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クロール初心者

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0001下手くそ
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2013/10/30(水) 23:41:09.82ID:zRpWy65b
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
0490第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 16:27:05.43ID:kz02sIvG
両方息継ぎ1.2.3.右br.4.5.6左br.7.8.9.右br10.11.12左.br
片側息継ぎ1.2..左br.3.4.左br.5.6.左br7.8..左br9.10.左br11.12.左br
0492第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 21:53:56.08ID:Ih3YQcdA
俺も>>480に触発されて久しぶりに苦手な方の息継ぎを練習してみた。
以前チャレンジした時より泳力そのものが上がってるせいか、思ったほど難しくなかったわ。
気持ちローリング大きめにしたら余裕だった。
0493第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 06:02:55.35ID:J1Ff+doU
あの噂のピタンピタンストロークはもしかしたらストレートアームストロークって言うのかも？
0495第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 15:32:29.00ID:0TlJVDyC
　　　　　　　　　 　　 _,,..,,,,_　　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!
　　　　　　　　　　　/ ;' 3　ヽヾヽ　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
　　　　　〃　　　　 i　　　　 ,l　　　　　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
　‘　 ，_,,..((,,_　　〃ゝ　U　 j! _ )))_ ∴ ，“　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
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0496第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 15:53:01.88ID:kg+pBfan
親指と人差し指を一番遠くへ伸ばすように伸びるのがいいんですか？
これってi字とS字でも違うんすかねえ？
0498第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 19:45:28.78ID:QdCt3OU/
いや、ゴッチャになってない
伸ばした手の肩辺りに耳をくっつけるよーに伸ばすってゆーか
なんか、オリンピック選手の動画観てるとそーゆー伸ばし方してる人いるよ
萩原智子もそーだったよーな？
0499第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 21:33:13.81ID:+eHGqN+8
手を伸ばしてなるべく遠くの水を引っ掛けてくることも大事だと思うけど
アジア大会の水泳見てると水をかいて戻ってくるまでの間
もう片方の手はしっかり前方に伸ばしたまま待っておくつまりキャッチアップを忠実にやってるよね
0501第１のコース！名無しくん
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2018/08/23(木) 23:49:46.32ID:SJ+rtOVv
安定して楽に200m泳げるようになったんだけど25m35秒ペース
30秒ペースにするとかなりキツイ
フォームがメチャクチャなんだろうなあ
なんか行き詰まりを感じてる
0503第１のコース！名無しくん
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2018/08/24(金) 13:43:35.96ID:riQqWSr8
・両側で呼吸
・2ビート
・クイックターン
がキレイにできる人ってかっこいい。
まだ見たことないけど。
0505第１のコース！名無しくん
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2018/08/24(金) 17:52:00.83ID:jdi793Sc
両側呼吸で２ビート　１時間以上毎日泳いでるおばさん

水中で見たら足が全然キックしてないｗ
バランス維持だけだわ足　まあ手だけで漕いでるんだから
これはこれは凄いのかなｗ
0506第１のコース！名無しくん
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2018/08/24(金) 18:55:00.18ID:c+wKhgaW
とにかく女性と高齢者は水に浮くよね
骨をはじめとした体の比重が小さいということなのであまり羨ましくもないけど
0510第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 00:09:00.83ID:480mhnzM
>>502
そうなのかなあ
2ビートしかできないから沈みやすいのかも
足を浮かせるっていうより、腰を浮かせる意識なのかな？
水泳って自分のフォーム見れないから上達難しすぎるよー
他のスポーツなら動画とれるのにね
0512第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 06:22:08.01ID:fjZYlX/z
今はどこでも撮影禁止だもんな
撮影するには施設貸切じゃないと無理だろなコース貸切だって個人じゃ無理があんのに
水泳教室で参加者同意のもとで主催者側で撮影してくれるとかありゃいいと思う
0513!ninja
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2018/08/25(土) 08:15:50.04ID:NvCP4uL0
1+3の4ビートか6ビートで泳いでる。
2ビートは元気なときはいいけど疲れてくるとバランス取れなくて余計に疲れる。
0514第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 14:21:28.80ID:dWuBq3P4
最近バタ足のトレーニングを入れることにしたら良い感じだ
泳力が上がってきたような気がする
0516第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 15:39:29.23ID:I48IKKvB
>>505
長距離泳ぐのにバタ足なんかほとんど使わんぞ
足の筋肉は大きくて強いけど、その分体力（酸素）の消費も激しいから、遠泳では体のバランスを取る程度にしか使わないのが普通
0517第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 16:25:50.51ID:oJiYJCiq
壁キックで壁をつかまず、手のひらを壁に触れるだけだと後ろに下がってしまう
壁から離れないようにするには、どういうふうにキックを打てば良いのでしょうか？
0518第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 16:51:45.68ID:GjezBGxL
ここ１年位、毎週末室内プールに通っている。
最初の頃は25mで息が上がって苦しかった。
最近は25mの往復を10本、50m毎に休みながら合計500m。
最近500mが楽になってきたので、今日は1kmに挑戦。
1時間ちょっと掛かったけど泳ぎきったぜ。暫くは1時間1kmで頑張ろうと思う。ただ、どうしても息か上がって連続では泳げない。根本的に泳ぎ方に問題があるんだろうな。
0519第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 17:09:35.71ID:YBVlelTb
＞＞517
上下動ではなく、しならせて後ろに水を送り出すように
力よりも足の柔軟性と水平な姿勢が大事なのかも
0520第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 17:37:03.35ID:qyj90hOY
>>518
ブルブイ使ってみな。
最初はバランス取るのが難しいけど、すぐに100メートル以上楽に泳げるようになる。
使い続けすぎるとプルブイがないと生きていけない体質になるので、どっかのタイミングでプルブイなしにチェンジ。
あら不思議、プルブイなしでも100メートル以上泳げちゃう。
0521517
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2018/08/25(土) 18:35:39.58ID:oJiYJCiq
>>519
なるほど
試してみます
0522第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 20:10:02.83ID:t53XcwQs
ここのところクイックターンの練習ばかりやっているおかげで
何もないところでもクイックターンができるようになってきた
0523第１のコース！名無しくん
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2018/08/26(日) 12:48:58.16ID:JRLGIZT+
ようやくまともに50泳げるようになった
夏前は25も怪しかったのに25なら余裕になった
でも50泳いだ後は3分休憩
0525第１のコース！名無しくん
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2018/08/26(日) 14:33:54.05ID:RkpnJdxJ
おめでとう！
自分が50に到達した頃は泳いだタイムと同じだけ休憩してまた泳ぐってのを繰り返してた
それできるようになるとすぐ100mも見えてくる
0527第１のコース！名無しくん
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2018/08/26(日) 19:01:46.57ID:A1onisS1
>>525
ありがとうございます！
私の場合とにかく息継ぎが鬼門だったので上手く息継ぎできるようになってなんとか泳げるようになりました
0529第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 20:12:33.81ID:IM3JUQ4r
518です。
水泳経験もなく、このスレやyoutubeを参考にしてる。
そろそろ1回レッスンを受けてみたい。
ネットで調べても、初心者に単発で指導をして貰えるような場所はないね。
ゴルフ練習場みたいなアドバイスをしてもらえるようなところがあれば良いけど。
0530第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 20:21:23.00ID:bmCI2Cdr
ゴルフ練習場のアドバイスってゴルフしないからわかんねーよ
よーするに手取り足取り教えて欲しいのか？
なんでもいいからとりあえず教室行ってフォーム矯正してもらえばいいんじゃね？
0531第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 20:28:14.38ID:OGlvJ1ie
昔は年１回ぐらいのペースで水中撮影とワンポイントレッスンやってたが
出入り業者変わってからやってないな　希望者とのバランスが難しいんだろうけど
0533第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 21:09:16.10ID:IM3JUQ4r
>>531
なんか最近泳ぐのが楽しくてしょうがないんだよな。泳いだ後の心地よい疲れが癖になっている感じ。
色々試行錯誤をしているけど、自分のフォームを客観的に見てみたい。
身内にでも動画で撮ってもらいたいけど、最近は撮影も駄目だろうし。
0534第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 07:55:26.22ID:baHF+2hV
昨日はフリップターンの練習ばかりしていた
慣れないと怖いから壁から離れてターンして上手くいかない。ちゃんと壁を蹴れれば回転後の伸びもひねりも浮上も上手くいくかも？
やっぱり慣れかな今日も練習してみる
0535第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 08:16:27.52ID:zkRsMFD3
2ビートキックって片腕を入水させた際に、足を1回ずつパタパタってやるので合ってるよね
0539第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 17:02:14.06ID:34Iu/8Z6
474やけど両方息継ぎできる様になったそれと息上がるのはばた足が下手くそみたいビート板型のプルブイで泳いだら息上がらなかったしこっちのがかなり速いwばた足練習しますアドバイスサンクス
0542第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 02:11:08.09ID:+ieB7lvO
水泳てジョギングみたいにたくさん走れば走るほど速くなるわけじゃないよね
初心者のうちはほとんどフォームで決まるから汚いフォームのまま泳ぎこんでも意味ないんじゃないかと最近思う
かといってどういうフォームに直せばいいのかわからんし…
0543第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 04:26:43.85ID:07fnxbfu
とりあえずキャッチアップクロールでキックはゆっくり打てばいいんじゃね？
グライド、ストリームラインを意識すりゃフォームは良くなると思う
0544第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 20:13:39.22ID:4BoQ6jRR
近すぎたら上を蹴って底に向かってダイブするし
遠かったらまともに蹴れずに進めない
なんとなくクイックターンの位置がつかめてきたような感じ
0545第１のコース！名無しくん
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2018/08/30(木) 15:50:04.31ID:hQAEqFvt
一時期太ってたとき、他の泳法と違ってクロールだけすごく楽だった。
クロールは体の浮力がモロに効いてくるんだろうか。
0546第１のコース！名無しくん
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2018/09/01(土) 18:37:26.84ID:hxbUApRT
この前ラジオで物理学でクロールが速くなる方法をやってた
その方法は前方にある吊り輪に掴まり続けるというもの
0547第１のコース！名無しくん
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2018/09/01(土) 22:42:21.21ID:ZQkGM9k9
200m4分で泳げれば初心者ではないかな？
中級者とは口が裂けても言えないだろうけど
ちなみに今は5分かかってます
0548第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 07:15:11.18ID:VAwUpFAv
>>546
興味深い解説だ
それは少し空いたドアから落し物を取るように入水時に腕を伸ばすと同義なのか
要は伸びやかなフォームがいいって事なのか
0551第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 11:53:49.33ID:85ch9KgS
>>547
力の抜け具合とフォームで判断してる。
距離は溺死体みたいなのでも泳げるし、力まかせでも速度はそこそこ出る。
0553第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 13:06:57.39ID:oS/GmuTL
>>551
力任せだと200mは持たないから、200mで4分ならもう初心者とは言えないかな？と思ったんです
100ぐらいまでなら無理やり泳げるけど200って力抜かないと途中で死にますよね
0554546
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2018/09/02(日) 16:01:10.99ID:KsURQaSe
吊り輪理論の元ネタはTBSラジオたまむすびだけど聞いてる人いないかな
https://www.tbsradio.jp/286483
途中ラジオを離れたりしながら聞いてたんで全部は頭に入ってないんだよ
0555第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 23:32:27.60ID:85ch9KgS
>>553
煽ってるつもりはないので、気にさわったら許しておくれ

年齢もキャリアも良くわからないが、そうだね
クロール200m泳ぐのに、力抜かなきゃって意識がいらなくなったら
そこそこいけてるんじゃないかな
0556第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 02:13:01.56ID:94RP96Q+
なんか首に違和感が…
息継ぎのせいだと思うけど、片方しかできないとこうなるんだなあ
しばらく平泳ぎに専念するわ
0559第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 15:03:24.27ID:94RP96Q+
なんとなくだけど
初心者　息継ぎ崩壊、50mで死ぬ
初級者　m/sを維持して200m
中級者　100m60秒
0561第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 16:50:46.46ID:9SVgulam
>>559
タイムの前に左右息継ぎとクイックターンと4泳法だよ
それらができるまではずっと初心者を名乗ってていいんだよ
0564第１のコース！名無しくん
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2018/09/04(火) 00:18:51.49ID:F5XLOFC4
クロールと平泳ぎほとんど同じ速さだった。どうしてこうなったｗ
子供の頃はそうではなかったはず
0567第１のコース！名無しくん
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2018/09/04(火) 19:51:08.47ID:CeFyX+tu
蹴伸びと伏し浮きをバカにせずにちゃんとやったほうがいい結果が出ると思うんだけどな
0568第１のコース！名無しくん
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2018/09/05(水) 03:24:07.44ID:1guMzJXJ
足首が硬いとバタ足の速度がでないのか。
でも整形外科行ったら「足首フニャフニャでこれ靭帯伸び切っちゃってもう元に戻りませんねえ！(笑)」みたいな感じだった。なめとんのか
0570第１のコース！名無しくん
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2018/09/05(水) 16:20:05.59ID:Z5G8PAFL
足首の靭帯伸びてんのに足ヒレ使ったら更に悪化するはず
ていうか足首の靭帯伸び切っちゃってるってもしかしてMMAやってる人？
0574第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 16:34:52.22ID:3AI+xj79
>>573
お腹に力入れなくてもいいよ
両手と頭をだらんとしたらなんとなくお尻が浮くような感じになんないかな
その状態で水をかき始めるとトロトロと進んで長時間疲れない泳ぎができるよ
0575第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 21:26:27.33ID:VQCXnX1j
ようやく息継ぎのときに反対の手が下がる癖が直ったわ〜
いろいろヒントをくれた人たちありがとう
0576第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 22:34:12.08ID:zCZIJTDZ
息継ぎで手が下がらないように、反対の腕を枕のようにってのを見て、今床に寝そべってやってみたわ。
腕をまっすぐにしてそこを枕にしつつ、反対の腕をクロールのように上げると枕の方の肩がスゴい痛いわ。
肩の柔軟性もつけんといかんのかもしれん。
0577第１のコース！名無しくん
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2018/09/07(金) 20:25:14.72ID:dkHa0gW7
クイックターンのときターンをしながら鼻から息を吐いているせいで
壁を蹴るときには酸欠状態なんだけどそういうもんかな？
0579第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 01:39:26.61ID:9vXCdmrl
>>577
バサロにつなげる背泳ぎならともかく、
息を吐き続ける局面はわずかしかないはず、
おそらく回転動作がそのものが遅いためと思う
クイックターンなんだからもっとクイックに
0582第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 18:08:54.63ID:+FCY+5H6
クイックターンはタッチターンよりも壁を蹴る力が強くなり
蹴伸びの加速で肺が圧迫され苦しくなるんだけどわかる人いる？
0583第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 19:06:04.58ID:9vXCdmrl
>>582
肺が圧迫されるほどに加速するのは難しいよ

おそらく不慣れからくる緊張と力みが、
そういう感覚に繋がってるのではないかな？
0585第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 21:02:18.00ID:yTDBNTc7
クイックターンをするには25m泳いで疲れないようにクラゲにならないとキツイわ
クイックターンの練習するときだけクラゲ泳法やってターンの練習しないときは全力ガチスイムやる
0586第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 23:14:44.98ID:Xu0L/kXA
それ意味なくない？
基礎できてなくて全く泳げないのにクイックターンしてる人たまにいるけど、ちょっとなんか…
順番間違ってる
ターンできなくていいから100mぐらいさくっと泳げるようになった方が水泳楽しいよー
0588第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 05:52:47.80ID:gTE8Esap
泳ぎこんでいればそのうち息継ぎも楽になるし、距離も難なく出るようになるよ
練習あるのみ
0589第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 07:36:45.69ID:l9cQmDL+
>>586
確かに。たまにあべこべな人いるよね。
自由遊泳コースでクイックかましてぶつかりそうになる奴とか、でも専用コースだと泳ぎは遅くて自由コースにいる
0590第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 14:22:01.63ID:6ZdBbsJA
>>587
陸上での運動と同じで、呼吸がきちんとできないと
運動として成立しないんだよ

苦手だから我慢をするのではなく、積極的に呼吸して
肺の中の空気を循環させよう
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