検索したら詳しく書いてあるよ
0100第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/22(土) 17:23:43.38ID:O5OGaxGZ
>>98
一気に吐くなってのは分かるが一気に吸うなってのはよく分からん
クロールでそれは無理じゃないか？
0101第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/22(土) 17:58:29.82ID:GMkTjs1W
>>100
ベルヌーイの定理で気道内を行き来する空気の流速が上がったら気道が狭まっちゃうらしいのよ
見たことないけど
だから吸うときも吐くときも基本口笛（磯笛）です
慣れたら磯笛じゃなくてもゆったりとした呼吸ができるようになって息苦しさから解放されるよ
0103第１のコース！名無しくん
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2020/08/22(土) 20:09:28.26ID:Dbol2VE2
>>98
96ですアドバイスありがとう
確かにそうやると楽かもしれないな明日またプール行くから試してみる
0104第１のコース！名無しくん
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2020/08/23(日) 10:58:39.10ID:zTFBFhtK
小1の息子に教えて水泳のことが前より色々とわかってきた元選手だけど書いていいですか
2ビートでキャッチアップ気味にクロールしたいなら、ヘルパーかプルブイつけて何本も泳ぐのが一番だと思う
行きイージー、帰りハードめみたいな感じでメリハリつけて、それぞれストローク数とテンポを揃えるのはマスト
瞬間速度がバラバラにならないようタイミングだけ考えてフォームとかは二の次
泳ぎながら口を濯ぐんだよと教えたらブレスもスムーズになってた
0106第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/23(日) 11:19:46.24ID:zTFBFhtK
プルブイはいいよほんと。挟めば脚も広がらないしキックの幅もいい感じ
姿勢はフラットになるから前に重心がのった泳ぎを勝手に覚えた
0109第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/23(日) 16:51:00.48ID:y6RXe2pu
>>105
文字通りです！ブレスの時に空気と一緒に口に水も入ってるのが普通なんで、律儀に口閉じることない
>>108
基本なので上達しても毎回やったほうがいいと思います。遅くてもインターバル長くとってもよいのでペースは変えずタイムは揃えて
板も小さめのほうが扱い易いのでやっぱプルブイおすすめです
ろくな実績もないのに偉そうにすいません
0110第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/23(日) 17:05:48.60ID:y6RXe2pu
あとやっぱ、軽く他の種目にチャレンジするのもいいと思います
息子もバックと平をやってるうちにクロールのキックやグライドの課題も勝手に解決してました
バックは自然とローテーションするしクロールも上手くなると思います
0111第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/24(月) 10:29:56.76ID:+9ayQ7nj
プルブイ気になって検索して動画見てさっそく注文しました、正しい姿勢づくりなど勉強になりました！
0112第１のコース！名無しくん
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2020/08/24(月) 14:06:03.74ID:8lQrwAkL
早く泳げる人とそうじゃない人の差ってどこにあるのよ
一番大きな要素を教えてくれ　潰していくから
0115第１のコース！名無しくん
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2020/08/24(月) 17:48:28.71ID:Rarbs5yZ
どうやって柔らかくしたら...
とりあえずローリングでなんとか回してるけどいまさら柔らかくなるものなんでしょうか
0116第１のコース！名無しくん
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2020/08/24(月) 17:58:21.32ID:wfidUN6H
ものすごく遅い人の特長と解決のためのドリル
・下半身が沈む→股にプルブイを挟んでスイム
・ブレス時に頭が立つ→板キックで片手は気をつけの姿勢を取り横ブレス
・手のひらで水を撫でるか手のひらだけでキャッチしている→フィストスイム
・極端に斜め内側にエントリーしている→片手ストローク
0118第１のコース！名無しくん
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2020/08/24(月) 18:11:07.78ID:wfidUN6H
遅い人の特長
・壁際で息抜き
・ブレイクアウトが雑
・クロールなのに平泳ぎのように速度を落とす瞬間が訪れる
・腹圧がなく反り返ったストリームライン
0119第１のコース！名無しくん
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2020/08/24(月) 18:18:28.20ID:wfidUN6H
スムーズに長く泳ぐ人の特長
・壁を蹴った勢いをストロークに繋ぐときだけは集中
・グライドだろうがリカバリーだろうがプル、プッシュだろうがどの局面においても一定のスピードが保たれる
0120第１のコース！名無しくん
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2020/08/24(月) 18:26:30.16ID:wfidUN6H
キャッチアップではなくスプリントが出来る人の特長
・真っ直ぐ泳げる
・エントリー、同じ側のキック、逆の手のフィニッシュのタイミングを最速で合わせられる
・ブレイクアウトから壁まで徐々にビルドアップできスタミナを使い果たさない
0121第１のコース！名無しくん
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2020/08/25(火) 02:11:31.26ID:6zh5JseE
今日２時間たっぷりプルブイ挟んでクロールしてたけどようやく前に乗るってのが理解出来たわ
要するに肺で浮き上がる上半身を下半身の重さ（あとキックする場合その推力）で前方やや下方に向かって押さえつけるようにするのか
0123第１のコース！名無しくん
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2020/08/30(日) 01:50:35.34ID:JnwpeLbx
>>122
あ、それ俺も
カナヅチから一応50mくらいなら泳げるところまできたのに
バタ足だけだと全くと言っていいくらい進まない
0124第１のコース！名無しくん
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2020/08/30(日) 05:31:51.38ID:Xd1qBSqI
かっこ悪いけど基本は腰掛けキック、壁キックだからね。そしてけのびバタ足
体が固くてボードで頭を上げると足が下がる人はボードを抱え込んでもいい
あと、背面キック。ボードをお腹にあてても良いし、無しなら気をつけの姿勢で手でスカーリングしても良いから
キックで体を浮かすことに慣れたら、手を挙げストリームラインを組んだ方がよりバランスよく進めることに気がつくはず
0126第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/30(日) 08:33:27.18ID:SuG/L3II
>>101
いやベルヌーイの法則関係ないのでは？
息を一気に吸ったくらいで気道狭くなったりしないでしょ？
どんな選手のクロール見たって息継ぎの時に磯笛鳴らす時みたいに口すぼめてるなんて事ないよ
普通に大口開けて吸ってすぐさま水中に顔戻してる
クロールでゆったり息吸うって、それダメな呼吸の仕方じゃない？
0127第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/08/30(日) 17:53:59.72ID:qc1QFHpA
プルブイ使ってクロールの練習してみたけど
グラついてしまって難しい...
市民プールなのでどっかに飛んでいかないように泳ぎを止める時は慎重に立たないと...
0129第１のコース！名無しくん
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2020/09/01(火) 21:22:13.78ID:5UschABs
２ビート結構難しいよね…上手く行けば奇麗に２ビートになるんだけど気を抜くとしょっちゅうドルフィンキックみたいになるわ
500m泳いでHRM75%位で収まるようになったから通い始めた頃（３週間前）より圧倒的に上達してるんだけど道のりは長いな
0130第１のコース！名無しくん
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2020/09/02(水) 11:12:08.56ID:DiO5FAEX
変速4ビートというかキックの前に逆足で小さく打ったり、癖はあってええんやで
打楽器でいうところのフラムとかダブルストローク
ちなドレセルはドルフィンフリーで浮き上がる
0134第１のコース！名無しくん
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2020/09/06(日) 15:07:51.43ID:p0GtNssN
プルブイ股に挟んでストロークのみで進むってのが全く出来ないなら蹴伸びとサイドキックの練習のほうが先だと思う
0135第１のコース！名無しくん
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2020/09/08(火) 12:52:03.14ID:+pLeVNrx
超お父さん？ってYoutubeチャンネルに一番ハマってる
個人的にはわかりやすいし観るとモチベーションも上がる
0136第１のコース！名無しくん
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2020/09/08(火) 13:32:24.31ID:HSt3Df6f
通ってるスポクラで3年位前からツベの動画で勉強してるって人何人もいるけど誰も全く上達してなくて草
0137第１のコース！名無しくん
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2020/09/08(火) 18:25:59.28ID:v/+oyyg8
>>135
超おとーさん、こんなところに営業活動ですか？こんばんは
いつも見てますよ。
今度、5ちゃんねるに書き込んだんだよ～とYouTubeで言ってください。
0138第１のコース！名無しくん
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2020/09/08(火) 19:31:14.95ID:t9hvxeFJ
ヤッホー！増えろ水泳人口！
毎回、「分かります？」って言うじゃない？あれちょっとイラッとするわw
0139第１のコース！名無しくん
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2020/09/08(火) 20:45:27.71ID:v/+oyyg8
>>138
というあなたはトモキンさんですね。
あの気持ち悪いマスクとサングラスやめてもらえないですかね。
後、圧倒的語彙力の無さ。説明が分かりにくいっす。
0140第１のコース！名無しくん
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2020/09/08(火) 21:10:04.22ID:t9hvxeFJ
>>139
んなアホな！！www
トモキンって、あの気持ち悪いマスクの？見るだけで気持ち悪いからお勧めに出てきたら即ブロックしてるわ。
ま、おとーさんのマスクがギリギリライン、出来れば取ってほしいけど。
もしかしたらご本人さん？
0143第１のコース！名無しくん
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2020/09/09(水) 00:36:30.18ID:FQ8uNedi
動画で色々知った気になって結局何も出来てないパターンか
水泳歴だけは長い下手糞爺さんが初心者がくると教えたがる（分かった気になってるが習得出来ていないので自分では教えているつもりでも教えられていない）悪循環を作ってる原因の一つだな。
0146第１のコース！名無しくん
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2020/09/09(水) 16:26:21.93ID:k8atzyx7
おぉ、おじょーちゃん見ない顔だねぇ
見たところ基本がなってないようだから、ワシが基本を1から教えてあげようじゃないか
それにしても、おまえさんはラッキーじゃの、ワシャ30年の水泳経験があって(下手なままだけど)何でも知っとるけ(下手だけど)、ワシの言う通りやっとったら間違いないからの！
そう、おしりをもっと…そうじゃ！足は根本から、いやいやここじゃ、おまたのここから動かすんじゃよ、ｽﾘｽﾘ
まだバランスが悪いようだから慣れるまでこのサヲを掴んどき、そぉ、そぉじゃ！
うっ、、ピュッ
今日はここまでじゃ、よく頑張ったのぉ、はじめよりとてもよくなったぞ！、また必ずくるんじゃぞ！でないと今までの成果が無駄になってしまうからの！
0153第１のコース！名無しくん
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2020/09/12(土) 01:58:05.77ID:NrJxpy2N
>>151
偉そうにおかしな事言うなよ
週1の人もいれば3回、5回、月1の人もいるんだよ
更に言えば同じ時間で同じレベルにはならないんだよ
0155第１のコース！名無しくん
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2020/09/12(土) 11:18:47.81ID:IIdjJump
初心者は水泳始めて一年未満でクリアできるレベルなので。(`･ω･´)ｷﾘｯ

なにがだよサル
0158第１のコース！名無しくん
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2020/09/12(土) 12:50:26.12ID:eqG7tuYU
板キックだけはどうにもならんな。初心者風のオバちゃんにも余裕で負ける自信あるでw
0160第１のコース！名無しくん
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2020/09/12(土) 16:51:08.49ID:IIdjJump
習得度も効率も手が上だからキックはとりあえず大キックならないように水面叩いていいから小さく打てだってさ
0165第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 05:20:52.26ID:tKoWyT8b
>>161
それができたら25m板キックで15秒位でいけるから超上級
みんな知ってるけど出来ないから他の人の感覚や方法を頼ってここで聞いてるんだ。
ちなみにしなるムチのように動かすのは足先だけなんだ
0167第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 07:45:45.31ID:u1ncC3F7
曲がるのは股関節と膝と足首の3点
鞭のようにはいかん
自転車と山登りで足鍛えたらキック良くなったので結局パワーが足りなかったんじゃね？と思うようになった
0168第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 08:41:21.41ID:ZTJpq6md
>>161
これさ
みんなよく言うけど、どういうイメージで言ってるんだろ?
レッスンでこの言い回しが横行してるのかな?
0169第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 10:11:18.21ID:uUfLErNP
「ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ！」柴田義晴　著によると
ムチのようにしなやかで粘りのあるキックにするためにはダウンキックの際
太ももで生み出したパワーを下肢に伝えそして次に足の甲に伝えていく動作のイメージが必要
この動作をリラックスして軽く行った時「なびかせるようなキック」となり
より一層ゆったりクロールにふさわしいキックになる

太ももからつま先まで順に水を押し出していくイメージは浮かぶんだが簡単にできることじゃないよ
0170第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 15:23:34.82ID:ZTJpq6md
そうそう↑こんな言い方だよね
でもそれが誤解生んでるように思うんだよね
わざわざムチに例えた意味が伝わってないように思うのさ
0171第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 16:13:17.83ID:LFOVJpS/
何だかんだ言っても一番大事なのは足首から先だよ。脱力のスナップとでも言うべきか。
0172第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 18:02:08.75ID:ZgzW9RaY
当たり前だけど、ムチの根本側は人間が振るスピードでしか動かない、それも決して全力じゃない速さ
それが末端では音速超えてる
じゃあその時腕はどう動いてるのか?
最終的に足の動きにはどう応用するのか?
言い方悪いが、単に「しなやか」で誤魔化されたり、なんか分かった気になってませんか?
0173第１のコース！名無しくん
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2020/09/13(日) 18:29:37.95ID:YX++jpbD
個人的な体験としては、ムチがどうみたいな曖昧な例え話より股関節と膝軽く曲げて足を勢いよく真っ直ぐにして戻すとかそういう具体的な話の方が１００倍役に立った
0174第１のコース！名無しくん
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2020/09/14(月) 01:57:35.70ID:aSR1rojI
初心者ならば腰掛けキックと壁キックから始めないと
内股で親指をこすり合わせ、脚は棒。大切なのは素直な心
次に7mとか15mとかの短い距離を休息をコントロールしながら全力でテンポよく何本もはこなす
しっかりと壁を蹴って伸び、下半身が沈む直前からいい感じに回してく
いずれは背泳ぎのキックにもチャレンジしてみよう
ヒザが水面に出ないよう足の甲を蹴り上げ、足の裏で水を感じながら大臀筋を使い掻き下ろす
0176第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/14(月) 08:16:40.38ID:OnEeZRPU
ここまでの一連のムチのくだりを本当にやろうとすると、テクニックとして初心者では手に負えない高度なものになる
初心者としては167、171あたりが最低限クリアできれば合格だと思う
本当は背浮きキックと併用してどちらも同じように進まない時は何かおかしいと考えるべきだけど、そもそも背浮きができてない人がほとんどだから簡単に推奨はできない
0177第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/14(月) 13:49:51.62ID:yAxBY2sd
トモキンいわく「バタ足は太ももの裏を水面にあげるイメージ、なおかつ重心を前へ前方下向きに向かうように打つ」らしいので
次回試してみる予定
0179第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/14(月) 20:24:11.94ID:SRGSZqnG
ご高齢の女性達に混じって初心者クラスを受講してきた
バタ足から片手クロールそしてクロールまでを段階的に教わってきたよ
親指の方向にも気をつけないいけないらしい
0184第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/18(金) 21:23:50.37ID:VmvWwH3k
1000メートルは泳げるけど板キックが出来ない素人なので練習してきました
25メートルで3回は足をつかないといけないくらいで話になりません　板キック
0185第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/18(金) 22:19:52.35ID:pKh/6L60
プルブイ挟んだクロールと２ビートクロールが全く変わらないタイム＆ストローク数で悲しい
0186第１のコース！名無しくん
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2020/09/19(土) 17:54:28.93ID:sP1CQv4w
>>185
おっ　仲間がおった
オレがレアケースなのかと思ってたわ
これって下半身は沈んでいないって認識だけどそれでいいんだよね？
0187第１のコース！名無しくん
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2020/09/19(土) 20:45:18.09ID:EIMX/YMs
まげた脚をピンと伸ばすイメージ分かりやすかったかもしれません、やってみましたありがとう！
0188第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/20(日) 23:02:46.54ID:5AdkFIeL
今日泳いでたらなんかの拍子に口の中に他人に口臭みたいな匂いがブワっと広がって凄い気持ち悪かったんだけど何が起こったのか想像もつかなかった
歯は磨いてフロス通した後に泳いだから俺の口臭じゃないと思うんだけど何なんだろう
0189第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/20(日) 23:10:23.05ID:qqUVGGAx
プールだし色々と浮いてるよ
垢とか入ったんじゃない？
あんまり深く考えない方がいいと思うw
0192第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/21(月) 06:19:41.33ID:CDHguoNo
お前のお気持ち表明なんてどうでもいいわ
気持ち悪いのはその口臭注入された他人だ!
0202第１のコース！名無しくん
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2020/09/22(火) 19:21:22.79ID:Tly9tZ13
スレ違うから細かく書かないけど
単純に距離を時間で割っただけのもくろみだと失敗する
あと、初心者がいきなり大人数が一斉スタートするレースに出ると、死にやすい
0203第１のコース！名無しくん
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2020/09/22(火) 20:20:35.69ID:znruwMYN
>>195
心配すんな、運動経験ほとんどなくて現役ヘビースモーカーでアラフィフな俺でも1年ほど続けたら苦もなく長距離泳げるようになった。
ただし、50m/60秒ぐらいの亀だけど。
0204第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/22(火) 21:35:41.10ID:bbYuSspu
俺が100泳げるようになった時に大事にしてた3か条

・バタ足は優しく
バタ足は疲れる割に進まない
足が沈まない程度に軽く打つ

・呼吸するときに体を回転（ローリング）
肩が水平のまま呼吸するのは困難なので20度ぐらい回転させる
詳しくはググるかYouTube

・呼吸するときに片目は水中
顔を水中から出せば出すほど体は沈み、次の呼吸がしにくくなる悪循環
できるだけ片目は水中
0207第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/22(火) 22:48:34.47ID:thAg/Bc/
>>195
平泳ぎに切り換えたw
ぶっ続けで泳ぐには平泳ぎが一番楽
大日本帝国海軍でも軍艦が沈んだ時はみんな平で泳いで救助まってたんじゃないか？知らんけど
0209第１のコース！名無しくん
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2020/09/23(水) 22:00:12.55ID:1+f4nChX
頭が下だけってのが素人には難しかった
人間前を見る習慣があるじゃん
あと下見てるのつまらない
0214第１のコース！名無しくん
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2020/09/25(金) 20:14:24.53ID:EBDBkUtm
速く泳ごうとすることよりも水の抵抗を少なくすることが早道なんだとこの前習った
足をぴっちり揃えるだけでもぜんぜん違うのな
0220第１のコース！名無しくん
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2020/09/26(土) 19:35:57.68ID:cShYANgL
>>219
＞剣を握って2ヶ月で柱になるようなもんだろ

普通に意味のわからない言い回しなんだけどどういう意味？
0223第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/26(土) 20:24:46.07ID:sxMK3J1K
鬼滅の刃やろ
鬼滅隊の中心メンバーを柱っていうねん
炎柱とか水柱とか
恋柱までおるんやぞw
0228第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/09/27(日) 09:29:09.30ID:60DkoQGB
みんな詳しいな
例えば水着に鬼滅の刃のキャラがプリントされたものを使ったりしてるの？
0235第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/02(金) 20:29:46.72ID:eYDm9pD6
リカバリー後の手の位置を水面から20センチほど下にすると下半身がしっかり浮く
足が沈む人は試してみ
0237第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/02(金) 20:55:36.69ID:eYDm9pD6
>>236
その話題（単語）はもうお腹いっぱいですよ
普通に初心者クロールの技術のひとつとして流してくださいな
0244第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/03(土) 21:01:28.80ID:En6JeuLe
気を付けスタイルの蹴伸び　両手を前に揃えての蹴伸び
蹴伸びで1回だけ水をかく　バタ足を入れる　片手クロールとひとつづつ増やしていけば
手を沈めると下半身が浮く理屈　両足をぴっちり付けると水の抵抗が少なくなる理屈がわかる
0247第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/04(日) 11:52:32.93ID:/jd2xe61
いきつけのプールに小学校1年生くらいの幼女が来てたのだが、明らかに私より上手い。
どう見ても筋肉なんか無さそうな身体なのに、水の抵抗もなく流れるように泳いでる。
ああいう泳ぎができればかなりの長距離が泳げそうで羨ましかった。
0250第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/04(日) 15:31:57.48ID:/jd2xe61
想定外のレスがついてる・・・。
残念ながら私はオッサンです。
小学生には全く全然少しも興味ないですが、嫌疑をかけられないように気をつけますw
0251第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/04(日) 15:37:29.69ID:Ccj7suzF
小柄だと水の抵抗が少ないのもあるんじゃなかろうか
身体がでかい場合はその分ちゃんとした姿勢を取らないと
無駄が多くて泳ぎに活かせない気がする
0252第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/04(日) 17:46:16.67ID:eaC0K2cZ
子供が板キックで速くて疲れ知らずなのは体が軽いからだと、某おとーさんが言ってたがほんまかいなそうかいな？
0254第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/04(日) 18:25:46.50ID:F79gqQXE
身体が軽いからというより前方投影面積が小さいのと体に比べて心肺能力が高いからの二点の方が影響ありそう
0255第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/04(日) 18:58:08.71ID:eaC0K2cZ
最大心拍数は220-年齢だとすると、スイミングスクールに来てるガキ・・もといお子様は200以上上げられるもんな。プラス重量も投影面積にもアドバンテージか。アカン、勝てんわw
0259第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/05(月) 18:40:43.17ID:Jh1E+pAC
フォームを習ってから気持ちよく泳げるようになったわ
いちばん大事なのはフォームそして抵抗をなくすことだね
0262第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/08(木) 05:31:02.55ID:ivugWOTu
最近思ったけどスムーズな２ビートクロールは動作的に軽いランニングに似てる気がする
0265第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/11(日) 09:59:33.61ID:BZsseZOJ
スレ違いかもしれませんが。
9月上旬から週一でプールに行くようにしているのですが、
1日の稼働時間が1時間ずつ増えたような感じがします。
仕事から帰ってきて、疲れ果てて何もできない時間が減ったようです。
0266第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/11(日) 10:01:15.80ID:BZsseZOJ
>>264
分かります！
ゲレンデマジックという言葉がありますが、プールマジックもある気がします。
0267第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/11(日) 10:04:38.78ID:23RqgHO0
プール通いだして、体力ついて体も気持ち軽やかになったな。適度な運動は大事よね。
0268第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/11(日) 10:12:45.32ID:YIaZCVsj
元々別のスポーツを長らくやってて、最近水泳を始めたんだけど
そっちのスポーツは前傾姿勢は良くないとされてて背筋を反らし気味にしておくのがデフォなんだよね

>>81の動画拝見して「あ、水泳って真逆なんだ」と気づいた
そういう根本的な部分教えてもらうのって大事だよな
0269第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/11(日) 11:44:51.87ID:mvsbL5UX
徒歩のスポーツとぜんぜん違う部分使うからな水泳
日中歩き通しで疲れてても一時間位なら軽く泳げるのですげえ便利
0271第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/11(日) 21:13:24.16ID:r0ZUO3gY
>>267
体力が底上げされ、その結果として仕事のパフォーマンスが5%くらい上がった感じがする。
適度な運動はホント大事ですね。
0273第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/12(月) 01:56:34.85ID:D2Q2jCAA
>>271
肉体のパフォーマンスを上げるならデッドリフト
腰痛の軽減・疲労感の改善・姿勢の矯正・ヒップアップなど目に見える効果抜群
水泳の段じゃないよ
0274第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/14(水) 18:34:02.01ID:GdIY42lf
やっぱり1500m完泳しようとすると63秒/50mほどかかるわ。
60秒切ろうとするととたんに200mぐらいで息が上がっちゃう。俺の体力の限界を見た。
0277第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/14(水) 19:44:11.63ID:waI7sBsC
水着ってサーフパンツみたいのとスパッツ型とで
どのくらいタイム変わるもんなの？
0279第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/14(水) 20:40:51.79ID:RBIt6E6s
>>277
スパッツ型を履く選択肢がある人が羨ましい。
お腹がふっくらしてるので、サーフパンツ型しか無理だわ(涙
0280第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/14(水) 21:38:42.11ID:jeZzCZbC
最近モチベーションが下がっちゃって仕方ないんだよね
プールに行って軽く筋トレして1km泳いでジャグって帰るだけ
あまりにもつまらないのでモチベ上げるためにスイムウォッチ買おうと思ってるんだけどどう思う？
0281第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/14(水) 22:00:08.73ID:k0LlO4Ea
俺も休憩時間になって上がったら貧血になってぶっ倒れそうになって以来行ってない
あの時はマジで気分悪くて死ぬかと思った
あとから考えると単なる貧血だったが
心臓麻痺とか脳出血とかそう言う単語があたまをよぎったわ

10分休んだら治ったのだけど、プールで頓死ってのもみっともないからな
0282第１のコース！名無しくん
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2020/10/15(木) 00:06:49.75ID:GtFTA/6w
>>280
俺はプール月2回にして他のスポーツに移った
北海道なのでもう寒いんだよね…
やっぱプールは暑いほうが通う動機づけになる
0285第１のコース！名無しくん
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2020/10/17(土) 20:23:51.18ID:Tl2Pb9+/
今日は平泳ぎ習ってきたよ
蹴り方をちょっと変えるだけで進む距離がグンと伸びるの面白い
体の固さゆえ平泳ぎが出来ない体質かと思ってたら違った
0287第１のコース！名無しくん
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2020/10/22(木) 12:29:35.74ID:VBzqWuhr
クロール泳ぐとき左手と右手で進む距離に差がありすぎる...利き手じゃない方がよく進む
バランスよく泳ぎたい
0291第１のコース！名無しくん
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2020/10/22(木) 20:11:10.51ID:qdVVeh54
利き手をプルしたときの話なのか、利き手を前に伸ばしてグライドしたときの話なのか
0292第１のコース！名無しくん
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2020/10/23(金) 11:47:38.62ID:CFnBLHk2
右手グライド左手プルのほうが進むんだろうか
脱力状態で肩の稼動域に差があったり？
0293第１のコース！名無しくん
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2020/10/23(金) 12:47:12.72ID:PrCj/JCp
利き手の右手で掻くときに利き手のはずなのにグーンと伸びないです、息継ぎなしでも。
利き手じゃない左手で掻くとグーンと伸びます。プール下のラインを見比べても進み方が違うなと。
0295第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/23(金) 14:36:03.31ID:oPr/0tZY
プル関係なく利き手の方がグライドうまいってことじゃない？
なんにせよインストラクターに見てもらうのが確実だよ
0298第１のコース！名無しくん
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2020/10/23(金) 16:30:41.84ID:l9oGmehA
>>296
右側ブレスで右側プル時に進まないってことは、プルで後方に掻くんじゃなくてブレスのために下方向に力をかける癖がついてるんじゃない？
ノーブレスでもその癖が抜けずに進まないとか。
0300第１のコース！名無しくん
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2020/10/23(金) 17:29:26.16ID:CFnBLHk2
ブレスするために下に押さえて頭を持ち上げようとする癖かー
ロール誘発するだけならそこまで下に押さえなくてもいいんだけど　なかなか　ね
0302第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/24(土) 17:21:23.36ID:VA+hS5gp
ふと気づいたけど
泳ぎがうまくなった分だけ泳ぐ距離を増やさないと
運動量って実質減っちゃうよな
0305第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/10/24(土) 18:09:33.54ID:VA+hS5gp
しかもその例えだと
GTRは上手く走れず無駄ばかり多い、ってことになってしまうんだが

諸行無常の鐘の音。ゴーン……
0306第１のコース！名無しくん
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2020/10/24(土) 22:06:01.01ID:2k/q1Lxw
そもそもの例えがおかしい
単にマーチがギアチェンジ覚えてせいぜい3速まで使えるようになった程度
当然、回転数を低速ギアと同じにしない限りその効果は出ないし、使ってないギアもまだあるからな
0307第１のコース！名無しくん
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2020/10/25(日) 00:13:16.60ID:2PG5d7Vo
自分はブレス(右側)直後のキャッチ(左手)が若干乱れる癖があり、なかなか理想通りのプルに繋げられない。
ブレス時、左手は下がってないと自分では思ってるけど、実際はそうでもないのかもなあ。
自分の映像を水中カメラか何かで録って見てみたいものだけど、まぁ無理だろな。。。
0310第１のコース！名無しくん
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2020/10/25(日) 18:42:49.62ID:CvkrTRZy
実は寝た分活動時間目減りしてるのに食欲はMAXになるので、思いの外痩せないという罠
0313第１のコース！名無しくん
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2020/10/26(月) 07:52:09.07ID:0EEK3S1H
プールに入るときコンタクトレンズ外すのが普通なのか？
いままで普通にしたままだったけど調べたら絶対外せみたいな記事ばっかだった…
0316第１のコース！名無しくん
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2020/10/26(月) 09:54:53.81ID:PWnZdTXM
度入りゴーグルの存在は知っているが眼鏡の人用だと思っていたぞ
コンタクトしてたら普通のゴーグルすればええやん？
0317第１のコース！名無しくん
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2020/10/26(月) 11:41:03.66ID:MulTDCqv
ワンデイのコンタクトならまぁすぐ捨てるからいいやとは思うけど...眼球とコンタクトの間に雑菌が繁殖とかの理由なのかな...
0318第１のコース！名無しくん
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2020/10/26(月) 12:52:42.60ID:R0osaZL2
かれこれ20年くらいコンタクトつけて入ってるけど特に問題ないな
ソフト、ハード両方経験あるよ
眼科行っても目の状態は良いしレンズにも問題ない
まぁ、決して良いことではないんだろうけど
0321第１のコース！名無しくん
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2020/10/27(火) 18:16:14.76ID:HCwMbCDQ
今までのんびりゆっくり65s/50mぐらいで泳いで全然しんどくなかったけど、55s/50mぐらいで70sサークルしたらめっちゃ筋肉痛になったわ。
楽に泳いてたら運動になってないな。
0324第１のコース！名無しくん
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2020/10/27(火) 23:46:37.05ID:tZROwx66
>>321
50mを65秒でゆっくり泳いでたが、
55秒で泳ぎ15秒休みで計70秒で回したら筋肉痛になった、
やっぱり速く泳がないと運動にならない、

ってこと？
0327第１のコース！名無しくん
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2020/10/28(水) 14:19:15.70ID:5W0Rc+rR
一応言っておくと楽に泳いで意味がないなんてことはなく、
長くゆっくり泳ぐことは持久力の維持・向上に役に立つ
0328第１のコース！名無しくん
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2020/10/28(水) 15:48:45.46ID:HVXj1p1n
>>324
ありがとう。
原文では70sサークルの意味が分からなかったわ。
70歳代のサークルのワケはないので、50m×70周かと思ってた。
0332第１のコース！名無しくん
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2020/10/28(水) 20:00:54.28ID:Y+jmG5ys
某泳いだ距離を書き込むスレで
自分より少ない距離の人がいる度になんか勝った気分になってしまうw

ちなみに一年ちょい前はほとんどカナヅチだったんだけど
ずいぶん泳げるようになったもんだと思う
0336第１のコース！名無しくん
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2020/10/28(水) 22:25:00.02ID:1+8lTghs
筋肉痛はその運動に慣れてるかどうかが一番影響あるので似たような運動をずっと続けてればならなくなる
ペースに変化つけるとなりやすい
0339第１のコース！名無しくん
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2020/10/29(木) 11:04:52.02ID:XQg78nVO
どう考えてもサイクルが正しいよな。きっと水泳脳にはどうでもいい事なんだろうけどw
多分、インターバルでサイクルって言ったらサークル？って聞き直されるよ。浸透し過ぎててもう直る事はないだろう。
0343第１のコース！名無しくん
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2020/11/06(金) 00:08:06.94ID:gmD/XMhk
モチベーションが上がる漫画とかDVDとかないですか？
ちなみに私はサマーソルトターンという漫画で水泳を始めました。
(非常に面白い漫画だと思いますが、なぜか5巻で打ち切りになってますorz)
0352第１のコース！名無しくん
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2020/11/07(土) 08:33:41.99ID:PUR5rd3E
水着すら突破れず、出た瞬間浮力で真上にしか行かないくせによ
ボビングでブクブクパーから出直してこい
0355第１のコース！名無しくん
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2020/11/08(日) 21:36:12.93ID:VUOH6Ln/
>>343です。
レス下さった方ありがとうございます。
順番に見ていきます^_^
0358第１のコース！名無しくん
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2020/11/09(月) 21:01:45.95ID:YsKrkClZ
カットタイプの水着で泳ぐ女性がいると結構難儀だよね。
とりわけ平泳ぎの人に追いついちゃったような状況だと対応が難しい。
こちらも平泳ぎに変えて、極力顔出しして他意は無いようにするしかない。
0361第１のコース！名無しくん
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2020/11/11(水) 19:30:55.45ID:SOlQe6Xu
練習用にアップルウオッチが欲しい
ラップタイム見ながら泳げて楽しいんだろうなぁ
0365第１のコース！名無しくん
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2020/11/11(水) 22:51:14.33ID:1vRJHDAJ
>>361
計測中はリアルタイムでデータ見られない
せいぜい心拍数のアラート受け取れるぐらい
こういうのは後で自己分析するために使う
0366第１のコース！名無しくん
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2020/11/12(木) 01:14:50.52ID:4eqi3uP+
後から見る前提なら腕よりチンコにつける用に作った方が
持ち込みやすくて便利そうだよな
0370第１のコース！名無しくん
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2020/11/12(木) 08:23:25.31ID:vq3zL54M
>>367
泳いでる時は現在のトータル距離•時間、ラップ数、消費カロリーとかは表示されるけどラップタイムはわからない
あと、ドルフィン長めに打つと50m泳いでも25mしか泳いでないと認識されることがある
特にアップのときが多い
まぁ、それらを差し引いても面白いおもちゃだと思うよ
0376第１のコース！名無しくん
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2020/11/12(木) 17:29:33.62ID:jNf1xM4U
バタにならずバチャバチャ溺れてる様にしかならない
柔らかい肩＆腰がうらやましー
0378第１のコース！名無しくん
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2020/11/12(木) 22:04:51.05ID:GAEeL67k
市民プール25mの端と端にタイマーが同期して動いてるから、タイマー見てスタート、泳ぎ切ったらゴールのタイマー確認で30秒くらいかって感じ
0380第１のコース！名無しくん
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2020/11/13(金) 08:12:39.17ID:+W0ZiTBt
もっとLv上がればそのうちクロックある側を見てタッチできるように調整入れられるようになる
0384第１のコース！名無しくん
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2020/11/13(金) 21:45:49.74ID:YpCWfqZq
スイムウォッチしか選択肢はない
スクールに入ればコーチがタイム言ってくれるけど
0386第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 13:03:25.16ID:OvOxvKjw
50男です。50メートル泳ぐとしんどくて、インターバルで休まないと続かない。
750メートル位しか泳げないけど、慣れるものですかね？
0388第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 13:50:00.64ID:hDYQ1ki0
息継ぎがうまくいってないんじゃないかな
吸ってばかりで吐いてないとか
YouTubeでクロール 息継ぎとかで検索するといい
0390第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 18:08:04.24ID:bviySxzg
全力で 50m をタイム最優先で泳いだらそりゃ息上がると思うけど、正しい泳ぎ方を身につければ 1500m を 40 分くらいで、休憩無しで楽に泳げるようになると思うよ。
自分はいま 49 歳の普通の人だけど 40 分は全然余裕で、レーンが空いてる日は 35 分くらい。ただ 30 分切るのはかなりしんどいのでそもそも狙わないという感じかな。
0391第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/17(火) 18:29:29.51ID:DHKKfUQY
ちなみに泳ぎなれると肺活量は増えていくのでしょうか？
泳いでて後半にどうにも息が苦しいのと、プールの塩素の匂いがキツイのも辛いのもありますか？
0393第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 18:50:36.11ID:YtJo/VKP
>>391
正直、50歳なら肺活量は増えたとしても誤差の範囲だと思う。
肺活量は本質的な問題ではないよ。80歳ぐらいの明らかに死にかけの婆さんでもゆっくりなら普通に1500mとか泳いどる。
0394第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/17(火) 19:31:38.16ID:06pBIwSY
>>393
そうなんです。それを見てて何が悪いんだろ？と思ってます。
年中ジムに行ってて筋肉質なのになって。
0395第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 19:43:38.29ID:YtJo/VKP
>>394
筋肉質かどうかも全く関係ないよ。厳密には筋肉質はむしろ不利なんだけどそんなものも誤差の範囲。
ただ本当にただ単純にプカプカ何も力入れなくても浮く感覚。どんぶらこ、どんぶらこって左右にローリングする感覚を養えば超楽になる。
ただしクラゲとして嫌われるので周りの空気には注意な。
0396第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 20:50:39.04ID:u2KR9/lG
適切な泳ぎ方ができているかどうかで、必死にランニングすることと自転車でスイスイとサイクリングすることくらいの違いがある。
違いは技術であり、肺活量は全くもって本質ではない。
柔軟性はちょっと関係するかな。でもクロールは四泳法の中では身体硬くてもなんとかなる方だよ。
0398第１のコース！名無しくん
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2020/11/17(火) 21:17:42.53ID:sXb/XIDe
>>397
ゆっくり楽に泳ぐということは頭から足までまっすぐ浮くことが大事
まっすぐ浮くことさえできればあとは腕をゆっくり回せば前に進むから
最低限の力で延々泳ぎ続けることができるということじゃないかな
オレがゆっくりぼちぼち泳ぐときはそんな感じです
0399第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/18(水) 09:16:30.89ID:RWrgPGP1
>>389
あの人の動画はいつも同じ映像つかって、ドリルはいつもふし浮きと片手クロール　手抜きすぎて見ててつまらない
0403第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/18(水) 21:07:49.56ID:OWDYwZ/1
海外動画だけど、SwimUp と Effortless Swimming の動画はイメトレに有用だと思う。
水泳ってイメトレ重要だよねq
0404第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/18(水) 21:21:48.48ID:RWrgPGP1
>>401
被り物といえば超おとーさん　最近あの動画見ていていま#50だけどめからうろこではまってる　他に水泳コーチとかひはら水泳もよいおね

>>386
超おとーさんの#22#23の「楽に長く泳ぐ」で解説してるからみてみて　そんなの頭ではわかっているつもりでも実践できないのも初心者だから
0406第１のコース！名無しくん
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2020/11/18(水) 22:26:28.97ID:QxD2YirY
俺は超おとーさん全体としては肯定派だが #22 #23 の内容には否定派。
楽に長くだけでは何も楽しくない。楽に、長く、優雅に、美しく、それなりの速度で泳ぐから、楽しいのだ。
0411第１のコース！名無しくん
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2020/11/20(金) 14:16:55.90ID:270Ks0CQ
>>410 短期スクールとかでいいので、客観的に見てもらってすべきことを指摘してもらうのがいいですよ。
私の場合は息継ぎのタイミングが遅かったようで、右手のリカバリーに合わせてやろうとしていたのが良くなかった模様。
右手のプル・プッシュの流れに乗せるリズムだと言われてかなり変化した(右側ブレスのとき)。
もちろん要因は人それぞれなので誰かに客観評価してもらうのが一番かと。
0413第１のコース！名無しくん
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2020/11/20(金) 19:43:53.97ID:0BHXTLm1
間違いない、こいつはｗ
一つの技しか使えないんだｗｗｗ
0415第１のコース！名無しくん
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2020/11/21(土) 08:05:33.02ID:FGNx8Aqg
>>410 この動画おすすめ。呼吸のときに手が下がらないようにするための練習方法は開始 4 分くらいから。

ttps://www.youtube.com/watch?v=s2h0tFWwqFc
0416第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/21(土) 19:09:29.57ID:bc9aJSU5
今日の初心者クラスクロールのつもりで行ったら平泳ぎの日だった
手と足の動きがバラバラらしくて前に進まない　
クロールは動きが適当でもそこそこ泳げるんだけど平はむずい
0417第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/21(土) 20:21:55.11ID:1wo0u1vG
わかるわぁ
初心者クラスはクロール背泳ぎまでなのに
急に平泳ぎやってみようって流れになって手足バラバラで恥ずかしい思いをしたわ...

自主練の時、クロールだけだと飽きちゃうけど他の泳法も気分転換にやると楽しいよね
0418第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/22(日) 18:26:11.66ID:O848GI27
>>416
そうかい？平泳ぎこそ手を広げて前呼吸して掻くという人間の一番本能的な動作らしいぞ

ちなみに平泳ぎは手と足同時じゃ進まないけど
0421第１のコース！名無しくん
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2020/11/22(日) 19:36:28.69ID:/RDx44I8
一番最初に25m泳げるようになったのは
一応平泳ぎだったけどな

その頃はクロール10mで沈んでたけど
200m泳げるようになった今現在も
何がそこまで致命的に駄目だったのかよく分からない
そういうのをちゃんと指摘できる指導者って凄いよな
0425第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/23(月) 10:20:21.89ID:k21EFf30
>>424
本能的に息を止めて泳ぐことができるって話を聞いたことある。
なんでも、人間がかつて進化の過程で水中生活していた説の根拠の一つになってるとか何とか。
0426第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/11/23(月) 10:59:39.70ID:gE1HMXte
>>423
海のそばで育った年配者だけど、出来るのは顔上げっぱなしで手と足がほぼ同時に動くカエル泳ぎだよ
それが染み付いちゃってるんで一応平泳ぎと呼べるような泳ぎになるまでは結構苦労した
まあプールで泳ぐようになる前は、平泳ぎとカエル泳ぎは全く同じ意味で使ってたけど
0428第１のコース！名無しくん
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2020/11/23(月) 15:51:48.58ID:Gtf7hbpD
同時に腕と足を伸ばすのが自然で無意識に行なえる運動だからねぇ
きっちりラインを作ってから蹴るというのは実に難しい
0430第１のコース！名無しくん
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2020/11/25(水) 07:37:20.48ID:g/yNes4T
まずは25m泳ぎきれるだけよしとしなきゃ
あとはフォームの改善をしていけばタイムは伸びてくよ、知らんけど
0431第１のコース！名無しくん
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2020/11/27(金) 21:38:27.66ID:eAgfLaHl
今までは泳いだらすぐに帰ってたんだけど
寒くなってきたのでジャグジーやサウナで温めてから帰るようにした
いい施設が近くにあって幸せだぜ
0432第１のコース！名無しくん
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2020/12/05(土) 13:39:29.46ID:t5DTvXnu
泳いだあとオナラがめっちゃ出るのはわいだけだろうか
たぶん空気を飲み込んでるからなんだろうけどそういう体質なのか息継ぎが下手なのか
0434第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/12/05(土) 20:01:39.56ID:zLtESsEJ
息継ぎのときってちゃんと体全体で横を向くようにしてる？
首だけで息継ぎしてるより上半身全体をねじって息継ぎしたほうが数倍楽で速く泳げる
以上　今日レッスンで習ったこと
0438第１のコース！名無しくん
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2020/12/06(日) 09:34:05.52ID:7y4HFBbC
息継ぎは首を回すんじゃなくて上半身を回すようにすると
呼吸が楽になり肩が回ることによってより遠くの水を掴むことが出来て
速く泳げたり少ないストロークで楽に泳げるようになるかもしんない
ということを昨日習ってきた
0439第１のコース！名無しくん
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2020/12/06(日) 13:08:52.16ID:CijTazcL
いや首も回すだろ。
首回さずローリングだけで息継ぎしようとしたらほとんど上向きにひっくり返るレベルになるで。
0444第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 02:16:07.47ID:DO76mOk1
150mまで泳げるようになったうれしい。今まで苦しかったのは顔あげてる時間が短すぎてちゃんと息出来てなかったせいだった…
0445第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 10:32:27.29ID:jQH6ufzj
>>444
あんまり長く顔上げる時間に慣れちゃうとフォームが崩れて後々矯正が難しいよ。できれば基本に忠実な方がいい。
0446第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 17:18:58.37ID:mu/KHdcl
いいなぁ、自分はクロールどう頑張っても肩が疲れて125mまでしか泳げない。
クロール続けると肩が疲れて腕が上がらなくなるのはフォームの問題？または肩の筋肉が元々弱いから？
0447第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 20:08:12.95ID:GdueSXko
>>446
水をちゃんと掴めてないんじゃないの？
試しに手を握ったまま２５m泳いでみてそれで普通に泳いだときとタイムがそう変わらないなら
水の掻き方がおかしい
0449第１のコース！名無しくん
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2020/12/11(金) 20:31:47.18ID:+1IDgqlr
クイックターンを始めたての頃は鼻に水が入ってツーンとなってたのが
いつの間にか全く鼻への刺激がなくなってたのよ
なんでなのか？鼻の粘膜がプールの水に慣れたのかな
0451第１のコース！名無しくん
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2020/12/12(土) 09:05:57.10ID:YCn2D/qi
身体が硬くて腕を水面と平行に伸ばすのに結構力が要る。結果として背中から腰にかけて少し反ってしまい理想的なストリームラインにならない…。
身体硬い人は無理して腕を高く維持しようとしない方がいいのかなー Orz
0452第１のコース！名無しくん
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2020/12/12(土) 09:30:14.84ID:SwBtdyUY
>>451
立ったまま腕を上に挙げて変な力を入れなくて良いところまでがあなたの無理ない可動域。
まっすぐ伸ばそうとして背中反ると大きな抵抗になる原因になるのでで体幹を真っ直ぐに保つことを優先させたほうがいい。
0453第１のコース！名無しくん
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2020/12/12(土) 14:01:33.64ID:Xd0cdLTa
>>451
床に背中腰をべったり付けた状態で腕を伸ばしグライドの態勢を作って肩の張ってるとこを揉みほぐすと肩軟らかくなるよ
0454第１のコース！名無しくん
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2020/12/13(日) 21:20:09.52ID:o9lBOEU0
この前背泳ぎをちゃんと習ったんだけど
水の掴み方が根本的に間違っていたことに気付かされた
0455第１のコース！名無しくん
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2020/12/14(月) 00:50:43.65ID:wiGOSup8
どうでもいい話ではあるんだけど
百円入れて戻ってくるタイプのロッカーって
入れなくていいようにできないのかな

たまに小銭ないわってなると面倒なんだよな
0456第１のコース！名無しくん
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2020/12/14(月) 08:18:50.84ID:4xYrpfMz
設備入れ替えるしかないやろな
受付で鍵もらうスーパー銭湯なんかはコインレスだしね
0457第１のコース！名無しくん
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2020/12/14(月) 14:06:08.40ID:9Idi06y1
クロール以外にもいろんな泳法を習っていけばトータルで泳ぎが上達するね
色々と習える機会のあるプールに通ってて本当に良かった　
市民プールじゃこういう機会はほぼないからね
0459第１のコース！名無しくん
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2020/12/15(火) 13:06:13.69ID:JqKnZqhr
なんか泳ぐ度に感覚が変わるなあ。掴めそうでスルッと抜けていく感覚。水泳はつかみ所がなくて奥が深い…
これが初心者なのか…
0461第１のコース！名無しくん
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2020/12/16(水) 01:12:34.14ID:Sq2e26X9
下手が下手に教えてなんちゃって上達することで変な癖を着実に身に着け永久に一定の壁を超えられないよう作り上げるスレか
こえーなここ
0463第１のコース！名無しくん
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2020/12/19(土) 17:49:36.13ID:NElMGSQV
隣のレーンで練習していたジュニアクラスを潜ってみてたら
足の使い方がまるで別の生き物のように違うんだよ
まるでヒレのようにふくらはぎからつま先までしならせて水を蹴ってる

オレもできるようになるかな？っていうかできるようにしよう
0467第１のコース！名無しくん
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2020/12/20(日) 07:06:48.95ID:WKwdoimy
12月からインターバルトレーニングをはじめたので時計と心拍数を見るようになった　90秒/50ｍからはじめたばかりだけど、タイムを更新していく目標ができたのでやる気がでた　すぐに心拍数MAXになっちゃうんだけど、いつか50秒/50ｍを泳げるようになったら初心者卒業だと思ってる
0469第１のコース！名無しくん
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2020/12/20(日) 20:59:33.59ID:7DfObNlo
今日タイム測ったらダッシュで50mを46秒ぐらいだった。
ただし体力回復に最低3分は必要だわ。
0471第１のコース！名無しくん
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2020/12/20(日) 21:17:30.82ID:ZO8VuRbG
まずは1500m休憩無しで泳いで何分だったかを見るべきかと。
50分だとやっと泳ぎ切ったレベル、40分で初級者、30分で中級者といったところ？

個人の感想だけど、25分切る人はフィジカルも本気モードな人という感じ。あ、自分は条件が整っても30分切らないへたれスイマーです
0475第１のコース！名無しくん
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2020/12/21(月) 22:02:22.21ID:pHq6yMfG
ストリームライン作って極力水の抵抗を減らし
手から腕の裏側までしっかり水を掴んで2ビートでゆっくり速く
タイムで言うと50m/50くらいのペースで泳いだつもりが時計を見たら65秒かかってた
0476第１のコース！名無しくん
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2020/12/22(火) 22:19:43.53ID:NbA7r9cP
>>445
時間じゃなくて顔を上げるタイミングが早かったんでした。フィニッシュまでガマンしてから顔を横後ろに上げるとだいぶ楽になりました！200m泳げたうれしい
0477第１のコース！名無しくん
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2020/12/22(火) 22:44:27.98ID:x8ShAetc
>>476
200mおめでとう オレもその呼吸が12月になってやっとできるようになったから気持ちわかる　とにかく呼吸したくてプルと同時に顔を横に向けちゃってたんだ　顔は動かさないでローリングで体ごと横向くつもりで、フィニッシュくらいのタイミングだと気持ちよく呼吸できるんだよね
0479第１のコース！名無しくん
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2020/12/23(水) 16:26:15.53ID:Eq7kANcS
>>478
200mを10分？
50mを150秒なんて、俺にとってはその速度で泳ぐほうがむしろ難しいわ。ゆっくり長距離泳ぐ才能あるかもよ？
0480第１のコース！名無しくん
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2020/12/23(水) 20:04:44.26ID:ig6LzdTE
オレの持論だけど同意してくれる人も多い持論言うと
連続200m泳げたら1000m連続で泳げる
0483第１のコース！名無しくん
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2020/12/26(土) 18:30:28.03ID:YAO8Os+W
もしかしてキャッチの時ってそのまま機械的に引くんじゃなくてスカーリングする時みたいにクネクネッとつかんだ感触を確かめながら引いた方がいいんだろうか
0486第１のコース！名無しくん
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2020/12/26(土) 21:18:12.78ID:fwz3oJ36
クロール初心者なんだけどバタフライ習ってきた
足とか腕とかタイミングとか息継ぎとかパーツごとに習って泳げるようになった
これでクロール・平・背泳ぎ・バタフライすべての泳ぎをマスターした　俺ってスゲー
0488第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 06:20:39.20ID:4n4GdRyw
キックで進まない理由がやっとわかった
あれって水を叩くんじゃなくて水の中にぐっと足を入れてガッと持ち上げることで推進力を得るんだよな
0489第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 08:27:41.94ID:SbZw6oSp
競技として水泳をやるわけではないのであれば、クロールのキックは下半身の高さを維持する目的のみの扱いで十分かと。
0491第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 10:00:22.87ID:5bdxjGRD
50mダッシュで50秒切るくらいにはなってきたんだけど、板キックだと1分30秒くらい
もうちょっとなんとかしたくてキックの幅だの膝の曲げ方だの工夫してるんだけど、今のレベルだとこんなもんなんだろうか
0492第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 11:01:13.98ID:HZP/nOPf
ビート板ばた足のスピードを上げるのであれば、膝曲げて振り幅大きく水面叩いたほうが簡単　でもコンビに直した場合は、抵抗ばかり大きくてトータルとしてはマイナスなる　特に大人でクロールはじめた人　だから競技を目指すのでなければ、キックは下半身を浮かせる程度でいいよってうちのコーチが言ってた
0493第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 11:28:09.77ID:SbZw6oSp
まぁ50mをスプリントしたときのタイムを短縮することを趣味として水泳する人がいてもいいのかもね。その場合はキック練習も要るだろうし。

自分は長い距離を連続して泳ぎたいので、キックは基本 2 ビート、バランスを保てる最低限の打ち方しかしないや。
0494第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 12:16:02.29ID:yPXn3YWm
俺も基本的に長距離派だけどそれだけだと飽きるのでインターバルやスプリントもやってる。
気のせいかロングの周回タイムも上がった。
0496第１のコース！名無しくん
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2020/12/28(月) 20:33:02.47ID:exHSKpGR
今までストローク数26だったけど肩甲骨を伸ばす意識でのばしたら20に激減した！タイムはまったく同じ。４０秒の壁は高い
0497第１のコース！名無しくん
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2020/12/29(火) 23:53:53.31ID:ZKjU6BwX
うおお、4ビートの足の順番間違えて練習してた…2びーとで超おとうさんがエントリーで同じ側の足をハイホーで打つっていってたから、その延長で考えてたけど逆足のタイミングが早くなるのか
0498第１のコース！名無しくん
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2020/12/30(水) 10:55:31.60ID:C+nf1O4p
>>497
オレもあの動画みて勘違いしたけど、その後の動画みて理解した　4ビートは右手の入水あたりで左足キックがハイ　その後の右手のグライドで右足キックがホ～　2ビートに直した場合にホ～で合わるほうを推奨していたから混乱した
0499第１のコース！名無しくん
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2020/12/30(水) 17:13:10.79ID:fb/fhuAC
クロールを始めると、体調面で変化ありますか？
疲れにくくなるとか、肩こりがなくなるとか、体が引き締まるとか。
0507第１のコース！名無しくん
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2020/12/31(木) 15:52:21.40ID:QAzxOOj9
水泳しかしてないと下半身くそ弱いのに心肺はあるから無理してケガしやすそうだなｗ
0508第１のコース！名無しくん
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2021/01/07(木) 14:06:54.20ID:Ic4P0ZIP
久しぶりに泳いだら感覚が戻るか心配だったけど、1時間くらいで馴染んできた。良かった良かった
0509第１のコース！名無しくん
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2021/01/10(日) 20:04:41.39ID:3Gb6/0xp
25m2ビートで大きく泳いだら35秒で、速く泳ごうと6ビートで頑張って泳いだら45秒かかる。どうして…
0510第１のコース！名無しくん
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2021/01/10(日) 21:19:15.49ID:7qsrs4+d
近所の公営プール、8時以降に終わる回は中止になったんだけど、これって意味あるの？
それ以外の時間が密になるわけで逆効果だと思う。
0512第１のコース！名無しくん
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2021/01/11(月) 07:19:21.26ID:+61x9nAX
>>509
下半身が沈んでいるから無駄に動くほど抵抗が増えていると想像した
0514第１のコース！名無しくん
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2021/01/11(月) 09:37:02.43ID:LzE1XeCB
>>512
たまに水面に足が出てしまうのでそれは無いと思う…

>>513
確かに足が固くてキックが全然進まない…ここからかあー
あと壁キックで浮かんで来るときに止まるくらいに減速してしまう…けのびが難しいなあ
0515第１のコース！名無しくん
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2021/01/11(月) 18:10:35.08ID:DBqfrqC4
>>510
営業してるだけましだよ　うちの方の公営プールは2/7まで休業となった　税金でやってるからかなんとかして客入れようというやる気が全く感じられない　だから民間のプールに通ってるけどなんだかね
0516第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 00:25:52.82ID:JjlzJ+2L
クロールの息継ぎですが、ワタシ左側の方が明らかに下手なのですが、これを矯正する良いドリル練習ありますか？
ちなみに右利きです。
0518第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 15:38:56.54ID:CWH+nsk/
下半身沈んでないのに頑張っておよいで25m45秒とか神業だな
プルブイなしキックも打たずに推進力がほぼ無いプル前で止めるキャッチだけの練習でももっと早いわ
0520第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 15:53:47.33ID:bQ4SQpk9
超そり腰で出っ張った腹がブレーキになってる
水面に出てるのは膝曲げたキック打ってるからってだけで実は下半身どん沈み

キック打たずにバックの体勢まで極端にロールしてみて足おもっくそ沈んでるのを実感することはままある
俺こんなに沈んでたんだ・・・　って
0521第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 16:11:50.14ID:RRJWoVmH
あまりにも酷い泳ぎで周囲の人は顔を見合わせて言葉を失ってるんだろーなぁ
初見の人にも印象強すぎて絶対顔とか覚えられててフロントとか自分の気付かないとこで指されてるんだろーな
あーこわいこわい
0523第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 21:21:07.92ID:MvUG0V4F
>>516
片手クロールってうちのインストラクターから教わったけど
水飲みながらでも苦手側の息継ぎをしつこく続けてたら両方できるようになった
というか今まで左呼吸が楽だったのが逆になった
0524第１のコース！名無しくん
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2021/01/13(水) 08:23:38.92ID:r4/FTu5c
右掻き右ブレス
右掻き左ブレス
左掻き右ブレス
左掻き左ブレス
全部均等にやれる気がしない
0526第１のコース！名無しくん
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2021/01/13(水) 16:26:15.72ID:r4/FTu5c
掻かない側の手を　前に伸ばす/横付け
片手クロールはバリエーションはいっぱいあるな

右掻き右ブレス , 左掻き左ブレス　って
プルの引きで誘発するロールとブレスのロール方向が同じだから楽だと思うんだけど
そうでもないのかな
0527第１のコース！名無しくん
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2021/01/13(水) 19:47:29.38ID:dsS+S2mN
キックありならどのバリエーションも一応出来るんだけど、プルブイ使ってキックなしだとどれもマトモに進みゃしねえ
真っ直ぐにかけてないって事なのかなこれは
0530第１のコース！名無しくん
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2021/01/14(木) 00:17:41.78ID:jm4+c8VY
ダウンヒルを滑り降りる様に泳ぐ感覚を先ず知っておくと言う意味で買った方が良いんじゃ無い？
問題はプルブイ無しでも同じ感覚で泳げる為には何をしたら良いのか？だな。
0531第１のコース！名無しくん
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2021/01/14(木) 04:08:32.54ID:EkXLlwnv
ダウンヒルのようなとか何を言ってるんだこのサルは
ちなスキー準指、水泳はクロール50m29秒の中級者
0532第１のコース！名無しくん
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2021/01/14(木) 06:45:29.42ID:jm4+c8VY
初心者スレで何を自慢しに来てるんだ？このダボハゼがw
ちなダウンヒルと言うのは腰高の姿勢を例えるのによく使われてるよ。
0533第１のコース！名無しくん
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2021/01/14(木) 08:20:03.63ID:Fm80bn6d
プルブイは、一度は使ってみた方がいいよね。

多くの初級者は、プルブイを付けたときの方が速く泳げる。キックによる推進力がゼロでもこんなに速く泳げるということを認識する。

ただ、プルブイを外すと同じようには進まない。プルブイの浮力無しでも下半身を高い位置に維持するにはどうしたらいいんだ？ ということになる。

再度プルブイを付ける。そうか、これくらいの位置に腰が来てないとダメなのかと再認識する。

…といった風に、下半身が沈んで無いときってどんな感覚なのかをよーく味わうための道具としてプルブイは有用ではないかと。
0536第１のコース！名無しくん
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2021/01/14(木) 10:40:17.82ID:3j9EBZ4j
最近プルブイのトレーニングで、ストローク3回で1回呼吸50m、次は5回で1回呼吸50m、その次を7回そして9回にしていくと効果が高いときいた　でも初心者のオレに9回とか息がもたないよ　だから25mごとに2回3回4回5回6回でやってる　はやく効果きて
0543第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/15(金) 21:41:11.06ID:UANkCBP/
>>531
大人から始めてクロール50mを30秒以下で泳げるようになるのなのかな？
どんな練習したらお前のように30秒切れますか？
0546第１のコース！名無しくん
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2021/01/16(土) 18:39:32.72ID:Pybg9x5P
初めてプルブイ使ったけどけつが浮いて猛烈に泳ぎにくいな。けつで泳いでいるみたいだ。浮力が強すぎかな
0550第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/24(日) 08:14:17.85ID:gpJQFrc+
週1でレッスン受けてるんだけど成長の度合いが半端ない
25mで1分以上かかっていた平泳ぎや10m泳げなかったバタフライも人並みになったよ
いやバタフライが人並みは言い過ぎだった　とりあえず25m行けるようになったレベル
0554第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/24(日) 12:17:14.26ID:g86Icr78
クロールならロールでなんとかなるのに
バタフライは泳げる気がしない　リカバリーで肩があがらん
それより 25mを 1分超えというのが気になる　どんだけ進んでいなかったのかと
0555第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/26(火) 21:46:51.03ID:LEosRV0K
バタフライなんて一生縁がないかと思ってたんだがちょっと習ったら泳げるようになった
こんな時期だから比較的安全なプールにしか行けないので泳ぎを徹底的にやろうと思ってる
0557第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/27(水) 05:29:01.24ID:zo8y6JnE
コーチにバタフライのメリットを聞いたら
バタフライにはすべての泳法の要素が入ってるからと言われた
0562第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/27(水) 18:52:33.33ID:zo8y6JnE
クロールしか泳げない人が俺のこと叩いてるんだな
4泳法まんべんなく泳げたほうが面白いよ　がんばれ　特にOr9z7LvL
0565第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/29(金) 17:00:02.94ID:/PLKrT7d
まぁタフスーツ等の練習用のやつなら長持ちする
フィットネス向けのはすぐでろんでろんになるのでワンシーズン使いきり
公認の耐久性はしらない
0567第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/29(金) 21:17:25.69ID:F/vEm9wv
>>566
初心者だとすぐサイズ変わるの意味わからん
体型変わるほど追い込んで泳ぐ初心者が多いとは思えないけどどういう意味？
0571第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/30(土) 16:47:33.72ID:e9PnL+LO
ロクに泳げないのにわざわざ水泳始める奴なんて大半は健康面で問題があるからでしょ・・・
他のパターンだと別スポーツの補強で始める事もあるだろうけど少数派だと思う
0573第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/30(土) 17:45:40.92ID:/E7I24iU
別スポーツのクロストレだけど、身体が出来上がってる割にすげー遅いから恥ずかしい
0575第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/30(土) 21:06:35.00ID:C5VywB70
>>571
有酸素運動が好き
膝を壊してランはできない
自転車は事故してから怖くなった
ってので最終的に水泳に落ち着いた。
0576第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/30(土) 22:21:01.85ID:qfwWc2mX
>>574
さすがに落ちた脂肪と付く筋肉とでプラマイゼロはないだろ。
筋トレしたら太くなるからイヤだみたいなレベルの話やぞ、それ。
0577第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/01/30(土) 22:29:43.27ID:RH6YKs+Q
>>576
筋トレすると割とすぐに筋肉でズボン入らなくなるぞ
ごく普通の運動不足の奴とか、筋肉ビックリするくらいなくて脂肪そこそこのは特に顕著にそうなる
運動でズボンのサイズがどんどん小さくなるのってかなりのデブでないとまずない
0579第１のコース！名無しくん
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2021/01/30(土) 22:38:35.34ID:RH6YKs+Q
そりゃもともとそれなりの運動してればね
今時の運動不足の奴って結構ビックリするくらい筋肉落ちてるから水泳だけでも結構筋肉ついてくるよ
0581第１のコース！名無しくん
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2021/02/01(月) 13:11:09.17ID:0ylMVCgc
週2ペースでプールに通って月に3回はレッスン受けてそれなりに泳げるようになってきたはずなんだけど
板抱えて背浮きしてバタ足したら1mも進まないでやんの　自分の下手さに驚愕したわ
もちろん伏し浮きでの板キックも10m進むのに30秒くらい掛かる　
実は俺初心者以下だったわ　草も生えん
0582第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/02/04(木) 15:17:23.69ID:KUxpnuDg
水泳って中毒性があるのかな？
毎日運動というより水の中に癒やされに行ってる気がする。
0587第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/02/04(木) 20:45:07.60ID:c1D9UdOY
オレ決めました　
プール行ったら、バタ足500mとドルフィンキック500mを最低限のドリルにしようって
半年後にはとんでもねえ基礎ついてますよオレ
0592第１のコース！名無しくん
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2021/02/06(土) 19:52:02.46ID:lR1R7PuV
バタ足のレッスン受けてきて足の使い方がようやくわかってきた
これからバタ足の練習を中心にやるけど板キック25m何秒くらいを目標にしたらいいと思う？
0593第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/02/07(日) 07:27:09.87ID:QimNRQMc
>>592
参考までに池江璃花子ちゃんは板キック50m33秒だそう
一流選手は一般人の倍くらい速いので、25mでその位のタイムなら良いんじゃない
0595第１のコース！名無しくん
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2021/02/07(日) 09:46:07.22ID:eIyChsur
>>593
クロールと違って立ってスタートする板キックで33秒は池江の倍と言っても速いと思います
そこで先輩のタイムを目標にしたいんだけど板キック25m何秒でいけますか？
0596第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/02/07(日) 10:16:51.09ID:c315erBo
こんな記事があった
https://swimminglovers.com/%E6%9D%BF%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0/

>２５ｍ板キック（バタ足）のタイム
>とても速い：２０秒以下
>速い：２１秒以上２５秒以下
>ふつう：２６秒以上３０秒以下
>遅い：３１秒以上３５秒以下
>とても遅い：３６秒以上

>例外もあるという事も踏まえ、あえて通常泳ぎのタイムと板キックのタイムの差があるとすれば
>大体５、６秒程度ぐらいかと思います。
>つまり、２５ｍをふつうの泳ぎ方で２５秒で泳ぐ方であればバタ足だけの板キックだと３０秒ぐらいになる訳です。
0597第１のコース！名無しくん
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2021/02/07(日) 11:11:32.37ID:eIyChsur
俺がレッスン受ける前はほとんど進まなくて26m完走したことがなかったのが
足首の角度や足の上下角を教わってウォーキングよりちょっと速いくらいのレベルになった
0598第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/02/07(日) 23:24:29.16ID:vSPjR3qi
泳ぎ初めて３ヶ月、25m40秒の壁をようやく突破出来た！二の腕から先全体で水を運ぶ意識したら、5秒速くなった！
0602第１のコース！名無しくん
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2021/02/09(火) 08:47:55.11ID:KfxToSMJ
この冬、いろいろなドリル練習して、息継ぎのときに手が下がらないよう、また息継ぎ直後のキャッチ～プルでもしっかり水を捉えられるよう矯正した。
途端に左腕が筋肉痛… Orz
レベルの低い話ですまん。。。
0606第１のコース！名無しくん
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2021/02/09(火) 20:42:52.76ID:1fly+lpY
基礎から習ってキャッチアップ練習してなくて我流でやるとすっ飛ばしちゃうので矯正は苦労するよ。
やっぱり基礎は大事だよね。
0607第１のコース！名無しくん
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2021/02/09(火) 20:58:58.30ID:4Kg9KPRd
キャッチアップでうーんと我慢しつつロールしてくと　体や軌道が左右にぐねる
腰が落ちてるのかな
0610第１のコース！名無しくん
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2021/02/10(水) 14:40:37.48ID:gJTotPjJ
足首の柔らかさってかなり重要だよね
スクールの子がやってる正座して膝をあげるストレッチやるべきかも
0611第１のコース！名無しくん
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2021/02/12(金) 18:54:48.97ID:N5gqdgep
タッチターンで折り返すとき5メートルちょいで浮き上がっちゃうんだけどこんなもん？
0615第１のコース！名無しくん
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2021/02/13(土) 20:36:43.16ID:wpmBENHj
ターン後は5m以上進めたらそれでええねん。
10m以上も潜ったら長距離の長い目で見たら酸欠になるわ。
1500m選手権の動画とか見てみ。みんな10m未満で浮上してるわ。
0617第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/02/13(土) 21:02:23.33ID:cvWbgeHp
壁キック→蹴伸びだけで10m行けるというのは、スイム中に直接的にそれを実践することは無くても、
前進しやすい姿勢を維持するコツを身体が知っているということですからな。
実はかなり重要。
0618第１のコース！名無しくん
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2021/02/13(土) 21:05:59.44ID:pJg4N9IW
>>617
そう思って練習してるんだけど7m位でフワっと浮いてしまうんだよな
ブレたり下半身が沈んだりはしないから蹴るのが弱いのだろうか
0619第１のコース！名無しくん
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2021/02/13(土) 21:08:14.51ID:cvWbgeHp
浮いた後のボディーポジションの維持の方が重要なんだわ。水面でスーと前に流れていく状況をどれだけ維持できるか。
0621第１のコース！名無しくん
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2021/02/13(土) 21:49:02.16ID:cvWbgeHp
>>620 ドルフィン一切無しで？！ ターン前にどのくらい息吸えてるか次第だと思うけど、壁ぎわに立って、十分に深呼吸してから壁キックというのでよければ 12.5m くらいかな。。。
大抵は腹圧がブレてきてバランス崩す感じ。アスリートは25m行くらしいのでマジですごいと思う。
まぁ距離がどうこうということよりも、息が続く限りはピターっと足先まで水平を保てるかだよね。
自分は息より先にお腹付近からグラついてきて沈みはじめるヘタレです。
0622第１のコース！名無しくん
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2021/02/13(土) 22:00:45.59ID:uL6GrTbb
>>621
俺の場合バランスが崩れてない（と思ってる）のに6mくらいで全く進まなくなっちゃって止まる
この場合は姿勢に問題があるの？
0626第１のコース！名無しくん
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2021/02/14(日) 00:00:08.15ID:zo0+TlOI
>>619
そうなのか…蹴伸びで何メートルって水中でどれだけ進めるかだと思ってた
明日早速練習してみようかな
0628第１のコース！名無しくん
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2021/02/14(日) 16:04:54.02ID:US2mM/gL
より深いところで壁を蹴れば浮力を推進力に変換して蹴伸びの距離が伸びるかもしんない
0632第１のコース！名無しくん
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2021/02/15(月) 19:05:53.19ID:6X2lKhcH
ネットで安かったからショートボックスを買って届いたのを履いてみたら
鏡の中にハリウッドザコシショウがいた
ちなみに背泳ぎがこころなしか速くなった　タイムは水着で変わる
0634第１のコース！名無しくん
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2021/02/17(水) 19:31:21.80ID:cG++Y4d1
アリーナのスクール水着みたいなやつからタフスーツってやつに変えてキャップもメッシュからシリコンに変えたらタイム良くなった
0635第１のコース！名無しくん
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2021/02/17(水) 20:34:11.60ID:GxYIp3+X
水着の効果は分からんけどブーメラン水着にしてから２ビートが上手くなったような気はしてるな
なんというかキックをする時の一番最初の動作を始める瞬間が凄いやりやすい
0636第１のコース！名無しくん
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2021/02/17(水) 20:35:16.02ID:+xo9Jju8
今日届いた韓国製の格安ボックスタイプの水着を使ったらクイックターンが早くできるようになった
0638第１のコース！名無しくん
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2021/02/20(土) 01:29:26.09ID:NEWwNjRR
今日もまた気づきがあった。指先とみぞおちにグッと力をいれてアーチを作ると、イルカの気分で泳げる。
0645第１のコース！名無しくん
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2021/02/24(水) 20:32:10.83ID:WwY6nPvr
1年以上泳いでも体重2キロくらいしか減らなくてヘコんでたけどこの前受けた健康診断で胴囲が去年より4センチ減ってた
効果が見えるとモチベーション上がるな
0648第１のコース！名無しくん
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2021/02/25(木) 05:19:22.33ID:BpCvxjiL
>>647
ストイックだねぇ
何キロが何キロになったの？
0649第１のコース！名無しくん
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2021/02/26(金) 19:06:45.89ID:AD4+o/jX
足首をまっすぐにして水を掴むことを意識して泳いでいたら
クロールだけじゃなく背泳ぎや平泳ぎまでうまく泳げるようになった
泳ぐにあたって足の使い方ってとても重要
0653第１のコース！名無しくん
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2021/02/27(土) 22:13:22.98ID:sz7WFE0k
>>652
キック全く無しのクロールはむしろ泳いでいても快適ではないというか、やる意義が低いんでないかな。

右腕で水を掻くタイミングにうまく合わせて右足を打つからうまく力が乗るし真っ直ぐ進む。
何もしなかったら下半身が沈んでくるのは自然の摂理なわけで、前進速度にもよるが下半身の位置を維持するのに必要なだけのキックは打つ方が合理的だろう。

ただクロールの場合、前方への推進力ということではキックの比率が低い泳法なので、脚の筋肉にやたら酸素を消費させるよりも、上半身の持って行き方で効率良く泳ぐ方が気持ち良く長く泳げる。そしてそれでもそこそこ速かったりもする。

もちろん短距離でのタイムに拘るならキックの技術は必須なんだろうけどね。その辺は目指すもの次第なんだろうなぁ。
0654第１のコース！名無しくん
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2021/02/27(土) 22:19:26.36ID:oGiaE69e
>>653
結局のところ
キックなしのクロールは快適でないのか上半身の持って行き方で気持ちよく長く泳げるのかどっちなのヨ？
0658第１のコース！名無しくん
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2021/02/27(土) 22:29:58.22ID:YkNH/UNf
>>650
要はその人が水を最も後方に押すことのできる瞬間に足首が固定されていればいい
初心者が足首のスナップ効かせたところで毎回ピンポイントで合わせられないし、そもそも柔軟性も無いからそれなら最初から伸ばしてたほうが遥かにマシって事
0659第１のコース！名無しくん
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2021/02/27(土) 22:38:30.33ID:sz7WFE0k
>>657 ぶっちゃけよく分からん。水を捉えにくくなるというか、スカスカ空回りしてひっかからないというか。
あとキック無しで身体を水平に保とうとすると相当腹筋が疲れるよ。
縛りプレーするなら、キックゼロで泳ぐより、両手をグーにして腕で水を掻くスイム練習する方がよほど良いトレーニングになるし泳力に繋がるよ。
0662第１のコース！名無しくん
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2021/02/27(土) 23:27:23.41ID:tEif2um9
足を浮かせるっていうか上半身で水を抑えるのに腹筋を使って足はその副作用で水平に保たれるという印象だった
0663第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 07:21:34.47ID:lobc1za+
背筋で釣るような意識だと　だいたい腰そらし＆腹落ちしてて 良い姿勢ってわけじゃない感じ
0664第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 14:22:02.42ID:dw6u+H8c
手をグーにして泳いでみたら、そういうドリル練習を知らない人は不安感を覚えるのでご遠慮頂いておりますとスタッフの人から言われてしまったよ。(T_T)
0665第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 14:45:08.95ID:J3aK/Qym
>>664
フィストスイムがどうとかいう前に個人の練習メニューに口出しするプールってちょっと考えられない
禁止事項となってるのか聞いてみたの？
0667第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 18:26:54.42ID:rG1ZuNh7
フィストファックなんて練習法があるんだね
初めて知ったわ

>>665
係員の指示に従うように、とのルールがあるだろうから、禁止事項になくてもダメでしょう
0670第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 19:31:06.94ID:QNbJZ6rO
>>667
おいおいw
予測変換で間違えたならヤバいぞw
0672第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 20:40:09.94ID:J3aK/Qym
>>667
>係員の指示に従うように、とのルールがあるだろうから、禁止事項になくてもダメでしょう

係員がダメと言ったらダメ
それなんていう独裁政権なのｗ
0674第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 22:31:21.69ID:rG1ZuNh7
常識的な意見を言ったつもりなのに叩かれてる・・・orz
そんなにフィストファックしたいなら、まわりの目も監視員の声も気にせずに、自由にフィストファックすればいいと思うよ
0675第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 22:34:06.70ID:6N3zBXHD
公共の場なので監視員や警備員の指示には従うのは当然だがそれはそれとしてフィストクロール禁止は意味分からんな
0676第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 23:15:39.03ID:QNbJZ6rO
ttps://ja.m.wikipedia.org/wiki/フィストファック
0677第１のコース！名無しくん
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2021/02/28(日) 23:20:33.46ID:QNbJZ6rO
失敗した。やり直し
ttps://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%83%E3%82%AF&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari
0679第１のコース！名無しくん
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2021/03/01(月) 08:03:55.48ID:p7Nf2Ulr
すんません 664 です。
パドル禁止、クイックターン禁止、混雑時はバタフライ禁止というところなので、言われたときはあぁこれもかという感じでさほど驚きもなかったですよ。
過去に接触トラブルでもあったのかも知れん。

あと、昼間は高齢者向け健康ランド状態、夕方はお子様向けスクール状態というところなので、単に泳ぎたいという人は主要客ではないんだろうなぁ。悪目立ちしたくないので素直に従いましたよ。

自分の好きなように泳ぎたい場合は公営のプールとかの方がいいの？
0680第１のコース！名無しくん
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2021/03/01(月) 10:57:52.46ID:88zZMVl3
>>679
丁寧なレスありがとう
フィストスイムを禁止される理由もよくわかんないけど
とりあえずちょっとでも変わったことは禁止しちゃえっていう施設の方針なんだね
0685第１のコース！名無しくん
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2021/03/02(火) 21:59:17.40ID:bSdrfWI1
50mの単発のタイムで語ってもしょうがなくね？
奇怪なフォームでも、根性で50秒くらいで泳ぐ人もいそうだし。
0687第１のコース！名無しくん
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2021/03/02(火) 22:40:58.63ID:xBMiFsQi
年齢が上がると顕著に差がつくからな
100m全力が20代で1分40秒きれなかったらおおよそ初心者だろ
10才ごとに40代位までプラス3秒それ以上は更に差が開く感じか
0688第１のコース！名無しくん
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2021/03/02(火) 22:42:06.59ID:VSO5AfFO
>>682
おお、自分も同じくらいだ。
壁を蹴って浮き上がる時に失速するのが良くないとにらんでいる。
角度が悪いかストリームラインが悪いか
最初のひとかきにうまく繋げるのが難しい
0689第１のコース！名無しくん
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2021/03/03(水) 08:28:49.46ID:g9CgQeZ9
>>683
バタフライ以外の3泳法をマスターする頃には1分切れるくらいにはなっているからそれくらいじゃない？
0690第１のコース！名無しくん
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2021/03/03(水) 10:46:53.62ID:8CWZtFjA
わいも楽に長く泳ぐなら、50ｍ70秒ペースくらい　背泳ぎで75秒くらい　このペースなら気持ちよく1km泳げる　60秒で初心者卒業　50秒切りは競技経験者レベルと思ってる
0691第１のコース！名無しくん
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2021/03/03(水) 11:33:58.85ID:Iqkl+MQB
流石に60秒切りで初心者卒業ってのはハードル高すぎない？
どんなに遅くても1キロ泳げたら初心者卒業、60秒切ったら初級卒業ぐらいじゃない？
0692第１のコース！名無しくん
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2021/03/03(水) 11:39:17.82ID:dmBY4xdj
90秒で2kmの僕はどうしたらいいのでしょ
0693第１のコース！名無しくん
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2021/03/03(水) 12:28:46.13ID:2lhyiQE/
4泳法満遍なく習ってるけど平泳ぎが一番難しい
バタフライはとりあえずなんとかなりそう
クロールは理屈がわかってなくても泳げるのが却って難しいかも
0694第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 01:36:41.76ID:ainy1IBb
>>690
ばかいっちゃいけない
泳法違反にならないバタフライを習得するレベルでクロール50mは50秒切れてる
競技経験者はン十年ぶりに計っても1本だけなら40秒切ってくる
0695第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 05:36:52.23ID:OM0oJ0k7
20年間ほぼ毎日泳いでる人でも何も考えずにおよいでたらぶっちゃけはじめて一週間の人より下手って事もあり得るからな
ただいくらでも長い距離泳げるようになってるだけで
信じられんかもしれんが水泳ってそういうもんだ
0697第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 08:51:33.35ID:EI2jFnh/
実際プールに行くと、酷い泳ぎ方で延々と泳ぎ続けるおっさんよく見るね。
年齢とともに身体能力が下がるのは自然の摂理だし、中年になってから水泳を始めること自体は良いこと。
ただ、我流でやり続けるだけの人はずーっと酷い泳ぎ方のまま。それで 2km 泳げるようになってもそれは水泳が上達したとは言わない。
自分ができていないことを直視し、それを修正するにはどういう努力をすべきなのか理解し実行する。そういう謙虚な姿勢がある人は60歳からでも上達するよ。
運動できればそれでいいんだ、そういう努力するのは嫌だというマインドの人は永久に上達しない。これまた中高年に多い。
0699第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 11:26:41.72ID:xQwifPMT
>>697
別に上達しなくても本人が２キロ泳いで満足ならいいんじゃねえの
きれいな走り方じゃなくてもフルマラソン完走して満足する人も多いでしょ
0700第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 12:20:18.88ID:sw4sXT2O
>>696
なに言ってるんだこいつ頭が悪いのか？
>>697
正常な人なら同じ時間使うなら更に上達したいと思うのは当然だな。ダメな奴と比べても何も始まらない、悪い良い見本と思って自分は向上すればいいだけ。
0701第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 12:29:18.42ID:oU4yD/iD
水泳が上手くなってもそこまで人生にとってプラスになるとは思えない
それより字がうまいとか投資がうまいとか放映中のドラマに詳しいとか
ベクトルを変えると人生の役に立つ趣味がなんぼでも
0702第１のコース！名無しくん
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2021/03/04(木) 12:43:51.22ID:ItsIDXn0
お父さんステキ！ってなるかもしれん
夫婦円満、健康寿命延びて水泳やってよかったなぁと思うかもしれん

と55歳独身の俺は思うぞ
0712第１のコース！名無しくん
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2021/03/05(金) 13:20:35.72ID:7qSDhsmz
そこら辺のプールとかでも、泳いでいる様子を撮影してくれるサービスがあったらいろいろチェックできて面白さも上がると思うんだけどなー。
現状かなり限られてるよね。
0716第１のコース！名無しくん
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2021/03/05(金) 23:07:02.56ID:MlADMkKc
思い描いていた自分の泳ぎとかけ離れたタコ踊りを見て打ちのめされた後、そこから這い上がってきた者のみが次の段階に進める
0717第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/06(土) 00:11:50.47ID:WIaeDyVX
>>716
ひたすらタイムと向かいあってりゃいいだけだと思うけど
タコ踊りで50m40秒切れたら、それはそれでスゴい奴って気もするしw
0718第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/06(土) 04:09:43.62ID:HlI4DgZT
タイムと向かい合うなら必然的に理想のフォームに向けて修正する練習をすることになる。
0722第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/07(日) 11:32:46.16ID:EneyJpJp
自分のタイムを知るだけならプールサイドに設置されてる時計を見ればいいし、各ラップタイムを見たいのなら Apple Watch などのウェアラブルデバイスを使えば良い(最近は多くのプールがウェアラブルデバイスの利用を許可し始めている)。
ただ自分の泳ぎを映像で確認できる施設となると超絶少ない。
0728第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/07(日) 16:06:06.78ID:PKhTsDBq
うちのプールはカバー無しでもスマートウォッチおーけー　でもオレはぶつけるひとなのでカバー着けてる
0731第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/09(火) 20:50:11.89ID:9wahQPnR
ここの書き込みでスマートウォッチ気になりはじめた
使ってる人オススメのスマートウォッチある？
0734第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/12(金) 20:44:38.71ID:AvvsyjIe
ひたすら片手バタフライ
コーチが言うにはバタフライには泳法全ての要素が入ってるから練習しといたほうがいいらしい
0735第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/12(金) 22:28:40.98ID:sfoaBcT5
逆だろ
全ての要素が入ってるから他の3泳法が出来てはじめて意味のある練習ができる
0737第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/13(土) 11:48:19.00ID:SIs3zr4y
体の使い方を知るため下手なりに全ての泳法で泳いでる
とくに背泳ぎで足の使い方が理解できたね
バタフライは胸から腰にかけての使い方とか
0738第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/14(日) 04:50:36.46ID:3eIwEzxc
100m泳げるようになったらまずはたくさん泳ぐ事より速く泳げるような練習をした方がいい
ここは完全に分かれ目で、ここで嬉しくなって無駄に泳ぎ続けると永遠に上手くならない
下手なまま泳ぐことで泳ぎながら上達するのでは全く無く確実に下手がしみつく
0739第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/14(日) 06:51:43.26ID:JkQ+rpWR
よく大人になってから水泳始めてもたかが知れてるって言う人いるけど上達しない人の言い訳だと思う。さすがに超一流は無理だろうけどかなりいいとこまではいけると思う。
子供がスイミングで無級から始まって15級から1級、そのあとなにやらアルファベットの段階を5つ位あがって初めて選手コースに入って泳ぎ込んでるからそれまでに相当な基礎練習してんだよね。
子供のスクールとかは強制的にでも一生懸命やらせるけど大人には楽な事しかやらせてないもんな。重要な事をみっちり継続してやらないから一度聞いて自分は出来てると勘違いしてる人ばかり
0740第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/14(日) 06:55:41.06ID:27flhT21
200m泳げる様になってそれから、自分のスイムフォームが気になってYouTubeの動画をあれこれ観てそれなりに改善できたと思っているけど、そのかわり50mでへばる様になった。
正しいフォームはしんどいもの？これも成長過程？それとも間違えてる？
教えてください。
0743第１のコース！名無しくん
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2021/03/14(日) 13:59:58.15ID:4wGwBzPQ
ケガで膝が痛くて、プルブイ付けてキックなしで3週間泳いだ　痛みが取れたのでプルブイ外してコンビで泳いでみたら、50ｍサークルのタイムを以前より5秒縮めることができるようになってた　これがケガの巧妙ってやつかな？
0744第１のコース！名無しくん
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2021/03/14(日) 17:20:28.47ID:aUqZvZq5
>>739
大人になってから水泳始めた人で､資格級9級くらい達成している人を知ってる
選手の焼き直しで16とか20級
部活生あがりの再開で、12級そこそこなのを考えると､努力しだいなんだなぁと思った
0745第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/15(月) 07:40:25.62ID:UHsiKLkY
>>740
ストローク数とタイムがわからないから同様とはいいきれないけど
正しい泳ぎが出来てくるとはじめのうちは本当に疲れる、短い距離数本でも水の重み＋力みもあり腕とかパンパンになる
だからはじめのうちはフォームが崩れない程度に休憩入れながらインターバルで泳ぐと無駄な力が入らない泳ぎが出来てきて大分慣れてくる
間違えたらいけないのはその泳ぎはダッシュしてる訳ではなくあくまで効率的な泳ぎ方を目標にした泳ぎということでピッチはあげないこと
はじめのうちは壁蹴ってドルフィン無しで25m20かき（左右各10）で30秒ぐらいから最終的には12かき20秒ぐらいを目標にそれぞれ減らしていく感じ

>>743
ブイつけて練習してたことで体が下半身が浮いてる正しい位置を覚えてそれに近づく泳ぎができるようになってきたとか
足の動きが制限されてたおかげで無駄に大きなキックを打たなくなったとか、その両方とか
0746第１のコース！名無しくん
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2021/03/15(月) 09:54:22.53ID:ATreC+m6
>>745
740です。詳しく教えてくれてありがとうございます。
これからは楽に綺麗に泳げるようにストローク、力の入れ具合を意識して泳ごうと思います。
0747第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/15(月) 18:54:32.57ID:AfqHBHwb
しっかりとプッシュを意識して泳ぐと100メートルも保たずに腕の筋肉が悲鳴をあげるわ
0748第１のコース！名無しくん
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2021/03/16(火) 04:18:07.67ID:HT8dA/XD
>>744
どーしても自分にあまえてしまうよね
トップのはるかに上手い人がぜぇぜぇ言いながら自分の何十倍も練習してるってのに
0751第１のコース！名無しくん
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2021/03/18(木) 11:29:28.49ID:38UsY/fh
後続とからんだり、壁の置物が不意に発進してからんだりと、慌ててターンしても良いことないので
ワンテンポ余裕をもったターンでも良いんじゃないか？と思うこともある
0752第１のコース！名無しくん
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2021/03/18(木) 17:46:04.02ID:cYv3ykRu
その普通のタッチターンが出来ねえんだ…壁に張り付く所までは出来るからもうちょっとだと思うんだが
0753第１のコース！名無しくん
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2021/03/18(木) 19:15:36.83ID:NT0P0wZL
俺もヘリつかめないと出来ない
一度本格的なプール行ったらターン出来なくて焦ったw
0754第１のコース！名無しくん
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2021/03/18(木) 20:23:38.09ID:58htvEko
ターンの前にスピード緩めると壁に体を付けれなくなるから勢い保ったままタッチする手で衝撃を吸収する感じ
0756第１のコース！名無しくん
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2021/03/20(土) 02:49:32.96ID:zL3PERQM
>>738
それわかるわ。
二十年以上通ってるらしい沼のヌシみたいなおばちゃんがここが出来た頃から泳いでるみたいな事言ってたけど、めっちゃ下手でとろくさかった。
0757第１のコース！名無しくん
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2021/03/20(土) 11:36:29.04ID:HoF47Uh8
どんなスポーツでも年数自慢の老人ほど下手糞なのは共通だな
スイムは技術面で如実に差が出るせいか下手だとあまりデカいツラしてこないのが救い
0758第１のコース！名無しくん
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2021/03/20(土) 12:36:56.92ID:9kBnxJmJ
ローリングすると、前に伸ばしている手の方の肩は、上から見たら軸の中央寄りに来ると思うのだけど、このとき手が中央に寄ってしまうのは良くないの？

掌を水底に向けたまま、ローリングしていない状態での肩の延長上に手を保持したままローリングしようとすると、かなり肩周りの柔軟性が求められるようで、自分にはかなりきつい感じ…
0759第１のコース！名無しくん
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2021/03/20(土) 13:14:03.83ID:6dxM88ze
それを見越して入水自体を外側に入れる人もいる
露骨にアウトスイープから始める人もいる
そういう意識を全く持たない人もいる
0760第１のコース！名無しくん
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2021/03/20(土) 19:48:23.87ID:ofkDGsg4
クロールの最中にローリングしてない状態になるかな
自分の感覚では基本的にどちらかにローリングしてる感じだけど
0762第１のコース！名無しくん
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2021/03/20(土) 21:12:48.87ID:CWnSE2fB
①50ｍを60秒ペースで連続500ｍ泳ぐのと
②サークル練習で50ｍを50秒+休憩10秒＝60秒サークルで10本泳いで500ｍ

どっちも10分間の練習ですが、半年後どっちが速くなってるでしょうか？
0766第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/21(日) 06:56:41.66ID:aF4NKMCq
結果的に短距離も長距離も②がはやくなるよ
②を週3で半年ほど続けてある日長距離泳ぐとはじめの一回か二回は短距離と同じペースで泳いでしまってすぐへたばるけどすぐに泳ぎ続けられるペースをつかんで500なら50mを55秒かからないペースで泳げるようになってる
0767第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/21(日) 10:44:03.77ID:skSNGhpb
オレのレベルだと、50ｍを60秒+休憩10秒＝70秒サークルで10本を目指すところからだな。たぶん最初は5本も泳げずサークルアウトしてしまうと思う。それを余裕で10本できるようになったら、70秒サークルのまま泳ぐスピードを58秒→56秒→54秒へとあげていく。それがまたできるようになったら、休憩を5秒減らして65秒サークル10本へと負荷を上げていこう。よし、これを半年の目標として4月からがんばるぞ。
0770第１のコース！名無しくん
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2021/03/21(日) 11:03:55.16ID:jErElDnI
水泳のトレーニングはよく分からんが762の情報でトレーニング内容決めれる程シンプルな運動なのか
0771第１のコース！名無しくん
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2021/03/21(日) 11:38:54.29ID:WpY0pAPq
選手や元選手レベルの話ではなく、健康維持から少し競技寄りに向いた話ならわからんでもない
0772第１のコース！名無しくん
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2021/03/21(日) 13:47:04.47ID:DRTRvdTs
>>770
社会人スイマー（俺の場合はだけど）は仕事終わりがプール閉館前だったり家庭があると時間があまり取れなかったりで10分15分程度しか泳げないことはままある。
そういう時にどっちが有効かなんて単純比較はやっぱり気になるけどな
0776第１のコース！名無しくん
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2021/03/21(日) 17:13:00.21ID:DRTRvdTs
>>774
泳ぎたいんだよー。水泳にハマったから。
もちろん時間に余裕があるときはドリルとか泳ぎ込むのを頑張るんだけどね。10分15分でもやらずに帰るよりましだと思ってやってるよ。
0781第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 01:09:51.46ID:iYuRE3jd
>>780
あんたちょっと攻撃的過ぎるだろ。
俺は水泳がしたかったから受け入れられなかったけど、運動をしたいというだけなら有用なアドバイスだったと思うよ
0782第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 02:23:31.60ID:pLxw9eKH
そんな事で喧嘩しないでくれるかな、どうでもよすぎるぞ
時間短い時はドリルのみとかでもいいんじゃないの
0783第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 09:24:56.29ID:FEDCXpga
>>781
お前の感想なんぞ知るか
水泳板でつまらん事を言った事実に代わりはない
当事者なのかなんか知らんが個人的なやり取りだけしたいなら5ちゃんなんぞに来るなよボケ
0784第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 10:20:09.21ID:w4B4PQCm
水泳は、実際にプールの中に居る時間に加えて、その前後でも結構時間取られるからね。
施設への移動時間も加味すると、通勤の途中だとしても実際に泳げる時間プラス1時間くらいは見込むことになるだろう。
それで泳げる時間が10分15分じゃ割りに合わないのではないか？というコメントがあってもさほど違和感は無いな。
自分は、最低でも40分くらいはプール内にいられる状況でなければそもそもプールに行くこと自宅をやめて自宅でストレッチでもするね。柔軟性はほんと重要。
0785第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 13:03:07.06ID:hYr4w+YN
まあマジレスしてやると、僅かな時間でも絶対に水に入ったほうがいい
ただし、泳力アップとかドリルとか新しい事を取り入れるんじゃなく、基礎が退化しないようにという意味においてだ
ストリームライン、けのびが昨日と変わらずできているか、明日に繋げられるか確認するだけでいい

単なる筋力低下とカナヅチからのやり直しは全く違う
0786第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 15:10:35.02ID:DA9J0JzZ
>>783
おまえの方がよっぽどつまらんことでスレを消費してるやないか。初心者相手にイキリたいだけの奴は出てけば？
0787第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 15:28:16.96ID:xrgkNESE
速度が遅すぎてクイックターンしようとしても失速して横に浮き上がってしまう。困ったんだ。
0788第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 15:34:16.76ID:/skf5Qas
泳ぐ速度関係なく、その場で伏し浮きから前転でんぐり返しできれば、それを途中で止めるだけ
でんぐり返しで回すのが遅くて途中で浮いてくるんなら息を鼻から吐けぇぇぇ　ってことになるのかな？
0790第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 16:04:02.26ID:TLOk0kHB
やってるかもだけどクイックターンのきっかけにドルフィンキックを打つとやりやすい
0791第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 20:34:37.51ID:pH5mXOoO
755とそう思しき奴のキレ方がが典型な痴呆老人のそれ過ぎてちょっと笑っちゃったな
心療内科か認知症外来行ってないなら行ったほうがいいよ
0792第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 23:30:37.05ID:0mT1B78M
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　　　　　　轌山相太郎 [そりやまそうだろう]
　　　　　（群馬．明治一九年～昭和一七年）
0793第１のコース！名無しくん
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2021/03/22(月) 23:33:41.42ID:pLxw9eKH
腰から下は残して上半身だけまずはたたむ感じ、この時点で体全体を丸めたり小さくなる必要は無い
体が90度位になったら自然に下半身がついてくるのでここではじめて膝を曲げて足を壁にあてに行く感じ
泳いでなくてもできる（はじめからヒザを曲げて小さく丸まって回転しようとすると逆に回りずらい）
https://i.imgur.com/qO8GLRU.png
0797第１のコース！名無しくん
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2021/03/23(火) 12:38:28.85ID:1rNOwHFE
>>793
あえて混乱させること書く｡
小さくなって回った方が速い
ターン動作がデカいやつは外から見てるとバッシャーンって水飛沫が上がるからすぐ判る
短水の自由形とかでそのターンやってるやつと競っても､泳ぎで負けてもターンで抜けるから気が楽w
あえて混乱させること書いた

>>787
ターン動作の間に必ず手を腰から頭の上に持ってってるはずなんだが､そのついでに下から上へさらに背中方向に掻く
0798第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/23(火) 16:51:48.49ID:yOiFytPI
1.直前まで泳ぐスピードは維持、失敗したら壁に激突するぐらいの気持ちで行け
2.回転は上体が180°方向転換できたらそれ以上は無意味、この時点で下半身も追従して壁を蹴る体制になってないのは怠慢
3.２のタイミングで下半身を持ってくるためには腹筋をめちゃくちゃ使う、体を小さくした回転時の遠心力は半端ないぞ
それに抗えない負け犬が足伸びた水飛沫ターン
0799第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/23(火) 17:24:08.04ID:TTrSfyPW
初心者にいきなり求めるのは酷だけど、そこをゴールとして目指す指針があるのはありがたい
0801第１のコース！名無しくん
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2021/03/23(火) 20:10:34.88ID:qIbFa+AL
右側呼吸で一時間2500m泳げるようになったから調子乗ってたけど左側呼吸すると普通に最初の頃みたいに沈むので精進します
0802第１のコース！名無しくん
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2021/03/23(火) 20:38:33.68ID:YtYxBlel
>>798
仮に、体を小さくして回転スピードが上がるとしてもだ、それは遠心力とは言わんだろ？
ちゅうか、何でそこまで上から目線なんだ？w
0804第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/23(火) 20:51:42.99ID:sAI6EH9N
今オリンピックの動画色々みてたけど完全に793のまんまやん
誰も丸く小さくなんてなってなかった
0808第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/23(火) 21:22:07.38ID:qIbFa+AL
>>803
「どっちも出来て得意な側がある」のと「どっちかしか出来ない」のは大幅に差があるように思える…
まあ復習のつもりで練習するわ
0809第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/23(火) 22:27:02.38ID:DgALB+dh
そもそもターンの始めから下半身縮める妄想に取り憑かれたのはお前らだろｗ
マットで飛び込み前転やったことないのか?
0812第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/24(水) 00:57:46.60ID:zwwbjUk1
1つぐらいまともな議論できないものかね
やり取り参考にして真面目に練習したい奴だっているだろうに…
煽りが相当効いちゃったんだろうなｗ
0816第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/26(金) 08:21:07.03ID:1+oTwFZG
競技では一番スピード出せるところだもんな
しっかり壁を蹴ってしっかりドルフィン打ってたら短水路だと泳いだ気にならないのかもしれんが
0820第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/27(土) 22:39:50.24ID:C8pO+ro6
今日のレッスンでキックの時水だけじゃなく気泡も一緒に蹴っていることがわかった
意識して泳いだら足にかかる水の重さが段違いに変わったよ　
こういうことを喜々として書いちゃう俺みたいなのが典型的初心者
それはそれとして水を効率的に蹴る練習法も教わったし今後の成長が楽しみ
0824第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 06:05:39.60ID:0e6t4mwV
水圧が強く感じられるから進むとかないからな
それはキックでもプルでも同じ、ツベとかでも重いところとか水が引っかかるところとか言ってる人いるけどろくでもない指導の見本。
まぁ初心者とかわかってない人がその気にさせられてしまうのは仕方の無い事かもしれないけど。
0828第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 07:50:12.06ID:wzDxKlXT
>>825
同じじゃなくて根本的に間違ってるって事でしょ
昔水中で蹴るのが水に力を伝えられるからいいみたいな事言った人がいて多くの人が騙された
ドルフィンみたいに体全体が水中にあって、蹴り上げから蹴り下ろし一連の動作で後方へ強い推進力をうめるのならいいが
くろーるだと全く別、水重く感じてなんとなく理想に感じるかもだが無駄に抵抗受けてるだけで全く後ろに効率良く蹴れていない
0830第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 08:26:42.61ID:XLwFQR82
自分はキックは最低限派。というか、そうしないと息があがっちゃってとてもロングで泳げない ＼(^o^)／
0831第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 09:53:24.62ID:3wQpm9rz
同じ日で同じかき方してるつもりでもグングン進むときと全然進まないときがある
フォームが安定してないってことなのかな
0832第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 10:58:04.80ID:gnBlGbW4
浮くためと割り切ったキックだったら大抵の奴は習得できるだろう
欲出して推進力まで求めるというならそれ相応のその覚悟を持って望んでもらいたい
0834第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 15:46:29.24ID:qh79t4jS
キックで泡たてるなとか指導してる人なんてまだいるのか、そら水のなかだけで動かしてりゃ重く感じるだろ
足の筋肉つけたいなら筋トレやった方がいいぞ泳ぎながらは上達もしないし筋トレ効果もうすいしで効率悪すぎ
0836第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 16:10:58.25ID:ImW5rSdY
6ビートができない、足でバランスとろうとしてキックが止まる　背泳ぎだと簡単にリズム良く6ビートできるのになあ　やはり呼吸動作か、呼吸動作だ、何のドリルやれば6ビート蹴れるようになるのだろうか　
0837第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 16:15:34.54ID:Qg/BYHdu
>>834
泡を立てるってことは要は空気と水を一緒に蹴ってるわけだよ
それと水だけを蹴るのとどっちが推進力が大きいと思ってるんだ？

なんかここ単発ばかりで疲れるわ　( ´Д｀)=3
0838第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 18:50:12.44ID:B/EM7j33
フラッターキックで全部水没したまま振り幅を広くするとなると足を沈めることになるけど…
まぁクロールのキックなんて 7:3 の 3のほうだし
抵抗にならない程度で推進より浮かすほう　というのが今の所の理想
0839第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 18:53:23.02ID:CVnCplo+
>>836
普段２ビート出来てるならキャッチアップでゆっくり三回づつ打つの練習するだけで出来るようになると思う
0840第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 20:22:26.95ID:wzDxKlXT
>>829
だから体全体が水中でけり上げとけり下ろしを連動させたキックなら水の中の方が強い推進力を生めるって書いたぞ
クロールと同様のバタ足なら別に気泡をけったからって遅くならないよ
推進力はしっかり後ろにけれてるかどうか、クロール（けのびバタ足）だとストリームラインを保って泡をたてずに効率よく真後ろに水を蹴るのがまず無理
水しぶきあげてけった方が速いキックが打てるのが事実
そもそも今はプルの推進力が強くキックの推進力は無に等しいとされている
例えば時速5キロのプルに時速3キロでキックを打っても早くならない
足を全く動かさないでプルすると体がぶれたり回転して上手い人でも下半身に抵抗を受けるから水中の姿勢を整えるためにキックしてるのが今の泳ぎ
0841第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 20:33:03.00ID:wzDxKlXT
あ、あと誰かが論文で手とかに泡がついててそのままかいても推進力に影響しないって出してたな
0843第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 20:56:13.39ID:chnSExs+
>>840
言ってる事はわかるけど、そいつに何言っても無理だとおもうから放っておけ。
泡かいたらとか蹴ったらとか言う奴でまともなやつみたこと無い。
0845第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 21:42:13.34ID:Qg/BYHdu
>>840
キックの目的が姿勢を整えるということなら
あくまで一般人レベルの話で
バタ足打つのと打たずに姿勢制御のためプルブイ挟んで泳ぐのは同じってことなの
もしそうならキックの練習やめるわ
0846第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 22:06:00.39ID:gnBlGbW4
安心しろ
このスレ参考にどうこうしようってレベルなら関係ない話だし、ちょいちょいおかしいところもある
0847第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 22:07:11.53ID:wzDxKlXT
>>840
おおよそそうだよ、キックが推進力になってないのは別にトップ選手レベルの話ではない
でも細かくきれいに打つキックはしても無駄じゃないから練習はしたほうがいい、無理に打って遅くなってる人がいるのも事実だし
あとプルすることで体がぶれて遅くなるのを防げるわけだし（プル以上の加速はしないが減速を抑えて打ってない状態よりは速く泳げる）

>>844
だって体が浮いてるんだから最大限に推進力出すキックうとした時点で必ず足が水面に出る
板キックで下半身を沈ませて泳ぐと少しは話もかわってくるけど

つか誰かのフォローで書いたつもりだったのになんで俺が責任被ってるんだ
長文書くの得意じゃないしここらへんでカンベンして
0849第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/28(日) 22:28:40.14ID:Qg/BYHdu
>>848
わかった　足が抵抗にならないようにキックを打つということを念頭において練習するよ

こんな匿名掲示板で責任もカンベンしてもないよ　書きたかったら買く　面倒くさかったらスルーでいいやろ
0851第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/29(月) 03:24:44.73ID:sD1yebFj
向上心もってやってていいと思うけどな。
大半が50位泳げるようになると練習しなくなるじゃん。
0852第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/29(月) 07:32:31.19ID:H9RHzcnJ
>>851 逆よ。50m 程度なら盛大にキック打ってても泳げてしまうが、
1500m を 30 分で泳げるようになりたいなら、キックを直接的な推進力として
頼りにするような泳ぎ方からは脱却した方が良いということ。
まぁ身体能力を高めて達成するという手もあるけど、効率を上げる技術は
一般に習得したいものだろう。

プルブイ使っていた方がそりゃ楽だけど、プルブイに頼らずとも姿勢を維持するには
最低限のキックは必要。また全体のバランス維持、ストロークのエネルギーを推進力
に無駄なく充てるためにも最低限のキックは必要。
ただ、猛烈にキック打って前に進もうとするのは、クロールという泳法では疲れる
ばかりだよ。競技としてやるなら必要な訓練だけれども。
0853第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/29(月) 08:16:01.45ID:nKxW+QSW
水泳に効率を求めるのは高齢者になってからでいいわ
今はガシガシ心拍数を上げて泳ぎたい
0857第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 10:15:04.31ID:ReKNUtSg
最もシビアに記録求めて身体を追い込んでるトップスイマーこそ、最も効率を求めてるのにな
0858第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 10:42:32.69ID:rmuy8FOE
「気泡も一緒に蹴っていた」なんていう表現を >>820 が持ち込んできたおかげで妙な展開になっちまったんでないか？
膝曲げ過ぎのガシャガシャキックを直したって話なら、そりゃそうだね、直せて良かったねという反応しか出ないはずだが。
0861第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 12:24:09.04ID:k24xx8hR
そら水泳初心者＝運動初心者って人もいるだろ。皆がみな運動部出身とでも思ってるのか？
0862第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 13:12:06.85ID:Tt/zmzvg
聞きかじった量子力学振りかざして
このリンゴを投げても落ちるかどうかは分からない
とほざく中学生ぐらい滑稽

いいから水面ギリギリで足出さない板キックと足出さない背浮きキックを日替わりで毎日400ｍやれ!
それで今の自分の柔軟性と技術で行ける最高点に到達しろ
泣き言はそれから聞いてやる
0864第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 15:43:27.00ID:u68HJi8f
最近よく見て参考にしてるのは、さかなまんちゃんねるだな　動画はキモいけど、あの人のクロールは美しい
0865第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 17:49:22.61ID:EJgpIDHp
あ～、あの顔がガチで逝ってるやつか。いくらクロールがキレイでも見る気せんわ、あれはw
0866第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 18:35:38.01ID:l9pwLpPn
水泳の場合はいくら動画やブログを参考にしようとしても
それが自分にフィードバックされているかどうか撮影しない限り確認するすべがないのよね
だから特にようつべなんかは一切見ないことにしている
自分ができてるか出来てないかのジャッジは週1回のレッスンだけに集約してるわ
0867第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/30(火) 22:59:42.31ID:RdkETl+c
なんか話題になってるからさかなまん見に行ってみた
スイミングスクールのコーチみたいだから子供向けなんだろーね、すごくキモイけど
もちろん泳ぎの内容は大人でも役に立つんだろーけど
0874第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/03/31(水) 12:31:51.04ID:RmMoYQit
選手やアスリートは言うならば、1000円持って駄菓子でコスパに振るか、旨さに全振りするか悩んでるようなもの
君等は所持金10円で消費税込みのお菓子1個買えるかどうかも怪しい状態

効率どうこう以前の話
0883第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/01(木) 22:35:46.96ID:YIfCFC7a
柔軟性無く体幹も弱いくせにローリングもせず、その上ストレートアームで泳げばいいよ
0886第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/01(木) 23:36:44.79ID:olwBKZPb
最近はローリングもしない方が効率的で速く泳げるって検証が増えてるなかクロールでうねるってなんなんねん
0887第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/02(金) 06:28:16.88ID:0Cmc81o2
50m板キックその後ノンストップでクロールを2分サークルを一セットとしてやり込め
頭で考えてる大人が多すぎ
頭で考えられるならまったく疲労が足りていない
疲労しすぎて頭で考えられない状態で泳ぐことで自ずと道は開かれん
これは単なる根性論では無い
子供たちは皆やっている
泳げる人もやってきた道

泳げないやつはキツイトレーニングを避ける言い訳を常に考え、常にあーでもないこーでもないと言い続ける
まさに碌でもない人間の共通点である
考えられなくなるほどの泳ぎこみをしなければ上達はない
楽して上達はない
頭ではわかっていても体がねとか、入水角度がどうとか、手と足のタイミングがとか、効率がとか、なんとか泳法とか、まじでそんな事言う大人というデカイだけの生意気な子供多すぎ
そんなレベルじゃねーからお前
0888第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/02(金) 10:27:58.79ID:MlYxnt62
うねるって言ったらギャロップクロールでしょ　初心者のオレには難しくてマネできないけどね
0889第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/02(金) 17:48:22.63ID:3ZcPt1Ig
通常の左右対称のクロールと違ってタイミングを左右で変えて体が少し沈みこむタイミングができるから、そのもどり(もどり際に前重心にして水に乗る感覚)を利用しようとする泳ぎ方で中長距離でこの泳ぎが使われることがある。
別にめちゃくちゃ難しい訳ではないので中級者位からできるが、初級だと乗せる感覚が理解出来ないからある程度慣れと練習は必要。
うねりっぽく見えてもうねりとは別の話。
50とか短距離の場合は中距離のギャロップが片側で持ってく感覚のところを常に左右にのせ変えて重心が前にあり続けてる(水に乗り続ける)感じ。
0890第１のコース！名無しくん
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2021/04/02(金) 20:28:45.67ID:bhrHey1V
>>889
1/2呼吸で呼吸側のストロークを短く反対のストロークを長くして伸びてる非対称な人がいるけどその話？
0892第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/02(金) 21:33:24.69ID:gvvipHui
長距離で「疲れたら出るクセ」とか「何とか疲労ごまかして腕回す方法」ぐらいの扱い
いかんせん上下のブレで生じるロスが痛すぎる
0894第１のコース！名無しくん
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2021/04/03(土) 02:43:20.79ID:mIVAeuIV
>>891
たしかにあんたには当分無理だな。
たった2レスでも体の動きが全然理解出来てないのがよくわかる。
0895第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/03(土) 10:42:10.93ID:D3GJvtf3
「浮き上がってくると言うか、沈みの動作、上りの動作っていうのが、船が海の中からポンっと飛び出してくるようなイメージなんですよね。」
正面から撮影されてる水中動画は、浮き上がりの時に正面向いてるのがよくわかるな。顔面で受ける水の抵抗とかどうなってるの？オレたち初心者がレッスンで教わる、抵抗の少ないクロールとは全くの別物に思えるんだけど。
0898第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/05(月) 17:11:49.68ID:hPwPo6Uj
水中から出てるところが多いほうが水中からの抵抗は受けにくいけど、中級者未満は体が沈みやすくなる。
トップスイマーは多少頭が水面から出ても体が沈まないよう、うまいこと泳げるんだろうな。
0899第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/05(月) 18:17:00.62ID:1VbuQ3S5
浮き上がりの感覚がバタフライに似てるってだけで、体を自分でうねらせるバタフライとは別物
やたらバタフライと近付けようとしてるやつはたいがいにしときなさい。
0901第１のコース！名無しくん
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2021/04/05(月) 21:05:16.68ID:FfYxwKB2
フィンやパドルなどを使って泳ぐと、推進力によって楽に身体の位置を高く維持できる感覚を知ることができるよね。手が下がらないというのはこういうことか！というのも感じられる。
道具無しであの速度感を得たかったら、身体能力を上げるべきなんだろうなぁ。ちなみにフィン使っても50m泳ぐのに30秒かかるヘタレです。
0904第１のコース！名無しくん
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2021/04/05(月) 23:58:40.33ID:s+o7ZkYU
>>901
腕が下がらないのはあくまでも肩を始めとした上体の柔軟性やローリングの複合産物
スピード出てボディポジションが上がったって我慢できず下がる腕の角度は一緒
下手すりゃフィンでキック打てるように下半身が下がってるだけの可能性すらある
パドルで下がらないのは手のひらの面積が増え、かつ指の隙間から水が逃げなくなったから
結局、現在下方に逃げてる力をどうするか?これから逃げてる限り何も変わらない
0911第１のコース！名無しくん
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2021/04/07(水) 15:45:27.42ID:bZXbk6XV
本来１つのレーンで泳ぐっていうのは、追いつくか追いつかれるか、勝つか負けるかの緊張感でピリピリしてるもんだよ　そうやって切磋琢磨して上達していく　オレはへたれなのでお先へどうぞしちゃうからうまくならない
0912第１のコース！名無しくん
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2021/04/09(金) 14:47:58.32ID:tUWpDHwB
インストラクターのおかげでビックリするくらいバタ足が速くなった
がむしゃらに練習しても無駄だね
0914第１のコース！名無しくん
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2021/04/12(月) 08:37:42.23ID:7qBVERMa
背泳ぎのレッスン受けてたら片方だけ踵が立ってることを指摘された
足首には気をつけているつもりだったんだけど人に見てもらうとこんなもんだよな
0918第１のコース！名無しくん
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2021/04/12(月) 20:57:59.97ID:7qBVERMa
ありがたいというよりどちらかというとびっくりした感じ
常に足の甲で水を蹴れるように足首を伸ばしていたんだけど
それすらも出来てないのかよ俺は？ってなった
0920第１のコース！名無しくん
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2021/04/13(火) 00:25:45.83ID:fIjCCSV3
今日は体の近くをI字で掻いてたプルを少し深めにしてみた。ひと掻きで、より進むようになった気がする。
0927第１のコース！名無しくん
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2021/04/16(金) 14:56:48.04ID:kNQVHhfR
>>926
ターンで壁蹴りするぶん25mのほうがタイムが縮む。
俺の場合はタイムを気にしなけりゃターンの体力を温存できるので50mのほうが楽。
0928第１のコース！名無しくん
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2021/04/17(土) 13:01:32.71ID:xhwmrbPu
このスレのレベルで言うと単純に完走が難しいかもしれない
蹴伸びが5m程度で下半身下がったまま無理やり泳ぎ切ってるパターンだとまず無理だと思う
0930第１のコース！名無しくん
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2021/04/17(土) 16:45:26.63ID:xhwmrbPu
>>929
蹴伸び自体は5mで十分だけどその位が限界の人だとクロールもフォーム崩れてる可能性高いし長水路完泳は難易度高いだろ
クロール中にちゃんと前後のバランスを取ってスムーズにグライド出来るような人だったら老人でも壁蹴り蹴伸びで7,8m位は普通に行くからな
0934第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 10:52:16.14ID:u22NNuY/
短水路しか泳いでない俺からすると50mが果てしなく遠く感じるんだろうなぁ
行って帰って100mだからたったの10往復で1kmラクショーｗｗｗなんて舐めて泳いだら
実は1往復も出来なかったなんてことになったりしてね　いやあり得る
0936第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 11:56:01.98ID:ZCDDwKnY
長水路は距離積もうとするとみるみるキツくなるからな…
泳ぎながら休むとか別の泳法で疲労箇所を散らすとかが出来るようにならないと苦行度高い
0938第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 12:13:19.06ID:mbFUCWFB
俺は近所に夏だけ営業してる長水路の市民プールがあったのが水泳始めたきっかけだったけど、そこに三年程通ってから冬も泳ぎたくて短水路のあるジムで泳いだら無茶苦茶ラクだった覚えがある
でも長水路の広々とした気持ちよさは捨てがたいんで夏になるとその市民プールに通ってる
0939第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 12:23:52.38ID:u22NNuY/
逆に長水路泳ぐと泳力がアップするのかな
もう少し自信がついたら長水路デビューしてみよう　予約が必要みたいだけど
0940第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 12:41:57.12ID:SKOaF9oV
>>934
クロールと背泳ぎは大丈夫だ
澄み切った長水路､平泳ぎとバタフライでターンしたときに絶望が訪れる
0941第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 12:51:38.94ID:ZCDDwKnY
>>939
別に長水路泳ぐだけで魔法のように変わる事はないから短水路の往復レーンで邪魔にならない位泳げるようになってからで良いと思う
ただそのレベルで泳げるならもうこのスレからは卒業だろ
0942第１のコース！名無しくん
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2021/04/18(日) 13:25:40.21ID:ayUjtWRY
泳げばそれだけで泳力アップになるかというと違うけど、少なくとも自分の泳力がどんなもんなのか知るということでは良い場所だよ > 長水路
0943第１のコース！名無しくん
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2021/04/19(月) 08:27:09.25ID:miVFLt7b
長水路ってだいたい県や市の競技やる用で水深もがっつり深くて
ジムや市民プールの短水路とは体に掛かる圧が違う感じなのよね
0945第１のコース！名無しくん
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2021/04/24(土) 20:30:03.01ID:iUYne2rw
まあ陸トレ頑張るしかないな
俺は一昨日バタフライ泳げるようになったけど明ける頃には忘れてそう
0946第１のコース！名無しくん
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2021/04/24(土) 21:21:47.07ID:szzeM4AP
初心者クラスでバタフライ習ってきたわけだが
コーチのお手本が綺麗すぎてDVD見てるみたいだった　
一緒に習ってたおっさんが息継ぎのたびに溺れそうな顔をしていてウケた
0949第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/04/25(日) 15:46:08.64ID:1JEY+9D6
バタのリカバリーは腕や肩を上げるんじゃなくてフィニッシュで払いながら外に振るんだよ
ってスレ違いだなすまん
0951第１のコース！名無しくん
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2021/04/25(日) 16:53:58.10ID:d3kCg6CZ
上体が浮いてる間に戻しきれないんじゃー　とこれまたすれ違いでした
五十肩になるとクロールのリカバリーも辛い　キャッチのところでごりっ＆ぴきってなる
0954第１のコース！名無しくん
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2021/04/27(火) 20:10:55.45ID:6vIZjKsC
1レーン4人で泳いでたんだけど
なんとなくお互い空気読みつつ適度なディスタンスを保ちながら泳いでてワロタ
日本人的な奥ゆかしさを感じたよ
0955第１のコース！名無しくん
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2021/04/28(水) 18:46:25.60ID:NKb0+0Jq
バタもクロールもそうだがリカバリー開始時に脇を開くように胴体の真横に振れば簡単に戻るよ
ランニングのように後ろに振るのはどれだけ柔軟性が合っても絶対スムーズに戻らん
0957第１のコース！名無しくん
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2021/04/28(水) 23:04:33.28ID:NKb0+0Jq
>>956
それだけ聞いたらローテーターカフが硬いか四十肩じゃねって思う
30以上で運動不足で未診断なら無理に運動せず一度整形外科でCT取って見てもらう方がいいな
0958第１のコース！名無しくん
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2021/05/02(日) 21:22:00.17ID:VYTEz+gf
バタの話で悪いけど俺も五十肩で片方が痛くてなあ
ブレスを入れると痛むことなく回るけどノーブレだとメチャ痛い
クロールは痛くない
0960第１のコース！名無しくん
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2021/05/03(月) 15:25:31.33ID:wsTVhD/j
４０過ぎて検診で医者に怒られて始めたような人とか秋冬の室内プールに掃いて捨てるほど居るでしょ
0961第１のコース！名無しくん
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2021/05/03(月) 21:40:49.25ID:HaDGkc1P
水泳が体に負担をかけないなんてありゃ嘘だね
泳ぐようになって腰痛がひどくなったわ　そして平泳ぎで股関節も痛めた
だからといってやめはしない　
体に負担をかけないなんてスポーツじゃないからな
0964第１のコース！名無しくん
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2021/05/04(火) 13:57:32.61ID:r7FyULj1
水泳は「怪我をしにくい」スポーツでしょ
たとえばランニングと水泳で同じ運動強度をかけた場合、水泳のほうが怪我をする確率が小さいということ

水泳自体の運動強度が低いわけではないので、
筋肉とかができてないのに無理すると水泳でも怪我をすることはあり得るだろう
0965第１のコース！名無しくん
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2021/05/04(火) 15:32:49.25ID:PvBVuzUo
フィットネスでちょっとやるくらいで股関節や腰を痛めるのは第一に柔軟性や筋力が悪くて第２に泳ぎ方が悪いのであってそれを真っ先にスポーツや水泳のせいにするのはスポーツに取り組むのに向いて無い
0967第１のコース！名無しくん
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2021/05/05(水) 09:59:55.27ID:NTxO2je3
もともと自転車をやってて怪我を恐れて水泳に転向したけど、水泳じゃ痩せないね。
どんどん太っていく。
0969第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 13:35:12.41ID:NTxO2je3
>>967
落車もそうだし普通に交通事故も。
転んだら怪我じゃ済まないほどスピード出すようになってしまって、このままじゃ危ないと思って水泳に転向したのよ。
転向して2000mを週5回ぐらいで2年継続してるけど3キロほど増加したわ。
0970第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 13:54:38.97ID:0gwOn8ed
泳いだ後のラーメンチャーハンセットの食べたさは異常
体温が下がってるからエネルギーをすぐ生み出そうと炭水化物を欲するんだろうな
水泳で痩せるにはこの欲求に抗う必要がある

この理由で私は水泳はダイエットには向いてないと考えている
むしろ太る可能性が高い
0971第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 14:15:10.67ID:+MG0YKDC
2km泳いで夕食はプロテインのみという生活したらすごい勢いで引き締まったぞ。
この方法の最大の難点はかなり精神力が要ること。
0972第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 15:49:16.04ID:CUPz113g
>>969
自転車で事故ったらただではすまないスピードを出してたのならそれなりの運動強度があったと思うんだけど、２キロ泳ぐのもそれなりのスピードを出してるの？ただ２キロ泳いでるってだけだと前までと運動強度が同じかどうか比べようがないんじゃないかな？
0973第１のコース！名無しくん
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2021/05/05(水) 15:53:09.24ID:77PNLHr1
>>969
ウォーミングアップとクールダウンで1000-1500ｍとして
残りでどうカロリー使うんだよ
体型維持できるわけねーだろが
0974第１のコース！名無しくん
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2021/05/05(水) 16:02:09.97ID:tBzG039s
>>973
お！体型維持できるメニューをお願いします！

プールは周りのお客さんとの兼ね合いもあるからなー
なかなかメニュー通りには回せないよね
0975第１のコース！名無しくん
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2021/05/05(水) 16:15:14.28ID:K+PyE1YB
プールサイドでバーピーとジャンピングスクワットそれぞれ100回を
500m泳ぐごとにやれば自転車に匹敵する運動強度になるかもしれん
0976第１のコース！名無しくん
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2021/05/05(水) 17:23:20.58ID:NTxO2je3
>>972
もちろん最初はカナヅチに近い状態から始めたのでそれなりにカロリー消費しただろうけど今はレストなしで泳げる速度の60s/50mなので息が上がってしまうほど運動強度が高くはないですね。
自転車やってた時はハァハァ激しい呼吸しながらでも長距離ライドできてたけど、スイムは息が上がってしまったら距離が短くなってしまうしバランスが難しい。
0981第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 19:56:20.29ID:3cj5nUL2
スイム苦手なトライアスリートだけど、バイクは正直怖い。
ほとんどローラーでしかやってない。
自転車乗りはデブが多い
0982第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 20:27:54.08ID:wK8WfmKA
>>976
その書き方
まさか1000ｍｘ2、2000mx1とかやってないだろうな?
もしそうだとしたら、最もムダな練習方法だから今日から止めなされ
0984第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 22:59:01.77ID:8WXznEpf
　＊私は40代ですが.クロールは小学6年最後のプールの授業で担任から熱心におそわったぜよー、息継ぎなしのクロールで5mは泳げるようになった。成人を過ぎてから.気がむいた時にプールに行ってるうち.周囲を見様見真似で適当にやってたら.クロールで25mを泳ぐことが出来た。
0985第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/05(水) 23:32:43.39ID:t34GGJq/
近所のプールが何処もやってない
宣言延長しそうだし、ほんといい加減にしてくれ
0987第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/06(木) 10:00:17.23ID:Shew94QM
>>985
ほんと、そうだよな
プール行けないストレスアンド体力低下の方がコロナに悪そうだよ
0988第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/07(金) 08:22:15.52ID:vYX14fY4
クロールの、ひと掻きあたりの距離を伸ばしたい場合、どういうドリル練習をするのが定番ですか？
0992第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/07(金) 21:47:59.94ID:7RHsvBEs
>>991
それだと数えるだけの練習になる
0993第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/07(金) 21:49:29.45ID:yCcWHhzZ
>>989
それだと腕を使わない練習になる
0994第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/07(金) 21:50:30.01ID:cmCGlvQe
>>985
宣言中にやってるプールのほうが怖いし異常
0995第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/07(金) 23:56:58.91ID:ctygqYdK
>>988
手っ取り早くて確実に成果出るのは普段の泳ぐスピードを上げる事
それに慣れた頃に元のスピードに戻すと確実にストローク数が落ちる
最初からテクニックで効率上げようとしてもスピード落ちて間延びするだけ
0997第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/08(土) 07:45:29.96ID:+ruqHjz2
>>996
単に数を減らすのではなく、ひとかきの効率を求めたいって話だからとりあえずそれでいいよ
ただし、細切れにしないで連続した距離を一定のスピード&リズム&ストローク数にすること
0999第１のコース！名無しくん
垢版 |
2021/05/08(土) 16:47:53.47ID:dV/m+9c7
sculling って、「スカリング」の方が音として正しいと思うけど、水泳業界(？)ではスカーリングと言う習慣があるのは何故だろね？ 「70秒サークル」とかも水泳界独特の言い方だと思うし。妙だと思いつつ使っちゃうけどw
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