クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！22ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！21ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1512603491/ 息継ぎは難しいよな
息するのは難しくないんだが息して姿勢を崩さないのが難しい
俺のバッタがそうだけど下手だとどうしても頭を上げることに意識がいきすぎて腰が沈むほか色々崩れてしまう
スノーケルつけた練習が効果的なのかもだが使えないとこ多いし 容疑者とか逃走犯なんか使うとジャニーズ事務所が怒るから気を付けないとね。 平尾容疑者 → ひらおよーぎ者 → ブレストローカー
なんかカッコいいじゃん 脱走するなら鍛えてるし潮止まり時間も調べてるでしょ
海で若干流れがあっても200mなんて楽勝 >>644
タッチターンとフリップターンて、うまくなれば前回りか後周りの違いぐらいなんじゃね？ >>644 それはお前がへぼいだけ
>>657
横っ飛びと、前回りだろ。 >>660
当然フェルプスはちゃんとした タッチ ターンはできるでしょうが、
最初の平泳ぎのターンは壁面をつかんでいるのでコレは駄目。 確かに。>>660の最初のターンは泳法違反で失格です。その話を>>644でしてるのに理解できてない奴居るんだな。 平尾、200m横断に1時間。死にそうだった、と。
このヘタクソが SPEEDOのSD88G11って言うラップスイム用水着買ったが、すごく泳ぎやすいぞ。
ちょっと高いし、ロングジョンだから少し目立つが。 >>664
なんでビート板とか浮き輪、フィンなど使わんかったんや？
ジムのプールちゃうんのにガチで泳ぐ必要ないやろうに >>668
御大層なスーツなんだから、毎回5000mは泳いでるんだろうな？ >>668
今時そんなの着るの刺青を隠したい奴しかおらんぞｗ そんな感じの着てるおデブが居て目立ってるよ 遅いし （ ＾ω＾）この病 院はハズカシイ
札 幌 ひ ばり が丘 病院が起こした事件が謎すぎる
http://jikenjiko.site/?p=5096 平尾容疑者は平泳ぎで泳いで捕まった。
次は、瀬尾容疑者が背泳ぎで泳いで逃げることが決まってる。
タイミングとしては昭恵夫人の、、あ、誰か来たようだ。 speedo ってロゴなんかダサい
arena は普通
ＴＹＲ はかっこいい
と思う >>642
フリップの方がタッチより遅いとかよっぽどだろ
想像できん >>675
うーん
スピード→ロゴ、マークともにかっこよく伝統がある。
アリーナ→無難。でも好き。
アシックス、ミズノ→靴はいているみたい
エレッセ→派手。なんか果実ジュースみたいだ。
青春時代の思い出も含めてアリーナが一番かなぁ。 多少遅くてもきれいだったらいいかな
あと体型の問題はあるけれど >>679
これだろうな
大体arena、speedo.、mizunoかな。あと最近jakedも速い人履いてるね >>679
ヘタクソのじじいが蛍光のアリーナ とか確かにダサいやつよくみるな
ろくすっぽ泳げなくてまずは形からみたいな。いいんじゃねーの金出せば勝手だよ ピーキーな性能のトップレベル向けを使ってるならともかく、ちょっと高くて性能良い程度ならまさに勝手に金出してんだからいいじゃん
下手くそは形すら決まらない激安水着を使うべきってか お前らが履いてる水着をamazonのリンクで紹介してくれよ 昔はmizuno製のspeedoを使っていたけどgoldwin製になってから好みじゃなくなった。
今のmizunoは昔のmizuno製のspeedoとロゴが違うだけで基本的に同じもの。
俺はspeedoの水着じゃなくてmizunoの水着が好きだったんだと分かった。 若いころは競泳用で半年もたなかったが
今はタフスーツで数年余裕でもつ
キャップもシリコンからメッシュに変わった 練習はタフスーツか他だとボックス水着で、大会用は好みで着るのが大体多いんじゃないの？ 毎日泳いでると3、4か月くらいでダメになるんだけど、水着ってどのくらいの頻度で買い替えてる？ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/05/03(木) 02:02:37.93 ID:zGsAH3XF
泳いでたらやたらレクチャーしてくるおっさんいてうざい
そのおっさんレクチャーされた人がうざがって消えたらまた別のターゲット見つけてレクチャーしまくってる
普通に泳ぎたいのにビート板とか渡してきていきなりおっさんの授業が始まる
本気でうざくて途中で引き上げてきた
次もし絡まれたらはっきり言おう >>690
ポリエステル１００％水着なら長持ちする。
その代り水含んで重い。練習用だね。 >>690
年に数回セールの時に1サイズ違い色違いなど数枚買い着回しているが
傷んで捨てたのは無いよ >>690
俺も毎日でそれぐらい
ネット通販でお買い得と感じたら即買いで常に在庫キープ >>690
週6で同じく3、4ヶ月程度。
水着が痛んだタイミングでシリコンキャップとゴーグルも新調する。 >>698
平日は仕事帰り、土日は朝一にスポクラのプール。
木曜は施設が休みなので週6。
月会費だから何回行っても値段一緒だし、
ついでに風呂にも入れるので家の風呂はあまり使わなくて済む。 だめだ、どうやっても200メートルの壁が突破できん。
何をどうしたら長距離泳げるんだ？？ >>697
ゴーグルまで変えるのかよ
おれはゴムは1回変えたけど、週3使用で同じの3,4年使ってるわ ゴーグルは何年も使えるよね。
この前、数年使ったゴーグルのレンズ内側が剥がれてきたから買い替えた。 地元に長水路のプールと短水路のプールある
長水路はターンの出来ない俺には楽しいけどアスリートばっかりでメタボの俺には場違い感がパネェわ タフスーツのボックスが一番経済的だわ。
定番の奴をバーゲンで買っとけば流行り廃りもないし。 俺は毎日
施設休みの時は違う施設に行く
1日1時間くらいだけど 30分泳ぎ続けてきた(´･ω･`)
頭痛い(´･ω･`) >>703
曇り止めフィルムを全部剥いでコンパウンドで綺麗に磨いて使ってるよ
度付きは選択肢が少なくてね ゴーグルを何年も使う人はノンクッション派かな。
自分はクッション派だが、数ヶ月で目の周りのシリコンのフィット感が悪くなり、
ターン時に水漏れするようになってくる。
そうなってくると泳ぎに集中できなくなるので水着やキャップと同時期に買い替え。 最強のサプリメーカー
オプチマムが期間限定のセールやってるじゃん
買いだめチャンスや
https://goo.gl/pNWF4h 気に入った練習用水着を3年から4年週4で使用している、クロッチはボロボロになって切り取ったが、本体はまだまだ大丈夫だわ >>701
Youtube見て勉強する。
上手な泳ぎは何が違うかを自分で見つけてみる。で、それをやってみる。 曇り止めの塗るタイプのドロっとした感じがイマイチとゆーか、洗い流して使わないと見えにくいとゆーか
スプレータイプってどんな感じ？
次はスプレータイプ買ってみようかと思ってるんだけど 粘性は低くさらりとしてる
製品的には、ふきっぱなしで水で濯がずに使う想定はしてない
濯ぐのは同じだけど、ほんと軽くですむ 701 人にものを尋ねる時は
まず、水泳歴、年齢、体型だろ
ここの奴ら意地悪だから、200を越えて500をクリアできたら
クラゲだの場違いだの、シャチの餌食さw >>701
200はロングやる人にとっては準備運動レベル。
体力云々よりも基本的な泳ぎ方が出来ていないと思われる。
まずはストリームライン（進むための抵抗の少ない伸びの姿勢）作りから。
スタート・ターン時はもちろん、一掻き毎に伸びの姿勢を意識すること。 >>701
701です。長文になりますがお付き合いください。
ほとんど愚痴に近い書き込みにレスしてくれた方、ありがとうございます。
48歳、水泳歴4ヶ月、BMIは20程度、体脂肪率は10％前後の痩せ型です。
まともな運動は社会人になってからやってません。10代の頃はサッカー部でそれなりにガチで運動してました。運動神経は悪い方ではなかったですが、昔から水泳だけ苦手でそれを克服したく。
現場でコーチや水泳経験者なんかにいろいろアドバイスもらっても、最終的には「フォームは問題ないから後は泳ぎ込みだね」って言われ続け、それでも200mの壁が突破できません。
25メートルのストローク数はゆるい壁蹴りで16回程度、4ストロークに1回の息継ぎです。
もちろんツービート、と言うよりバタ足は体力温存のためほとんど打ちません。
100m折り返すまでは全く余裕なのですが、ここを折り返した瞬間から息苦しくなり200mの最後は息も絶え絶えです。
ホントにもう何をどうしたら良いのか全くわからない状態です。
ただ、スピードはほぼm/sと比較的遅くはなく足も沈んでないと思いますが、これ以上遅いと上半身が沈んで息継ぎが上手くできません。
勝手な理解ですが水泳には正解は1つだけではなく複数あり、未だ自分に合う正解が見つけられていないような気がしてます。
なので幅広く意見を貰えれば、と思いました。 見てみないと何悪いのか判断難しいよね
俺も自分の泳ぐ姿を撮影して自分で見てみたいけどどこのプールも撮影禁止だからなぁ >>722
まず気になったのは、
やっぱり呼吸は1/2がいいだろうね
あと、50s→60s/50mになったら距離延びるのか? ＞ これ以上遅いと上半身が沈んで息継ぎが上手くできません
サイドキックでブレスの悪いところを見直す？ 701です。
アドバイスありがとうございます。
呼吸は1/2、1/3、1/6といろいろ試しましたが一番しっくりくるのが1/4でした。1/4より早いと過呼吸気味になり、また呼吸の際にスピードが落ちて前に書いた通り逆に息継ぎがやりにくくなります。
ストロークペースを落として60s/50mより遅くにもしてみましたが、これも逆に呼吸のペースも遅くなりすぎて息切れです。
ストロークペースを落とさず力を抜くと、今度はスピードが落ちて呼吸がやりにくくなります。
サイドキックは少なくとも25mは泳げます。それ以上はやったことがありませんが結構疲れます。これはたぶんサイドキックで慣れないバタ足を多用するからだと思います。
本当に気持ちの問題、根性の問題、呼吸切れに対する恐怖心なのかも知れません。 1500プラスアルファ泳げるけど
遅くないのなんて羨ましい
ちなみに鈍いけど長く泳げるダボから、
呼吸は左右3回に1回にしてみては
200ぐらいがしんといのは一番しんどいとは思うけども ちなみに、50メートル限定であれば飛び込みなしで25メートルを15秒、50メートルを32秒程度で泳げます。
とにかく長距離が泳げない短距離タイプです。 まずは持久力を鍛えろよ
俺は毎日水泳する前に、2時間ぐらい走りこんでから泳ぐぞ >>722
上の方でも運動神経がいい悪いとか、言ってるのもいるけど
陸上での動きが良かったのなんか、忘れた方がいい
4泳法は不自然な動きを頭に叩き入れて
反復練習してものにすることだから
走る跳ぶ投げるとかの延長で考えてると、そりゃできねぇっすわ
25mでストローク16回は多すぎる
水を捉えてなくて、推進力になってない
バチャバチャやってて溺れてるみたいなもん
スカーリングでググって練習して
水を捉えるというのを考えたほうがいい
あと、フォームじゃなくて姿勢が悪いかも、足が沈んでるっぽい
キック捨てるのはまだ早い、体をフラットな姿勢に保つキックを心がける
100mぐらいで苦しくなるのは、バタバタ泳ぐのもそうだけど
呼吸ができてないからじゃねぇかな
陸上とは全く感覚が違うから、切り替える
子どもがやる、顔に水をつけてぶくぶくぶく
息を吐ききったらぱ〜ってのを、繰り返し練習するべき
水の中での呼吸感覚に、そもそも慣れてない
で、一回全力で25m泳いでみて、それを100とする
50ぐらいの力で、浮くことと、推進力を殺さないことを考えて泳ぐ スプリンターな人間だけど、ただ長く泳ぎたいなら
リラックスした状態でブレスできるか
エントリーを浅めで入れてないか
キャッチは水しっかり捉えてるか
プッシュは必要以上に力入れすぎてないか (横にして楽に抜くのもあり)
リカバリーはエントリーまでは力抜いてるか
メニューとしてプルブイ挟んでどれくらい泳げるかを見てみるとスイムも参考になるかもね >>728
ストローク遅くして泳ぐ速度も遅くして、息継ぎは増やす >>728
精神的な弱さもあるね
おれなんか毎日水泳終わってから座禅組んでるわ
座禅組むと水泳だけじゃなくて、いろいろ楽になるよ >>736
普通に働いて睡眠時間あるのか？
2時間走り込み→水泳→座禅
座禅組んでいろいろ楽になってんじゃなくて
無職でいろいろ楽なだけじゃないのか？ >>728
一旦基本にもどって、
息を吐ききる練習(プールの床に座ってみたり、プールの床に寝そべってみたり)とかストリームラインの確認をしてみたらどうですかね。
余裕を持った呼吸で、リラックスした気持ちで泳ぐと、200m以上なら余裕で泳げる体力はあると思うんですけどね >>737
お前ら時間の使い方が悪すぎなんだよ
朝起きていろいろ考えるんじゃなくて、寝る前に次の日の用意をして朝起きたら実行するだけにしろ
俺なんか、水泳終わってかえってから、次の日の水泳の用意ちゃんとして寝るわ←小学生かおいっ >>701
まずビート版かプルブイ2個挟んで、練習すればどう？
４８才でスタート３か月なら１年後には泳げる様になるよ
ただし、５０ｍ１分は難しいと思う
今通ってるジムでも１キロをそのタイムで泳ぐのは4,5人だけ
早い人は休みながら泳いでるよ。 m/sで行ける、んじゃなくてそのスピード以上でしか泳げない、このスレ用の典型的な例だと思う
まず呼吸法を見直す、基本は1/2
増やすと過呼吸気味になったり時間かかるというのが何かあやしい
出し入れを強く短時間にするorもっと浅くするor吸気と呼気が等量になってるか確認
考え方としては、ジョギングで息止めたり毎回深呼吸しないのと同じ
また、恐らく姿勢に関しても問題ありそうだから721、726のようなことが気になる
使えるならプルブイ挟んだらどうなるか確認して欲しい
気持ちは関係ない、完全にテクニックの問題
パワーは有りそうだから、泳ぎが安定すれば余裕 ノーキックで50m32秒は速いと思います センスあるのでこのまま続ければ、1km泳ぎ続けるのも余裕ですね >>728のレスがほぼすべて、課題を自答してると思います。
まず根本的に、ペースが遅くなればなるほど楽にならないとおかしいのに、
「遅くなりすぎると半身が沈む、息切れする」という状況、明らかにストリームラインがとれてないということです。
それができてなければ当然呼吸動作への影響も大きいです。
単純に呼吸と姿勢の問題、この２つでしょう。
根性とか気持ちとか、そういうのは１ｋｍを超えるレベルの話（長時間の運動でかったるくなってくる）です。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
